右足リンパ浮腫のセルフマッサージ（後半）

[@ヒキチトシエ]

優しい言葉を、ありがとうございます。だいぶ心が軽くなります。

[@yuuka-lymph]

よかったです！勇気を出してコメントを入れてくださりありがとうございました😌

[@ゆゆ-u2l3o]

右脚の動画が見つからなくて、今日は諦めかけていたら、やっとやっと見つかりました😭　上げてくださってありがとうございます😭
コツコツ続けていきたいと思います。

[@yuuka-lymph]

動画を見つけてくださり、コメントを頂きありがとうございます。
とても嬉しいです！
がんばり過ぎずに無理のないようケアを継続されてくださいね。
お大事になさってください😌

[@ゆゆ-u2l3o]

@@yuuka-lymph ありがとうございます😭
浮腫にならない様にとついつい頭の中が充満してしまい頑張り過ぎてしまって疲れてしまってました😂
先生がおっしゃるように頑張り過ぎないで無理なく明るい気持ちで続けていこうと思います(^^)v

[@yyhhkk597]

初めまして😊
私は12年前に子宮頚がんにて　子宮、卵巣、その周辺リンパ節を取り除きました
後遺症としてリンパ浮腫があるかもしれないと言われその後お風呂でマッサージとかして来ました！
その後浮腫もなく暮らして来ましたが
12年たった今、突然、右足首の浮腫に
気づき　翌日太ももの浮腫に気づき
病院の検査中です😂
自分で何か回復方向がないか検索してました！
ありがとうございます😂😂😂
弾性ストッキングも着用しながら
実行していこうと思います😊😊😊

[@yuuka-lymph]

はじめまして✨
コメントありがとうございます！
すでにお風呂でのマッサージ等のセルフケアをされていらっしゃったのですね。
浮腫の増強に気付けるということはいつもご自身の状態をしっかりケア、観察されていたからこそですね。リンパ浮腫は変化に早く気付くことが大切なので素晴らしいです。
もしかしたらご存知かもしれませんが、、浮腫の状態変化がある場合は弾性着衣が輪ゴムの締め付けのようにキュッと食い込まないかに注意してみてください。
もし食い込みがある場合はなるべく食い込まないようにこまめに足首部分からしっかりとストッキングの生地を引き上げてみてください！
良い方へ向かうよう私も願っております！
お大事になさってください😌

[@yyhhkk597]

返信ありがとうございます😂
病院検査終わりガン再発はないと言われ安心しましたが、リンパ浮腫の外来を紹介されて明日行く事になりました
yuUkaさんの動画を参考に、これ以上悪化しない様に実践したいと思います😊
わかりやすい動画感謝してます❤

[@与那城正行]

ありがとう

[@yuuka-lymph]

ご丁寧にコメントを残してくださり、誠にありがとうございます😌

[@ヒキチトシエ]

8月子宮全摘をしました。
初めてリンパマッサージの確認をしてもらった時（手術1ヶ月後）早すぎ、強すぎと言われました。マッサージは一回各6秒、片足で、最低30分、と言われましたが、遅すぎてとても疲れます。やはり、速さって関係しますか？

[@yuuka-lymph]

コメントをありがとうございます。
確かにリンパ液の流れるスピードはゆっくりなので、ゆっくりですよ〜！とお伝えすることは多いです。
ただ、何秒やらないといけないとか、細かく注意点があるとセルフマッサージをするのに疲れてしまいますよね😭ご自身の生活の中でできる範囲で大丈夫ですからね。必ず最初から最後までやらないといけないとか、回数やスピードも絶対にこうじゃないといけない！という事でも無いので、できる時にできるケアをされてくださいね。
お大事になさってください😌

[@孝子中原-f2x]

両足が浮腫んでいる場合は左右交互にマツサージしても良いのですか?

[@yuuka-lymph]

両脚に浮腫がある場合は左右交互でも大丈夫ですし、片側ずつ行っていただいても大丈夫です。
マッサージの時間を短縮する目的で面積が狭いところ（足の甲や膝の部分など）は両側同時にやっている！という患者さまもいらっしゃいました！
ご自身に合ったやりやすい方法を見つけてみてください😌

[@孝子中原-f2x]

ありがとうございました🙇

[@与那城正行]

ありがとう