ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ส.ค. 2024
- Hello guys! It's me DIOSA NIÑA and welcome to my Channel! :)
Gusto ko lang i-share yung mga paraan ko kung paano ako nakapag pabawas ng timbang! Enjoy watching! :)
Watch my Before and After Video:
• My Weight Loss Journey...
If you liked this video don't forget to give it a big THUMBS UP and kung hindi pa kayo naka subscribe sa channel ko, SUBSCRIBE NA! :)
THANK YOU FOR WATCHING!
HAPPY 300 guys! Salamat! :)
Email me: deguzmandiosa9414@gmail.com
Follow me on:
Instagram: / diosadeguzman26
Twitter / diosadeguzman26
#PaanoAkoPumayat #PaanoPumayat #HowToLoseWeight #TipsOnHowToLoseWeight #MabilisNaPagpayat
Hello guys! Thank you for watching my video! I hope na kahit konti may natutunan kayo and pasensya kung ganyan pa mga videos ko ngayon hehe baguhan lang po kasi! Again, THANK YOU FOR WATCHING! Spread Love!❤
no rice po ako and no soft drinks 65kls to 55kls😊 nakakataba talaga yung kanin ang sarap talaga sa ears 👂 "na ang payat mo" 😁 kaya pinapatuloy ko. I'm 17yearsold. 😊 go go go kaya natin to 😆😂
Wow!😍 Congrats sayo girl! Fighting lang tayo😊😘
wowww ilang months po kayo nag no rice?
Dianne Toledo ilang months na achieve ang 55kls?
Ilang months ate?
4syaka 5months po tyaga lang
Kawawa talaga ung mga matataba eh. Lalo na society natin ngayon maissue judgemental💕
Trueeeee girl
Sus pati din mapayat e hinuhusgahan.
True sis,nakakaiyak tlga😢😢
Agree ako sayo sis!
Congratulations! Thanks for the motivation!
im here bhe.. congrats bhe.. you work hard for it..
Woooooow! Ang laki ng pinayat!😍 Galing!😊
Keep it up sissy, thumbs up👍 💕
well said beshie ! ^_^ salamat sa advice . ^_^ madami akong nakuhang tip kasi nagpapayat ako hehe . ^_^ dumalay naako sissy salamat ^_^
Wow nakaka inspired ito ang kelangan kong mapanood ang hirap talaga mgpapyat.thanks for sharing.
Subscribe na din kita
Done #1,250, hug back
wow just wow! saludo kami sa determination mo and discipline sis. ❤ health is wealth.. sana si babe Dudung makaya din yan.. hehehe
Wow amazing!!
Ang akin nman kain ng kain d tumataba hahhha
Tama ka po ate sa ngayon laging basihan ang katawan pag mataba Panget na agad
So inspiring..
Keep it up, sis! Sana may part 2. Currently 85kg din ako. Gusto ko na rin mupayat sana this 2019.
Sama sama tayong magdiet sa 2019❤ Kaya niyo po yan😊
hello sissy!!! i'm here na. grabe pinayat mo. 😍 supporting back your channel!💕
Done #968, hug back
Iwasan po yung mga matatabang pagkain at bawasan nyo rin po yung kanin pag kumakain kayo dati po yung kilo ko 97 kilos ngayon naman po 75 kilo pero pinagpapatuloy ko parin yon sabayan nyo rin po ng exercise at di pagkain ng gabi 😁😁mahirap sa una pero masasanay rin kayo tapos puro tubig rin umiwas po sa juice
Trueeee
Pedi kumain ng chocolate pero limit din at dark chocolate mas mataas ang %mas ok.mag green tea din kau at least 3x sa maghapon.
Salamat besh! Na inspired talaga ako sa'yo. Woah!!! Ang hirap kasi magpapayat. Lalo na mahileg pa naman ako sa sweets. Pero sinusubukan ko na talaga ngayon. Sana nga makayanan ko to.
Salamat, kaya mo yan :) Tiwala lang :)
@ thank you besh. Sana nga, kasi talagang tinutukso ako ng tita ko, hanggang umpisa lang daw kasi ako ehhh.
@@delanncortes542 Wag mo pansinin pag tinutukso ka, Tawanan mo nalang😊 Gawin mo silang motivation para ipagpatuloy mo ung ginagawa mo😊
@ salamat besh. Sige susundin ko payo mo. Salamat talaga...
ganyan din ako nuon ang taba ko nag 75kg nako e 5'8 ang height ko so dapat nasa 63kg to 60 ang ideal timbang para sa 5'8... ginawa ko nag intermittent fasting ako 6:12, 6 hours eating and 12hours fasting puro tubig lang ako pag fasting tas pag eating time kinakain ko lahat pero limit sa rice... then after 4months unti unti nababasan timbang ko tas ganun lang ngayon 60kg. nalang ako mnimintain kunalang sa ganto...
At night, my friend listened to his full video while putting out the red one, and don't forget to wait for the change, thank you, friend
Love it subscribe narin kita... Na inspiredako sau bigla kac ako tumaba 😄kaloka ang hirap palang mag papayat talaga totoo 😭, ma try ko nga tu... Hehe
Cyst nakakainspire ka! Sobrang relate ako sayo hahaha ilang months ka bago pumayat and anong kilo mo na ngayon? Ako kasi 75kgs right now and super nakakasad :((
The way you give your tips is so nice. Good job po! ^_^
Thank you😊
Wow ang laki ng pinayat
Sana after 3 months no rice papayat nadin ako😊
Hnd ako mahilig sa matamis at maalat kanin talaga lumalaki Ang tiyan ko
wow ang galing naman sis na kaya mo talaga yung no rice for 3mos. ang laki din ng nabawas sa timbang mo sexy kana ngayon😊
Galing naman .Determination LNG talaga. Nice sharing sis.
hirap tlaga magpapayat, sarap kumain at nakakatamad mag exercise. hehehe
buti sis nagawa mo magpapayat..
trueeee hirap struggle
Wooooww so inspiring po atee
Hello Sissy, thanks for sharing this video, very inspiring...napindot ko na lahat at salamat sa pag daan sa bahay, keep in touch...💞
Done #1,376, hug back
Full watchh na sis.. Nakalimbang ko na rin.. 😊
Done #567, hug back
Thankyou sa motivation 😭 need kaayu na nako karon
Thank you sad!😊 Kaya sad nimo na girl😊 Disiplina lang jud ang need😊
This is so inspiring :) just subbed to your channel, stay connected 😘
hi sissy hug to hug?
@@Misxkayevlog23 hugged na sis! 😙
@Gail DAL hug na sis 😗😗😗
Done#833, hug back
Notif Squad here! Galing naman ng journey mo sis
ilang months po kayo nag diet? and ilang kilos ang nabawas sainyo?
Hello sissy d2 n din aq para suportahan k.. 👋😊
new friend po san visit nyo din ako poh sopport kodin kayo:)
Ganyan din ako sissy..parang ang bilis tumaba pero ang hirap pumayat..
Very inspiring videoo❤
Here to support your channel love your videos
what i eat in a day po :) love youuuu
Wow super Inspiring kwento mo :) Tfs stay connected
My inspiration 😘😘
yieeee thank you bb girl😘
😭86kilos ako huhu need ko talaga mag diet babalikan koto pag naabot kuna ang goal ko thanks sayo na inspired akong magpapayat
Thank you rin😊😘 and goodluck sa journey mo😊 kaya mo yan😊
No rice and softdrinks din po ako pero d nmn po ako pumapayat?
wow ang laki ng ipinayat mo grabe 😭💜 sana ako din huhu. Netong mga nakaraan araw talaga nagbabalak na akong mag diet pero hindi ko alam kung saan ako magsisimula at papaano:(. Please give me some advices, ate. gusto ko na talagang pumayatttt
message moko sa IG :)
@ wala akong IG ate 😂 twitter lang. Pero sige gagawa ako hehe
nakakainspire po story mo sana magawa ko din po yan promise magsstart na talaga ko magpapayat ang hirap palagi kong sinasabi na magpapapayat pero wala ee kakain padin nakakainis pero yun nga nakakainis talaga pag sinasabihan ka ng uy antaba mo talaga dba kingina gigil is meeee super inspired na ko sayo ate thankyou 😘😘😘😘
Thank you girl sa panunuod😊 And thank you at na inspire din kita, Kaya mo yan! Balik alindog😊
Ako rin dati 86 kilos now 72 nlng diet at exercise pa more! Saka more on discipline talaga.
Wow sis! This is so inspiring. I'm here to visit you. Done also ;) Keep sharing inspiring videos. Take care! :)
Aq din nag ppyat na sakit na kc pkiramdam na tuwing mkkita ka ssbihin ang taba ko na daw,prang nkbaba ng pag katao.kya now exercise na tlga tas bwas sa mga gawain ko dati.sna mag saccess aq..
Returning the love ❤️ thankyou 😘
Done #381, hug back
Napunta ako dito, dahil naghahanp ako ng vlog paano pumayat.. sissy, from300 subscribers . 2k nq ngayon ..wow.. payakap nmn sissy at pashoutout na din....
Thank you Sissy!💖
Part two poooo❤️
pa shout naman 😍 gagawin ko yan
Ate ilang months ka bago pumayat? At ilang kilo nalng matapos pumayat
Ilang kilos kana nun after 3 months at ano napo current weight nyo? Thank you :)
Gumamit po ba kayo ng brown rice??
Woahh!!
So inspiring! But ilang months po bago kayo pumayat?
Kasi ako 110 kg ko!!!!
At kailangan ko na magpapayat para sa JS PROM
Omgg!!
3 months pumayat nako😊 dapat tuloy tuloy lang ang diet, wag mawalan ng pag asa😊
Ate pasagot po plsss
Dm moko sa IG, bigyan kita tips😊
Huhuhu!
Im desperate na magpapayat but hindi ko talaga kayaaa pero namotivate po ako dahil sa inyo! THANK YOU POO
@@jrcs23 dm meee sa IG
wow, great story sissy... it really worked for you... ako din, i need to shed some belly fat...
Omg sis parehas tayo ngayon mataba ako nahihirapan akong mang ka period monthly naging irregular ako😔 from payat 60kg to 80kg 😔 sana pumayat nadin ako😔
Eat healthy na😊
Hi sis im here. Stay connected. Godbless
Slamat sis, stay connected
Done #474, hug back
oo nga tutuo aq simula ng tumaba aq ulit ung mens ko 3month bago dumating... hay need n tlga mag diet
Ate bago palang ako hehe
Ako 18 na ang problem ko LNG yung Billy ko talaga gusto ko matanggal d na nga ako nag ririce tapus isang problem pa yung braso ko talaga ..
Aw sis... Sorry to hear that..may mga bully talga
new friend po san visit nyo din ako poh sopport kodin kayo:)
Galing nmn. d2 na ako sis.. napindot ko na lahat.. salamat sa dalaw :)
ChocoLate Bunny hug to hug
naka hug na ako sa channel mo sis, please hug back
Ate ano na po yung weight niyo po ngayon?
Nag diet din po ko dati with exercise at pumayat po talaga ko hindi po totally pumayat 60 po ko dati ngayon 52 nalang po. Nag count calories po ako tapos 30 minutes workout isang buwan ko lang po ginawa yun tapos na maintain ko na po hanggang ngayon. Kaso gusto ko po mag bawas pa po ng timbang kasi medyo may mga fats parin po ako kaso hindi na po nagana yung diet naginawa ko dati kaya ita-try ko naman po yung ibang diet. Thankyou po dito. 😊
96 kg ung timbang ko nun, ngayon diko na alam kung ilan eh kasi wala akong pang timbang😂
@ Ah ok po 😊 salamat po.
pano po ba lumiit ang baba .. kc db po pag mataba ka nag 2 baba pano lumiit ang baba at muka
Hays relate ako dito, ang sakit kaya pakinggan like helloo tintry ko namn best ko para pumayat. Pero ang hirapppppp ng stop ako
Trueee trueeee
hi sis.. laki ng pinayat mo.. new kpitbahay here.. stay connected😊👍
Stay connected po
Done #1,925, hug back
@@itsmisyel5042 ok na sis..
Please send me some tips. 84 Kg now
Ilang month or week ka pumayat?
wow great video and nice sharing,thank you so much for dropped by to my channel,finally here your new friend stay connected,godbless
Thank you po and stay connected😊
new friend po san visit nyo din ako poh sopport kodin kayo:)
kanina pa ko nakavisit and hug sayo, sana nakahu kana rin sakin
gawa ka ulit nang part 2?😍😍😍😍
Paano po natanggal yung taba ninyo sa braso??
taga cebu man diay ka dai...taga bohol pd ko..😍😍😍
Hello😊 Thank you for watching😊
Ako pinoproblema ko tyan ko kaht knte lng kainin ang blis mag bloated
Try mo mag water lemon detox😊
@
Cnubukan k n po almos half month everyday po yun,,
Ganun p dn
D k alm bt gnto tyan k bka my iba n dto s tyan ko.. 😢
Less po sa salty food ate 😊
same tau kht ako nsubukn n dn lemon wla prn pg bbgo tpos braso dn laki isang lingo nga isang bses ako kain rice gnon p dn hahaha
MANILYN YU mag suot ka ng mga highwaisted na panty... or any waist support malaking tulong sya. Ganyan ako eh kapag tinanggal ko feeling ko bloated ako kaya palagi ako me support sa waist ko habang nagddiet... self decipline lang talaga sa kinakain at palagi kanuminom ng green tea.
D po kayo nagsawa sa apple everyday? Or may substitute po kayo?
hindi naman ako nagsawa😊 Minsan kasi pang morning ko lang yung apple, minsan ginagawa ko ring snack😊 Basta fruits po kinakain ko kung ano ung available sa bahay😊
hinding hindi mag sasawa kase nga pag every day mo kakainin you will get use to it.
ahhh try ko nga yan dto na po ako napindot kuna po lahat
Thanks po, Stay connected tayo😊
Done #560, hug back
Mahirap tlaga magpapayat.. Angsarap kasi kumain..hehehe
Subran payat ko na haha donat sa omaga kinakain ko sandwich..sa tanhali dalawan piraso calories is 500 na donat 300 calories na apat na piraso.....snacks ko...halo halo...or macarone salad dener...ko...kanin...tatlo plato naoobos ko adobon isda
ATE PANO PO DUMADAMI YUNG SUBSCRIBERS NYO PO?
@ youtu.be/addme/izLH8kWCDOoFPWBfia4mIGSpWaciww PPA ADD PO AKO
Magkano po bayad pag nag gym?
new subscriber :)
Ay Ang bongga. Ako Kaya kelan. Nayakap na Kita. With 🔔on . Pasyal ka din Sana. Thank you!
hi po dito na po ako na hug ko na po kayo..keep in touch po salamat
nakainspire po.share vidio niu ask.lang p ako.non 2015 76kgs po ako tas nagdiet po.ako 2017 50kg po ako.tas lastyear 2018 omg bigla akong tumaba nging 69kg ako bihira lng ako.mgrarice .ano pbang nanyare sa timbang ko.feel.tlaga ang taba kuna kc diku n.masusuot mga damit.ko please advice me paano.tanks po
Geraldine Lumbayo try mo wag muna mag rice, ako 1week nko on diet, no sugar, fastfoods, or mga processed foods. Ako nag ri-rice dn ako ng pa konti-konti. Pero kung d mo talaga maiwasan, try mo mgrice sa afternoon lng. Sa gabi d nmn kailngn kc wla ka nman extra actions na gagawin 😊😊 share ko lng po.
Grabe buti ka pa ako nag gym pero di effective sa akin. Nag gym ako ng 2 months and wala naman nag babago sa weight ko kasi di ko mapigilan kumain😭😭😭
food is lifeeeee haha pero po kaya niyo yan😊 Tiwala lang.
Nice video
Wow..
hirap mag papayat sissy :( nakaka tamad tlga mag papayat iwan ba hehe..
per0 pwedi namn komain ng cheken ate per0 walang kanin
yes pwede rin
@ thancks p0
@ sorry ate dami kung tanong pwedi ren vah kumain ng endomi
@@anabaim.guiamad7911 pwede naman pero wag lagi, kasi matagal matunaw un eh
Okay lang po magtanong😊
Hello .. Bago ako dito .. Kailangan ko mgdiet. Tama nga naman mga judgemental . Sana madalaw modin ako
Done #941, hug back
Ate San ka po sa Cebu? Meet up po sana tayo ng matulungan moko sa pag didiet ko personal 😞
Ang sarap mo po siguro kausap in person 😊
For me kase 54 timbang ko e. Pero ang hirap pala talaga magpapayat kase naaasar din ako minsan eh. Ansarap kase sa feeling na walang masasabi sayo ung mga tao na try ko na norice 2 days koma ngayun😊 well ramdam ko pumapayat ako more water fruits ang kinakain ko. Bale ulam lang kakainin ko hahaha kase pag inubos kona ulam ko ala na waley nako kakainin 💕😊 may target weight is from 54 too 49💕💞😊😘😍😍 wish meluck 😘😊😍
Goodluck😊 Kaya mo yan😊
Joan Us hi bhe, pahug back naman ako please hope you can support me as well. Nahug na po kita :)
Sis. Bisaya diay ka. Maka inspire oi.
yes sis😊 salamat sis😊
Ilang kilo muna po ngayon?
followed you on IG sis so i can message you to ask more tips heheh thankyou
🤗
Thanks ate😘
Pno pumayt
❤❤❤❤
Panu po miss mg papayat ? Huhuhu 69kg ako ..