başta, murat hocanın anlatımları ve bir çok bitkisel beslenme metodu, bana uç ve kabul edilemez geliyordu. lakin 14 haziran'da vegan oldum. netflix'te the game changers ve what the health yapımlarını da izlerseniz murat hoca'ya ve onun gibi bilim insanlarına hak verirsiniz. artık, başta etik prensipler ve ardından sağlıklı olmak için sonsuza kadar veganım... Teşekkür ederim hocam 😌
Hocam verdiğiniz bu muhteşem bilgiler için size çok teşekkür ederim ben sizin tavsiyelerinizi maksimum uygulamaya çalışıyorum fakat 2 sorunum var ve ben bu sorunları aşamıyorum 1 kilo alamıyorum 2 si ise evde eşim bu vegan beslenmeme çok kafasını takıyor benim inadıma yapar gibi kendisi hayvansal gıdalara ağırlık veriyor sebze ve meyvesidir çok minimum derecede tüketiyor haliyle aramızda problem olmaya başladı sizce ne yapmayim
@@dursunakyurek8594 Ekşi maya tam buğday ekmeği, bakliyat grubu ve kabuklu kuru yemişlerden faydalanabilirsiniz. Çok zayıf değilseniz kilo almaya çalışmayın. İkinci sorununuzun çözümü zor; Allah yardımcınız olsun😅
@@dursunakyurek8594benzer şeyler bende de var. Ailem kanıksadı. Ama ben de kilo alamıyorum. Spor yapıyorum. Üç gün ağırlık kaldırıyorum ve yürüyorum. Çevreden gelen tepkiler can sıkıntısı. Kiloma takılıyorlar. Boy 174 cm, ağırlık 72 kg. Önceden 80-81 kg idim. Yüzden incelme dikkat çekiyor. Kaslı sayılırım ama....
Bütün hayvanlar zaten kanserli yapılan iğnelerle aklı olan et ve süt ürünleri kullanmaz, bunları bıraktıktan sonra daha sağlıklı olmaya başladım şükür tek sorunum var oda ekmek 😅 onuda mümkün olduğu kadar az yemeye çalışırım. Çok değerli bilgiler için teşekkürler. 🙏
iyiki varsınız hocam. her zamanki gibi gene hayat kurtarıyorsunuz. sizi ne zaman izlesem 20 yaşında birisi olarak diyorum ki ''keşke Murat hocamla şöyle oturup saatlerce öğütlerini dinlesem bana verebileceği ve katabileceği bilgileri öğrensem ondan'' diye. Umarım İstanbul'a bir gün yolum düşer de sizi görebilirim hocam 💖.
Hocam çalışmaların çook büyük bölümü sizin de bildiğiniz üzere işlenmiş etten bahsediyor aslında. Bunu videolarınızda belirtmenizde fayda var diye düşünüyorum. İyi günler dilerim.
Hocam istesek de et yiyemiyoruz...eti hardik parası bol zenginler yiyor...kilosu olmuş 500 lira yi yiyebilirsen???? bazı gıdaları faydalı olsa da alamıyoruz...😮
Mukaddes Hanım'cım hiç korkmadan yiyebilirsiniz. Elimizde brokoli, lahana karnabahar grubu besinlerin haşimato veya hipotiroidili hastalara zararı olduğunu gösteren çok vakalı, kontrol gruplu bir çalışma yok. Bu besinlerin hipotiroidi hastalarına zararlı olduğuna dair dedikodular tıbbi dergilerde yayınlanan münferit vakalara ait. Örneğin 88 yaşındaki Çinli Şeker hastası bir kadının aylarca her gün 1 kilogramdan fazla Çin lahanası tükettikten sonra hipotiroidi komasına girmiş. Böyle münferit ve abartılı vakalar bu faydalı besin grubunu yasaklamak için neden olamaz.
Elimizde brokoli, lahana karnabahar grubu besinlerin haşimato veya hipotiroidili hastalara zararı olduğunu gösteren çok vakalı, kontrol gruplu bir çalışma yok. Bu besinlerin hipotiroidi hastalarına zararlı olduğuna dair dedikodular tıbbi dergilerde yayınlanan münferit vakalara ait. Örneğin 88 yaşındaki Çinli Şeker hastası bir kadının aylarca her gün 1 kilogramdan fazla Çin lahanası tükettikten sonra hipotiroidi komasına girmiş. Böyle münferit ve abartılı vakalar bu faydalı besin grubunu yasaklamak için neden olamaz.
başta, murat hocanın anlatımları ve bir çok bitkisel beslenme metodu, bana uç ve kabul edilemez geliyordu. lakin 14 haziran'da vegan oldum. netflix'te the game changers ve what the health yapımlarını da izlerseniz murat hoca'ya ve onun gibi bilim insanlarına hak verirsiniz. artık, başta etik prensipler ve ardından sağlıklı olmak için sonsuza kadar veganım... Teşekkür ederim hocam 😌
Hocam verdiğiniz bu muhteşem bilgiler için size çok teşekkür ederim ben sizin tavsiyelerinizi maksimum uygulamaya çalışıyorum fakat 2 sorunum var ve ben bu sorunları aşamıyorum 1 kilo alamıyorum 2 si ise evde eşim bu vegan beslenmeme çok kafasını takıyor benim inadıma yapar gibi kendisi hayvansal gıdalara ağırlık veriyor sebze ve meyvesidir çok minimum derecede tüketiyor haliyle aramızda problem olmaya başladı sizce ne yapmayim
@@dursunakyurek8594 Ekşi maya tam buğday ekmeği, bakliyat grubu ve kabuklu kuru yemişlerden faydalanabilirsiniz. Çok zayıf değilseniz kilo almaya çalışmayın. İkinci sorununuzun çözümü zor; Allah yardımcınız olsun😅
@@dursunakyurek8594benzer şeyler bende de var. Ailem kanıksadı. Ama ben de kilo alamıyorum. Spor yapıyorum. Üç gün ağırlık kaldırıyorum ve yürüyorum. Çevreden gelen tepkiler can sıkıntısı. Kiloma takılıyorlar. Boy 174 cm, ağırlık 72 kg. Önceden 80-81 kg idim. Yüzden incelme dikkat çekiyor. Kaslı sayılırım ama....
Harikasınız 🎉🌱💐🙏🌸🥰🌿🧿
vegan olmak büyük hata
Çok teşekkür ederim. Parkinson hastası annem için de o kadar çok işimize yarayacak ki. SAĞ OLun.
Emeklerine teşekkür eder sağlıklı günler dilerim Hocam.
Dr.Murat Hocam, seviliyorsunuz. Teşekkürler. 🕊
çok değerli ve uyulması sağlığımızı geri getırebilecek donanıma sahip hocamıza içten gönulden tesekkurler ederız
Bütün hayvanlar zaten kanserli yapılan iğnelerle aklı olan et ve süt ürünleri kullanmaz, bunları bıraktıktan sonra daha sağlıklı olmaya başladım şükür tek sorunum var oda ekmek 😅 onuda mümkün olduğu kadar az yemeye çalışırım. Çok değerli bilgiler için teşekkürler. 🙏
iyiki varsınız hocam. her zamanki gibi gene hayat kurtarıyorsunuz. sizi ne zaman izlesem 20 yaşında birisi olarak diyorum ki ''keşke Murat hocamla şöyle oturup saatlerce öğütlerini dinlesem bana verebileceği ve katabileceği bilgileri öğrensem ondan'' diye. Umarım İstanbul'a bir gün yolum düşer de sizi görebilirim hocam 💖.
Murat hocanın anlatıları benim yaşam kaynağım. 22 aydır yağsız vegan besleniyorum. Kalp krizinden sonrası bu
Verdiğiniz kıymetli bilgiler için çok teşekkürler Murat bey
Teşekkürler hocam iyiki varsınız.
Teşekkürler Değerli Hocam💙🧿❤️
Emeğinize sağlık allah sizden razı olsun
Verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkür ederiz.
Çok teşekkürler , emeğinize sağlık 👏
Eksik olmayın hocam 2 yıldır veganım çok iyi hissediyorum ❤
Çok teşekkür ederim 💚
Alışkanlıklar bağımlılık yapan maddeler bunları terk etmek zorundayim.. teşekkürler herşey için..❤
Teşekkür hocam❤
Teşekkürler değerli hocam ❤
İyili varsınız🙏💫☘️
Harikasınız❤
Dediklerinize istemeseyde katılıyorum hocan. Yağ yeme, yoğurt yeme.
Bitane hocam tesekkurler
Emeğinize yüreğinize sağlık efendim.Rabbim sizlere de sağlık ve mutluluk versin.Sağ olun var olun.
Teşekkür ederim
Önemli olan ister hayvansal ister bitkisel olsun yetiştiği ortam. Çevresi kirli bir gıdadan ancak hastalık gelir. Teşekkürler.
👏👏👏
Hocam çalışmaların çook büyük bölümü sizin de bildiğiniz üzere işlenmiş etten bahsediyor aslında. Bunu videolarınızda belirtmenizde fayda var diye düşünüyorum. İyi günler dilerim.
Murat Hocam
Ben yaşadım o zaman😊
40 yıldır Et ve Yumurta
Son 17 yıldır tüm hayvansal ürünler yok sofrada.Her şey çok güzel 😊 herkese öneririm.
❤❤❤
💯👍👋
Salam doktor.yaglar zararlıdır.çörekotu yağı da zararlıdırmı?hər yerdə ancaq faydasından yazılıb.teşekkür edirəm.
Leblebi gene devrede Hocam
Haşlanmış sebze mi yiyeceğiz sadece?Bir liste yapsanız genel olarak yenecekler yenmeyecekler ve örnek olarak bir günlük liste olabilir ayrıca.
⚘🍃.
🧿🥰❤️👏😊
Merhaba Hocam Progesteron Hormonu ne yiyerek yükselte bilinir selamlar
Hocam istesek de et yiyemiyoruz...eti hardik parası bol zenginler yiyor...kilosu olmuş 500 lira yi yiyebilirsen???? bazı gıdaları faydalı olsa da alamıyoruz...😮
Murat bey sizinle tanışmak isterdim
Tiroit hastalarına kale ve kara lahana tavsiye eder misiniz
Mukaddes Hanım'cım hiç korkmadan yiyebilirsiniz. Elimizde brokoli, lahana karnabahar grubu besinlerin haşimato veya hipotiroidili hastalara zararı olduğunu gösteren çok vakalı, kontrol gruplu bir çalışma yok. Bu besinlerin hipotiroidi hastalarına zararlı olduğuna dair dedikodular tıbbi dergilerde yayınlanan münferit vakalara ait. Örneğin 88 yaşındaki Çinli Şeker hastası bir kadının aylarca her gün 1 kilogramdan fazla Çin lahanası tükettikten sonra hipotiroidi komasına girmiş. Böyle münferit ve abartılı vakalar bu faydalı besin grubunu yasaklamak için neden olamaz.
Çok teşekkür ediyorum sevgiler😍
Dostlarım merhaba; hayvansal ürünlere, zeytine zeytinyağına bile elveda. Açlık oyunlarına hoşgeldiniz.
😂 Zeytinyağı anne sütünden sonra en faydalı sıvı besin, erken hasat soğuk sıkım olanlarda yüksek polifenöller var.
Hocam tiroid hastalarına lahana gibi bitkiler yasak değil mi
Elimizde brokoli, lahana karnabahar grubu besinlerin haşimato veya hipotiroidili hastalara zararı olduğunu gösteren çok vakalı, kontrol gruplu bir çalışma yok. Bu besinlerin hipotiroidi hastalarına zararlı olduğuna dair dedikodular tıbbi dergilerde yayınlanan münferit vakalara ait. Örneğin 88 yaşındaki Çinli Şeker hastası bir kadının aylarca her gün 1 kilogramdan fazla Çin lahanası tükettikten sonra hipotiroidi komasına girmiş. Böyle münferit ve abartılı vakalar bu faydalı besin grubunu yasaklamak için neden olamaz.
Troid bezleri az çalışanlarda brokoli , pancar zararlı mıdır ?
Zararlı değildir.
@@muratkinikoglu Günaydın Murat Bey, yanıt için teşekkür ederim.
Ispanak brokoli pancar.lahana beyin damarlarını açar siyah üzüm kara lahana.meyve beyin damarlarını acarmiss.
İnsanların et yemediği bir dünya dileğiyle..
Hocam hayatimi oyle bir değiştirdiniz ki size ne kadar mahcubiyetimi dile getirsem azdir
Her videonuzda yeni ufuklar aciyorsunuz onumuzde. 6 aydir veganim, iyi ki diyorum...
Keton cisimlerinin beyne iyi geldiğini söylüyor bi dr. Siz de anlatır mısınız üstad
Teşekkürler hocam ❤❤