Como pedalar no rolo de equilíbrio e dicas para não se machucar
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- Neste vídeo mostrei como pedalar no rolo de equilíbrio na prática, também conhecido com rolo live, rolo solto ou rolo triplo, passei dicas, vantagens e desvantagens, bem como minha opinião e mostrei minha evolução no mesmo.
/ rolloverbiketraining
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Adquiri um rolo e no primeiro dia consegui equilibrar confiando nas paredes do corredor, e no outro dia já consegui apoiando iniciando segurando na mão do meu esposo e depois consegui manter sem nada. Super amando
Legal, vc está bem então. Abraço
O que você está achando do rolo
O vídeo mais explicativo que eu vi sobre o rolo👏👏👏👏👍
Legal, muito obrigado! Conto com a sua inscrição no canal e uma visita ao site bikeaospedacos.com.br. Abraço, João Roberto
Esqueceu de falar que no início o rolo de equilíbrio é meio pesado heim
Oi HDias10, esqueci… Aí vai da opinião de cada um né? Abraço, João Roberto
Eu tenho um rolo fixo magnético mas pretendo comprar um rolo de equilíbrio pq esse aí é divertido de pedalar, o fixo é meio chato. Vc tá craque no equilíbrio, até bebeu água kkk. Ótimo video e excelentes dicas João 👍🏻🚴🏻♂️
Obrigado Jorge. É questão de treino mesmo. Abração
A dica da parede foi ótima! Valeuuu!!!!!!!!!! Comprei um rolo de equilibrio para trabalhar o core, pois tenho rolo smart que é excelente, mas não trabalha o equilibrio.
Legal, que bom!
Só conseguir andar no rolo com a dica que vc deu da parede kkk pensa numa pessoa feliz!!!
Agora é continuar! Pedalar no rolo é um bom treino.
Qual marca você comprou quero compra um pra mim
Ótimas dicas sobre a utilização do rolo! Valeu João ✌🏾🚴🏽♂️
Legal, obrigado. Abraço
Vídeo show João, parabéns, canal a cada dia mais top..👏👏👏
Valeu Mônaco! Obrigado. Abraço
Sou novato no seu canal mim escrevi ontem após ver um vídeo q vc faz sobre o cassete sunrace pra speed e são muito boas suas dicas e análise sobre este rolo estou pensando em ter um pra treina nos dias d chuva vlw 👍👍
Legal, seja bem vindo! Muito obrigado. Abraço
Top.👏👏
Valeu!
Eu comprei um rolo de treino do meu chefe e estava em dúvidas sobre como melhor utilizar. Muito obrigado pelas dicas! Ganhou mais um inscrito! 💪
Opa, muito obrigado Edwi. Que bom que ajudou. Abraço
muito bacana seus videos !...
Muito obrigado!
Tem muito metal que não se dá muito bem com a "maresia" aqui da nossa cidade e oxidam rápido, especialmente quando os fabricantes não tem isso em mente na fase de projeto. Como tem sido no caso desse rolo, João?
Em um ano do rolo aqui no Rio tudo tranquilo, fui até olhar novamente para ter confirmar. Abraço
Pensei em uma coisa. Relógio como Polar e Garmin que vc consegue ver como está o batimento cardiaco. Acho que seria uma boa para um pedal no rolo quando pra fazer alguns tiros.
Oi Felipe, é uma excelente prática. Já fiz muito. Conto com sua inscrição no canal e uma visita no site. Abraço, João Roberto
Comprei um rolo e uso a MTB pra treinar, mas estou achando muito pesado pra pedalar, o arrasto é muito pesado. Tem alguma dica para melhorar?
Oi Eliane, colocar um pneu para uso próprio em rolo vai ajuda. Pois é slick e tem a borracha mais dura para durar mais e rolar melhor. Conto com sua inscrição no canal e uma visita ao site. Abraço, João Roberto
Parabéns pelo desempenho! Parabéns pelo vídeo também. Me ajudou a decidir.
Muito obrigado! Fico contente em saber que ajudou. Abraço
Com a música de fundo não consegui escutar se faz muito barulho quando pedala. Teria algum vídeo pedalando sem a música?
Oi CR, barulho não foi o tema do vídeo. Sim, faz algum barulho. Mas fica realmente barulhento com pneu de mtb. Abraço, João Roberto
Excelente vou montar um.
Opa, legal. Abraço
Olá, boas dicas, acabei de comprar um da Absolut, mas a correria está escapando, estou com medo de pedalar apesar de não ter experiencia, qual dica vc pôde me dar, e ainda é um pouco apertado o AP, 😅
Oi Anderson, a principal é colocar o rolo na porta para apoiar nas laterais. Mostro no vídeo. Abraço, João Roberto
2 pontos :
1 - rolo seja de equilíbrio ou fixo ou etc ... é para road bike ... se for usar para mtb ... vai destruir seu pneu de cravo ... se só tiver mtb ... a coisa é trocar os pneus por misto ou liso só pro rolo ...
2 - João ... vc tá com bike fit nesta bike ... acho que não ... então pensa em fazer :-)
Sim, mtb no rolo acaba com o pneu bem mais rápido. Sim, fiz bike fit nesta bike também.
Muito bom João, valeu pelo video, qual é o modelo dessa sua bike ?
Obrigado Lécio. É um quadro de carbono sem marca, grupo Tiagra e rodas Axis. Abraço
Olá , quero comprar um rolo , tem alguma marca específica para comprar ?
Até hoje só usei esse da Roll Over, mas acho que pararam de produzir.
Qual é marca desse rolo amigo
Oi Gilson, é Rollover. Abraço, João Roberto
Eu comprei mas até agora não consegui equilibrar 😢 to quererndo trocar num rolo fixo
Olá. Quanto tempo significa "mas até agora não conseguir equilibrar"? Conto com sua inscrição no canal e uma visita ao site bikeaospedacos.com.br Abraço, João Roberto
O sensor de velocidade é colocado em qual roda dianteira ou traseira no rolo de equilibrio? Olhando no vídeo parece dianteira
Oi Renan, as recomendações variam de acordo com os fabricantes. Mas em linhas gerais o sensor de velocidade fica na dianteira da bike. Abraço
Bike aos Pedaços para pedalar com uma mtb no rolo os pneus deve tá com calibragens alta para ter velocidade?? Pois faço treino no rolo com FC bastante alta e velocidade fica baixa 20km/h de média
Alguém sabe qual um bom rolo para comprar? Aqueles da absolute são bons?
Oi José, nunca testei um da Absolute. Tenho conhecidos que tem e nunca relataram problemas. Abraço, João Roberto
No rolo de equilibrio gasta mais o pneu do que n estrada?
Gasta sim. Por isso se rodar muito no rolo é recomendável usar pneu de rolo, que tem a borracha mais dura. Abraço, João Roberto
É uma boa começar com sapatilha?
Sim, eu acho. Mas como no rolo de equilíbrio demanda certo tempo de treino e adaptação.
Onde compro esse rolo de equilíbrio aí dessa marca ??
Oi Daniel, segue o instragram deles para fazer contato, instagram.com/rolloverbiketraining/ Abraço
Boa noite.
Passar as marchas afeta o peso do pedal ou não faz diferença alguma nesse tipo de rolo? E o afastamentos dos cubos traseiros faz diferença para o peso da pedalada?
Oi Lambreta 89! Faz diferença sim mudar as marchas. Não entendi sua segunda pergunta. Abraço
@ Sabe o rolo, na parte da roda traseira tem dois rolos, se afastar o aproximá-los mais, fica mais leve ou mais pesada a pedalada?
Muito obrigado pelas dicas, eu acabei de pegar uma speed, caloi strada 2017, e vou comprar um rolo de equilíbrio tb.
Que bom que gostou. Não sei informar, meu rolo não tem essa regulagem na traseira. Abraço
Eu tenho um rolo que prende a roda traseira, este eu não tenho coragem, acho que vou cair rsrs.
É só ir treinando que se pega o jeito.
Esse rolo é muito leve
Não entendi se é pergunta ou afirmação. De qualquer forma… é como pedalar na rua, usas as velocidades da bike para ficar leve ou pesado.
@ perdão, não escrevi muito bem, pelo vídeo ter sido antigo pensei também que não responderia. O que gostaria de saber é o seguinte : comprei um rolo fixo e por mais que eu ponha na última marcha ele fica super leve, rodando muito rápido, quase sem resistência. Gostaria de saber se com esse rolo acontece a mesma coisa ou quando bota na marcha pesada realmente a perna cansa, sente-se resistência etc. Poderia me dizer ?
Não me parece um problema do seu rolo. Mas sim a característica dos rolos de equilíbrio. Abraço
Não sei rodar bicicletas com o rolo aprende?
Não, para andar nesse rolo é preciso saber andar de bicicleta.
Ostentação tomando agua ali em kkkk
Hehehehe, mas só depois de algum treino! Abraço
Peiii se chega escapar, vai parar onde? Meeeeeee
Para isso não acontecer é questão de treino.