Olá treinadora. Tudo bem? Eu sou Armando um ciclista semiprofissional de Moçambique. Gostaria de agradecer pelas dicas que tens dado. Estou muito feliz com o conteúdo
O vencedor O vencedor segui adiante e não olha para traz E está sempre confiante de que e capaz As dificuldades podem até tentar atrapalhar Mas o vencedor sabe Que pode conquistar Confia em Deus Sente dentro de si Uma força que o impulsiona para seguir sempre em frente Com os olhos brilhantes como um diamante Lutando mas consciente Que para ser um vencedor Não pode ficar parado nem por um instante Buscando a verdade lutando como um combatente Não desistindo assim Tao facilmente Sabe que para ser um vencedor Não pode Nunca, nunca, nunca Desistir Buscando a verdade E seguir, seguir e seguir
Excelente conteúdo!!! Muito bom mesmo!!! Tenho um smart-trainer e uso bastante, 40%~50% dos treinos são "on-line", justificados pela praticidade, deslocamento, segurança, condições climáticas. Confesso que meu rendimento melhorou muito após esses treinos, pois consigo ter consistência. Inclusive faço treinos longos (desafios os Zwift) com 3~4 horas, isso ajuda muito na hora de uma prova ou desafio na rua, principalmente para treinar a mente (cabeça). Abraço!
Cris, ótimo conteúdo. Uso rolou fixo (Elite - Novo Force 3) há 4 anos. Moro em São Paulo e realmente sair pra treinar na rua não é tão simples. Já comparei o tempo gasto por amigos entre sair de casa, treinar e voltar, realmente eles gastam mais tempo. Quanto ao pneu, tenho um set para treino (roda, pneu e cassete) o pneu está durando bem e por ser slic faz menos barulho. Uso a plataforma Zwift e me divirto bastante tb. 😉
Rolo Livre é melhor, menos monótono e mais simples, só colocar a bike em cima e já era ! Foda é desgaste de pneu. Mas uma coisa é fato, nunca coloque a bike principal no rolo. Mesmo esses interativos existe o gasto da corrente e é foda depois pode não encaixar a corrente no cassete da roda !
Boa noite . Melhorei muito as minhas pedaladas . Tenho uma Mtb e faço trilha . Gosto muito das dicas de vcs estou desenvolvendo muito principalmente as questões das subidas . Moro em Aracaju sergipe
Cris, então para quem está começando assim como eu 😁 🚴♀️ Você indicaria o rolo de equilíbrio ou um magnético ? Porque , estou pedalando apenas na ciclovia aqui na marginal pinheiros perto de casa, com uma Mountain bike ainda.. Mas gostaria de um desses em casa também, para alternar nos dias que não consigo ir 😅 Obrigada ❤
eu vi um vídeo em que o ciclista usava fita crepe no pneu traseiro quando ia pro rolo... não sei se é lenda ou se realmente evitada o desgaste e ruído.
Explicações bem interessantes, parabéns. Mas mudando de assunto: de novo vcs me passaram na anhanguera, não aguento mais, kkkkk eu estava a 68 km/h e vc me passaram sem a menor dificuldade, deviam estar a 80, confirme se seu gps gravou isso. grande abraço às vcs.
Kkkkkkk foi hoje domingo? Se for fizemos… saindo de americana fomos até cosmópolis, Arthur nogueira- Limeira e voltamos pela Anhanguera até americana rsss
Opa Cris, parabéns pelo vídeo. Show de bola. Sobre o assunto, gostaria de compartilhar a minha experiência: em 2020 investi num rolo interativo da marca cyclotronics e descobri uma nova paixão. Abaixo deixo um vídeo que fiz semanas após adquirir o rolo: th-cam.com/video/g7pb8KIvZcM/w-d-xo.html Abraço
Por eu pedalar no rolo eu acredito que Os atletas profissionais não ficam só no rolo porque é MONÓTONO. Vento na cara Deitar numa curva Anda não tem na tecnologia interativa (ainda) Quando eu era mais novo fui jogar fliperama e o assento era simulador de corrida o banco do carrinho virava mesmo igual Touro mecânico. @dr.pebaldo no pedal pra agarrar"Porque se conselho fosse bom, não se dava; vendia!"#Insta
![Os segredos do vencedor do 1º Granfondo de Amarante 24' | Diogo Graça [Love Tiles Cycling]](/img/n.gif)
Olá treinadora. Tudo bem? Eu sou Armando um ciclista semiprofissional de Moçambique. Gostaria de agradecer pelas dicas que tens dado. Estou muito feliz com o conteúdo
O vencedor
O vencedor segui adiante e não olha para traz
E está sempre confiante de que e capaz
As dificuldades podem até tentar atrapalhar
Mas o vencedor sabe
Que pode conquistar
Confia em Deus
Sente dentro de si
Uma força que o impulsiona para seguir sempre em frente
Com os olhos brilhantes como um diamante
Lutando mas consciente
Que para ser um vencedor
Não pode ficar parado nem por um instante
Buscando a verdade lutando como um combatente
Não desistindo assim
Tao facilmente
Sabe que para ser um vencedor
Não pode
Nunca, nunca, nunca
Desistir
Buscando a verdade
E seguir, seguir e seguir
Claro que vale apena, antes de eu aderir zwfit e rolo eu não evoluía em nada,agora cada dia é uma vitória,estou muito satisfeito com os resultados.
Adorei faca mais uma vez sobre rolo 👏👏
Quem treina no rolo acho interessante ter um pneu especifico de home training!! o Pneu dura muito mais no rolo!!
Não compensa pelo valor, tem pneu Pirelli por menos de R$60,00 , pra rolo é perfeito
Excelente conteúdo!!! Muito bom mesmo!!!
Tenho um smart-trainer e uso bastante, 40%~50% dos treinos são "on-line", justificados pela praticidade, deslocamento, segurança, condições climáticas.
Confesso que meu rendimento melhorou muito após esses treinos, pois consigo ter consistência. Inclusive faço treinos longos (desafios os Zwift) com 3~4 horas, isso ajuda muito na hora de uma prova ou desafio na rua, principalmente para treinar a mente (cabeça).
Abraço!
Cris, ótimo conteúdo. Uso rolou fixo (Elite - Novo Force 3) há 4 anos. Moro em São Paulo e realmente sair pra treinar na rua não é tão simples. Já comparei o tempo gasto por amigos entre sair de casa, treinar e voltar, realmente eles gastam mais tempo.
Quanto ao pneu, tenho um set para treino (roda, pneu e cassete) o pneu está durando bem e por ser slic faz menos barulho.
Uso a plataforma Zwift e me divirto bastante tb. 😉
Rolo Livre é melhor, menos monótono e mais simples, só colocar a bike em cima e já era ! Foda é desgaste de pneu. Mas uma coisa é fato, nunca coloque a bike principal no rolo. Mesmo esses interativos existe o gasto da corrente e é foda depois pode não encaixar a corrente no cassete da roda !
Fã dessas meninas!!! Realmente amam o que fazem e não se importam e compartilhar... Quem ja conversou com elas sabe o que estou falando!!! 👏🏻 👏🏻 👏🏻
Faço treino no rolo de força e me ajuda bastante nós treinos de road e mtb
Showw
Parabéns pelo vídeo!
Outras vantagens do rolo fixo: Não "compra terreno", não é atropelado e nem assaltado, kkkk
Boa noite . Melhorei muito as minhas pedaladas . Tenho uma Mtb e faço trilha . Gosto muito das dicas de vcs estou desenvolvendo muito principalmente as questões das subidas . Moro em Aracaju sergipe
Bom domingo e obrigado por mais um vídeo. 😁❤
sempre quis ter um rolo de equilíbrio.. ajuda muito em dias de chuva em que o corpo diz.. VOLTE PARA A CAMA! kkkk
Muito bom o vídeo , utilizo o rolo de treino Xplova NozaS , é muito bom !
Siga postando os videos! Lhe desejo toda sorte com o seu canal! Continue postando os videos!
Grande abraço e fica com Deus!
Muito legal Cris, tô querendo comprar um rolo interativo pra treinar em casa e me manter ativo.
entre rolo ou apenas treinar na rua aos finais de semana,compre um rolo.
Gostei muito das dicas...
Olá Cris ótimo vídeo nunca vi uma explicação assim . A duvida é,? A Bike de Spining tbm serve?
quando tava mais pesada eu conseguia manter mais velocidade constante
Cris, então para quem está começando assim como eu 😁
🚴♀️
Você indicaria o rolo de equilíbrio ou um magnético ?
Porque , estou pedalando apenas na ciclovia aqui na marginal pinheiros perto de casa, com uma Mountain bike ainda..
Mas gostaria de um desses em casa também, para alternar nos dias que não consigo ir 😅
Obrigada ❤
Oi Cris otimo conteúdo, fala qual o tempo mínimo no rolo que da pra ter um resultado satisfatório pra um ciclista de fim de semana bjs
eu vi um vídeo em que o ciclista usava fita crepe no pneu traseiro quando ia pro rolo... não sei se é lenda ou se realmente evitada o desgaste e ruído.
Explicações bem interessantes, parabéns. Mas mudando de assunto: de novo vcs me passaram na anhanguera, não aguento mais, kkkkk eu estava a 68 km/h e vc me passaram sem a menor dificuldade, deviam estar a 80, confirme se seu gps gravou isso. grande abraço às vcs.
Kkkkkkk foi hoje domingo? Se for fizemos… saindo de americana fomos até cosmópolis, Arthur nogueira- Limeira e voltamos pela Anhanguera até americana rsss
Cris me tire uma dúvida botei um pneu mais leve e tubeless ficou mais leve nas acelerações mais não consigo manter o mesmo ritmo nas restas
oi pode fazer uma playlist com equipamentos que vcs utilizam e paralelos mais em conta pra quem está começando?
Tipo relógio para ver a velocidade e cadencia... clip para melhorar o pedal... kit reparo, e afins
Opa Cris, parabéns pelo vídeo. Show de bola.
Sobre o assunto, gostaria de compartilhar a minha experiência: em 2020 investi num rolo interativo da marca cyclotronics e descobri uma nova paixão. Abaixo deixo um vídeo que fiz semanas após adquirir o rolo:
th-cam.com/video/g7pb8KIvZcM/w-d-xo.html
Abraço
Eu quando treino no rolo me dá muita dor nas pernas e normal isso
👏🏽👏🏽👏🏽❤
💪🏼🇧🇷🚴♂️
👍 🆗️ 🙆♂️ 👌 🚴🤛
Show o seu 🐓 kkkk
Quem tem Strava ?
Renan
👏👏👏👏👏👏👏🤝🤝🤝🤝🙏🙏🙏🙏🙏
Por eu pedalar no rolo eu acredito que Os atletas profissionais não ficam só no rolo porque é MONÓTONO.
Vento na cara
Deitar numa curva
Anda não tem na tecnologia interativa (ainda)
Quando eu era mais novo fui jogar fliperama e o assento era simulador de corrida o banco do carrinho virava mesmo igual Touro mecânico.
@dr.pebaldo no pedal pra agarrar"Porque se conselho fosse bom, não se dava; vendia!"#Insta