Your bug stories made me think of the time when I was 14, living in the outskirts of London. My friend (neighbor) and I would wake up quite early on randomly “arranged" Saturdays. We’d wait for the milkman to drop their delivery. Right after the milk was delivered in glass bottles on doorsteps and the milk truck had left… but before people started waking up, we’d sneak out and meet up. Tiny straws in our hands. Remember those plastic coffee stirrer straws? We’d go around our neighborhood siphoning the cream that rose to the top of the milk bottles!!! LOLOLOL I have n e v e r told a soul about this! It was between her and me. In all fairness, we did it only a couple of times. So afraid we’d be caught! The creamy goodness of the f r e s h ice cold milk. Slightly sweet, silky and smoooth. Depending on where the cows grazed, sometimes you could sorta taste it as well. I can’t explain! 🐄🥛🌾 I know right. I was bad! 😝
Morning Smiles ka Doctor Tany! Wake up and enjoy the soothing feeling of fresh frozen air… LoL 🌤❄️😁 I so love this kind of weather with h o t coffee in my hands to keep me warm! You gave me the Giggles 🤭 with your mosquito, cockroach , and fly stories this morning 🦟🪳🪰. Needed that. Quite a little rascal you were. Reminded me of my own shenanigans… Thank you for sharing your methods of how to get inspired ka Doctor Tany. Going through a transitional period of my own at the moment. See you in a bit. Happy Sundayyy! ❤️💛💚🧡🤎
ส่วนตัวชอบใช้ชีวิตเรียบง่าย เป็นคนตัวเล็ก ๆ ไม่สำคัญในสังคมทำงาน ไม่ชอบเป็นที่สนใจ แต่ด้วยอะไรก็ไม่ทราบมันเหมือนมีแสงสาดมาตลอดเวลา
คุณนอกจากจะเป็นคนที่มีความพยายามสูงแล้ว ยังหนึ่งในกลุ่มคนที่มีความสามารถในการเรียนรู้ที่สูงกว่าค่าเฉลี่ยเยอะมาก ไม่แปลกใจที่คำแนะนำการฮีลความรู้สึกตัวเองจะเป็นลักษณะแบบนี้ ผมเองอาจจะไม่ได้มีประสบการณ์ที่ทำให้เกิดความภูมิใจตัวเองซักเท่าไหร่ ที่จะใช้มาเป็นตัวช่วยเติมเต็มกำลังใจให้ตัวเองในปัจจุบันได้ แต่อย่างน้อยคลิปของหมอก็เป็นหนึ่งในกำลังใจให้ผมได้เห็นว่า ในขอบเขตยากๆหลายๆอย่างที่ท้าทายความสามารถของมนุษย์(เช่น เข้าใจเรื่องบางอย่างได้ลึกกว่าคนทั่วไป, มีความจำที่ดีกว่าค่าเฉลี่ย) ก็ยังมีคนสามารถไปถึงได้ เราเองก็ยังมีโอกาสเป็นไปถึงได้เหมือนกัน ไม่ว่าจะช้าหรือเร็ว ปลายทางอาจไกลไม่เท่ากันขึ้นกับความสามารถของแต่ละคน แต่ไปได้ไกลกว่าเดิมที่เริ่มต้นแน่นอน
Ww
เคยเห็นเด็กๆที่จะไปแข่งขันคณิตศาสตร์โอลิมปิกระหว่างประเทศ มาปรึกษาพี่สาวที่เป็นอาจารย์ดูแลโครงการให้ เด็กทุกคนนอกจากเก่ง ขยันมุ่งมั่นตั้งใจ ทุกคนล้วนมีครอบครัวผู้ปกครองสนับสนุนทุ่มเทให้อย่างเต็มที่ ดึกดื่นเที่ยงคืนแค่ไหน ผู้ปกครองรอรับส่งตลอดค่ะ 12/12/65🙏🥰
แรงบันดาลใจในการออกกำลังกาย
รวมคลิปออกกำลังกาย🏋🏻♂️🏋🏻💪🏻💪🏻
th-cam.com/play/PLzpAr_YIYMk7jpCV8W9tE3Sy3j-cjiH1m.html
หมอแทนออกกำลังกายทุกวัน
เคล็ดลับสุขภาพดีหน้าเด็ก
กล้ามใหญ่จริงไม่เบ่ง
ทุกคนอยากสุขภาพดี
ชวนมาออกกำลังกายกันค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ☃️⛄️
ฟังแล้วตระหนักได้ว่า
วัยเยาว์ที่ดี ครอบครัวที่ดี
สร้างคนดีๆ และมีความสุขได้อย่างมั่นคงจริงๆ
ชื่นชมทุกทัศนคติของอ.มากค่ะ ยกเว้นเรื่องฆ่าสัตว์😅😅
สวัสดีครับท่านอาจารย์คุณหมอ คลิปนี้ดูตาอาจารย์แล้วเหมือนกับท่านอาจารย์นอนไม่เพียงพอครับ ท่านอาจารย์รักษาสุขภาพด้วยนะครับ
สร้างแรงบันดาลใจ🔳🔲
💬แรงบันดาลใจ (inspiration) เป็นพลังที่ช่วยขับเคลื่อนชีวิตให้ประสบความสำเร็จในด้านต่างๆที่แต่ละคนหวังไว้ และคำว่าแรงบันดาลใจนั้นเป็นคำที่มีความหมายเชิงนามธรรมคล้ายๆกับหลายคำ เช่น แรงจูงใจ พลังใจ กำลังใจ พลังจิต พลังสุขภาพจิต เป็นต้น
🔳“แรงบันดาลใจ”หมายถึงพลังทางความคิด พลังทางอารมณ์และความรู้สึกของบุคคลที่ส่งผลให้เกิดพลังในการกระทำใดๆเพื่อขับเคลื่อนชีวิตและการทำงานให้ประสบความสำเร็จในสิ่งที่แต่ละคนตั้งความหวังไว้
🔲แรงบันดาลใจต้องทำให้เป็นรูปธรรมโดยการฝึก วิธีคิด วิธีสร้างอารมณ์ความรู้สึก ที่จะส่งผลให้เกิดแรงบันดาลใจหรือพลังใจให้ลงมือทำสิ่งใดๆได้อย่างสม่ำเสมอโดยไม่หยุดยั้ง ทั้งๆที่อาจมีความย่อท้อต่ออุปสรรคบ้างก็ตาม แต่พลังภายในจิตใจนั้นยังส่งผลขับเคลื่อนให้ลงมือทำในสิ่งที่สัมพันธ์กับผลลัพธ์หรือเป้าหมายที่ตนเองวางไว้อย่างไม่หยุดยั้งนั่นเอง
🧊รักตัวเองให้มากที่สุด มั่นเช็คตัวเองเรื่อยๆ อย่าเห็นแก่ตัว อย่าหลงตัวเอง อย่าอคติ เช็คตัวเอง ลองใช้วิธีสลับบทบาทว่าเราไปเป็นอีกคน เราก็มองหา ข้อด้อย ข้อติ แล้วก็มองตัวเราเองแล้วแก้ไข
🧊เรื่องของโซเชียล อย่าให้ มันมา บั่นทอนกำลังใจเรา คำว่าท้อไม่เคยอยู่ในหัวผมเท่าไร ไม่เคยท้อ🐒ท้อมันเป็นอะไรไว้ให้ลิงถือเท่านั้นเอง มันไม่ได้อยู่ในพจนานุกรมของผม ผมแค่คิดว่าผมต้องทำได้ ทำไปเรื่อยๆเราคิดว่าเราทำได้มีอยู่จริงในโลก Perfectionist มีอยู่จริงอย่างน้อยมันไม่เพอร์เฟคแต่มันก็เข้าใกล้เพอร์เฟค ถ้าเราทำแล้วมันไม่ได้จริงๆตลอดทางที่เราทำมาทั้งหมดนั่นแหละคือสิ่งที่เราได้มันเทียบเท่ากับความเพอร์เฟคทั้งหมด มันเจ๋งมาก
🧊นำแรงบันดาลใจที่ฮึดสู้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในกิจวัตรชีวิตประจำวันของเราเพื่อให้ทำต่อไปให้ถึงจุดหมาย ระหว่างทางเราไม่ประมาท ฟังคนอื่นบ้าง แต่อย่าเอามาปั่นทอนจิตใจเรา ถ้าท้อเราก็หาวิธีสร้างกำลังใจให้กับตัวเอง ที่สำคัญเราอยู่ในสังคมเราอย่าให้สังคมมาทำให้เราท้อถอยและหมดแรงบันดาลใจเด็ดขาด
🧊เราจะเอาใครมาเป็นไอดอลเป็นแรงบันดาลใจ ทั้งหมด คงไม่ได้เพราะแต่ละคนพื้นฐาน ครอบครัว ความชอบแตกต่างกัน ทุกอย่างที่มีก็แตกต่างกัน เราอาจจะดึงเอาบางส่วนมาเป็นจุดสร้างประกายให้เรามี แรงบันดาลใจ
ขอบคุณมากค่ะ🙇🏻♀️
ขอบคุณค่ะอาจารย์🙏🥰
อาจารย์เป็นแรงบันดาลใจเรื่องออกกำลังกาย เวลาตัวเองขี้เกียจเหนื่อยจากงานกลับบ้านมืดค่ำจะใช้เป็นข้ออ้างว่าค่อยออกกำลังกายพรุ่งนี้เถอะ พอคิดถึงคลิปที่อาจารย์สอนออกกำลังกาย และประโยคที่อาจารย์บอกว่าปฎิบัติ1นาทีก็ถือว่าได้ทำแล้วจะมีแรงฮึด รีบลุกมาออกกำลังกายทันทีค่ะ ดูอาจารย์เป็นต้นแบบว่าขนาดงานและความรับผิดชอบอาจารย์มากมาย อาจารย์ยังสม่ำเสมอในการออกกำลังกายดูแลสุขภาพ🥰🙏
12/12/65
ลูกสาวอยู่ม.5.. สายศิลป์-ภาษาจีน.. จะให้ลองสอบชิงทุนไปจีน.. เพราะแม่มีทุนน้อย.. อยากให้ได้วิธีคิดแบบคุณหมอแค่20%ก็ดีใจแล้วค่ะ.. ดีใจที่ได้ฟัง
วันนี้ได้คำศัพท์ใหม่ Augmented Reality
เติมจินตนาการใหม่ๆ เพิ่มไปในความทรงจำที่ดี ให้สุข 2 เท่าไปเลยค่ะ
เราลองนึกๆแล้ว ไม่สามารถทำได้ค่ะ คุณหมอ เพราะความสุขในความทรงจำ เราอยากเก็บไว้แบบนั้นค่ะ ไม่อยากมีอะไรไปทับ
เราชอบจินตนาการให้มีความสุขแบบที่ไม่เป็นจริงค่ะ เหมือนเราได้ฝันดี โดยไม่ต้องนอนค่ะ
เช่น เราอยากไปสวิส แต่มันแพง เราเลยดูคลิปที่คนพาไปเที่ยว สวิส และจินตนาการว่าเราก็นั่งตรงนั้นค่ะ
เราจินตนาการว่าเราเล่นกับโรซี่ ขอมือ ลูบหัว ขนนิ่มแบบสำลี
เราเคยคิดด้วยว่าถ้าเราไปพารากอนแล้ว บังเอิญเดินไปเจอคุณหมอ ที่ร้านหนังสือ เราจะกล้าไปทักไหม คุณหมอจะหน้าเหมือนในจอไหม (เหมือนเวลาเจอดารา แล้วหน้าเขาเล็กกว่าในทีวีมากเลยค่ะ)
คิดเล่นๆก็มีความสุขแล้วค่ะ คุณหมอ 😊
สวัสดีค่ะ เข้ามาฟังรอบ 2 รอบแรก หนียุง แมลงวัน แมลงสาบ ไปแอโรบิค ช่วงเย็นมาค่ะ 😁😁😁 คุณหมอสามารถสร้างแรงบันดาลใจด้วยตัวเอง แม้กระทั่ง สร้างบุคคลิกจากกลิ่นน้ำหอมที่ใช้ จะให้เป็นแบบไหนก็ได้ เท่ห์ หรูหรา ไฮโซ หล่อ นักธุรกิจ เจ้าชายน้อยจากต่างดาว หรืองานเฉลิมฉลอง หรือจะเป็นผู้ใหญ่ที่สดใส ขี้เล่น ฯลฯ คุณหมอสามารถใช้จินตนาการ แยกกลิ่นน้ำหอม ได้ตามบุคคลิก นั้นๆ เป็นการสร้างแรงบันดาลใจให้เป็นได้ตามที่ต้องการ ในขณะที่ผู้ที่ใช้น้ำหอมส่วนมากก็เพราะชอบกลิ่นหอม หรือเพื่อสร้างเสน่ห์ให้กับตัวเองหรือเพื่อคนรอบข้างเท่านั้น 🥰🥰🥰
ชีวิตก่อนนี้ไม่เคนมีความรู้สึกดีๆ ไม่มีความสุข แต่ตอนนี้หนูเข้าใจแล้วว่า มันสร้างขึ้นใหม่ได้ อยากให้คนที่เก็บตัวในความมึดได้ฟังคลิปคุณหมอ อดีตย้อนไม่ได้แต่เราสร้างไดัถ้าเราเข้าใจชีวิต
ติดตามช่องคุณหมอมาได้ทั้งความรู้คู่ คุณธรรม เสมอ ฟังคลิปนี้ก็เช่นกัน เหมือนอาจารย์ฝ่ายปกครองกำลังอบรมฯนักเรียน ในเรื่องการประพฤติปฏิบัติและมรรยาททางสังคม ทำให้ทราบถึง "ความมีคุณภาพและคุณธรรม" ภายในจิตใจของคุณหมออย่างลึกซึ้ง มีบางท่านเปรียบ เทียบคุณหมอ ว่า "เหมือนเทวดามาเกิด" นั้นยิ่งเป็นคำยืนยันได้อย่างเหมาะสมแล้วค่ะ ขอแสดงความรักและนับถือมาด้วยความรู้สึกจากใจค่ะ🥰🥰🥰
มิ้น สวัสดีคะคุณหมอ ที่เรา ได้ฟังคลิปของคุณหมอ คุณหมอเก่ง มากเลยนะคะ มีแรงบันดาลใจ ให้ตัวเองโดยที่ไม่โกรธแล้วไม่ใส่ใจ คนพวกนั้น คุณหมอพูดถูกคะ ว่าแรงบันดาลใจแต่ละคนก็แตกต่างกันการเลี้ยงดูก็แตกต่างกัน ส่วนตัวเรา แรงบันดาลใจ ของเราคือครอบครัวคะ เวลาเรา ทำอะไรทุกอย่างเรา จะ ประสบความสำเร็จ เพราะครอบครัว และตัวเอง คะเรารู้ ดี ว่า ไม่ว่าใครจะพูดอะไรหรือจะว่า หรือพูดจาดูถูก อะไร เราไม่โกรธหรือเกลียดพวกเขาคะ เรากลับคิดว่า เราจะต้องทำให้ตัวเองประสบความสำเร็จยิ่งขึ้น แล้วเราให้เกียรติผู้อื่นคะเรา ก็ชอบดูถูก ใครถ้าเวลาใครได้ดีเราก็ดีใจกับเขาด้วยคะ บางทีเรามีของ ใช้ เล็กๆน้อยๆ ก็ แบ่งปัน เพื่อนว่าด้วยคะ ขอขอบคุณคุณหมอนะคะ ที่บอกแนวคิดหลายอย่างเกี่ยวกับแรง บันดาลใจ ที่ได้ให้เราและทุกๆท่านได้มา บอก แรงบันดาลใจ ของแต่ละท่านว่า ใครมี แรงบันดาลใจ บ้าง แตกต่างกันยังไง ตอนนี้คุณหมอน่าจะเป็นแรงบันดาลใจของทุกทานแล้วคะ 😊
ขอบคุณนะคะคุณหมอ คุณหมอ ก็เป็นแรงบันดาลใจให้เราในการออกกำลังกาย ให้มีสุขภาพที่ดีมีสมองปลอดโปร่งเวลาเราออกกำลังกายเราก็ใช้ ความคิด แล้วก็คิดออก ว่าจะทำอะไรตั้งหลายอย่าง ด้วยคะ ขอบคุณมากๆนะคะ
แรงบันดาลใจของผม ที่มาจากตัวบุคคล เหมือนที่คุณหมอบอกเลย ผมเลือกหยิบส่วนนั้นส่วนนี้ของคนหลายๆคน มารวมกัน ไม่ยึดติดกับตัวบุคคล เลือกที่จะชื่นชมในแต่ละส่วน ของในแต่ละบุคคล มันเป็นแรงบันดาลใจที่ดีเลยครับ 👁👂🧠
สวัสดีค่ะ มีหลายอย่างที่คุณหมอแนะนำแล้วทำตามก็ได้ผลดีมากค่ะ เช่น การที่เราจะต้องทำอะไรให้สำเร็จในหนึ่งวันชอบมากค่ะ ทุกวันนี้ตื่นเช้ามาก็จะนึกก่อนวันนี้จะทำอะไรก่อนหลังเหมือนการใส่หิน กรวด ทราย ในโหลสักใบให้พอดีที่ได้ฟังจากคุณหมอนะคะ คือแรงบันดาลใจที่ดีมากค่ะ
จริงค่ะ เราชอบที่เราเป็นตัวเราและพยายามสร้างตัวเองให้ดีตามที่เราคิด เราจะภาคภูมิใจในตัวเรา ไม่ชอบที่จะเลียนแบบใคร เพียงแค่มองบทสรุปของเขามาเป็นแรงกระตุ้น ว่าสักวันเราต้องสำเร็จในแบบที่เราพอใจ ไม่จำเป็นต้องเท่าเขา เหมือนเขา ทำด้วยวิธีของเราด้วยวิธีที่เราถนัด ผิดถูกเราแก้ไขเอง แม้จะล้มเหลวเราก็ไม่เคยโทษตัวเอง เพราะเราทำภายใต้แรงบันดาลใจของตนเอง ดีที่สุดแล้ว
สวัสดีค่ะ🙏อาจารย์แพทย์😊คุณหมอแทน วันนี้พูดเรื่องแรงบันดาล สร้างกำลังใจให้กับตัวเราเองสิ่งที่เกิดขึ้นกับทุกคน นั้น อะไรบ้างที่สามารถนำมาเป็นแรงบันดาลให้กับตนเอง แต่ละคนมีพื้นฐานมาไม่เหมือนกัน คุณหมอไม่มีไอดอล แต่เป็นไอดอลให้กับตัวเอง การให้กำลังใจกับตนเองนั้นเป็นสิ่งสำคัญ ไม่มีใครจะอยู่กับเรา ไปตลอดชีวิต เราต้องอยู่กับตัวเองให้ได้โดยไม่หลงตัว ไม่หลงคนอื่น ไม่เห็นแก่ตัว และไม่เอาใจไปผูกกับใครหรืออะไร มากจนทำให้เราเสียสมดุลย์ในจิตใจของเราเอง การชอบ การทำสิ่งที่ตนรัก นั้นไม่เหมือนกัน ทุกวันนี้สื่อโชลเชียล มีอิทธิพลต่อทุกคนมาก จงอย่าเอาความสิ่งที่เค้าโพสต์มาเปรียบเทียบกับตัวเราชีวิตเรา มันทำให้เราท้อ คุณหมอไม่เคยท้อ นั่นสุดยอด ลิงถือท้อ ลิงก็ไม่ท้อเหมือนกัน จึงถือท้อไว้ ไม่โยนทิ้งไปเพราะคิดว่ามันหนักมือ ขำ ขำค่ะ ตนเองไม่เคยได้กำลังใจจากใครมากมาย เพราะไม่ค่อย ระบายความทุกข์ใจให้ใครฟัง เก็บมันไว้ จัดการปัญหาต่างๆด้วยตนเอง จะไม่เอาปัญหาและความทุกข์ใจไปเล่าให้ใครฟังเพราะเค้าช่วยอะไรเราไม่ได้ จึงคิดๆให้ได้ข้อสรุป แล้ว ใช้ชีวิตต่อ คือการให้กำลังใจตนเอง คุณหมอสร้างห้องต่างๆได้เก่งค่ะ ทำไม่ได้ แบบคุณหมอ ค่ะขอบคุณวิธีการ ที่นำมาบอกเล่า ตอนนี้ ถ้าคิดจะทำอะไรต้องทำให้ดีที่สุด ให้เต็มความสามารถ จะภูมิใจผลงานที่ออกมา ใครโพสต์อะไรๆไม่ค่อยใส่ใจเลย อยู่ที่ใจเราทำใจให้สุขก็พอคนอื่นไม่มีความหมายจนทำลายชีวิตจิตใจเราได้ การหลงตัวเอง ไม่เป็นแน่นอน ถ้าหลงคนอื่นก็ไม่มี ตัวเองอยู่ด้วยตัวเอง ความสำเร็จ คือได้ลงมือทำ ขอบคุณคุณหมอที่มาแบ่งบันค่ะ👍❤️🙏
หมดแรงบันดาลใจ ก็ต้องใช้ใจบันดาลแรง
แต่ส้มโอมีคุณหมอแทนเป็นแรงบันดาลใจนะคะ
คุณหมอทำให้หนูอยากเป็นคนที่ดีขึ้นในทุกๆวัน หนูอยากเก่งแบบคุณหมอค่ะ 💃🏻
คุณหมอเก่งมากค่ะ มีแรงบันดาลใจ เรียนจนได้เป็น อาจารย์ของหมอค่ะ👍👍👍👍👍👍👋👋👋👋👋
🌈วิธีสร้างแรงบันดาลใจ กำลังใจ ความสุข สนุก
คือฟังคลิปคุณหมอ และเอาไปทำ และได้ผลกับตัวเอง
ที่อยากสุขภาพแข็งแรง แบบมีองค์ความรู้
มีแง่คิดมุมมองดีๆ ในการทำงาน และการอยู่ร่วมกัน
มีแง่คิดความอดทน ความพยายาม
เกิดความใฝ่รู้ ใฝ่ศึกษา ขึ้นมาโดยอัตโนมัติ
แค่คลิปหลากเรื่องก็เกิดแรงบันดาลใจมากมายค่ะ
สุดยอดเยี่ยม
หนูก็ชอบนะค่ะพี่อัช ถ้ายิ่งใจร้อน/โกรธใครมากๆ จิมจะกลับมานอนหลับตาแล้วฟังเสียงเปียโนที่หมอเล่น ใจร่มขึ้นเยอะเลยค่ะ🥰 ส่วนถ้ามีอาการนอนไม่หลับ(เป็นบ่อยๆ)กับตัวเองก็จะกลับมาค้นหาฟังคลิปซ้ำไปซ้ำมา😉
@@punpi_jim พรหมลิขิตบันดาลชักนำให้มาเจอคนเก่งคุณภาพ Doctor Tany และแอฟริกา และน่ารัก จริงไม๊
@@Achawan_edu เถียงไม่ได้จริงๆคะ🤭เป็นสิ่งมหัศจรรย์ในชีวิตเรื่องนึงก็ว่าได้เลย..มอนิ่งคะพี่อัช🥰💚
Luv luv อาจารย์หมอค่ะ อุตส่าห์เล่าวีรกรรมตอนเด็ก แอบโหดเล็กน้อย🤣🤣 ❤🙏
ขอบคุณค่ะอาจารย์ ใช่ค่ะเราต้องให้กำลังใจตนเอง ยืนหยัดด้วยตัวเองไม่ต้องรอกำลังใจจากคนอื่น เวลาที่ประสบปัญหาจะใช้ธรรมะเป็นที่พึ่ง ไม่ว่าเราจะประสบปัญหาอะไรธรรมะจะสอนเราว่าล้วนเกิดจากเหตุปัจจัยที่เราสร้างมาเอง แต่ก็ขอเป็นกำลังใจให้อาจารย์นะคะให้สร้างความดีต่อไป เพราะคลิปของอาจารย์ทุกคลิปมีประโยชน์มากค่ะ
“ท้อ” คือสิ่งที่ลิงถือ 😂🤣ขอบคุณมากค่าาาคุณหมอ ต่อไปจะไม่ถือแล้วค่ะ😂555+ ชอบๆๆ ค่าา ส่วนตัวแรงบันดาลใจอีกอันที่ใช้บ่อยๆ มันมักจะลอยมาเวลาหมด Passion คือ ใบหน้า ท่าทาง คำพูดสบประมาทของคนๆ หนึ่งที่เราเกลียดมากที่สุดในชีวิตของการทำงานค่ะ (ตอนนี้ไม่เจอแล้ว) แต่มันยังเป็นแรงผลักดันอย่างดีให้ไม่ยอมแพ้กับสิ่งที่ทำอยู่ มชีวิตช้านนต้องมุ่งหน้าไปให้ไกล มันต้องเจริญรุ่งเรืองกว่าที่พวกมันคาดคิดค่ะ😊
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
และโรซี่สมาชิกบ้าน
อจ.หมอนะคะ ขอบคุณ
ความรู้ความคิดสิ่งดีๆที่อาจารย์หมอนำมาแบ่งปัน
ณ.ที่นี้เสมอนะคะ ขอให้
อาจารย์หมอและครอบครัว
มีความสุข สดชื่น สุขภาพ
แข็งแรง เสมอๆตลอดไปค่ะ
😊😊😊😊😊😊😊ยิ้ม7วัน😁
วันนี้ยอดผู้ติดตามช่อง TH-cam ของ Doctor Tany เพิ่มเป็น ✴3.68 แสนคน✴แล้วค่ะ
เป็นช่องที่นำเสนอความรู้ด้านสุขภาพ เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ติดตามแล้วคุณภาพชีวิตจะดีขึ้นค่ะ
💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะ💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
คลิปนี้ฟังสนุกมากค่ะ นั่งทำงานไปฟังไปยิ้มอยู่คนเดียว เพลินกับเรื่องคุณหมอเล่า ปกติบางคลิปต้องตั้งใจเหมือนฟังเลคเชอร์ ติดตามคลิปคุณหมอทุกคลิปเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้คุณหมอนะคะ
🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭🇹🇭
ช่องนี้ดีจริงๆค่ะไม่ต้องลังเล
เลยค่ะ ท่านสามารถ👉👉
#กดติดตาม#กดแชร์ เป็นกำลังใจให้อจ.หมอกันนะคะ
เพราะคลิปดีๆมีประโยชน์
อจ.หมอตั้งใจให้ความรู้เกิด
ประโยชน์แก่ประชาชน
ขอบคุณมากค่ะ🌹🧡🤍
ดีงามเลยค่ะอาจารย์หมอ ไม่ฆ่าสัตว์ตัดชีวิต ขนาดตัวเองบางทียังทำเลยค่ะถ้าแบบเผลอลืมอ้าวพอคิดได้ว่า ศีลห้าฆ่าสัตว์ก็จะไม่ทำล่ะค่ะ บางทีลืมตัวค่ะ ได้ฟังอาจารย์แล้วรู้สึกดีมากๆเลยค่ะ ❤️🙏
ความสามารถของคุณหมอเป็น ไอดอล ของเราค่ะ
แม้เราไม่สามารถเก่งเท่าคุณหมอได้ แต่เราคิดว่าได้สัก 10% ก็ดีใจแล้วค่ะ
เราได้ทดลองทำอะไรหลายๆอย่างที่ไม่เคยทำมาก่อน จากคุณหมอเลยค่ะ ☺️ ขอบคุณมากค่ะ
ในห้องความทรงจำต่างๆของคุณหมอ เราขอแอบอยู่ห้องนึงนะคะ ถ้าเมื่อไรคุณหมอ เปิดดูทุกห้องแล้ว กิน tomahawk หมดจานแล้ว ยังไม่ happy เราจะโผล่มาให้กำลังใจเองค่ะ 💪💪👩🏻💕💕
เคยมีความภูมิใจแบบไม่คาดฝันค่ะ คือ สอบเข้าเรียน ม.1 ทาง รร.รับเด็กเข้าเรียน ม.1 ทั้งหมด 400 คน ตัวเองสอบได้ที่ 7 ได้ขึ้นชื่อเราเอง พร้อมกับชื่อโรงเรียน เป็นความภูมิใจก้าวแรกเลยค่ะ🥰 หลังจากนั้นก็อาศัยเข้าด้วยโควต้า แต่ก็มีช่วงสะดุดตอนเข้าอุดมศึกษา ไม่ได้เรียนคณะที่ตั้งใจ ตอนนั้นผิดหวังมาก แต่ก็บอกตัวเองว่าเราต้องก้าวต่อไป และตั้งใจว่าจะต้องพัฒนาตัวเอง หลังจากนั้นก็มุ่งมั่นตั้งใจอ่านหนังสือ สุดท้ายก็ได้ทำงานอย่างตั้งใจไว้ ซึ่งเราอาจจะก้าวกระโดดในหน้าที่การงานมากกว่าเพื่อนในรุ่นเดียวด้วยซ้ำ #เกิดจากแรงบันดาลใจ เราต้องทำได้ เลยค่ะ #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
คุณหมอครับ ฮ่าๆ ไม่รู้จะขอบคุณคุณหมอยังไงผมพูดจริงๆนะครับ topicหลายๆข้อ เป็นเรื่องที่ผมอยากรู้เเล้วท่านยังอธิบายถึงเเก่นอีก ถือว่าเป็นคนที่มีพระคุณเเล้วก็อิทธิพลต่อความคิดผมมากๆท่านนึงเลย ขอบคุณที่ทำยูทูปนะครับ เเถมยังสร้างคอมมูนิตี้ดีๆอีก
การสร้างแรงบันดาลใจในสไตล์ของอาจารย์ และดิฉันจะขอนำไปประยุกต์ใช้ค่ะ
◾ใช้บรรยากาศวัยเยาว์ สร้าง ความสุข
◾ใช้โลกในจินตนาการ ขจัด เรื่องเลวร้ายรอบตัว
◾ใช้ความอร่อย ขจัด รสชาติแย่ๆ
◾ใช้ความสุข ขจัด ความทุกข์
◾ใช้ความดี สู้กับ ความเลว
◾ใช้ความจริง โต้กับ ความเท็จ
◾ใช้ความรัก ดูแล และรักตัวเองให้มากที่สุด
◾ใช้พลังสว่างของสติปัญญา สู้กับ มุมมืดของโซเชียล
◾ใช้ความสมบูรณ์แบบ เป็นตัวตั้ง และก้าวเดินอย่างระมัดระวังไปสู่จุดหมาย
👍👍❤️💚💜
@@kanyamuay3748 ขอบคุณค่ะพี่หมวย... เมื่อคืนนอนเร็วค่ะ 2 ทุ่ม 15 มั้งคะ
@@FragranzaTrippa ช่วงนี้พี่ยังนั่งทำงานอยู่ค่ะน้องทริป มาอ่านคอมเม้นท์ดึก และนั่งจดกลอนลงสมุด ไม่คิดว่าจะแต่งเยอะขนาดนี้ ไม่เคยจด เสียดาย เลยต้องจดเก็บใส่สมุด รูป❤️ที่อาจารย์ให้ก็ใส่สมุดอีกเล่ม ใส่ว่ามาจากหัวข้อเรื่องอะไร วันที่เท่าไร รวมเมมเบอร์ไปด้วยเลย ไม่มีเวลามาแยกค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากนะคะที่มาแบ่งปันเรื่องการสร้างบันดาลใจ วันนี้คุณหมอแบ่งปันประสบการณ์ด้วยสีหน้าท่าทางที่มีความสุขมาก ๆ คุณหมอมีความสำเร็จในชีวิตทุกอย่างและสามารถเก็บความทรงจำที่ดีเหล่านั้นไว้และนำกลับมาสร้างแรงบันดาลใจและสร้างพลังใจได้ยิ่ง ๆ ขึ้นไปอีก มันคงไม่ง่ายที่ใคร ๆจะทำแบบคุณหมอได้
นอกจากวิธีสร้างแรงบันดาลใจแล้ว สิ่งที่ได้วันนี้ คือ รักตัวเองให้มาก ๆ สำรวจตัวเองบ่อย ๆ แก้ไขปรับปรุงตัวเอง สร้างแรงบันดาลใจ อย่าให้สังคมและใครมาบั่นทอนกำลังใจ ขอบพระคุณอีกครั้งนะคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
❤🙏ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ..อย่าให้สิ่งที่เราไม่ชอบ สิ่งที่เรารำคาญมาบั่นทอนกำลังใจของเราเองเลย เราต้องรู้จักตัดทิ้งไปซะบ้าง เราต้องรักตัวเองแบบจริงๆๆจังๆๆให้เป็นให้ได้สักทีโดยการรู้จักสำรวจตัวเอง...
แล้วเราก็จะได้คำตอบด้วยตัวของเราเอง ส่วนที่ไม่ดีต้องปรับปรุงแก้ไขเปลี่ยนแปลงซะให้มันดี..เช่นนิสัยบางอย่างของเราที่ไม่ดีก็เลิกทำซะ ส่วนสิ่งที่ดีรักษาไว้อย่าให้ดีแตกเหล่านี้เป็นต้นฯลฯอีกมากมาย
❤คุณลักษณะของคุณหมอแทนที่น่าเอาเป็นเยี่ยงอย่างในการปฏิบัติในชีวิตประจำวัน...
ขอลอกเลียนแบบนำไปใช้นะคะคุณหมอผู้ทรงคุณวุติจริงๆค่ะคือ👇ตามนี้เลยค่ะ👍💯
**คุณหมอแทนออกกำลังกายทุกวัน➡️เคล็ดลับสุขภาพดีหน้าเด็กดูอ่อนวัย มีกล้าม💪ใหญ่จริงไม่เบ่งแข็งแรงและแข็งแกร่งไม่มีตกค่ะ✨🎉ทุกคนที่อยากมีสุขภาพดีร่างกายแข็งแรงไม่ป่วยง่ายแถมมีภูมิคุ้มกันต้านทานโรคเชิญชวนมาออกกำลังกายกันค่ะ
เย้🎉💪เย้🎉🏃เย้🎉เย้🤸
เย้🎉🏋️เย้🎉🚴เย้🎉เย้🏊
@✨14.12น, วันพุธที่21/2/2024🙏🙏🙏🙏🙏
ขอบคุณอาจารย์หมอมากครับ ผมเป็น
นศพ.ปี1 บางช่วงหมดไฟในการเรียน ไม่มีเป้าหมาย ไม่มีเเรงบันดาลใจ ตอนนี้ใช้วิธีที่อาจารย์หมอเเนะนำ รู้สึกดีขึ้นมากครับ ขอบคุณครับ
ลุยเลยครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอแทน
สำหรับ การสร้างจินตนาการเพื่อแรงบันดาลใจ สำรวจจิตใจของตัวเองเสมอ รักตัวเองให้มาก
ถ้าเราเข้าใจตัวเอง มีสติรู้ตนเองเป็นอะไร สิ่งไหนที่เราต้องการ สิ่งไหนที่สำคัญกับเรา รวมทั้งฝึกมองสิ่งหนึ่งๆ ว่าสิ่งนั้นเป็นอย่างไร ธรรมชาติของสิ่งนั้นเป็นเช่นไร
ใช่ค่ะ ดึงส่วนหนึ่ง ของคุณหมอ มาใช้ ได้ผลดีนะคะ มีหลายสิ่งที่ ดิฉัน นำมาใช้ อยุ่ค่ะ
สวัสดีคะ ขอบคุณมากๆคะคุณหมอที่วันนี้้มาแชร์เล่าเรื่องสร้างแรงบันดาลใจ มีประโยชน์มากๆคะ👍 คาขอให้คุณหมอมีความสุขในทุกวัน มีสุขภาพแข็งแรลและปลอดภัยนะคะ.🙏🇹🇭😷🌹❤️
ขอบคุณนะคะ เป็นได้มากกว่าอ .แพทย์จริงๆ ยังเป็นนักสร้างแรงบันดาลใจสำหรับคนทุกเพศทุกวัยในทุกๆเรื่อง รวมถึงให้คำแนะนำดีๆมากมายไม่เพียงเท่านั้นยังทำให้ดูเป็นตัวอย่างในหลายๆเรื่อง ส่วนเรื่องการเม้นกวนๆแปลกๆส่วนตัวก้เคยเจอคะแม้แต่ในเพจเกี่ยวกับธรรมะคลิปคำสอนท่าน ว ซึ่งส่วนตัวก้คิดว่าเป็นพท ที่ปลอดภัยแล้วเพราะคิดว่าคนที่เข้ามาฟังควรจะเป็นผู้ที่มีใจใฝ่ธรรมเหมือนกันจะต้องเป็นคนที่มีจิตใจดีแต่ก้ไม่วายโดนเหมือนกันคะ ส่วนตัวก้ปล่อยเค้าไปคะไม่ใส่ใจไม่ให้ราคากะคนพวกนี้
เพราะคนเราเห็นต่างได้แต่ไม่แตกแยก ขออนุญาตนำคำสอนท่าน ว นะคะ #แสวงจุดร่วม ยอมรับจุดต่าง ส่วนตัวก้พยายามรักตัวเองให้มากๆด้วยการดูแลใส่ใจตัวเองเน้นๆเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพโดยรวมเท่าที่จะทำได้มากที่สุดคะ🙏
เพราะคุณหมอมีความคิดและแรงบันดาลใจที่ดีอย่างนี้นี้เอง จึงทำให้คุณหมอมีชีวิตที่ดีและประสบความสำเร็จในชีวิต ขอชื่นชมคุณหมอมากครับ💗
ออกกำลังกายมาจะครบปี ต่อเนื่องยาวนานที่สุดในชีวิตแล้ว เพราะคุณหมอนี่แหละครับ
เราออกๆหยุดๆทเห็นคลิปออกกำลังกายที ก็ออกที คุณอาร์มเก่งจังค่ะ
@@CherryChonny คลิปล่าสุดก็นานแล้วนะครับ ……… เริ่มใหม่มันทรมานนะครับ
@@armnakornthab6867 วันก่อนไปเดินเครื่อง 30 นาที ขาคันยิบๆเลยค่ะ 😂
@@CherryChonny เดินก็ดีครับ แต่ไปทำตามวิธีออกกำลังขาในเมมเบอร์ดีกว่สเยอะเลยครับ
ตอน ม.6 อยู่โรงเรียนเดียวกับคุณหมอค่ะ แต่ประสบการณ์ไม่เหมือนกันคือ เพื่อนที่เก่ง ๆ ก็สอบเทียบเข้ามหาวิทยาลัยไปหมดแล้ว เพื่อน ๆ รวมทั้งเราจะไม่ค่อยเข้าเรียน โดดเรียนเพื่อไปเรียนพิเศษ ชีวิตตอน ม.ปลายเราเครียดมาก กลัวจะสอบเอ็นทรานส์ไม่ติด ทุกวันนี้ยังฝันร้ายเรื่องนี้อยู่เลยค่ะ 😢
อีกหนึ่งแรงบันดาลใจ 🎹🎹
สองเพลงเปียโนผ่อนคลาย สถานการณ์โควิด เพราะมากก อย่างเท่ห์
th-cam.com/video/2kqy6VNQkV0/w-d-xo.html
🎹Promise ซีรี่ย์ Stairway To Heaven
🎹Reason ซีรี่ย์ Autumn In My Heart
ขอบคุณค่ะอาจารย์
คนเป็นหมอต้องผ่านบททดสอบจิตใจเยอะมาก
เพราะอยู่กับความเป็นและความตาย
เวลาท้อใจทุกข์ใจก็จะลุกมาทำงานอ่ะค่ะ
้เพราะว่างานที่ทำต้องใช้สมาธิเยอะ
ขุดพลังกายใจขึ้นมาสู้
พอได้ทำงานก็จะลืมเรื่องต่างๆไป
วันไหนไม่มีงาน ....
คงต้องหางานที่ทำได้ไปจนวาระสุดท้ายนั่นล่ะค่ะ ไม่ได้ทำงานคงเศร้าน่าดู
คุณหมอ Tanee สู้ๆนะคะ fc ตรงนี้มีเพียบเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ🙏🙏🙏🙏🙏
ชีวิตโรแมนติค มีความสุขใจค่ะ ดีค่ะ ชื่นชมค่ะ
ขอบพระคุณอาจารย์หมอ
มากค่ะ🙏
ขอบคุณมากๆค่ะอาจารย์
ขอบคุณค่าาคุณหมอ...สำหรับ VDO ชวนพูดคุยเล่นๆ แต่ให้แง่คิดการดำเนินชีวิตค่ะ 🙇🏻♀️
❝ สร้างแรงบันดาลใจ หาแรงบันดาลใจ...เป็นจุดเริ่มต้น
แล้วเราจะเดินต่อด้วยกำลังใจ....เพื่อดำเนินไปสู่ผลสำเร็จ ❞ 🙇🏻♀️
ꪔ̤̮ ฟังเพลินเลยค่ะ เนื้อหามีประโยชน์มากค่ะ 😃
ꪔ̤̮ คุณหมอมีจิตใจที่แข็งแรง มีเป้าหมายชัดเจน และมีความมุ่งมั่นมากๆ ค่ะ 🙇🏻♀️
ꪔ̤̮ ขออนุญาตแลกเปลี่ยนค่ะ 😃
ꪔ̤̮ สำหรับกานต์ *"กำลังใจเกิดจากตัวเราเอง"* เช่นกันค่ะ เพราะ ไม่ว่าจะเจอเหตุการณ์อะไร จะคิด จะทำอย่างไร ... "ก็ตัวเราเองเพียงผู้เดียวค่ะ ที่เจอ คิด และทำค่ะ"
- มีเหตุการณ์ที่ทำให้กานต์เรียนรู้และคิดแบบนี้ค่ะ คือ จากที่ป่วยแล้วต้องผ่าตัดสมองค่ะ 🤣
สิ่งที่กานต์เรียนรู้คือ ไม่ว่าครอบครัวเรา ญาติ เพื่อน คนรอบข้าง ทีมแพทย์ที่ดูแลเรา จะดูแลเราดีและเป็นกำลังใจให้เราดีแค่ไหนก็ตาม ... แต่คนที่ต้องเข้าห้องผ่าตัด คือตัวเราเองคนเดียวเท่านั้นค่ะ ดังนั้น เราต้องเข้มแข็งด้วยตัวเราเองค่ะ คนที่จะรับผิดชอบความรู้สึกและการกระทำต่างๆ ...ก็คือตัวเราเองเท่านั้นค่ะ 🙂
ꪔ̤̮ แล้วเราจะมีกำลังใจที่ดี สร้างแรงบันดาลใจได้อย่างไร?
เรื่องนี้...ก็เป็นเรื่องที่เราเลือกให้ตัวเราเองเช่นกันค่ะ 😆
- ไม่ว่าจะ การอบรมสั่งสอนจากคนในครอบครัว จากคุณครูอาจารย์ การพูดคุยกับบุคคลอื่น และประสบการณ์จากเหตุการณ์ที่เราพบเจอในแต่ละวัน รวมถึงการเรียนหนังสือ การอ่านหนังสือต่างๆ หลักคำสอนในศาสนาที่ตนนับถือค่ะ ฯลฯ
- สิ่งต่างๆ ทั้งหมดนี้ ...ประกอบกันเป็น "ต้นแบบ แบบอย่าง เป็นแรงบันดาลใจให้กับตัวเราค่ะ"
- แต่ละคนคงมีช่วงเวลาที่ อยากพัฒนาจิตใจเพื่อหาจุดยืนทางความคิดของตัวเองค่ะ ตัวเราจะดีหรือไม่...ก็คงขึ้นอยู่กับเราเลือกให้ตัวเองเป็นสำคัญค่ะ ♥️💯
ขอบคุณมากค่ะ 🙇🏻♀️
👍👏💖🥰
@@nung-noppapat ขอบคุณค่าาพี่หนึ่ง 🙇🏻♀️😃
อยากให้คุณหมออธิบายเรื่องเห็ดเมา/เห็ดวิเศษหน่อยครับ พอดีเลื่อนไปเจอในtiktok เห็นตอนนี้วัยรุ่นกำลังฮิตกินกัน มีกลุ่มคนที่ชอบกินและซื้อขายในเฟสด้วยครับ อยากทราบถึงผลข้างเคียงและอันตรายครับ
ช่วยตอบนะคะ เปรียบก็คล้ายยาเสพติดอย่างหนึ่งค่ะ อยู่ในกลุ่มเห็ดเมา จัดเป็นยาเสพติดให้โทษประเภท 5... ออกฤทธิ์ทำให้มึนเมา เคลิ้มฝัน ล่องลอย หลายคนกินเยอะไป ทำให้ควบคุมสติไม่อยู่ เกิดประสาทหลอนอย่างรุนแรง คลื่นไส้ อาเจียน และอาจเสียชีวิตได้ค่ะ
🌈แรงบันดาลใจ กำลังใจ แรงฮึดสู้
คุณหมอ สร้างอย่างไร มาจากไหน
ขออนุญาตบันทึกค่ะ
ตอน 🩸
🌻สิ่งสำคัญในการเริ่มต้นทำอะไรสักอย่าง ต้องอาศัย >>> แรงบันดาลใจ
🌻ในการทำสิ่งนั้นๆ ต่อไปได้ตลอดต่อเนื่อง ต้องอาศัย>>> กำลังใจ + แรงบันดาลใจ
🌻เมื่อมีแรงบันดาลใจ เราเหมือนมีแรง “ฮึดสู้” อยู่ช่วงหนึ่ง
▶ต้องทำให้แรงฮึดสู้กลายมาเป็น่ส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของเราให้ได้
🌰แรงบันดาลใจคือ สิ่งที่นำไปสู่การเริ่มต้น
🌰การมีกิจวัตรของตัวเอง คือ "การสร้างนิสัยของตัวเอง” ขึ้นมา ที่จะนำไปสู่ผลสำเร็จ และนำไปสู่ผลสำเร็จต่อๆ กันไปได้
🌰ระหว่างทางอาจเกิดท้อ ขาดกำลังใจ ต้องไม่ประมาท
จะต้องมีวิธีการ "สร้างกำลังใจ" จากอะไรบ้าง
▶อย่าทำให้สังคม (สภาพแวดล้อม) มาทำให้เราท้อถอย หรือหมดแรงบันดาลใจอย่างเด็ดขาด
🌰แรงบันดาลใจของคุณหมอ
🌻ดูผู้ที่มีความสำเร็จ /คนเก่ง ในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง >>>ทำให้เราอยากทดลอง อยากทำ
ซึ่งแรงบันดาลใจจากเดิม ก็จะต่อยอดต่อไป ทำให้เราพยายามขึ้นไปเรื่อยๆ และจะเก่งมากขึ้น
🌻บางคนต้องมี idol ส่วนตัวคุณหมอ "สร้างตัวเองเป็น idol ให้ตัวเอง ตามอุดมคติที่ต้องการ"
🌻 นำบางจุดของ idol มาจุดประกายความต้องการของเรา ซึ่งบางจุดของ idol จะมีความคล้ายคลึงกับเรา ทำให้เรากลับมาทำได้บ้าง
ต่อตอน 2
ตอน 🩸🩸
🌰การสร้างกำลังใจในวัยเด็ก
🌻สังเกตสิ่งรอบตัวทั่วไป การสังเกตทำให้เกิดการเชื่อมโยงทางการคิด / การนำมาใช้ในการทำงาน
- หรือการนำความรู้สึกที่มีความสุขในสถานที่หนึ่ง
และเปลี่ยนความรู้สึกตรงนั้นนำมาใช้ในการเล่นเปียโน
- การสร้างแรงบันดาลใจในการอ่านหนังสือ >> หากเราสามารถอ่านและสอนใครบ้างคนได้
มันจะรู้สึกเท่มาก นี่เป็นแรงบันดาลใจอย่างหนึ่ง
🌰การสร้างแรงบันดาลใจจากภายนอกมีข้อจำกัด
🌻ดังนั้น การสร้างแรงบันดาลใจได้ด้วยตัวเอง >>> สร้างกำลังใจที่ทำได้ตลอดเวลา ด้วยตนเองเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด
🌻การสร้าง “ห้องความทรงจำต่างๆ ” ในจิตใจขึ้นมา เป็นการเก็บความทรงจำที่ดีทีผ่านมา
ในประสบการณ์
เช่น* เก็บภาพที่สวยงาม ทุกมิติของการสัมผัส จำให้ได้ทั้งภาพ การเห็น การสัมผัส ทั้งหมด
* ความสำเร็จในช่วงต่างๆ ของชีวิต เช่น สอบได้คะแนนดี จัดงาน/กิจกรรมที่ดี
ก่อให้เกิดชื่อเสียงขึ้นมา เหล่านี้สามารถเก็บไว้ในความทรงจำที่ดี
* เมือไรก็ตามที่เราต้องการแรงบันดาลใจ เราจะย้อนความทรงจำนั้นๆ
ไม่เฉพาะภาพที่จำได้ เสียง กลิ่น ความรู้สึก สัมผัส อุณหภูมิ ทุกๆ อย่างๆ ตอนนั้นเป็นอย่างไร
การเก็บความทรงจำเหล่านี้ เป็นห้องๆ มากมาย สามารถนำมาใช้ได้ทุกเมื่อ
🌰สุดยอดวิธีในการสร้างแรงบันดาลใจ
🌻 Augmented Reality(ออกเมนท เรลลิตี้)
ใช้ความทรงจำบางอย่าง เติมความทรงจำที่มีอยู่แล้ว ให้ได้ x2, x3 กัน
🌻 การเติมหรือบวกความทรงจำใส่ในความทรงจำเดิม ก็จะยิ่งเพิ่มพูนอารมณ์ความสุข
ก่อให้เกิดกำลังใจได้ขึ้นมาทันที รู้สึกถึงกำลังใจในวัยเด็ก (ที่เคยทรงจำได้)
ปราศจากสภาวะต่างๆ ในสังคมที่จะทำให้จิตใจเราหม่นหมอง เพียงแค่นี้ กำลังใจก็มาเต็มที่
หรือบางครั้งแข็งแกร่งกว่าเดิม
การย้อนนึกถึงเรื่องเหล่านั้น ก็ทำให้เกิดแรงบันดาลใจที่จะสู้ต่อไป ในเหตุการณ์ปัจจุบันได้
ต่อตอน 3
ตอน 🩸🩸🩸
🌰ความคาดหวัง
• จากเดิม คนเราได้รับความคาดหวังจากพ่อแม่พี่น้อง เพื่อนๆ ญาติ
แต่เดียวนี้มีความคาดหวังของคนที่ไม่รู้จักเลย คือคนใน Social Media มา comment ต่างๆ
ให้ข้อคิด อย่าให้มาบั้นทอนกำลังใจเรา
• บางครั้งเราเองอาจจะไม่ถูกใจกับทุกคน
• คนที่เราจะรักมากที่สุดในโลกจักรวาลนี้คือ "ตัวเราเอง" ไม่ว่าจะเป็นชาติที่แล้ว ชาตินี้ หรือชาติหน้าก็ตาม
🌰วิธีที่ทำให้เราไม่เห็นแก่ตัว /หลงตัวเองมากเกินไป
• การสำรวจตัวเองบ่อย ๆ /การสลับบทบาทตัวเองบ่อยๆ ด้วยการดูในสิ่งที่เราพูด เราทำ
ถ้าเราไปเป็นคนนั้น /หรือเป็นคนนี้ เราจะรู้สึกกับตัวเองอย่างไร
• หากบังเอิญเราไปเจอคนอื่นที่ทำอะไรคล้ายๆ เรา ถ้าเราเป็นคนอื่นให้มองคนคนนั้น
ให้เราพยายามหาข้อด้อย ข้อติของเราให้ได้ หากเราหาได้ว่าคนคนนั้นคล้ายเรา และเรายังติเขาได้ เราต้องไปแก้ไขแล้วล่ะ
🌰คำว่า "ท้อ" ไม่มี "ท้อ" เอาไว้ให้ลิงถือ
• คุณหมอ >> แทบจะไม่มีอะไรมาบั่นทอนจิตใจ หรือกำลังใจ
• คิดว่า>>>> "เราเองสามารถทำได้/ มีอุดมคติ/ มี perfectionist ในโลก ในจักรวาล นี้ได้
อย่างน้อยเมื่อลงมือทำมันก็เข้าใกล้ perfectionist ได้
• วิธีคิดสร้างแรงบันดาลใจ>>>> "เราเองสามารถทำได้/ มีอุดมคติ/ มีความ perfect มี perfectionist
มีอยู่จริง ในโลก ในจักรวาล นี้ได้
• หากคิดแบบนี้ แล้วจะทำได้ อย่างน้อยเมื่อลงมือทำมันก็เข้าใกล้ perfectionist ได้
จะแตกต่างจากคนที่คิดตรงกันข้ามว่า เออ มันเป็นไปไม่ได้ >>> คนเหล่านี้ไม่มีเลยแม้แต่จะเข้าใกล้ความ perfect
และไม่มีการพัฒนาขนาดนั้น หรือพัฒนาได้นิด ๆ หน่อย
🌻หากเราคิดว่า "ทำได้" และเกิดทำไม่ได้ขึ้นมาจริงๆ หรือเราพลาดขึ้นมาจริงๆ
ตลอดทางที่เราทำมาทั้งหมด คือ สิ่งที่เราได้ แล้วมันมีค่าเทียบเท่า ความ perfect
🌻อย่าให้คนอื่นมาบั่นทอนกำลังใจเรา
ต่อตอน 4
ตอน 🩸🩸🩸🩸 สรุป
🌻แรงบันดาลใจ คือขั้นแรกที่นำไปสู่ความสำเร็จ perfectionist มีจริงๆ สำหรับคุณหมอ
กำลังก้าวเดินไปหาความเป็น perfectionist
🌻 หากทำไม่ได้ ในระหว่างทางที่ผ่านมานั้น สิ่งนั้นคือ เทียบเท่า perfectionist มีคุณค่าเท่ากัน
🌻 แรงบันดาลใจต้องทำให้เป็นกิจวัตร หรือนิสัย นิสัยนำไปสู่ความสำเร็จได้
🌻 ระหว่างทาง รับฟังคนอื่น แต่อย่านำมาบั่นทอนจิตใจของตัวเอง
🌻 รักตัวเองให้มากที่สุด หมั่นคอยเช็คตัวเองอยู่เรื่อยๆ
อย่าให้ตัวเองหลงตัวเอง อย่าให้มีความเหลิง / อย่าให้มีอคติ/ อย่าให้มีความเห็นแก่ตัว
เช็คตัวเองบ่อยๆ และจะแก้ไขสิ่งเหล่านี้ได้
🌻 คนเราจะมีความก้าวหน้าต้องตรวจสอบตัวเองอยู่เรื่อยๆ เพื่อแก้ไขพัฒนา
ตรงไหนดีแล้วเก็บไว้ ตรงไหนบกพร้องทิ้งไป ผมคิดว่า แบบนี้เป็นวิธีที่เหมาะสม
🌻 ส่วนวิธีที่สร้างแรงบันดาลใจ แก้ไขความท้อแท้ใจ ให้กำลังใจตัวเอง
คุณหมอสร้างห่องพิเศษไว้ในจิตใจ/สมอง ของตนเอง และสามารถดึงความสนใจมาใช้ได้
และสามารถสร้างความทรงจำเสริมเข้าไปในนั้นได้ เป็นความทรงจำเทียม แต่มีความรู้สึกเหมือนจริง
คุณหมอ >>> ลองไปทำดู แต่สำหรับคุณหมอ กล่าวได้ว่า "ดีมาก ช่วยได้ทุก ๆอย่าง ไม่มีอะไรที่ช่วยไม่ได้”
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ
คลิปนี้ เรียกได้ว่าถอดรหัส แรงบันดาลใจ กำลังใจ กำลังฮึด คุณหมอธนีย์ 👍👍👍👍
ขอบคุณอาจารย์หมอค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ขอบคุณคะเก่งมากๆคะคุณหมอ
สุดยอดมากๆค่ะคุณหมอขอบคุณมากๆค่ะ
เราคิดว่าแรงบันดาลใจของเราในการทำเรื่องอะไรยากๆซักอย่างนั้นไม่ใช่ง่าย ท้อ-ฮึด-ท้อ-ฮึด เกิดขึ้นตลอด เพราะเราต้องพยายามคงไว้ซึ่งแรงบันดาลใจนั้นให้ได้ตลอดเส้นทางความพยายาม ทำไงก็ได้ที่เชียร์ตัวเองให้ทำสิ่งที่ไม่รู้มันจะสำเร็จไหม ไม่รู้ความสำเร็จมันจะเกิดขึ้นไหม ที่สำคัญแรงบันดาลใจมันต้องมีการวางแผนการดำเนินการมาก่อนนา และหากพยายามเต็มที่แล้วเราต้องแน่ใจว่า หากเกิดความล้มเหลวเราก็ต้องยอมรับได้ด้วย
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ แรงบันดาลใจ อาจารย์หมอเป็นแรงบันดาลใจเป็นเน็ตไอดอลให้ใครหลายๆคนรวมถึงดิฉันด้วยค่ะ ในทุกวันทำสิ่งดีๆให้เป็นกิจวัตรเป็นนิสัยในทุกๆวันรักตัวเองให้มากรักแบบไม่เห็นแก่ตัวไม่เอาเปรียบคนอื่น ให้เพื่อลดความเห็นแก่ตัวลง ขอบพระคุณอาจารย์หมอเป็นอย่างสูงค่ะ
สวัสดีเจ้า🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ขอบคุณคะ
ขอบคุณ นะคะ...ชอบวิธีคิดเรื่องยุงค่ะ
เสื้อสวยอีกแร้ววค่าา ชอบหมีใส่สูท น่าร้ากกก บางคนต้องใช้" ใจบันดาลแรง" ( เพราะไม่มีแรงอะค่ะ อิ อิ) ขอบคุณค่ะ 11ธ ค 65 16.50 น.
ป ล คุณหมอเชื่อมั้ยคะ คำว่าแรงบันดาลใจ เมื่อเป็นคำภาษาอังกฤษ " Inspiration"คนไทย 99% จะออกเสียงผิดดด!!??OMG .
พูดถึงการเล่นเปียโนแล้ว อยากให้คุณหมอยกตัวอย่าง pianistในดวงใจ มาซัก 5- 6 คนค่ะ ขอบคุณค่ะ
แนะนำให้คนทุกคน รักตัวเองมากที่สุด ส่วนคนเม้นท์ ส ว แนะนำเพลง"I've gotta be me" Steve Lawrence.
คุณหมอลองฟังStanley Black เล่น Music from Love Story ดูค่ะ( ท่อน snow frolic) เพราะมากกกก
แนะนำให้คุณหมอลองฟังpianist ชาว Mexican ชื่อ Pepe Jaramillo สไตล์การเล่นยอดเยี่ยม ตัวอย่างเช่นเพลงGreen eyes ลองฟังดูค่ะ.
ท้ายสุดแนะนำหนังยอดเยี่ยม Eddy Duchin Story ประวัตินักเปียโนชื่อดัง เล่นเปียโนโดย Carmen Cavarallo เช่น เพลง To love again.... อย่าพลาดนะคะ แนะนำโดย ส ว ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอธนีย์มากค่ะ ได้ข้อคิดแรงบันดาลใจให้เติมเต็มมากขึ้น ซึ่งเป็นความจริงค่ะเช่นในสิ่งที่เราคิดว่าเราไม่น่าจะทำได้ พอเราตั้งใจที่จะทำและมีความอดทนพยายามเรียนรู้กับบทเรียนในข้อผิดพลาด แล้วพัฒนาตัวเองก็สำเร็จได้จริงๆ ถึงจะไม่ดีเท่าคนอื่นที่ทำมานาน เราทำไปเรื่อยๆก็ชำนาญขึ้นมาเองอย่างน่าภาคถูมิใจ Habit สำคัญจริงๆ ส่วนแรงบันดาลใจอยู่ที่เราจะคิดขึ้นมาเองให้เรามีความสุขในความลำบากได้ก็ดีแล้วค่ะ คิดบวกเป็นกำลังใจดีที่สุดค่ะ
ขอบคุณมากๆจ้าา ทุกอย่างสำเร็จได้ด้วย พลัง ใจ เยี่ยมค่าา
ตั้งใจฟังคลิปนี้ 2 รอบค่ะ ขอขอบคุณ คุณหมอแทนมากค่ะ
คุณหมอคือแรงบันดาลใจของผมครับ😇😇😇
ขอบคุณคุณหมอค่ะ กำลังเจอเรื่องหนักในชีวิต มีกำลังใจมากขึ้นหลังจากดูคลิปนี้ค่ะ
คลิปนี้ดีมากมาก มีประโยชน์ต่อคนที่หมดกำลังใจ กราบขอบพระคุณมากมากครับ
ขอบคุณครับคุณหมอ
ฟังแล้วดีจัง รู้สึกมีกำลังใจค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ อจ. ที่มาแชร์ wisdom ชอบมากๆเลยค่ะ และขำเรื่องยุงกับแมลงวัน ช่างเปรียบเทียบนะคะ นึกออกทันทีว่าจะจัดการ กับ nuisance ยังไงค่ะ 👍🥰💕
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ชอบความคิดของอาจารย์ค่ะ แรงบันดาลใจของอาจารย์สุดยอดเลยค่ะ ถูกต้องเลยค่ะไม่มีใครมารักเรามากกว่าตัวเราจริงๆค่ะ ขำอาจารย์พูดถึงยุงค่ะ ขอบคุณค่ะอาจารย์หมอ
ชอบคอนเท้นแนวนี้ค่ะ ฟังแล้วรู้สึกมีแรงบันดาลใจขึ้นค่ะ^^
ฟังแล้วได้แรงบันดาลใจเพิ่มขึ้นเยอะเลย
จะนำข้อคิดที่ได้ไปปฎิบัติตามแน่นอน
ขอบคุณมากนะคะ ที่แชร์และแบ่งปันเรื่องราวดีๆ แบบนี้
สวัสดีค่ะ คุณหมอ🙏🙏🙏🙏
5555 ชอบช่วงที่เล่า เรื่องยุงกับแมลงสาบ 👍👍👍
🙏ขอบคุณ คุณหมอแทนมากๆค่ะที่มาจุดประกายให้อีกครั้งในเวลาช่วงชีวิตตอนนี้ของวัยค่ะ เล่าจากความจริง,ความจริงใจของคุณหมอ รู้สึก ดีมากๆขอบคุณค่ะ🥰🥰🥰
ขอบคุณที่มาแชร์ค่ะ แนวคิดแปลกแต่น่าสนใจหลายประเด็น มีประโยชน์หลายอย่างดีค่ะ นับเป็น phenomenon สำหรับเราเลยค่ะ ได้เรียนรู้จากคุณหมอเยอะมาก ขอบพระคุณนะคะ 🙏🍀💪
ขอบคุณที่เเบ่งปันเรื่องนี้ครับ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ฟังคุณหมอคุยแล้ว สบายใจ ไม่เครียดกับตัวเอง 🙏 และพยายามสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง เพื่อเดินไปสู่ความสำเร็จข้างหน้า ขอบคุณมากๆ ค่ะ❤
คลิปใหม่มาแล้วค่ะ...
วันนี้เรื่อง... การสร้างแรงบันดาลใจ
◾ทำทุกเรื่องให้ดีที่สุด ให้สุดความสามารถ ให้ได้เสมือน perfectionist คือ คนที่สมบูรณ์แบบ ถึงแม้ว่า สุดท้ายจะไม่ถึงขั้น perfectionist ก็ถือว่า ที่ทำมาก็ดีมากเกินพอ หรือ มีคุณค่าพอๆกัน
◾ทำสิ่งดีๆ ให้เป็นกิจวัตร ทำจนเป็นนิสัย มันจะนำไปสู่ความสำเร็จได้
◾รับฟังคนอื่น แต่ไม่นำบางเรื่องมาบั่นทอนจิตใจ มาลดกำลังใจของตัวเอง
◾รักตัวเองให้มากที่สุด หมั่นคอยตรวจสอบตัวเอง อย่าให้หลงตัวเอง อย่าให้มีความเหลิง หรือเกิดอคติ อย่าเกิดความเห็นแก่ตัว
◾เราควรตรวจสอบตัวเอง แก้ไขตนเอง พัฒนาในสิ่งที่บกพร่อง เพื่อพัฒนาให้ตัวเราก้าวหน้าต่อไป เรื่องที่ดีทำต่อไป เรื่องราวที่ไม่ดีให้โยนทิ้งไป
◾การสร้างแรงบันดาลใจ หรือการขจัดความท้อแท้ใจ ทำได้โดยการสร้างห้องพิเศษไว้ในสมอง และจิตใจ และดึงออกมาใช้ในยามที่จำเป็น เหมือนการสร้างความทรงจำเทียม แต่ได้ความรู้สึกเหมือนจริง
ขอบคุณค่ะน้องทริป
ขอบคุณค่ะคุณทริป🙏🥰
@@Lek44888 ยินดีค่ะพี่เล็ก เมื่อเข้านอนเร็วค่ะ ประมาณ 2 ทุ่มนิดๆเองค่ะ
@@nung-noppapat ยินดีค่ะคุณหนึ่ง...
สรุปได้ดี...อ่านง่ายเลย...
สวัสดีค่ะ อจ แทนนี่
เห็นหัวข้อแล้ว แต่ยังไม่ได้ฟังนะคะ
"สร้างแรงบันดาลใจ"
สาเหตุที่ยังไม่ได้ฟัง เพราะกำลังไปเที่ยวอยู่ค่ะ
ประเทศจอร์เจีย เป็นประเทศเล็กๆ
แต่ก็มีอะไรหลายอย่างที่น่าสนใจค่ะ
การไปเที่ยวแบบนี้ เป็นการสร้างแรงบันดาลใจของดิฉันได้เหมือนกันค่ะ
มีความสุขที่ได้เที่ยว ตปท 😆
ชอบอากาศเย็นๆ ตอนนี้อยู่ที่ Tbilisi 4℃
ได้เดินขึ้นเขา ชมธรรมชาติอันงดงาม
พรุ่งนี้จะไป Batumi กว่าจะกลับอีกหลายวันเลย
พยายามจะไม่ติดโควิด ที่นี่ไม่มีใครใส่แมสเลยค่ะ
แอบพก Covitrap มาด้วย 😆😅
บินไกลเหลือเกิน กลัวแต่ก็ต้องไปค่ะ
อีกหลายๆ คลิป จะกลับไปฟังย้อนหลังนะคะ
ฝากความคิดถึงโรซี่กู๊ดเกิร์ลด้วยค่าาา 🐶🌹
ปล ใครที่เที่ยวหมดทุกที่แล้ว ไม่รู้จะไปไหน จอร์เจียก็ไม่เลวนะคะ
เที่ยวให้สนุกนะคะ💖🥰เที่ยวเผื่อด้วยค่ะคุณแอน🥰
@@nung-noppapat โอเคค่ะคุณหนึ่ง จะเที่ยวเผื่อ 😁
เที่ยวให้สนุกนะค่ะพี่แอน
@@Chefaey จ้า เด๋วเที่ยวเผื่อน้า 😊
เผื่อเราด้วยเต็มๆปอดสัก 3-4 เฮือกนะแอน เที่ยวให้สนุกจ้า❤💚
Thank you so much for sharing ❤❤❤❤❤
🙏ขอบคุณคุณหมอ ที่สร้างแรงบันดาลใจในวันที่รู้สึกแย่ๆได้ฟังสิ่งดีดี มีประโยชน์ต่อใจต่อชีวิต มองมุมมองใหม่ๆให้ตัวเราเข้มแข็งขึ้นค่ะ
แนวคิดของคุณหมอน่าสนใจมากครับ ขออนุญาตนำไปปรับใช้นะครับ 😊
ขอบคุณค่ะอาจารย์หมอ สำหรับแนวคิดการสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเอง 🙏ขออนุญาตแชร์นะคะ
ชื่นชมคุณหมอมากค่ะ เหมาะจะนำไปเป็นตัวอย่างสร้างแรงบันดาลใจให้คนอื่นต่อไป จึงขอแชร์นะคะ
ขอบคุณสำหรับการแบ่งปัน ประสบการณ์ ของการสร้างแรงบ้านดาลใจ ฟังจบแล้วดีมากๆ จะลองนำมุมมอง ไปปรับใช้ดูบ้าง...
Your bug stories made me think of the time when I was 14, living in the outskirts of London. My friend (neighbor) and I would wake up quite early on randomly “arranged" Saturdays. We’d wait for the milkman to drop their delivery. Right after the milk was delivered in glass bottles on doorsteps and the milk truck had left… but before people started waking up, we’d sneak out and meet up. Tiny straws in our hands. Remember those plastic coffee stirrer straws? We’d go around our neighborhood siphoning the cream that rose to the top of the milk bottles!!! LOLOLOL
I have n e v e r told a soul about this! It was between her and me. In all fairness, we did it only a couple of times. So afraid we’d be caught!
The creamy goodness of the f r e s h ice cold milk. Slightly sweet, silky and smoooth. Depending on where the cows grazed, sometimes you could sorta taste it as well.
I can’t explain! 🐄🥛🌾
I know right. I was bad! 😝
Ingenious! I’ve never seen a milkman…
@@DrTany They still exist!
อยากให้คุณหมอช่วย แก้ สมการ นาเวียร์ สโตรค เพื่อมาช่วยเพื่อนมนุษย์ด้วยกันคับ
คลิปนี้ฟังสนุกมาก ยังฟังไม่จบเลย แต่ต้องมาฟังต่อทีหลังแน่นอน
ความยากอยู่ตรงการเปลี่ยนแรงบันดาลใจเป็น action and habit ขอคำแนะนำตรงนี้ค่ะ
มีแรงบันดาลใจทีาจะเขียนหนังสืออยู่ 3-4 เรื่อง มีเค้าโครงแล้ว แจ่ยังไใได้ทำอะไรต่อเลย ผลัดตลอด มีเรืองที่ต้องทำก่อนเสมอ ที่มาบ่อยคือ ของีบก่อน ตื่นใากใดเวลาค่ะ
ขอบคุณค่ะ
😊🌼🍃 สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน
Have a nice day ค่ะ 🍄🍇🥧🍵
📚 สร้างแรงบันดาลใจ
🚩ถ้า "แรงบันดาลใจ (Inspiration) หมายถึง พลังอำนาจในตนเองชนิดหนึ่ง ที่ใช้ในการขับเคลื่อนการคิดและ การกระทำใด ๆ ที่พึงประสงค์ เพื่อให้บรรลุผลสำเร็จได้ตามต้องการ"
คุณหมอแทนเป็นแรงบันดาลใจ และ ถือเป็น
ไอดอล แบบอย่างของเราในความสำเร็จในด้านต่างๆทั้งการเรียน การทำงาน การออกกำลังกาย การใช้ชีวิต ที่น่าชื่นชมที่เราสามารถนำเอาวิธีคิด
วิธีปฎิบัติตน มาปรับใช้กับตัวเองค่ะ
🚩ไปอ่านเจอคำคมอันหนึ่งเค้าบอกว่า
"แรงบันดาลใจ คือสิ่งที่จะทำให้คุณเริ่ม แต่อุปนิสัยจะทำให้คุณไปต่อ" อันนี้เห็นจะจริงค่ะ
เพราะถึงแม้เราจะมีแบบอย่างที่ดีมาเป็นแรงบันดาลใจของเรา แต่ถ้าเราไม่ลงมือปฎิบัติอย่างต่อเนื่องจนเป็นนิสัย แรงบันดาลใจนั้นก็สูญเปล่า
🚩 "อย่าให้คนอื่นมาบั่นทอนกำลังใจของเรา"
ข้อนี้ยอมรับเลยค่ะว่า ถ้าเจอเรื่องหนักๆไม่ทันตั้งตัวเข้ามากระทบจิตใจก็ทำให้รู้สึกแย่ได้เหมือนกันค่ะ แต่ก็จะพยายามดึงใจและความรู้สึกกลับมาให้เป็นปกติให้ได้เร็วที่สุด เพราะรู้ว่าการเก็บความรู้สึกแย่ๆไว้กับตัวมีแต่จะทำร้ายตัวเองเสียสุขภาพ
กายและจิตเปล่าๆ ไม่เกิดประโยชน์ใดๆเลยค่ะ
แต่เรื่องพวกนี้ต้องมีสติหมั่นฝึกฝนทำอยู่ตลอดเพราะเราไม่รู้ว่าเรื่องที่บั่นทอนจิตใจเราจะเข้ามาหาเราอีกเมื่อไหร่ เป็นสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้
แต่เราสามารถที่จะรับมือกับมันด้วยความเข้มแข็งอย่างมีสติได้
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ
🌹❤🌹
@ เอื้องมะลิ
ขอบคุณมากนะคะคุณครู
คอมเม้นดีจัง...เห็นด้วยค่ะ ⚘❤⚘
@ Doctor Tany
ขอบคุณมากค่าคุณหมอ
นอนพักผ่อนมากๆนะคะ
ตาบวมแล้วค่ะ 😊
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ 🌻🧡🧡
@@boomsong5729
😊💖 ขอบคุณมากค่ะ
มีความสุขตลอดวันหยุดพักผ่อนนะคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ รู้สึกว่าตัวเองโชคดีจังที่ได้ฟังคลิปนี้ในจังหวะที่กำลังเริ่มต้นอะไรบางอย่าง เขียนแผนไว้แล้ว เริ่มวันอังคารที่จะถึงนี้ โดยที่พรุ่งนี้นัดเพื่อวัยเด็กเจอกัน พอมาฟังแบบนี้เราก็กรอบสิ่งที่ต้องการทำแบบมีกำลังใจจากตนเองมากขึ้น
ขอแลกเปลี่ยนหนังสือกับเพื่อนๆในกลุ่มที่ติดตามคุณหมอค่ะ ในขณะที่เราวางแผนอะไรให้กับตัวเอง แน่นอนว่าเราโตมาในครอบครัวธรรมดาที่มีถกเถียง มีทำโทษกัน หลายอย่างมีความเชื่อผิดๆต่อกันมาจากสื่อโซเซี่ยลหรือวัฒนธรรมเดิมก็มี แต่เราสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ค่ะ เพราะยุคนี้มีแหล่งข้อมูลที่ทำให้เราสามารถเลือกแวดล้อมใหม่ได้ไม่ยาก เช่น การฟังคุณหมอก็เป็นวิธีหนึ่ง สำหรับก้าวใหม่ตัวเองอาศัยหนังสือหลักอีกสามเล่ม
เล่มแรกเกี่ยวกับความคิด ตัวหนังสือเน้นสุขภาพ แต่มันนำไปใช้กับการเปลี่ยนแปลงอื่นได้ ชื่อคุณคือพลาซีโบ
เล่มสองเกี่ยวกับการออกแบบพฤติกรรมที่ได้ผลชื่อ tiny habits
และเล่มที่สามนำไอเดียที่มีตอนนี้ย่อนซอยเป็นตาราง ด้วแนวคิด บุลเล็ตเจอนัลขอลไรเดอร์
นอกจากนี้มันยังมีหนังสือดีๆอีกมากมายในปัจจุบันที่คนเขียน เขียนจากพื้นฐานที่เข้าใจชีวิต
ขอบคุณคุณหมออีกครั้งค่ะ ถ้าเริ่มต้นใหม่ได้นี่ส่วนหนึ่งคือจากการฟังเรื่องทั่วไปของคุณหมอเลย
ปล.อยากฟังเกี่ยวกับวิธีบันทึกของคุณหมอจังค่ะ ทั้งเรื่องส่วนตัวและการเรียนที่ผ่านมาค่ะ
อ้อ สำหรับเป้าหมายสุขภาพตัวเองจากคนที่โลหิตจางเคยต้องให้เลือดตั้งเป้าฟื้นฟูในปีหน้าว่าอยากจะดีขึ้นจนบริจาคโลหิตได้แบบนั้นเลย 😊
👍✌💚
Morning Smiles ka Doctor Tany! Wake up and enjoy the soothing feeling of fresh frozen air… LoL 🌤❄️😁
I so love this kind of weather with h o t coffee in my hands to keep me warm!
You gave me the Giggles 🤭 with your mosquito, cockroach , and fly stories this morning 🦟🪳🪰. Needed that.
Quite a little rascal you were.
Reminded me of my own shenanigans…
Thank you for sharing your methods of how to get inspired ka Doctor Tany. Going through a transitional period of my own at the moment.
See you in a bit. Happy Sundayyy!
❤️💛💚🧡🤎