ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
จะพัฒนาตัวเองได้อย่างไรมีคนสอบถามคุณหมอว่าจะพัฒนาตัวเองอย่างไรให้ดี คุณหมอไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญในการพัฒนาตัวเอง จะขอแบ่งปันว่าส่วนตัวทำวิธีไหนบ้างและได้ผลสำหรับคุณหมอ - ไม่มีอะไรที่ทำไม่ได้ ทุกอย่างที่ทำจะมีอุปสรรค จะต้องไม่ทำให้คนที่ไม่เห็นด้วยหรือพูดในแง่ลบ มาเป็นอุปสรรคในการพัฒนาตัวเองของท่าน เช่น จะเปิดร้านขายของ ทำไม่ได้หรอก จะต้องมีข้อยุ่งยาก ต้องสต๊อกของ ต้องรู่ว่าจะขายอะไร ขายได้มั้ย ต้องสำรวจตลาด ฯลฯ คนที่มองปัญหาต่างๆ และคิดว่ามันเป็นอุปสรรค เป็นการปิดประตูการพัฒนาตัวเอง เราไม่ควรไปสนใจและคิดว่าเราสามารถทำได้ และต่อให้ทำไม่สำเร็จ ก็ถือว่าสำเร็จอยู่ดี หมายความว่า สิ่งที่เราทำอะไรสักอย่างไม่ได้สูญเปล่า จะทำให้เราสามารถทำอย่างอื่นได้ดีขึ้นด้วย ยกตัวอย่าง คุณหมออยากไปแข่งโอลิมปิคโลก ซึ่งไม่ได้เก่งเลขมากขนาดนั้น เราก็ทำโจทย์ หาวิธีคิด พลิกแพลง เราได้พยายามถึงที่สุดแล้ว แต่เราก็สอบไม่ได้ ไปแข่งแล้วแพ้ แต่ในการที่สอบไม่ติด เราได้พยายาม ได้วิธีคิด จะทำให้ความสามารถในการทำเลข ความเข้าใจของเราก็จะสูงขึ้น อะไรที่เราไม่คิดว่าจะทำได้ เราก็ทำได้ สิ่งนั้นไม่ได้สูญเปล่าไม่ว่าจะเป็นอะไรก็แล้วแต่- ต่อให้เรื่องนั้นเป็นเรื่องไร้สาระเท่าไหร่ก็ตาม เช่น การเล่นเกมส์ อ่านการ์ตูน ในวงการอีสปอร์ต (วงการเล่นเกมส์) เขาจะเล่นเกมส์กันอย่างจริงจัง ถ้าเล่นเก่งมากๆแล้วสามารถไปแข่งระดับโลกแล้วชนะ จะมีชื่อเสียง และสามารถยึดเป็นอาชีพที่มีรายได้ดีมากๆ แต่ต้องท่านต้องมุ่งมั่น พัฒนา ไม่ใช่เล่นไปเรื่อยๆ ต้องสร้างระบบของตัวเองขึ้นมาว่าทำอย่างไรเราจะเก่งขึ้น จะใช้ประสาทสัมผัสอะไรบ้างที่จะเล่นเกมส์ให้เร็วขึ้น จะแบ่งเวลาอย่างไรที่ไม่ทำให้เรื่องอื่นๆเสียไป เพราะต่อให้เล่นเกมส์เก่งอย่างไร ท่านก็ต้องอยู่ในสังคม ต้องจ่ายค่ามือถือ ต้องคุยกับเพื่อน ต้องมีความทะเยอทะยาน ต้องเล่นให้ได้ที่ 1 ของประเทศ แต่จะได้หรือไม่ ไม่รู้ แต่ต้องทำไว้ก่อน แต่ถ้าทำไม่สำเร็จก็ยังได้ประโยชน์อย่างเช่นทางการแพทย์ การส่องกล้องหลอดลมคนไข้ ต้องใช้ประสาทสัมผัสทางมือ ตา ในการส่องกล้อง การทำหัตถการบางอย่างจะเห็นว่า นักเรียนแพทย์ประจำบ้านต่อยอดของคุณหมอ คนไหนที่เล่นเกมส์เก่ง เขาจะทำหัตถการพวกนี้ได้ดี ไม่ต้องสอนมาก เขาสามารถทำได้เอง ไม่ใช่ว่าการเล่นเกมส์ไม่มีประโยชน์ ขึ้นอยู่กับเราว่าสามารถมองเห็นประโยชน์จากตัวมันหรือเปล่า #ตอนที่ 1
- นอกจากนี้การที่จะพัฒนาตนเองหลายๆอย่าง ส่วนตัวคุณหมอไม่ชอบหยุดอยู่กับของอย่างเดียว ไม่ได้เรียนอย่างเดียว เพราะจะไม่ทำให้ชีวิตเติมเต็ม คนเราต้องประกอบด้วยสุขภาพ ภูมิเราต้องแข็งแรง ทั้งกายและจิต ถ้าคนเราสุขภาพจิตไม่แข็งแรง เครียดง่ายก็เป็นโรคได้ ถ้าสุขภาพกายไม่แข็งแรงอยู่เวรไม่ไหว เดี๋ยวก็ป่วย ทำอะไรไม่ไหว ถ้าออกกำลังกายอย่างเดียวก็ไม่ได้ เพราะท่านจะไม่สามารถอยู่ในสังคมได้ เพราะท่านต้องมีหน้าที่การงานที่จะต้องทำให้ดีด้วย ส่วนตัวคุณหมอ จะพยายามเรียนให้ดี พยายามศึกษาข้อมูลในสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเรื่องที่ทำงานอยู่วันละ 1 เรื่อง สั้นๆ ไม่ต้องเยอะ นิดเดียวก็พอ เรียนรู้อะไรก็ได้อย่างอื่นไม่ใช่ในสาขาที่ตนเองทำ ยกตัวอย่างเช่น อยากรู้ว่าธงประเทศญี่ปุ่นทำมาจากอะไร อันนี้ไม่ได้เกี่ยวกับการแพทย์ แต่เป็นความรู้รอบตัวอย่างหนึ่งซึ่งเราหาได้ง่ายๆ บางทีเราอาจจะอยากรู้ว่าโทรศัพท์ที่มันมีสาย คุยไปคุยมาทำไมสายถึงเป็นเกลียว จริงๆมีวิธี มีคนคิดสูตรเลขขึ้นมาพิสูจน์ว่าทำไมสายเลขถึงพันกันในที่สุด ซึ่งมีคนคิดขึ้นมา 20-30 ปีมาแล้ว เป็นความรู้ตลกๆที่ไม่สูญเปล่าในการที่เราชอบ อ่านหนังสือ หลายอย่างไม่เฉพาะทางการแพทย์ เพื่อพัฒนาตนเองไปด้วย เช่น การ์ตูน ทำให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ สังเกตุได้ว่าพอท่านอายุเยอะขึ้นเรื่อยๆจะไม่ค่อยกล้า ไม่ค่อยมีความคิดสร้างสรรค์ ถ้าลองดูศิลปินเก่งๆ เช่น ปาโบล ปิกาโซ (Pablo Picasso) เขาวาดรูปจนวาระสุดท้าย เขาเสียชีวิตตอนอายุ 80 กว่าปี เขายังวาดรูปเหมือนกับสิ่งที่เขาวาดเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นมาก เขาไม่เคยเจอแบบนั้นมาก่อน เขามีความคิดสร้างสรรค์สูงมาก รูปที่ท่านวาดตอนเด็กกับตอนนี้ ไม่มีทางที่จะวาดเหมือนตอนเด็กได้ด้วยความรู้ความเข้าใจตอนนี้ เด็กมีความคิดสร้างสรรค์และไม่มีความกลัวด้วยเลยว่าวาดแล้วจะไม่สวย หรือทำอะไรแล้วจะทำไม่ได้ เด็กก็จะพยายามทำ แต่เราพออายุเยอะขึ้นจะรู้สึกเราไม่เด็กขนาดนั้น เราไม่ควรทำ จะทำให้เราเสียโอกาสตรงนั้นไป ถ้าตัดตรงนี้ออกจากชีวิตได้ ท่านจะมีโอกาสที่จะพัฒนาสูงไปกว่านั้นอีก - คุณหมออ่านหนังสือหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการเมือง ปรัชญา ความคิด หรือ ประวัติศาสตร์ กาแลคซี่ดวงดาวต่างๆระบบ Quantum , Atom อ่านเพื่อความสนุก ไม่จำเป็นต้องจำอะไรได้ อ่านเรื่องเลข ฟิสิกส์ เราอ่านอะไรทุกอย่างมันจะได้ประโยชน์โดยที่เราไม่รู้ตัว เราจะได้ความคิดได้โดยไม่รู้ตัว และความคิดเหล่านี้จะสามารถประยุกต์กับสิ่งที่ทำในปัจจุบันได้ - ควรจะทำให้ร่างกายเราแข็งแรง ถ้าออกกำลังกายจะทำร่างกายให้แข็งแรง ไม่งั้นอาจจะทำงานไม่มีความสุข เพลียง่าย - สภาพจิตใจ แน่นอนทุกคนมีความเครียด มีใครว่าเราๆก็ต้องโกรธ เราไม่ใช่พระอรหันต์ เราย่อมมีอารมณ์ แต่ต้องวางให้เร็ว วิธีที่คุณหมอจัดการกับความเครียด มี 2 วิธี1. เบี่ยงเบนความสนใจ เช่น เครียดเรื่องงานเยอะ จะเบี่ยงเบนโดยการไปอ่านหนังสือกลุ่มที่ไม่เกี่ยวอะไรเลย อาจจะเป็นการ์ตูน ความคิดตอนนั้นจะไม่อยู่กับการงานแล้ว จะทิ้งไปเลย อ่านหนังสือ หรือเล่นเปียโน วิ่ง หรือนั่งสมาธิ จะทำให้ความเครียดลดลง แต่ไม่หายไปไหน2. รีเซ็ตตัวเอง เป็นวิธีส่วนตัวคุณหมอที่ใช้ได้ผลเสมอ (เป็นวิธีสุดท้ายถ้าวิธีการเบี่ยงเบนความสนใจไม่ได้ผล) คือ การออกกำลังกายเต็มที่ เช่นการวิ่งในช่วงที่วิ่งยังคิดเรื่องเดิมไม่หายไปไหน แต่ในช่วงที่เหนื่อยเต็มที่ท่านจะคิดว่าจะทำยังไงให้หายใจทัน ถ้าคิดอีกก็วิ่งอีก ยิ่งคิดก็จะยิ่งวิ่งให้เร็วขึ้น พอหยุดยังคิดต่อก็วิ่งต่อ ทำซ้ำวนไปเรื่อยๆ แล้วความคิดพวกนั้นจะออกจากหัว สิ่งที่ท่านได้เมื่อกลับบ้านท่านจะเหนื่อย เพลียมากท่านจะอาบน้ำนอน พอตื่นมาตอนเช้า ความเครียดจะหายไปเลย ท่านต้องลองทำดู ถ้าท่านวิ่งไม่ได้อาจจะใช้วิธีอื่นที่ถนัด แต่ต้องทำให้ตัวเองเพลียแล้วรีเซ็ตตัวเอง#ตอนที่ 2
ถ้าท่านทำแบบนี้บ่อยๆเวลามีเรื่องเครียดๆในหัวห่านจะทำให้ท่านเครียดน้อยลง และสั้นลงด้วย จะลืมความเครียดได้เร็วขึ้น และสิ่งที่ต้องฝึกใช้บ่อยๆในการทำงานเป็นแพทย์ เวลาเห็นคนไข้ใน icu ไม่ดีขึ้น เขาจะตายแล้ว เราทำอะไรไม่ได้จริงๆ เขาจะต้องตาย หรือเวลาต้องคุยกับญาติ ตัวเราก็เสียใจ ไม่มีหมอคนไหนอยากให้คนไข้แย่ ไม่มีใครอยากเลี้ยงไข้ กั๊กยา หรือไม่ให้ยาตัวที่ดีสุด เวลาคุยกับญาติ เราต้องแบ่งอารมณ์ ของเราออกมา สำคัญมากสำหรับแพทย์ คุณหมอจะแบ่งอารมณ์ส่วนตัวไว้กับสถานการณ์ส่วนหนึ่ง แล้วเอาหน้าของตัวเองที่เป็นวิชาการ มีความเป็นมืออาชีพไว้ข้างหน้า ปฏิบัติตัวเหมือนเป็นหมอคนนึง ความรู้สึกส่วนตัวที่ไม่ว่าเราจะเสียใจแค่ไหน จะรู้สึกเครียดแค่ไหน ทิ้งไว้ที่อื่นก่อน แล้วคุยกับคนไข้ จะทำให้ท่านสามารถคุยกับคนไข้ได้มีประสิทธิภาพ และไม่มีอคติในการคุย ซึ่งสำคัญมาก คุณหมอฝึกมาตลอดและไม่คิดว่าตัวเองทำได้ดีและคิดว่าสามารถพัฒนาได้อีกเรื่อยๆ วิธีการคุยในสมัยก่อนอาจไม่ดีเท่าตอนนี้ ตอนนี้รู้สึกว่ารู้สึกสบายใจ และง่ายกว่าตอนที่มาอเมริกา นอกจากนี้กลับบ้านต้องกลับไปทบทวนว่าทั้งหมดว่าโอเคมั้ยมีการตอบสนองยังไง สามารถใช้ได้กับทุกอย่าง ถ้าท่านไปคุยกับคนอื่นแล้วโดนด่า ท่านต้องไปคิดว่าทำไมโดนด่า สิ่งแรกที่เป็นคือ โกรธ ก่อนเลย ตอนเด็กๆไม่ฟังเลยแล้วด่ากลับด้วย พอโตขึ้นแล้วต้องรู้ก่อนว่าไม่ควร โกรธได้ไม่ได้ห้ามไม่พอใจได้ กลับบ้านไปนั่งนิ่งๆก่อนทิ้งอคติ คิดให้ได้ก่อนว่าเขาด่าเราเพราะอะไร วิธีของเราไม่ได้ผล ลองคิดดีๆนี่คือโอกาสสำคัญในการพัฒนาตนเอง ตรงนี้จะทำให้เราเก่งขึ้น ส่วนตัวคุณหมอมันเป็นแรงฮึดอย่างนึงถ้าเขาบอกเราทำไม่ดี สมัยเรียนแพทย์คิดว่าทำ present ดีแล้ว present หน้าชั้น อาจารย์ดุว่า ทำอย่างนี้ได้ยังไง ภาพก็ไม่ชัด อันนี้มันแย่ ตอนนั้นโกรธมาก ไม่รู้จะทำไง กลับบ้านนั่งนิ่งๆพยายามดูว่าเราแก้ได้มั้ย แก้ยังไง จากนั้นก็แก้ให้มันดี เพราะต้องการเอาชนะปมด้อยของตัวเองในแง่นั้นให้ได้ ทำทุกอย่างให้ดีที่สุด แก้ไขข้อผิดพลาดในความมืดบอดจากความโกรธ แต่พอเราไปนั่งดีๆจะเห็นชัดเจน จากนั้นไป present รอบที่สอง ได้รับคำชมว่าดีมาก ดีอย่างไม่เคยมีมาก่อน เราชนะแล้ว จะทำให้เราเปลี่ยนแรงด่าเป็นแรงกระตุ้น ทำให้เรามีโอกาสในการพัฒนาได้ ที่สำคัญคือเป็นชัยชนะของตนเองด้วย ยกตัวอย่างมีคนชอบสะสม เหรียญ สแตมป์ ฯลฯ ส่วนตัวคุณหมอชอบสะสมน้ำหอม จะศึกษาเรื่องน้ำหอม จะมีสะสมไว้ในห้อง แต่พอจะรู้ว่าตัวไหนกลิ่นเป็นยังไงจะตามมาได้ยังไง ถ้าใครสงสัย หรือสนใจเรื่องน้ำหอมสามารถมาแชร์ประสบการณ์กันได้ ใน vdo ถัดๆไปถ้าใครสนใจว่าคุณหมอใช้น้ำหอมอะไร หรือตัวไหนดียังไง แต่ยังไม่เก่งพอที่จะบอกได้ว่าในน้ำหอมมีกลิ่นอะไรอยู่ในนั้นบ้าง แค่บอกได้ว่าหอม ไม่หอม ใช้ในโอกาสไหนเหมาะสมเหมาะสม ถ้าเรารู้เรื่องนี้ เราก็สามารถเข้าไปคุยในกลุ่มน้ำหอมได้มากขึ้น เป็นการทำให้เราพัฒนาการเพิ่มกลุ่มที่เราคุย ทำให้เขามาสนใจได้ ถ้ามีปัญหาอะไรเราก็สามารถตอบได้การที่เราพัฒนาตัวเองหลากหลายด้านพร้อมๆกัน เป็นการส่งเสริมหน้าที่การงานของท่านให้ดีขึ้นด้วย ไม่มีอะไรในโลกที่ทำแล้วไม่มีประโยชน์ ไม่เสียเปล่า แต่ว่าท่านจะรู้ตัวหรือไม่เป็นอีกเรื่องส่วนตัวคุณหมอก็ใช้วิธีนี้ในการพัฒนาตนเอง ชอบอะไรก็ทำสิ่งนั้น สิ่งที่ชอบก็จะทำให้เราเก่งขึ้น อย่างการเล่นเปียโน ก็ทำให้เรามีประสาทสัมผัสดีขึ้น มือ กับตาก็สัมพันธ์ได้ดีขึ้น ทำให้ความเครียดลดลง สนุกและมีสมาธิในการทำงานสูงขึ้น#ตอนที่ 3
โห ขนาดวีดีโอนี้ยังแปลเลยเหรอครับ สุดจริงๆ
@@DrTany fc คุณหมอแทน มีผู้มีปัญหาทางการได้ยิน เข้ามาอ่านด้วย พวกเขารอคลิปคุณหมอ ทุกวันค่ะ ขอบคุณคุณหมอแทนเขาเหล่านั้น ด้วยนะคะ สาธุค่ะ
@@pattarapornsovarattanaphon8892 วันนี้มาดึกเลยนะคะ ได้พักผ่อนบ้างยังคะ ดูแลตัวเองด้วยนะคะ ขอให้คุณแม่หายวัน หายคืน เร็วๆนะคะ คุณลูกสาวแสนดี
มีวินัยในหน้าที่ที่เราต้องรับผิดชอบ ทำหน้าที่ตรงหน้าเราให้ดีที่สุดจนจบ ไม่ว่าจะมีเรื่องอะไรเข้ามากระทบหรือ หรือกำลัง blue แค่ไหน (สะบัดน้ำตา แต่งหน้า เข้าไป visit ลูกค้า จนงานเสร็จจบ กลับบ้านแล้วค่อยว่ากันใหม่นะจ๊ะ ก็เป็นการสอนตัวเอง ให้อดทนเพื่อทำหน้าที่ ไม่ให้เสียงาน บางทีเราว่าเราทุกข์ เเต่เวลามองไปเห็นคนไข้ ญาติผู้ป่วยที่มานอนเฝ้าตามรายทาง มันเตือนสติตัวเองเลยว่า เรื่องของเรานี่แม่มจิ๊บมาก ) อีกคาถาที่สอนใจตัวเองให้ยังสู้ และเรียนรู้เพื่อพัฒนาตนให้จัดการกับบทเรียนในชีวิตใหม่ๆ ก็คือ "มีปัญญาอยู่กับตัว จะกลัวอะไร "
เยี่ยมเลยครับ
Surprise นิดนึงที่คุณหมอสะสมน้ำหอม คุณหมอต้องตัวหอมแน่ๆเลย ☺️
ชอบแนวคิดการเบี่ยงเบนความสนใจเวลาเครียดค่ะ เดี๋ยวนี้จะไปออกกำลังกายให้เหงื่อออกเวลาเริ่มจิตตกค่ะสร้างพลังบวกด้วยการเอาเวลาเรียนรู้สิ่งใหม่ๆทุกวันค่ะอ้อ ได้ไปบริจาคอวัยวะและร่างกายแล้วค่ะ ขอบคุณอ.หมอมากกกกกค่ะ สำหรับพลังบวก ความรู้ แนวคิด กายต้องเคลื่อนไหว ใจต้องนิ่ง และจะฝึกเข้าใจทุกสิ่งตามที่เป็นจริงค่ะ 🙂มีความสุขมากๆค่ะ และให้น้อง Rosy มีความสุข และได้มาอยู่กับอ.หมอในเร็ววันค่ะ 🙏 สวัสดีค่ะ 🙏
"ไม่มีอะไรในโลกนี้ที่ทำแล้วไม่ได้ประโยชน์" คุณหมอพูดประโยคนี้เสมอ ขอบคุณค่ะ
ขอซื้อคำนี้คะ 👍
ขอบันทึกไว้ในๆดอารี นะครับ ^-^
ชอบคำพูดของคุณหมอที่ว่า เวลามีคนมาว่าเราหรือวิจารณ์เรา เราโกรธได้แต่ว่า เราต้องนำคำวิจารณ์นั้นมาวิเคราะห์ โดยทิ้งอคติไป แล้วนำคำเหล่านั้นมาพัฒนาตัวเอง อันนี้เป็นจุดๆหนึ่ง ที่มันจะเป็นการชี้วัดว่า เราจะหยุดพัฒนาตัวเองเพราะคิดว่าตัวเองเก่งพอแล้วหรือไม่ คนเราเมื่อเราพัฒนาตัวเองไปจุดนึงมักจะมาติดตรงอคติของตัวเองตรงนี้ทำให้เราไม่ยอมรับฟังคนอื่น เพราะคิดว่าเราเก่งพอแล้ว แต่จริงๆ เราสามารถพัฒนาตัวเองไปได้เรื่อยๆ และก็ปรับตัวให้เข้ากับคนอื่นๆได้เรื่อยๆ
ไม่แปลกใจเลยว่า ทำไมอาจารย์ถึงประสบความสำเร็จ self control,ความพยายามที่จะชนะตนเอง สูงมาก มองโลกในแง่ดีมาก ขอให้อาจารย์มีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขตลอดไปนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอป้าชอบเล่นเกมส์CANDYSAGAตอนนี้ถึงด่าน1805เล่นมาประมาณ2ปีเล่นช่วงว่างมีหัวใจ5ดวงเล่นหมดก็พักบริหารสมองค่ะ
กระบวนการคิดของคนดี เก่ง มักจะถ่ายทอดออกมา เป็นเชิงบวกเสมอ.....สมบูรณ์แบบจริงๆ คุณหมอ....รักเลย
พี่หมอนี่ เพอเฟคแมนมาก ทั้งหน้าตา ทั้งหุ่น และความรู้ครบเครื่องมาก
ถ้าฟังพวกรักสวยรักงามพูดถคงเรื่องน้ำหอม จะฟังแล้ว รู้สึกปกติ เฉยๆฮิฮิฮิ คนเป็นหมอจะพูดเรื่องป่วยๆไข้ๆ พอพูดถึงเรื่องน้ำหอม เป็นอะไรที่ฟังแล้วรู้สึกว่า น่ารักจัง😄
สวัสดีค่ะพี่หมอ ตอนนี้ต้องพัฒนาตัวเองรักตัวเองให้มากที่สุดตอนนี้ วิกฤตต้มยำกุ้งยังไม่สะดุ้งเท่าโควิด หยุดช๊อบ เก็บเงินไว้ให้ได้มากที่สุด บางคนคิดว่าตอนนี้ของถูก แต่เชื่อเถอะ ต่อไปของหลายอย่างจะถูกกว่าอีกค่ะ คนดูการ์ตูน เล่นเกมส์ ตอนโตบางคนยังดู เลยค่ะแต่มันได้ความคิดสร้างสรรค์ ได้ไอเดียนะคะผ่อนคลายอีกแบบ ค่ะ ยังคิดเลยพี่หมอออกกำลังกายหนักมาก เหมือนระบายความเครียดจริงๆ ใช้วิธีนี้ ได้ผล เข้าใจความรู้สึกของคุณหมอรักษาเค้าหายก็เหมือนพระเจ้าเลย แต่ถ้ารักษาเค้าไม่รอดก็โดนอารมณ์ของญาติคนไข้ ต้องรับกับความรู้สึกนี้ยากมากๆ ต้องสื่อสารให้เค้าเข้าใจ เป็นกำลังใจให้พี่หมอนะคะสู้ค่ะ พี่หมอทำเต็มที่แล้ว
เริ่มจากมาฟังคุณหมอให้ความรู้เรื่องโควิด จากนั้นก็ฟังมาทุกคลิป จากรู้สึกขอบคุณในความรู้ที่ให้ และวันนี้รู้สึกชื่นชม และประทับใจในความคิดหลายๆด้านที่คุณหมอเป็น ขอให้คุณหมอมีความสุขในทุกๆวันค่ะ☘️
ทัศนคติที่ดี นำไปสู่การลงมือทำในสิ่งที่สร้างสรรค์ คุณหมอเป็นแบบอย่างที่ดีในทุกๆเรื่อง อ่อนน้อมถ่อมตน สุภาพคิดบวก ฟังแล้วได้ประโยชน์มากๆ
คุณหมอพยายามบอกสิ่งที่ดีกับเราในทุกด้าน ไม่ใช่แค่หมอ เป็นโค้ชได้แน่นอน สุดยอดจริงๆ
สวัสดีค่ะคุณหมอธนืย์ วันนี้มีธรรมะ แทรกอีกแลัว ดีจังค่ะ มีพระอาจารย์สอนว่า"เมื่อโกรธ สิ่งที่พึงรีบดูคือ ใจ ของเรา ไม่ใชพฤติกรรมของเขา" คงเหมือนที่คุณหมอทำคือ นั่งนิ่งๆ แล้วหยุดคิด พอใจสงบก็จะมีปัญญา ทำให้เกิดแรงผลักดัน ฟันฝ่าอุปสรรคจนถึงชัยชนะได้ ขอบคุณมากนะคะ ขอให้คุณหมอและครอบครัว มีความสุขในทุกๆวัน นะคะ
คนเรามีหลายบทบาทแล้วแต่ วันนนี้เราจะเล่นเป็นตัวละครอะไร ครับ หมอก้ออาชีพหนึ่งครับ กลับบ้านเราต้องเปลี่ยนเป็นอีกคนหนึ่ง ผมว่า กาละเทศะ หรือ การ ใช้ชีวิตให้ทุกต้อง ถูกที่ ถูกเวลา เหมาะสมสุดครับ (ปล ความเห็นส่วนตัวนะครับ)
รบกวนคุณหมอช่วยแนะนำน้ำหอมสำหรับผู้ชายทีครับ อารมณ์แบบหอมแบบธรรมชาติ เปลือกไม้ ที่คุณหมอชอบครับ ขอบคุณครับ
ถ้าชอบเขียวๆไม้ๆ ก็ลอง Eccentric 05 ครับ
@@DrTany ขอบคุณครับ จะลองหามาดูครับ
รู้สึกโชคดีที่ได้มาเจอคลิปดีๆจากช่องคุณหมอ ❤
เยี่ยมค่ะ...
ขอบคุณที่แบ่งปันครับ
เยี่ยมมากครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ชอบนะคะ คุณหมอให้กำลังใจดีคะ
ติดตามคุณหมอทุกคลิปเลยครับ
ขอบคุณนะคะ😍🙏
ทัศนคติดีจังเลยค่ะ
ชอบข้อมูลคับ
โหห..หมอ.สุดยอดมาก ผมยอมรับเลย.เก่งสุดยอดมาก.
ขอบคุณค่ะ🙏
ส้วสดีค่ะคุณหมอคนเก่ง
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับคุณหมอ fc ครับ
ขอบคุณครับ
เยี่ยมฮ่ะ!
ยินดีจ้าวคุณหมอ🥰🥰🥰🥰🥰
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ
ชอบทัศนคติของคุณหมอ ทำให้ได้กำลังใจ
อธิบายได้ดีมาก เข้าใจง่าย ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ
ชอบคลิบนี้มากคะ มีประโยชน์จะลองนำไปใช้ดูนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ🌷ขอบคุณมุมกว้างๆของความคิดที่ดีจากคุณหมอนะคะ..ขอให้คุณหมอมีความสุขมากๆค่ะ🍃
ชอบฟังคุณหมอพูดค่ะ ให้ข้อมูลดีๆเยอะเลยคะ
คำพูดของคุณหมอมีประโยชน์มากค่ะ ทำให้มีพลังในทางบวก มีแรงบันดาลใจ ในการปรับปรุงและพัฒนาตนเอง "เราไม่ควรหยุดพัฒนาตนเอง" "ทุกการกระทำไม่มีคำว่าไม่มีประโยชน์" เยี่ยมจริงๆค่ะ 👏👏👍👍✌️✌️
ได้ข้อคิดเยอะเลย..ขอบคุณครับสำหรับแนวคิด..
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆคะ.🙏🇹🇭😷😎🦋🌹
เลิฟคุณหมอมากเลยค่ะ กำลังท้อๆเซงๆ พอฟังคำแรกปุ๊บ กำลังใจมาเลยค่ะ
คุณหมอ😇😇🤟🤟❤❤
คุณหมอเป็นคนจิตใจดีมากๆค่ะขอบคุณจริงๆ..ที่มีคนแบบนี้ในโลก
ดีมากเลยครับคุณหมอ หลากหลายมิติจริง ๆ
ชอบแนวคิดบวก +++++ ของคุณหมอมากๆ ไม่ผิดหวังเลยสักครั้งที่เข้ามารับฟังคลิปของคุณหมอ เป็น content ที่ cheer up มากจริงๆค่ะ
คุณหมอพูดถูกค่ะ...
จริงค่ะใฝ่รู้ก็จะรู้ รู้จนเป็นช่างไฟฟ้า ช่างน้ำประปา ประจำบ้านเองแล้วค่ะ 💪💪
ขอบคุณมากค่ะ ได้ข้อคิดใหม่จากคุณหมอค่ะ จะพยายามต่อไปค่ะ
รอหมอริวิวน้ำหอมม ชอบสะสมน้ำหอมเหมือนกันค่ะ ชอบหอมๆ😬
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
ออกกำลังกาย จนเกือบเหนื่อยที่สุด = คลายเครียดได้ดีจริงๆครับ อ.(*** ส่วนตัว ปั่นจักรยาน ครับ***)
ชอบทัศนคติของคุณหมอมาก เพราะทัศนคติที่ดี เป็นจุดเริ่มต้นของความสำเร็จค่ะ
ขอบคุณ ..หมอ มากๆค่ะ
สวัสดีคะคุณหมอ.
รัก! ทัศนคติ ของผู้ชายคนนี้จังเลยค่ะ มีอยู่ไม่กี่เปอร์เซนต์ของคนที่เข้าใจและยอมรับในความต่าง ชื่นชมค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ที่นำเรื่องราวดีๆมานำเสนอให้รู้
สวัสดีค่ะคุณหมอ ชอบวิธีการคิดของคุณหมอค่ะ "คิดดี พูดดี อยู่อย่างมีสติ" ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปนะคะ😊😍😍
คุณหมอให้แนวคิดได้มากค่ะ ทุกอย่างที่เริ่มลงมือทำอย่างน้อยทำให้เรารู้ในสิ่งที่ทำ
ชอบ topic นี้มากเลยค่ะคุณหมอ จริงค่ะ การเรียนรู้ไม่ได้มีแค่ในห้องเรียน เรียนรู้ได้ทุกวันจากทุกความผิดพลาด ส่วนตัวเรียนจบมาทำงานไม่ตรงสาย คืออีกหนึ่งความท้ายทายของตัวเอง
คุณหมอมีระบบการจัดการชีวิต ที่ดี มากค่ะ มีหลายมุม หลากหลาย ค่ะ
ชอบฟังคุณหมอพูดมากค่ะ เป็นเรื่องวิชาการ ที่เข้าใจง่าย ได้ความรู้มากกกกเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
จะนำไปแนะนำลูกหลานต่อไป ขอบคุณมากครับ
ช่วงนี้หน้าใสเลยค่ะคุณหมอ
ชื่นชมคุณหมอมากค่ะ 👍👍ที่เปี่ยมล้นด้วยคุณธรรม 🙏🙏🙏 และยัง เก่งทั้งศาสตร์📚📖และศิลป์ 🎹🎼ครบถ้วน
ขอบคุณคุณหมอนะคะ มีประโยชน์มากๆ แชร์ต่อให้ลูกๆ มัธยมปลายและมหาวิทยาลัยดูด้วยค่ะ อยากให้ลูกๆ ได้เรียนรู้วิธีพัฒนาตัวเองตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ🙏🏻😍
เปิดคลิปของคุณหมอแทบทุกวัน ชอบวิธีเล่าเรื่อง เรียบเรียงคำพูด น้ำเสียง จังหวะการพูด content แล้วอยากปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นเรื่อยๆค่ะ
ขอบคุณนะคะ คุณหมอ ที่แบ่งปันแนวคิดดีๆ ต่อสังคม เสียงคุณหมอก็น่าฟัง ไม่เก่งด้านเดียวซะด้วย...FC คุณหมอค่ะ
หมอน่ารักมาก เอาให้ลูกฟังครับ
ชอบคอนเทนท์แนวนี้ของคุณหมอค่ะ มีประโยชน์แบบฟังสบายๆ ทัศนคติดี แบบที่แฟนคลับชอบขอชมรีวิวน้ำหอมคุณหอมหน่อยค่ะ เปิดกรุๆๆ
วันนี้คุณหมอคุยสนุกดีค่ะ ว่างเว้นเรื่องโรคภัยกันบ้างเนอะ..ช่วยผ่อนคลายดีจร้า ^.^
ขอบคุณที่แชร์วิธีพัฒนาตนเองนะคะ ชอบน้ำหอมเหมือนกันค่ะ รอคุณหมอแชร์น้ำหอมที่ชอบนะคะ
ขอบคุณ คุณหมอค่ะที่ให้คำแนะนำดีๆ ฟังแล้วได้แนวคิดที่จะนำไปพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเลยค่ะ fc คุณหมอค่ะ 😊
ชอบวิธีคิดแบบนี้ ขอบคุณมากนะคะที่แชร์ จะลองเอาวิธีออกกำลังกายให้เหนื่อยสุดๆไปลองดูค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ด่ามามีโกรธและด่ากลับด้วยอาจ๊านนน5555 น่าร้ากกกก
ิอรุนหวัดฮ่ะ..สบายๆ
ชอบๆที่อ.ทำคลิปหลากหลายฟังแล้วเพลินได้สาระด้วยคะ
คลิปของคุณหมอ มีประโยชน์กับผู้ฟังทุกคลิปเลยค่ะ
ดีค่ะ ขอบคุณที่ได้ฟัง
ดีมากๆเลยค่ะคุณหมอ มีหลายข้อที่คล้ายกันกับตัวเองเลย ขอบคุณค่ะ😊😊😊
Valuable content 👍🏼👏🤟🏻
เย้!! Topic ที่รอคอยมาแล้ววันนี้อาจารย์ดูฉดไฉและผ่อนคลาย🌸☘️ชอบคลิปนี้ที่สุดค่ะ เป็นคัมภีร์เลอค่ามหาศาลดาวล้านดวง🌟🌟🌟🦄🦄 my idol เลยค่ะอาจารย์ ขอเก็บไว้เป็นแรงบันดาลใจในการพัฒนาตนเองต่อไป ขอบคุณมากค่ะที่แบ่งปัน🙏❤️😊🥰🐶
ขอบคุณมุมมองนี้นะคะ🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอ วันนี้คุณหมอให้ข้อคิดที่ดีมากๆ ในการพัฒนาตนเอง ชอบเล่นเกมเหมือนกันแต่เป็นเกมที่ไม่ต้องแข่งขันกับใคร แต่เป็นเกมที่ต้องแก้ปัญหา ทักษะ ก็ถือว่าเกมก็อาจเป็นการพัฒนาตนเองอย่างหนึ่งค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ จริงเลยค่ะ ต้องลองลงมือทำ คุณหมอมีความมุ่งมั่นมากเลยค่ะ มีข้อคิดดีๆมาเสมอวันหยุดนี้จะย้อนดูคลิปคุณหมอ 😊
สวัสดีค่ะ คุณหมอ Tany สุดยอดเลย ทัศนคติ ความคิดด้านบวก ของคุณหมอ อยากทำให้ได้สักครึ่งอย่างที่คุณหมอคิด อยู่ที่นี่ การทำงานที่นี่ ความเป็นอยู่ที่นี่ บางครั้งหลายครั้ง เครียดมากจริงๆ ได้ฟัง คุณหมอTany แล้วมีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณคุณหมอTany มากๆๆๆๆค่ะ
สวัสดีค่ะ อาจารย์หมอแทน
ขอบคุณค่ะหมอแทน กับข้อคิดดีๆ พี่คงจะได้ดูคลิปน้ำหอมเร็วๆนี้แน่เลยค่ะfc เรียกร้องเยอะ ใ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
คลิปสบายๆ ต่อไป ขอรีวิว กรุ น้ำหอม นะคะ 55+
ยุคสมัยนี้เข้าถึงความรู้ได้ง่ายเเค่ปลายนิ้ว ถ้าใจใฝ่ดีก็ได้ความรู้เพียบ สมัยก่อนอยากรู้อะไรต้องเข้าห้องสมุด
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ มีเรื่องสนุกๆ มาแชร์ให้ฟังแล้วยังได้ข้อคิดดีๆไปอีก อยากฟังคุณหมอเล่าเรื่องน้ำหอมบ้างค่ะ จะรอคุณหมอเล่าในวีดีโอถัดๆไปนะคะ
ขอบคุณครับอาจารย์หมอ🙏🏻🥰💪🇹🇭👍😍
สวัสดีครับอาจารย์
ฟังแล้วรู้สึกดี และมีกำลังใจกับตัวเองมากเลยค่ะ 👍
หมอหาหัวข้อมานำเสนอได้ตลอด ..น่าสนใจ..
จะพัฒนาตัวเองได้อย่างไร
มีคนสอบถามคุณหมอว่าจะพัฒนาตัวเองอย่างไรให้ดี คุณหมอไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญในการพัฒนาตัวเอง จะขอแบ่งปันว่าส่วนตัวทำวิธีไหนบ้างและได้ผลสำหรับคุณหมอ
- ไม่มีอะไรที่ทำไม่ได้ ทุกอย่างที่ทำจะมีอุปสรรค จะต้องไม่ทำให้คนที่ไม่เห็นด้วยหรือพูดในแง่ลบ มาเป็นอุปสรรคในการพัฒนาตัวเองของท่าน เช่น จะเปิดร้านขายของ ทำไม่ได้หรอก จะต้องมีข้อยุ่งยาก ต้องสต๊อกของ ต้องรู่ว่าจะขายอะไร ขายได้มั้ย ต้องสำรวจตลาด ฯลฯ คนที่มองปัญหาต่างๆ และคิดว่ามันเป็นอุปสรรค เป็นการปิดประตูการพัฒนาตัวเอง เราไม่ควรไปสนใจและคิดว่าเราสามารถทำได้ และต่อให้ทำไม่สำเร็จ ก็ถือว่าสำเร็จอยู่ดี หมายความว่า สิ่งที่เราทำอะไรสักอย่างไม่ได้สูญเปล่า จะทำให้เราสามารถทำอย่างอื่นได้ดีขึ้นด้วย ยกตัวอย่าง คุณหมออยากไปแข่งโอลิมปิคโลก ซึ่งไม่ได้เก่งเลขมากขนาดนั้น เราก็ทำโจทย์ หาวิธีคิด พลิกแพลง เราได้พยายามถึงที่สุดแล้ว แต่เราก็สอบไม่ได้ ไปแข่งแล้วแพ้ แต่ในการที่สอบไม่ติด เราได้พยายาม ได้วิธีคิด จะทำให้ความสามารถในการทำเลข ความเข้าใจของเราก็จะสูงขึ้น อะไรที่เราไม่คิดว่าจะทำได้ เราก็ทำได้ สิ่งนั้นไม่ได้สูญเปล่าไม่ว่าจะเป็นอะไรก็แล้วแต่
- ต่อให้เรื่องนั้นเป็นเรื่องไร้สาระเท่าไหร่ก็ตาม เช่น การเล่นเกมส์ อ่านการ์ตูน ในวงการอีสปอร์ต (วงการเล่นเกมส์) เขาจะเล่นเกมส์กันอย่างจริงจัง ถ้าเล่นเก่งมากๆแล้วสามารถไปแข่งระดับโลกแล้วชนะ จะมีชื่อเสียง และสามารถยึดเป็นอาชีพที่มีรายได้ดีมากๆ แต่ต้องท่านต้องมุ่งมั่น พัฒนา ไม่ใช่เล่นไปเรื่อยๆ ต้องสร้างระบบของตัวเองขึ้นมาว่าทำอย่างไรเราจะเก่งขึ้น จะใช้ประสาทสัมผัสอะไรบ้างที่จะเล่นเกมส์ให้เร็วขึ้น จะแบ่งเวลาอย่างไรที่ไม่ทำให้เรื่องอื่นๆเสียไป เพราะต่อให้เล่นเกมส์เก่งอย่างไร ท่านก็ต้องอยู่ในสังคม ต้องจ่ายค่ามือถือ ต้องคุยกับเพื่อน ต้องมีความทะเยอทะยาน ต้องเล่นให้ได้ที่ 1 ของประเทศ แต่จะได้หรือไม่ ไม่รู้ แต่ต้องทำไว้ก่อน แต่ถ้าทำไม่สำเร็จก็ยังได้ประโยชน์อย่างเช่นทางการแพทย์ การส่องกล้องหลอดลมคนไข้ ต้องใช้ประสาทสัมผัสทางมือ ตา ในการส่องกล้อง การทำหัตถการบางอย่างจะเห็นว่า นักเรียนแพทย์ประจำบ้านต่อยอดของคุณหมอ คนไหนที่เล่นเกมส์เก่ง เขาจะทำหัตถการพวกนี้ได้ดี ไม่ต้องสอนมาก เขาสามารถทำได้เอง ไม่ใช่ว่าการเล่นเกมส์ไม่มีประโยชน์ ขึ้นอยู่กับเราว่าสามารถมองเห็นประโยชน์จากตัวมันหรือเปล่า
#ตอนที่ 1
- นอกจากนี้การที่จะพัฒนาตนเองหลายๆอย่าง ส่วนตัวคุณหมอไม่ชอบหยุดอยู่กับของอย่างเดียว ไม่ได้เรียนอย่างเดียว เพราะจะไม่ทำให้ชีวิตเติมเต็ม คนเราต้องประกอบด้วยสุขภาพ ภูมิเราต้องแข็งแรง ทั้งกายและจิต ถ้าคนเราสุขภาพจิตไม่แข็งแรง เครียดง่ายก็เป็นโรคได้ ถ้าสุขภาพกายไม่แข็งแรงอยู่เวรไม่ไหว เดี๋ยวก็ป่วย ทำอะไรไม่ไหว ถ้าออกกำลังกายอย่างเดียวก็ไม่ได้ เพราะท่านจะไม่สามารถอยู่ในสังคมได้ เพราะท่านต้องมีหน้าที่การงานที่จะต้องทำให้ดีด้วย ส่วนตัวคุณหมอ จะพยายามเรียนให้ดี พยายามศึกษาข้อมูลในสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเรื่องที่ทำงานอยู่วันละ 1 เรื่อง สั้นๆ ไม่ต้องเยอะ นิดเดียวก็พอ เรียนรู้อะไรก็ได้อย่างอื่นไม่ใช่ในสาขาที่ตนเองทำ ยกตัวอย่างเช่น อยากรู้ว่าธงประเทศญี่ปุ่นทำมาจากอะไร อันนี้ไม่ได้เกี่ยวกับการแพทย์ แต่เป็นความรู้รอบตัวอย่างหนึ่งซึ่งเราหาได้ง่ายๆ บางทีเราอาจจะอยากรู้ว่าโทรศัพท์ที่มันมีสาย คุยไปคุยมาทำไมสายถึงเป็นเกลียว จริงๆมีวิธี มีคนคิดสูตรเลขขึ้นมาพิสูจน์ว่าทำไมสายเลขถึงพันกันในที่สุด ซึ่งมีคนคิดขึ้นมา 20-30 ปีมาแล้ว เป็นความรู้ตลกๆที่ไม่สูญเปล่าในการที่เราชอบ อ่านหนังสือ หลายอย่างไม่เฉพาะทางการแพทย์ เพื่อพัฒนาตนเองไปด้วย เช่น การ์ตูน ทำให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ สังเกตุได้ว่าพอท่านอายุเยอะขึ้นเรื่อยๆจะไม่ค่อยกล้า ไม่ค่อยมีความคิดสร้างสรรค์ ถ้าลองดูศิลปินเก่งๆ เช่น ปาโบล ปิกาโซ (Pablo Picasso) เขาวาดรูปจนวาระสุดท้าย เขาเสียชีวิตตอนอายุ 80 กว่าปี เขายังวาดรูปเหมือนกับสิ่งที่เขาวาดเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นมาก เขาไม่เคยเจอแบบนั้นมาก่อน เขามีความคิดสร้างสรรค์สูงมาก รูปที่ท่านวาดตอนเด็กกับตอนนี้ ไม่มีทางที่จะวาดเหมือนตอนเด็กได้ด้วยความรู้ความเข้าใจตอนนี้ เด็กมีความคิดสร้างสรรค์และไม่มีความกลัวด้วยเลยว่าวาดแล้วจะไม่สวย หรือทำอะไรแล้วจะทำไม่ได้ เด็กก็จะพยายามทำ แต่เราพออายุเยอะขึ้นจะรู้สึกเราไม่เด็กขนาดนั้น เราไม่ควรทำ จะทำให้เราเสียโอกาสตรงนั้นไป ถ้าตัดตรงนี้ออกจากชีวิตได้ ท่านจะมีโอกาสที่จะพัฒนาสูงไปกว่านั้นอีก
- คุณหมออ่านหนังสือหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการเมือง ปรัชญา ความคิด หรือ ประวัติศาสตร์ กาแลคซี่ดวงดาวต่างๆระบบ Quantum , Atom อ่านเพื่อความสนุก ไม่จำเป็นต้องจำอะไรได้ อ่านเรื่องเลข ฟิสิกส์ เราอ่านอะไรทุกอย่างมันจะได้ประโยชน์โดยที่เราไม่รู้ตัว เราจะได้ความคิดได้โดยไม่รู้ตัว และความคิดเหล่านี้จะสามารถประยุกต์กับสิ่งที่ทำในปัจจุบันได้
- ควรจะทำให้ร่างกายเราแข็งแรง ถ้าออกกำลังกายจะทำร่างกายให้แข็งแรง ไม่งั้นอาจจะทำงานไม่มีความสุข เพลียง่าย
- สภาพจิตใจ แน่นอนทุกคนมีความเครียด มีใครว่าเราๆก็ต้องโกรธ เราไม่ใช่พระอรหันต์ เราย่อมมีอารมณ์ แต่ต้องวางให้เร็ว วิธีที่คุณหมอจัดการกับความเครียด มี 2 วิธี
1. เบี่ยงเบนความสนใจ เช่น เครียดเรื่องงานเยอะ จะเบี่ยงเบนโดยการไปอ่านหนังสือกลุ่มที่ไม่เกี่ยวอะไรเลย อาจจะเป็นการ์ตูน ความคิดตอนนั้นจะไม่อยู่กับการงานแล้ว จะทิ้งไปเลย อ่านหนังสือ หรือเล่นเปียโน วิ่ง หรือนั่งสมาธิ จะทำให้ความเครียดลดลง แต่ไม่หายไปไหน
2. รีเซ็ตตัวเอง เป็นวิธีส่วนตัวคุณหมอที่ใช้ได้ผลเสมอ (เป็นวิธีสุดท้ายถ้าวิธีการเบี่ยงเบนความสนใจไม่ได้ผล) คือ การออกกำลังกายเต็มที่ เช่นการวิ่งในช่วงที่วิ่งยังคิดเรื่องเดิมไม่หายไปไหน แต่ในช่วงที่เหนื่อยเต็มที่ท่านจะคิดว่าจะทำยังไงให้หายใจทัน ถ้าคิดอีกก็วิ่งอีก ยิ่งคิดก็จะยิ่งวิ่งให้เร็วขึ้น พอหยุดยังคิดต่อก็วิ่งต่อ ทำซ้ำวนไปเรื่อยๆ แล้วความคิดพวกนั้นจะออกจากหัว สิ่งที่ท่านได้เมื่อกลับบ้านท่านจะเหนื่อย เพลียมากท่านจะอาบน้ำนอน พอตื่นมาตอนเช้า ความเครียดจะหายไปเลย ท่านต้องลองทำดู ถ้าท่านวิ่งไม่ได้อาจจะใช้วิธีอื่นที่ถนัด แต่ต้องทำให้ตัวเองเพลียแล้วรีเซ็ตตัวเอง
#ตอนที่ 2
ถ้าท่านทำแบบนี้บ่อยๆเวลามีเรื่องเครียดๆในหัวห่านจะทำให้ท่านเครียดน้อยลง และสั้นลงด้วย จะลืมความเครียดได้เร็วขึ้น และสิ่งที่ต้องฝึกใช้บ่อยๆในการทำงานเป็นแพทย์ เวลาเห็นคนไข้ใน icu ไม่ดีขึ้น เขาจะตายแล้ว เราทำอะไรไม่ได้จริงๆ เขาจะต้องตาย หรือเวลาต้องคุยกับญาติ ตัวเราก็เสียใจ ไม่มีหมอคนไหนอยากให้คนไข้แย่ ไม่มีใครอยากเลี้ยงไข้ กั๊กยา หรือไม่ให้ยาตัวที่ดีสุด
เวลาคุยกับญาติ เราต้องแบ่งอารมณ์ ของเราออกมา สำคัญมากสำหรับแพทย์ คุณหมอจะแบ่งอารมณ์ส่วนตัวไว้กับสถานการณ์ส่วนหนึ่ง แล้วเอาหน้าของตัวเองที่เป็นวิชาการ มีความเป็นมืออาชีพไว้ข้างหน้า ปฏิบัติตัวเหมือนเป็นหมอคนนึง ความรู้สึกส่วนตัวที่ไม่ว่าเราจะเสียใจแค่ไหน จะรู้สึกเครียดแค่ไหน ทิ้งไว้ที่อื่นก่อน แล้วคุยกับคนไข้ จะทำให้ท่านสามารถคุยกับคนไข้ได้มีประสิทธิภาพ และไม่มีอคติในการคุย ซึ่งสำคัญมาก คุณหมอฝึกมาตลอดและไม่คิดว่าตัวเองทำได้ดีและคิดว่าสามารถพัฒนาได้อีกเรื่อยๆ วิธีการคุยในสมัยก่อนอาจไม่ดีเท่าตอนนี้ ตอนนี้รู้สึกว่ารู้สึกสบายใจ และง่ายกว่าตอนที่มาอเมริกา
นอกจากนี้กลับบ้านต้องกลับไปทบทวนว่าทั้งหมดว่าโอเคมั้ยมีการตอบสนองยังไง สามารถใช้ได้กับทุกอย่าง ถ้าท่านไปคุยกับคนอื่นแล้วโดนด่า ท่านต้องไปคิดว่าทำไมโดนด่า สิ่งแรกที่เป็นคือ โกรธ ก่อนเลย ตอนเด็กๆไม่ฟังเลยแล้วด่ากลับด้วย พอโตขึ้นแล้วต้องรู้ก่อนว่าไม่ควร โกรธได้ไม่ได้ห้ามไม่พอใจได้ กลับบ้านไปนั่งนิ่งๆก่อนทิ้งอคติ คิดให้ได้ก่อนว่าเขาด่าเราเพราะอะไร วิธีของเราไม่ได้ผล ลองคิดดีๆนี่คือโอกาสสำคัญในการพัฒนาตนเอง ตรงนี้จะทำให้เราเก่งขึ้น ส่วนตัวคุณหมอมันเป็นแรงฮึดอย่างนึงถ้าเขาบอกเราทำไม่ดี สมัยเรียนแพทย์คิดว่าทำ present ดีแล้ว present หน้าชั้น อาจารย์ดุว่า ทำอย่างนี้ได้ยังไง ภาพก็ไม่ชัด อันนี้มันแย่ ตอนนั้นโกรธมาก ไม่รู้จะทำไง กลับบ้านนั่งนิ่งๆพยายามดูว่าเราแก้ได้มั้ย แก้ยังไง จากนั้นก็แก้ให้มันดี เพราะต้องการเอาชนะปมด้อยของตัวเองในแง่นั้นให้ได้ ทำทุกอย่างให้ดีที่สุด แก้ไขข้อผิดพลาดในความมืดบอดจากความโกรธ แต่พอเราไปนั่งดีๆจะเห็นชัดเจน จากนั้นไป present รอบที่สอง ได้รับคำชมว่าดีมาก ดีอย่างไม่เคยมีมาก่อน เราชนะแล้ว จะทำให้เราเปลี่ยนแรงด่าเป็นแรงกระตุ้น ทำให้เรามีโอกาสในการพัฒนาได้ ที่สำคัญคือเป็นชัยชนะของตนเองด้วย
ยกตัวอย่างมีคนชอบสะสม เหรียญ สแตมป์ ฯลฯ ส่วนตัวคุณหมอชอบสะสมน้ำหอม จะศึกษาเรื่องน้ำหอม จะมีสะสมไว้ในห้อง แต่พอจะรู้ว่าตัวไหนกลิ่นเป็นยังไงจะตามมาได้ยังไง ถ้าใครสงสัย หรือสนใจเรื่องน้ำหอมสามารถมาแชร์ประสบการณ์กันได้ ใน vdo ถัดๆไปถ้าใครสนใจว่าคุณหมอใช้น้ำหอมอะไร หรือตัวไหนดียังไง แต่ยังไม่เก่งพอที่จะบอกได้ว่าในน้ำหอมมีกลิ่นอะไรอยู่ในนั้นบ้าง แค่บอกได้ว่าหอม ไม่หอม ใช้ในโอกาสไหนเหมาะสมเหมาะสม
ถ้าเรารู้เรื่องนี้ เราก็สามารถเข้าไปคุยในกลุ่มน้ำหอมได้มากขึ้น เป็นการทำให้เราพัฒนาการเพิ่มกลุ่มที่เราคุย ทำให้เขามาสนใจได้ ถ้ามีปัญหาอะไรเราก็สามารถตอบได้
การที่เราพัฒนาตัวเองหลากหลายด้านพร้อมๆกัน เป็นการส่งเสริมหน้าที่การงานของท่านให้ดีขึ้นด้วย ไม่มีอะไรในโลกที่ทำแล้วไม่มีประโยชน์ ไม่เสียเปล่า แต่ว่าท่านจะรู้ตัวหรือไม่เป็นอีกเรื่อง
ส่วนตัวคุณหมอก็ใช้วิธีนี้ในการพัฒนาตนเอง ชอบอะไรก็ทำสิ่งนั้น สิ่งที่ชอบก็จะทำให้เราเก่งขึ้น อย่างการเล่นเปียโน ก็ทำให้เรามีประสาทสัมผัสดีขึ้น มือ กับตาก็สัมพันธ์ได้ดีขึ้น ทำให้ความเครียดลดลง สนุกและมีสมาธิในการทำงานสูงขึ้น
#ตอนที่ 3
โห ขนาดวีดีโอนี้ยังแปลเลยเหรอครับ สุดจริงๆ
@@DrTany fc คุณหมอแทน มีผู้มีปัญหาทางการได้ยิน เข้ามาอ่านด้วย พวกเขารอคลิปคุณหมอ ทุกวันค่ะ ขอบคุณคุณหมอแทนเขาเหล่านั้น ด้วยนะคะ สาธุค่ะ
@@pattarapornsovarattanaphon8892 วันนี้มาดึกเลยนะคะ ได้พักผ่อนบ้างยังคะ ดูแลตัวเองด้วยนะคะ ขอให้คุณแม่หายวัน หายคืน เร็วๆนะคะ คุณลูกสาวแสนดี
มีวินัยในหน้าที่ที่เราต้องรับผิดชอบ ทำหน้าที่ตรงหน้าเราให้ดีที่สุดจนจบ ไม่ว่าจะมีเรื่องอะไรเข้ามากระทบหรือ หรือกำลัง blue แค่ไหน (สะบัดน้ำตา แต่งหน้า เข้าไป visit ลูกค้า จนงานเสร็จจบ กลับบ้านแล้วค่อยว่ากันใหม่นะจ๊ะ ก็เป็นการสอนตัวเอง ให้อดทนเพื่อทำหน้าที่ ไม่ให้เสียงาน บางทีเราว่าเราทุกข์ เเต่เวลามองไปเห็นคนไข้ ญาติผู้ป่วยที่มานอนเฝ้าตามรายทาง มันเตือนสติตัวเองเลยว่า เรื่องของเรานี่แม่มจิ๊บมาก ) อีกคาถาที่สอนใจตัวเองให้ยังสู้ และเรียนรู้เพื่อพัฒนาตนให้จัดการกับบทเรียนในชีวิตใหม่ๆ ก็คือ "มีปัญญาอยู่กับตัว จะกลัวอะไร "
เยี่ยมเลยครับ
Surprise นิดนึงที่คุณหมอสะสมน้ำหอม คุณหมอต้องตัวหอมแน่ๆเลย ☺️
ชอบแนวคิดการเบี่ยงเบนความสนใจเวลาเครียดค่ะ เดี๋ยวนี้จะไปออกกำลังกายให้เหงื่อออกเวลาเริ่มจิตตกค่ะ
สร้างพลังบวกด้วยการเอาเวลาเรียนรู้สิ่งใหม่ๆทุกวันค่ะ
อ้อ ได้ไปบริจาคอวัยวะและร่างกายแล้วค่ะ
ขอบคุณอ.หมอมากกกกกค่ะ สำหรับพลังบวก ความรู้ แนวคิด กายต้องเคลื่อนไหว ใจต้องนิ่ง และจะฝึกเข้าใจทุกสิ่งตามที่เป็นจริงค่ะ 🙂
มีความสุขมากๆค่ะ และให้น้อง Rosy มีความสุข และได้มาอยู่กับอ.หมอในเร็ววันค่ะ 🙏 สวัสดีค่ะ 🙏
"ไม่มีอะไรในโลกนี้ที่ทำแล้วไม่ได้ประโยชน์" คุณหมอพูดประโยคนี้เสมอ ขอบคุณค่ะ
ขอซื้อคำนี้คะ 👍
ขอบันทึกไว้ในๆดอารี นะครับ ^-^
ชอบคำพูดของคุณหมอที่ว่า เวลามีคนมาว่าเราหรือวิจารณ์เรา เราโกรธได้แต่ว่า เราต้องนำคำวิจารณ์นั้นมาวิเคราะห์ โดยทิ้งอคติไป แล้วนำคำเหล่านั้นมาพัฒนาตัวเอง อันนี้เป็นจุดๆหนึ่ง ที่มันจะเป็นการชี้วัดว่า เราจะหยุดพัฒนาตัวเองเพราะคิดว่าตัวเองเก่งพอแล้วหรือไม่ คนเราเมื่อเราพัฒนาตัวเองไปจุดนึงมักจะมาติดตรงอคติของตัวเองตรงนี้ทำให้เราไม่ยอมรับฟังคนอื่น เพราะคิดว่าเราเก่งพอแล้ว แต่จริงๆ เราสามารถพัฒนาตัวเองไปได้เรื่อยๆ และก็ปรับตัวให้เข้ากับคนอื่นๆได้เรื่อยๆ
ไม่แปลกใจเลยว่า ทำไมอาจารย์ถึงประสบความสำเร็จ self control,ความพยายามที่จะชนะตนเอง สูงมาก มองโลกในแง่ดีมาก ขอให้อาจารย์มีสุขภาพแข็งแรงและมีความสุขตลอดไปนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอป้าชอบเล่นเกมส์CANDYSAGAตอนนี้ถึงด่าน1805เล่นมาประมาณ2ปีเล่นช่วงว่างมีหัวใจ5ดวงเล่นหมดก็พักบริหารสมองค่ะ
กระบวนการคิดของคนดี เก่ง มักจะถ่ายทอดออกมา เป็นเชิงบวกเสมอ.....สมบูรณ์แบบจริงๆ คุณหมอ....รักเลย
พี่หมอนี่ เพอเฟคแมนมาก ทั้งหน้าตา ทั้งหุ่น และความรู้ครบเครื่องมาก
ถ้าฟังพวกรักสวยรักงามพูดถคงเรื่องน้ำหอม จะฟังแล้ว รู้สึกปกติ เฉยๆ
ฮิฮิฮิ คนเป็นหมอจะพูดเรื่องป่วยๆไข้ๆ พอพูดถึงเรื่องน้ำหอม เป็นอะไรที่ฟังแล้วรู้สึกว่า น่ารักจัง😄
สวัสดีค่ะพี่หมอ ตอนนี้ต้องพัฒนาตัวเองรักตัวเองให้มากที่สุดตอนนี้ วิกฤตต้มยำกุ้งยังไม่สะดุ้งเท่าโควิด หยุดช๊อบ เก็บเงินไว้ให้ได้มากที่สุด บางคนคิดว่าตอนนี้ของถูก แต่เชื่อเถอะ ต่อไปของหลายอย่างจะถูกกว่าอีกค่ะ คนดูการ์ตูน เล่นเกมส์ ตอนโตบางคนยังดู เลยค่ะแต่มันได้ความคิดสร้างสรรค์ ได้ไอเดียนะคะ
ผ่อนคลายอีกแบบ ค่ะ ยังคิดเลยพี่หมอออกกำลังกายหนักมาก เหมือนระบายความเครียดจริงๆ ใช้วิธีนี้ ได้ผล เข้าใจความรู้สึกของคุณหมอรักษาเค้าหายก็เหมือนพระเจ้าเลย แต่ถ้ารักษาเค้าไม่รอดก็โดนอารมณ์ของญาติคนไข้ ต้องรับกับความรู้สึกนี้ยากมากๆ ต้องสื่อสารให้เค้าเข้าใจ เป็นกำลังใจให้พี่หมอนะคะสู้ค่ะ พี่หมอทำเต็มที่แล้ว
เริ่มจากมาฟังคุณหมอให้ความรู้เรื่องโควิด จากนั้นก็ฟังมาทุกคลิป จากรู้สึกขอบคุณในความรู้ที่ให้ และวันนี้รู้สึกชื่นชม และประทับใจในความคิดหลายๆด้านที่คุณหมอเป็น ขอให้คุณหมอมีความสุขในทุกๆวันค่ะ☘️
ทัศนคติที่ดี นำไปสู่การลงมือทำในสิ่งที่สร้างสรรค์ คุณหมอเป็นแบบอย่างที่ดีในทุกๆเรื่อง อ่อนน้อมถ่อมตน สุภาพคิดบวก ฟังแล้วได้ประโยชน์มากๆ
คุณหมอพยายามบอกสิ่งที่ดีกับเราในทุกด้าน ไม่ใช่แค่หมอ เป็นโค้ชได้แน่นอน สุดยอดจริงๆ
สวัสดีค่ะคุณหมอธนืย์ วันนี้มีธรรมะ แทรกอีกแลัว ดีจังค่ะ มีพระอาจารย์สอนว่า"เมื่อโกรธ สิ่งที่พึงรีบดูคือ ใจ ของเรา ไม่ใชพฤติกรรมของเขา" คงเหมือนที่คุณหมอทำคือ นั่งนิ่งๆ แล้วหยุดคิด พอใจสงบก็จะมีปัญญา ทำให้เกิดแรงผลักดัน ฟันฝ่าอุปสรรคจนถึงชัยชนะได้ ขอบคุณมากนะคะ ขอให้คุณหมอและครอบครัว มีความสุขในทุกๆวัน นะคะ
คนเรามีหลายบทบาทแล้วแต่ วันนนี้เราจะเล่นเป็นตัวละครอะไร ครับ หมอก้ออาชีพหนึ่งครับ กลับบ้านเราต้องเปลี่ยนเป็นอีกคนหนึ่ง ผมว่า กาละเทศะ หรือ การ ใช้ชีวิตให้ทุกต้อง ถูกที่ ถูกเวลา เหมาะสมสุดครับ (ปล ความเห็นส่วนตัวนะครับ)
รบกวนคุณหมอช่วยแนะนำน้ำหอมสำหรับผู้ชายทีครับ อารมณ์แบบหอมแบบธรรมชาติ เปลือกไม้ ที่คุณหมอชอบครับ ขอบคุณครับ
ถ้าชอบเขียวๆไม้ๆ ก็ลอง Eccentric 05 ครับ
@@DrTany ขอบคุณครับ จะลองหามาดูครับ
รู้สึกโชคดีที่ได้มาเจอคลิปดีๆจากช่องคุณหมอ ❤
เยี่ยมค่ะ...
ขอบคุณที่แบ่งปันครับ
เยี่ยมมากครับ
ขอบคุณมากค่ะ
ชอบนะคะ คุณหมอให้กำลังใจดีคะ
ติดตามคุณหมอทุกคลิปเลยครับ
ขอบคุณนะคะ😍🙏
ทัศนคติดีจังเลยค่ะ
ชอบข้อมูลคับ
โหห..หมอ.สุดยอดมาก ผมยอมรับเลย.เก่งสุดยอดมาก.
ขอบคุณค่ะ🙏
ส้วสดีค่ะคุณหมอคนเก่ง
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับคุณหมอ fc ครับ
ขอบคุณครับ
เยี่ยมฮ่ะ!
ยินดีจ้าวคุณหมอ🥰🥰🥰🥰🥰
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ
ชอบทัศนคติของคุณหมอ ทำให้ได้กำลังใจ
อธิบายได้ดีมาก เข้าใจง่าย ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ
ชอบคลิบนี้มากคะ มีประโยชน์จะลองนำไปใช้ดูนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ🌷
ขอบคุณมุมกว้างๆของความคิดที่ดีจากคุณหมอนะคะ..ขอให้คุณหมอมีความสุขมากๆค่ะ🍃
ชอบฟังคุณหมอพูดค่ะ ให้ข้อมูลดีๆเยอะเลยคะ
คำพูดของคุณหมอมีประโยชน์มากค่ะ ทำให้มีพลังในทางบวก มีแรงบันดาลใจ ในการปรับปรุงและพัฒนาตนเอง "เราไม่ควรหยุดพัฒนาตนเอง" "ทุกการกระทำไม่มีคำว่าไม่มีประโยชน์" เยี่ยมจริงๆค่ะ 👏👏👍👍✌️✌️
ได้ข้อคิดเยอะเลย..ขอบคุณครับสำหรับแนวคิด..
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆคะ.🙏🇹🇭😷😎🦋🌹
เลิฟคุณหมอมากเลยค่ะ กำลังท้อๆเซงๆ พอฟังคำแรกปุ๊บ กำลังใจมาเลยค่ะ
คุณหมอ😇😇🤟🤟❤❤
คุณหมอเป็นคนจิตใจดีมากๆค่ะ
ขอบคุณจริงๆ..ที่มีคนแบบนี้ในโลก
ดีมากเลยครับคุณหมอ หลากหลายมิติจริง ๆ
ชอบแนวคิดบวก +++++ ของคุณหมอมากๆ ไม่ผิดหวังเลยสักครั้งที่เข้ามารับฟังคลิปของคุณหมอ เป็น content ที่ cheer up มากจริงๆค่ะ
คุณหมอพูดถูกค่ะ...
จริงค่ะใฝ่รู้ก็จะรู้ รู้จนเป็นช่างไฟฟ้า ช่างน้ำประปา ประจำบ้านเองแล้วค่ะ 💪💪
ขอบคุณมากค่ะ ได้ข้อคิดใหม่จากคุณหมอค่ะ จะพยายามต่อไปค่ะ
รอหมอริวิวน้ำหอมม ชอบสะสมน้ำหอมเหมือนกันค่ะ ชอบหอมๆ😬
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
ออกกำลังกาย จนเกือบเหนื่อยที่สุด = คลายเครียดได้ดีจริงๆครับ อ.
(*** ส่วนตัว ปั่นจักรยาน ครับ***)
ชอบทัศนคติของคุณหมอมาก
เพราะทัศนคติที่ดี เป็นจุดเริ่มต้นของความสำเร็จค่ะ
ขอบคุณ ..หมอ มากๆค่ะ
สวัสดีคะคุณหมอ.
รัก! ทัศนคติ ของผู้ชายคนนี้จังเลยค่ะ มีอยู่ไม่กี่เปอร์เซนต์ของคนที่เข้าใจและยอมรับในความต่าง ชื่นชมค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ที่นำเรื่องราวดีๆมานำเสนอให้รู้
สวัสดีค่ะคุณหมอ ชอบวิธีการคิดของคุณหมอค่ะ "คิดดี พูดดี อยู่อย่างมีสติ" ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปนะคะ😊😍😍
คุณหมอให้แนวคิดได้มากค่ะ ทุกอย่างที่เริ่มลงมือทำอย่างน้อยทำให้เรารู้ในสิ่งที่ทำ
ชอบ topic นี้มากเลยค่ะคุณหมอ จริงค่ะ การเรียนรู้ไม่ได้มีแค่ในห้องเรียน เรียนรู้ได้ทุกวันจากทุกความผิดพลาด ส่วนตัวเรียนจบมาทำงานไม่ตรงสาย คืออีกหนึ่งความท้ายทายของตัวเอง
คุณหมอมีระบบการจัดการชีวิต ที่ดี มากค่ะ มีหลายมุม หลากหลาย ค่ะ
ชอบฟังคุณหมอพูดมากค่ะ เป็นเรื่องวิชาการ ที่เข้าใจง่าย ได้ความรู้มากกกกเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ
จะนำไปแนะนำลูกหลานต่อไป ขอบคุณมากครับ
ช่วงนี้หน้าใสเลยค่ะคุณหมอ
ชื่นชมคุณหมอมากค่ะ 👍👍ที่เปี่ยมล้นด้วยคุณธรรม 🙏🙏🙏 และยัง เก่งทั้งศาสตร์📚📖และศิลป์ 🎹🎼ครบถ้วน
ขอบคุณคุณหมอนะคะ มีประโยชน์มากๆ แชร์ต่อให้ลูกๆ มัธยมปลายและมหาวิทยาลัยดูด้วยค่ะ อยากให้ลูกๆ ได้เรียนรู้วิธีพัฒนาตัวเองตามที่คุณหมอแนะนำค่ะ🙏🏻😍
เปิดคลิปของคุณหมอแทบทุกวัน ชอบวิธีเล่าเรื่อง เรียบเรียงคำพูด น้ำเสียง จังหวะการพูด content แล้วอยากปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นเรื่อยๆค่ะ
ขอบคุณนะคะ คุณหมอ ที่แบ่งปันแนวคิดดีๆ ต่อสังคม เสียงคุณหมอก็น่าฟัง ไม่เก่งด้านเดียวซะด้วย...FC คุณหมอค่ะ
หมอน่ารักมาก เอาให้ลูกฟังครับ
ชอบคอนเทนท์แนวนี้ของคุณหมอค่ะ
มีประโยชน์แบบฟังสบายๆ ทัศนคติดี แบบที่แฟนคลับชอบ
ขอชมรีวิวน้ำหอมคุณหอมหน่อยค่ะ เปิดกรุๆๆ
วันนี้คุณหมอคุยสนุกดีค่ะ ว่างเว้นเรื่องโรคภัยกันบ้างเนอะ..ช่วยผ่อนคลายดีจร้า ^.^
ขอบคุณที่แชร์วิธีพัฒนาตนเองนะคะ ชอบน้ำหอมเหมือนกันค่ะ รอคุณหมอแชร์น้ำหอมที่ชอบนะคะ
ขอบคุณ คุณหมอค่ะที่ให้คำแนะนำดีๆ ฟังแล้วได้แนวคิดที่จะนำไปพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นเลยค่ะ fc คุณหมอค่ะ 😊
ชอบวิธีคิดแบบนี้ ขอบคุณมากนะคะที่แชร์ จะลองเอาวิธีออกกำลังกายให้เหนื่อยสุดๆไปลองดูค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ด่ามามีโกรธและด่ากลับด้วยอาจ๊านนน5555 น่าร้ากกกก
ิอรุนหวัดฮ่ะ..สบายๆ
ชอบๆที่อ.ทำคลิปหลากหลายฟังแล้วเพลินได้สาระด้วยคะ
คลิปของคุณหมอ มีประโยชน์กับผู้ฟังทุกคลิปเลยค่ะ
ดีค่ะ ขอบคุณที่ได้ฟัง
ดีมากๆเลยค่ะคุณหมอ มีหลายข้อที่คล้ายกันกับตัวเองเลย ขอบคุณค่ะ😊😊😊
Valuable content 👍🏼👏🤟🏻
เย้!! Topic ที่รอคอยมาแล้ว
วันนี้อาจารย์ดูฉดไฉและผ่อนคลาย🌸☘️ชอบคลิปนี้ที่สุดค่ะ เป็นคัมภีร์เลอค่ามหาศาลดาวล้านดวง🌟🌟🌟🦄🦄 my idol เลยค่ะอาจารย์ ขอเก็บไว้เป็นแรงบันดาลใจในการพัฒนาตนเองต่อไป ขอบคุณมากค่ะที่แบ่งปัน🙏❤️😊🥰🐶
ขอบคุณมุมมองนี้นะคะ🙏
สวัสดีค่ะคุณหมอ วันนี้คุณหมอให้ข้อคิดที่ดีมากๆ ในการพัฒนาตนเอง ชอบเล่นเกมเหมือนกันแต่เป็นเกมที่ไม่ต้องแข่งขันกับใคร แต่เป็นเกมที่ต้องแก้ปัญหา ทักษะ ก็ถือว่าเกมก็อาจเป็นการพัฒนาตนเองอย่างหนึ่งค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ จริงเลยค่ะ ต้องลองลงมือทำ คุณหมอมีความมุ่งมั่นมากเลยค่ะ มีข้อคิดดีๆมาเสมอ
วันหยุดนี้จะย้อนดูคลิปคุณหมอ 😊
สวัสดีค่ะ คุณหมอ Tany สุดยอดเลย ทัศนคติ ความคิดด้านบวก ของคุณหมอ อยากทำให้ได้สักครึ่งอย่างที่คุณหมอคิด อยู่ที่นี่ การทำงานที่นี่ ความเป็นอยู่ที่นี่ บางครั้งหลายครั้ง เครียดมากจริงๆ ได้ฟัง คุณหมอTany แล้วมีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบคุณคุณหมอTany มากๆๆๆๆค่ะ
สวัสดีค่ะ อาจารย์หมอแทน
ขอบคุณค่ะหมอแทน กับข้อคิดดีๆ พี่คงจะได้ดูคลิปน้ำหอมเร็วๆนี้แน่เลยค่ะfc เรียกร้องเยอะ
ใ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
คลิปสบายๆ ต่อไป ขอรีวิว กรุ น้ำหอม นะคะ 55+
ยุคสมัยนี้เข้าถึงความรู้ได้ง่ายเเค่ปลายนิ้ว ถ้าใจใฝ่ดีก็ได้ความรู้เพียบ สมัยก่อนอยากรู้อะไรต้องเข้าห้องสมุด
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ มีเรื่องสนุกๆ มาแชร์ให้ฟังแล้วยังได้ข้อคิดดีๆไปอีก อยากฟังคุณหมอเล่าเรื่องน้ำหอมบ้างค่ะ จะรอคุณหมอเล่าในวีดีโอถัดๆไปนะคะ
ขอบคุณครับอาจารย์หมอ🙏🏻🥰💪🇹🇭👍😍
สวัสดีครับอาจารย์
ฟังแล้วรู้สึกดี และมีกำลังใจกับตัวเองมากเลยค่ะ 👍
หมอหาหัวข้อมานำเสนอได้ตลอด ..น่าสนใจ..