Comer Intuitivo no RODÍZIO DE PIZZA | Nutricionista Laura Hofmeister
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ค. 2024
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Twitter: @projetosemdieta
Como ter uma alimentação intuitiva em um rodízio de pizza?
Quais as dicas de uma nutricionista pra fazer boas escolhas?
Quantas fatias devo comer?
O que fazer no dia seguinte?
AVISO: esse vídeo não é uma prescrição dietética e nem uma orientação alimentar, não estou dizendo que essa é a maneira "ideal" ou "perfeita" de se alimentar, nem acho que exista uma alimentação perfeita ou que todo mundo tenha que comer da mesma maneira! É apenas um exemplo de ALGUMAS refeições que fiz nesses dias.
A vida nas redes sociais é sempre um recorte da vida (e, nesse caso, da alimentação).
Meu objetivo como nutricionista é ajudar as pessoas a entenderem mais sobre o seu comportamento alimentar e cultivarem uma melhor relação com a comida para terem mais liberdade e autonomia alimentar. Trabalho com o Comer Intuitivo justamente para desconstruir a mentalidade restritiva e cultura da dieta em que vivemos.
Menos extremismo, menos dieta e menos culpa -- e mais tranquilidade, mais prazer e mais paz na alimentação! - บันเทิง
Tu é um dos meus fatores protetores contra comportamentos alimentares prejudiciais contra mim mesma! Obrigada por existir, Laura
Ahh obrigada Sarah!! Que lindo ler isso!❤️
Depois que aprendi a ouvir o que meu corpo diz, tudo mudou minha vida. As vezes ainda dou uma derrapada como demais em um dia, mas no dia seguinte volto ao fico. Não gosto de me sentir com estômago doendo de tão cheio.
Nunca fui em rodízio, mas o dia que for já sei que dois pedaços de pizza pra mim é o suficiente. Um salgado e uma doce, ou talvez duas doces 😂.
Amei seu vídeo bem leve e gostoso de assistir ❤
Perfeito! Estou adorando aprender essa forma diferente de me relacionar com meu corpo e a alimentação. Agora estou sentindo fome e prevendo o prazer q vai ser a minha próxima refeição só de pensar q vou escolher conscientemente o q vou comer. Super grata, querida! ❤
Ver teus vídeos me acalma de um jeito em relação a comida! Obrigada por me tirar da escuridão, jurooo
Fico tão tão feliz em saber!💛💛💛
Como é libertador saber de tudo isso. Gratidão ❤
Obrigafo pelos ensinamentos, saiba que você ajuda várias pessoas a comer consciente 👏🏽👏🏽👏🏽
Ameeeeeei o novo formato! Delícia de vídeo!
Obrigadaaa Nicole!😍
tô adorando seus vídeos Laura! me identifiquei muito com a vivência de dietas, comecei na low carb, e só me deixou bitolada com carboidrato... sempre gostei de milho, batata, banana, massas e não poder comer, ou ser proibido me parecia algo mto ruim. hoje estou buscando uma versão mais equilibrada na alimentação. e informações da nutrição ajudam bastante, juntamente com o comer intuitivo!
Amei. Que leveza. 💗
Obrigada querida!!💗💗💗
lauuu, adorei o vídeo! toda a mensagem que ele passou foi mara e totalmente necessária. cada vez mais feliz por estar entrando nessa vida intuitiva que você ensina diariamente pra gente. feliz pela sua volta e espero poder te ver mais aqui!
a cena do seu namorado com o harry foi tao 🥰🤍☺️🥺💘😻🙈💝 que família linda!
ahh obrigada Lyvia!! ❤❤❤❤❤❤
Ameeeiii!!!!!! Que saudade de te ver por aqui
Obrigadaa, Suzane!! Pode deixar que vou seguir gravando esses tipos de vídeos!💛
Amei as dicas.
Fico felizz!!🥰
Maravilhosa!! Amei, amiga! Tu me inspira muito
Obrigadaaa amiga!💛
Muito feliz de te ver por aqui de novo 😍 Amei o vídeo e o conteúdo, te admiro muito, parabéns por trazer informações de maneira clara e tratar a alimentação com mais leveza e menos neura 💖
Obrigadaa Jaque!🥰🥰🥰
Aiiiiin eu amo seus vídeos ❤
Obaaa obrigada!! 🥰
Obrigada,você é maravilhosa, que vídeo maravilhoso 🫶
Muito obrigada, Karine!!🥰🥰🥰
video extremamente necessario e pra aquecer o coracao. Aprendendo a ter paz com a comida com vc
Obrigadaa Anne! Essa é a intenção mesmo!🥰🥰🥰
Excelente!
Obrigadaaa!
Amando seus vídeos! Vc é um doce e estou animada com a alimentação intuitiva.
Tb não acredito em dietas!!!
Não desista do canal
♡♡♡♡♡♡♡♡♡
Obrigada, Isabelle! Pode deixar que vou seguir!🥰🥰🥰
Que vídeo incrível. Abriu minha mente. Muito obrigada por isso ❤️
Wow!! Fico muito feliz em saber disso!❤️
Você voltou! Que felicidade
Simmm!💗💗💗💗
Que bom que você voltou, Laura! Estava com saudades!
Obrigada, Kátia!! Feliz em estar de volta!😍
Excelente vídeo.
Obrigada!!💖
Conteúdo maravilhoso ❤
Muito obrigada!!❤️❤️❤️
Lara, você tem mudado minha vida, não suma!!! Muito obg ,
Ahh isso me deixa tão feliz! Obrigada!💗
Essas dicas foram muito importantes. Vou aplicar elas da próxima vez que comer
Boa!!💛
Apaixonada em assistir seus vlogs
Obrigadaaaa!🥰
Que saudades de vc e dos vídeos ❤❤❤❤❤❤
Saudadess, querida!!💛💛💛
Ameiii, que vídeos gostoso de assistir. Também amo pizza e no começo da minha faculdade de nutrição quando eu comia me sentia mal, hoje em dia como e com bastante prazer. 🤩
Boaa, Ana!! Feliz que tenha gostado!💛
Ai tava com saudades de você no TH-cam!! Adorei o vídeo!! Tenho fugido de rodízios pq sentia que ainda tava sem esse auto controle e percepção, mas depois desse vídeo decidi ir no fim de semana e por suas dicas em prática! Vamos ver como me saio!!
Ahh muito obrigada!!❤❤❤ Depois me conta como foi!!
Amei sua volta. Senti muita falta dos seus vídeos. Bjs
Obaaa! Também senti falta de fazer!🥰
Amo demais teus vídeos 🤍 muito fã
Muito obrigadaa Daniela!🥰
Nossaaa.. que video incrível. Tirou um peso enorme das minhas costas ❤
Muito obrigada!!💛💛💛💛
Ameiii o vídeo Lau, perfeito. Obs: Nono é sempre uma boa pedida. Obs 2: Adorei a interação além da participação sempre especial do Harry lógico 😍
Obrigadaaa Pri!!😍😍😍
Que saudade dos vídeos 🤩
Volteiii 🥰🥰🥰
Eu sei que o intuito do vídeo é falar sobre alimentação intuitiva e consciente... mas não pude deixar de reparar como vocês dois estão apaixonadooooooooos, coisa mais linda
Ahh obrigada Maria!! Adorei!!🥰🥰🥰🥰
tu comendo a pizza com a mão hahaha me senti mt representada!!! amei
Hahahahaha amooo! Parece que fica ainda melhor!
😍😍😍
❤❤❤❤
Pra mim não valeria a pena ir no rodizio de pizza , pois so consigo comer 2 pedaços então para mim não ha vantagem , mais rodizio de churrasco prefiro pois consigo comer um pouco de varias carnes e ainda salada da parte do self service.
Intuitivo quer dizer, aprender a ouvir o que o corpo diz e comer consciente?
Me parece que essa enxurrada de reflexões foge muito ao campo da intuição. Talvez uma consciência alimentar esclarecida. Intuição não parece algo tão pensado e elaborado assim. Outra coisa, nutri: se a pessoa acordar sentindo-se mal ela deve ignorar o mal-estar e insistir para não vilanizar nenhum alimento ou deve se restringir na próxima vez?