Cách Sắp Xếp THỨ TỰ BÀI TẬP cho một buổi tập | SmallGym
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Cách Sắp Xếp THỨ TỰ BÀI TẬP cho một buổi tập | SmallGym
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️034.251.9777
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
/ smallgymfb
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️034.251.9777
► TH-cam channel :
/ smallgym
► Facebook:
/ phonggymnho
► Instagram:
/ small.gym
► Facebook cá nhân:
/ huyfun2103
-----
#SmallGym #hlv #coaching
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️034.251.9777
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
instagram.com/explore/tags/smallgymfb/
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️034.251.9777
► TH-cam channel :
th-cam.com/users/smallgym
► Facebook:
facebook.com/PHONGGYMNHO/
► Instagram:
instagram.com/small.gym/
► Facebook cá nhân:
facebook.com/huyfun2103
-----
#SmallGym #smallgymtip
0:00: lợi ích
0:54: set thẳng
1:25: set zig zag
2:32: set vòng tròn
3:45: thực hành xếp set
9:00: lợi ích các kiểu xếp
Nghe a nói hay quá. E mới bắt đầu vào tập mà tuần chỉ có thể tập đc 4 buổi. Cụ thể là 3,4,5,6. A có thể lên lịch tập làm sao cho phù hợp giúp e đc ko ạ. E cảm ơn a ạ.
nghe anh nói chuyện rất là cuốn mặc dù nội dung video mình biết gần hết rồi :)))
Bão like luôn tí vào tik tok thả tym 🥳
Vong tay dep qua anh
cho em hỏi làm sao để biết đâu là bài tập chính, đâu là bài tập phụ ạ. Em mới tập nên không biết
Cho em hỏi trong phần ưu tiên tập theo kích thước cơ bắp, tại sao cơ vai lại ưu tiên trước tay trước và tay sau ạ, phút 6:43
Vì vai là thuộc nhóm cơ lớn và nó cũng là nhóm cơ chính nên sẽ đc ưu tiên tập đầu tiên. Tay là nhóm cơ nhỏ nên sẽ tập sau cùng
Hôm nay anh set đèn hết bị chói vô mắt rùi nè hihi 😁
👍👍👍👍👍
Yess...nhưng nay vẫn hơi bị cháy sáng :(
Mua sách giảm mỡ thế nào ạ
Chú huy ơi em bị loét dạ dày hơi nặng thì có chế độ tập nào phù hợp không hay là phải dừng hẳn ạ??
Ăn gì mà bị loét v b
❤❤❤
Thạ tim
@@SmallGym I lớp du chu cờ mo ❤️️
Like :)))
Tksss e😭
@@SmallGym a ơi e khó ép hai bả vai khi tập xô, có típ nào k a? Đa số e tập xô ko cảm nhận dc toàn vô tay k ah😥😥
E search thử thoracic mobility đi...rồi làm thử để ưỡn đc nhiều hơn
@@SmallGym okie 😍😍
Cơ bụng thì sao a?
30p cuối buổi tập chân...a nghĩ là ổn
@@SmallGym tập những bài nào thế ạ
@@duonghathai1807 th-cam.com/video/OPDVj65BqyE/w-d-xo.html