ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
Người có kiểu hình high lat thì tập ra sao ạ,ưu tiên bài kéo dọc hay kéo ngang
Mong a ra clip smith incline bench press ạ
Hay quá a❤❤
cảm ơn SmalGym
Tiếp tục nhé giang
Chờ clip stiff leg deadlift
Chờ vid này lâu lắm rồi. Bữa sau làm về tay sau đk ạ
+1 xin❤
Số sau chú yang làm stiff leg deadlift đi ạ 🎉🎉🎉
Hnhu lm.lâu r mà
Cho em hỏi vơ xô là cơ lat hay cơ tròn lớn vậy ạ
Là cơ lat á
Ghét tập đùi sau nhưng vẫn mong smallgym làm 1 bài cho ae tập theo ❤
Kỹ thuật tập vai
Có ai biết tên nhạc intro cũ không cho mình xin
Tập bài này kiểu tập xô ấn cùi chỏ xuống nhưng đau vai mấy rep cuối thì khắc phục sao mọi người ?
cảm nhận xem đau ở phần nào của vai.
@cakhiadao2570 vai giữa, nhưng không ohair cơ đâu, nó là nhói ở khớp
@@trandunghkk nằm ngủ nghiêng đè lên phần vai đó có đau không? Thử ấn vào phần xương mỏm cùng nhô lên ở vai xem sao?
@@cakhiadao2570 không, nếu mà vận động mạnh phần vai thì nó mới nhói chứ để bình thường với sinh hoạt nó chả bị gì cả, may mà nó chỉ bị 1 2 ngày thôi
tôi thì bị vào vai sau với cầu vai mấy rep cuối
Bài tập tranh cãi nhiều trên mxh =))
😂
Người có kiểu hình high lat thì tập ra sao ạ,ưu tiên bài kéo dọc hay kéo ngang
Mong a ra clip smith incline bench press ạ
Hay quá a❤❤
cảm ơn SmalGym
Tiếp tục nhé giang
Chờ clip stiff leg deadlift
Chờ vid này lâu lắm rồi. Bữa sau làm về tay sau đk ạ
+1 xin❤
Số sau chú yang làm stiff leg deadlift đi ạ 🎉🎉🎉
Hnhu lm.lâu r mà
Cho em hỏi vơ xô là cơ lat hay cơ tròn lớn vậy ạ
Là cơ lat á
Ghét tập đùi sau nhưng vẫn mong smallgym làm 1 bài cho ae tập theo ❤
Kỹ thuật tập vai
Có ai biết tên nhạc intro cũ không cho mình xin
Tập bài này kiểu tập xô ấn cùi chỏ xuống nhưng đau vai mấy rep cuối thì khắc phục sao mọi người ?
cảm nhận xem đau ở phần nào của vai.
@cakhiadao2570 vai giữa, nhưng không ohair cơ đâu, nó là nhói ở khớp
@@trandunghkk nằm ngủ nghiêng đè lên phần vai đó có đau không? Thử ấn vào phần xương mỏm cùng nhô lên ở vai xem sao?
@@cakhiadao2570 không, nếu mà vận động mạnh phần vai thì nó mới nhói chứ để bình thường với sinh hoạt nó chả bị gì cả, may mà nó chỉ bị 1 2 ngày thôi
tôi thì bị vào vai sau với cầu vai mấy rep cuối
Bài tập tranh cãi nhiều trên mxh =))
😂