Veja a Análise de Todos os Principais Alimentos - O Que Engorda ou Emagrece: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYQpxT6f0lwjFrko1Yt3scd.html - E as Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html Veja também as Receitas para Emagrecer: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaiWSrxEuiqn6HX6aBw6Tz4.html Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar. Se o seu objetivo for ganhar peso, ganhar massa muscular, veja essas listas especiais: Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbmqEWOQOyjoM6tSI_pZBA4.html Receitas para Ganhar Massa Muscular e Peso com Saúde th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3.html
Faço kibe com trigo de kibe, batata e aveia 1kg de trigo de kibe já hidratado e espremido 4 batatas médias cozidas e amassadas 3 xicaras de chá de aveia Temperos a gosto Misturar tudo, moldar os kibes e levar ao forno até dourar. É tudo de bom😋😋
Fiz hoje pela primeira vez e comi horrores 😅😂😂 fiz com 1 xícara de trigo para quibe, alface, tomate e bastante tempero verde . Não tinha hortelã coloquei manjericao 😍
Eu faço o meu tabule com alface, tomate, cebola cheiro Verde, sal, limão ou vinagre e azeite. Pronto fica uma salada maravilhosa. Da pra colocar pepino tbm. Geralmente como só ele com um tipo de proteína.
Amo tabule, coloco o trigo já hidratado, coloco tomate, cebola, pimentão verde, vermelho e amarelo cebolinha, e salsa, tempero com azeite sal com alho e vinagre de maçã. Fica top.😘
Eu gosto mas tbm como pq sinto que meu intestino funciona melhor, hj cozinhei fígado de frango com alho, coentro e tomate e fiz uma saladinha do trigo de kibe com pepino, limão azeite e sal. Foi o almoço e estava ótimo.
Adoro tabule. Eu almoço um prato raso d tabule botando dentro das folhas d alface formando trouxinhas e como essa porção c um pedaço d frango. É meu almoço e janta 1 vez por semana
Eu refogo o alho com fio de azeite, uma pitada de sal e misturo o trigo já hidratado e espremido e só misturo e abaixo o fogo! Substitui bem demais o arroz
Eu faço com ,tomate ,pepino maçã, abobrinha. Não fica a oitava maravilha do mundo,meu irmão gosta muito uso o triguilho.Hoje estou fazendo e vou usar também uva passas e outas frutas cristalizadas.Vou testar,se ficar bom continuo a fazer caso contrário corto na próxima vez que vou fazer.
Amo tabule, como mas sou diabética coloco alface, tomate, hortelã, azeitona, cebola, às vezes eu coloco uma maçã sem casca bem picada, tempero com limão, azeite uma pitada, e um acompanhamento de às vezes uma sardinha grelhada ou hambúrguer grelhado feito em casa depois um suco de limão com água com gás acrescento uma colher de chá cheia de chia no prato
Olá dr eu sou nova aqui e amei suas explicação. Eu peso 140 quilos e meu maio sonho e emagrecer por questões de saúde mesmo e o preconceito e muito obrigado
Faço sem azeite. Coloco tomate e cebola Tempero só com vinagre ou limão e uma pitada de sal. Amoooooo delicia para substituir o arroz😋 como com alguma proteina. É perfeito.
Fiz isso e ficou uma delícia, coloquei muito mais tomate, cebola, pepino e pouca farinha de kibe temperei a gosto ficou super leve! Obrigada por tirar minha duvida. Estou amando seu canal. O próximo que irei fazer será esse low carb.♥️😘
Depois de pronto essa delícia pode colocar na geladeira e por quanto tempo guardar na geladeira obrigado, Dra seu canal é o melhor é top das galáxias Parabéns sempre.
Adoro e no meu tabule gosto de acrescentar cenoura ralada e também frango desfiado. Mais fico preocupada pois meu marido e pré diabético. E aí tô fazendo errado?
Amei esse vídeo! Fala sobre Fígado Bouvino. Pfv... posso usar ele como fonte principal de Proteína? Posso congelar e usar depois? Grato!!!! Perdi 12 kg com a sua ajuda! 😍
@@NutricionistaPatriciaLeite ,estou anciosa pra esse video,estou suspeitando gravidez e queria usar a farinha de maracuja na minha dieta,só não sei se a farinha é vasodilator.
Couve flor ralada e escorrida na peneira (esse é o triguilho) 1 Pepino pequeno em cubinho 1 Tomate sem semente em cubinho 1/2 pimentão vermelho em cubinho 1 cebola roxa em cubinho Suco 2 limões Azeite E temperos Misturar tudo
Vc me deu uma dica. Estou fazendo uma dieta tipo lowcarb. Mas acho que estou exagerando no azeite. Obrigado pela dica, é saudável, mas não devo abusar né?
Mt bom DRa.adoro tabule😎adoreia suas dicas parabéns pelo seu canal cada dia aumenta mais os inscritos com esse talento essa simpatia e essa beleza vc vai chegar a um milhão de inscritos rapidinho
Olá, gosto de suas receitas. Eu gosto muito de tabule, e achava que podia comer a vontade. No meu coloco o trigo claro e um pouco mais de cada coisa manga, uva, cheiro Verde, orégano que amo, maçã, as vezes um pouco de uva passas, kiwi, cebola, alho, e uma boa porção de frango desfiado. As frutas necessariamente não coloco todas juntas. E o azeite. É as vezes quando quero mais molhado coloco creme de leite. Está todo errado?
![Farinhas Low Carb (Menos Carboidratos) - Melhores Alternativas à Farinha de Trigo [DICAS DE USO]](/img/n.gif)
Veja a Análise de Todos os Principais Alimentos - O Que Engorda ou Emagrece: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYQpxT6f0lwjFrko1Yt3scd.html - E as Melhores Dicas de Dieta para Emagrecer: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7.html
Veja também as Receitas para Emagrecer: th-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQaiWSrxEuiqn6HX6aBw6Tz4.html
Estas listas têm muitos vídeos que vão te ajudar.
Se o seu objetivo for ganhar peso, ganhar massa muscular, veja essas listas especiais:
Melhores Dicas para Ganhar Massa Muscular
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Receitas para Ganhar Massa Muscular e Peso com Saúde
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Oi
Oi
Tabule alem de ser uma delicia, é ótimo pra regular o intestino ❤
Faço kibe com trigo de kibe, batata e aveia
1kg de trigo de kibe já hidratado e espremido
4 batatas médias cozidas e amassadas
3 xicaras de chá de aveia
Temperos a gosto
Misturar tudo, moldar os kibes e levar ao forno até dourar.
É tudo de bom😋😋
Salvei
Salvei também
Pra QM necessita emagrecer não coloquem batata ,e se for pra QM tem problema de vesícula esqueça a batata pra não sentir dor
Fiz hoje pela primeira vez e comi horrores 😅😂😂 fiz com 1 xícara de trigo para quibe, alface, tomate e bastante tempero verde . Não tinha hortelã coloquei manjericao 😍
Amooooo tabule! Minha vontade é comer uma montanha 🙈 porque ele é super leve e eu me sinto muito bem!
Eu tbm amo põe chimichurri
Eu faço o meu tabule com alface, tomate, cebola cheiro Verde, sal, limão ou vinagre e azeite. Pronto fica uma salada maravilhosa. Da pra colocar pepino tbm.
Geralmente como só ele com um tipo de proteína.
Gente colocar a farinha de molho na água quente não precisa espremer.😋
Amo tabule, coloco o trigo já hidratado, coloco tomate, cebola, pimentão verde, vermelho e amarelo cebolinha, e salsa, tempero com azeite sal com alho e vinagre de maçã. Fica top.😘
Eu gosto mas tbm como pq sinto que meu intestino funciona melhor, hj cozinhei fígado de frango com alho, coentro e tomate e fiz uma saladinha do trigo de kibe com pepino, limão azeite e sal. Foi o almoço e estava ótimo.
Eu subistiuo o arroz pelo quibe 😊 faço igual faço cuscuz 😊 fica maravilhoso tempero com tempero baiano limão são e aceite
Tabule, kibe ê TUDO de BOM.
Amo tabule eu coloquei um monte de cousa ate uva passas da um sabor diferente
Hoje eu fiz tabule bem simplis com chuchu ralado ferventado, cebolinha, cebola de cabeça, hortelã , tomate, alface.
Tava deliciosooo
Eu faço com hortelã,pepino,salsa, cebola roxa,tomate, e as vezes tiro pepino e no lugar acrescento azeitona.
Adoro tabule. Eu almoço um prato raso d tabule botando dentro das folhas d alface formando trouxinhas e como essa porção c um pedaço d frango. É meu almoço e janta 1 vez por semana
Nossa, amo tabule. Coloco pouco azeite e carrego mais no limão.
Patrícia faço tabule com quinoa. Fica muito bom😋❤
Gostei muito dessa receita de tabule de couve- flor
Faço sempre a tradicional agora Vou fazer essa
Eu refogo o alho com fio de azeite, uma pitada de sal e misturo o trigo já hidratado e espremido e só misturo e abaixo o fogo! Substitui bem demais o arroz
Amo tabule mais só sal e limão 🍋 de tempero claro 😉😀❤️😘
Eu faço com ,tomate ,pepino maçã, abobrinha. Não fica a oitava maravilha do mundo,meu irmão gosta muito uso o triguilho.Hoje estou fazendo e vou usar também uva passas e outas frutas cristalizadas.Vou testar,se ficar bom continuo a fazer caso contrário corto na próxima vez que vou fazer.
Amo tabule, como mas sou diabética coloco alface, tomate, hortelã, azeitona, cebola, às vezes eu coloco uma maçã sem casca bem picada, tempero com limão, azeite uma pitada, e um acompanhamento de às vezes uma sardinha grelhada ou hambúrguer grelhado feito em casa depois um suco de limão com água com gás acrescento uma colher de chá cheia de chia no prato
Boa dica para substituir o arroz integral que e caro vou faze
Dr fala sobre bactéria no estômago,o que pode comer água com limão pode dá uma dica pfv
Uma boa substituição pra farinha para quibe é a quinua
Olá dr eu sou nova aqui e amei suas explicação. Eu peso 140 quilos e meu maio sonho e emagrecer por questões de saúde mesmo e o preconceito e muito obrigado
Jejum intermitente é uma boa opção. No Facebook tem alguns grupos.
Corte refri e farinha branca durante semana baixe aplicativo fat secret pra te ajudar controlar calorias ingeridas
olá tudo bem? vc conseguiu? tô na luta tnb 😢
Boa noite Dra. Patricia, adoro seu canal . Adoro tabule e foi uma ótima dica fazer ele com a couve flor . Obrigada e parabéns
MN ela é uma ótima profissional melhor nutricionista queria conhecer ela pessoalmente parece ser muito gente boa e explica tudo muito bem ❤️❤️❤️
Tabule amo com frango, tomate e alface. Não gosto de colocar outras coisas
Hoje esto fazendo tabule minha filha amaaaa
Faço sem azeite. Coloco tomate e cebola Tempero só com vinagre ou limão e uma pitada de sal. Amoooooo delicia para substituir o arroz😋 como com alguma proteina. É perfeito.
Eu tambem faço assim...sem azeite. Meu deus eu amooooo tabule
Adorei essa ideia! Vokerê 😅
bom vídeo belas dicas like merecido to compartilhando com meus amigos
Oi Patricia boa noite nunca comi tabuli mais agora vou fazer adorei a Receita muito obrigado
Fiz isso e ficou uma delícia, coloquei muito mais tomate, cebola, pepino e pouca farinha de kibe temperei a gosto ficou super leve! Obrigada por tirar minha duvida. Estou amando seu canal. O próximo que irei fazer será esse low carb.♥️😘
Depois de pronto essa delícia pode colocar na geladeira e por quanto tempo guardar na geladeira obrigado, Dra seu canal é o melhor é top das galáxias Parabéns sempre.
Até uns 3 dias!
Obrigadaaaa!!!!
meu tabule é uma zona,KKK coloco cenoura ralada, pepino, tomate, cebola roxa, hortelã e limão, fica bem colorido, não coloco sal, e bem pouco azeite
Pode substituir o arroz pela farinha de quibe?
Estou pré diabética, hj comi peixe assado com tabule tradicional, enchi a barriga, acho q fiz certo, o q acham?!
Eu como c alface americana! Ainda coloco pepino
tenho substituido o arroz por tabule;nao uso azeite so limão
Boa tarde gostaria de saber se a farinha de mandioca engorda ?
Oi Patrícia fala sobre alimentos que ajudam a baixar o colesterol e o triglicérides 😘😘
Já tem aqui no canal 😘
Obrigada vou dar uma olhada 😘
Tenho substituído o arroz pelo tabule,tento colocar só tomate,cebola e alguns condimentos.será que tem algum benefício ?
Eu faço com pouco azeite... Mas no rótulo do trigo diz 170kcal em 50gr - sendo 32 de carbo.
Adoro e no meu tabule gosto de acrescentar cenoura ralada e também frango desfiado. Mais fico preocupada pois meu marido e pré diabético. E aí tô fazendo errado?
Olá eu amoooo tabule estou usado ele na minha dieta
Eu amoooo tabule!!🤩🤩
Patrícia... super amooooo Tabule!!! Parabéns pelo vídeo!!! Amei!!! 🤗🤗🤗🤗💝💝💝💝💝💝💝💝💝😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que bommm 😘 😘
Eu faço sopa com trigo para kibe eu adoro !!!!!
Gostei da ideia! Vou fazer 🤠
Amei esse vídeo! Fala sobre Fígado Bouvino. Pfv... posso usar ele como fonte principal de Proteína? Posso congelar e usar depois? Grato!!!! Perdi 12 kg com a sua ajuda! 😍
Vou falar sim em breve!!
Me tira uma dúvida. Na embalagem a porção de 50g é o trigo seco ou hidratado?
Coloca mais dietas
Patricia me ajude a perder a barriga , tenho 45 anos e 80kg nqo consigo emagrecer , metabolismo lentissimo ❤
Pra mim é obrigatório o pepino. Não imagino sem.
Use o japonês .vai amar
@@MsEvacristina É o meu preferido 😍
Oi querida só nova no seu canal mais já estou amando !!!!! Vc é uma fofa explicar super bem .estou na luta pra emagrecer mim ajuda ..
Dra fala por favor sobre a fibra de trigo.. obrigada.bjs
Tudo na vida é só ter equilíbrio.
Patrícia eu não conhecia o tabule. Obrigada por compartilhar essa informação 😘😘😘
Oi.amei a receita.vou experimentar.sempre como com peixe assado ou cozido.bjus
Olá Patrícia Leite
Gostaria MT de ver uma pauta sobre à AMÊNDOA e seus benefícios.
Bj linda.❤
Amo!!!!! Adorei a ideia da couve flor
Amiga, a farinha de trigo integral tem muito carboidrato igual a refinada? É uma dica pra outro vídeo.
Eu uso cenoura repolho e tomate + trigo.
Coloco frango desfiado ❤️
@@martafonseca5756 sou vegana não como nada fé origem animal.
Amo tabule!
Patricia,grávida pode comer farinha de maracujá?você podia fazer um video sobre essa farinha e se ela tem contra inducaçao
Vou fazer super em breve!
@@NutricionistaPatriciaLeite ,estou anciosa pra esse video,estou suspeitando gravidez e queria usar a farinha de maracuja na minha dieta,só não sei se a farinha é vasodilator.
Receita maravilhosa.. amei!!
Farei com certeza!!
Olá Patricia o q vc me falaria sobre o remédio cobavital para engordar.
Gostei muito das dicas vou botar em prática
Posso fazer a receita em grande quantidade e congelar em marmitas para ir consumindo durante a semana?
Posso substituir a couve flor, por repolho?
Amo tabule ❤
eu também amoooo bjinhos
Olá Dra !!adoro suas dicas,está me ajudando muito com minha reeducação alimentar. Gostaria de um vídeo sobre shakes emagrecedores ..😘💖
Dá pra substituir o triguilho por quinta (demolhada e cozida igual como se fosse arroz)?
Gostei do vídeo, uma exelente explicação!!
Se eu misturar o trigo para kibe com carne moida refogada, engorda?
Adorei. Vou experimentar.
Eu tenho gordura no figado posso comer sem medo tabuler eu não coloquei azeite ?
Couve flor ralada e escorrida na peneira (esse é o triguilho)
1 Pepino pequeno em cubinho
1 Tomate sem semente em cubinho
1/2 pimentão vermelho em cubinho
1 cebola roxa em cubinho
Suco 2 limões
Azeite
E temperos
Misturar tudo
Dá pra substituir a couve flor por repolho nessa receita?
Fica ótimo com repolho 😋
Vc me deu uma dica. Estou fazendo uma dieta tipo lowcarb.
Mas acho que estou exagerando no azeite. Obrigado pela dica, é saudável, mas não devo abusar né?
Da uma olhada no vídeo sobre low carb aqui do canal
Amo seus vídeos.Obrigada
Eu coloco maçã
Amei o vídeo 😍 amo tabule
Excelente conteúdo Patrícia!
👏🏽👏🏽😋👍🏽
Eu gosto muito de tabule
Pode ser incluída na dieta cetogênica????
Eu amo tabule
Ainda uso o rabanete picadinho
Mt bom DRa.adoro tabule😎adoreia suas dicas parabéns pelo seu canal cada dia aumenta mais os inscritos com esse talento essa simpatia e essa beleza vc vai chegar a um milhão de inscritos rapidinho
Muito obrigada!!!
Dotora posso comer tabule todos os dias na dieta
Dotora eu posso comer no almoço so o tabule e uma proteina?
Minha filha de 12 é pré diabética. Ela pode comer tabule básico.
Então sobre a gordura estou bem azeite e muito caro 😂😂
Me tira uma dúvida , qual a quantidade de queijo devemos consumir por dia ? Sou uma ratinha .
Oxi só diminuir a quantidade de azeite
Fala que alimento abaixa colesterol triglicérides 💋❤
Olá, gosto de suas receitas. Eu gosto muito de tabule, e achava que podia comer a vontade. No meu coloco o trigo claro e um pouco mais de cada coisa manga, uva, cheiro Verde, orégano que amo, maçã, as vezes um pouco de uva passas, kiwi, cebola, alho, e uma boa porção de frango desfiado. As frutas necessariamente não coloco todas juntas. E o azeite. É as vezes quando quero mais molhado coloco creme de leite.
Está todo errado?
Isso não é tabule que vc faz, é salada de frutas! Vc só acrescenta trigo
Sim essa receita que vc descreveu não é tabule kkk está tudo errado!
Nutricionista top
Aqui ótimo
Deixando meu joinha.....
Adorooo. 😋