Merci enfin un qui est clair net et précis pas comme les autres vidéos ou sa parle pendant dix ans sans donner d'informations et bravo pr ta perte de poid
J'ai commencer ma perte de poids récemment ,je fais le jeune de 16-8 et celui de 24h une fois par semaine,niveau sport je fais de la muscu en full body 3x par semaine. C'est juste au niveaux des féculents que je suis différent, pour le moment j'en mange une fois par jour. J'vais essayer la douche froide tiens ! xD
Salut félicitations pour ton courage, j’aimerais perdre aussi comme toi, je fais 165 cm pour 98 kilos j’ai su une fois perdre 20 kilos mais tout repris en double
Salut! Félicitations pour ton parcours je suis très impressionnée et contente pour toi :) bravo j'aurais aimé te demander quel partie de la journée tu fais du hiit ? ( si c'est le matin, le fais tu avant de manger ton premier repas de la journée ? ) et quel partie de la journée fais tu la douche froide et pendant combien de temps reste tu sous la douche froide ? j’espère que tu me répondras :)
Hey ! Merci beaucoup, pour le sport ainsi que le douche il n'y a pas de moments précis pour le faire. Ce qui est important c'est de le faire ainsi que de bien contrôler ta nutrition 😉
Merci beaucoup, vu que je fesais mes séance de sport vers 18h oui je mangeais mon repas du soir après. Crois en toi reste discipliné et je t'assure que tu vas y arriver !
Saluttttt déjà de 1 félicitations !!!! Je voudrais aussi perdre du poid (30kg comme toi) et je vais m'y mettre très rapidement ! Aussi j'ai regardé un peu dans les commentaires et j'ai vu que tu donnais un fichier PDF sur ce que tu as fais. Je pourrais l'avoir stp?
Salut poupée je pense que tu es jeune et j’ai un très bon conseil à te donner « ne fais surtout pas ce qu’il dit en vidéo » car 1000 calories par jour c’est de la torture pour toi et ton corps et plus tard ton corps refusera de perdre le moindre gramme puisque tu la trop privée.. voilà bon courage 😊
Bravo à toi👍, c'est super motivant comme vidéo👌 concernant le sport combien de fois le pratiquais tu par semaine ? Et si tu as des applications pour faire du hiit je suis preneur 😁 merci encore
Je le pratiquais 5 fois par semaine, oui justement tu a une application qui s'appelle Hiit tu peux la trouver sur le playstore ou sur l'app store courage à toi 😉
salut. cela fait déjà trois ans que tu l'as posté cette vidéo. Je l'ai découverte il y a 3 semaines et j'applique tes méthodes 6/7. Je suis passé de 111kg - 104.8kg mais dernièrement je n'arrive plus en perdre. Je fais du cardio(HIIT) 4/5(1h20) et 3/7(30min) je mange entre 14h et 22h. la semaine passée je suis passer à 102.6 mais j'ai repris les 2.2kg en plus. Cette semaine je fais tout mais je stagne à 104.8. Aide moi s'il te plaît.
Hello, est-ce que tu mangeais aussi des fruits? Je fais tout ce que tu as décrit (jeune intermittent, 1000 calories, HIIT 6 fois par semaine et beaucoup moins de glucides) et pourtant je n'ai pour l'instant perdu que 4 kgs en 2 mois :'(
ça m'arriver aussi de manger des fruits , mais il ne faut pas en abuser non plus car c'est aussi du sucre , 1 à 2 fruits par jour suffit. Courage , et surtout compte bien tes calories , c'est le plus important ! Force à toi.
Sa depend de ton poid (ex. Si tu fait 70kg et tu veut perdre du poid t'aura plus difficile a perdre qu'une personne qui pèse 100kg ) prck ton pourcentage de graisse est très faible.
Manger 1000 calories par jour est juste une énorme connerie !!!! Vous allez juste arriver a baisser votre métabolisme et bloquer votre perte. J'arrive pas a croire qu'on puisse entendre autant d'aberrations !!! Jeune de 24h pour compenser un écart... Allez voir qqun dont c'est le métier
Salut! Déjà gg gros💪 Je fais ce que tu fais depuis déjà 2 semaine (sans compter les calories mais je diminue graduelment mes portion) et j'ai bruler 11 lbs donc env 5kg (ce qui est très bien(enfin je crois...😅)) Bon voilà ma question est la suivante, je sais bien que tu faisais du hiit env 30 min par jour, mais je me demandais si de 1. tu faisais seulement ça (1 hiit de 30 min par jour) ou bien tu faisait autre chose avec celà? Ou plusieurs hiit Merci de me répondre 😃 P.s je me suis abonné et j'ai liker.
Salut , merci. Tes sur la bonne voie sa c'est sur , tes 5 kilos de perdu prouve que tu fait bien les choses , bravo à toi ! Et oui pendant ma perte de poids je faisais que du HIIT tout les jours , maintenant que j'ai fini ma perte de poids , je me suis mis a la musculation. Merci pour ton soutient ça fait plaisir !
Frérot je me lance, on est actuellement le samedi 11 novembre 2023 je fait 86 kilos et je vais pendant 3 mois me l'a tué comme toi let's go rdv dans 3 mois
@@amisbarb3ss936 je te conseil le jeune 16/8 c'est le jeune le plus facile a tenir , donc tu peux manger par exemple de 12h à 20h et ne pas manger de 20h à 12h Donc en gros tu ne mange pas le matin 😉
bien vue je me demande aussi pour la taille, car je fait 103 kilo mais je ne parais pas aussi gros que lui à 102 kilo donc je me demande combien je devrais perdre pour avoir son résultat
Salut, j'ai une question concernent les glucides .Lorsqu'on supprime les glucides de notre diète, les réintégrer resonablement après la perte de poids causera l'effet " yoyo" ou non ? Merci pour tes vidéos hyper claires et bien construitent :)
Bonjour , normalement non tu n'aura pas d'effet yoyo il suffit juste de respecter tes calories , alors c'est sûr que si tu en mange beaucoup tu va reprendre du poids mais sinon non 😁
Salut à toi 😉 , oui c'est possible si tu fait un gros régime, je l'ai fait pourquoi tu n'y arriverais pas 💪 . Après peut importe le temps que tu mets pour perdre , le but est d'y arriver. Pour t'aider je peux te donner un fichier PDF où j'explique comment j'ai fait pour perdre du poids ça t'intéresse ? 😁
@@fiteria9643 👌👌👌sinon peut etre que je ne me souviens plus mais le hiit c'est tous les jours ? Je pratique musculation 1/2 et hiit 1/2 j'ai peur de me lasser du hiit
Sympa la vidéo mais il y a des tas de gens, pour des raisons X ou Y, qui ne peuvent pas suivre ces consignes et même pour qui ça pourrait être dangereux même... il serait bon de les informer... Un diabétique ne peut pas faire un jeun, intermittent ou pas...
Bien-sûr que ce type de régime n'est pas à conseiller pour plusieurs "types de personnes" mais les personnes qui sont en forme peuvent suivre ce régime sans avoir de problème 😉
@@fiteria9643 Ah excuse moi ça avait disparu pendant un long moment j'ai cru que tu avais retiré mon commentaire j'attendais ta réponse avec impatience excuse moi :( merci de m'avoir répondu :)
Et vous , vous êtes motiver ? 💪
Fiteria slt c’est quel application
Grave !
Merci enfin un qui est clair net et précis pas comme les autres vidéos ou sa parle pendant dix ans sans donner d'informations et bravo pr ta perte de poid
Merci beaucoup ça fait très plaisir 😁
Tu gères ! Merci beaucoup pour tes conseils et ta simplicité ;)
Super vidéo, magnifique parcours et surtout ne lâche rien 💪🏽
Merci beaucoup , ça fait plaisir , on lâche rien !
Super !
@@aureliagalea4510 Merci !
bravo, je galère pour perdre du poids
EH BIEN FORCE A TOI
alors t’en a perdu?
Il a tout mon respect ce mec bravo franchement ! si il a réussi a perdre 30 kilos en 3 mois pourquoi pas nous ?
Merci ça fait plaisir ! Tout est possible ,maintenant ça n'arrive pas tout seul mais ça vaut le coup ! 😉
@Overkay scolaire ou en décembre ?
Trop bien t’es trop fort j’espère avoir la même force que toi !!!!!!!
Tu va l'avoir ne lâche rien !! 😉
super vidéo ça remotive, petit conseil, le thé et le café sont de très bons stimulant pour les cellules qui brûlent les graisses !
thé avec sucre ?
@@HayotoFX bah non
c'est impressionnant, bravo!
merci beaucoup 🙂
Merci pr ces explications . Je viens de m'abonner .
Felicitations pour ta determination et ton resultat bleuffant 👍👍👍
Merci beaucoup
Je savais pas que tu avais une chaîne TH-cam sinon très jolie montage 👌
Merci beaucoup 🙏
J'ai commencer ma perte de poids récemment ,je fais le jeune de 16-8 et celui de 24h une fois par semaine,niveau sport je fais de la muscu en full body 3x par semaine.
C'est juste au niveaux des féculents que je suis différent, pour le moment j'en mange une fois par jour.
J'vais essayer la douche froide tiens ! xD
T’es un monstre frérot 🥰
Merci frérot !
Salut félicitations pour ton courage, j’aimerais perdre aussi comme toi, je fais 165 cm pour 98 kilos j’ai su une fois perdre 20 kilos mais tout repris en double
Ecoute les conseils, mets les en application, ne lâche jamais rien et tu va y arriver !! Courage 🙏💪
Bravo magnifique parcours 👌🏻👏🏻👏🏻
Merci beaucoup !
Bien vue frérot t’es un monstre 👌🏽
Merci frérot , ça fait plaisir !
Bravo 👏
Merci pour le partage
Super vidéo et ça tombe bien pour moi. Je veux vraiment perdre du poids, puis-je avoir le PDF svp?
Bravo à toi et merci ✊✊
Merci beaucoup 🙂
C’est impressionnant bravo
Merci beaucoup !
Muitos Parabéns ✌️🏼✌️🏼
Continua assim rapaz! Quem te via e quem te vê ^^
Boa sorte para a carreira 😉
Obrigado primo 😉
Bonjour pour commencer bravo !
Avez-vous des videos de hit à conseiller svp ?
Salut! Félicitations pour ton parcours je suis très impressionnée et contente pour toi :) bravo j'aurais aimé te demander quel partie de la journée tu fais du hiit ? ( si c'est le matin, le fais tu avant de manger ton premier repas de la journée ? ) et quel partie de la journée fais tu la douche froide et pendant combien de temps reste tu sous la douche froide ? j’espère que tu me répondras :)
Hey ! Merci beaucoup, pour le sport ainsi que le douche il n'y a pas de moments précis pour le faire. Ce qui est important c'est de le faire ainsi que de bien contrôler ta nutrition 😉
Ok bg tu est monstrueux 💪🏻💪🏻
Merci frérot !
Félicitation, je vois à peine ta vidéo je fais 101,3 kilos
Je vais mis mettre aussi
Dit , tu mangeais après le sport ?
Merci beaucoup, vu que je fesais mes séance de sport vers 18h oui je mangeais mon repas du soir après. Crois en toi reste discipliné et je t'assure que tu vas y arriver !
Wow jvien d'avoir une foule de motivation merci
ce sont des paroles qui me font plaisir merci à toi 😉
Saluttttt déjà de 1 félicitations !!!! Je voudrais aussi perdre du poid (30kg comme toi) et je vais m'y mettre très rapidement ! Aussi j'ai regardé un peu dans les commentaires et j'ai vu que tu donnais un fichier PDF sur ce que tu as fais. Je pourrais l'avoir stp?
Salut poupée je pense que tu es jeune et j’ai un très bon conseil à te donner « ne fais surtout pas ce qu’il dit en vidéo » car 1000 calories par jour c’est de la torture pour toi et ton corps et plus tard ton corps refusera de perdre le moindre gramme puisque tu la trop privée.. voilà bon courage 😊
Bravo à toi👍, c'est super motivant comme vidéo👌 concernant le sport combien de fois le pratiquais tu par semaine ? Et si tu as des applications pour faire du hiit je suis preneur 😁 merci encore
Je le pratiquais 5 fois par semaine, oui justement tu a une application qui s'appelle Hiit tu peux la trouver sur le playstore ou sur l'app store courage à toi 😉
@@fiteria9643 Et pour la muscu comment tu faisais quels exercices tu faisais avec quoi
Tu as vraiment peser 100 kilos c'est super que tu es perdu tout ça
salut. cela fait déjà trois ans que tu l'as posté cette vidéo. Je l'ai découverte il y a 3 semaines et j'applique tes méthodes 6/7.
Je suis passé de 111kg - 104.8kg mais dernièrement je n'arrive plus en perdre. Je fais du cardio(HIIT) 4/5(1h20) et 3/7(30min) je mange entre 14h et 22h. la semaine passée je suis passer à 102.6 mais j'ai repris les 2.2kg en plus. Cette semaine je fais tout mais je stagne à 104.8. Aide moi s'il te plaît.
... tu as peut-être pris du muscle à la place, ou alors tu bois plus d'eau en ce moment.
( Qu'est-ce que tu en penses ? )
Coucou alors tu en est où
Salut mon frère merci pour cette vidéo exceptionnel, je veux te contacter si c'est possible pour quelques explications merci d'avance.
Une nouvelle abonné 🥰🥰
Merci beaucoup 🙂🙏
Salut friteria, tu n'as pas connu d'effet de stagnation ? Moi je suis à moins 11 et ça ne descend plus...
Merci
Très bonne idée la douche froid après je pense que tu as perdu aussi du aussi vite du a ton age
En tous cas bravo
Comment tu fait pour maintenir ton poid actuel
Hello, est-ce que tu mangeais aussi des fruits?
Je fais tout ce que tu as décrit (jeune intermittent, 1000 calories, HIIT 6 fois par semaine et beaucoup moins de glucides) et pourtant je n'ai pour l'instant perdu que 4 kgs en 2 mois :'(
ça m'arriver aussi de manger des fruits , mais il ne faut pas en abuser non plus car c'est aussi du sucre , 1 à 2 fruits par jour suffit. Courage , et surtout compte bien tes calories , c'est le plus important ! Force à toi.
Sa depend de ton poid (ex. Si tu fait 70kg et tu veut perdre du poid t'aura plus difficile a perdre qu'une personne qui pèse 100kg ) prck ton pourcentage de graisse est très faible.
Manger 1000 calories par jour est juste une énorme connerie !!!! Vous allez juste arriver a baisser votre métabolisme et bloquer votre perte.
J'arrive pas a croire qu'on puisse entendre autant d'aberrations !!! Jeune de 24h pour compenser un écart...
Allez voir qqun dont c'est le métier
Peut-être tu n’as ps vraiment de poids à perdre
Salut! Déjà gg gros💪
Je fais ce que tu fais depuis déjà 2 semaine (sans compter les calories mais je diminue graduelment mes portion) et j'ai bruler 11 lbs donc env 5kg (ce qui est très bien(enfin je crois...😅))
Bon voilà ma question est la suivante, je sais bien que tu faisais du hiit env 30 min par jour, mais je me demandais si de 1. tu faisais seulement ça (1 hiit de 30 min par jour) ou bien tu faisait autre chose avec celà? Ou plusieurs hiit
Merci de me répondre 😃
P.s je me suis abonné et j'ai liker.
Salut , merci. Tes sur la bonne voie sa c'est sur , tes 5 kilos de perdu prouve que tu fait bien les choses , bravo à toi ! Et oui pendant ma perte de poids je faisais que du HIIT tout les jours , maintenant que j'ai fini ma perte de poids , je me suis mis a la musculation. Merci pour ton soutient ça fait plaisir !
@@fiteria9643 merci beaucoup en plus je suis partie du même point que toi et j'espère réussir à arrivée au même 👌
@@gabrieltheoret crois en toi et tu va y arriver, si tu as besoin pause moi d'autres questions dans les commentaires j'y répondrais, force à toi 💪😉
Tu faisais quelle taille pour 102kg et ton déficit calorique était de combien ?
Bravo merci
Où est ce que tu as eu ton programme du Hiit ?
est ce que le CrossFit est un substitut de l entrainement Hiit
Salut, excuse moi de te déranger mais tu peut donner ton programme de Hiit ?
C est quoi l application pour compter les calories
Salut j'ai une petite question tu faisais quel taille il y a 2 ans et quel âge s'il te plaît ?
Bravo les légumineuses sont autorisées?
Oui mais il faut les limitées 😉
Tu fais à quelle fréquence ton sport
Je le fais 5 à 6 fois par semaine
Bonjour, c'est vrai que avec ce systeme on reprend plus??
Félicitations pour ta perte de poids et le hit c'est quoi exactement ?
Re je souhaiterais avoir ton pdf stp
Bonjour! As tu repris du poids depuis? Sur le long terme tu arrives à Ty retrouver?
Frérot je me lance, on est actuellement le samedi 11 novembre 2023 je fait 86 kilos et je vais pendant 3 mois me l'a tué comme toi let's go rdv dans 3 mois
Tu vas y arriver, je crois en toi 💪
Du coup ça a marché pour toi?
Le reesultaaaat
Salut. Félicitations pour cette perte de poid 👏. Tu comptais tes apport calorique du coup ? Avec des applications ?
Sincèrement une telle perte en 3 mois? Et après pour maintenir ce poids toujours pas plus de 1000 calories? Merci.
On peut faire le jeune intermittent même si on a 15ans ?
Bonjour, par contre le HIIIT c’est pas bon d’en faire tous les jours c’est mauvais pour le système nerveux faut alterner hiit et training normal
Bonsoir c’est quoi le nom de l’appli calories
Je suis vraiment motivé
Dit moi le nom de l'appeli compteur de calories stp
Fatsecret 😉
Salut pourrais tu être plus précis par rapport au jeûne intermittent ?
Il faut combien de fois par semaine ?
Le jeune intermittent se pratique quotidiennement 😉
@@fiteria9643a partir de quel heure merci 😉
@@amisbarb3ss936 je te conseil le jeune 16/8 c'est le jeune le plus facile a tenir , donc tu peux manger par exemple de 12h à 20h et ne pas manger de 20h à 12h Donc en gros tu ne mange pas le matin 😉
Moi je mange 400calories par jour et frr je perds rien niet nada😭😭
Est-ce que on reprend du poid ? En fesant sa ?
Salut, est ce que tu pourrais m'aider à perdre 20-30-40 kg s'il te plaît parce que je suis en surpoids entre 100 et 120 kg
Cc tu fait quel type de sport
Salut , pour ma perte de poids j'ai pratiquer le HIIT , maintenant je me suis plus tourné vers la musculation 💪😉
Est tu rester à 1000 calories durant les 3 mois ?
Salut tu faisais combien de fois par semaine le sport ?
Hey, 6 jours sur 7.
Avec les cours 6 jours sur 7 c'est chaud tu penses que 4 jours sur 7 c bon ?
Et t'as perdu vrm en 3 mois ou un peu plus ?
@@theorafidison5615 oui mais il y aura moins de résultats que 6 jours sur 7
@@theorafidison5615 en 3 mois 😉
Slt, t'as quel âge quand t'as commencé ce régime et tu fais 1m combien ?
bien vue je me demande aussi pour la taille, car je fait 103 kilo mais je ne parais pas aussi gros que lui à 102 kilo donc je me demande combien je devrais perdre pour avoir son résultat
💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Salut, j'ai une question concernent les glucides .Lorsqu'on supprime les glucides de notre diète, les réintégrer resonablement après la perte de poids causera l'effet " yoyo" ou non ? Merci pour tes vidéos hyper claires et bien construitent :)
Bonjour , normalement non tu n'aura pas d'effet yoyo il suffit juste de respecter tes calories , alors c'est sûr que si tu en mange beaucoup tu va reprendre du poids mais sinon non 😁
🦾 un monstre
Merci !
Pourquoi pour moi ça me paraît irréel. A 105kilos j'ai perdu espoir de les perdre naturellement.
ne perd pas espoir je pèse plus que toi et je suis motivé n'abandonne jamais la perte de graisse tu peut y arriver 👍🏼
Faire un hit de 15 minutes par jour c'est bien ?
Oui c'est déjà très bien 👍🙂
Slt jai 16ans je fais 120kg tu pense en 3mois je pourrai perdre 30kg
Salut à toi 😉 , oui c'est possible si tu fait un gros régime, je l'ai fait pourquoi tu n'y arriverais pas 💪 . Après peut importe le temps que tu mets pour perdre , le but est d'y arriver. Pour t'aider je peux te donner un fichier PDF où j'explique comment j'ai fait pour perdre du poids ça t'intéresse ? 😁
@@fiteria9643 en tous cas sa m'intéresse t'es video motive👌
@@anissleboeing7474 merci beaucoup 😉
@@fiteria9643 👌👌👌sinon peut etre que je ne me souviens plus mais le hiit c'est tous les jours ? Je pratique musculation 1/2 et hiit 1/2 j'ai peur de me lasser du hiit
@@anissleboeing7474 c'est largement suffisant 😉 , si tu fait de la muscu pas besoin de faire du hiit tout les jours 😁
Sympa la vidéo mais il y a des tas de gens, pour des raisons X ou Y, qui ne peuvent pas suivre ces consignes et même pour qui ça pourrait être dangereux même... il serait bon de les informer... Un diabétique ne peut pas faire un jeun, intermittent ou pas...
Bien-sûr que ce type de régime n'est pas à conseiller pour plusieurs "types de personnes" mais les personnes qui sont en forme peuvent suivre ce régime sans avoir de problème 😉
La légende raconte que c’est le fils de Macron
Je commence un régime demain
👏💪
Je mange 800 calories par jour 😭😭
Envoie ta vidéo à Tibo Ishape 🤷♂️
ce n'ai pas une mauvaise idée !
💪🏽
J'ai vu ton dernier clip fortnïte et c'était bien ;)
le son n'est pas idéal, merci.
moi j'ai grave maigrit et j'ai vrm le seum
🙏🙏🙏
💪🙏
Vraiment pas sympa d'avoir retiré mon commentaire et questions vraiment une honte
Je ne l'ai pas retiré je t'ai meme répondu 😉
@@fiteria9643 Ah excuse moi ça avait disparu pendant un long moment j'ai cru que tu avais retiré mon commentaire j'attendais ta réponse avec impatience excuse moi :( merci de m'avoir répondu :)
En gros Ropers Évolution.
hello, ya pas de risque de tomber malade avec la douche froide ? lol
Mes si l eau est trop froide on peut mourir ?
Nn
Mec dans 3 mois j'ai un rendez vous avec une meuf la tu me remotives mdrrrr
Mdrr fonce! 🤣
@@fiteria9643 Tkt même pas la chuiss sur l'autoroute ahah
Dont
Ses payen l application
💪💪💪
💪💪
💪💪