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まじ理想の身体
嬉しいです！ありがとうございます！🥺🥺
お疲れ様です。投稿主さんはこの動画のトレーニングをやったら次の日は休むなど決めていますか？ 上半身下半身で１日ずつ交代でこの強度を毎日やってもいいでしょうか？
これの次の日はプッシュデーにしてます！基本的には筋肉痛が無ければ1日ずつ交代で出来るといいと思いますよ！
@@JESSESfitvlog 了解致しました！返信ありがとうございます。
今日初めてやりました。Lシットチンアップが後半になってキツくなります😂 ハンサムもいつか出来るようになって投稿主さんのようにハンサムになります🦾
下半身のトレーニングはどのようにされていますか？
スクワットと瞬発系のトレーニングがメインです(ボックスジャンプなど)！
失礼かもしれませんが身長教えていただけますでしょうか？バーのセット高さの参考にさせていただきたいです！
173cmです！バーの高さは腕を伸ばしきれるぐらいがちょうどいいです！
@@JESSESfitvlog 早速ありがとうございます！参考になります！
トレーニング、体型もさることながら、マシンもカッコイイですね。お高いんでしょ？
ここはレンタルジムです！笑
![[UNCUT] บอสพอล แผลงฤทธิ์ บอสพระ-นักร้อง ก. โดนแฉยับ! I คนดังนั่งเคลียร์ I 21 ต.ค. 67](http://i.ytimg.com/vi/XKf6HeftoPI/mqdefault.jpg)
まじ理想の身体
嬉しいです！ありがとうございます！🥺🥺
お疲れ様です。
投稿主さんはこの動画のトレーニングをやったら次の日は休むなど決めていますか？ 上半身下半身で１日ずつ交代でこの強度を毎日やってもいいでしょうか？
これの次の日はプッシュデーにしてます！基本的には筋肉痛が無ければ1日ずつ交代で出来るといいと思いますよ！
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今日初めてやりました。
Lシットチンアップが後半になってキツくなります😂 ハンサムもいつか出来るようになって投稿主さんのようにハンサムになります🦾
下半身のトレーニングはどのようにされていますか？
スクワットと瞬発系のトレーニングがメインです(ボックスジャンプなど)！
失礼かもしれませんが身長教えていただけますでしょうか？
バーのセット高さの参考にさせていただきたいです！
173cmです！バーの高さは腕を伸ばしきれるぐらいがちょうどいいです！
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トレーニング、体型もさることながら、マシンもカッコイイですね。お高いんでしょ？
ここはレンタルジムです！笑