Екатерина, спасибо вам за ваш канал! После рождения ребёнка я забыла про себя. Прошло уже 2года и 2 месяца, а я только сейчас поняла, что моё тело закостенело и лишние 25 кг мешают жить. Начинаю любить себя и своё тело именно с этого комплекса
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Занимаемся Вашей видео-йогой вместе с дочкой (6 лет),после занятия "релакс" она сказала,что это самое лучшее))) Катя,Вы супер,смогли удержать у экрана и заинтересовать ребёнка! С нетерпением ждём новых видео!
Оказалось, что быть правильно расслабленным человеку мешает привычка напрягаться вмыслях и физически... Такое расслабление на первом этапе чуть легче ,ч ем полноценная тренировка.
Отличный комплекс для успокоения расслабления снятия напряжения, делала уже несколько раз и утром и перед сном и действительно помогает релаксирует, такие прекрасные асаны которые действуют и на тело и на нервную систему,буду и дальше выполнять,спасибо вам Катерина удачи вам и вашему каналу👍🙏😊💜🌸
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Какой замечательный комплекс, Катя, спасибо тебе. После первого же занятия прошли боли в шее, не могла представить, что от простых упражнений будет такой эффект. Ты умничка
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
спасибо. я начала заниматься с вами этим комплексом. проблемы со спиной в моем возрасте это дело обычное. но ваши упражнения дают возможность убрать боли и напряжения в спине. было сложно освоить позу воина. но и это понемногу получилось еще раз спасибо Вам
Просто замечатеьный комплекс! Особенно, когда уже отзанимался всю неделю с йогамикс и даришь себе эту релаксацию как подарок за труды! Спасибо большое!
Очень понравилась тренировка "Релакс". Как раз для воскресенья! Отличное завершение насыщенной недели. :) Благодарю Вас, Катерина, заниматься по Вашим видео - одно удовольствие.
Самая , самая, самая любимая из йогамикса! Если после тяжелого трудового дня, или когда приболею, нет сил ни на что- делаю эту тренировку, и оживаю! (А еще по-прежнему не забываю "Плавность и женственность")
Восхитительный комплекс, обожаю его! Очень круто расслабляет плечи и спину. И уж на что я деревянный новичок, но справилась со всем кроме позы воина (ее делаю по чуть-чуть и намерена пытаться дальше). Спасибо, что проговариваете смену положения, ног, на вдохе или выдохе делается упражнение - все это очень помогает делать на смотря на экран =)
Кать спасибо очень крутой релакс. Я прошла 1 неделю йогамикс и всё моё тело было очень напряжено, но сегодня я прям расслабилась!!!Очень здорово и круто спасибо. Буду проходить дальше))))
Огромное спасибо!!!! вы открыли для меня йогу!! скачала 4 комплекса, утро, релакс+ шея на день, вечерняя йога+ в постели..не может навредить если это делать каждый день?
Немного неудобно было, что переход между позами не проговаривался, приходилось всё время коситься на экран, полностью расслабиться не получилось. И поза воина назад тоже :( Но через пару недель, надеюсь, будет получаться и она. Спасибо большое!
Катерина спасибо за ваши труды!очень понятное обьяснение и показ! Приятный тембр голоса и хорошо подобрано музыкальное сопровождение. Впервые в жизни захотелось заниматься хотя мне уже 38. Много раз делала по 1 неделе с перерывом в 2 месяца эти упражнения. Всё что болело от долгого неправильного сидения .приходило в норму.сейчас решила делать эту гимнастику ежедневно.сегодня 32 день. стало тяжело сутулиться. Чувствую как сижу прямо и это легко и приятно .у меня есть впалый позвонок он перестал ныть.долгая ходьба стала даваться теперь как естественное явление. Катерина подскажите пожалуйста :На данный момент колени могу плотно прижимать к груди но При самомассаже стало больно перекатываться чувствую выпирает позвонок и на него давит больно( а после находиться впалый). Жду вашу рекомендацию подсказку!спасибо!
Катерина, спасибо большое за этот урок!) скажите, как правильно нужно сидеть в начале? стопа в вертикальном положении с подогнутыми пальцами или наоборот тыльную сторону стопы прижать к полу и тогда стопа растягивается?
замечательное видео. только не для начинающих, как подписано. я позу воина не смогла сделать. нет гибкости. Подскажите пожалуйста с какого видео начать с вами тренировки для развития гибкости. у меня гибкости 0((((
Хотел спросить. Вот когда я скручиваюсь например на 27:00 минуте то если прижимаю колено к полу то противоположная лопатка от пола наоборот отрывается. Это нормально или надо обязательно и что бы правая лопатка и правое колено были прижаты к полу??? Ну или как на 28:20
спасибо,Катюша!!!ОООчень понравился комплекс)))Сегодня мне его подруга посоветовала сделать, ТК я перезанималась похоже - делала ваш комплекс на пресс!!!Мега - проработка мышц пресса, но - крепатура ооочень серьезная, плюс на днях назанималась йогой для укрепления спины и тоже крепатурит капитально!А Ваш РЕЛАКС помог!Скажите - можно ли каждый день релакс делать после например основного комплекса йоги??Или это лишнее??Делать только по надобности например???Можно ли в принципе делать этот комплекс каждый день??
Катя, Вы прелесть! Спасибо за упражнения! Одна просьба:где мне найти упражнения "йога для релаксации" , там, где Вы показываете коврик, гантели, ремешок, валик. дело в том, что видео идет 6 минут и обрывается. Показана только медитация лежа, дальше обрыв видео, где можно найти полностью? Спасибо!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Здраствуй Катерина) Не знаю есть ли у вас время отвечать на подобные вопросы, но всеже...пошел в тренажорный зал позанимался пол года, сейчас клацают ( шелкают) плечевые суставы , дискомфорт в грудном отдели и в позвоночнике и лопатки . сейчас не занимаюсь) стоит ли попробовать позаниматься його? есть ли шансы что поможет?
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Спасибо, но не зашло. Таким бодрым голосом лучше зарядку утреннюю вести. Особенно счет на дыхание порадовал. Автор не всегда предупреждает о смене поз, это неудобно. По крайней мере, для меня.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Екатерина, спасибо вам за ваш канал! После рождения ребёнка я забыла про себя. Прошло уже 2года и 2 месяца, а я только сейчас поняла, что моё тело закостенело и лишние 25 кг мешают жить. Начинаю любить себя и своё тело именно с этого комплекса
Уже много лет этому видео, но оно до сих пор одно из моих самых любимых! Спина просто оживает после этих упражнений!)
🤗💗
Хороший комплекс для этих дней когда нападает лень.
Сегодня попробовала и он у меня уже в моем видео - архиве. Спасибо Катерина!!!!!
Мой любимый комплекс уже несколько лет!!!Благодарю!!!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Занимаемся Вашей видео-йогой вместе с дочкой (6 лет),после занятия "релакс" она сказала,что это самое лучшее))) Катя,Вы супер,смогли удержать у экрана и заинтересовать ребёнка! С нетерпением ждём новых видео!
Оказалось, что быть правильно расслабленным человеку мешает привычка напрягаться вмыслях и физически... Такое расслабление на первом этапе чуть легче ,ч ем полноценная тренировка.
Отличный комплекс для успокоения расслабления снятия напряжения, делала уже несколько раз и утром и перед сном и действительно помогает релаксирует, такие прекрасные асаны которые действуют и на тело и на нервную систему,буду и дальше выполнять,спасибо вам Катерина удачи вам и вашему каналу👍🙏😊💜🌸
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Спасибо за ваш труд! Этот комплекс спасает меня в самые ленивые дни))). Когда сил нет вообще ни на что. Успехов вам!
Какой замечательный комплекс, Катя, спасибо тебе. После первого же занятия прошли боли в шее, не могла представить, что от простых упражнений будет такой эффект. Ты умничка
Ви найкраща! Дякую за вашу працю!
Катерина,очень прекрасное занятие,благодарю,очень благодарю,спасибо и всех вам благ.
Катя, спасибо. Мне сегодня эта тренировка очень помогла.
Катя, спасибо огромное! Очень крутой комплекс! Вы большая молодец!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
спасибо. я начала заниматься с вами этим комплексом. проблемы со спиной в моем возрасте это дело обычное. но ваши упражнения дают возможность убрать боли и напряжения в спине. было сложно освоить позу воина. но и это понемногу получилось еще раз спасибо Вам
Большое Спасибо! Сколько лет прошло, поняла, что Ваш метод самый лучший!
Благодарю, очень приятно! Здорово, что вы нашли то, что вам подходит! 😉👍
Катюша, вы просто прелесть!!! Настоящий тренер!!!! Благодаря вашим занятиям я чувствую легкость во всем теле!!!
Вы правы!!!
*
Просто замечатеьный комплекс! Особенно, когда уже отзанимался всю неделю с йогамикс и даришь себе эту релаксацию как подарок за труды! Спасибо большое!
Очень комфортный, терапевтический комплекс. После тяжёлого дня самое то :) Катерина, спасибо Вам большое!
Спасибо. Ещё этот комплекс хорош для женского здоровья.
Катерина! Спасибо Вам большое, очень понравилось Ваше видео. Ощущения во всем теле - волшебные, буду продолжать занятия!
Спасибо Вам, Екатерина, за прекрасный комплекс! Вы умница!!
Спасибо,Катерина!
Комплекс упражнений расслабляет, успокаивает.
Полный релакс! :)
Очень понравилась тренировка "Релакс". Как раз для воскресенья!
Отличное завершение насыщенной недели. :)
Благодарю Вас, Катерина, заниматься по Вашим видео - одно удовольствие.
отличный комплекс,чуствуеться облегчение и гармония,успокаивает нервную систему,спасибо вам большое за вашы видео
Благодарю за комментарий 💕💗
тренировка пролетает на одном дыхании, все легко и просто
Спасибо, Катя. Комплекс очень комфортный, даже перестала болеть шея!
Самая , самая, самая любимая из йогамикса! Если после тяжелого трудового дня, или когда приболею, нет сил ни на что- делаю эту тренировку, и оживаю! (А еще по-прежнему не забываю "Плавность и женственность")
Lesenka L я тоже делаю ее когда очень устала или приболела .
Дай Бог здоровья вам Екатерина, спасибо :)
Восхитительный комплекс, обожаю его! Очень круто расслабляет плечи и спину. И уж на что я деревянный новичок, но справилась со всем кроме позы воина (ее делаю по чуть-чуть и намерена пытаться дальше). Спасибо, что проговариваете смену положения, ног, на вдохе или выдохе делается упражнение - все это очень помогает делать на смотря на экран =)
Кать спасибо очень крутой релакс. Я прошла 1 неделю йогамикс и всё моё тело было очень напряжено, но сегодня я прям расслабилась!!!Очень здорово и круто спасибо. Буду проходить дальше))))
Супер, Катюша, комплекс шикарный 😍😍😍
Анастасия Быкова Здорово, что вам нравится!
Катерина, спасибо за видео))) Вы прекрасны и очаровательны)))
*****
Спасибо вам большое. Мне стало так легко и спокойно на душе)
Было приятно вас слушать. С наступающим Новым Годом;)
какой антистресс! ) отдельное спасибо за танец в конце)))
Спасибо вам!Чуть не уснула от расслабления)
Очень круто!
Спасибо! Умничка
Люблю тебя 🙏
🤗💗
очень нравится. только не смогла осилить позу воина лежа, постараюсь освоить ее отдельно... еще раз спасибо,!
Просто супер) Релакс это ещё мягко сказано)***
+ирина костыгова Мерси:)))
Огромное спасибо!!!! вы открыли для меня йогу!! скачала 4 комплекса, утро, релакс+ шея на день, вечерняя йога+ в постели..не может навредить если это делать каждый день?
Слушайте, а действительно тело расслабилось!
Немного неудобно было, что переход между позами не проговаривался, приходилось всё время коситься на экран, полностью расслабиться не получилось. И поза воина назад тоже :( Но через пару недель, надеюсь, будет получаться и она. Спасибо большое!
к сожалению, выход из позы "воина" для меня также остался загадкой, в случае неправильного поднятие спины, есть риск "надорвать" поясницу.
Катерина спасибо за ваши труды!очень понятное обьяснение и показ! Приятный тембр голоса и хорошо подобрано музыкальное сопровождение. Впервые в жизни захотелось заниматься хотя мне уже 38. Много раз делала по 1 неделе с перерывом в 2 месяца эти упражнения. Всё что болело от долгого неправильного сидения .приходило в норму.сейчас решила делать эту гимнастику ежедневно.сегодня 32 день. стало тяжело сутулиться. Чувствую как сижу прямо и это легко и приятно .у меня есть впалый позвонок он перестал ныть.долгая ходьба стала даваться теперь как естественное явление.
Катерина подскажите пожалуйста :На данный момент колени могу плотно прижимать к груди но При самомассаже стало больно перекатываться чувствую выпирает позвонок и на него давит больно( а после находиться впалый). Жду вашу рекомендацию подсказку!спасибо!
Катерина, спасибо большое за этот урок!) скажите, как правильно нужно сидеть в начале? стопа в вертикальном положении с подогнутыми пальцами или наоборот тыльную сторону стопы прижать к полу и тогда стопа растягивается?
замечательное видео. только не для начинающих, как подписано. я позу воина не смогла сделать. нет гибкости. Подскажите пожалуйста с какого видео начать с вами тренировки для развития гибкости. у меня гибкости 0((((
Расслабуха!!!!!!!!
Хотел спросить. Вот когда я скручиваюсь например на 27:00 минуте то если прижимаю колено к полу то противоположная лопатка от пола наоборот отрывается. Это нормально или надо обязательно и что бы правая лопатка и правое колено были прижаты к полу??? Ну или как на 28:20
спасибо,Катюша!!!ОООчень понравился комплекс)))Сегодня мне его подруга посоветовала сделать, ТК я перезанималась похоже - делала ваш комплекс на пресс!!!Мега - проработка мышц пресса, но - крепатура ооочень серьезная, плюс на днях назанималась йогой для укрепления спины и тоже крепатурит капитально!А Ваш РЕЛАКС помог!Скажите - можно ли каждый день релакс делать после например основного комплекса йоги??Или это лишнее??Делать только по надобности например???Можно ли в принципе делать этот комплекс каждый день??
🔥🔥🔥🔥
super
Катя, Вы прелесть! Спасибо за упражнения! Одна просьба:где мне найти упражнения "йога для релаксации" , там, где Вы показываете коврик, гантели, ремешок, валик. дело в том, что видео идет 6 минут и обрывается. Показана только медитация лежа, дальше обрыв видео, где можно найти полностью? Спасибо!
Занятия хорошие, ещё бы переход между ними сделали озвученый, а то все время следить приходится поменялось упрожнение или нет
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Здраствуй Катерина) Не знаю есть ли у вас время отвечать на подобные вопросы, но всеже...пошел в тренажорный зал позанимался пол года, сейчас клацают ( шелкают) плечевые суставы , дискомфорт в грудном отдели и в позвоночнике и лопатки . сейчас не занимаюсь) стоит ли попробовать позаниматься його? есть ли шансы что поможет?
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, поможет ли данный комплекс при проблемах с мочеиспусканием из-за нарушений нервной системы?
🌞
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Хоть мне 9 лет, но я всё сделала и летаю как бабочка
В 9 лет как раз всё просто - тело эластичное, отлично гнется, только и делать, что летать )) Посмотрим, что вы скажете лет эдак в 30.
👍
супер
+Вика Шитькова Супер:))) Ты умничка, молодчинка:)))
Я жена Алексея:-)
+
Затянуто...
При больных коленях поза воина не получается:-(((
Спасибо, но не зашло. Таким бодрым голосом лучше зарядку утреннюю вести. Особенно счет на дыхание порадовал.
Автор не всегда предупреждает о смене поз, это неудобно. По крайней мере, для меня.
Приветствие не по йоговски( попсово
Очень отталкивающее приветствие и тон голоса, по сравнению с другими каналами, сразу выключил
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳