Cuma mau Cerita Dikit... Setahun yg lalu aku nekat Diet Ketat dgn Stop Semua Makanan/Minuman Manis dan Segala Gorengan dan Makan Hanya 1 Kali Saat Siang hari saja...sisanya Minum Air Putih...q lakuin itu karna kesel, gak pernah konsisten setiap diet.. Jdi aku nantang diri q, karna q uda khawatir berat BB uda Mendekati Angka 100kg...tepatnya 96kg... Alhmdulillah dengn tantangan itu q Bisa konsisten jalanin diet ekstrim ini...Dan 6 bulan q jalanin itu, dan hasilnya dri 96kg Turun jdi 62kg... Semua Baju dan Celana Mendadak jdi Longgar..perut betis pipi pinggang jdi menyusut...🤣🤣 Dan setelah berat q 62kg, q hentikan Diet ketat itu..karna emang gak baik dan gak mungkin diet ketat selamanya, ...jdi q rubah pola makan q, jdi makan 3 kali sehari dengan Porsi sewajarnya... Karna diet ketat itu juga, q jdi terbiasa makan yg serba rebus...jdi gak rakus lagi klo liat makanan manis dan gorengan... Gak Nyangka Banget Bisa berhasil Kurus...karna itu cita2 dri sejak SMP... Intinya sekarng q uda menjaga pola makan q dgn baik. Untuk selalu mempertahankan BB q...Dan Rutin OLAHRAGA... Klo dulu gak nekat diet Ketat, gak bakal q bisa Kurus😂😂 Emang klo mau dapetin sesuatu itu...PERLU BERKORBAN DAN KERJA KERAS Dulu..😁😁😁
Ga ngefek klo aku (udah jalanin 1 bln dr sblm kna covid sampai kena covid) malah turunya gara2 air dlm tubuh menguap gara2 demam 7hr 39.4.. skrg aku pke senam aerobik 1jam sblmnya minum kopi buat naikin heart rate (biar kek hiit cardio) alhasil baru coba 2 hr konsisten timbangan turun 400gr tiap hari.. makannya jg d kontrol aku liatnya kek ocd gitu juga pola dietku jendela makannya
Alhamdulillah, gw sebulan turun 24 kg... Dari 94 kg jadi 70kg....diet aer putih dan makan sayur rebus ajah, Rata-rata hampir sekilo sehari turun berat badan gw... Pokoknya sebelum makan, gw minum aqua besar 1 botol.... Dan hasilnya... Wawww alhamdulillah
@@handayani6054 sebenarnya ga olahraga juga ga pa pa, asalkan ga makan gorengan, cukup makan rebusan dan buah pisang aja, krn pisang itu energi yg d hasil kan lumayan, jd tidak lemas... Bnykin minum aer putih... Kl berasa laper, tenggak dah aer putih 1 liter... Kl bisa olah raga lebih bagus.... Yg bikin susah berat badan itu turun, adlh nasi dan goreng gorengan... Gw stop nasi dan gorengan, alhamdulillah 1 kg sehari
Dulu BB aku 65kg trus ikut basket dalam 1 bulan turun 10kg jadi 55kg..wah rasanya seneng banget 😁tapi setelah corona naik sampai 70kg🙂👍🏻semoga bisa turu lagi sampek 55kg❤️
Yeah aku juga lulus turun BB setelah sekian lama aku coba mcm macam cara tapi diet air putih paling ampuh. Pagi bangun tidur langsung minum air putih dan kumur2 dan telan..nggak usah gosok gigi dulu . Aku amal kan 2 gelas air kalau setiap bangun pagi .dan setiap 1 jam aku minum setengah gelas air. Dan aku lulus turunkan berat badan ku 11 kilo selama 2 bulan. Dr BB 71 ke 60 kg. Dan skg masih diet LG utk capai target BB 55 kg...
@@rinirini2942 setengah gelas aja kk..kalau KK lupa, ya KK buat aja 2 jam 1 gelas..atau alternatif lain, awal2 nya kk minum 1 botol Aqua besar utk 1 hari..pastikan HBS 1 botol nya ..dan bnyak minum di siang hari ..dan dr jam 8 mlm sampai ke pagi minum 1 gelas atau 1/2 gelas aja cukup ..pastikan perut kosong jng isi minuman lagi . Pas waktu tidur mlm..gitu kak kalau Tips dr saya
Aku cuma kasih saran buat yng ingin coba pakai infused water, kalau pakai lemon atau jeruk nipis jangan banyak" ya soalnya kemarin aku nyoba beneran 3 mingguan aku turun bb hingga 5 kg tapi infused water itu tidak benar" ampuhya soalnya hanya menghilangkan nafsu makan. Habis itu aku sakit soalnya aku kasihnya stengah dari lemon jadi kalau ingin buat infused water jangan di kasih banyak" ya cukup 1 potong tapi jangan tipis" terus kalau merasa udah agak kuat di tambah 2 dan strsny.. SEMOGA BERMANFAAT (^_^)
@@dederosdiyan2545 ya tetep dong, tpi klo aku porsinya aku kurangin, lauknya pun klo bisa seimbang & biasanya aku nyemilnya pake buah yang mengandung bnyk air contoh: semangka, pir, mangga dan semcmnya, aku jg g begitu tau banyak sih tapi kmrn program aku bgtu dn bisa nurunin bb aku 👌
Dulu sebelum nikah bb cuma 37, itu kuruss bangett. Setelah nikah selang setahun tiba" bb naik drastis jadi 55🤧 kalopun turun paling cuma mentok 50 abis itu naik lagi😭 Bismillah mulai besok mau diet air putih. Mau nurunin bb sampek 40kg semoga bisa🤲💪
Aku sehari minum 4,5liter makan cuma 1x makan siang. Pagi sampe siang cuma minum siang makan kyk biasanya abis itu sampe besok siangnya LG cuma minum doank.3 hari turun 2kilo
@@imamsetiawan0496 pakai aplikasi buat nentuin kebutuhan air kita aja, jangan kelebihan, banyakin olahraga dan jaga pola makan, dan kalau lagi diet hindari makanan yg gk sehat karena saat lagi diet kita butuh nutrisi lebih banyak dari biasanya
Bingung aku. Ada yg bilang kalo diet extrem gk bikin turun berat badan malah bikin berat badan naik. Tapi ada juga org yg berhasil krna diet extrem. Sebenarnya mana sih yg bener.
@@arsyila2510 Diet yg sesuai std international kak, aku jalaninnya ga menderita sama sekali.. defisit kalori. Aku selama 1 thn (diet yg benar memang tdk turun cepat, tapi ga buat bb gampang naik kaya diet ekstrim di luar sana) Coba deh baca bukunya, jamin ga nyesel
Aku punya bb 52kg tinggi 164cm, tapi paha dan betis ada strech mark &selulit binggung banget gimana cara biar kulit paha dan betis bisa kencang. Udah coba diet tapi cuma bb nya aja yang turun , lingkar paha dan betis gk ngurang samsek
Melakukan diet ini gk sering pipis ta kak?, saran dong kak cara mngatasi sering pipis krna bnyak minum. Mksutnya munkin ada trik kusus dan aturan minumx gmn biar gk bolak bakik ke kmar mandi😁
kalau sering bolak balik ke kamar mandi lebih bagus, karena lemak bisa terhempas lewat urine juga. saya sudah beberapa tahun 1 hari bisa 2-3L air putih. Sangat membantu untuk kulit saya yang malas memakai skincare👌🏼
sama aq diet air putih makanya sayur aq rebus tapi 3 hari naik 1 kg 😭,, kemarin kemarin aq diet makan sayur rebus buah ayam 3 bulan turun 7 kg awal bb aq 55 kg menjadi 48kg,,sekarang cobak diet air putih baru 3 hari bb aq naik lagi 1 kg😭
@@dianawulandari4172 minum teh manis gimana ka 🥲 aku ya kak padahal gamaem ganyemil seharian dr sehari itu aku nyoba minum tapi perutku lgsg buncit kokbs yakak🥺 pdhl gmakan cmn mnum aj
Sblm minum air putih ,minum teh manis dl 1cangkir,biasanya yg bikin perut buncit itu minuman bersoda,makanan yg mengandung ragi,jg jajanan yg terbuat dri ketan.itu kata dokter akupuntur say,dicoba yach slm 3bln nti ada perubahannya.
Bikin lemes mbk... Saya juga diet air putih tapi tetep makan sehari 3 X porsi makan dikurangi sayur dan ikan saya masaknya tanpa lemak dan minyak.... Alhamdulillah 2 minggu turun 2 kg
Sebenernya kita makan 3 kali sehari tapi air putihnya sesuai kebutuhan tubuh juga bisa kok langsing, dengan catatan makanannya dengan porsi dan gizi yang seimbang...
@@play_music9910 kalo kata aku ka air dingin dia mengunci lemak lebih bandel... Klo minum air putih hangat dia ngebakar lemak sekaligus manasin tubuh jdi pencernaanmu lancar
@Mama Miraqina Channel caranya defisit kalori dlu jangan langsung water fasting, aku kemarin baru saja water fasting 3 hari, hari pertama ok, hari ke 2 lemes kepada agak gleyengan , hari ke 3 ok ok saja dan akhirnya lolos 3 Hari, rasanya ada kepuasan tersendiri, selamat mencoba 😇😇
@@uuvyunanda5579 Baca bukunya kakk terus ikutin 🤣enak soalnya bukunya, isinya full ilmu, kaya program diet secara mandiri gituu. setelah baca itu ga pernah lagi aku beli obat diet
yha kalo makannya masih kalap (ga hitung defisit kalori) yah tetap gemuk,diet ini ga hanya ngandelin minum air putih sebelum makan...tapi juga di iringi defisit kalori...kalo hanya ngandelin minum air putih sebelum makan yha bb nya netep di situ doank bahkan bisa2 tambah gemuk..jd klo mau diet air putih ini wajib gandengin yha sama defisit kalorinya...dan for your information minum air putih minimal 500ml dan itu di minum sekitar 20-30 menit sebelum makan...
Wah manfaat air putih baik sekali ya ternyata untuk diet☺ Ada juga informasi diet alami apel hijau untuk lebih lengkapnya th-cam.com/video/_SjBxjY4h6k/w-d-xo.html
3 Tips Aturan Buka Puasa agar Berat Badan Tidak Naik Drastis👇👇
th-cam.com/video/Se3gCa2V7GI/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Se3gCa2V7GI/w-d-xo.html
Bb skrg 73 target 45 mudah"an bisa,, 🤩 yuk ah kita semangat biar tidak dikatin gemuk lagi,,
bismilah dari 70 otw ke 50 semoga bisa
Cuma mau Cerita Dikit...
Setahun yg lalu aku nekat Diet Ketat dgn Stop Semua Makanan/Minuman Manis dan Segala Gorengan dan Makan Hanya 1 Kali Saat Siang hari saja...sisanya Minum Air Putih...q lakuin itu karna kesel, gak pernah konsisten setiap diet.. Jdi aku nantang diri q, karna q uda khawatir berat BB uda Mendekati Angka 100kg...tepatnya 96kg...
Alhmdulillah dengn tantangan itu q Bisa konsisten jalanin diet ekstrim ini...Dan 6 bulan q jalanin itu, dan hasilnya dri 96kg Turun jdi 62kg... Semua Baju dan Celana Mendadak jdi Longgar..perut betis pipi pinggang jdi menyusut...🤣🤣
Dan setelah berat q 62kg, q hentikan Diet ketat itu..karna emang gak baik dan gak mungkin diet ketat selamanya, ...jdi q rubah pola makan q, jdi makan 3 kali sehari dengan Porsi sewajarnya...
Karna diet ketat itu juga, q jdi terbiasa makan yg serba rebus...jdi gak rakus lagi klo liat makanan manis dan gorengan...
Gak Nyangka Banget Bisa berhasil Kurus...karna itu cita2 dri sejak SMP...
Intinya sekarng q uda menjaga pola makan q dgn baik. Untuk selalu mempertahankan BB q...Dan Rutin OLAHRAGA...
Klo dulu gak nekat diet Ketat, gak bakal q bisa Kurus😂😂
Emang klo mau dapetin sesuatu itu...PERLU BERKORBAN DAN KERJA KERAS Dulu..😁😁😁
Emang bener sehari turun 1 kg?
@@nabilaamaliaalfuady9b15
Yah begitulah yang aku alami...tpi setiap orang pasti beda2 jumlah penurunan berat badannya...
Aq mau,, bisa ngga ya lost 30 kg
@@dianslestari8374
Bisa Bisa Bisa...Pasti Bisa Kok Mbak
Terimakasih atas pengalaman nya.. Sy jadi Optimis pengen diet soal nya bb sy dah 85😁 kerjaan sy sebagai satpam wanita. Mudah2n sy sanggup & bisa 😉
bukann buatt pemula yg baru mulaii diett... milaii darii defisit glukosa duluu ... baruu coba water fastingg..
+ jalan kaki perhari minimal 30 sd 45 menit .
Cobain deh selama seminggu aja dlu rutin 😊
Klau sepeda berapa mnit ,??
Berjalan ap lari kak.
Smg cpat di baca dan di balas
Ga ngefek klo aku (udah jalanin 1 bln dr sblm kna covid sampai kena covid) malah turunya gara2 air dlm tubuh menguap gara2 demam 7hr 39.4.. skrg aku pke senam aerobik 1jam sblmnya minum kopi buat naikin heart rate (biar kek hiit cardio) alhasil baru coba 2 hr konsisten timbangan turun 400gr tiap hari.. makannya jg d kontrol aku liatnya kek ocd gitu juga pola dietku jendela makannya
nitip yaaah.. dari 65kg (start 17-06-24). seminggu lagi aku balik kesini buat update, tolong like komen akuuu😘
Sama aku juga lagi diet
Kak gmn, tgl 17 besok😂
kakkk
pembohong
Alhamdulillah, gw sebulan turun 24 kg... Dari 94 kg jadi 70kg....diet aer putih dan makan sayur rebus ajah, Rata-rata hampir sekilo sehari turun berat badan gw... Pokoknya sebelum makan, gw minum aqua besar 1 botol.... Dan hasilnya... Wawww alhamdulillah
Beneran kak?
Q bb 100 pgn kurus kak
@@erlinasupriyadi836 iya... Beneran
Olahraga gk kak
@@handayani6054 sebenarnya ga olahraga juga ga pa pa, asalkan ga makan gorengan, cukup makan rebusan dan buah pisang aja, krn pisang itu energi yg d hasil kan lumayan, jd tidak lemas... Bnykin minum aer putih... Kl berasa laper, tenggak dah aer putih 1 liter... Kl bisa olah raga lebih bagus.... Yg bikin susah berat badan itu turun, adlh nasi dan goreng gorengan... Gw stop nasi dan gorengan, alhamdulillah 1 kg sehari
Itu kira2 sehari minum berapa liter air kak
Bismillah semoga bisa mencapai berat 50kg sekarang 68kg
Semamngat diet air putih seblm makan 🎉❤
Hari ini tgl 12 Agt seblm thn baru saya update lagi ❤
Allhamdulillah dg diet airputih aku pasca melahirkan dr bb 93 udah turun jd 80 jangka wktu 1bln udah lumyan tp masih kurang 23kg lg hehe❤️❤️
D BARENGIN SAMA APA BUND
Dulu BB aku 65kg trus ikut basket dalam 1 bulan turun 10kg jadi 55kg..wah rasanya seneng banget 😁tapi setelah corona naik sampai 70kg🙂👍🏻semoga bisa turu lagi sampek 55kg❤️
Wah kita sama
Dulu bb ku 47 skrg dah 46 kg habis ikut basket
Sama 😓 skrg 61 mau nurnkn 10 kg susah bgt
Saya bisa turun 35 kg karena diet air putih 👍 🙏🙏🙏 terimakasih
dalam waktu berapa bulan bang?
@@ikyy_4545 2 bulan
Beneran bang?
@@robetasong wah mintaa tutorial sama tips nya mas sekalian sama pola makan, sekarang 73kg rencana pengen pangkas jadi 60kg
Makan nasi 3 sendok pagi lauk nya sayur sama telur
Yeah aku juga lulus turun BB setelah sekian lama aku coba mcm macam cara tapi diet air putih paling ampuh.
Pagi bangun tidur langsung minum air putih dan kumur2 dan telan..nggak usah gosok gigi dulu . Aku amal kan 2 gelas air kalau setiap bangun pagi .dan setiap 1 jam aku minum setengah gelas air. Dan aku lulus turunkan berat badan ku 11 kilo selama 2 bulan. Dr BB 71 ke 60 kg. Dan skg masih diet LG utk capai target BB 55 kg...
setiap 1 jam brpa gelas minum nya mb
@@rinirini2942 setengah gelas aja kk..kalau KK lupa, ya KK buat aja 2 jam 1 gelas..atau alternatif lain, awal2 nya kk minum 1 botol Aqua besar utk 1 hari..pastikan HBS 1 botol nya ..dan bnyak minum di siang hari ..dan dr jam 8 mlm sampai ke pagi minum 1 gelas atau 1/2 gelas aja cukup ..pastikan perut kosong jng isi minuman lagi . Pas waktu tidur mlm..gitu kak kalau Tips dr saya
@caca mayca cuma minum air putih saja kak? Apa bisa makan makanan lain?
Jadi kalau lapar boleh minum air putih saja?
Aku cuma kasih saran buat yng ingin coba pakai infused water, kalau pakai lemon atau jeruk nipis jangan banyak" ya soalnya kemarin aku nyoba beneran 3 mingguan aku turun bb hingga 5 kg tapi infused water itu tidak benar" ampuhya soalnya hanya menghilangkan nafsu makan. Habis itu aku sakit soalnya aku kasihnya stengah dari lemon jadi kalau ingin buat infused water jangan di kasih banyak" ya cukup 1 potong tapi jangan tipis" terus kalau merasa udah agak kuat di tambah 2 dan strsny.. SEMOGA BERMANFAAT (^_^)
Thank u ya saran nyaa
Kak boleh pake jeruk nipis tapi gak boleh banyak y
Tapi tetep makan nasi ?
@@dederosdiyan2545 ya tetep dong, tpi klo aku porsinya aku kurangin, lauknya pun klo bisa seimbang & biasanya aku nyemilnya pake buah yang mengandung bnyk air contoh: semangka, pir, mangga dan semcmnya, aku jg g begitu tau banyak sih tapi kmrn program aku bgtu dn bisa nurunin bb aku 👌
Iya kak sama.. Apalagi yg punya penyakit lambung.. Pas itu maag ku malah kambuh krn kbnyakan mgkn lemonnya
Diet air putih ternyata gk.cuma biar BB kita turun tpi baik buat kulit
@Vivo Aden enggak,, saya bb 90 aja 8liter skrng dah turun
@@alitopan3280 Udah turun berapa kilo???
@Ali Topan serius bang.. 8 L bisa nuruin bb . sya juga bakal melakukan nya. trimkasih bang :)
@@alitopan3280 tinggi badan berapa kak
Bismillah aku umur 14 tahun BB ku 60 tapi mungkin sekarang bertambah semoga bisa turun jadi 35 aamiin biar ga dikatain lagi gendut ma keluarga
Dulu sebelum nikah bb cuma 37, itu kuruss bangett.
Setelah nikah selang setahun tiba" bb naik drastis jadi 55🤧 kalopun turun paling cuma mentok 50 abis itu naik lagi😭
Bismillah mulai besok mau diet air putih.
Mau nurunin bb sampek 40kg semoga bisa🤲💪
Bismillah semoga bisa turunin bb..biar sll sehat badan TDK gendut lg
Bb ku skrang 58..dgn tinggi 156 cm klihtn gendut...pngrn jd 50 kilo..bissmillah...❤
Tinggi 158 ,Bb 58 itu masih Ideal kok .
85kg jadi 60kg bismilahhirohmanirohim
Dah brp skrg jujurr
aku berhasil turun 10kg kak karena bacanya bukunya Yulia Baltschun, masih kurang 4kg lagi 🤣dan masih makan enakk
Nostalgia dengan NOVA, majalah saat mudaku🥰🥰
Bismillah, sekarang BB qu 68 target turun 20 kg, semoga bisa☺️☺️
Aku sehari minum 4,5liter makan cuma 1x makan siang. Pagi sampe siang cuma minum siang makan kyk biasanya abis itu sampe besok siangnya LG cuma minum doank.3 hari turun 2kilo
Itu karna perut lo kosong,,lemak nya belum pasti hilang
Kak cara dier kakak gimana
@Pipin Peri mending olahraga aja lebih membakar dari dalam sehat lagi,itu kalau mau😂
Bahaya ga si? Minum air lebih dari kebutuhan
@@imamsetiawan0496 pakai aplikasi buat nentuin kebutuhan air kita aja, jangan kelebihan, banyakin olahraga dan jaga pola makan, dan kalau lagi diet hindari makanan yg gk sehat karena saat lagi diet kita butuh nutrisi lebih banyak dari biasanya
bismillah bb ku sekarang 56 kg aku ingin turun 30 kg
Gw diet air dari 70+ kg ke 60, seminggu udah kek mau meledak kepala,migrain parah di kepala,Karena gak makan sama sekali,tapi sukses
Bingung aku. Ada yg bilang kalo diet extrem gk bikin turun berat badan malah bikin berat badan naik. Tapi ada juga org yg berhasil krna diet extrem. Sebenarnya mana sih yg bener.
@@janesulistiani4146 dmna mana diet yang bikin kurang BB🤣
@@janesulistiani4146mungkin beda metabolisme orang² kak ada yang coco dan tidak, tak bisa dipukul rata ability nya
@@janesulistiani4146lah kalo udah mengurangi makan bisa naikin bb trus penambahannya dari mana? Kan makan sedikit aneh
Berat badan 85kg tinggi badan 153, semoga dengan diet air putih bb jadi turun menjadi 39kg
75 jadi 50 ya Allah bismillah
60kg to 45kg bismilahh 😭
aku berhasil turun 10kg kak karena bacanya bukunya Yulia Baltschun, masih kurang 4kg lagi 🤣dan masih makan enakk
@@Ghisaa diet apa itu dan brp lm 10kg
@@arsyila2510 Diet yg sesuai std international kak, aku jalaninnya ga menderita sama sekali.. defisit kalori.
Aku selama 1 thn (diet yg benar memang tdk turun cepat, tapi ga buat bb gampang naik kaya diet ekstrim di luar sana)
Coba deh baca bukunya, jamin ga nyesel
Alhamdulillah kak saya diet minum air putih dadi BB 89 sampe 68 cuman 3 bulan
gimana kak caranya
Bismillaah 45kg turun 40kg☺️
Benerrrrr... Aku diet air putih baru 3 hari sih. Turun 1,5 KG. Badan juga lebih enteng. Dan lebih enjoy bersih2 dan ibadah.
Sehari berapa liter kak
Itu yg turun air
Tips kak
Tp tetep makan nasi kan kaaa?
Saya 80 jam an cuma turun 1.5kg
sy susah bngt diet padahal cmn 5kg
dari berat 120kg jadi 45kg ikut pendidikan tni atau polri pasti berhasil 100%
Benar
Benar
120 ikut dik TNI polri...hebat betul kmu lolos dari postur dengan bobot segitu
120 ikut dik TNI polri...hebat betul kmu lolos dari postur dengan bobot segitu
@@lutfiardiansyah mksd ts mau brpa brpa pn klau ikt lathn sprti tni porli pasti berhsl
65 pengen ke 50 amin moga berhasil
Nanti kalau udah berhasil balik lagi wkwk
Gmn udh berhasil?
Bismillah, dari 65 ke 35 harus bisa berjuang :)
Ko kita sama sih BB nya dan target nya😭
Sama 65🥲🥲
Nuruninnya banyak amat, emang TB nya brapa kak? Aq 62kg target 55kg,TB aq 155
Coba cek google setadar BB sesuai TB,aq udh cek ternyata target q 53,punya mu itu k banyakan nuruninnya
Mau jadi skeleton apa gmn?
Kk umur 16thn BB 57, mau turun 45 kira kira jangka waktu berapa hari untuk turun., Bismillah bisa
Ada solusinya mau tauu minum norea Th hijauu istri saya dulu berat badan 59 sekarang nurun menurunlaggg
Bismilah dari 50 ke 35 harus bisa berjuang
35 apa ngga kekurusan kak? Saya aja 56 pingin ke 45/48 hheee
Maaf kalu boleh tau bner apa gak ya. Kalu rutin minum air putih kita bisa menurunkan badan
Pingin diet air pth.pertama.gi mana cr ny.br bngun minum air pth gitu ..
BISMILAH UDAH BB 85 SEMOGA BISA DIET DENGAN YANG SEHAT UDAH BERBAGAI CARA D LAKUKAN MSH STAK MAKAH KADANG NAIK.. NAIK 25KG STELAH MELAHIRKAN
wanjer extrem bener saya minum air putih saja sama makan oat dari 127kg jadi 72kg ehehe
Oat campuran nya apa bg?
Aku banyak minum aer putih malah pengen kencing mulu ap itu bagus 🙏🙏
Kak kalo aku jarang olah raga gimana nih ?paling2 ya pekerjaan rumah itu aja
Kurangin porsi makan ajah cukup
Saya minum sehari 4ltr air 3 hari bisa turun 2kg.👍
Perlu olahraga kah?
Olahraga paling jalan aja keliling perumahan...
Kakak minum air sebelum makan yah
Kalau kakak makan pakai nasi gak
Kl makan perlu untuk kebutuhan. Makan aja secukupnya, porsi nya dikurangi dr biasanya
Bismilah dari 65 turun ke 35
Kalau 35 namanya kuntingen
Eeeeeee....jadi orang kurang gijiii luu
Aku punya bb 52kg tinggi 164cm, tapi paha dan betis ada strech mark &selulit binggung banget gimana cara biar kulit paha dan betis bisa kencang.
Udah coba diet tapi cuma bb nya aja yang turun , lingkar paha dan betis gk ngurang samsek
Apakah bs jg untuk wanita yg sdg Kb
Bb q 73 pengen a 58.. Mudah2 han bisa..
85 ke 50 bismillah
Melakukan diet ini gk sering pipis ta kak?, saran dong kak cara mngatasi sering pipis krna bnyak minum. Mksutnya munkin ada trik kusus dan aturan minumx gmn biar gk bolak bakik ke kmar mandi😁
kalau sering bolak balik ke kamar mandi lebih bagus, karena lemak bisa terhempas lewat urine juga. saya sudah beberapa tahun 1 hari bisa 2-3L air putih. Sangat membantu untuk kulit saya yang malas memakai skincare👌🏼
Mkasi kn pngetahuannya
Sekarang 73 pengen 59❤
Trimakasih
Ka kalo water fasting tapi ga olahraga bisa ga
Bisa kk malah klo lagi water fasting gk blh olah raga berat dan gk boleh gerak terlalu banyak
bisa
@@mariapuji4518 bisa jatuh sakit ga ya kira2?
47 to 40 bismillah
Semangat kak pasti bisa!! aku berhasil turun 10kg kak karena bacanya bukunya Yulia Baltschun, masih kurang 4kg lagi🤣
Kak saya diet air putih sayur sama roti tapi kok kalo diet air putih kok sering merasa ingin kencing ya kak??
Tolong di jawab dong kak
Ya jelas kalo kencing
@@erzetperkasa842 iya tapi rasanya itu dikit" ingin kencing
Itu air perasan lemon nya minum kapan saja
Bismillah 55 ke 45
Mnding defisit kalori ttp mkn nasi
ini juga makan nasi cuman minum air putih dlu buat lebih ngenyangin perut jngan di skip klo nonton video
Hi Lolita cans
@@gabuttv2778 ?
Bobot aku 61 target 50 doain dong smg berhasil
Yg penting itu usahanya
berat badan 60 mau pangkas sampai 37
Kalo gak makan tapi minum yogurt bikin gendut ga ya?
Iya
@@komangtrisuputra3637 hah yaampun kirain bisa dipake diet😩
Bisa kok. Intinya 1000 kalori sehari kalau dietnya ketat kalau ga mau atau yg sedang2 aja 1500 kalori sehari tergantung mau nguranginnya berapa..
Aku diet air putih kok semakin gendut ya shbt Nova? #ask
Pola makan jangan mengandung lemak atau minyak ini juga bisa gagal diet.... Jangan lupa sehari olahraga 15 menit.... InsyaAllah BB turun
@@emysusilowati8971 ngobrol lebih lanjut lwt wa aja say mau ngobrol byk
@@pommiech disini aja ya mbk...
Iyaa takut makin gendut
sama aq diet air putih makanya sayur aq rebus tapi 3 hari naik 1 kg 😭,, kemarin kemarin aq diet makan sayur rebus buah ayam 3 bulan turun 7 kg awal bb aq 55 kg menjadi 48kg,,sekarang cobak diet air putih baru 3 hari bb aq naik lagi 1 kg😭
Karena tinggi aku cuma 150cm berat aku 51kg mau turunin 10kg moga bisa ya😮💨
Yuk mba semangat, saya juga sama berat saya segitu tb saya 154, yuk bisa yuk
@@DKebidanan-lc4fp semangat juga ya kak, yuk sama sama turun nanti berkabar lagi kalo udah ideal😀
Semangat kak!! aku berhasil turun 10kg kak karena bacanya bukunya Yulia Baltschun, masih kurang 4kg lagi 🤣dan masih makan enakk
Mba segitu mah kurus ath:(
Tapi kenapa ya ak pdhl gamakn sehari tp pas mnum air perut kembung malah jdi gede gt
Asam lambung mlh jadi naik,minum teh manis dl 1cangkir.
@@dianawulandari4172 minum teh manis gimana ka 🥲 aku ya kak padahal gamaem ganyemil seharian dr sehari itu aku nyoba minum tapi perutku lgsg buncit kokbs yakak🥺 pdhl gmakan cmn mnum aj
Sblm minum air putih ,minum teh manis dl 1cangkir,biasanya yg bikin perut buncit itu minuman bersoda,makanan yg mengandung ragi,jg jajanan yg terbuat dri ketan.itu kata dokter akupuntur say,dicoba yach slm 3bln nti ada perubahannya.
Diet air putih tanpa makan dan olahraga bisa?
Bikin lemes mbk... Saya juga diet air putih tapi tetep makan sehari 3 X porsi makan dikurangi sayur dan ikan saya masaknya tanpa lemak dan minyak.... Alhamdulillah 2 minggu turun 2 kg
Tinggi aku 174 dan BB aku 100 🥺 pengen nurunin BB ke 65
Aku bnyak minum malah pengen nya kencing mulu 🙏🙏
70 kg semoga jadi 60 kg
aku berhasil turun 10kg kak karena bacanya bukunya Yulia Baltschun, masih kurang 4kg lagi 🤣dan masih makan enakk
Kakak Apakah minum air putih bisa langsing kurus
Bisa,
Bisa, cuma berat bgt nahan lapernya, kudu rajin juga minum air putihnya, tapi jangan berminggu2 juga, bahaya
Rajin rajin minum air kalau laper, tapi kalau g bisa ditahan bisa makan buat atau sayur
Sebenernya kita makan 3 kali sehari tapi air putihnya sesuai kebutuhan tubuh juga bisa kok langsing, dengan catatan makanannya dengan porsi dan gizi yang seimbang...
Nama ku NOVA 😂😂😂 Ko namanya Sama
Sayang 😅
Kak caranya diet itu bagaimana
Kurang i makan makanan yang mengandung banyak lemak
@@alyaazizahkhairinnisa1683 ouhh gitu ya kak
Dari 65 mau k 50
Diet air putih cuma minum air doang kah
Makan 1 kali sehari
Kak kalo minum air putih dingin boleh nggk?
Boleh dong!
Kata aku sih sama ajah air putih dingin sama air biasa 🤔😅
@@play_music9910 kalo kata aku ka air dingin dia mengunci lemak lebih bandel... Klo minum air putih hangat dia ngebakar lemak sekaligus manasin tubuh jdi pencernaanmu lancar
boleh
@@Masekocopersolo iya kata mama aku bgtu stiap minum air es di marahin
Sy GK makan 7 Minggu isdead
Wah bener 😂😂
wkwkw ini point dari segala jawaban wkwk
Gw gk papa kok
1 minggu doang gue g bisa nahan mulut nge liat mak gue masak ap lgi 7 minggu🙂⛏
@@airin2494 saya sdah mau 5 bulan gak makan nsi putih Alhamdulillah kwat BB turun
Kalo airnya dingin gmna kk
ga disaranin,
Boleh kak,selama hanya minum murni air putih yah,jgn dicampur sm teh atau sirup🤭 krn itu yg bikin badan melar
Ka , saya mau coba diet ala jimin gak makan selama 2 minggu
Bocil gaje
Jimin itu siapa?
@@hoseamuridang2035 emng nya knp ?
Yakin kuat mba? Saya udh 11 hari aja lesu banget, sy udh turun 6kilo
Badan lesu banget,klo g kuat mending jangan mba , soalnya ini ketat banget
Jimin itu siapa
Halu bgt punya bb 45🙂
waktu sma aku diet air putih 3 hari turun 3 kilo
@Mama Miraqina Channel caranya defisit kalori dlu jangan langsung water fasting, aku kemarin baru saja water fasting 3 hari, hari pertama ok, hari ke 2 lemes kepada agak gleyengan , hari ke 3 ok ok saja dan akhirnya lolos 3 Hari, rasanya ada kepuasan tersendiri, selamat mencoba 😇😇
Kalo airnya dingin gimana kk?
Gapapa yg penting air putih . Hangat dingin sama aja sama sama 0 kalori
@@windafelna5176 tp kenapa yakak klo mnum air es perut lgsg buncit
@@ratihamoeyra862 karna lemak kita dikunci kal
@@pommiech dkunci gmn kk
Sama aja ko ka . Tapi kalo air es bisa mengunci lemak, dan mudah buat begah perut . Makanya kalo minum air es perut terasa lebih besar
Air rebusan keran bisa gak sih?
Hrus air mineral bjwan klo bisa air rbusan jg gpp sih mngkn
Gmn ya caranya kalau misal cuma dgn diet air 🤔
Pasti nya lemes bget dan pola fikiran bleng
@Abdul Hidayanti gmn hasilnya?
50 ke 45 kg bismillah
aku berhasil turun 10kg kak karena bacanya bukunya Yulia Baltschun, masih kurang 4kg lagi🤣 semoga infonya bermanfaat
Aku 75 dan harus ke 42....😓..semoga bisa
aku berhasil turun 10kg kak karena bacanya bukunya Yulia Baltschun, masih kurang 4kg lagi🤣dan tetep makan enak! Ayooo semangat terus kak pasti bisaa
@@Ghisaa caranya gimana kak?
@@uuvyunanda5579 Baca bukunya kakk terus ikutin 🤣enak soalnya bukunya, isinya full ilmu, kaya program diet secara mandiri gituu. setelah baca itu ga pernah lagi aku beli obat diet
Kalo air putih nya dingin bisa ga?
Gk bisa
Aku ya, udah minum dulu sebelum makan tapi kok ya ttp gemuk 😭
yha kalo makannya masih kalap (ga hitung defisit kalori) yah tetap gemuk,diet ini ga hanya ngandelin minum air putih sebelum makan...tapi juga di iringi defisit kalori...kalo hanya ngandelin minum air putih sebelum makan yha bb nya netep di situ doank bahkan bisa2 tambah gemuk..jd klo mau diet air putih ini wajib gandengin yha sama defisit kalorinya...dan for your information minum air putih minimal 500ml dan itu di minum sekitar 20-30 menit sebelum makan...
Bismillah 70 jadi 55
Yahahah pasti yg nonton ini minder gara2 kegendutan xiixixi, sya juga sma🗿
SEMANGAT KAK!!!
aku berhasil turun 10kg kak karena bacanya bukunya Yulia Baltschun, masih kurang 4kg lagi🤣
Gua cowo njir males olahraga
Cwok kok profil cwek maaf 🙏🏻
@@adelyasukmapratiwi8859 akun fake:)
Air ny gak harus panas kan ka ???
Gk,padahal air sejuk lebih bagus kerana lemak Kita akan dibakar kerana perlu membenarkan suhu air ke suhu biasa
bukanya air putih bikin gemuk min?
Iya kalo dcampur sirup atau gula
Benar sekali nih, Sahabat NOVA haha
@@sariwahyuni6958 haha
Air kuah bakso mas yg bikin gemuk 🤣🤣🤣
33
saya banyak minum air kenapa bb aq naiknya
Pola makan di atur dan jangan lupa olahraga 😇
Gue cobain mlah lemes anjir
Awal" emng lemes kak, klo udah biasa badan jd lebih seger. Brat badan turun kulit juga jdi lebih lembut :D
m
Wah manfaat air putih baik sekali ya ternyata untuk diet☺
Ada juga informasi diet alami apel hijau untuk lebih lengkapnya th-cam.com/video/_SjBxjY4h6k/w-d-xo.html