ฉลาดขึ้น ด้วยวิธีฝึกสมองแบบแปลก ๆ | Neurobic Exercise Part 2 | อาหารสมองกับ The BookTeller

ฉลาดขึ้น ด้วยวิธีฝึกสมองแบบแปลก ๆ
Neurobic Exercise Part 2
ตอนนี้เป็นการรวบรวม 12 วิธีแปลก ๆ เพื่อการฝึกสมอง
สำหรับคนที่อยากให้สมองของตัวเองมีสุขภาพที่ดี
สมองฟิต ความจำดี ฉลาดขึ้นไปอีก
ซึ่งเป็นวิธีที่เราเอาไปทำกันได้ง่าย ๆ ทุกวัน
กับแบบฝึกที่เรียกว่า Neurobic Exercise
Neurobic Exercise ก็คือ
การกระทำใด ๆ ก็ตามที่เราเปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตแบบเดิมๆ
ที่เราทำ ทุก ๆวัน โดยลองเปลี่ยนไปทำสิ่งใหม่ ๆ ที่เราไม่คุ้นเคย
แต่ละวิธีจะสนุกและน่าสนใจขนาดไหน
ติดตามฟังในตอนนี้ครับ
***ตอนนี้เป็นภาคที่สอง ต่อจาก ตอนที่ชื่อว่า
ฉลาดขึ้นทุกวัน ด้วย 14 วิธีแปลก ๆ
หากยังไม่เคยฟังในภาคแรกคลิ้กตรงนี้เลยครับ
• ฉลาดขึ้นทุกวัน แค่ทำ 1...
-----------
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
TH-cam : / @thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
-----------
Source :
Katz L, Rubin M. Keep your brain alive

[@aon_kb713]

การออกกำลังกายสมอง 12 วิธี
1.หลับตาเดินรอบๆ บ้าน
2.ปิดเสียงทีวี แล้วพากษ์เสียงเอง
3.ฝึกพูดประโยคที่ให้ลิ้นพันกัน
4.ดมกลิ่นเครื่องปรุง
5.ทานอาหารใต้แสงเทียน
6.ทำอาหารที่ไม่มีในตำรา
7.เดินเท้าเปล่าบนพื้นดิน 10-30 นาที
8.ใส่เสื้อผ้าแนวใหม่ๆ ที่ไม่คุ้นเคยบ้าง
9.เปลี่ยนตำแหน่งข้าวของ
10.หาฟังภาษาที่ไม่คุ้นเคย
11.หลับตา และใช้มือสัมผัสกับพื้นผิวต่างๆ
12.มองสิ่งของรอบตัว 5 สิ่ง อย่างช้าๆ

[@0LittleChild0]

พากย์ ไม่ใช่ พากษ์

[@khxiplx]

3,6,7 ทำตลอดเลย 😂

[@ruchiwong]

ขอบคุณที่สรุปให้นะคะ

[@me-nc1dv]

​@@0LittleChild0หรอ

[@0LittleChild0]

@@me-nc1dv โง่ก็อย่าถามเลย กูเกิ้ลก็มี

[@funnyday6193]

เดินเท้าเปล่าคือดีครับ เพราะเวลาที่คิดอะไรไม่ออกหรือต้องการไอเดียใหม่ๆผมจะชอบถอดรองเท้าแล้วโยนทิ้งหงุดหงิดมัน😄แล้วเดินวนๆไปเรื่อยๆอยู่ๆมันก็นึกออกเอง

[@user-ev1ek7oj6y]

ฉันว่าฉันจะหัดอ่านพระคัมภีร์ของพระเจ้าตรงไหนที่ลิ้นพันกันฉันพยายามจะฝึกให้มันอ่านคล่องจะดีกว่าใครก็ได้ที่อยากจะทำตามดีกว่ามากๆไม่ต้องพูดถึงเรื่องลามกมันบาป

[@NantachaiChootien]

ผมเดินจงกลมไปข้างหน้า
แล้วถอยหลัง โดยหลับตาตลอด
เวลา
พบว่าการถอยหลังเนี่ยะมักจะไม่ค่อยตรงทางสักเท่าไหร่
ผมคิดว่าผมแปลกกว่าคนอื่นแล้วนะแต่ได้ฟังคลิปนี้แล้วค่อยใจชื้นขึ้นมาหน่อย ที่มีคนเดินถอยหลังเหมือนกัล

[@artsk6288]

ชอบเปิดช่องนี้ฟังมากครับในตอนเช้าๆ ทำให้ผมเปลียนนิสัยตัวเองจากคนใจร้อนเป็นคนใจเย็นลงและมองโลกในแง่บวกมากขึ้น และชอบวิธีการพูดครับ ฟังสบายฟังลื่นหูมาก ขอบคุณมากๆเลยครับ จะติดตามและเปิดฟังตลอดขอให้ทำคลิปแบบนี้ไปเลื้อยๆนะครับ😊😊😊

[@TheBookTeller]

ขอบคุณกำลังใจดีๆ นะครับ จะตั้งใจทำออกมาให้ดีที่สุดครับ ♥️

[@DOMINIC_888]

Yes

[@nnnicharrr]

ข้อ6 นี่น่าจะทำบ่อยมากๆเลยค่ะ555555555

[@pakaponpk8953]

ขอบคุณค่ะ 🙂

[@nutrapeepat2144]

ขอบคุณมากครับ

[@sarahweber4735]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

[@boynakub0027]

ขอบคุณครับ

[@flukewatcharin3030]

ขอบคุณครับ 💕

[@possri-uq8yk]

ขอบคุณค่ะ ชอบน้ำเสียงในการเล่าค่ะ 😊

[@user-gu3on1kc8s]

เยี่ยม❤

[@user-bp8yn7xp5l]

ขอบคุณมากจ้า...🥰😍🥰

[@sichonsichon-lc7sx]

เก่งครับ

[@user-vf1hi5vi7w]

คร๊าบ🤣🤣🤣ขอบคุณมากครับจะลองฝึกหลับตาคลำบ

[@sarahweber4735]

ได้ประโยชน์​มากๆๆๆ​ ค่ะ​

[@TheBookTeller]

❤️❤️❤️

[@Kikkyz]

❤❤

[@phonetidakeosakdavanh5189]

เสียงเพราะ น่าฟังมากค่ะ

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆครับ❤️

[@muangtaiguard7754]

❤❤🎉

[@user-fp3xu2db1x]

5:17 เอ็นดูความค่อยๆพูด😂555+ ขอบคุณครับที่มาแชร์ครับ🙏

[@Uran1969]

ขำตามทุกประโยคค่ะ 😂

[@TheBookTeller]

พูดเร็วๆ ไม่รอดจริงๆ ครับ 😅😅

[@weenaburanapansak1942]

สารภาพมานะคะ ว่าวิธีที่ 3 ฝึกพูดลิ้นพันกัน แอดอัดหลายรอบ ใช่ป่าวคะเพราะลองพูดตามแล้ว รอบเดียวไม่รอด 55😅 ขอบคุณมากๆคะ 🙏👍🏻🤟🏻

[@TheBookTeller]

555 ข้อนี้ต้องซ้อมก่อนครับ ถ้าพูดเร็วๆนี่ไม่รอดเลยครับ 😅😅♥️

[@vmalingyi8831]

😆😆😆 ฟังแล้วตลกมากค่ะ

[@user-rm2om1mt2s]

เราได้หมด มาตกม้าตายยายมอยนี่แหละ😂😂

[@weenaburanapansak1942]

@@user-rm2om1mt2s 555 สติค่ะ สติ + สมาธิ อาจจะรอด😄😝

[@vmalingyi8831]

คือข้อ7นี้คิดว่าคงจะทำไม่ได้เพาะเท้าจะแตก😢เราเป็นคนที่ถ้าไม่ใส่รองเท้านี้คือไม่รอดเลยและมันก็นานหายอีกด้วย😐แม้แต่เดินบนคอนกรีตโดยไม่ใส่รองเท้า2-3ครั้งไม่ได้เดินนานก็ยังเท้าแตกเลยค่ะ😟
แต่ก็ขอบคุณมากนะคะสำหรับความรู้ดีๆแบบนี้🙏

[@TheBookTeller]

❤️❤️❤️

[@annamolly666]

ติดตามตั้งแต่พาร์ทแรก ลองทำวิธีต่างๆดู มันไม่ถนัดนักแต่ก็สนุกดีค่ะ ขอบคุณที่นำมาแชร์นะคะ

[@TheBookTeller]

♥️♥️♥️

[@Uran1969]

ทำข้อ3บ่อย 55555 เพี้ยนทุกประโยค ฟังคุณพูดยังนั่งหัวเราะคนเดียว😆 ข้ออื่นๆก็น่าสนใจจะลองทำค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@TheBookTeller]

นั้นสิครับ อยากรู้ความเป็นมาว่าใครเป็นคนเริ่มคิด 😅😅

[@pongpitwipasuramonton4092]

เช้าฟาดผัดฟัก เย็นฟาดฟักผัด

[@user-ow8zs2dj3s]

เสียงบรรยายน่ารักปนตลก...ได้ทั้งความรู้...ถ้าคนบรรยายเป็นผู้หญิง ผมอาจจะหลงรักก็เป็นแน่

[@TheBookTeller]

เอาแล้ววว 🙏🏼❤️❤️

[@oathkasmile]

😇

[@wantan429]

[@iloveyou3952]

วิธีที่6กับวิธีที่10ผมใช้บ่อยอยู่นะ😂

[@TheBookTeller]

หาฟังภาษาไหนบ้างครับ 😁😁😁

[@user-hx8mv8vn2c]

หลับตาร้องเพลงได้ไหมครับ😊

[@TheBookTeller]

สบายครับ จัดไป😃

[@monsaengtawan4491]

สรุปเดินตีนเปล่าดีที่สุด

[@user-kw3zk2qp1h]

เหมือนกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง

[@user-ev1ek7oj6y]

แต่ว่ามันไม่ดีเลยคุณสอนคำลามก

[@TheBookTeller]

ครับ นำไปปรับปรุง 🙏🏻

[@udornphotiya2609]

ข้อสาม ท่าจะยาก555

[@TheBookTeller]

😅😅😅

[@plengpin.6671]

ฟังไปฟังมาทำไมน้ำเสียงออกแนว 18+ หรือเราคิดไปเอง😂😂😂😂😂

[@TheBookTeller]

อยู่ที่คนฟังหรือเปล่า 😁😁😁

[@user-gk5qh5st6q]

ภยัเสิยพวำ

[@lasmasamna4940]

โฆษณาโคตรเยอะ

[@user-ev1ek7oj6y]

รู้สึกชอบคำแนะนำที่บอกว่าให้หลับตาแล้วก็เดินไปรอบๆแล้วก็ทำอะไรสิ่งที่อยากทำโอเคฉันจะลองทำตามนะคะ

[@maxkunasmr3297]

ขอบคุณครับ

[@nanthapongsornkaew]

ฟังช่องนี้สม่ำเสมอก็ได้สาระเพิ่มองค์ความรู้สติปัญญาลับสมองด้วยละส่วนนึง

[@TheBookTeller]

ขอบคุณมากๆ ครับ ❤️❤️❤️