1. Examina y elimina lo que no necesitas en tu vida.. 2. Encuentra una actividad física que te demande esfuerzo... 3. Crea una lista de acciones para el día siguiente.... 4. Mejora tu relacion con tus pensamientos.... 5. Concentrate en desarrollar y cumplir el objetivo mas importante... Yo practico calistenia.. lo que me motivo a empezar es.. que era muy flaco sin fuerzas... y empeze a entrenar...ya hace 6 meses..
✔️ *¿Cómo crear Hábitos?* Recuerda que la clave para crear Hábitos es la constancia, ya que si lo haces repetitivamente llegarás a hacerlo sin darte cuenta, al principio cuesta, porque el cerebro no está acostumbrado, pero todo valdrá la pena! Saludos. 🏆
Yo hago ejercicio hace 6 meses y fue el mejor hábito que pude adoptar, te sientes con mas energía y mas vivo, sufro de ansiedad a veces y con el ejercicio se me quita por ese momento, ahora tratare de decirte que hacer para adoptarlo de una buena vez. 1- No intentes hacer el ejercicio mas duro del mundo, si pasas tu limite lo harás una vez por semana o de plano lo abandonaras, empieza ligero, que sea lo suficientemente fácil para que no lo sientas como una carga y lo suficientemente duro para que sea un reto y funcione. 2- no cambies de rutina cada 2x3, tu cuerpo necesita acostumbrarse a la rutina de ejercicio lo suficiente, hazla hasta que ya no te cueste hacerla y que no le puedas sacar provecho. 3- hay veces que intentaras evitar el ejercicio a toda costa y empezaras a procrastinar para no hacerlo, te recomiendo no hacer caso a las excusas que te pones a ti mismo y ponerte a trabajar tu cuerpo YA, en ese preciso momento, elimina las distracciones si es necesario. 4- habrá días que simplemente no tendrás ganas de hacer ejercicio, para estos días hazlo mas fácil, que dure menos o tenga menos repeticiones, no hay nada de malo, mejor hacer poco a no hacer nada, el punto es mantenerte activo y no faltar o aun peor, dejar el hábito. Suerte y espero que adoptes este excelente hábito o si lo abandonaste que lo retomes 😁.
He escuchado algunas personas que dice no hago ejercicio xq tengo flojera y no me da tiempo. Señores tienes que cuidar tu salud que es importante con 30 minutos de ejercicio esta bien
Tiene mucho razón con lo de hacer ejercicios, yo practico Calistenia, y la verdad desde que empecé a practicarlo me ha ayudado mucho tanto física como mentalmente, pero lamentablemente las distracciones son fuertes y empecé a procrastinar, pero estoy decidido a cambiar mis hábitos malos, por hábitos buenos 💪🏻
Es genial. Hacer estos hábitos te cambia la vida. Tengo 19 años, vivo solo. Por situaciones económicas deje a mi familia y las cosas no han sido nada fáciles. Pero este tipo de cosas, como el ejercicio te vuelven la mejor versión de ti mismo. :)
Otra cosa que es sumamente importante y que va ligado al paso de hacer tareas cada día y hacerlas lo antes posible. No siempre se va a poder y si no pudiste, no te agobies, me pasa mucho a mí que me agobio pensando en lo que no hice o no alcancé a hacer, si no cumpliste un día o dos porque te sentías mal, intenta pensar en lo que sí lograste durante ese día, no todos los cambios que queremos o las cosas que queremos hacer estarán listas de un día a otro, es algo que se da de a poco y si eres más lento o te cuesta empezar, es normal, a pasos de bebé se hacen los cambios más importantes
Yo practico calistenia, me parece algo muy genial y me gusta realizar lo. se los recomiendo pero "solo si sienten la capacidad de desempeñarse en aquellos ejercicios" si no busquen otra modalidad de ejercicios que se adapten más a ti, aunque también es bueno salir del confort
*Hábito 1* Elimina y examina lo que no necesitas en tu vida. *Hábito 2* Encuentra una actividad física que te demandé esfuerzo. *Hábito 3* Crea un plan de acciones de tus pendientes. *Hábito 4* Mejora tu relación con tus pensamientos. *Hábito 5* Concentrate en desarrollar y cumplir tu objetivo más importante.
Este video si lo analizamos para conseguir información práctica es muy MUY ÚTIL. Bastante motivador y como lo dijo es pars informarnos de nuestra vida no para criticar. Yo realizo actividad física de hacer barra, es algo que me gusta realizar como deporte y si sr lleva una rutina saludable el progreso es momentaneo por que todo esta en nuestra mente.
Hace poco realicé grandes cambios en mi vida y gracias a este video siento más que estoy en el camino correcto para lograr lo que quiero. Lo que puedo decir que ayuda mucho es invertir en uno mismo. Comencé a tener mejores habitos alimenticios, estoy llendo al gimnasio y realizo mi lista de actividades para el del día siguiente. Es tal cual como comentas en otros videos: hay que enfocarse en el proceso más que en resultado. Muchas gracias por tu contenido y felicidades porque dentro de poco seremos un 1 millón de suscriptores en este canal.
Hace un mes empecé con cambios de hábitos, básicamente a dejar redes sociales y a dedicar tiempo a pensar en lo que pienso y siento y a establecer objetivos. Para mantenerme en la línea hice una hoja de excel con columnas donde pongo "cosas que debo hacer y cosas que no". En la del deber va hacer ejercicio (les faltó mencionar la alimentación, súper importante si quieres buenos resultados), leer 30 minutos, escribir, en ls de no revisar redes sociales antes de medio día, procrastinar discutiendo con extraños, llevar el cel a todos lados...no escribo un diario, pero si tengo un espacio donde escribo lo que tal o cuál situación me hace pensar o sentir, es un modo de reflexión que aplico en el momento en que tengo un espacio en el día, no es a fuerza hacerlo diario ni en un momento y durante un tiempo especifico. Llevo un control diario. Otro cambio fue que mientras iba al trabajo o de regreso a casa siempre iba oyendo música, ahora pongo podcast de psicología o de algo que quiera aprender, y así siento que aprovecho ese tiempo en el tránsito.
Wow, qué bien expresaste lo del ejercicio. Tengo 23 años y mi experiencia fue que muchas veces en el pasado me había planteado hacer ejercicios para bajar de peso y estar en forma, pero terminaba por dejarlo. Este año, desde julio fue que me replanteé ese pensamiento y desde entonces realizo ejercicio (Rutina de aeróbicos) por el simple hecho de sentirme saludable y en verdad es así, me siento mucho mejor. Llevo 3 meses realizando ejercicios por que la sensación que uno obtiene es muy gratificante.
Tengo 33 años , toda mi vida he sido sedentario, he intentado un par de deportes como el futbol o ir al gym a alzar pesas pero lamentablemente sienpre lo deje atras, hace un par de semanas por cuestiones de el destino vi unas fotos de unas personas escalando, luego busque algun documental en Netflix sobre escaladores y desde ese momento senti que necesitaba hacer algo asi, asi que busque un rocodromo y puedo decir que desde el primer dia me enamore de este deporte, no es una competencia contra nadie, no tengo compañeros de equipo que me estan criticando si hago algo mal, al contrario soy yo solo contra las piedras tratando de superarme cada dia, eso me impulsa a hacer mas ejercicio para porder hacerlo mejor cada dia, la gente que esta alrededor sin importar su nivel siempre te esta apoyando, casi como que hicieran fuerza contigo. Los insto a que prueben este u otro deporte que no sea muy comun seguramente eso sea lo que falta en sus vidas lo digo por experiencia propia, cuando estoy alli me olvido de todo, solo me concentro en respirar y dar el siguiente paso!!!
Muy buen vídeo! Recomiendo incorporar buenos hábitos poco a poco para poder mantenerlos en el futuro. Hay que ser realistas, mejor empezar con 1 o 2 buenos hábitos (o incluso micro hábitos) y luego ir añadiendo más. La lectura y la calistenia son los hábitos que conseguí incorporar a mi vida y los practico de manera casi diaria. Saludos.
@@nicocc7367 el más importante que modificó mi sobrepeso, inflamaciones, edemas, presión arterial, etc. fue el ayuno intermitente Y cuando sume la actividad física 6 días a la semana por 1 hora se aceleró la mejoría general, solo reduje un poco el consumo de hidratos (harinas) y nada de azúcar... Sencillamente GENIAL (TENGO 67 años) Para más información busca "Dr la Rosa" en Facebook, ese hombre es único (fui paramédico con 5 amigos médicos) todos opinamos igual Suerte!!
@@yaeldafna8198 empezé por dos meses con 16/8 y los 4 meses siguientes 20/4 Los cambios jamás los esperaba! Y sin buscarlos bajé 9 kg (tenía 11kg de más)
Para mi el ejercicio es muy importante ya no soy tan joven pero una buena condición fisica me permite ser competitivo o ganarles a otros mas jovenes. Practico alpinismo, montañismo , basket , ciclismo , raqueta, esgrima medieval, gym en casa o lo que salga, siempre busco esfuerzos fisicos que realizar y eso me hace sentir mejor. Y trato de medirme o alejarme de las redes y la tv.
Mi ejercicio favorito es alzarme con barras, lo curioso es que no tengo una barra jajajaja. Lo hago con un muro que no conecta con el techo y al principio costó demasiado pero con el tiempo fui progresando. Para mí el mejor ejercicio lo recomiendo
✨💕 Los Amo Full Perception!!!! 😍 me han ayudado a cambiar mi vida y sobretodo mi forma de pensar y actuar... Gracias, gracias, gracias...✨🌈✨❤️✨🙏✨😘 Los veo y los sigo...💐
me encanta sus vídeos muy buenos ayuda mucho muy buenos profesionales a mi me encanta aprendidos a tranquilizar soy muy nerviosa a hago los ejercicios sobre todo las respiración súper bueno y educativo ayudan a mucho gente yo feliz encontré más tranquila muchas gracias mil felicitaciones merry chile
Buen Video! 🏆 ✔️ *Quiero aportar estos 5 Hábitos que pueden ayudarte mucho!* -Leer todos los días. -Despertar temprano. -Tener un diario o una libreta de apuntes. -Dejar el teléfono al menos unas horas. -Rodearte de gente positiva.
Uff, justo ayer compré una libreta para organizarme en las tareas diarias y semanales. Empecé a leer nuevamente porque hace tiempo no lo hacía. Y claro hacer ejercicio porque me da energía y me siento con más fuerza, aunque de por sí yo camino mucho a diario. Espero perfeccionar estos hábitos al cabo de 66 días que es la meta para superar tus objetivos.😎
@Fullperception yo hago mucha activicad y me impulsa pensar que la vida No durará 100 años!!. Y nadie lo sabrá. Ver la forma te fortalece aún más La calistenia es una opción. Ten en en cuenta la flexibilidad, cardi.. Es decir ejercicio físico Aeróbico. Puede ser tan fácil como bostezar!. Y si te duele haz pausas. Y durante la pausa aflojar!... para seguir. INSPIRATE EN ALGUIEN QUE SEA UN GRAN DEPORTISTA.... EN UNA PELICULA: en Mi caso CREED.
Para hacer ejercicio y como cualquier otra cosa, debes buscar una meta que quieras cumplir mediante el ejercicio, pero debe ser una meta por la cual estés dispuesto a todo. Yo por ejemplo quiero volverme un futbolista profesional y para tener un buen rendimiento cuando juego, me esfuerzo mucho en hacer ejercicio. Y también cuando comiences en el ejercicio se debe hacer una rutina ligera pero exigente, para que así no te aburras rápido
Hola Gente, separo 3 dias a la semana siempre, ejemplo: Lun 18H a 19.30H- Entreno. Martes 18H a 19.30H - Entreno. Sab 13H a 14.30H Separar un tiempo para tí
Anotar el tiempo que empleo en las actividades de mi día a día fue un balde de agua fría que me hizo darme cuenta de las cosas negativas que debía eliminar
Yo por las Tardes voY a claseS de natacióN, y soN muY divertidaS, ya que siempre hago lo possiBle por mejoRaR, y me hace sentiR muY VitaL /uwu/ y a mi regreSo a casita paso por uN Parque donde reposo y medito :D Muchas Gracias :3
Chale, en el habito número 1 yo eliminaría no ir a la escuela pero no me dejan, si esas 9 horas diarias las usará para ser más productivo...en 20 años tuviera 6 años más de haber realizado las cosas que me llevarán al éxito
Tienes que organizarte, tengo un amigó que trabaja 9 horas, se ejercita 1 y casi todo lo demás se lo dedica al estudio, tuvo que modificar su plan y entró a la preparatoria abierta por el tiempo, es cuestión de organizarte y adaptarte.
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.4 (2/4)](http://i.ytimg.com/vi/MN-p1DHjPtI/mqdefault.jpg)
![[TH]FFWS SEA 2024 Fall - Knockout Stage Day 5](http://i.ytimg.com/vi/N2tl9xkQyyU/mqdefault.jpg)
1. Examina y elimina lo que no necesitas en tu vida..
2. Encuentra una actividad física que te demande esfuerzo...
3. Crea una lista de acciones para el día siguiente....
4. Mejora tu relacion con tus pensamientos....
5. Concentrate en desarrollar y cumplir el objetivo mas importante...
Yo practico calistenia.. lo que me motivo a empezar es.. que era muy flaco sin fuerzas... y empeze a entrenar...ya hace 6 meses..
Gracias, eres Grande!!
Un capo
Gracias.
Broo te resultó el calistenia?
Yo tambien soy flaco
Jjj soy flaco y no controlo mis peso para la calistenia
✔️ *¿Cómo crear Hábitos?*
Recuerda que la clave para crear Hábitos es la constancia, ya que si lo haces repetitivamente llegarás a hacerlo sin darte cuenta, al principio cuesta, porque el cerebro no está acostumbrado, pero todo valdrá la pena! Saludos. 🏆
Brooo te he visto en el canal de la pildora mágica 😂✌️
x2 jajaja
Estás en todos los canales de desarrollo Personal XD
Hoy por fin puse mi negocio:')
Ojalá y te vaya chido en tu negocio
Felicidades!!! 🥳
Suerte!
Bravooo compañero. Pasa ig para seguirte y apoyarte
Nunca te rindas! Siempre piensa críticamente
Yo hago ejercicio hace 6 meses y fue el mejor hábito que pude adoptar, te sientes con mas energía y mas vivo, sufro de ansiedad a veces y con el ejercicio se me quita por ese momento, ahora tratare de decirte que hacer para adoptarlo de una buena vez.
1- No intentes hacer el ejercicio mas duro del mundo, si pasas tu limite lo harás una vez por semana o de plano lo abandonaras, empieza ligero, que sea lo suficientemente fácil para que no lo sientas como una carga y lo suficientemente duro para que sea un reto y funcione.
2- no cambies de rutina cada 2x3, tu cuerpo necesita acostumbrarse a la rutina de ejercicio lo suficiente, hazla hasta que ya no te cueste hacerla y que no le puedas sacar provecho.
3- hay veces que intentaras evitar el ejercicio a toda costa y empezaras a procrastinar para no hacerlo, te recomiendo no hacer caso a las excusas que te pones a ti mismo y ponerte a trabajar tu cuerpo YA, en ese preciso momento, elimina las distracciones si es necesario.
4- habrá días que simplemente no tendrás ganas de hacer ejercicio, para estos días hazlo mas fácil, que dure menos o tenga menos repeticiones, no hay nada de malo, mejor hacer poco a no hacer nada, el punto es mantenerte activo y no faltar o aun peor, dejar el hábito.
Suerte y espero que adoptes este excelente hábito o si lo abandonaste que lo retomes 😁.
He escuchado algunas personas que dice no hago ejercicio xq tengo flojera y no me da tiempo. Señores tienes que cuidar tu salud que es importante con 30 minutos de ejercicio esta bien
Tiene mucho razón con lo de hacer ejercicios, yo practico Calistenia, y la verdad desde que empecé a practicarlo me ha ayudado mucho tanto física como mentalmente, pero lamentablemente las distracciones son fuertes y empecé a procrastinar, pero estoy decidido a cambiar mis hábitos malos, por hábitos buenos 💪🏻
Es genial. Hacer estos hábitos te cambia la vida. Tengo 19 años, vivo solo.
Por situaciones económicas deje a mi familia y las cosas no han sido nada fáciles. Pero este tipo de cosas, como el ejercicio te vuelven la mejor versión de ti mismo. :)
Amigo te envio toda mi energia vas a lograr crecer mucho mi gran amigo se que el proceso es dificil pero vas a ver que llegaras ta meta.
WOW muy joven, no estamos exentos de pasar por malos momentos pero te deseo lo mejor
Otra cosa que es sumamente importante y que va ligado al paso de hacer tareas cada día y hacerlas lo antes posible.
No siempre se va a poder y si no pudiste, no te agobies, me pasa mucho a mí que me agobio pensando en lo que no hice o no alcancé a hacer, si no cumpliste un día o dos porque te sentías mal, intenta pensar en lo que sí lograste durante ese día, no todos los cambios que queremos o las cosas que queremos hacer estarán listas de un día a otro, es algo que se da de a poco y si eres más lento o te cuesta empezar, es normal, a pasos de bebé se hacen los cambios más importantes
Yo practico calistenia, me parece algo muy genial y me gusta realizar lo. se los recomiendo pero "solo si sienten la capacidad de desempeñarse en aquellos ejercicios" si no busquen otra modalidad de ejercicios que se adapten más a ti, aunque también es bueno salir del confort
Muchas gracias grupo de Full Perception, son una bendición para miles de personas. Gracias por siempre dar lo mejor. ¡Dios me los bendiga!
*Hábito 1* Elimina y examina lo que no necesitas en tu vida.
*Hábito 2* Encuentra una actividad física que te demandé esfuerzo.
*Hábito 3* Crea un plan de acciones de tus pendientes.
*Hábito 4* Mejora tu relación con tus pensamientos.
*Hábito 5* Concentrate en desarrollar y cumplir tu objetivo más importante.
muchas gracias
Me encanta este vídeo porque sinceramente no me gustaba mucho él ejercicio pero con este vídeo va cambiando mi vida
Amo éstos vídeos, me inspiran a ser mejor cada día 🥰🥰
Este video si lo analizamos para conseguir información práctica es muy MUY ÚTIL. Bastante motivador y como lo dijo es pars informarnos de nuestra vida no para criticar.
Yo realizo actividad física de hacer barra, es algo que me gusta realizar como deporte y si sr lleva una rutina saludable el progreso es momentaneo por que todo esta en nuestra mente.
Hace poco realicé grandes cambios en mi vida y gracias a este video siento más que estoy en el camino correcto para lograr lo que quiero. Lo que puedo decir que ayuda mucho es invertir en uno mismo. Comencé a tener mejores habitos alimenticios, estoy llendo al gimnasio y realizo mi lista de actividades para el del día siguiente. Es tal cual como comentas en otros videos: hay que enfocarse en el proceso más que en resultado. Muchas gracias por tu contenido y felicidades porque dentro de poco seremos un 1 millón de suscriptores en este canal.
Hace un mes empecé con cambios de hábitos, básicamente a dejar redes sociales y a dedicar tiempo a pensar en lo que pienso y siento y a establecer objetivos.
Para mantenerme en la línea hice una hoja de excel con columnas donde pongo "cosas que debo hacer y cosas que no". En la del deber va hacer ejercicio (les faltó mencionar la alimentación, súper importante si quieres buenos resultados), leer 30 minutos, escribir, en ls de no revisar redes sociales antes de medio día, procrastinar discutiendo con extraños, llevar el cel a todos lados...no escribo un diario, pero si tengo un espacio donde escribo lo que tal o cuál situación me hace pensar o sentir, es un modo de reflexión que aplico en el momento en que tengo un espacio en el día, no es a fuerza hacerlo diario ni en un momento y durante un tiempo especifico.
Llevo un control diario.
Otro cambio fue que mientras iba al trabajo o de regreso a casa siempre iba oyendo música, ahora pongo podcast de psicología o de algo que quiera aprender, y así siento que aprovecho ese tiempo en el tránsito.
Les Felicito por su gran labor de Superacion que difunden. Son seres muy nobles. Muchas gracias.
Si es verdad 😌 aveces decimos al ratito pero tener el valor de lograrlos diario ese será el desafio y el cambio
Wow, qué bien expresaste lo del ejercicio. Tengo 23 años y mi experiencia fue que muchas veces en el pasado me había planteado hacer ejercicios para bajar de peso y estar en forma, pero terminaba por dejarlo. Este año, desde julio fue que me replanteé ese pensamiento y desde entonces realizo ejercicio (Rutina de aeróbicos) por el simple hecho de sentirme saludable y en verdad es así, me siento mucho mejor. Llevo 3 meses realizando ejercicios por que la sensación que uno obtiene es muy gratificante.
Que bien que una persona de edad temprana se proponga a activar esos hábitos saludables, en lugar de dedicarse a hábitos perjudiciales
🖖=¡Larga vida y prosperidad!🙃
Muchas gracias por la invitación a la determinada determinación.
Yo práctico taekwondo, y eso es lo que quiero hacer en mi vida, llegar a ser buen maestro
Tengo 33 años , toda mi vida he sido sedentario, he intentado un par de deportes como el futbol o ir al gym a alzar pesas pero lamentablemente sienpre lo deje atras, hace un par de semanas por cuestiones de el destino vi unas fotos de unas personas escalando, luego busque algun documental en Netflix sobre escaladores y desde ese momento senti que necesitaba hacer algo asi, asi que busque un rocodromo y puedo decir que desde el primer dia me enamore de este deporte, no es una competencia contra nadie, no tengo compañeros de equipo que me estan criticando si hago algo mal, al contrario soy yo solo contra las piedras tratando de superarme cada dia, eso me impulsa a hacer mas ejercicio para porder hacerlo mejor cada dia, la gente que esta alrededor sin importar su nivel siempre te esta apoyando, casi como que hicieran fuerza contigo. Los insto a que prueben este u otro deporte que no sea muy comun seguramente eso sea lo que falta en sus vidas lo digo por experiencia propia, cuando estoy alli me olvido de todo, solo me concentro en respirar y dar el siguiente paso!!!
Y que el cuerpo se pone hermoso🤩
Muchas gracias por compartir tu experiencia
Corolario de hábito 1: comer es innecesario, ergo dejaré de comer, moriré, y así no podré malgastar mi tiempo 👏🏼👏🏼👏🏼 ✌🏼
Muy buen vídeo! Recomiendo incorporar buenos hábitos poco a poco para poder mantenerlos en el futuro. Hay que ser realistas, mejor empezar con 1 o 2 buenos hábitos (o incluso micro hábitos) y luego ir añadiendo más. La lectura y la calistenia son los hábitos que conseguí incorporar a mi vida y los practico de manera casi diaria. Saludos.
Hace 6 meses que hago ejercicio 1hora 6 días por semana y ayuno intermitente y los cambios positivos son INCREÍBLES!!!
Que cambios son si pudieses especificar
@@nicocc7367 el más importante que modificó mi sobrepeso, inflamaciones, edemas, presión arterial, etc. fue el ayuno intermitente
Y cuando sume la actividad física 6 días a la semana por 1 hora se aceleró la mejoría general, solo reduje un poco el consumo de hidratos (harinas) y nada de azúcar... Sencillamente GENIAL (TENGO 67 años)
Para más información busca "Dr la Rosa" en Facebook, ese hombre es único (fui paramédico con 5 amigos médicos) todos opinamos igual
Suerte!!
Cuántas horas realizas de ayuno??
@@yaeldafna8198 empezé por dos meses con 16/8 y los 4 meses siguientes 20/4
Los cambios jamás los esperaba! Y sin buscarlos bajé 9 kg (tenía 11kg de más)
@@hectorrivera5622 hola me podrías decir que es ayuno intermitentes
Muchas gracias. Esta padrísimo tu video. Hermosa voz!!
Para mi el ejercicio es muy importante ya no soy tan joven pero una buena condición fisica me permite ser competitivo o ganarles a otros mas jovenes.
Practico alpinismo, montañismo , basket , ciclismo , raqueta, esgrima medieval, gym en casa o lo que salga, siempre busco esfuerzos fisicos que realizar y eso me hace sentir mejor.
Y trato de medirme o alejarme de las redes y la tv.
Excelente contribución Full Perception, un gran aporte a mejorar nuestras vidas... Vamos con fuerza 💪😉
Mi ejercicio favorito es alzarme con barras, lo curioso es que no tengo una barra jajajaja. Lo hago con un muro que no conecta con el techo y al principio costó demasiado pero con el tiempo fui progresando.
Para mí el mejor ejercicio lo recomiendo
✨💕 Los Amo Full Perception!!!! 😍 me han ayudado a cambiar mi vida y sobretodo mi forma de pensar y actuar... Gracias, gracias, gracias...✨🌈✨❤️✨🙏✨😘 Los veo y los sigo...💐
me encanta sus vídeos muy buenos ayuda mucho muy buenos profesionales a mi me encanta aprendidos a tranquilizar soy muy nerviosa a
hago los ejercicios sobre todo las respiración súper bueno y educativo ayudan a mucho gente yo feliz encontré más tranquila muchas gracias mil felicitaciones merry chile
El video es muy sencillo de entender lo que hay!! .. El cambio está en la mente 👌💪💪 funciona!!! Desde lleida Catalunya
Buen Video! 🏆
✔️ *Quiero aportar estos 5 Hábitos que pueden ayudarte mucho!*
-Leer todos los días.
-Despertar temprano.
-Tener un diario o una libreta de apuntes.
-Dejar el teléfono al menos unas horas.
-Rodearte de gente positiva.
Excelentes recomendaciones, gracias
👍
grande
Gracias hermano, los voy a comenzar a aplicar
Uff, justo ayer compré una libreta para organizarme en las tareas diarias y semanales. Empecé a leer nuevamente porque hace tiempo no lo hacía. Y claro hacer ejercicio porque me da energía y me siento con más fuerza, aunque de por sí yo camino mucho a diario. Espero perfeccionar estos hábitos al cabo de 66 días que es la meta para superar tus objetivos.😎
Muchas gracias por tus consejos
Trataremos de aserlo bien 👍👍🆗
Avances entreno boxeo, corro, hago ejercicios de fuerza y flexibilidad los recomiendo
Gracias por los consejos, haré lo posible por aplicarlos en mi vida
La búsqueda de equilibrios en nuestra vida. No es fácil, pero es posible
¡¡¡¡ GRACIAS ¡¡¡¡¡ A TI, POR ENSEÑARME EL CAMINO ¡¡¡¡¡
Este video no solo me ayuda en la concentración si qué también mejoró mis habilidades para socializar
tus consejos siempre me sirven y me ayudan a ser una mejor persona muchas gracias eres un tesoro para el mundo🤩
Mañana mismo comienzo, quiero emprender de forma online, y eso me está costando hay mucho que aprender. Pero ya. Manos a la obra!!!
Hábito 6: Ver Full Perception, darle like y compartir.
Desde a mediados de Abril empecé mis ejercicios de cardio especialmente en las mañanas.
muchas gracias, aprendo a ser mejor personalmente con cada video de full perception
@Fullperception yo hago mucha activicad y me impulsa pensar que la vida No durará 100 años!!. Y nadie lo sabrá. Ver la forma te fortalece aún más
La calistenia es una opción. Ten en en cuenta la flexibilidad, cardi.. Es decir ejercicio físico Aeróbico. Puede ser tan fácil como bostezar!. Y si te duele haz pausas. Y durante la pausa aflojar!... para seguir. INSPIRATE EN ALGUIEN QUE SEA UN GRAN DEPORTISTA.... EN UNA PELICULA: en Mi caso CREED.
Muy buena película por cierto
Llevo pocos días de conocer este canal y ya te amo
Para hacer ejercicio y como cualquier otra cosa, debes buscar una meta que quieras cumplir mediante el ejercicio, pero debe ser una meta por la cual estés dispuesto a todo. Yo por ejemplo quiero volverme un futbolista profesional y para tener un buen rendimiento cuando juego, me esfuerzo mucho en hacer ejercicio. Y también cuando comiences en el ejercicio se debe hacer una rutina ligera pero exigente, para que así no te aburras rápido
Gracias por este gran video hermanitos.
Un ejercicio que yo mismo cree fue el de hacer 50-45-35 , en el orden de sentadillas , pechadas y pantorrillas
No olvidemos ser agradecidos siempre
Para tener éxito se requiere de dos cosas, hábitos y metas...
EXCELENTE contenido. Me alegro haber encontrado este material - Full Perception - GRACIAS ;-)
Gracias por la información que comparten 🙏🏼
Muchas gracias enserio.
Ok LO QUE LOGRE GRACIAS A ESTE CANAL, encontré MI PASION escribir libros, DEJE LOS VIDEOJUEGOS, y Me haré UN CANAL. De TH-cam
Al salir a trotar me llevo a mi perrita, la paseo y hago ejercicio de una vez.
Yo sigo corriendo desde que tenia 7 años y ahora mi resistencia de correr está mamadisimo. Tengo 16 años
Excelente video.Gracias.👍👍👍
Hola Gente, separo 3 dias a la semana siempre, ejemplo: Lun 18H a 19.30H- Entreno. Martes 18H a 19.30H - Entreno. Sab 13H a 14.30H
Separar un tiempo para tí
Thanks my Friend 🤜🏽🤛🏽
La vida es un gusto hermoso cuidala
Excelente, muy buenos consejos, bien explicados fáciles de entender
Yo empecé haciendo una rutina de bajo impacto de 10 minutos me motivo y digo solo por hoy ya ahorita hago 35 minutos de ejercicio
Anotar el tiempo que empleo en las actividades de mi día a día fue un balde de agua fría que me hizo darme cuenta de las cosas negativas que debía eliminar
Gracias de corazón
Pase lo que pase, qué debo hacer mañana?
Hacer mis tareas pendientes del día lunes y del martes.
Limpiar mi cuarto
Comer al 100% saludable
este es el mejor canal que encontre despues de mucho tiempo felicidades amigo sos un crack!!!
Muchísimas gracias
me encanta este video gracias.
Muchas gracias ❤️
Excelente video! El canal debería traducir el contenido para portugués. Gracias por el conocimiento!
Yo por las Tardes voY a claseS de natacióN, y soN muY divertidaS, ya que siempre hago lo possiBle por mejoRaR, y me hace sentiR muY VitaL /uwu/
y a mi regreSo a casita paso por uN Parque donde reposo y medito :D
Muchas Gracias :3
Gracias por tanto!
Gracias 😄!
Este video es útil gracias por ayudarme 👍
Buen vídeo para superarse como persona, me encanta el canal 👍
Que excelente información 👏👏👏👏
¡Excelente!
Realizó ejercicios desde mi casa, solo con mi peso corporal, 3 veces a la semana a las 9:00 a.m
El mejor canal de la historia! crack
Muchas gracias por los consejos!
Me ha encantado este video!
Muchas gracias!!
Excelente consejo
Me sirvió mucho en darme cuenta las cosas que puedo hacer
Muy buen video amigó, eres sorprende
Amigos de Full perception, ¡yo quiero hacer la voz de uno de sus videos! 🙋🏻♂️ 😃😅
mil gracias me ayudo muchísimo
Si algo yoga y me gusta mucho
Gracias
Chale, en el habito número 1 yo eliminaría no ir a la escuela pero no me dejan, si esas 9 horas diarias las usará para ser más productivo...en 20 años tuviera 6 años más de haber realizado las cosas que me llevarán al éxito
Tienes que organizarte, tengo un amigó que trabaja 9 horas, se ejercita 1 y casi todo lo demás se lo dedica al estudio, tuvo que modificar su plan y entró a la preparatoria abierta por el tiempo, es cuestión de organizarte y adaptarte.
Me gustan todos tus vídeos
Este canal es lo mejor🥰
Amo sus videoooooos😍😍😍😍
Excelente
Exelente
recomiendo a todo el mundo hacer TRX ,CALESTENIA CON TU PROPIO CUERPO
Yo salto la cuerda normalmente como mi ejercicio favorito, y a menudo salgo a correr😉
2:03 si
Bravisimo