Muscler les fessiers et les cuisses avec le squat Bulgare

Le squat bulgare est un exercice phénoménal pour développer les cuisses, mais aussi pour galber les fessiers grâce à l'étirement auquel ils sont soumis ! Exécuter ce mouvement avec déficit renforcera davantage cette idée d'amplitude pour un maximum de gains avec moins de charges.
Autres variations :
split squat : • Le split squat
fentes classique : • Muscler les FESSIERS e...
squat : • Comment faire les Squats
Matériel d'entraînement minimaliste et indispensable :
Anneaux de gymnastique : amzn.to/3R6D5n5
Bandes élastiques : amzn.to/3QyQe85
Site internet : programmes.amplituderealm.com

[@olympeathena]

Merci pour le placement du début comme ça on a une bonne position dès le départ.

[@amplituderealm]

@@olympeathena 🙏🏻

[@Phili2pe1973]

arf, avec le temps c'est devenu un de mes exercices favoris même si je le redoutais et continue de le redouter; au début, à cause d'un manque d'équilibre et maintenant parce que avec la charge la difficulté bien sur augmente, on sent bien les fessiers...
là aussi
" si tu redoutes la fesse molle
sans plus attendre va souscrire
pour ne plus voir ta fesse dépérir
sous peine de passer pour tartignolle
auprès de coach inégalable
qui se nomme Logan
l'entraînement idoine
qui fera de ton postérieur une vue agréable

[@amplituderealm]

Quel talent ! Je te remercie 😁