первый блогер который ответил на все задаваемые вопросы!!! (для меня) Для себя нашла ответ (наконец-то)---- увлекалась растительным маслом- в салат масло, майонез с маслом, сардина в масле. Я 3 недели на кето все делаю правильно но воспалились суставы и вес почти стоит на месте . Спасибо Вера! Только прослушав вас я поняла в чем моя ошибка .Подписка.
Верочка, как приятно тебя слушать. Спокойный голос, грамотная речь и все становится ясно. Спасибо за такую нужную для людей работу. Пенсионеры разве могут платно слушать такие лекции и учиться. Низкий поклон от нас, кто подписан на твой канал. 👍👍👍🙏🙏🙏💓💓💓
Спасибо, за ваши видео! Очень много увидела своих ошибок, о которых не догадывалась ((( Благодаря Вам , поняла причину застоя в весе. Здоровья, Вам и семье!!! 😊
Приятно слушать. Грамотно, умно и понятно, что блогер ответственно подошла к информации. И все нам по полочкам расскладывает и предостерегает от будущих ошибок.
Веричке умницей огромный ЛАЙК. Да, я тоже смотрю и слушаю Берга, но Вера замечательно все сообщает, грамотно, информативно, абсолютно по теме. Голос мягкой, уеавновешенный, короче - по душе человек, Благодарю и... 1000.000 подписчиков!!!!!
Вера здравствуйте.тоже начинаю вникать в кето~диету. Правда.недосмотрел ваш рассказ до конца(позже досмотрю) . Возник вопрос про перекусы. А нельзя например вместо орехов перекусывать салом или жирной рыбой? Там же нет углеводов. Или любой перекус вредит? Спасибо
Нашла ваше видео в рекомендованных и решила посмотреть. Я тоже к сожалению эти ошибки допускала. От сахара и углеводов сразу отказалась и вкус изменился употребляемых продуктов. Стали более насыщенные. И за месяц сразу сбросила 7 кг.
После того, как прошли кето адаптацию и процесс похудения пошёл, иногда (редко), можно позволять себе кето-выпечку. Скорость похудения кардинально не замедлится
Спасибо,теперь понимаю почему когда я как бы ничего не нарушала,а вес стоял или ещё того хуже прибавлялся.да вроде мелочи,а проблемы создают.вы молодец что дали такие прос тые,но важные подсказки
У вас очень полезный канал. Подписана уже давно, придерживалась кето, но сошла и несколько лет не могла вернуться. Сейчас серьезно настроена перейти на долгосрочное кето. Пока только две недели.
Большое спасибо за видео! На кето четвертый месяц, сбросила немного - 5,5 кг и последний месяц вес стоит. Как раз анализирую своё питание и пребываю в раздумьях, что бы предпринять. Вы мне помогли. Пожалуй, попробую убрать перекусы (сама знаю, что нельзя, но живы ещё старые привычки) и продукты, о которых Вы говорили - майонез, сырокопченую колбасу и орехи. Спасибо.
Спасибо Верочка за ваш опыт,за то,что делитесь им с нами!Вы мой мативатор!Стоит мне захотеть чего то запрещённого,смотрю ваши видео и желание это сразу проходит!
Поняла. Нужно убрать ещё несколько продуктов. Спасибо, много просмотрела информации по поводу кето диеты и поняла, что те кто о ней говорит сами не очень-то много знают и много дают неверной информации. Вам спасибо за акценты.🌹
Нет верного для всех! Вы же не деталь с завода)). Все индивидуальны. Каждый Вам рассказывает про свой опыт. Я например от семечек не поправляюсь а худею)
Спасибо. Мне так понравилось видео. Я уже 3 месяца на кето. 1 кг только ушел. Все озвученные тобой ошибки это мои ошибки. Так ты во время появилась у меня. Я Оксана из австр ап лии
Здрасьте вам! Очень рада что повстречала вас и сразу подписалась. успехов вам, Все понятно, делаю такие же ошибки, понимая это. Да, это целая борьба, настоящее «Пытание». Спасибо.
У меня так было с газировкой. Когда я больше года не пила ее, а потом решила попробовать спрайт на празднике, это была на вкус ужасная химическая сладкая вода)) Больше не тянет даже пробовать) Благодарю, Верочка, за ваш опыт) 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸😉
Отличное видео. В начале кето относился скептически к просмотру этого видео, но пережил эти же ошибки на себе. Недавно был и период "Кето десертики", из за которого набрал килограмм 8 за два месяца. Злоупотреблял перекусами. Сейчас понял как делать рацион: кусок мяса, рыбы, несколько яиц, +- полкило капусты, кусочек сыра - и прием пищи готов. На десерт: орехи, ягоды
исходя из режима питания, описанного в ролике, не важно на коком виде питания ты сидишь - если есть "интервальное голодание" (без которого кето просто не работает), то будешь худеть!
@@mariimarii1115 спасибо! А вот сколько вообще надо в граммах ...??? У меня и рост маленький 158 см... Я так думаю что мне наверное на один приём пищи граммов так 250-300 можно....с салатом...всё вместе.....???
есть нужно столько, сколько Вам нужно. До сытости. 2-3 раза в день, без перекусов. И выше Вам дали хороший совет: начните записывать всё, что съели, и сразу будет видно где подвох
Считайте кбжу и всё будет понятно. А ещё в идеале на кето нужно сахар в крови замерять, кетоны и принимать электролиты. Изучите тему полностью и будет всё великолепно, помимо сброса веса будет ещё миллион плюсов для организма и внешности
Спасибо большое за это видео, как раз искала причины того, что мой вес либо еле-еле ползет вниз, либо вообще подскакивает вверх. Я еще новичок в Кето и насмотревшись видео про разные кето-десерты, конечно же начала их активно делать, ну и майонез, вроде понемногу, но все же. Ваш ролик оказался самым информативным из всех, что я посмотрела на эту тему.
Вот спасибо за такое видео, я тоже вдруг почувствовала, что не уходит вес, а это хлебец из льняной муки, т миндальной, кофеек с 33% сливками, часто сыр, сама делаю
о боже, ломала голову что я делаю не так. Кетоны есть, а похудение просто не идёт. Думала, что если по КБЖУ подходит, то кушай........и шоколад в рационе (умеренно) и майонез (бочками - благо в нём крахмала нет, но есть сахаррр). Спасибо за ролик и информацию
Я послушала и подписалась. Приятно слушать спокойную умную речь. Всё очень понятно. Много каналов про Кето, но здесь мне понравилось. А, да, забыла спросить, а фрукты вы едите, например, яблоки, апельсины, киви, виноград? Ведь там много витамина С. Буду ждать ответа.
Здравствуйте! Большое Вам спасибо за Ваши подсказки!Вы выглядите супер! Очень рада за Вас!Всегда слушаю Вас и принимаю Ваши советы с удовольствием!Дай Бог Вам крепкого здоровья и счастья!Божьих Благословений!
По поводу шоколада. Я сама делаю горький шоколад из масла какао и какао порошка. Подсластителя немного, я использую стевию. И сливочного масла немного для мягкости добавляю. Какао отличный поставщик магния, который помогает избавится от судорог в ногах.
Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" etoproketo.ru/kniga_100voprosov_pro_keto
Спасибо за рецепт супов
первый блогер который ответил на все задаваемые вопросы!!! (для меня) Для себя нашла ответ (наконец-то)---- увлекалась растительным маслом- в салат масло, майонез с маслом, сардина в масле. Я 3 недели на кето все делаю правильно но воспалились суставы и вес почти стоит на месте . Спасибо Вера! Только прослушав вас я поняла в чем моя ошибка .Подписка.
Верочка, как приятно тебя слушать. Спокойный голос, грамотная речь и все становится ясно. Спасибо за такую нужную для людей работу. Пенсионеры разве могут платно слушать такие лекции и учиться. Низкий поклон от нас, кто подписан на твой канал. 👍👍👍🙏🙏🙏💓💓💓
Ах ,вот где наша Варвара-краса! А не те нынешние сплошные сделанные брови, накачанные губы ,приклеенные ресницы и т.д
Я тоже отметила РУССКУЮ красоту Веры. Иконописный лик))
Спасибо, за ваши видео! Очень много увидела своих ошибок, о которых не догадывалась ((( Благодаря Вам , поняла причину застоя в весе. Здоровья, Вам и семье!!! 😊
Приятно слушать. Грамотно, умно и понятно, что блогер ответственно подошла к информации. И все нам по полочкам расскладывает и предостерегает от будущих ошибок.
Классно выглядит, как Снегурочка из советского фильма!
Случайно попала на канал, спасибо, что всё доступно и информативно, рассказываете, без лишней воды, а главное понятно для новичков. Подписываюсь!
Добро пожаловать, Галина))
Веричке умницей огромный ЛАЙК. Да, я тоже смотрю и слушаю Берга, но Вера замечательно все сообщает, грамотно, информативно, абсолютно по теме. Голос мягкой, уеавновешенный, короче - по душе человек, Благодарю и... 1000.000 подписчиков!!!!!
Какая умница! Молодец! Не бросайте, пожалуйста, своё очень важное и нужное дело! Спасибо за Ваш труд! 🥰❤️
Верочка красавица, спасибо Вам, за то, что делитесь с нами такими ценными знаниями!!!
Вера здравствуйте.тоже начинаю вникать в кето~диету. Правда.недосмотрел ваш рассказ до конца(позже досмотрю) . Возник вопрос про перекусы. А нельзя например вместо орехов перекусывать салом или жирной рыбой? Там же нет углеводов. Или любой перекус вредит? Спасибо
Чтобы кето работало, стоит укладываться в не более чем три приёма пищи в день. Перекус тоже считается за приём пищи, даже если это рыба или сало.
Рада, что нашла Вас! И подписалась! Я на кето 1 месяц и, как поняла из ролика, у меня полно ошибок🙈 Но теперь исправлюсь😘
За месяц вы сколько сбросили,просто я второй день на кето, спасибо!
@@НатальяБельченко-л2и При весе 88, 42 года - за 1-й месяц 4 кг, за второй 3 кг. Моя мама при весе 95 кг, 75 лет за 3 месяца на 6,5 кг
Огромное вам спасибо за полезную информацию.Я начало кето диету, сегодня первый день. Буду стараться не делать эти ошибки😊💐
Ну какая же умница! Приятно слушать. Спокойно и внятно.
Да все нормально,главное инфа и спасибо вам за обзор！
Спасибо, очень отрезвляет👍
Нашла ваше видео в рекомендованных и решила посмотреть. Я тоже к сожалению эти ошибки допускала. От сахара и углеводов сразу отказалась и вкус изменился употребляемых продуктов. Стали более насыщенные. И за месяц сразу сбросила 7 кг.
вчера буквально мысль была выпечкой из не пшиничной занятся... и про шоколад мысли в голову лезли. Спасибо что предупредили
После того, как прошли кето адаптацию и процесс похудения пошёл, иногда (редко), можно позволять себе кето-выпечку. Скорость похудения кардинально не замедлится
Спасибо большое за именно такой формат. Для начинающих это бесценная информация
Спасибо,теперь понимаю почему когда я как бы ничего не нарушала,а вес стоял или ещё того хуже прибавлялся.да вроде мелочи,а проблемы создают.вы молодец что дали такие прос тые,но важные подсказки
ЗдОрово, что вы нашли свои ошибки, Валентина 😃👍
Спасибо большое за Ваш опыт.Я обязательно теперь попробую
спасибо большое, мне очень понравилась именно ваша подача материала .Пожалуйста продолжайте и не бросайте .Вы на правильном пути
Как вовремя я наскочила на это ваше видео. Очень полезный. Выпуск. ! Беру на заметку! Благодарю
Спасибо. Пусть Бог благославит вас
Спасибо, Вера Владимироа, за доступное, простое изложение информации.
Канал-находка, спасибо Вам!
Вы очень здорово выглядите!
Случайно забрела на ваш канал. Подписалась! Спасибо! Очень рада, что нашла вас!
Добро пожаловать, Ирина!))
Очень приятная женщина. Спасибо за полезные советы!
У вас очень полезный канал. Подписана уже давно, придерживалась кето, но сошла и несколько лет не могла вернуться. Сейчас серьезно настроена перейти на долгосрочное кето. Пока только две недели.
Спасибо вам ,что делитесь личным опытом.
Невольно вопрос возникает : а не травят ли нас намеренно добавляя всюду сахар?
спасибо за ролик ! В некоторых моментах узнала себя. Учту.
Рада, что Вам помогло это видео 🌷😃
@@etoproketo Вы очень мило выглядите.Спасибо за мотивацию.На кето 3 месяца не строго,результат есть, сходить не буду)))
Добрый день.Я пчеловод по профессии.Как быть с мёдом?Если сможете ответьте пожалуйста.
@@veraslabuho9100 мёд - это печалька! 😥 Его нельзя на кето. Вы же знаете, как профессионал, состав мёда.
Спасибо за совет,и личный ваш опыт,у меня одолагичные ошибки,буду исправлять их
Вы очень милая! Спасибо большое за информацию)
Большое спасибо за видео! На кето четвертый месяц, сбросила немного - 5,5 кг и последний месяц вес стоит. Как раз анализирую своё питание и пребываю в раздумьях, что бы предпринять. Вы мне помогли. Пожалуй, попробую убрать перекусы (сама знаю, что нельзя, но живы ещё старые привычки) и продукты, о которых Вы говорили - майонез, сырокопченую колбасу и орехи. Спасибо.
Пожалуйста, Ирина)) со временем привычка перекусывать уйдёт
@@Diamond.21.. на кето диете фрукты исключены и я их не ем
Ставлю лайк даже не просмотрев до конца 😊 Спасибо. Четко , структурировано и понятно
Спасибо Верочка за ваш опыт,за то,что делитесь им с нами!Вы мой мативатор!Стоит мне захотеть чего то запрещённого,смотрю ваши видео и желание это сразу проходит!
рада, что вам помогают мои видео, Ксения 💐😄
Поняла. Нужно убрать ещё несколько продуктов. Спасибо, много просмотрела информации по поводу кето диеты и поняла, что те кто о ней говорит сами не очень-то много знают и много дают неверной информации. Вам спасибо за акценты.🌹
Нет верного для всех! Вы же не деталь с завода)). Все индивидуальны. Каждый Вам рассказывает про свой опыт. Я например от семечек не поправляюсь а худею)
Вы молодчина,доброе,полезное видео,приятный ненавязчивый рассказ,получила массу хороших советов.спасибо огромное
Рада помочь, Любовь 💐😃
Худеть не хочу совсем, но информацию для себя полезную из ролика подчерпнула. Спасибо!
То,что Вы рассказали в этом видео я делала...
Спасибо ВАМ ОГРОМНОЕ!
Спасибо. Мне так понравилось видео. Я уже 3 месяца на кето. 1 кг только ушел. Все озвученные тобой ошибки это мои ошибки. Так ты во время появилась у меня. Я Оксана из австр ап лии
рада помочь, Оксана 💐☺
Вот именно, едим по привычке
Спасибо большое за Ваши прекрасные советы!
Беру на вооружение.
Отлично всё! Трогательное и очень полезное видео! очень
Хочу сказать спасибо, кешью как-то мимо прошли с 30 гр. углеводов. Ну и такие видео не дают свернуть с пути)
Здрасьте вам! Очень рада что повстречала вас и сразу подписалась. успехов вам,
Все понятно, делаю такие же ошибки, понимая это. Да, это целая борьба, настоящее «Пытание». Спасибо.
Спасибо за видео. Я и шоколад ем и выпечкой увлекаюсь , видимо , я ещё не достигла высшего уровня кето, я только начала ...
Я уже не худею, а удерживаю вес, по этому, я все кушаю то что в ошибках но по чуть чуть.
Благодарю за видео. Очень полезное!!
Спасибо большое за за полезную информацию.
Удачи вам и процветания вашего канала!❤
Вы умница . Спасибо за полезную информацию.
Очень полезные советы!
Спасибо. Все четко и все мои ошибки. Я понимала , что так оно есть..а вы подтверждаете.
Благодарю. УМНИЦА
Очень приятная девушка, очень приятный голос, связанная речь, восприятие отличное. С меня подписка, однозначно! Благодарю вас!
У меня так было с газировкой. Когда я больше года не пила ее, а потом решила попробовать спрайт на празднике, это была на вкус ужасная химическая сладкая вода)) Больше не тянет даже пробовать) Благодарю, Верочка, за ваш опыт) 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸😉
Благодарю за ваш труд
Благодарю, очень информативно, чётко, полезно.
На заставке результат впечатляет. Спасибо вам за ваш канал.
Отличное видео. В начале кето относился скептически к просмотру этого видео, но пережил эти же ошибки на себе. Недавно был и период "Кето десертики", из за которого набрал килограмм 8 за два месяца. Злоупотреблял перекусами. Сейчас понял как делать рацион: кусок мяса, рыбы, несколько яиц, +- полкило капусты, кусочек сыра - и прием пищи готов. На десерт: орехи, ягоды
Оливковое масло в тёмной бутылке можно? Если нет, то чем заменить, чем взбрызгивать салат из свеклы, ну и др?
th-cam.com/video/mhSBY49PLxk/w-d-xo.html
исходя из режима питания, описанного в ролике, не важно на коком виде питания ты сидишь - если есть "интервальное голодание" (без которого кето просто не работает), то будешь худеть!
да, Вы правы)) Просто на низкоуглеводном высокожировом питании интервальное голодание переносится легче всего, ввиду отсутствия этого самого голода 😃
@@etoproketo 🌹 Все верно...🙂
Нет, к сожалению. Интервальное почти не работает на других видов питания, наверно только на кето. Опыт в интервальном у меня есть
Я вечером говорю себе:завтра голодный день. А ем 2раза.легко.
Благодарю за информацию. Очень полезно.
Сравнение ваших фото до и после -лучшее доказательсво
Спасибо. У меня точно такие же ошибки. Буду исправляться
Спасибо Вам большое за информацию!!! У меня процесс не двигается....надо всё точно пересмотреть....где то грешу :)
Попробуйте взвешивать на весах и записывать все, что едите за день. Уверяю, вам станет ясно в чем грех👌
@@mariimarii1115 спасибо! А вот сколько вообще надо в граммах ...??? У меня и рост маленький 158 см... Я так думаю что мне наверное на один приём пищи граммов так 250-300 можно....с салатом...всё вместе.....???
есть нужно столько, сколько Вам нужно. До сытости. 2-3 раза в день, без перекусов. И выше Вам дали хороший совет: начните записывать всё, что съели, и сразу будет видно где подвох
Считайте кбжу и всё будет понятно. А ещё в идеале на кето нужно сахар в крови замерять, кетоны и принимать электролиты. Изучите тему полностью и будет всё великолепно, помимо сброса веса будет ещё миллион плюсов для организма и внешности
Спасибо большое за информацию!
Какая красивая девочка! И умница!! Спасибо большое за инфу!🤩
У меня на кем-то поднялся сильно холестерин, что скажите
@Наташа Сапелкина видео про холестерин на кето th-cam.com/video/0U-7L4KD5po/w-d-xo.html
Спасибо большое за это видео, как раз искала причины того, что мой вес либо еле-еле ползет вниз, либо вообще подскакивает вверх. Я еще новичок в Кето и насмотревшись видео про разные кето-десерты, конечно же начала их активно делать, ну и майонез, вроде понемногу, но все же. Ваш ролик оказался самым информативным из всех, что я посмотрела на эту тему.
Рада помочь 💐🙂
Спасибо за информацию!
Благодарю за советы ,вы меня подготовили на ваших ошибках, ещё раз Благодарю!!!💐
Большое спасибо😊
Очень нравятся ваши видео
Учту все ваши советы, надеюсь у меня получится!
Благодарю вас 🙏🙏🙏 ценная информация❤
До новых встреч! Очень полезно.
Спасибо огромное!
Большое Вам спасибо!!!! Очень толково, подписалась, очень помогли, т. к. я в начальной стадии
Вот спасибо за такое видео, я тоже вдруг почувствовала, что не уходит вес, а это хлебец из льняной муки, т миндальной, кофеек с 33% сливками, часто сыр, сама делаю
Я начала баловаться выпечкой только когда скинула вес, через 5 месяцев кето
Благодарю за интересную информацию Успехов в работе
❤💐😊
Спасибо большое .
Milaya I priyatnaya devushka. Vsyo podrobno obyasnyayete. Blaqodaryu!
Спасибо. Я как раз заметила, что перестала худеть как только подсела на кето булочки.
о боже, ломала голову что я делаю не так. Кетоны есть, а похудение просто не идёт. Думала, что если по КБЖУ подходит, то кушай........и шоколад в рационе (умеренно) и майонез (бочками - благо в нём крахмала нет, но есть сахаррр). Спасибо за ролик и информацию
А стевиа тоже нельзя? Шоколад тоже горький не буду пробовать!!! Спасибо большое Вера за полезную информацию!
Я послушала и подписалась. Приятно слушать спокойную умную речь. Всё очень понятно. Много каналов про Кето, но здесь мне понравилось. А, да, забыла спросить, а фрукты вы едите, например, яблоки, апельсины, киви, виноград? Ведь там много витамина С. Буду ждать ответа.
Можно делать домашний майонез. Очень вкусно )
Спасибо большое, за очень познавательную информацию.
Я все это делаю, ем на 1500 ккал, пью 3 литра воды, у меня интервальное питание, по 2 раза в день, но не худею, что делать?
Здравствуйте!
Большое Вам спасибо за Ваши подсказки!Вы выглядите супер! Очень рада за Вас!Всегда слушаю Вас и принимаю Ваши советы с удовольствием!Дай Бог Вам крепкого здоровья и счастья!Божьих Благословений!
Здравствуйте! Благодарю за пожелания 💐😘
Огромное благодарю !
Очень честное, познавательное видео.
You looking beautiful.
Согласна, Вера очень привлекательная!
Спасибо!! Все верно!!
Спасибо , ваши видио очень поучительные 👍
Благодарю за отзыв! 🌷😃
Здравствуйте, а колбасу сыровяленную собственного изготовления (домашнию) без сахара можно употреблять? можно
Класс, приятно излагаете! 👍👍👍🔥
Благодарю 👍❤️
Спасибо вам огромное
Умница, все понятно и доступно.
😣☹️☹️☹️☹️как все сложно и печально, а что делать?Худеть надо.
Супер!!Все понятно !Записала для себя как важные правила ❤Спасибо Вам большое 🌷
Спасибо! Было полезно.
По поводу шоколада. Я сама делаю горький шоколад из масла какао и какао порошка. Подсластителя немного, я использую стевию. И сливочного масла немного для мягкости добавляю. Какао отличный поставщик магния, который помогает избавится от судорог в ногах.
про домашний шоколад и речи нет)