Exercices sur musique pour personnes aînées - Capsule #1 Non-guidée (musique seulement)

Découvrez cette capsule d'exercices sur musique spécialement conçue pour les aînés. D'une durée d'environ 15 minutes, elle propose des routines simples et adaptées pour encourager l'activité physique et améliorer la santé physique et mentale.
Capsule non-guidée : La musique seulement, permettant de suivre la routine de façon autonome une fois les mouvements maîtrisés.
Pour accéder à cette même capsule guidée, cliquez sur ce lien : • Exercices sur musique ... .
Chorégraphiée par Sylvie Fontaine, animatrice Viactive et adaptée par une kinésiologue, cette capsule permet de bouger en toute sécurité, tout en s'amusant sur des chansons choisies par les participants.
Réalisée en partenariat avec la Ville de Senneterre, l’Îlot d’Or, le CISSS de l’Abitibi-Témiscamingue, Sylvie Fontaine, animatrice Viactive et le Groupe en toute amitié, cette initiative, qui s’inscrit dans le plan MADA (Municipalité amie des aînés), vise à offrir aux aînés des routines d'exercices sur musique, adaptées et agréables, pour encourager l'activité physique et améliorer la santé physique et mentale.

[@evelynecornuez3020]

Merci avec la musique c'est génial! Bonne journée

[@YetaDeynaZacharieNTSHIAMA]

C'est très bien et formidable.jy adhère pour m'exercer dorénavant chaque matin depuis la ville de Kimpese en République démocratique du Congo/Kinshasa

[@AlbertIlunga-sc9sw]

Ma santé c'est ma richesse

[@khadidjaallel]

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