COMMENT JE NOURRIS TOUTE MA FAMILLE AVEC 40€ PAR SEMAINE!
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- เผยแพร่เมื่อ 29 มิ.ย. 2019
- Coucou les filles,
Vous êtes nombreuses à me demander comment je fais pour nourrir ma famille avec 30 à 40€ par semaine alors j'ai décidé de vous faire cette vidéo!
Je vous ai filmé tous nos repas de la semaine: plats sains, snacks sains, plats végétariens pleins de légumes et de choses excellentes pour la santé!
Vous êtes également nombreuses à me demander comment budgétiser les dépenses alimentaires de la famille donc j'espère de tout coeur que ma vidéo répondra à vos questions.
Love,
Sarra
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RoseAndMusc
RECETTES SNACKS HEALTHY
• ARRÊTER LE GRIGNOTAGE:...
MES BIJOUX
Colliers et chevalière: www.analuisa.com/rose
Bague à pendentif: fr.whoweare.shop (-20% avec le code ROSEMUSC)
MON ROBOT KENWOOD:
www.backmarket.fr/robot-multi...
MON MAQUILLAGE
Fond de teint Avril en doré: bit.ly/2WQnFpj
Brow Wiz Anastasia BH: www.sephora.fr/p/brow-wiz---c...
Bronzer Too Faced: amzn.to/2Q0jaIf
Anti-cernes Maybelline en beige nu: bit.ly/2HDDcp2
Ombre à paupières Urban Decay: bit.ly/2Q3fiGs
Baume à lèvres Revlon: amzn.to/2VhpyJQ
Gloss Lip Maximizer Dior: bit.ly/2NqciQD
MA DÉCO:
Mon canapé: bit.ly/2rPrkW9
Ma table basse: Ikea ancienne co (je l'ai bombée en doré moi-même)
Coussins canapés: bit.ly/2Gz5mkx
Tapis: bit.ly/2Abndbr
Mes bocaux: bit.ly/2Ls3qJi
Table à manger: ancienne co LaRedoute
Banc: ancienne co LaRedoute
Chaises: achetées dans un magasin en Belgique
Plantes: achetées chez Floralux (Belgique)
Bureau: IKEA (j'ai acheté le plateau et les pieds séparemment)
MA CAMERA
amzn.to/2A6yn0Z
MUSIC
www.epidemicsound.com
Tout le monde crie au manque de protéines alors qu'elles sont présentes dans pratiquement chaque assiette!
Je trouve au contraire cette vidéo très inspirante, écouter son corps et manger des quantités raisonnables avec des produits bruts, sains et végétaux pour la plupart. Adapter sa façon de manger en fonction de son appétit (léger ici par ces temps de chaleur) c'est exactement ce vers quoi nous devrions tendre! Manger pour vivre et non vivre pour manger... En France c'est pas toujours un message évident à faire passer! ;)
Bonne continuation!
Je trouve que ce qu'il manque c'est surtout des fruits et légumes verts, et des produits laitiers. C'est pas 3 brins d'emmental râpé de temps en temps qui couvrent les besoins en calcium.
@@LulluNatic le calcium on en trouve dans plein de fruits et légumes, les produits laitiers sont inutiles voire néfastes.
@@LulluNatic y a plus de calcium dans certains légumes que dans les laitages...
Coucou ma jolie
Merci pour cette vidéo exceptionnelle qui prouve que dans une société consumériste, il est possible d avoir une nourriture saine, raisonnable et anti gaspillage.
Tu es un exemple sur bcp de domaines.
HD4K HD4K ohhh merci BEAUCOUP ma belle, c’est toujours un plaisir de te lire. Ton commentaire me touche et me réchauffe le cœur 💓💓💓
Pas de viande,pas de poisson,forcément le ticket est maigre 😀
Lol....les fruits au kilos coûtent plus cher qu' un bon steak ...
Il y a qd même bcp de pâtes. Mais bon c'est une question de goût... moi c'est le riz ma préférence.
Katia Mts
Je connais pas de fruit plus cher que la viande et le poisson 😜
Tu fais tes courses où pour payer tes fruits plus chers que la viande et le poisson?
@@oumanas7662
😂😂merci 😉...
Ben...souvent chez le primeur..
Quand tu vois le prix du kilos de cerise ou de pastèque...ça fait froid dans le dos ..
Et d une autre je ne mange pas de viande que ça à part de la viande blanche de tps en tps . Mais on ne peut que manger des fruits tous les jours ..
Ces histoires de végétarisme est simplement une mode ou bien une peur des gens de tomber malade à cause de la viande . Ce qui est absurde .
@@gildaung9963
Moi aussi ...
J’ai adoré cette vidéo ! Elle est tellement inspirante et montre bien comment tu t’organises ce qui aide bcp ! 😘
Ça me parait tout de même frugale et redondant. Difficile à tenir sur le long terme sans craquage.. mais si ça convient aux personnes concernées c’est tant mieux
Tu es simple et efficace 👍😉 ma youtubeuse préférée 😘
J’ai le même frigo 😊 et merci pour la vidéo . De très bons plats . Bon exemple de repas sain 👍🏾
Chouette vidéo !!!
On en redemande avec le même budget mais avec d’autres repas 🙏
J’aime bien tes vidéos sur l’alimentation, ça me donne de l’inspiration (bon pour être honnête je ne passe pas toujours à l’action) mais c âme fait découvrir des idées de plats que je ne connais pas ou auxquels je ne pense pas. 😘
Je découvre ta chaîne à l’instant et je t’adore car tu dégages quelque chose de super frais et rayonnant!! Bisous
Oh c'est trop gentil merci beaucoup Fanny, je t'embrasse ! 🥰
Pfff tjs les gens a dire quelque chose . Elle fait ce qu’elle veut , c est son frigo . Si les légumes sont à gauche ou à droite c est son problème. Les gens sont quand même incroyable a dire tjs quelque chose . Chacun sa live !!!
J adore ta vidéo ma belle. Super ... 👍👍👍👍
Tu es tellement adorable Maria, merci beaucoup! Je suis d'accord avec toi, chacun est libre de faire ce qu'il veut. Et comme la plupart d'entre vous l'ont bien compris: je ne suis là que pour partager un peu de mon quotidien pour aider les personnes que je peux, sans jamais imposer ma façon de faire. Je t'embrasse et te souhaite un doux dimanche soir. Merci encore
Ça me rend dingue ces gens . Fais ce que tu dois faire et aimer ce que tu veux aimer . C est ta vie . Ces gens là sont juste là pour être toxique et salir les gens . Continue et ne te préoccupe pas des commentaires négatifs . Tu es une excellente influenceuse ; c’est déjà plus qu’assez de ce que tu montres . Merci pour ton sourire et fais ce que tu dois faire . T as pas à te justifier même dans la vidéo .
Je déteste ces personnes a juger la manière que les gens vivent . Un mot JALOUSIE . Fais ton truc , tu déchires . Je t’envoie un énorme soleil 🌞 du Japon . 💋💋❤️❤️
Sa life
@@najertugrul6574 on est d'accord là dessus
Bien entendu ,mais quelle ne dise pas que l'on mange avec 40 € pour 1 semaine,là ce ne sont que des recettes avec des légumes...Comme vous dite elle fait se quelle veut,mais justement certaines personnes ne se contenteraient pas de cela
Merci pour ta vidéo !!! mais vous ne mangez pas de fromage ni de yaourt dessert etc...???
Faut croire que non, a ce tarif là, tout le monde y arrive ! Si tu mange des pâtes tout les jours
Preeeeeeeeum's ! Merci pour tes vidéo enrichissante c'est toooooooop en plus t'es trop belle Allah y berekkkk
Amandine B. Avec grand plaisir ma jolie! Je suis contente que ma vidéo te plaise 💓💓😘
Video qui fait réfléchir.. .. Tu verrais tout ce que je jette! Merci
Mais.
Quand j'essaie de me faire à manger avec trois fois rien, ça a l'air dégueulasse.
Quand tu fais à manger avec trois fois rien, ça a l'air délicieux.
...
...
Je te pique tes recettes. TOUTES tes recettes.
Je viens de découvrir ta chaîne, c'est la première vidéo que j'en vois. Abonnée.
(Par contre, moi, je suis incapable de me limiter en pastèque... Si j'ai une pastèque entière chez moi, je mange une pastèque entière dans la journée. Miam.)
Bonjour !
Je cherchais de l'inspiration pour mon meal prep de la semaine et youtube m'a suggéré cette vidéo que j'ai regardé avec plaisir. Les ingrédients du début correspondent à ce que j'ai dans les placards !
Merci d'avoir parlé du jeûne intermittent que j'ai adopté depuis deux ans.
Cyrille, de la chaîne Equiliforce
Franchement génial ! Ça donne pleins d'idées. Pour vraiment diminuer les viandes... Et surtout c'est économique vu tout ce qu'on jete... Je te dis bravo ! 👏👏
Bravo pour cette chouette vidéo ! Les gens critiques beaucoup mais il ne faut pas oublier que aujourd'hui on a tendance a trop manger ! Limite avoir mal au ventre après mangé... C'est du n'importe quoi. Bon courage des tes vidéos !
Merci du fond du coeur ma belle pour ce commentaire encourageant! Je suis du même avis que toi: on est dans une société de surconsommation où l'Homme mange quand il n'a pas faim et qui ne sait même plus reconnaître la sensation de satiété. Ton message me donne du baume au coeur, je t'embrasse
Merci pour l'inspiration !! :)
Perso les salade c’est génial mais moi je doit faire au moins le double pour qu’on soie rassasié et le bol de pastèque il y passe aussi en entier en un seul repas et pour tout le reste c’est pareil faut tout doubler. Mais très bonne idée recette en tout cas !
Top ta vidéo ma belle 😍👍
J’ai beaucoup aimé cette vidéo 😍
Super vidéo inspirante. Bon mon mari rajoutera toujours fromage pain ou yaourt à ces repas car il est dans des habitudes mais c'est top d'avoir des idées comme ça ! On est pas très viande et poisson non plus
Pour ton fils tu fais pas de biscuits maison ect et pour le gouter plus de fruits ? Compotes ?
Tu as de la chance de ne pas avoir un mari qui par en courant a la vue de tant de legumes 😂
Trop ça 😂
Pareil ici !! 😂😂😭😭
😂
ok...en fait je crois qu'on mange trop mdr !!! parce que vos midi font MON midi ahahahhaha. mais punaise merci pour cette video !!! tu es une petite perle !!! (si mon corps voudrait bien accepter le jeun intermittent 🤣🤣. ... )
Je t'adore Sara merci pour ta fraîcheur ❤❤❤
Sofia Saad merci ma jolie c’est un grand plaisir pour moi de partager avec vous 💓💓
La salade de riz 🍛 elle donnait envie. Vidéo intéressante je prends note de tes idées merci du partage
Il y a beaucoup d'idées merci
merci beaucoup pour le partage 👍👍👍🙌🙌🙌😀💋💕
MashAllah notre source d'inspiration 😍😍😍😍. Personnellement tu me motives énormément. Merci Saroura ❤
Sam Ira ohhhh tu es adorable comme toujours ma Samira merci du fond du cœur 💋💓
Trop bien cette video
Bonjour, je regarde depuis peu vos vidéos, bien détaillées et très complètes 👏 je cherche dans vos vidéos la recette du houmous ?? Et pour moi qui déteste le concombre ( le seul légume que je ne mange pas) je cherche un remplaçant pour les salades ?? Si vous avez des idées, je prends. Encore merci à vous 👍😉🌹
Ca donne des idées 👍🌷🌷🌷🌷🌷
Quel bénédiction de t avoir, j'ai changé radicalement notre manière de manger.
Plus que a reprendre le yoga et tu auras été une véritable magicienne dans ma vie, celle de mon fils et de mon mari.
Bien à toi
Nous habitons en Espagne avant a Paris 😉
Alexandra Xavier olalalalalala mais je suis tellement touchée et honorée par ton message! Du fond du cœur bravo ma belle! Merci pour ta confiance vraiment. Je t’embrasse, à très vite 😘😘
Au top Merci. Je suis comme toi je mange occasionnellement de la viande ou du poissons. Je suis à fond dans les légumes, oeufs, pâtes complètes bio etccc. Mon corps me remercie et je me sens beaucoup mieux! Je vous aussi beaucoup de thé verts fin une ou deux tasse par jour. Et franchement ni la viande ni le poisson me manquent. 😙
Chapeau ...!
Coucou Sara, quelle est ta recette de houmous stp?
Super merci je le même frigo mais le soucis c ‘est que je met mes légumes dans les bacs en bas et ils sont dur peux tu faire une routine rangement frigo stp
Malheureusement, ces mêmes produits donne un ticket de caisse de 70€ à Paris. Le coût de la vie est différent selon le lieu.
Ah bon chez lidl nan jamais mm sur Paris
Super vidéo
C est bien que tu puisses mettre en place des plats légers comme ça tout au long de la semaine
Chez ns les maghrebins c pas toujours evident hhh. Mais j essais de le faire pour moi déjà. Prendre soin de soi c important
Yamina K. Tu as entièrement raison ma belle! Commence par toi c’est le principal. J’ai eu la chance qu’Isaac soit déjà sensible à la nourriture saine avant même que l’on se rencontre. Du coup c’est assez facile pour moi 😘😘
MERCI beaucoup pour cette vidéo. Je l'aie trouvé très intéressante.
Merci pr cette video. Je viens de m abonner a ta chaîne.
Pourrais je avoir ta recette pour la patate douce stp? Ca a l air hyper bon. Merci!!!!
Super vidéo
Tu m'as motivée à reprendre en main l'organisation des courses merci encore
Super ma jolie, on y croit! Je t'embrasse et bon dimanche à toi
Même toute seule je mange plus que sa lol
Oui waw bravo. Pas de viande. Mais les protéines est y et les repas sont équilibrés.
Pas beaucoup de variété... je suis pas une grosse mangeuse, mais 1 ou 2 heures après j'aurais re faim...
Salut Sara, stp je voudrais commander les rings de chez who we are mais j'ai pas trouver mon pays "Maroc" parmi les choix. Comment je peux procéder ?
Superbe vidéo ! Petite question j’aime beaucoup tes bols ou il y a la salade en début de vidéo , oui est ce que je peux les acheter? Merci 😂
Je les a vu à centrakor les bols de la salade 😁
Ouai du coup ça va si on mange ni viande ni poisson et qu'on a pas un graaaand mangeur comme le mien à la maison quoi😢🤣 hihi
exact, moi si je lui fais ce genre de repas il ira au snack just apres avoir fini lol
La rebelle spirituelle mdrrr je peux comprendre ma belle. Isaac n’est pas compliqué niveau alimentation et était déjà sensible à la nourriture saine avant qu’on se rencontre 😘
Avec mon mari c Pas assez pour lui .
Pareil pour moi. Moi aussi je suis une grande mangeuse. Tout a l'air tres bon mais je perdrai enormement de poids
Les idées de plats sont sympas, les quantités pour anorexiques! Moi aussi si je mange 3 tomates par jour les repas coûtent 3x rien! 😂
Pour vos lentilles et pois chiches vous les prenez en boite ?
Je suis comme elle, niveau repas...même idées... Je la félicite car faut chercher les plats pour que ça soit suffisamment équilibré
C est bon le coup des légumes dans frigo , vous faites bien comme vous voulez .
Hello ! Intéressant ta sauce tomates aux lentilles je vais essayer !
Je découvre ta Chaine , je jette un œil partout 😚
Bonjour merci
Waouh chapeaux. Nous on est que 2 à la maison j'arrive pas à tenir un budget de 50€ par semaine je dépasse toujours de 20€
Bonjour, qu'elle est ta recette de houmous s'il te plaît?
J'adore la pizza "moitié gruyère-moitié pas" ! Je n'aurai pas osé je dois avouer et je ne sais pas si j'aurai ton courage de renoncer au petit goût grillé que j'adore dans la tarte au légumes; vu que je ne supporte pas le fromage cru j'apprécie particulièrement la petite touche cuite du fromage... en même temps je sens que je dois renoncer à ces aliments qui nous font plus de mal que de bien ( laitages, poisons blancs, plats et ingrédients déjà préparés ou sucreries raffinées), mais que par praticité, rapidité et goût nous avons pris l'habitude de consommer ma petite famille ( 2 garçons également à mes côtés) et moi. Sans compter que les garçons sont quasi pro protéines et sucre voire anti-légumes ou trucs bios qu'ils trouvent la plupart du temps rustiques, âpres etc et me demande de passer beaucoup de temps pour les assaisonner à leur goût en cuisine si je veux qu'ils les adoptent, c'est une petite mission :) Mais je persévère et suis trèsvcontente de voir ce que tu peux faire, c'est encourageant! Merci
Bonjour un petit conseil tu peux éviter les conserves haricot blanc rouge ou lentille en achetant cru ensuite fait maison à la tunisienne....
Coucou. Pascdu tout negatif mais je trouve qu'en quantité c'est très juste. Tu compense avec des poudres proteinées? Surtout pour ton homme c'est peut être une impression mais pour moi ça manque de protéines. Bonne continuation. Merci pour ta simplicité
Et pour le goûter des petits et des grands ??😋
C est un peu juste niveau quantité pour les repas , non?
la salade de midi je la mange toute seule, avec du pain. bim.
les carres au chocolat se font déglinguer dans la journée, parce que avec la saladede midi jai toujours la dalle.
par contre l'assiette de pates avec les lentilles cest bien comme quantité je trouve. je crois quil faut regarder par semaine en fait, dans l'ensemble, la quantité de nourriture. parce que cets vrai ya des jours on a pas faim. apperemment il fait chaud hein on aura compris ^^
voila pour mes commentaires pas demandés raymonde thomas au plaisir bon visionnage
Question bete pourquoi millet et pas avoine pour tes flocons? 😂merci ps tes video sont au top!
Sacrilège en tant que suissesse d’entendre Gruyère alors que c’était de l’Emmental 🧀 blague à part… superbe vodéo comme d’hab !!!! Merci Sara
hihi, oui tu as raison pour le gruyère :x
Avec plaisir en tout cas ❤️
Tu me donnes une leçon anti gaspillage. Merci 🙏
Hayat AQABLI avec grand plaisir ma belle 💓
Bonjour, pour le houmous es ce qu'on sent les peaux quand on mixe les pois chiches? Merci bcp
Non 😊
Oui en fait 40 euros c est pas pour une semaine mais pour 5 jours et sans dessert . Ce n est pas une semaine et c est plutôt maigre niveau quantité certain repas.
Je fais comme toi pour la pizza! Je fais une partie emmental pour mon chéri et sans pour moi 😂😂
Coucou, tu fais des progrès de fou en montage !!!! Bravo !!!!!
L'Hibou Lili Musique et Asmr ahhhh tu as remarqué 🤩🤩. Merci ma belle en plus j’y prends plaisir maintenant 😉😘
@@roseandmusc Merci c'est adorable de faire ça pour nous car ça demande beaucoup de temps !
Merci aussi pour ta gentillesse et excellente soirée à vous trois !
Bonjour pour combien des personnes ?
Bjr vous ne manger pas de viande,n y poisson???
Qui a remarquer que mardi c’était dans une journée dans mon assiette 😂❤️ sinon super vidéo 😍
Ines Bn haha bien vu! C’était d’ailleurs pas évident de filmer pour 2 vidéos différentes à la fois 😂😘
😳et ben😯
attention aux carences surtout pour ton enfant...
C normal que c à petit prix ton tiquet de caisse vs mangez pas de viandes c ce qui coûte plus cher
C'est dommage ce n'est pas vraiment très représentatif car un coup c'est " on a pas très faim avec la chaleur" ou un coup "j'ai pas mangé je me suis réveillé tard" et un coup "c'est quelque chose qu'on avait déjà dans les placards" et "on mange pas chez nous" ... Du coup forcément la facture revient très légère ... Mais ce n'est pas représentatif du coup des vrais courses d'une famille qui mange des repas complets même s'il fait chaud et qui doit acheter le riz, les pâtes, les œufs etc tout ce que vous aviez déjà chez vous quoi...
Aie, si je fais ce genre de menu maigre et reprendre les salades du midi pour le soir mon mari va aller voir ailleurs :)
Je salue l'effort que tu fais a vouloir intégrer plus de protéine vegetale dans ton alimentation pour un mode plus healthy. Par contre mon Dieu les commentaires....mais ya pas de viande, mais cest pas assez, mais ton homme peut pas tenir. Mais cest pas équilibré !!!WTF la liberté d'expression sur les réseaux 🙄😤
Vos mange pour 40€ vous devez faire des sacré économie bravo par contre cest ni sain ni équilibré vous mangé que des pâtes du riz des reste vous avez le frigo vide ni fromage ni fruit ni yaourt ni poisson ni viande rouge ou blanche mais cest incroyable c'est normal que cest pas cher vous pouvez même mangé pour 10euro la semaine bref cest votre régime alimentaire de toute l'année et bien la première fois que je tombe sur une vidéo de ce jaure
Pour moi c est sufisan se type de menu mais mon mari à un métier physique du coup e soir il mange pour 4 ce type de menu c est pour des personne s qui on des métier plutôt trankil et non physique ...par contre nous au petit on jeune
Repas sains bravo par contre le titre est trompeur car si on compte les choses ajoutés et les repas non pris sur place c'est pas 40 euros par semaine. Sinon super vidéo ;)
Ça fait beaucoup de pâtes non du coup ?
C est light
C'est à peu près pareil ici à quelques détails près lol...par ex ici c'est plutôt 20 oeufs que 6, je prends aussi de quoi pâtisser, pas mal de farine pour faire toutes les pâtes moi-même, etc...au final on en a env pour 70€ pour une famille de 5 (dont 4 mecs qui mangent bien 😉)!
Floriane citron bravo ma belle! J’adorerais faire les pâtes moi-même. Perso je n’ai pas le courage 😅. Et chapeau pour cette belle gestion du budget 😘😘
@@roseandmusc on parle bien de pâtes à tarte, à pizza, à pain etc et pas de "pasta" hein !! Lol même si ça aussi j'ai déjà fait haha. Merci !!
Wahou c'est top. On est 3 mecs qui mangent bien également. On a bien réduit la viande poisson. J achete au max production local. Je fais bcp moi même
Comment vous vous organiser pour les repas ? Pour la quantité à acheter ? J'ai réussi à réduire notre budget courses mais je suis loin d arriver à votre niveau. Merci d'avance 😉
@@marielaure3009oh merci des fois ça monte à 80 aussi 😕
Puis je n'ai pas d'achat de produits ménagers si ce n'est du liquide vaisselle éco parfois, pas de couches, pas de serviettes hygiéniques, bref rien de jetable...
Les quantités c'est environ 500gr de riz, pareil pour les pâtes, 2kg de pommes de terre durent 2 semaines. ..
Là avec ma chaleur on mange que des salades pratiquement et très peu de viande et poisson
@@elmeghary64 moi non plus pas de produits ménagères à part lessive produit lave vaisselle et liquide vaisselle. Vive le vinaigre blanc, le bicarbonate, savon noir,...
J achete bcp de fruits et légumes. Ça chiffre vite ! J essaie de préndre en vrac dès que je peux. Sinon lidl magasin bio et primeur
C'est pas tellement ce qui me donne envie. En revanche ravie de voir quelqun qui met aussi ses légumes sur les étagères du frigo dans le bac j'y met les œufs le fromage Ptdrrrrr chacun fait ce qu'il veut chez soi à ce que je sache.
Chez nous au maroc un gros pasteque ou non il n ya pas un 1/4 😂😂
🤣
Pas de cantine le mercredi ?? Étonnant 🧐
Pas de viande de poisson ... yaourt ... ils mangent light
Coucou tu n'as pas mis le lien de ta recette "snickers".
Oops, merci pour le rappel! Voilà qui est fait :)
Il faut préciser « repas pour semaine caniculaire « 🤔
Puis repas sans viande , sans poisson , sans fromages, sans yaourts, repas dimanche brunch et chez maman, samedi midi on achète des aliments en plus pour un repas "bonus ",et le soir on commande,
On essaie de faire attention à ce que nous mangeons aussi mais vos repas sont bien monotones et peu variés à mon avis. C'est un choix de vie mais il y a trop peu d'oeufs, pas de viande, ni poisson, ni fromage, ni yaourt. On peut faire des crèmes dessert et glaces/sorbets faits maison très légers et pas ou peu sucrés...
Que d'emballages!
Vous êtes végétarien.
Sympa la vidéo !!
D'ailleurs j'ai créer ma chaîne TH-cam spécial cuisine N'hésitez pas à vous abonner pour m'aider à mes début merci beaucoup 😉😉😊
Mais pas de viande ni poisson 😯😯😯😯
Oui, le ticket est léger mais il manque beaucoup de légumes verts , il y peu de viande ou de poisson, peu de fruits, pas de fromage ou yaourts et beaucoup de féculents...
/ q
Il faut manger des protéines à chaque repas .....