Au vu des commentaires je pense que certaines personnes oublient un détail : dans la vraie vie, les personnes qui ont un budget aussi serré ont un budget aussi serré toutes les semaines. Il n'y a pas de pause, pas de répit, c'est toutes les semaines une variété très limitée (les promos se répètent assez souvent en fait), toutes les semaines renoncer à se faire plaisir avec ne serait-ce qu'un peu de crème dans les pâtes, toutes les semaines devoir calculer et compter, et dans certains cas pas vraiment de semaine où on peut se permettre d'acheter les extras que "tout le monde a" comme les condiments et autres. C'est faisable, oui, mais c'est épuisant.
Je ne dis pas que il faut se priver tout le temps, mais faire des économies régulièrement permet de parfois se faire plaisir. Vous savez perso la crème ou le fromage râpé auj ne le manquent plus., Au contraire je trouve que sa dénature les produits.. je préfére jouer sur les épices, les oignons etc.. Et si j ai réduit/ consommer autrement justement c est lié à budget très serré suite à réduction de mes revenus et non par plaisir. Je ne fais que partager ma methode pour ne pas être en galére à la fin du mois.. et sa marche plutôt bien.. Et oui je me restreint et c est OK .. n"en déplaise... Si vous avez de meilleurs conseils je suis preneuse ? Bonne nuit
@@sorayabousksou3512 C'est possible en mangeant des pâtes, des oeufs, et n'importe quel légume en fin de vie que tu trouves à -30% mdr. Mais avec ce budget-là c'est sûr que tu fais pas trop de goûter et manger devient vite une corvée.
Au lieu de ne dépenser que 20 euros pour une semaine, il vaut mieux faire 40 euros pour 2 semaines d'un seul coup, parce qu'avec plus de variété, çà ouvre beaucoup plus de possibilités et çà permet de prendre des choses qui améliorent vraiment, beurre, crème, fromage, salade, confiture, on peut faire plus de recettes.
J'aime beaucoup ce concept :) Certains se limitent à acheter les produits mais ne proposent pas (ou peu) de recettes. Ici, tu vas au bout de ton idée et nous montre toutes sortes d'idées donc c'est super intéressant ^^
Pour des protéines à petit budget, il y a les lentilles ou les pois chiches. On peut même en faire de la farine. Et pour le goût, avec l'euro qu'il restait, deux beaux oignons auraient vraiment fait la différence.
Totalement, sur un tel budget ne pas utiliser presque 1€32 n'a pas de sens, rien que pour varier ou se faire un petit plaisir... Les oignons c'est top, mais sinon ne serait ce qu'un paquet de yaourt, une seconde variété de fruit, de quoi faire un gâteau... Il y a de quoi rajouter un bob truc avec ce 1€42
Super, il est clair que les pommes de terre et carottes aident dans un petit budget et à la variété des recettes (frites, purée, gratins, à l'eau, au four, sautés, potages...)
Arômes et protéines de soja ....plus tous les antibio que les vaches ont avalé, ces steaks sont à bannir. Je suis productrice ,j'aime bien regarder des petits vidéo le matin, et c'est dommage qu'on ne soutienne pas plus le local . Nous niveau local on a baissé nos prix ,ont fait des lots pour essayer de proposer nos produits plus bas niveau prix...et mes collègues pareils. Pendant qu'à lidl et autres ont augmente les prix tout en baissant les quantités en essayant de faire que les clients ne s'en aperçoivent pas.
Tout le monde n'a pas les moyens de s'acheter de la viande local, tout le monde n'est pas riche :) Et tout les animaux de nos jours sont élevés avec 0 produits sains...
Je comprends. Mais perso, je n'ai plus le choix de regarder les prix. Donc je vais toujours au moins cher. Et je suis consciente que la qualité n'y est pas toujours. Mais plus le choix. Maman solo de 4 enfants à nourrir.
Bientôt dans ces produits on y retrouvera de la farine de cricket, qui est potentiellement allergène pour les personnes déjà allergique aux crustacés, acariens, source journal officiel européen du 4/01/2023, à compter de 24/01/2024, celui-ci est considéré comme un nouvel aliment autorisé au sein de l'UE. )
Perso on ne peux pas se permettre de prendre des "vrais Steak haché " de producteur malgré les pris "bas". Au final ça revient toujours beaucoup plus cher.
J’ai bien aimé ce format. Cela nous permet de nous rendre compte qu’un budget serré est certes difficile à tenir mais qu’il n’est pas impossible de manger sain sans dépenser trop, même si comme dit dans la vidéo il faut faire des concessions. En tout cas continues, c’est un plaisir de regarder ce contenu qualitatif avec ce sourire et cette joie de vivre qui rayonnent même à travers l’écran 😊
Merci pour cette vidéo 🎉c’est hyper interessant et motivante car des fois on achète trop et sans réfléchir 😊ce que j’aime aussi est qu’on peut toujours adapter à nos goûts, tu nous donnes l’exemple et l’idée et après on peut varier en fonction de ce qu’on trouve au supermarché chez nous ! En tout cas, merci de nous montrer que c’est possible ❤
Bravo pour ce défi que je trouve réussi😊, j'apprécie votre franchise sur divers petits points, merci pour les bons conseils et bon courage pour la suite ;)
Je viens de voire ta chaîne c est vraiment ce que je cherchais. Merci pour les recette équilibrées et grace a ton conseil, au réveil je n allume plus mon tel et fait des étirements. Ca change tout sur comment démarrer une journée. Merci pour ton partage
Bonsoir Noémie. J’apprécie toutes tes vidéos intéressantes ! En revanche 2 petites remarques : je pense qu’il faut vraiment arrêter d,acheter des œufs de poules élevées en cage 😢 Et je suis étonnée que tu prennes un kilo de steaks qui sont ultra transformés , c’est dommage . Autant en prendre moins car c’est vraiment pas top ce produit🧐 bonne suite à toi!😊
Coucou, merci pour ton message. Je suis d'accord avec toi sur le principe et sur les dérives de l'industrie alimentaire. L'objectif de la vidéo n'est toutefois pas de concocter un menu 'parfait' mais de tenir un menu aussi équilibré que possible pendant une semaine avec 20€. Avec un tel budget, il n'y a pas de miracle. Tu dois faire des compromis.. 😊
@@noemienutrition Il ne faut pas oublier aussi toute la diversité des légumineuses en ce qui concerne les protéines, meilleur pour la santé, la planète et moins cher.
Honnêtement, je préfère manger une fois par jour que les protéines de très mauvaises qualités que tu as pris....en plus, tes menus manquent de fruits et légumes Avec 20 euros impossible
Je découvre votre chaine et votre voix est super agréable et apaisante. J'ai adoré l'idée de la pomme au four, je faisais la même chose il y a longtemps avec de la bière et de la cassonade pour faire un sirop vraiment délicieux ! On peut également faire une petite soupe avec les carottes qu'il reste en fin de semaine. La seule note négative, c'est d'ajouter de la cannelle partout, quelle horreur ! Merci pour la vidéo, elle véhicule pleins de bonnes idées pour faire des nouvelles recettes.
POV: j'aurais remplacer la viande par du thon en conserve et j'aurais pris des oeufs plein air plutôt qu'au sol qui est moins nutrifif. Bravo pour la vidéo j'aime beaucoup le concept, c'est très pertinent ❤
Merci pour cette vidéo qui prouve que c'est possible et que varier est très important. En effet, tu as mangé tout le temps la même chose pommes de terre et carottes, steack. Il me manquerait effectivement un peu de fromage, crème ou beurre mais bon de temps en temps, quand on veut vraiment économiser c'est une bonne idée...
Bravo pour votre travail et super idée de vidéo. Je suis tombée par hasard dessus mais j'adore le concept sachant qu'aujourd'hui tout devient cher. Merci 😊
Bravo et merci beaucoup pour vos vidéos qui sont vraiment intéressantes et cela nous guide énormément. Merci 🙏🏻 et continuez car c’est vraiment du bonheur de découvrir chacune de vos vidéos 👏
Bonne vidéo qui permet de s'inspirer et de donner des idées à des proches qui ont du mal à gérer leur budget question alimentation merci encore et bonne continuation
bonjour Noémie, merci bcp c'est une superbe vidéo. vos idées, conseils sont très utiles. Peut-être qu'avec les légumes surgelés peuvent être un peu moins chers. en tout cas, j'adore ce que vous faites et votre enthousiasme est très agréable. A la prochaine vidéo :)
Bon exercice. Effectivement, en misant sur des produits simples et non préparés, on peut faire des économies. Cependant, c'est assez fade (pas de pain, beurre, oignon, échalote, persil...), et les quantités sont adaptées à votre gabarit, comme vous avez l’honnêteté de le souligner.
..Pas de lait, pas de yaourt, même pas de riz, de pain, évidemment pas d'herbes ni épices, encore moins du chocolat ou des fraises, pas de café/thé. On mange jamais de poisson, ni fromage, ni bonne viande, ni charcuterie, ni crème. On compte pas non plus dans ce budget l'huile, la farine, les produits d'entretien, d'hygiène,.. On limite les choix de fruits et légumes. Pas d'extra ni plaisir. On mange toujours la même chose. Perso, j'ai aussi du mal à imaginer une semaine sans oignon ou au moins ail ou citron. On doit choisir la nourriture transformée, les œufs de poules de batterie, une sauce fade. Les 2 derniers jours, on mange un œuf dur. Bref, cette vidéo vient me faire réaliser que manger correctement et faire les courses reviennent extrêmement cher, MÊME en allant à Lidl. Celui qui a vraiment 20eur ne s'en sort pas.
Bravo pour ce défi relevé avec brio 👍😃 Je trouve que tu t’en es très bien sortie ! J’aurais mangé la même chose sans problème 😋 Par les temps qui court c’est toujours super intéressant d’avoir des idées à tout petit budget ! Merci Noémie 😊😘
Coucou, merci pour ton message. Bien sûr, on préfère manger varié mais avec un budget aussi limité, il n'y a pas de miracle. J'ai dû faire quelques compromis et au final ça fonctionne 😊
Bonjour Noémie, j'ai découvert ta chaîne lors de la vidéo que tu as faite avec Anibellie. Et hop, une nouvelle abonnée ! Très intéressantes tes vidéos :)
Salut, juste avant de venir sur ta chaine j'ai regardé une comparaison de budget entre LIDL et Carrefour pour 20 euro. Alors si j'enleve le coté personnel, ton guide est vraiment sympa pour des gens qui debutent en nutrition, vu que tu mets en avant un concentré d'informations equilibré sur les produits sans pour autant asphyxier avec des thermes trop techniques sur la gestion. Bravo
C'est presque parfait... A ceci près que l'on n'épluche pas un oeuf, mais on l'écale... Eplucher, c'est réservé aux fruits et légumes. Sinon, de beaux exemples de repas complets, équilibrés, et qui donnent envie de se mettre à une cuisine aussi simple que saine: un grand merci pour tout cela!
La sante c'est la vie, la nourriture c'est la santé. Faites toujours le choix de bien manger. C'est le plus grand des investissements sur le long terme.
Bonjour, le seul produit sur lequel je ne fais pas de concession c'est bien la viande. Je préfère en manger moins souvent mais de bonne qualité, je suis à la retraite avec une petite retraite mais quand même, manger des aliments transformés non, je préfère de la vraie viande. Merci de penser aux petits budgets et de nous donner des idées de repas.
Coucou Merci pour cette nouvelle vidéo ! Est ce que tu pourrais faire une petite vidéo avec des idées de sauces salades saines? Style salade de pâtes, de pommes de terre, salade verte etc... Pour changer des vinaigrettes basiques 😊
Merci Noémie. Tout va mal en ce moment ... et le fait de s apercevoir que l on peut manger pratiquement sain et surtout équilibré pour un gabarit moyen et pour seulement 20 € je trouve cela super réconfortant 👏😄
Merci infiniment ! J'adorrrrrrrrrre et c'est pas un hasard j'ai fait sans le savoir la recette pâtes bœuf carottes oignons ail épicés ce midi et pour le soir des carottes salsifis épicés haddock cru citrons vert froids avec quelques pâtes à table! Bon appétit bien sûr. Bisous 🍋🍅🌶🥕🧄🧅🍲🍳🥘🍎🍏🧂🥫🍷☕️
J’adore aussi se que tu fait ton contenue est toujours très qualifiée dans l’ensemble et mrc bcp pour nous donner le sourir tout le temp comme sa je t’adore bye✌️
Vidéo très intéressante, merci ! En revanche, je suis surprise de ne pas voir de produits laitiers dans ce menu. Question de budget, j'imagine ? Étant végétarienne, j'aurais remplacé les steaks hâchés par des yaourts ou du fromage :)
Bonjour, pour éviter d'acheter des œufs de poules élevés au sol, soit le même chose que batterie car elles sont là même places, et se marchent les unes sur les autres, avec des poules décédés au sol même. Tu as des œufs plein air, à 3 euros chez Lidl. Ça rajouter quelques centimes mais vu que c'est un produit animal il faut aussi penser à leur situation, j'ai un petit budget avec deux enfants, et j'arrive à acheter du bio et local. Et quand c'est des mois plus compliqués, j'achète au moins du local car c est 2 fois moins cher. Tu as des fermes de partout, et ils te font toujours des prix plus des œufs déclassés. 🙂
Je me suis fait la même réflexion. Dès qu'elle a pris les œufs "du bas " je me suis dis "mais non, pas ceux élevés au sol" dommage j'aurais cru qu'elle aurait bani ce type d'œufs
Super ces idées de recettes à petit budget avec les 1.32€ j'aurai acheté une conserve de haricot vert ou de haricots rouges, ou des oignons pour varier les recettes. Je vais te piquer certaines idées recettes😊
Génial, tant mieux si tu as pu trouver quelques idées 😊 Après coup, je me rends compte que j'aurais pu profiter du solde pour compléter avec 2-3 achats supplémentaires 😅
Bonjour Noémie.Merci pour cette vidéo.Bravo tu as atteint l'objectif mais perso les steacks je ne pourrais pas tous les jours ,par contre les oeufs oui sous toutes ses formes.Belle journée.
Tes vidéos sont toujours hyper instructives et positives adaptèes à tout le monde. J'ai moins de 1000 e par mois et c'est à peu pres ce que je mange, hormis les steaks. J'étais depuis des annees pesco végétarienne, et la en me tournant de plus en plus vers le végétal. En achetant par exemple sur des sites bio moins cher au kilos, des haricots noirs, des lentilles, des haricots blancs, pois chiche, pois cassès et des protéines texturèes et bien je me régale à base de falafel, houmous, chili sin carne, dhal, curry, budha bowl, bolognaise végétal, fajita. Y'a même des versions sucrèes pas mal. Je suis diabétique. J'étais carencée en fer pendant des annèes et la cava mieux. C'est dire que c'est possible. Et tu nous aides à le réaliser noemie, merci la belle 😘 !
Hello Noémie. Sacré pari car c'est de plus en plus difficile de faire des courses pour des repas sains et équilibré à bas prix. Mais franchement je suis bluffée ! j'adore ! Bon par contre, des carottes à tous les repas, je suis pas sûre de ne pas me lasser avant. 1 deuxième légume m'aurait très bien convenu. Dis, pourrais-tu nous mettre ta recette exacte de ketchup ? Merci 😊. En tout cas je serais bien pour d'autres vidéos de ce type. Et puis ton punch fait plaisir. Voilà près d'un an que je te suis et je suis fan 🥰
Bonjour Noémie, merci pour cette vidéo ! Très contente que tu ais fait un autre format que le meal prep 😁 super sympa! Et au passage je suis fan de ton pantalon du jeudi
Hello, pour moi perso c est pas un défi mais une réalité. Pour avoir plus de variétés car au quotidien c est blazant. Sur env 10 jours pour un budget qui permet d acheter plus de choses et plus varier. Je commence a regarder sur les appli pour les promoss et j elabore les menus. Je prends des paniers anti gaspillage chez carrefour mais pas de soucis pour les légumes car si est noté gratin et bien peu importe le légume. Par contre j ai bcp d épices style paprika fumée. Je fais mes fromages à base de yaourt nature et style vache kiri avec du lait entier. Pas évident au vu de l inflation mais quand on a l esprit créatif...on arrondit les angles.
Bonjour je découvre ta chaîne. J'ai de plus en plus de mal à restreindre mon budget de la semaine vu les conditions actuelles. Peux-tu faire un défi similaire mais végétarien stp ? Merci d'avance.
Bonjour. Pour plein d'idées de repas petit budget vegan, je te conseille de suivre les chaînes TH-cam de Caronola et également celle de Mûres et noisettes. Plein d'idées de semaines à 20 euros également mais avec une alimentation vegan😊. Si ça peut t'aider. Bonne journée.
Bonjour je découvre tout juste votre chaîne.... J'adore merci beaucoup pour cette vidéo . Vous avez une abonnée de plus. Je vous souhaite une bonne et heureuse année 2023.☃️✨☃️✨☃️
@@noemienutrition merci pour votre réponse, je men doutais un peu a vrai dire je viens de découvrir vos vidéos, étant passionnée de diététique et de nutrition je les trouve très intéressantes
Coucou Noémie. Je suis nouvellement abonnée sur ta chaine.Merci pour cette vidéo. J'aime beaucoup ce format là. Franchement tu nous as proposé des recettes sympas et ça peut donner des idées. Et honnêtement je trouve que, sans forcément manger comme ça tout le temps, faire 1 semde temps en temps comme celle là peut permettre de faire quelques économies. Merci et Bravo 👏 🙂
C'est super intéressant de voir les habitudes des un-es et des autres! ... Perso en tant que végétarien/vegan sur un panier moyen de 20euros j'ai beaucoup + de fruits que de légumes (j'adore les fruits huhu), je fais mes propres steacks de lentilles, j'utilise de la farine et fait moi-même mes pâtes... Je ne pense pas souvent à la farine/flocons complets, merci pour l'astuce! C'était une vidéo super intéressante comme à l'habitude, très chouette !
Hey ! Bravo pour le défi c'était pas facile, je suis pratiquants en musculation avec 5 repas par jour du coup ce défi aurai été impossible pour moi 🤣. D'ailleurs j'ai observé beaucoup de gens en situation précaire qui s'alimentent très mal mais qui ont quand même assez d'argent pour acheter des cigarettes et autre conneries. De mon point de vu tout est question de priorité dans la vie merci pour cette vidéo
Lol ca sert à rien la musculation c’est comme les clopes en fait c’est juste pour faire le beau. T’as assez d’argent toi aussi pour ce genre de connerie tu pourrais faire mieux. Je déteste les donneurs de leçons, t’as l’air superficiel. Occupe toi de toi et laisse les autres ne pas arriver à arrêter la clope. Je ne suis pas fumeur.
Si je ne consommais que des fruits et légumes de saison, je dirais oui sans hésiter ; on se rend au marché chez le même producteur tous les samedis et rien que ça, ça nous coûte 20-30€🥕🥬🧅🍎🫐 En revanche, sur la semaine les prot via le fromage blanc/les oeufs/la viande/le poisson, il faut ajouter à cela 20-30€ en supermarché (beaucoup trop onéreux au marché le cas échéant). Les glucides via les lentilles, boulgour, quinoa, sarrasin, riz, pâtes etc. C'est 1x/mois en vrac dans notre magasin bio préféré proposant cette option (bon, c'est surtout le seul dans le coin nous permettant de nous y rendre à vélo 🚲) pour 10-15€ max. En revanche les we, on se fait plaisir avec "ce que l'on veut" (avec des pièces de viande chez le boucher, de beaux produits frais chez le poissonnier, des crêpes au nocciolata ou au sirop d'érable, etc.) et pas forcément fit ; on n'est pas contre des petits écarts surtout au vu de la période avec une petite raclette lors de ce 1e we de l'année par exemple 🤭 En tout cas, merci pour ces astuces, c'est vrai que voir comment chacun avance et imagine sa semaine est agréable à partager 🙏🏼
Video geniale et utile vu le prix des choses en magasin ! Par contre pas tres bon oui le steak haché tous les jours mais on peut faire les courses pour les 4 semaines du mois et varier les apports en proteines 🧐🥳
C'est un sacré challenge, bon ça fait un peu vis ma vie de pauvre. Il y a beaucoup de gens qui hélas sont obligés de faire cette gymnastique toutes les semaines pour arriver à se nourrir. Manger c'est pas juste mettre des calories dans son corps, c'est du plaisir aussi auquel tout le monde devrait avoir un minimum droit.
Ça reste qd même une triste semaine... pas de fromage, pas de topping, les noix à cassée soi même, peu de légumes ou de protéines de super bonne qualité oh lala il faut avoir de l'argent pour se régaler
C'est vrai que c'est dommage de ne pas avoir utiliser la totalité des 20 € en ajoutant des oignons ou en remplaçant une partie des noix par un autre légume. Ceci dit, je suis assez bluffée de la diversité des repas avec si peu d'ingrédients.
Bonjour, si vous prenez vos légumes aux détaille vous aurez plus de choix en légume. Comme une ou deux échalote a 0,5 cts l'échalote, 4,5 carottes a 1 euros, 1 poireaux, une boîte de thon, des oeufs.un paquet de farine a 0,75. Un sachet de gruyère râpé. Des olive en bocaux a 0,99cts. 1 litre de lait a 0,94cts le litre vous pouvez vous faire un cake au thon. Vous en avez pour la semaine. Et un délice. Ils vous faut 3 oeufs, 150gr de farine, 12,5cl de lait 100gr de gruyère râpé 7cl d'huile végétale Une boîte de thon égouté, Quelque olives. Sel, poivre 45 minutes au four a 180 degré et bonne appétit
Super noemie pour cette vidéo 👍, qui est très intéressante et donne de bonnes idées. Pourrais tu nous faire une vidéo en te mettant à la place d une personne qui travaille de nuit, cela pourrait voir un peu le rythme de plan alimentaire aussi bien de journée que de nuit ? Cela serait super et pourrait aider des personnes dans la même situation 😉. En tout cas tu fais un bon travail et tu aides énormément. 👍💕. Bravo à toi, continue ainsi 😘
Top tes idées ! Comme quoi en ayant l'habitude de cuisiner soit même, même avec peu on s'en sort ! Tu aurais presque pu retourner dans le magasin avec les euros restant pour prendre un légume supplémentaire
Vidéo très intéressante, j'approche de la quarantaine et le combo maturité±raison se manifeste de plus en plus 😂. Dans ces courses on se rend bien compte qu'en ne buvant que de l'eau et achetant aucun produit sucrés préparés (gâteaux, viennoiseries, produits chocolatés etc) on fait des économies et on mange beaucoup plus sainement. Encore faut il avoir la force de s'y tenir ! Par contre jamais je n'aurai fait tourner mon four 45 min pour 2 pauvres pommes. Autant faire revenir les morceaux de pomme dans une poêle. assez pour les ramollir mais pas trop pour ne pas avoir de compote.
Coucou, merci pour ton message. Tout à fait d'accord avec toi sur le four. C'était pour la vidéo. 😉 Dans la vraie vie, on profiterait d'une autre recette pour profiter du four chaud, ou la poêle comme tu le suggères !!
Bjr Noémie au merci beaucoup. Effectivement une semaine largement. Après 10 steak haché c est super en cube . J aime beaucoup comme ça moins de variétés avec les promos quand on a un budget restreint c est plus ça notre réalité 😊. La depuis début janvier tout me montrait que c était plus possible et j avais le moral dans les chaussettes. Merci , merci cela me redonne trop envie je vais prendre mes deux escalopes de poulet, 12 oeufs, j ai des flocon d avoine je vais essayer de faire un peu comme toi moi j ai des oignons, un poireau, une pâte ... Je vais vraiment essayer de faire 20 euros et 7 jours comme toute seule 10 jours sauf un repas invités je ferai avec ... Je te montre ça sur Facebook 😅🤞
Coucou, merci pour ton message. Je suis d'accord avec toi sur le principe de varier son alimentation. Ici l'objectif de la vidéo n'était toutefois pas de concocter une menu 'parfait', mais de proposer une solution aussi équilibrée que possible sur une semaine entière avec seulement 20€... Avec un tel budget, il n'y pas de miracle. Tu dois faire quelques compromis et fixer des priorités. 😊
Bravoooo🎉🎉❤
🎉🎉🎉🎉🎉
Quand quelqu’un poste une vidéo en italien c’est traduit en français ?
Lol de ou bravo le titre c’est des foutaises « petit budget » alors que plein de gens vivent bien plus longtemps avec moin que ça une vie moyenne là.
Au vu des commentaires je pense que certaines personnes oublient un détail : dans la vraie vie, les personnes qui ont un budget aussi serré ont un budget aussi serré toutes les semaines. Il n'y a pas de pause, pas de répit, c'est toutes les semaines une variété très limitée (les promos se répètent assez souvent en fait), toutes les semaines renoncer à se faire plaisir avec ne serait-ce qu'un peu de crème dans les pâtes, toutes les semaines devoir calculer et compter, et dans certains cas pas vraiment de semaine où on peut se permettre d'acheter les extras que "tout le monde a" comme les condiments et autres. C'est faisable, oui, mais c'est épuisant.
Je ne dis pas que il faut se priver tout le temps, mais faire des économies régulièrement permet de parfois se faire plaisir.
Vous savez perso la crème ou le fromage râpé auj ne le manquent plus., Au contraire je trouve que sa dénature les produits.. je préfére jouer sur les épices, les oignons etc..
Et si j ai réduit/ consommer autrement justement c est lié à budget très serré suite à réduction de mes revenus et non par plaisir.
Je ne fais que partager ma methode pour ne pas être en galére à la fin du mois.. et sa marche plutôt bien..
Et oui je me restreint et c est OK .. n"en déplaise...
Si vous avez de meilleurs conseils je suis preneuse ?
Bonne nuit
Franchement 20€/semaine c'est impossible y a pas grand chose
@@sorayabousksou3512 C'est possible en mangeant des pâtes, des oeufs, et n'importe quel légume en fin de vie que tu trouves à -30% mdr. Mais avec ce budget-là c'est sûr que tu fais pas trop de goûter et manger devient vite une corvée.
@@catIing c'est nul la vie comme ça. Manger est un plaisir
@@sorayabousksou3512 Complément d'accord, c'est inadmissible que certaines personnes n'aient pas cette possibilité.
Au lieu de ne dépenser que 20 euros pour une semaine, il vaut mieux faire 40 euros pour 2 semaines d'un seul coup, parce qu'avec plus de variété, çà ouvre beaucoup plus de possibilités et çà permet de prendre des choses qui améliorent vraiment, beurre, crème, fromage, salade, confiture, on peut faire plus de recettes.
Oui c logique mieux vaut faire 40 euros de courses c plus judicieux sa permet plus de variation ds va la composition des menus
oui mais c'est 7 jours de plus à remplir. Et Le petit plus dépensé pour la première semaine sera a décompté sur la seconde
Vous n’avez pas compris le concept vous je crois 😂😂 ensuite confiture , beurre crème… oh la la on parle de diététique aussi pas de s’engraisser
Je suis du même avis.
Bien sûr! De toutes façons elle va pas manger les 10 steacks en une semaine, ça lui servira pour un mois (du moins ce serait mon cas à sa place!)
J'aime beaucoup ce concept :) Certains se limitent à acheter les produits mais ne proposent pas (ou peu) de recettes. Ici, tu vas au bout de ton idée et nous montre toutes sortes d'idées donc c'est super intéressant ^^
Merci !! Y’a une version 2 à 30 euros plus récente dispo sur la chaîne si ça t’intéresse 😉
@@noemienutritionOui la recette des pancakes m'intéresse, merci.
Pour des protéines à petit budget, il y a les lentilles ou les pois chiches. On peut même en faire de la farine. Et pour le goût, avec l'euro qu'il restait, deux beaux oignons auraient vraiment fait la différence.
Totalement, sur un tel budget ne pas utiliser presque 1€32 n'a pas de sens, rien que pour varier ou se faire un petit plaisir... Les oignons c'est top, mais sinon ne serait ce qu'un paquet de yaourt, une seconde variété de fruit, de quoi faire un gâteau... Il y a de quoi rajouter un bob truc avec ce 1€42
Avec la farine de pois chiches on peut faire des plats ou des desserts fabuleux.
je n'achète plus jamais de pain, mais 1kg de farine me fait 1 mois de petit déj.
Super, il est clair que les pommes de terre et carottes aident dans un petit budget et à la variété des recettes (frites, purée, gratins, à l'eau, au four, sautés, potages...)
C'est exactement cela 😋
Arômes et protéines de soja ....plus tous les antibio que les vaches ont avalé, ces steaks sont à bannir. Je suis productrice ,j'aime bien regarder des petits vidéo le matin, et c'est dommage qu'on ne soutienne pas plus le local . Nous niveau local on a baissé nos prix ,ont fait des lots pour essayer de proposer nos produits plus bas niveau prix...et mes collègues pareils. Pendant qu'à lidl et autres ont augmente les prix tout en baissant les quantités en essayant de faire que les clients ne s'en aperçoivent pas.
Tout le monde n'a pas les moyens de s'acheter de la viande local, tout le monde n'est pas riche :)
Et tout les animaux de nos jours sont élevés avec 0 produits sains...
Je comprends. Mais perso, je n'ai plus le choix de regarder les prix. Donc je vais toujours au moins cher. Et je suis consciente que la qualité n'y est pas toujours. Mais plus le choix. Maman solo de 4 enfants à nourrir.
Bientôt dans ces produits on y retrouvera de la farine de cricket, qui est potentiellement allergène pour les personnes déjà allergique aux crustacés, acariens, source journal officiel européen du 4/01/2023, à compter de 24/01/2024, celui-ci est considéré comme un nouvel aliment autorisé au sein de l'UE. )
Oui mais tout le monde ne peut pas se permettre financièrement
Alors perso cela reste une alternative pour varier et équilibré son panier
Perso on ne peux pas se permettre de prendre des "vrais Steak haché " de producteur malgré les pris "bas". Au final ça revient toujours beaucoup plus cher.
J’ai bien aimé ce format. Cela nous permet de nous rendre compte qu’un budget serré est certes difficile à tenir mais qu’il n’est pas impossible de manger sain sans dépenser trop, même si comme dit dans la vidéo il faut faire des concessions. En tout cas continues, c’est un plaisir de regarder ce contenu qualitatif avec ce sourire et cette joie de vivre qui rayonnent même à travers l’écran 😊
Merci bcp pour ton message 😊
Je me binge watch tes vidéos ! Tu es excellente; fun; pro et toujours dans le respect. Merci pour ce que tu nous proposes 🙏🏼
Génial! Ravie que les vidéos te plaisent 😊
respect!? elle aurai pu s’embrouiller avec ses patates 🥔
faire marcher un grand four pendant 45 mn pour 2 pommes c'est tres cher
Oui moi j'aurais fait une compote
On est bien d'accord. C'était pour la vidéo 😊
Surtout en se moment 😢
Je cherchais ce com c’est le premier que je vois 😂 et je suis bien d’accord
@@noemienutrition justement ...
Tu es très rigoureuse très bienveillante même avec les autres influenceuses que tu commentes et surtout très honnête! Bravo et merci! Continue!!!
Merci Noémie pour ton travail, ta bonne humeur et ta créativité! J'adore ce format de vidéos 😊
Merci ça me fait vraiment plaisir !
Merci pour cette vidéo 🎉c’est hyper interessant et motivante car des fois on achète trop et sans réfléchir 😊ce que j’aime aussi est qu’on peut toujours adapter à nos goûts, tu nous donnes l’exemple et l’idée et après on peut varier en fonction de ce qu’on trouve au supermarché chez nous ! En tout cas, merci de nous montrer que c’est possible ❤
Génial! Merci pour ton message 😊
Bravo pour ce défi que je trouve réussi😊, j'apprécie votre franchise sur divers petits points, merci pour les bons conseils et bon courage pour la suite ;)
Merci beaucoup 😊
Je viens de voire ta chaîne c est vraiment ce que je cherchais. Merci pour les recette équilibrées et grace a ton conseil, au réveil je n allume plus mon tel et fait des étirements. Ca change tout sur comment démarrer une journée. Merci pour ton partage
Merci et bienvenue sur la chaîne ☺️
Tes vidéos sont très cool, j'aime l'ambiance c'est bien travaillé. Tes recettes donnent bien envie. Continues ainsi.
Merci pour ton message, Héloise 😊
Bonsoir Noémie. J’apprécie toutes tes vidéos intéressantes ! En revanche 2 petites remarques : je pense qu’il faut vraiment arrêter d,acheter des œufs de poules élevées en cage 😢
Et je suis étonnée que tu prennes un kilo de steaks qui sont ultra transformés , c’est dommage . Autant en prendre moins car c’est vraiment pas top ce produit🧐 bonne suite à toi!😊
Coucou, merci pour ton message. Je suis d'accord avec toi sur le principe et sur les dérives de l'industrie alimentaire. L'objectif de la vidéo n'est toutefois pas de concocter un menu 'parfait' mais de tenir un menu aussi équilibré que possible pendant une semaine avec 20€. Avec un tel budget, il n'y a pas de miracle. Tu dois faire des compromis.. 😊
@@noemienutrition Il ne faut pas oublier aussi toute la diversité des légumineuses en ce qui concerne les protéines, meilleur pour la santé, la planète et moins cher.
@miaourf85 il existe une v2 de cette vidéo 100% végétale qui devrait te plaire. Dispo sur la chaîne
Honnêtement, je préfère manger une fois par jour que les protéines de très mauvaises qualités que tu as pris....en plus, tes menus manquent de fruits et légumes
Avec 20 euros impossible
Elle a pas dit qu'il fallait adopter ces steaks industriels c'est en cas de nécessité 1 fois par mois
Merci pour la vidéo, j'ai adoré ! Pleins de petites idées repas bon et équilibrés ,qui vont vite et à petits prix 😊😍
Merci beaucoup 😋 Tant mieux si tu y trouves quelques idées !!
Vidéo intéressante (surtout pour les étudiants aha!) Le montage est super sympa et dynamique et la vidéo va droit au but c'est super, merci 😌👌
Génial! Merci pour ton message 😉
Merci , je viens de m'abonner hier et j'adore vos vidéos , ça m'aide à trouver des idées recettes 🥰
Merci beaucoup et bienvenue sur la chaine 😋
Je découvre votre chaine et votre voix est super agréable et apaisante. J'ai adoré l'idée de la pomme au four, je faisais la même chose il y a longtemps avec de la bière et de la cassonade pour faire un sirop vraiment délicieux ! On peut également faire une petite soupe avec les carottes qu'il reste en fin de semaine. La seule note négative, c'est d'ajouter de la cannelle partout, quelle horreur ! Merci pour la vidéo, elle véhicule pleins de bonnes idées pour faire des nouvelles recettes.
Merci pour votre message et bienvenue sur la chaine 🤗 (rassurez-vous je propose aussi des recettes sans cannelle 😉)
POV: j'aurais remplacer la viande par du thon en conserve et j'aurais pris des oeufs plein air plutôt qu'au sol qui est moins nutrifif. Bravo pour la vidéo j'aime beaucoup le concept, c'est très pertinent ❤
C'est vrai! Il faut penser à tout. J'ai investi dans une air fryer , cela m'évite d'utiliser le four et c'est rapide.
Œufs plein air indispensables !
j'adore vraiment ta vidéo, la variété et les idées surtout a petit prix , ca fait toute la différence mercii et bonne continuation a toi
Merci beaucoup, Sofia 😊
Merci pour cette vidéo qui prouve que c'est possible et que varier est très important. En effet, tu as mangé tout le temps la même chose pommes de terre et carottes, steack. Il me manquerait effectivement un peu de fromage, crème ou beurre mais bon de temps en temps, quand on veut vraiment économiser c'est une bonne idée...
C'est exactement ça. Merci pour ton message 😋
Bravo pour votre travail et super idée de vidéo. Je suis tombée par hasard dessus mais j'adore le concept sachant qu'aujourd'hui tout devient cher. Merci 😊
Nickel ! Bonnes idées et présentations de qualité et de bonne humeur ! Tout pour bien passer une semaine !
Merci pour votre message 😊
J'adore ce type de vidéos. C'est très inspirant. Continuez comme ça
Génial. Ravie que la vidéo te plaise. D'ailleurs la version II vient de sortir... 😉
Bravo et merci beaucoup pour vos vidéos qui sont vraiment intéressantes et cela nous guide énormément. Merci 🙏🏻 et continuez car c’est vraiment du bonheur de découvrir chacune de vos vidéos 👏
Merci pour votre message et vos encouragements 😊
Bonne vidéo qui permet de s'inspirer et de donner des idées à des proches qui ont du mal à gérer leur budget question alimentation merci encore et bonne continuation
Génial! Merci pour ton message 😊
bonjour Noémie, merci bcp c'est une superbe vidéo. vos idées, conseils sont très utiles. Peut-être qu'avec les légumes surgelés peuvent être un peu moins chers.
en tout cas, j'adore ce que vous faites et votre enthousiasme est très agréable. A la prochaine vidéo :)
Merci pour votre message 😊
Bravo pour votre vidéo elle est très intéressante! Bonne continuation!
Bon exercice. Effectivement, en misant sur des produits simples et non préparés, on peut faire des économies. Cependant, c'est assez fade (pas de pain, beurre, oignon, échalote, persil...), et les quantités sont adaptées à votre gabarit, comme vous avez l’honnêteté de le souligner.
..Pas de lait, pas de yaourt, même pas de riz, de pain, évidemment pas d'herbes ni épices, encore moins du chocolat ou des fraises, pas de café/thé. On mange jamais de poisson, ni fromage, ni bonne viande, ni charcuterie, ni crème. On compte pas non plus dans ce budget l'huile, la farine, les produits d'entretien, d'hygiène,..
On limite les choix de fruits et légumes.
Pas d'extra ni plaisir. On mange toujours la même chose.
Perso, j'ai aussi du mal à imaginer une semaine sans oignon ou au moins ail ou citron.
On doit choisir la nourriture transformée, les œufs de poules de batterie, une sauce fade.
Les 2 derniers jours, on mange un œuf dur.
Bref, cette vidéo vient me faire réaliser que manger correctement et faire les courses reviennent extrêmement cher, MÊME en allant à Lidl.
Celui qui a vraiment 20eur ne s'en sort pas.
Ooooh merci pour ces recettes, j'adore je vais toutes les tester
Ha ha super!
Tu nous partageras ça dans le groupe alors ☺️
Bravo pour ce défi relevé avec brio 👍😃
Je trouve que tu t’en es très bien sortie ! J’aurais mangé la même chose sans problème 😋
Par les temps qui court c’est toujours super intéressant d’avoir des idées à tout petit budget !
Merci Noémie 😊😘
Coucou, merci pour ton message. Bien sûr, on préfère manger varié mais avec un budget aussi limité, il n'y a pas de miracle. J'ai dû faire quelques compromis et au final ça fonctionne 😊
Bonjour Noémie, j'ai découvert ta chaîne lors de la vidéo que tu as faite avec Anibellie. Et hop, une nouvelle abonnée ! Très intéressantes tes vidéos :)
Salut, juste avant de venir sur ta chaine j'ai regardé une comparaison de budget entre LIDL et Carrefour pour 20 euro. Alors si j'enleve le coté personnel, ton guide est vraiment sympa pour des gens qui debutent en nutrition, vu que tu mets en avant un concentré d'informations equilibré sur les produits sans pour autant asphyxier avec des thermes trop techniques sur la gestion. Bravo
Tous les étudiants devraient regarder cette vidéo. On entend souvent qu'ils sont endettés. Ca doit les aider à gérer le mince budget.
Merci pour ton message 😊
C'est presque parfait... A ceci près que l'on n'épluche pas un oeuf, mais on l'écale... Eplucher, c'est réservé aux fruits et légumes. Sinon, de beaux exemples de repas complets, équilibrés, et qui donnent envie de se mettre à une cuisine aussi simple que saine: un grand merci pour tout cela!
@@LudyBeauty non non, on l'écale... :)
@@LudyBeautyOn écaille un poisson. On écale un œuf.😊
La sante c'est la vie, la nourriture c'est la santé. Faites toujours le choix de bien manger. C'est le plus grand des investissements sur le long terme.
J'en suis convaincue !! 😊💪
Baiser aussi c'est important.
Bonjour, le seul produit sur lequel je ne fais pas de concession c'est bien la viande. Je préfère en manger moins souvent mais de bonne qualité, je suis à la retraite avec une petite retraite mais quand même, manger des aliments transformés non, je préfère de la vraie viande. Merci de penser aux petits budgets et de nous donner des idées de repas.
Elle ne peut pas faire de miracle au prix de la bonne viande
Coucou
Merci pour cette nouvelle vidéo !
Est ce que tu pourrais faire une petite vidéo avec des idées de sauces salades saines? Style salade de pâtes, de pommes de terre, salade verte etc... Pour changer des vinaigrettes basiques
😊
Hello, merci pour ton message 😋 je prends note de ta suggestion !!
Merci Noémie. Tout va mal en ce moment ... et le fait de s apercevoir que l on peut manger pratiquement sain et surtout équilibré pour un gabarit moyen et pour seulement 20 € je trouve cela super réconfortant 👏😄
Merci beaucoup 😋 Ravie que la vidéo te plaise
😅
Merci infiniment ! J'adorrrrrrrrrre et c'est pas un hasard j'ai fait sans le savoir la recette pâtes bœuf carottes oignons ail épicés ce midi et pour le soir des carottes salsifis épicés haddock cru citrons vert froids avec quelques pâtes à table! Bon appétit bien sûr. Bisous 🍋🍅🌶🥕🧄🧅🍲🍳🥘🍎🍏🧂🥫🍷☕️
Un an plus tard, comben coutent les memes courses ?
Hélas le double je pense 🥲
Toujours au même prix…Bientôt un yaourt dans un dé à coudre…
J’adore aussi se que tu fait ton contenue est toujours très qualifiée dans l’ensemble et mrc bcp pour nous donner le sourir tout le temp comme sa je t’adore bye✌️
Merci pour ton message 😊
Vidéo très intéressante, merci ! En revanche, je suis surprise de ne pas voir de produits laitiers dans ce menu. Question de budget, j'imagine ? Étant végétarienne, j'aurais remplacé les steaks hâchés par des yaourts ou du fromage :)
NÔEMIE bravo a vous ! C'est très bien pour les p'tites bourses !!!!Amicalement 😊😊😉😘😘😘
Ravie que la vidéo vous plaise 😊
Bonjour, pour éviter d'acheter des œufs de poules élevés au sol, soit le même chose que batterie car elles sont là même places, et se marchent les unes sur les autres, avec des poules décédés au sol même. Tu as des œufs plein air, à 3 euros chez Lidl. Ça rajouter quelques centimes mais vu que c'est un produit animal il faut aussi penser à leur situation, j'ai un petit budget avec deux enfants, et j'arrive à acheter du bio et local. Et quand c'est des mois plus compliqués, j'achète au moins du local car c est 2 fois moins cher. Tu as des fermes de partout, et ils te font toujours des prix plus des œufs déclassés. 🙂
Attention à ne pas confondre Bio et respect des animaux. Ça ne va pas du tout forcément de paire malheureusement.
Je me suis fait la même réflexion. Dès qu'elle a pris les œufs "du bas " je me suis dis "mais non, pas ceux élevés au sol" dommage j'aurais cru qu'elle aurait bani ce type d'œufs
J'adore ce genre de vidéo ! Si tu veux en faire chaque jour... Avec plaisir 🎉
Hihihi ça ferait quand même un peu bcp 😊
Bravo Noémie,c est top cette semaine de menus , bravo à toi, tu prouvés qu on peut manger à petits prix 👏👏👏
Merci beaucoup 😋
génial les idées-recette avec le flocon d'avoine!😊
Merci beaucoup 😋
Par quoi on peut remplacer les flocons d'avoine, quand on on est intolérant au gluten?
Merci Noémie pour tes idées recettes à moins de 20 euros !😉😊
Génial si tu as pu trouver quelques idées 😊 👍
Super video, que de bonnes idées. Merci Noemie
Super ces idées de recettes à petit budget avec les 1.32€ j'aurai acheté une conserve de haricot vert ou de haricots rouges, ou des oignons pour varier les recettes. Je vais te piquer certaines idées recettes😊
Génial, tant mieux si tu as pu trouver quelques idées 😊 Après coup, je me rends compte que j'aurais pu profiter du solde pour compléter avec 2-3 achats supplémentaires 😅
J’ador ce type de vidéo en plus je te kiff j’ai regarder toute tes vidéo de puis
Hihihi génial! 🤗
Coucou Noémie, je découvre ta chaîne via cette vidéo et je la trouve super! Je m'abonne avec plaisir 🤗 au plaisir! 😘
Coucou, merci pour ton message et bienvenue sur la chaine 🤗
Bonjour Noémie.Merci pour cette vidéo.Bravo tu as atteint l'objectif mais perso les steacks je ne pourrais pas tous les jours ,par contre les oeufs oui sous toutes ses formes.Belle journée.
Merci pour ton message. C’est un choix. Mais les œufs sont clairement une bonne alternative à la viande!!
Bonjour Noémie, je découvre ta chaîne et je trouve cette vidéo sur une semaine génial. Ça motive car on se dit c'est possible 😀
Merci et bienvenue sur la chaine 😊
Tes vidéos sont toujours hyper instructives et positives adaptèes à tout le monde. J'ai moins de 1000 e par mois et c'est à peu pres ce que je mange, hormis les steaks. J'étais depuis des annees pesco végétarienne, et la en me tournant de plus en plus vers le végétal. En achetant par exemple sur des sites bio moins cher au kilos, des haricots noirs, des lentilles, des haricots blancs, pois chiche, pois cassès et des protéines texturèes et bien je me régale à base de falafel, houmous, chili sin carne, dhal, curry, budha bowl, bolognaise végétal, fajita. Y'a même des versions sucrèes pas mal. Je suis diabétique. J'étais carencée en fer pendant des annèes et la cava mieux. C'est dire que c'est possible. Et tu nous aides à le réaliser noemie, merci la belle 😘 !
Intéressant et inspirant! Merci pour ton message 😊
Hello Noémie. Sacré pari car c'est de plus en plus difficile de faire des courses pour des repas sains et équilibré à bas prix. Mais franchement je suis bluffée ! j'adore ! Bon par contre, des carottes à tous les repas, je suis pas sûre de ne pas me lasser avant. 1 deuxième légume m'aurait très bien convenu.
Dis, pourrais-tu nous mettre ta recette exacte de ketchup ? Merci 😊.
En tout cas je serais bien pour d'autres vidéos de ce type. Et puis ton punch fait plaisir. Voilà près d'un an que je te suis et je suis fan 🥰
Coucou, ici j'ai juste assaisonné la sauce tomate avec quelques épices. Tu trouveras une recette plus aboutie sur le blog 😋
Bravo pour ce challenge ! Et ces idées recettes
Merci à toi pour ton message 😊
Contenu toujours très qualitatif, bravo et merci 🥰
Merci beaucoup 🤩
Merci beaucoup pour ce format de vidéo ! Ça m'a donner de bonnes idées 💡
Génial! Merci pour ton message 😉
Bonjour Noémie, merci pour cette vidéo ! Très contente que tu ais fait un autre format que le meal prep 😁 super sympa! Et au passage je suis fan de ton pantalon du jeudi
Merci beaucoup 😊
J'aime beaucoup ce genre de vidéo car ça donne des idées merci
Coucou, merci pour ton message et ravie que la vidéo soit utile 😊
Hello, pour moi perso c est pas un défi mais une réalité.
Pour avoir plus de variétés car au quotidien c est blazant.
Sur env 10 jours pour un budget qui permet d acheter plus de choses et plus varier.
Je commence a regarder sur les appli pour les promoss et j elabore les menus. Je prends des paniers anti gaspillage chez carrefour mais pas de soucis pour les légumes car si est noté gratin et bien peu importe le légume. Par contre j ai bcp d épices style paprika fumée. Je fais mes fromages à base de yaourt nature et style vache kiri avec du lait entier.
Pas évident au vu de l inflation mais quand on a l esprit créatif...on arrondit les angles.
Génial! Bravo pour la débrouille et merci pour ton message ☺️
Je viens de découvrir votre chaîne c est top merci , je m'abonne,🙌☺
Bonjour je découvre ta chaîne. J'ai de plus en plus de mal à restreindre mon budget de la semaine vu les conditions actuelles. Peux-tu faire un défi similaire mais végétarien stp ? Merci d'avance.
Bonjour. Pour plein d'idées de repas petit budget vegan, je te conseille de suivre les chaînes TH-cam de Caronola et également celle de Mûres et noisettes. Plein d'idées de semaines à 20 euros également mais avec une alimentation vegan😊. Si ça peut t'aider. Bonne journée.
Merci pour ton message et bienvenue sur la chaine 🤗 Je prends note de l'idée de vidéo 😉
@@noemienutrition super ! Merci. 👍
Bonjour je découvre tout juste votre chaîne.... J'adore merci beaucoup pour cette vidéo . Vous avez une abonnée de plus. Je vous souhaite une bonne et heureuse année 2023.☃️✨☃️✨☃️
Merci et bienvenue sur la chaine 🤗
Bonjour, très intéressant!! Une question cependant, cette sem à 20 euros, le budget est prévu pour une pers? donc c'est 20 euros par pers?
Coucou, oui c'est compté pour une personne et c'était déjà serré 😅
@@noemienutrition merci pour votre réponse, je men doutais un peu a vrai dire je viens de découvrir vos vidéos, étant passionnée de diététique et de nutrition je les trouve très intéressantes
Vos vidéos sont top
J'aime beaucoup cette chaîne qui donne énormément d'astuces.
Tip top 🇨🇭
Merci beaucoup ça fait plaisir !!
Super vidéo motivante . Juste une question il n'y a aucun laitage (sans parler du goût) est ce que ça ne pose pas de problème ?
Coucou, non pas de soucis. Tu trouves du calcium dans plein d'aliments. Et tu ne vas pas manger toutes les semaines comme cela 😋
Coucou Noémie. Je suis nouvellement abonnée sur ta chaine.Merci pour cette vidéo. J'aime beaucoup ce format là. Franchement tu nous as proposé des recettes sympas et ça peut donner des idées. Et honnêtement je trouve que, sans forcément manger comme ça tout le temps, faire 1 semde temps en temps comme celle là peut permettre de faire quelques économies. Merci et Bravo 👏 🙂
Merci beaucoup pour ton message 🤗
Pourquoi nouvellement
C'est super intéressant de voir les habitudes des un-es et des autres! ... Perso en tant que végétarien/vegan sur un panier moyen de 20euros j'ai beaucoup + de fruits que de légumes (j'adore les fruits huhu), je fais mes propres steacks de lentilles, j'utilise de la farine et fait moi-même mes pâtes... Je ne pense pas souvent à la farine/flocons complets, merci pour l'astuce!
C'était une vidéo super intéressante comme à l'habitude, très chouette !
Génial ! Merci pour ton message 😊
Très cool comme comme vidéo j’aime beaucoup le concept
Hey ! Bravo pour le défi c'était pas facile, je suis pratiquants en musculation avec 5 repas par jour du coup ce défi aurai été impossible pour moi 🤣. D'ailleurs j'ai observé beaucoup de gens en situation précaire qui s'alimentent très mal mais qui ont quand même assez d'argent pour acheter des cigarettes et autre conneries. De mon point de vu tout est question de priorité dans la vie merci pour cette vidéo
Lol ca sert à rien la musculation c’est comme les clopes en fait c’est juste pour faire le beau. T’as assez d’argent toi aussi pour ce genre de connerie tu pourrais faire mieux. Je déteste les donneurs de leçons, t’as l’air superficiel. Occupe toi de toi et laisse les autres ne pas arriver à arrêter la clope. Je ne suis pas fumeur.
@@eniloracrobert7170 j'adore les rageux dans ton genre 😍😍😍🤣🤣 gnagnagna
On est bien d'accord que mes portions ne conviendront pas à tout le monde 😉 je ne voudrais pas que tu tombes dans les pommes à la salle de sport!
Super episode! You shining!!!! Continue please continue continue continue!!! ✌🏻✌🏻✌🏻
Merci pour ton message 😊
Si je ne consommais que des fruits et légumes de saison, je dirais oui sans hésiter ; on se rend au marché chez le même producteur tous les samedis et rien que ça, ça nous coûte 20-30€🥕🥬🧅🍎🫐
En revanche, sur la semaine les prot via le fromage blanc/les oeufs/la viande/le poisson, il faut ajouter à cela 20-30€ en supermarché (beaucoup trop onéreux au marché le cas échéant).
Les glucides via les lentilles, boulgour, quinoa, sarrasin, riz, pâtes etc. C'est 1x/mois en vrac dans notre magasin bio préféré proposant cette option (bon, c'est surtout le seul dans le coin nous permettant de nous y rendre à vélo 🚲) pour 10-15€ max.
En revanche les we, on se fait plaisir avec "ce que l'on veut" (avec des pièces de viande chez le boucher, de beaux produits frais chez le poissonnier, des crêpes au nocciolata ou au sirop d'érable, etc.) et pas forcément fit ; on n'est pas contre des petits écarts surtout au vu de la période avec une petite raclette lors de ce 1e we de l'année par exemple 🤭
En tout cas, merci pour ces astuces, c'est vrai que voir comment chacun avance et imagine sa semaine est agréable à partager 🙏🏼
Une jolie routine, bien rodée 😊 Merci pour ton message
Video geniale et utile vu le prix des choses en magasin ! Par contre pas tres bon oui le steak haché tous les jours mais on peut faire les courses pour les 4 semaines du mois et varier les apports en proteines 🧐🥳
C'est un sacré challenge, bon ça fait un peu vis ma vie de pauvre. Il y a beaucoup de gens qui hélas sont obligés de faire cette gymnastique toutes les semaines pour arriver à se nourrir. Manger c'est pas juste mettre des calories dans son corps, c'est du plaisir aussi auquel tout le monde devrait avoir un minimum droit.
Merci c'est vraiment très sympa et instructif pour économiser.bravo
Génial! Merci pour ton message 😋
Ça reste qd même une triste semaine... pas de fromage, pas de topping, les noix à cassée soi même, peu de légumes ou de protéines de super bonne qualité oh lala il faut avoir de l'argent pour se régaler
Avec un budget aussi serré, il n'y a pas de miracle. Tu dois faire quelques compromis.. 😅
Sinon pour les légumes avoirs la possibilité de faire un jardin c'est nickel
Grosses bises à toi aussi chère noemie et merci pour toutes ces bonnes idees😘😘
Merci pour ton message 😊
C'est vrai que c'est dommage de ne pas avoir utiliser la totalité des 20 € en ajoutant des oignons ou en remplaçant une partie des noix par un autre légume. Ceci dit, je suis assez bluffée de la diversité des repas avec si peu d'ingrédients.
Coucou, merci pour ton message 😊 Oui, après coup je me suis dit la même chose, mais je n'avais pas le courage d'y retourner une 2e fois 😅
🙏💐Bravo…j’essaie en plus je dois alléger mes repas.🤙🏼
Merci pour ton message 😊
Coucou. Ça va être intéressant de comparer avec la semaine faite par Caro Nola qui est vegan.
Coucou, merci pour ton message. J'espère que tu as trouvé des idées des 2 côtés 😊
Mais elles sont géniales tes idées pour varier les recettes! Merci!
Merci beaucoup 😋
Il manque quand même des produits laitiers 😋😃
Bonjour, si vous prenez vos légumes aux détaille vous aurez plus de choix en légume. Comme une ou deux échalote a 0,5 cts l'échalote, 4,5 carottes a 1 euros, 1 poireaux, une boîte de thon, des oeufs.un paquet de farine a 0,75.
Un sachet de gruyère râpé. Des olive en bocaux a 0,99cts. 1 litre de lait a 0,94cts le litre vous pouvez vous faire un cake au thon. Vous en avez pour la semaine. Et un délice.
Ils vous faut
3 oeufs,
150gr de farine,
12,5cl de lait
100gr de gruyère râpé
7cl d'huile végétale
Une boîte de thon égouté,
Quelque olives.
Sel, poivre
45 minutes au four a 180 degré et bonne appétit
Moi je fesait 40€ par semaine sa me fesait 160€ par mois, cette année, j'éssai de pas dépasser les 120€/mois on verra si j'y arrive
Belles économies en perspectives! 😊 💪
Excellent merci pour les idées toutes simples, je m'abonne 👍
Merci pour ton message et bienvenue sur la chaine 🤗
Super noemie pour cette vidéo 👍, qui est très intéressante et donne de bonnes idées.
Pourrais tu nous faire une vidéo en te mettant à la place d une personne qui travaille de nuit, cela pourrait voir un peu le rythme de plan alimentaire aussi bien de journée que de nuit ? Cela serait super et pourrait aider des personnes dans la même situation 😉.
En tout cas tu fais un bon travail et tu aides énormément. 👍💕. Bravo à toi, continue ainsi 😘
Coucou, merci pour ton message 😊 Je prends note de la suggestion pour une prochaine vidéo 👍
Top tes idées ! Comme quoi en ayant l'habitude de cuisiner soit même, même avec peu on s'en sort ! Tu aurais presque pu retourner dans le magasin avec les euros restant pour prendre un légume supplémentaire
Oui c'est vrai! Mais je n'ai pas eu le courage d'y retourner... 😊
Vidéo très intéressante, j'approche de la quarantaine et le combo maturité±raison se manifeste de plus en plus 😂.
Dans ces courses on se rend bien compte qu'en ne buvant que de l'eau et achetant aucun produit sucrés préparés (gâteaux, viennoiseries, produits chocolatés etc) on fait des économies et on mange beaucoup plus sainement.
Encore faut il avoir la force de s'y tenir !
Par contre jamais je n'aurai fait tourner mon four 45 min pour 2 pauvres pommes. Autant faire revenir les morceaux de pomme dans une poêle. assez pour les ramollir mais pas trop pour ne pas avoir de compote.
Coucou, merci pour ton message. Tout à fait d'accord avec toi sur le four. C'était pour la vidéo. 😉 Dans la vraie vie, on profiterait d'une autre recette pour profiter du four chaud, ou la poêle comme tu le suggères !!
Belle découverte. J'ai beaucoup aimé la vidéo. C'est quoi svp les proportions ou recette pour les pancakes aux flocons d'avoines svp ?
Coucou, tu peux reprendre la vidéo à 10'30. C'est écrit à l'écran 😋
Bjr Noémie au merci beaucoup.
Effectivement une semaine largement.
Après 10 steak haché c est super en cube .
J aime beaucoup comme ça moins de variétés avec les promos quand on a un budget restreint c est plus ça notre réalité 😊.
La depuis début janvier tout me montrait que c était plus possible et j avais le moral dans les chaussettes.
Merci , merci cela me redonne trop envie je vais prendre mes deux escalopes de poulet, 12 oeufs, j ai des flocon d avoine je vais essayer de faire un peu comme toi moi j ai des oignons, un poireau, une pâte ...
Je vais vraiment essayer de faire 20 euros et 7 jours comme toute seule 10 jours sauf un repas invités je ferai avec ...
Je te montre ça sur Facebook 😅🤞
Génial! Merci pour ton message et à bientôt dans le groupe 😊
Super recette ! Je prend en note pour varier un peu mes recettes ;)
Génial! Merci beaucoup pour ton message et ravie que tu trouves des idées dans la vidéo 😋
Moi j'aurais dépensé moins de 20 euros, puisque je récupère des patates, des carottes et beaucoup d'autres légumes. Merci pour le partage
Merci pour ton message 😊
Super Sean e vous êtes magnifique 😊 merci à vous je me sens bien 😊
Cc, j'aurais pris moins de carottes et moins de noix moins de steck moins d'œufs... Et pris autre chose comme courgettes tomates oignon
Coucou... elle les avait achetés la semaine précédente.. 😉
Coucou, merci pour ton message. Je suis d'accord avec toi sur le principe de varier son alimentation. Ici l'objectif de la vidéo n'était toutefois pas de concocter une menu 'parfait', mais de proposer une solution aussi équilibrée que possible sur une semaine entière avec seulement 20€... Avec un tel budget, il n'y pas de miracle. Tu dois faire quelques compromis et fixer des priorités. 😊