ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ค. 2024
- В организме взрослого человека содержится около 2 г цинка (наибольшая концентрация наблюдается в мышечных и костных тканях, печени, поджелудочной железе и в простате, однако цинк встречается и во всех других тканях и клетках).
Он содержится более чем в 400 ферментах, участвующих в процессах синтеза белков, цепей ДНК, РНК и других необходимых для нормального функционирования систем организма веществ, стимулирующих клеточный метаболизм, укрепляющих иммунитет, улучшающих пищеварение.
00:00 Кратко про цинк
00:28 Какой цинк выбрать
00:31 Сульфат цинка
00:50 Оксид цинка
01:18 Глицинат цинка
01:38 Глюконат цинка
01:42 Пиколинат цинка (одна из лучших форм)
01:55 Цитрат цинка
02:25 Итог. Лучшие формы цинка
02:35 Кому цинк необходим. Суточная потребность
03:26 Что влияет на биодоступность
03:44 Анализ на определение цинка
Кратко, ёмко и всё по делу. Благодарю! 👍
Спасибо большое за видео. Очень качественно и с тайм кодами. Просто супер
Благодарю! Очень информативно!
как же грамотно всё объяснила.. умница!
Отличные видео, всё крайне подробно и лаконично.
Спасибо очень кратко и информативно 👍🏻
Всё подробно и доступно для простого обывателя рассказала, спасибо большое
Посмотрел десяток видео про цинк. Одна пустая вода и ужасно затянуто. Наткнулся на это видео как же всё безупречно: есть конкретные названия ещё и упорядочено по полезности и эффективности, коротко по делу, есть таймкоды, прекрасный диктор и прекрасное оформление. ❤ Сходу всё ясно, что подписавшись на этот канал будешь реально его просматривать возвращаясь к нему снова и снова в отличие от прочих.
Согласны с вами на 100%.👍
У доктора Берга на вопросы комментаторов-- всегда миллион ссылок👎. А здесь девушка ответила на все вопросы в одном ролике!👍👏
Спасибо! август 2023г
@@user-mv6gn1ng3p Там же сам доктор Берг не сидит, не читает. Он ведёт американский сайт и канал, а тут только локализатор
Ага и цинкосодержащие продукты все названы 🙂👍
Четко ,ясно и растворимо ,- спасибо
Добрый день, мне достаточно было просмотреть одно видио и сразу же подписалась на ваш канал, все чётко, лаконично. Обратила внимание, что вы отвечаете слушателям сразу же, почти каждому, умница, просто умница, спасибо!
Добрый. Стараемся )
лучшее из того что я видел, спасибо за труд
Большое спасибо!
Четко, коротко, понятно !!! Благодарю !!!!
Итог - нужно употреблять цитрат, глюконат, глиценат, пиколенат, хелат ЦИНКА, доза зависит от состояния пациента, норма для профилактики 12 мг цинка, употреблять интервалами в 2 часа если принимаете ещё другие препараты
А ещё нужно иногда заглядывать в орфографический словарь, чтобы не шокировать своей безграмотностью)))
@@user-qx5qd8yd1bМожет, в названии препаратов, но в остальном тексте орфографических ошибок нет. Это вы поражаете своей злобой.
@@user-qx5qd8yd1bа ещё нужно закрыть свою пасть если тебе не сказали её раскрывать !
Укажи какие ошибки @@user-qx5qd8yd1b
@@user-qx5qd8yd1bпо нику понятно что он не русский, главное объяснил
Спасибо большое за информацию, очень важную.
Спасибо,что объяснили!
Ну просто умница !
Четко и по существу. И красотка!
Благодарю 👍👍👍
Отличное видео, всё по делу и очень доступно!
Какая прекрасная девушка!!! Все кратко, информативно и по делу) Замечательный голос!
Передадим ваш комплимент Евгении)
@@SNDIET цинк пиколинат от now 50мг 120 капсул , на обратной стороне в разделе содержания указано zinc (from 270 mg zinc picolinate) 50mg , это как понимать ? Подскажите пожалуйста
@@SNDIET арифметические сравнения ей правда не очень просто даются.
Присоединяюсь к комплементу). А можно ещё узнать при аденомиозе матки в какой форме и суточной дозировке лучше пить цинк?
kukold
Bolshoe Spasibo. Super video, super LIKE. 👍👍👍🌹
Спасибо!
Лучше всех рассказала!умничка коротко
И четко!!
Спасибо❤❤❤
Спасибо
всего наилучшего+++
Разные формы принимала, в итоге остановилась на цинке хелат, побочки нет никакой и усваивается эта форма хорошо, раньше импортный солгаровский покупала, сейчас цена взлетела и проблемно купить, перешла на эваларовский, по цене выгоднее, а эффект такой же ощущаю
Что значит длительный приём цинка в больших дозировках в контексте вытеснения меди - как много и как долго?
Емко и кратко. Спасибо.zink Monomethionine это хорошая форма? У меня такой . От life extension
Здравствуйте ,хотела спросить сильно выпадают волосы,что можно пропить?
Спасибо.
Мне понравилась хелатная форма, в такой форме он же максимально усваивается в организме. А покупаю наш цинк хелат эваларовский уже который раз, принимаю курсами иногда по несколько месяцев. Довольна.
Здравствуйте! В какое время суток Вы его принимаете?
Эвалар это говнище! И д3 пил и цинк, потанализам ноль, эвалар пустышка!
Это реклама🤣🥒🥒🥒
@@OLEG-ev7ut точно, то ещё 💩💩😬🤬
Можете сказать почему нельзя применять цинк с кальцием одновременно? То есть с тем что ну,.. например с молочком или там с кефиром .или это означает что с таблеточным калций??
Здравствуйте! А каким образом кальций и магний влияют на биодоступностть цинка?
Пиколинат цинка 50 мг, мужчина 31 год сколько по времени можно принимать?
Здравствуйте у меня есть только один вопрос zinc copper,,(amino Acid chelate)solaray это хорошая цинк или нет.
Пришлось пересматривать 4 раза из-за такой волшебной девушки. Только с 4го раза начал воспринимать то, что она говорит.
🙈😃
😆😅😂
😂😂😂
Стильно одета девушка! Очень приятно смотреть...
Какая приятная девушка,
Добрый день, купила в аптеке цинк фирмы нау дозировка 50 мг, могу ли я принимать этот цинк через день? К сожалению меньшей дозы не было. Спасибо всем, кто ответит.
Вы супер 🔥
Добрый день девушка Сколько принимать цинк постоянно можно его пить по жизни
Привет красавица молодец супер чудесная ❤️ сердце доволен от вас очень прошу вашего содействия в этом разделе ❤❤❤❤❤❤
Классное видео. Спасибо! Подскажите в какое время дня лучше принимать цинк. И еще: до, после либо во время еды?
ну видимо, такое классное видео, что тебе ответили.
Принимать цинк за 30 минут до сна
В итоге как его принимать ?
Цинк хелатный норм , цинк L optizink только вместе с едой, а то затошнит ,запах там не очень.
Цинк с mg и с это хорошее сочетание
Очень интересная передача, благодарю Вас
У меня вопрос, мне более 60 лет, какой цинк и какое количество нужно применять для здоровья простаты.
Благодарю 🫶🌺
Сергей
Пиколинат по 25мг
Прочитала коменты многих людей
...... Нет слов, одни мысли!
🤔
Посоветуйте на эти препараты у меня выявили аллергию можно подобрать или заменить
Молодец
У меня цинк цитрат сколько штук надо применять в день
Красотка и умница
Спасибо Вам большое за доступную информацию, скажите пожалуйста с витамином С какой цинк лучше, мне сказали , что витамины С с цином лучше усваивается.
Так как принимать после еды до еды утром как?
Очень чётко и по делу. Только магний не антогонист цинку. Или все же?
сколько принимать чтоб было норм?
Так какой лучше?
Подскажите пожалуйста, если уже купили оксид цинка 50 мг и если учесть что усваивается почти 50% то организм получит 25мг оксида цинка? Можно пить для профилактики 1 таблетку или лучше поделить?
Возможно 25 , а возможно и меньше.
Оксид цинка обычно тяжело переносится (часто вызывает тошноту при длительном приеме)
Спасибо!
Про лактат цинка что известно? Напишите пожалуйста.
если кальций снижает биодоступность цинка, то почему они вместе в одной таблетке? И везде говорят, что магний хорошо подходит с цинком
Во времич локтпция моно прнимать витамин цинкит ?
одни говорят принимай с магнием для лучшего усвоения вторые отдельно и шо робить?
Как долго принимать цинк с целью профилактики и с какими перерывами?
Прочитала и всё...надо на примере показывать ...советовать...какие баночки-скляночки покупать...какой фирмы...
здравствуйте, в 17 лет что лучше выбрать, пиколинат цинка 22 мг от солгар, или пиколинат цинка 50мг от now?
22 мг вполне достаточно
Удивительно привлекательная и приятная🌹
На 2:30 минуте итоги - самые лучшие формы цинка: цитрат, глюконат, глиценат, пиколинат, хилат цинка.
Хотела взять цинк карназин для его восполнение но какой бренд взять с какой дозировкой не подскажите?
Например , доктор бест чистого цинка в двух капсулах 16 мг
Купил цинк как который слева на превью, на боначке не написано, пить его или разжевывать, можете подсказать?
Жевать не нужно
А когда принимать цинк не сказали- утром или вечером, перед едой или после, с жирной едой или с белками?
Здравствуйте. Цинка оротата дигидрат хорошая формула ?
Спасибо.
Здравствуйте, да, нормальная.
Я пью бисглицинат? Какая биодоступность?
Вы можете помочь подобрать необходимые мне Бады-добавки лично ?
А пить то его как? До, после, во время?
Купила цитрат цинка, да такую норму в одной капсуле, что почти чайная ложка. Не вредно ли принимать такое количество за раз? Вытрусила в баночку и принимаю на кончике ножа.
Здравствуйте. У вас есть инстаграм?
Если есть в составе кальций карбонат ,цемент не бери... Ищи еду,помогает усвоению цинка АСВ2,В6
Лучше цинк в жидкой форме, капсулах или таблетках?
Цинк меня не интересует, но она умничка!
Скажите пожалуйста...я купила цинк цитрат 25 мг.сколько по времени могу его пропить для профилактики?
благодарю.
очень информативно про форму глюконат
Скажите пожалуйста вот я один из тех который страдает бесплодие каждый пол года сдаю анализы на спермаграм чтобы улучшить подвижность сперматозоидов но безрезультатно низкая подвижность 11% мне посоветовали цинк только не знаю какой и как пить посоветуйте пожалуйста я женат 9 лет ни как не могу иметь детей
Прывет я хочу получит биремени какой цин нада купит
А l-аспарагинат цинка - хорошая биодоступность и прочее, форма?
В свое время купил бисглицинат цинка. Сейчас бы взял цитрат цинка.
Лактат цинка нормальный?
Я за осенне-зимний период дважды курсами по месяцу принимала цинк, вернее цинк+витамин С эвалара в таблетках. Разок только была легкая простуда и все. Значит, препарат работал. Он недорогой и таблетку в день принять не забудешь.
Послушала одного врача где говорит что Вит С антогонист цинка и нельзя вместе принимать. Не знаю кого слушать.
@@andreevveronica8779антагонист цинка медь.
Можно было бы и примеры названий с хилатом и т д. А то в аптеке или врач нам не скажут же .Стоять в аптеке и читать аннотацию- кто же ждать будет ..
Добрый день! Забыли сказать за аспаргинат цинка
Здравствуйте, а детям со скольки лет можно принимать цинк, для профилактики, и в какой дозе? Спасибо
С 5 лет по 5 мг
@@SNDIET спасибо за конкретику!👏👍
У доктора Берга всегда куча ссылок👎
Вы молодец! Спасибо! Подписка¡❤
А можно ли принимать цинк вместе с магнием и витамином С когда они в разных капсулах(таблетках)?
Можно
@@SNDIET сразу за раз? Или по отдельности с перевалом по времени?
Цинк можно с витамином С, а магний отдельно на ночь
@@SNDIET говорят, что магний не надо на ночь, бодрит
@@user-py5zq4ln9q магний наоборот для сна
Здравствуйте ,подскажите пожалуйста может ли спортсмен употреблять цинк дозой 30 мг через каждый месяц ?
15 мг профилактическая доза
@@SNDIET благодарю
Здравствуйте! Есть ли разница в качестве цинка, например пиколинат, - в зависимости от цены и производителя?
Просто такой разброс цен - есть пиколенат за 1000 и за 4000
До еды или после?
Я не готовился к зачатию! Но, после приёма амвеевского цынка, стояк стал мучить по два раза за ночь! 😢А имунка просто похорошела.)
Продавец амвея? )))))
@@vladislavsafronov245 нет.
Какой аптечный цинк лучше выбрать? Без назначение врача, мне 31 (м) последние время кожа на лице появляется воспаление, и я бы хотел попробовать, вдруг поможет, веду активный образ, занимаюсь в зале, не пью, не курю
Пиколинат цинка 15мг
@@SNDIET скажите пожалуйста, когда лучше принимать утром или вечером?
Здравствуйте, в какое время принимать цынк лучше, утром или вечером?
Утром или днём
Благодарю 👍
О
Доктор Берг говорит вечером лучше принимать цинк
@@user-wi4kc7oi9e какая разница когда? Он же накапливается....