STIFF OU TERRA? QUAL ESCOLHER!?

👉 Vai chegar um dia (ou não) que você vai descobrir um “segredo”: O que vai fazer seu corpo mudar não é, necessariamente, a escolha do exercício X ou Y! Mas sim QUANDO e COMO fazer, e para isso não existe dica geral, e sim uma prescrição individualizada!
👉 Para me ter como seu Personal Trainer acesse meu site: caiontreino.com.br/personalon...
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[@CaioSignoretti]

👉 Para me ter como seu Personal Trainer acesse meu site: caiontreino.com.br/personalonline/?sck=org-yt-131

[@ludmilafreitas5857]

Nossa! Isso sim é prestar um serviço de qualidade viu! Muito obrigada, Caio!

[@animelloalves]

É incrível como nos adaptamos rápido. Na primeira semana não conseguia estufar o peito, manter as escapulas encaixadas, jogar o quadril pra trás, me sentia bem ridícula pra falar a verdade, depois de 2 meses, é igual prova pra tirar habilitação, você vai no A,B,C,D...kkkkkk

[@maycocastro6406]

Melhor vídeo do Caion que eu assisti, ético, sem deboche, adorei. O cara já bom, sem deboche é o melhor.

[@user-vj8ii5pc6b]

Parabéns, muito bem explicado!@

[@joaopaulosilva5167]

Show 👏🏻 👏🏻 👏🏻 Caio ensina de uma maneira fácil de compreender, e vai nos pontos chave que muitas vezes erramos nos treinos🎯

[@larravanieremartins5327]

Esse cara é TOP conheci ele a poucos dias navegando pela net e simplesmente me viciei nas suas explicações, onde treino a anos nunca vi tanta clareza.
Parabéns Caion você está sendo o Mister "M" das academias.

[@edilsoncavalcante5203]

Valeu Caio venho me aperfeiçoando a cada dia, Deus te abençoe e te proteja sempre,seu trabalho é muito importante, em todos os sentidos, que Deus te abençoe como sempre,digo sempre porque com certeza absoluta ele ele estava te orientando quando criou este canal abençoado, além deste dom premiado por Ele!

[@Vanessa8888]

Que profissional incrivel é você Caio !! Parabéns ! Sou fã.

[@CarlosMedeiros1992]

Muito didático 👏🏻 valeu

[@mateusprettu635]

Dicas de ouro, vídeo objetivo e demonstrações perfeitas! Inscrito!

[@monidantas]

É muito agradável vê-lo explicando !! Muito articulado 👏🏻

[@meireoliveira9403]

Tirou minhas dúvidas e explicou com perfeição: muito agradecida por suas valiosas orientações

[@CaioCaldeira]

Vídeo mais completo sobre esses exercícios. Obrigado e parabéns!

[@iracy702]

Esse professor é maravilhoso!! Obrigada pelas dicas valiosas.

[@foco_no_trincado227]

Só depois de assistir seus vídeos meus treinos teve resultados, o cara é fera!

[@vitorvieira8669]

Muita boa explicação. Parabéns

[@ma4nnw]

Só dps desse vídeo eu consegui, realmente, realizar o exercício com eficiência. Gratidão! ❤

[@anapaulanascimento3311]

Nunca soube a diferença,achava que era igual, vou até corrigir o maridão ,obrigada!

[@anapaulanascimento3311]

Me de dicas de exercicios para fortalecer a lombar por favor !

[@Cristiancsba]

@@anapaulanascimento3311 A lombar? Não recomendo fazer qualquer exercício que seja, pois o risco de ocorrer alguma lesão é grande. Já usamos ela no dia a dia, o melhor é não forçar mais!

[@luizfelipedinizdesouza5231]

Eu tbm, estou com mta dificuldade, nao sinto eficiência pq nao sei executar bem, mesmo praticando como os instrutores falam

[@jesussena4378]

​@@anapaulanascimento3311 eu sentia muito a lombar e comecei fazer agachamento,stiff,terra de início eu sentia dor na hora de executar o exercício mais com passar do tempo passou as dores e na execução eu não sinto mais também,e minha coluna era meia curva já até melhorou um pouco depois de 6 anos 😅😅😅

[@moisessoares3412]

Mano faço levantamento terra a tanto tempo primeira explicação que eu vejo mais objetivo aqui no youtoba parabéns

[@miltonclay6807]

Vídeo simples e rápido e bastante explicativo, parabéns

[@jorgemurilodefensordecastr2749]

Valeu!

[@carmenmaraschin5785]

Estabilizar a coluna!👏🏻👏🏻 Treinar alternado! Vou ouvir 10 vezes para entender e fazer correto!

[@andreza4533]

Melhor explicação!!! 👏👏👏Agora sim entendi... Quero ver todos seu vídeos!!

[@wagnerpivato9092]

O nene é detalista mesmo 👏👏 baita explicações

[@lanemaciel1142]

Perfeito como sempre . Professor nota 10 . Obrigada Caio💜

[@fabianomeiracqm-inboundmar1832]

Explicação perfeita!

[@alterlitamaciel9083]

Vc é excelente, agora estou fazendo tudo certinho. Muito obrigada por tudo.

[@talitasilva5419]

👏🏽👏🏽👏🏽 sou nova no canal, e suas explicações são maravilhosas, bem esclarecedoras. Parabéns pelo trabalho 🙏🏾

[@rejaneandrade7721]

Explicação perfeita👏👏

[@reginaaguete9127]

Achei ótimo a explicação da diferença entre stif e levamento terra eu não sabia obrigada vc faz a diferença

[@vivianefernandes6298]

Excelente explicação! Tudo q eu precisava... Parabéns!

[@rosaliasouza9734]

Muito legal amo suas dicas Caio. .muito obrigada de coração 😘❤

[@suellengeminiana6000]

Finalmente acho que entendi, gratidão ❤

[@brunadossantossteffens2606]

Muito bem explicadinho, obrigada professor!

[@deigmasilva]

Gratidão por ensinar com tanta técnica.

[@Alexnael]

Ja vi tantos vídeos, mas o seu está bem melhor explicado obrigado.

[@joserobertodasnevessantos7262]

Muito legal! Grato!

[@erickpereiradearaujo6041]

Excelente dica professor! Parabéns!

[@morenabrasil_id]

Maravilhoso professor! Dúvida esclarecida. 💪😌

[@nadiafernandes4865]

Ótima explicação!! Agora eu entendi a diferença entre os dois...obrigada!!

[@onassissantos3901]

Sempre muito claro e objetivo.: Assisto todos e dou Lyks

[@glafu]

Simples e direto. Parabéns

[@carlosantoniodasilva404]

Bem didático. Legal aprendo muito...Parabéns

[@brunodecarvalho7545]

Muito boa a explicação 👏👏👏

[@dilsonpinhoamorimdossantos9592]

Excelente explicação, tirou minhas dúvidas...

[@claritaflores8257]

Obrigado, fui orientada a manter os joelhos esticados no stiff. Bjs!!!

[@NILOmf09]

Excelente Caio. Vc tem uma didática nota 10

[@PessoaPessoa1964]

Excelente explicação. Gratidão

[@reginadosreis7636]

Muito bom ...Tava com dúvidas

[@biafreitasmantovani966]

Tô aprendendo muito com vc gratidão !!!

[@FernandaGarcia-mx8if]

Top de mais ! Gratidão pela explicação maravilhosa

[@mirasilva9304]

Show.. explicação perfeita.

[@andersonmelosoares8412]

Ótima explicação. Obrigado

[@rpcerto8219]

Excelente explicação

[@guifoytb6935]

Vídeo direito ao ponto! Vc e foda cara

[@laraleonel8737]

excelente explicação

[@ismaelbill9656]

Muito obrigado pela dica, professor

[@angelaazevedo4874]

Agora sim,vou ter a consciência certa do meu corpo,na hora!👏👏👏👏

[@McCoy2077]

Ate que enfim um vídeo direto

[@manoelchaves1555]

Muito bem!

[@antenorportelasilvafilho5857]

Valeu, tirou minhas dúvidas!!!

[@mateussantos2405]

Tirou minhas dúvidas. Muito obrigado!

[@anamariabarbosavieira8594]

.Muito competente esse professor.

[@marizelmabatista1466]

Muito bom! Ótimas dicas

[@BrunaRat-qj7nm]

Muito bom!!!

[@regnarok5279]

Caio show a explicação!

[@maryaraujo7251]

Excelente explicação!👏👏👏

[@EvertonSilva-qu5ns]

Parabéns

[@joaopaulon.7824]

Mt bom, professor

[@zarth1982]

Excelente vídeo. Parabéns.

[@ivanete6081]

Seus exercícios são muito legais amei

[@danieljardim5250]

Vc é o cara 👏🙏🙌✨

[@Francangaceira]

Excelente explicação 👏👏👏

[@belbel276]

Obrigada 🙏

[@jorgemiranda9526]

Grato

[@marciasilvia7569]

Adoro suas explicações

[@robertabarreto2742]

Você é o melhor 👏🏽

[@biancaoliveira387]

Gosto muito das suas dicas👍

[@gessicaborges3396]

Nunca acerto fazer esse terra, pra mim é o mas complicado de fazer.

[@isabelaluniere2664]

Sou fã do caio. O melhor

[@luanlealsa1706]

Tirou uma dúvida que eu tinha a muito tempo

[@brunadasneves]

Boa explicação 👏🏼👏🏼

[@lucineiamarques8704]

Maravilhoso

[@1feijaomaravilha]

Muito obrigado, adoro seus vídeos

[@Car10sRS]

Bem didático 👍

[@regnarok5279]

Valeu Caio!

[@ludymilamaral]

Obrigada 🙏🏻👏🏻👏🏻

[@sidneidiasoliveira8697]

Top Professor, abraços.

[@caiobatera8592]

Ótimo conteúdo parabéns 👏🏼👏🏼

[@zeitnotbr]

Muito bom, eu realmente tinha dificuldade de entender ambos

[@mahelenaalves9067]

Queria muito chegar a esse nível de perfeição. Vou com essas dicas na cabeça toda vez que faço stiff. Kkk 😆

[@camilapellicciari8470]

PERFEITOOOOOOOOOO

[@Antoniotitan160]

Explicação top. Mais um inscrito e like

[@marietaayer2443]

Muito bom👏👏👏👏👏

[@fabionoselhirodrigues9468]

Obrigado.

[@is_cabral7986]

Caio é foda D+...👏👏👏

[@marcelasmoliveira]

Ameiiii

[@brunocosta7404]

Esse cara é fera!

[@renanhealthy7891]

Boa!! Valeu 🤜🏻🤛🏻

[@kellyrosa1627]

Fantástico prof!!!!!!