Relajación guiada para dormir, profundo sueño restaurativo | MalovaElena
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos
![วันเกิดเธอ (TO YOU) - PHUWIN [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/_ROx1Bj3T0Y/mqdefault.jpg)
Puse a mi hijo de 7 años a escucharlo antes de dormir, estaba platicando que no quería que sus mascotas ni sus abuelos murieran y a pesar de que hablé con él para tranquilizarlo, le dio mucho sentimiento y empezó a llorar, así que le dije vamos a respirar y a escuchar a la maestra Elena y se quedó dormidito de volada. Mil gracias ♥️
Me pasó lo mismo con mi nena de 6 y medio hace unos días!! Una maestra de la relajación! 👏👏👏
Que emoción ya me estoy quedando dorm...
🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂
🙌
Te m4mast3 JAJAJA
Gracias
Muchas gracias.
😂
Tu voz es paz. Nunca me dormí tan rápido y tan profundo. Y aprendí gracias a vos a meditar diariamente. Sos lo más ❤️
MUY recomendable nunca termino de escucharlo porque me duermo antes! Funciona!! Gracias Elena
P
Si es sierto ʕ´• ᴥ•̥`ʔ
Yo igual!!!
Hermoso este video Elena. logró relajarme muy suavemente ..estoy feliz de haberte encontrado y lo voy a prácticas todas las veces que necesite.. Dios te bendiga por ayudar a tanta gente desesperada que no consigue dormir..muchas gracias
P
Gracias por ayudar a la gente en crisis de verdad muchas gracias.
Muchas gracias. Llevaba más de dos semanas durmiendo entre dos y tres horas cada noche. Me despertaba y ya no podía dormir más. Ayer escuché tu audio y esta noche he dormido 8 horas seguidas. Gracias infinitas. Lo escucharé cada noche antes de ir a dormir ❤
Es muy efectivo este video nunca termino de escucharlo mi nieto y yo nos dormimos antes....lo escuchamos todas las noches gracias Malova ...
Me encanta esta relajación!
La utilizo a diario. Muy recomendable. Es breve y a la vez muy efectiva. La mejor que he escuchado. Felicitaciones!
Maravillosa relajación me dormí súper rápido y descanse al máximo. Muchas gracias Elena por todo el amor que le pone a sus videos, son todos muy muy valiosos
Bueno, comento al otro día, funcionó 100%, incluso cuando estaba experimentando un principio de ataque de pánico, la verdad me relajo y dormì muy bien, gracias!
Gracias ...me encantó voy a seguir escuchandote
Gracias por ayudar a los que estamos estresados y no podemos conciliar el sueño.
Me relaje, y dormí.
Hola Elena estoy empezando a ver tus vídeos, y con este caí, me funcionó tan bien, y no se pero me levantado de mejor ánimo. Felizmente deje el celular sin reproducir automática. Gracias Elena
Elena cuelga más videos como este porfi 😘😘😘
Fantástica malova una voz única me relaja absolutamente a mi y a mi nieto la escuchamos todas las noches para dormirnos ....gracias
Había probado tantos videos y este esta genial el mejor eres única 🥰 siempre uso este video para dormir me relajo al instante DIOS te bendiga cada vez que respires hermosa bendiciones
Tu voz es super relajante Elena, gracias por esta relajación de verdad que la necesito.
M
La escucho casi todas las noches. Amo esta meditacion!!!! 💜💜💜
Usted lo hace antes de dormir
Desde Chile muchas gracias por acompañarme en estos momentos
Saludos Elena, desde la cuarentena he experimentado mucha ansiedad e insomnio y de tantos videos que he buscado este y todo tu canal es el mejor. Siempre hay angelitos que se presentarn en tu camino. Todos tus videos y enseñanzas mr hannayudado mucho. Dios te bendiga por eso. Gracias mil!!! Namaste
jnu n6n6jnjjyjynjyjynnyjyjynjynyjyyujynyyyyynynynyyjynjyyyjynyjyynjyjynyyyjynjyyyyyyyyynjjyjyyynyjyn6jyyynjnnnjyyyyjjyyyynjynjnjyyjyujynyyynynjnynynynyy uq hhF-
Nada mas relajante que escuchar tu voz y dejarme llevar por las buenas energías, dejar ir ese día que ya terminó y abrazar con alegría el nuevo por llegar. Mil gracias por lo que haces. La vida te retornará por montones todo lo bueno que aportas al mundo. Abrazos desde Colombia. Att: tu admirador número uno.
Muchas gracia s Elena me estás ayudando mucho tanto emocionalmente como de dolores que por desgracia tengo y ahora voy a empezar con mi hija que también necesita de ti gracias eres grande que Dios te bendiga besos
Hace unos días encontré este canal y me encanta Gracias por ayudar a personas que buscamos esto gracias
Si muchas gracias te agradezco,heres una gran maestra no sabes cuanto me as alludado y cuanta seguridad e agarrado gracias a ti mi maestra hermosa y hago yoga contigo y me das una tranquilidad una paz me gustaria algún día conocerte Dios te bendiga ,donde quiera que te encuentres,tkm.
Elenita hermosa! Ésta meditación es una caricia al alma. Con esa voz tan suave y dulce que transmite tanta paz.
Pero a pesar de todo, hay días que ninguna meditación ni música relajante me permite conciliar el sueño. ,😢
Aún así muchas gracias.🙏🙏🙏
La relajación y meditación es un gran descanso para el cuerpo y el alma.
Malova escuchó esta meditación todos los días al igual que tus clases de yoga
Tengo 9 y hago yoga y meditaciones en cuarentena.
.... Saludos desde argentina
❤️te amo malova Elena sigo haciendo meditaciones casa ves que estoy molesto,triste o termino de hacer deporte sos la mejor te quiero muchísimo 🇧🇷❤️🇦🇷
Elena , tú no sabes La Paz que me trasmites , muchísimas gracias por tu lindisima compañía diaria 😃❤️🌺😘🙏🙏
Esta noche me has salvado de una crisis de ansiedad gracias :3
Aaa aaa
aaa wey
A
Tuw
@@rosariohernandezcalleja9662 w
Tu voz es super ..... Súper relajante
lo afirmo
Gracias Elena por tu ayuda en estos días de cuarentena... gracias universo por haber llegado a tu canal 💓
Es excelente `para empezar. Sos una genia Elena. Gracais por tu dedicacion y por compartir tus conocimientos. NAMASTÉ
Gratitud, amor, abundancia, felicidad, salud, paz, esperanza... Elena todo se devuelve multiplicado. Así es. Gracias.
Me encanta su voz pensé que nada en el mundo podía hacer que me relaje hasta que te oí, tienes una voz muy relajante me encanta 😴
M encantan tus vídeos y las. Relajación gracias por compartir dios t BENDICE
Hola elena me gusta mucho tu yoga me ha ayudado para mi recuperación gracias
Amo esta meditación ❤️
Gracias Elena cada rutina es maravillosa!!!
Primera de muchas meditaciones que hemos intentado en la que mi hijo que es súper inquieto a la hora de dormir se queda tan profundamente dormido 💕muchas gracias Elena 💕
Formas parte de nuestra rutina nocturna mi nieto y yo nos dormimos todas las noches escuchando el relajante video y la suavidad de tu voz ...saludos desde chile ..gracias Malova
Muchas gracias. Elena Malova
Dios te mantenga. siempre con mucho amor. Mil gracias ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias a este vídeo he podido dormir a mis horas, quitarme la ansiedad y el estrés. Gracias ❤️
Justo lo encontré en estos tiempos de
pandemia en los cuales tengo 50 días de insomnio, me ayudo mucho gracias 🙏🏻 mi cuerpo lo necesitaba
Gracias Elena muy útiles tus vieeos
Me encanta!! Muchas gracias.
Había probado con música para dormir/relajarse y no me funcionaba nada de nada, pero tu vídeo, tu vídeo logró lo imposible. ¡Muy efectivo! Quedé dormida antes de que terminara jajajaja. ¡Muchas gracias! 💖
que genial, gracias!!!!
Súper encerio es...... Imprecionante ........
Yo hace tres días no e podido dormir bien y me e levantado a altas horas de la mañana pero ayer mire este vídeo y lo hice antes de dormir y funciono
Gracias!!!!!!
Gracias por tus enseñanzas, desde 2016 me colocaron marcapasos, y siempre busco tus ejercicios, meditaciones, porque sufro de ansiedad,ya pasé un ataque severo, me has ayudado mucho, no sabes cuánto. Cuando hago las meditaciones viene el llanto, para mí es difícil llorar, y en este momento fluyen mis lágrimas. Gracias totales
Muchas gracias, hermosa Elena!
Me ayudas mucho!
Lluvia de bendiciones para tí!💕
Buenas noches Elena son muy buenos tus vídeos de la relajación muchas gracias por todo mandame vídeos de la noche por favor .. Un abrazo muy fuerte para ti y un besito para ti 🤗😃😘🙋💖♥️🙏🙏
Rara vez comento pero tenía que hacerlo esta vez , vi el vídeo por accidente suelo inconscientemente a negarme a dormir y por ende duermo muy tarde y me cuesta por preocupaciones pero escuché este vídeo y quedé dormido , gracias de vdd no sé si me funcione siempre pero esta noche fue genial!! :)
L⅝.
Lo probaré esta misma noche....
Áa
Maravillosa relajación! La uso a diario y es tan efectiva que rara vez termino de oírla a pesar de que es breve, me duermo antes. A veces en cualquier momento del día la utilizo también para aliviar contracturas y cansancio. Muchas gracias Elena!
Me gusta mucho, tus meditaciones no hacen hacer esfuerzo con la respiración que en ocasiones no es fácil ❤
Gracias a la vida por tu existencia de verdad mucha gratitud por este canal, gracias por compartir con nosotros tú sabiduría.
Elena eres parte de mi rutina! Siempre apoyándote viendo los ads completos
muchas gracias, me ayudo mucho, saludos y abrazos..!
Me ayuda mucho a dormir👏👏
Gracias!! Yo y mi familia hacemos clases siempre!!!! Ya la noche hacemos una meditacion antes de dormir te adoro!
Hace tiempo que sé que necesitaba algo así, yoga, meditación, técnicas de relajación y de 2 lugares distintos recomendaron este canal, entre esas recomendaciones está la de una amiga que me dijo que era lo mejor que le había pasado en la vida. En verdad el día de hoy, me ha ayudado muchísimo. Traigo problemas de ansiedad y han sido una bendición estos videos. Muchas gracias 😊
Todas las noches me lo pongo,nunca lo termino d escuchar,es impresionante 👌🏼no he llegado nunca al final🙆🤣y si por la noche me despierto,y me desvelo...lo pongo,..y tampoco acabo d escucharlo,para mi,mágico🥰gracias💫
Me encanta esta meditación para dormir. A través de la respiración he llegado a conectar profundamente y a sentir un calor sanador y reconfortante por todo el cuerpo. Llevo años haciendo esta meditación las noches que me cuesta dormir y algunos días he logrado alcanzar una sensación de plenitud maravillosa de la que no quería salir nunca: el paraíso. Quería darte las gracias, Elena, porque todo ello es a través del estado de Paz que transmites con tu voz. Namaste
Todos los dias leo ago yoga y medito y es relagante todos lo podemos hacer para que se relagen se lo recomiendo o si quieren cuando esten estresados
Hola Elena me encantan tus clases, por favor si puedes tomar mi sugestion de hacer un video de Yoga para la manana, para despertar el cuerpo y llenarle de energia para cuando uno se despierta con el cuerpo como pesado y sin energia. Gracias!
Elena, no recuerdo que haya meditado alguna vez, siempre me quedo en la intención, hoy hice esta practica de meditación y me resultó corta, me enfoque en la respiración y en la idea de dejar pasar los pensamientos y volver a la respiración. Gracias!!
Mil gracias Elena, cuanto me estas ayudando, Dios te bendiga, saludos!
Siempre he tenido problemas para dormir, y nunca había escuchado nada tan efectivo como esto, muchas muchas muchísimas gracias ❤️
Lo mas ermoso una censacion de paz
El video que más me ha ayudado cuando tengo insomnio 🤙
Me encanta, por favorrr otro más de estos videos, son increíbles y me ayudan mucho para dormir plenamente
Es una relajación agradable para dormir más tranquila
Excelente, tu voz me encanta, me relaja
Me encanta ese vídeo.... Me relaja Ene tu voz
Me ayudas mucho a relajarme. Gracias.
Elena me encanra seguirte, lo hago dedde hace varios años ya, te felicito y te admiro mucho. Mi nombre es Pily y soy de la Cd de México. Un placer ser tu alumna, y si algun dia vicitas esta Ciudad me daría un gusto conocerte en prsona, aquí es tu casa .
Elena tienes una voz que haces realidad la relajación. Gracias 😘
Gracias Lena 💗 Me encantan tus relajaciones guiadas, sean para dormir o no. Espero que puedas hacer muchas más pronto, ya que son súper relajantes y hermosas ❤️❤️❤️ Gracias por todo!!!
Muy bueno, los tiempos empleados y mucho mejor sin música ni sonidos, que cuesta encontrar, para la plena relajación.
Solo con escuchar su voz me quedo dormida me transmite mucha paz y tranquilidad
Llevaba días, sin poder dormir, medicandome por qué no podía! Tras hacer los ejercicios, y controlar la respiración, he podido hacerlo gracias!!
Su voz grrrr😻 me arrulla o me hipnotiza 🤗 gracias por este video 🙏
Sos divina Elena! Bendigo el momento que te encontré. Gracias por todos tus vídeos y tu amorosidad!!!!
A mi nena de 6 años le estaba costando dormir, y desde que te escucha lo hace perfectamente, toda la noche. Gracias por tu relajación!
No pude dormir 2 días enteros y con este video me quedé dormida como en 3 minutos, me encantó🙏🏻
Gracias por todos tus vídeos, llevo dos meses entrenando y meditando con tu contenido. Se nota que eres una hermosa persona y has ayudado a mucha gente. Este video en particular ayudó a mi pololo y a mi mamá a combatir el insomnio :) ! Somos tus fans
Me relajé bastante, tu voz me provoca ASMR 😍
Lo haces tan bien, gracias 🙏🏾💜
Excelente, estoy sufriendo para dormir despierto cada 2 horas esta noche lo probaré extraño dormir mucho como antes gracias Elena 😊
Gracias por esta relajación! 🙏 Me encanta tu guía, y tu voz que me calma especialmente 😌
Gracias Elena ! Te sigo con mucho interes ,y me encanta todo lo que compartes ! Desde Madrid ,muchos besos !💗
Vaya que si eres la mejor 👏👏👏
Qué linda meditación, muchas gracias por compartir este hermoso contenido
Qué hermosa meditación, gracias por las palabras y el tono de tu voz. Elsa
Gracias por tu vídeo si me funcionó!! Ya estoy dormida 😴
Me ayudó muchísimo tenía más de dos semanas con insomnio, muchas gracias.
Hola Elena, tu jardín En la ventana está bonito , gracias por está meditación.
Me ayudo muchísimo, gracias Elena. ❤
Nuevamente me adhiero a los comentarios positivos de esta meditación mi nieto y yo solemos escucharlo todas las noches con resultados muy positivos amo esta meditación by bye
Muchas gracias por acompañarme con esta meditación para poder descansar. Lo valoro mucho
Lo que necesito💋👑👑👏🙏mil gracias eres la youtuber más sencilla😘😘
Sigue siendo este, mi recurso favorito, muchas gracias! 🙏