【１日４分】ジャンプ力爆上げトレーニング８種目！

１日４分！動画を見ながら１人で練習できます！
『下半身』を強化することでジャンプは安定し高く飛べるようになります！
ぜひトレーニングしてみてください！
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コレやった人って実際に効果が見られたんやろうか