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動画を視聴いただきありがとうございます。ご質問などあればぜひコメントしていってください👀視聴者の皆さんがお互いに有益な情報交換をされています。どんな小さな事でも役に立ちそうなことがあったらアドバイスしてあげていただけると嬉しいです
これって脱酸素剤を別途買うのはどうなんでしょうか？もちろん、脱酸素剤そのものにも注意が必要になるかとは思いますが。。
１年前から食べています。本当にためになりました
ピスタチオにはルテインとゼアキサンチンが物凄く多いのは驚き❗❗イランの道端でレモンで洗い炒った(逆かも)ピスタチオを安すぎてデイバックにいっぱい買った、しかも食べるのが止まらない美味しさ！
ナッツも産地によって味が違うので飽きが無く面白いですよねー。割高ですけどカンボジア産のカシューナッツとイラン産のピスタチオが大好きです！
先生の話はお馬鹿な私でも分かりやすくて助かります。食べる量からナッツは小分けタイプ等選び方迄詳細な説明でそこが最も知りたかった所です。因みに今迄ナッツは大容量で買い置きしてた事がNGとは知らなかったです。ピスタチオだけのは中々手にはいりませんね。有難う御座います🥰🌸
私ももったいないのですが、小分けになっているものを買うようにして、1度に大量になものは買わないようにしています。
私はクルミがニガテなのでミックスナッツでなく単種のものを数種類購入してブレンドしています。素焼きのものを買いますが、最初は味気ないなぁと塩味のついたフライドナッツが恋しかったのですけど食べ慣れたせいかおいしいと感じるようになってきました。ピスタチオは殻をむくのが面倒ですが食べ過ぎ防止効果になってくれてるかもしれませんね。
ナッツがいいという動画はたくさんあります。胡桃は脳にいいとかアーモンドの油がいいとか、ミックスナッツ食べてりゃいいみたいな感じですが、私はピスタチオの味が好きで食べてたんです。ピスタチオの栄養価について触れている動画は見たことが無かっただけに目に良いと知り嬉しくなりました。ありがとうございます。
私もピスタチオ大好きです。たくさん食べましょうね！
ナッツ(ピーナッツ除く)大好き〜❤ 味付けされていないナッツが良いですね。ちょっと小腹が空いた時にナッツをつまむとほどよくお腹にたまるので重宝しています。一番のお気に入りはピスタチオです。いくらでも食べれちゃう❤
無塩アーモンドを大袋で買って食べていましたが、酸化してしまうんですね。大変参考になりました。今後は小分けしたものを買おうと思います。
勉強になります。ありがとうございます！アーモンドは硬いのでこれをバリバリ噛み砕くのも歯、歯ぐき、脳に良いみたいです。
ナッツ類は小分けした物を買いました。ビタミンEは良いと以前から知っていたので血糖値が高くなるけど私も50代中場になり身体にガタがきているので気を付けたいと思います😅梶原先生良い食品をいつもありがとうございます🎉
ピーナッツもナッツと思ってました。よく考えると豆ですもんね。アーモンド好きです。これからはアーモンドに絞ります。ピスタチオもいいんですね。ありがとうございました。
ピスタチオが目に良いとしったので買おうと思います。近所のスーパーで大きな袋800円で売ってるので。とりあえず食塩無添加のものを買います。
毎日ミックスナッツを食べてます！富澤商店のが特にオススメですが、商品によってはピーナッツの割合が多いものやピスタチオが入ってないものがあります。もちろん、無塩です。小分けのはどうしても割高なので、300gのを買ってます。
ピスタチオ、ネットで探したら小分けの袋の売ってました。お値段もお手頃だし試してみます。教えていただきありがとうございます。
こんにちわ！先生のお話もとても参考になりますがコメント欄に書いてある内容もとても参考になりますね。😄
いつも動画ありがとうございます。毎日食べています。いいお話ありがとうございました。応援しています。ありがとうございました。
炭水化物から食物繊維を取ってるのは初めて聞いた！ありがとうございます😊
ナッツ類でもつい食べ過ぎてしまうので、無塩のミックスナッツに大豆（豆撒きに使うやつ）を混ぜています。タンパク質もとれるし、かなりお腹が膨らむのでオススメです！
瞼に染みがあり、段々と色濃くなってきていましたが、毎日、ミックスナッツを5個くらい、擦り潰して調味料替わりにして、野菜に振りかけ食べていたところ、瞼のシミが薄くなり、今、ほとんど見えなくなりました。他のシミも薄くなりました。不思議です。
胡桃が大好きで一時期毎日食べていたら太ってしまいました😂好きなのでどうしても食べすぎてしまいます💦
箸で食べると 満腹になります。
私も箸でつまんで食べております。(*^^*)
👏👍
私は枝豆を箸で摘んで食べるので家族に笑われますが、 ナッツも好きで食べるので、箸で摘んで食べてみます。老化防止にもなりますね。
ならんわ！！！
そんなあなたが好きです🎉
Are you nats?はクレイジー？の意味有りますがほぼ毎日胡桃・アーモンド詰め合わせを間食としてポリポリやってます。目と歯は年老いてからもしっかりさせたいので、食事・運動で眼に良い情報を数多く得たいです。
先生私はアーモンドとくるみが大好きです。寝ている姿がぽっこりがなくなりました。効果かしら、少しずつ食べている。他のナッツは苦手です。解説ありがとございます。
生ナッツは周りにアブシジン酸という毒があるから、ローストや浸水したものでないと食べてはいけない。玄米も同じ
有難いです。勉強になります。毎日ゆで卵２個アーモンド15個バナナ🍌2本を食べています。ケーキ．うどん．唐揚げ．ハンバーガー．ホットケーキ🍰等大嫌いです。寿司屋さん鯵、鯖．穴子．サーモン等大好きです。牛蒡糸こんにゃくなどとオリーブ油で軽く炒めて食べています。唐揚げなどドーナツ🍩大嫌いです。だけども糖尿病になっています。血圧値は低いんです。感謝します。
ナッツの王様マカダミアって徳用で売ってるのをみたことがない。値段も高いんだけど一番好きだわ～
動画を見始めて「ロカボナッツ」を食べ始めました。小袋入りでお気に入りです💓
私とおんなじですね。ロカボですが食物繊維がたくさんあるのでとてもいいと思います。一緒に健康を目指しましょう！
前から時々食べてはいましたが、先生が✨色々な動画でナッツをお勧めしているので毎日食べるようにしています！ピスタチオには、驚きでした❗ 酸化を防ぐために、私は冷凍庫で、食べかけの袋ごと保存しています。よかれと思ってしてますが…どうでしょうか？？先生いつも、身体に良い情報ありがとうございます😊
ナッツは良いですね！一口サイズ食べてます。ピスタチオ買って来ます。ありがとう御座います。
小さい頃親にナッツを食べ過ぎると鼻血が出るからダメ🙅♀️って言われてそれを信じて生きてきました😅なので一度に5粒くらいしか食べないようにしてましたけどそんなことなかったんですね！クルミは主人がアレルギーで唇腫れて喉がイガイガして大変みたいです。お菓子やパンは結構入ってることもあるみたいなので成分よく見て買ってます😊
私もナッツは好きですが、外国のナッツはカビがついてると聞いてから食べられなくなりました😰国産のナッツはありますか？ぜひ知りたいです。
オリーブオイルはオレイン酸が70-80パーセントを占めているので、酸化しにくいはずです。
毎日食べてます🍀でも、いつも買っているのは、安すぎず高くないもので、海外からの輸入ものなので、別の心配があります😅
先生明けましておめでとうございます 私は自然食品でたまに食べて居ます 食べ出すと限り無く食べて仕舞いますのでね😞 私が行くビオセボンは 20g以上で有れば 分量は自由に買えます 又ほうれん草 小松菜 バナナ 甘酒 豆乳が入って居るスムージーが本当に美味しいです 大変人気が高いから直ぐに売れて仕舞います 店員さんの手作りです 200ミットル 税込600円ですからね たまにしか買えません でも本当に美味しいのでね ブロッコリーは毎日亜麻仁油で食べて居ます 勿論小さめのビンです 聞かせて頂き有り難う御座いました🙏🤗
✨🤭✨🌹🌿✨💓✨了解です〜✨ナツツは、大きい袋の物寄り、小さい袋の方を購入する事にしま〜す♪アーモンドのみ寄り、ミックスの方が良さそうですよねぇ〜♪どちらが良いか、迷っていたので、とっても参考になりましたわ〜♪ありがとうございます✨💓✨食後、食前、いつ食べるのが理想的なんですかねぇ〜♪そちらも、お聞きして見たかったですけどねぇ〜♪✨😁✨笑✨じゃ〜またねぇ〜🍀✨
ピスタチオがもっと日本で手軽に買えるようになればいいのに。。フランスではペーストを当たり前のように買えるのが嬉しいですよね。くるみ一つ、加熱・非加熱で栄養、効果が変わってくるのでひとまず非加熱のものを冷凍して、なるべく酸化しないようにしてます🙆♀️
ナッツ美味しいですよね～ 有機オリーブオイルを袋入りのまま振りまぜてハーブ岩塩も入れて振り回して全体にまぶして食べてます。そのままでも。燻製の森のナッツ、成城石井などのトリュフ塩ナッツも美味しいので時々頂いてまーす。食べ過ぎはアレルギー発症するとか？ 脂肪分摂り過ぎですよね
噛む力もありますよね…🧠✨🤯ビスタチオも適度にね…
世の中悪い油ばかりなので、食事では油物極限まで減らしてナッツや魚で油取る様にしてます。美味し過ぎて食べ過ぎるので注意します。😊
ピスタチオってルテイン入っているんですね。次回、楽天のキャンペーンで買おうと思います☆生ピスタチオもローストピスタチオもルテイン量は変わらないのでしょうか？次回、ナッツの回があればローストと生の栄養差と、フィチン酸について先生の見解をお聞きしたいです。
今日早速ピスタチオ買って美味しく頂きました！
私はピスタチオ(芸人の方)の物真似がとっても得意なのですが、白目をむやみやたらに剝きまくると下三白眼になると聞きました…本当でしょうか…？🥲
食べたいけれど、入れ歯だからなぁ〜 みんな歯の隙間にはさまっちゃうんだょ
梶原先生いつもお話しありがとうございます先生のような方に、診察してもらいたいです。
ピスタチオ好きです😊高いですよね😅だからクルミやアーモンド、ミックスナッツ食べてます!
なんでピスタチオはあんなに高いんでしょうね？
私は、どこかで先生のお話であった、ダイエットしているうちに骨が弱くなる、に確かにそうだと思うのですが、ここしばらくチーズをよく取りますがどうでしょうか？注意点など教えていただけると幸いです。
油が参加することは知っていましたが、ナッツ類も油を多く含んでいるので、同様に参加しやすいのですね、とても参考になります、ありがとうございます。
参加→酸化
ナッツはアメリカでは日本に比べ安いので、毎日欠かさずくるみ、アーモンド、キャシュウナッツBrazilianナッツ、ピスタチオなどを食べています。くるみは塩分無しで、キャッシュウも塩分がありません。
無添加のミックスナッツを毎日食べてるんでナッツを褒められると嬉しいです😄これからも続けます。
はじめまして。有り難い動画貴重です。還暦を過ぎ俄に眼が弱った感じです。以前より多少「健康オタク」になりつつある中、「素焼きアーモンド」を徳用の1kgを購入してましたが、先生同様味の変化で小袋に変えた次第です。眼にいい（ルテインが豊富）のはピスタチオなんですね、勉強になりました。今後とも宜しくお願いします。
わたしも ピスタチオ これから食べるようにします。
p😅
この医者の説明は極めて分かりやすくかつ無駄な説明等無く、簡潔明快だ。
いつも😆💕✨有難うございます。
ナッツは高血圧症の人にも良いとのことなので毎日無塩のものを食べてます。
ピスタチオ食べたいと思いますが、前にピスタチオには発ガン性があるとか聞いた事があるのですがガセネタですか🤔？
ナッツ毎日少しづつ食べています🙋くるみ、カシューナッツ、ピスタチオ
ありがとうございます。
ピスタチオ、苦手だったけど、気にして食べるようにします。
ピスタチオとブロッコリー大好物です。
それはとてもいいですね。どんどん言っちゃってください‼️
ナッツは美容にもいいと聞いてよく食べてます。でも、原産国が気になります…。木の実は農薬とか防腐剤の心配はないのでしょうか？
明けましておめでとうございます 私はたまに食べて居ます 農薬が気にかかるから 自然食品で買います
mctオイルについてお願いします
ナッツは生と加熱するのとどちらが良いですか？鉄鍋で煎ると味が香ばしくて美味しくなるのですが、栄養分は減るのでしょうか？
ピスタチオ大好きです♡♡♡
実は毎日アーモンドと生クルミは食べていた。今はそれにカッシュナッツもなあ。ただ美味しいから菓子パンとそれらのものをなあ。朝兼昼ごはんとしてなあ。夜はほうれん草、小松菜、キャベツも食べているなあ。そのほかにも野菜をたっぷりとなあ。一杯やる時もなあ。今日も一杯飲んでなあ。カツオのたたきもなあ。猫（マコという名前の猫）とカツオのたたきを食べたなあ。魚は美味いなあ。
ナッツは毎日食べているが、肝心の!ピスタチオを忘れてたよ!お話ありがとうございます
ピスタチオうまいんだけど可食部が40%くらいしかないからなぁ
ナッツ毎日一握り食べています。朝は抜きで昼は野菜のスムージー1杯です。夜は穀物抜きで普通に。質問があります「目にも頭にも良いドーナッツ！ダントツ凄いのはどれ」でしょうか？ドーナツは完全にご無沙汰しているんですがたまには（月一程度？）食べたいので。
ピスタチオか。アーモンド一択だったです
ミックスナッツは何年も毎朝食べてました朝は飲むヨーグルトと豆乳にプロテイン、赤・オレンジ・紫の野菜ジュースをミックス、それとバナナコロナで在宅勤務になって家にナッツがあると食べ過ぎてしまうので、今はナッツやめてオリーブ油飲んでます
ナッツ系に対してはアレルギーが多くて(アーモンド、ピーナッツ、ヘーゼルナッツなどダメ）ミックスナッツなんかは食べられないので、カシューナッツばかり食べてますが、カシューナッツが優秀だというのはうれしいです。
カシューナッツにはアレルギーがなくてよかったですね。ピスタチオもだめですか？
ドライアイでムコスタ点眼薬を使っています目の回りの薄い透明の膜が目の際まで出てきてたまに違和感あります施術をすると治るらしいのですが、別に今の間は、そのまま点眼薬で続けていけば言われています高年齢になると膜の弾力性がなくなりのびてくるらしいのですが、心配ないと言われますが、この先どうなるか少し不安です
ブラックモンブランにピスタチオがあるんですよ。贅沢ですね。
ナッツに栄養はありますが、殻から出すと酸化します。酸化した油を摂る事になります。嗜好品ぐらいにしましょうと言っている先生もいます。
是非購入したいです。
体に良いと聞いてるので、無塩、無油のを食べてる。でも、飽きる！うんざり！でも緑内障前段階の私は、我慢して食べてる。
ふ
最近ナッツ類食べるようになりました。目にいいのですね。夕飯に魚類食べるようにしています。サプリも飲んでいます。アーモンド・クルミ、食べるようにします。目にいいトウモロコシは、時々食べています。
明けましておめでとうございます 先生は ブロッコリーを薦めて居られますよ
はじめまして😊最近、ミックスナッツ食べ始めました！ピスタチオ、やっぱりミックスナッツには入っていませんよね💦目👀に良い効果あること始めて知りました🙌ピスタチオ、今度買って来ます😄✌️ナッツを食べると長生きするってすご～いですねっ😯とても分かりやすく説明して頂きありがとうございました😊✌️
カボチャの種もいいのかな?
ピスタチオの物まねお上手ですねw
先生、最近ナッツを即、買いました😅量も守っています。頑張って野菜はもちろん、サバ缶など色々と考えてとってます(*^^*)とにかくコツコツと続ける事なんですね✨(^.^)
先生私はナツ 食べていましたでも 体に良くないでみました
ありがとうございました😊
Lutein ならば、確か物価の優等生である卵に入っていますよね。 😊
はい、卵にも豊富に含まれています。
カカオ豆かな？
食べ過ぎになるので良くないと言った事でした。減らす。塩分には気を付けること。アーモンド、クルミ、カシューナッツ等が良いと言った事でした。
アーモンドとかのナッツ食べるようにしたいけど意外と高いのでお財布には優しくない
ピスタチオ 最近 量の割に 高くなってるので 買うのやめて大袋のナッツ類買ってましたが、、今回の動画聞いてピスタチオも買うことにします。
ナッツは参加しないうちに食べましょうね！
おすすめの小分けナッツ知りたいです
これから目にいいものを進んで食べていこうと思います
ピスタチオが目に良いという情報は、左眼の緑内障による視野欠損がかなり進行していて、右眼も緑内障になりかかっていると言われている私にとっては、とてもよい朗報ですね。冷凍物のチリ産のブルーベリーを食べるようにしていたのですが、早速、ピスタチオも毎日、食べるようにしたいと思います。あるお医者さんからクルミを毎日、4〜5粒食べると認知症予防になると聞いてから業務スーパーで300gの生くるみ(塩なし)を買って10年以上、食べてきました。クルミ、アーモンド、ピスタチオをそれぞれ200g〜300g買って自分で適量ミックスして食べるのがよいかなと考えています。油の酸化をいかに防ぐかが、次の問題ですね。
たくさん買っていると、脱酸素剤が増えてくるので、私は捨てずにナッツの袋に混ぜて酸化を防いでいます。
明けましておめでとうございます 目👀をお大事になさって下さいませ
塩分は摂らない程いいって風潮なんなの？塩味が付いてないと美味くないでしょ。無塩が蔓延っていて味付きを探すのが面倒で頭に来てます。
ナッツ大好き❣️好きなものばかり❤️目にも良いとは、目からウロコです（笑）
一番好きなのはブラジルナッツなんですが、もう何十年もミックスナッツに入っているのを見かけません。高くなって、高級化粧品の成分とかになっている。「ブラジルナッツ効果」とか死語になってしまいそう。
それは残念ですね❗️
ナッツはほぼ少しづつ毎日食べておりますがピーナッツもナッツと思って食べておりました。ピーナッツは効果は無いのですか❓️教えてくださいm(__)m
ピスタチオとは知らなかった❗️
今度ナッツを買ってこよう！
最近のナッツですが素焼きと称して塩分なしの製品が多いようですが、私は疑問です！？私が買っているミックスナッツは塩味ですが塩分は100ｇ当たり0.3ｇです。1日に30ｇ、食べるとしたら わずか0.1ｇです。美味しい？とは言えない素焼きよりもやはり塩分のあったほうが食べやすいです。また、多くの人が毎日、頂くであろう 味噌汁１杯の塩分は約1.5ｇです。塩味のナッツなんて味噌汁に比べたら無問題だと思います。そのことからも味のしない素焼きよりも従来どおりの塩味のほうが飽きもなくていいと思います。「塩分」については冷静に考えるのも有りだと思います。
ピスタチオが目にイイとわわかりませんでした 一つ勉強になりました ありがとうございました。
こんにちは。知らない事・知らなかった事を知るのって！楽しいですね！参考になるので、とても、ありがたいです。ありがとうございました。☺☺☺
ナッツ大好きです❤凍らないので冷凍庫で保管してます(*^^*)
ピスタチオのモノマネサイコー。
ふと思ったけれど、銀杏もナッツですか？
もちろんナッツですよ！ちょうど今銀杏の木から銀杏が落ちてきていますね。拾いに行っては？
![[Important] The effects of drinking coffee on your eyes and body](http://i.ytimg.com/vi/0d_hEPvE2xU/mqdefault.jpg)
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１年前から食べています。本当にためになりました
ピスタチオにはルテインとゼアキサンチンが物凄く多いのは驚き❗❗イランの道端でレモンで洗い炒った(逆かも)ピスタチオを安すぎてデイバックにいっぱい買った、しかも食べるのが止まらない美味しさ！
ナッツも産地によって味が違うので飽きが無く面白いですよねー。
割高ですけどカンボジア産のカシューナッツとイラン産のピスタチオが大好きです！
先生の話はお馬鹿な私でも分かりやすくて助かります。食べる量からナッツは小分けタイプ等選び方迄詳細な説明でそこが最も知りたかった所です。因みに今迄ナッツは大容量で買い置きしてた事がNGとは知らなかったです。ピスタチオだけのは中々手にはいりませんね。有難う御座います🥰🌸
私ももったいないのですが、小分けになっているものを買うようにして、1度に大量になものは買わないようにしています。
私はクルミがニガテなのでミックスナッツでなく単種のものを数種類購入してブレンドしています。
素焼きのものを買いますが、最初は味気ないなぁと塩味のついたフライドナッツが恋しかったのですけど
食べ慣れたせいかおいしいと感じるようになってきました。
ピスタチオは殻をむくのが面倒ですが食べ過ぎ防止効果になってくれてるかもしれませんね。
ナッツがいいという動画はたくさんあります。胡桃は脳にいいとかアーモンドの油がいいとか、ミックスナッツ食べてりゃいいみたいな感じですが、私はピスタチオの味が好きで食べてたんです。ピスタチオの栄養価について触れている動画は見たことが無かっただけに目に良いと知り嬉しくなりました。ありがとうございます。
私もピスタチオ大好きです。たくさん食べましょうね！
ナッツ(ピーナッツ除く)大好き〜❤ 味付けされていないナッツが良いですね。ちょっと小腹が空いた時にナッツをつまむとほどよくお腹にたまるので重宝しています。一番のお気に入りはピスタチオです。いくらでも食べれちゃう❤
無塩アーモンドを大袋で買って食べていましたが、酸化してしまうんですね。大変参考になりました。
今後は小分けしたものを買おうと思います。
勉強になります。ありがとうございます！アーモンドは硬いのでこれをバリバリ噛み砕くのも歯、歯ぐき、脳に良いみたいです。
ナッツ類は小分けした物を買いました。
ビタミンEは良いと以前から知っていたので血糖値が高くなるけど私も50代中場になり身体にガタがきているので気を付けたいと思います😅
梶原先生良い食品をいつもありがとうございます🎉
ピーナッツもナッツと思ってました。よく考えると豆ですもんね。アーモンド好きです。これからはアーモンドに絞ります。
ピスタチオもいいんですね。
ありがとうございました。
ピスタチオが目に良いとしったので買おうと思います。近所のスーパーで大きな袋800円で売ってるので。とりあえず食塩無添加のものを買います。
毎日ミックスナッツを食べてます！富澤商店のが特にオススメですが、商品によってはピーナッツの割合が多いものやピスタチオが入ってないものがあります。もちろん、無塩です。小分けのはどうしても割高なので、300gのを買ってます。
ピスタチオ、ネットで探したら小分けの袋の売ってました。お値段もお手頃だし試してみます。教えていただきありがとうございます。
こんにちわ！先生のお話もとても
参考になりますがコメント欄に書いてある内容もとても参考になりますね。😄
いつも動画ありがとうございます。毎日食べています。いいお話ありがとうございました。応援しています。ありがとうございました。
炭水化物から食物繊維を取ってるのは初めて聞いた！ありがとうございます😊
ナッツ類でもつい食べ過ぎてしまうので、無塩のミックスナッツに大豆（豆撒きに使うやつ）を混ぜています。
タンパク質もとれるし、かなりお腹が膨らむのでオススメです！
瞼に染みがあり、段々と色濃くなってきていましたが、毎日、ミックスナッツを5個くらい、擦り潰して調味料替わりにして、野菜に振りかけ食べていたところ、瞼のシミが薄くなり、今、ほとんど見えなくなりました。他のシミも薄くなりました。不思議です。
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私も箸でつまんで食べております。(*^^*)
👏👍
私は枝豆を箸で摘んで食べるので家族に笑われますが、 ナッツも好きで食べるので、箸で摘んで食べてみます。老化防止にもなりますね。
ならんわ！！！
そんなあなたが好きです🎉
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生ナッツは周りにアブシジン酸という毒があるから、ローストや浸水したものでないと食べてはいけない。玄米も同じ
有難いです。勉強になります。
毎日ゆで卵２個
アーモンド15個バナナ🍌2本を食べています。ケーキ．うどん．唐揚げ．
ハンバーガー．
ホットケーキ🍰等大嫌いです。
寿司屋さん鯵、鯖．穴子．サーモン等大好きです。牛蒡糸こんにゃくなどとオリーブ油で軽く炒めて食べています。唐揚げなどドーナツ🍩大嫌いです。
だけども糖尿病になっています。血圧値は
低いんです。
感謝します。
ナッツの王様マカダミアって徳用で売ってるのをみたことがない。値段も高いんだけど一番好きだわ～
動画を見始めて「ロカボナッツ」を食べ始めました。小袋入りでお気に入りです💓
私とおんなじですね。ロカボですが食物繊維がたくさんあるのでとてもいいと思います。一緒に健康を目指しましょう！
前から時々食べてはいましたが、先生が✨色々な動画でナッツをお勧めしているので
毎日食べるようにしています！ピスタチオには、驚きでした❗ 酸化を防ぐために、私は冷凍庫で、食べかけの袋ごと保存しています。
よかれと思ってしてますが…
どうでしょうか？？
先生いつも、身体に良い情報
ありがとうございます😊
ナッツは良いですね！一口サイズ食べてます。ピスタチオ買って来ます。ありがとう御座います。
小さい頃親にナッツを食べ過ぎると鼻血が出るからダメ🙅♀️って言われてそれを信じて生きてきました😅
なので一度に5粒くらいしか食べないようにしてましたけどそんなことなかったんですね！
クルミは主人がアレルギーで唇腫れて喉がイガイガして大変みたいです。
お菓子やパンは結構入ってることもあるみたいなので成分よく見て買ってます😊
私もナッツは好きですが、外国のナッツはカビがついてると聞いてから食べられなくなりました😰国産のナッツはありますか？ぜひ知りたいです。
オリーブオイルはオレイン酸が70-80パーセントを占めているので、酸化しにくいはずです。
毎日食べてます🍀
でも、いつも買っているのは、安すぎず高くないもので、海外からの輸入ものなので、別の心配があります😅
先生明けましておめでとうございます 私は自然食品でたまに食べて居ます 食べ出すと限り無く食べて仕舞いますのでね😞 私が行くビオセボンは 20g以上で有れば 分量は自由に買えます 又ほうれん草 小松菜 バナナ 甘酒 豆乳が入って居るスムージーが本当に美味しいです 大変人気が高いから直ぐに売れて仕舞います 店員さんの手作りです 200ミットル 税込600円ですからね たまにしか買えません でも本当に美味しいのでね ブロッコリーは毎日亜麻仁油で食べて居ます 勿論小さめのビンです 聞かせて頂き有り難う御座いました🙏🤗
✨🤭✨🌹🌿✨💓✨了解です〜✨
ナツツは、大きい袋の物寄り、小さい袋の方を購入する事にしま〜す♪
アーモンドのみ寄り、ミックスの方が良さそうですよねぇ〜♪
どちらが良いか、迷っていたので、とっても参考になりましたわ〜♪
ありがとうございます✨💓✨
食後、食前、いつ食べるのが理想的なんですかねぇ〜♪
そちらも、お聞きして見たかったですけどねぇ〜♪
✨😁✨笑✨じゃ〜またねぇ〜🍀✨
ピスタチオがもっと日本で手軽に買えるようになればいいのに。。フランスではペーストを当たり前のように買えるのが嬉しいですよね。
くるみ一つ、加熱・非加熱で栄養、効果が変わってくるのでひとまず非加熱のものを冷凍して、なるべく酸化しないようにしてます🙆♀️
ナッツ美味しいですよね～ 有機オリーブオイルを袋入りのまま振りまぜて
ハーブ岩塩も入れて振り回して全体にまぶして食べてます。
そのままでも。燻製の森のナッツ、成城石井などのトリュフ塩ナッツも美味しいので
時々頂いてまーす。食べ過ぎはアレルギー発症するとか？ 脂肪分摂り過ぎですよね
噛む力もありますよね…🧠✨🤯ビスタチオも適度にね…
世の中悪い油ばかりなので、食事では油物極限まで減らしてナッツや魚で油取る様にしてます。美味し過ぎて食べ過ぎるので注意します。😊
ピスタチオってルテイン入っているんですね。次回、楽天のキャンペーンで買おうと思います☆
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次回、ナッツの回があればローストと生の栄養差と、フィチン酸について先生の見解をお聞きしたいです。
今日早速ピスタチオ買って美味しく頂きました！
私はピスタチオ(芸人の方)の物真似がとっても得意なのですが、白目をむやみやたらに剝きまくると下三白眼になると聞きました…本当でしょうか…？🥲
食べたいけれど、入れ歯だからなぁ〜 みんな歯の隙間にはさまっちゃうんだょ
梶原先生いつもお話しありがとうございます先生のような方に、診察してもらいたいです。
ピスタチオ好きです😊高いですよね😅だからクルミやアーモンド、ミックスナッツ食べてます!
なんでピスタチオはあんなに高いんでしょうね？
私は、どこかで先生のお話であった、ダイエットしているうちに骨が弱くなる、に確かにそうだと思うのですが、ここしばらくチーズをよく取りますがどうでしょうか？注意点など教えていただけると幸いです。
油が参加することは知っていましたが、ナッツ類も油を多く含んでいるので、同様に参加しやすいのですね、とても参考になります、ありがとうございます。
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はじめまして。有り難い動画貴重です。還暦を過ぎ俄に眼が弱った感じです。以前より多少「健康オタク」になりつつある中、「素焼きアーモンド」を徳用の1kgを購入してましたが、先生同様味の変化で小袋に変えた次第です。眼にいい（ルテインが豊富）のはピスタチオなんですね、勉強になりました。今後とも宜しくお願いします。
わたしも ピスタチオ これから
食べるようにします。
p😅
この医者の説明は極めて分かりやすくかつ無駄な説明等無く、簡潔明快だ。
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ナッツは高血圧症の人にも良いとのことなので毎日無塩のものを食べてます。
ピスタチオ食べたいと思いますが、前にピスタチオには発ガン性があるとか聞いた事があるのですがガセネタですか🤔？
ナッツ毎日少しづつ食べています🙋くるみ、カシューナッツ、ピスタチオ
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ピスタチオ、苦手だったけど、気にして食べるようにします。
ピスタチオとブロッコリー大好物です。
それはとてもいいですね。どんどん言っちゃってください‼️
ナッツは美容にもいいと聞いてよく食べてます。
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明けましておめでとうございます 私はたまに食べて居ます 農薬が気にかかるから 自然食品で買います
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ナッツは生と加熱するのとどちらが良いですか？鉄鍋で煎ると味が香ばしくて美味しくなるのですが、栄養分は減るのでしょうか？
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実は毎日アーモンドと生クルミは食べていた。今はそれにカッシュナッツもなあ。
ただ美味しいから菓子パンとそれらのものをなあ。朝兼昼ごはんとしてなあ。
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カツオのたたきもなあ。猫（マコという名前の猫）とカツオのたたきを食べたなあ。
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ナッツは毎日食べているが、肝心の!ピスタチオを忘れてたよ!お話ありがとうございます
ピスタチオうまいんだけど可食部が40%くらいしかないからなぁ
ナッツ毎日一握り食べています。朝は抜きで昼は野菜のスムージー1杯です。夜は穀物抜きで普通に。質問があります「目にも頭にも良いドーナッツ！ダントツ凄いのはどれ」でしょうか？ドーナツは完全にご無沙汰しているんですがたまには（月一程度？）食べたいので。
ピスタチオか。アーモンド一択だったです
ミックスナッツは何年も毎朝食べてました
朝は飲むヨーグルトと豆乳にプロテイン、赤・オレンジ・紫の野菜ジュースをミックス、それとバナナ
コロナで在宅勤務になって家にナッツがあると食べ過ぎてしまうので、今はナッツやめてオリーブ油飲んでます
ナッツ系に対してはアレルギーが多くて(アーモンド、ピーナッツ、ヘーゼルナッツなどダメ）ミックスナッツなんかは食べられないので、カシューナッツばかり食べてますが、カシューナッツが優秀だというのはうれしいです。
カシューナッツにはアレルギーがなくてよかったですね。ピスタチオもだめですか？
ドライアイでムコスタ点眼薬を使っています
目の回りの薄い透明の膜が目の際まで出てきてたまに違和感あります
施術をすると治るらしいのですが、別に今の間は、そのまま点眼薬で続けていけば言われています
高年齢になると膜の弾力性がなくなりのびてくるらしいのですが、心配ないと言われますが、この先どうなるか少し不安です
ブラックモンブランにピスタチオがあるんですよ。贅沢ですね。
ナッツに栄養はありますが、殻から出すと酸化します。酸化した油を摂る事になります。
嗜好品ぐらいにしましょうと言っている先生もいます。
是非購入したいです。
体に良いと聞いてるので、無塩、無油のを
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でも、飽きる！
うんざり！
でも緑内障前段階の私は、我慢して食べてる。
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最近ナッツ類食べるようになりました。目にいいのですね。
夕飯に魚類食べるようにしています。サプリも飲んでいます。
アーモンド・クルミ、食べるようにします。目にいいトウモロコシは、時々食べています。
明けましておめでとうございます 先生は ブロッコリーを薦めて居られますよ
はじめまして😊
最近、ミックスナッツ食べ始めました！
ピスタチオ、やっぱりミックスナッツには入っていませんよね💦
目👀に良い効果あること始めて知りました🙌
ピスタチオ、今度買って来ます😄✌️
ナッツを食べると長生きするってすご～いですねっ😯
とても分かりやすく説明して頂きありがとうございました😊✌️
カボチャの種もいいのかな?
ピスタチオの物まね
お上手ですねw
先生、最近ナッツを即、買いました😅
量も守っています。
頑張って野菜はもちろん、サバ缶など色々と考えてとってます(*^^*)
とにかくコツコツと続ける事なんですね✨
(^.^)
先生私はナツ 食べていましたでも 体に良くないでみました
ありがとうございました😊
Lutein ならば、確か物価の優等生である卵に入っていますよね。 😊
はい、卵にも豊富に含まれています。
カカオ豆かな？
食べ過ぎになるので良くないと言った事でした。減らす。塩分には気を付けること。アーモンド、クルミ、カシューナッツ等が良いと言った事でした。
アーモンドとかのナッツ食べるようにしたいけど意外と高いのでお財布には優しくない
ピスタチオ 最近 量の割に 高くなってるので 買うのやめて
大袋のナッツ類買ってましたが、、
今回の動画聞いて
ピスタチオも買うことにします。
ナッツは参加しないうちに食べましょうね！
おすすめの小分けナッツ知りたいです
これから目にいいものを進んで食べていこうと思います
ピスタチオが目に良いという情報は、左眼の緑内障による視野欠損がかなり進行していて、右眼も緑内障になりかかっていると言われている私にとっては、とてもよい朗報ですね。
冷凍物のチリ産のブルーベリーを食べるようにしていたのですが、早速、ピスタチオも毎日、食べるようにしたいと思います。
あるお医者さんからクルミを毎日、4〜5粒食べると認知症予防になると聞いてから業務スーパーで300gの生くるみ(塩なし)を買って10年以上、食べてきました。クルミ、アーモンド
、ピスタチオをそれぞれ200g〜300g買って自分で適量ミックスして食べるのがよいかなと考えています。
油の酸化をいかに防ぐかが、次の問題ですね。
たくさん買っていると、脱酸素剤が増えてくるので、私は捨てずにナッツの袋に混ぜて酸化を防いでいます。
明けましておめでとうございます 目👀をお大事になさって下さいませ
塩分は摂らない程いいって風潮なんなの？塩味が付いてないと美味くないでしょ。無塩が蔓延っていて味付きを探すのが面倒で頭に来てます。
ナッツ大好き❣️好きなものばかり❤️
目にも良いとは、目からウロコです（笑）
一番好きなのはブラジルナッツなんですが、もう何十年もミックスナッツに入っているのを見かけません。
高くなって、高級化粧品の成分とかになっている。
「ブラジルナッツ効果」とか死語になってしまいそう。
それは残念ですね❗️
ナッツはほぼ少しづつ毎日食べておりますがピーナッツもナッツと思って食べておりました。ピーナッツは効果は無いのですか❓️教えてくださいm(__)m
ピスタチオとは知らなかった❗️
今度ナッツを買ってこよう！
最近のナッツですが素焼きと称して塩分なしの製品が多いようですが、
私は疑問です！？
私が買っているミックスナッツは塩味ですが塩分は100ｇ当たり0.3ｇです。
1日に30ｇ、食べるとしたら わずか0.1ｇです。
美味しい？とは言えない素焼きよりも
やはり塩分のあったほうが食べやすいです。
また、多くの人が毎日、頂くであろう 味噌汁１杯の塩分は
約1.5ｇです。
塩味のナッツなんて味噌汁に比べたら無問題だと思います。
そのことからも味のしない素焼きよりも
従来どおりの塩味のほうが飽きもなくていいと思います。
「塩分」については冷静に考えるのも有りだと思います。
ピスタチオが目にイイとわわかりませんでした 一つ勉強になりました ありがとうございました。
こんにちは。知らない事・知らなかった事を知るのって！楽しいですね！参考になるので、とても、ありがたいです。ありがとうございました。☺☺☺
ナッツ大好きです❤凍らないので冷凍庫で保管してます(*^^*)
ピスタチオのモノマネサイコー。
ふと思ったけれど、銀杏もナッツですか？
もちろんナッツですよ！ちょうど今銀杏の木から銀杏が落ちてきていますね。拾いに行っては？