Which nuts are good for your eyes and body? Eat these nuts to prevent illness!

[@100years_ganka_channel]

動画を視聴いただきありがとうございます。ご質問などあればぜひコメントしていってください👀
視聴者の皆さんがお互いに有益な情報交換をされています。どんな小さな事でも役に立ちそうなことがあったらアドバイスしてあげていただけると嬉しいです。

[@りんご-f9y4u]

先生！お忙しいのに動画配信やコメントで交流させてもらえるのが、ありがたいです🙇
ファスティング朝食抜きをして、体調も良いので続けていますが
賛否両論個人にも違いがあるかと思いますが…　血管スパイクは、気を付けてるつもりですが(緑茶→野菜→味噌→納豆やご飯等)　
先生のお考え、または先生はどのような食事方をされていますか？よろしかったら、教えてください。

[@えいちゃん-r5f]

毎朝ナッツを4種類食べて居ます。（くるみ、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ）一握りです。
他はリンゴ酢に蜂蜜を入れてカップ一杯、バナナ一本です。　　84歳

[@ゆかりゆかり-i6v]

目に悩みがあり先生の動画に辿り着きました。
ナッツ系はほぼ外国産でコレから買えなくなる可能性が高いので日本古来の物で眼に良いものがあれば紹介してもらえると嬉しいです。

[@yumehalu]

私はアーモンド、カシュー、ブラジルナッツ、クルミ、ひまわりの種とレーズンを自分なりにブレンドして卓上に常備しています。塩味がないのでレーズンの甘みがあると食べやすくなります😊最近は生のナッツを買ってローストしています。一手間ですがロースト仕立ては特に美味しいです♪

[@kuminouechi9992]

こんにちは。梶原先生の動画でナッツの効果を知り、以来常備食として心がけるようになりました。小腹が空いた時とかつまんだりして。アーモンド、カシューナッツ、ピスタチオ等々。美味しいので食べ過ぎないように注意しています。ナッツ講義ありがとうございます。

[@りんご-f9y4u]

モーニングショーで、先生を、拝見させてもらった時に　好印象でした。今日初めてTH-camがある事をとを知り
色々お話が聞けて～嬉しいです！健康の為目のため家族のため、これからも楽しみにしています🎵

[@まーちゃん-w4g]

先生いつもありがとうございますね😌もう15年くらい毎日無塩のクルミ、アーモンド、カシューナッツを食べています！調子が良いと感じています✨血管や目に良いならこれからも続けていきますね☺️

[@yuuichtam3454]

あとカシューナッツがありますね。これも美味しい。最初は塩分入りのナッツを食べていましたが、無塩ナッツにしたら、ナッツ本来の味が良く感じられさらにナッツが好きになりました。無塩ナッツが食べられない人は、無塩ナッツを買って、自分で塩加減して、徐々に減らしていけば次第に慣れていくと思います。

[@phea5ant_J6ird]

カシューナッツは、子供の頃から大好き。
あの独特の甘みは最強だ。

[@R-rem]

梶原先生、アーモンドとクルミの比較、興味深く聞かせて頂きました。
それぞれの詳しい比較は知りませんでした。私は必ず食べ忘れないように意識しているナッツがあります。それがピスタチオで、私が知る限りではルテインの含有量はナッツの中でも特に多いと思います。今回、アーモンドやクルミにもそれぞれ長所があると分かったのでミックスナッツを加えるのも忘れないようにします。有難うございます。

[@hiarimum8929]

ナッツとバナナは小腹の空いた時など美味しく手軽で大活躍です。手に入りやすいので数種類の生のナッツをカリカリにドライローストして常備しています。少し前にアーモンド農場の花🌸が満開との記事がでていて、農場内にはたくさんの養蜂箱も置かれていました🐝🌸

[@mayumi1085]

ドイツでは大学生のおやつ(Stundentenfutter) という名で、ナッツミックスにレーズンが入ったものが手軽にありますよ。
最近はオーツ麦にそれをのせて朝食として食べてます。
体の調子は絶好調です！

[@myoushin-]

コーヒーを飲む時　無塩アーモンド15粒位毎日頂いてます　その後チョコをつまんだり血糖値爆上がり予防になるかなぁと思いながらですが　今日のお話でやっぱり食べてて良かったと再確認できました　ありがとうございます😊

[@orlg21]

私も気づいたらほぼ毎日、塩味のミックスナッツを食べています、
美味しいからつい。でも食べ過ぎてしまうことがあるので
意識して控えてなるべく少量にしています
代わりに塩分無添加煮干しに有機玄米酢をかけて食べてます、
これも美味しいです
ピスタチオも好きです
アーモンド、カシュ―、マカダミアが好きですが
クルミが他にはない成分を含むので食べるようにしてます

[@TomokoInVegasUSA]

はじめまして😊
米国在住の日本人です。
ナッツはとても好きで常食しています。
外出先でもすぐにエネルギー補給できるし、食感も良いので満足感があります。
ナッツの酸化を防ぐために開封後は冷蔵庫に保管しています。
おすすめの保管方法等ありましたら是非教えて頂きたいと思います😊

[@user-er7zr9wl6t]

こんばんは🌛
コレステロールをはじめとした健康が気になって色々調べてナッツをおやつに取り入れてます
なんてタイムリー！
私はマカダミアナッツがめっちゃ好きですがなかなか売ってないんですよね
食べ過ぎ防止のためにも無塩を選ぶようにしてますが、近くのスーパーにマカダミアナッツは塩味しかないので他のミックスナッツと混ぜてます
クルミも美味しいですよね♡
くれぐれも食べすぎないように気をつけます

[@d月]

素焼きアーモンド食べてたけど、噛んで砕けて尖った欠片が口の中を傷つけてしまい、舌や口内が血豆だらけになってしまいました。ゆっくり噛んで注意深く食べないとすぐ血だらけに。口の中の皮膚が弱い人にはクルミのほうが良いかも

[@Wataru3298]

私はひまわりの種にハマっています。
栄養も豊富ですし。(カロリーは多いようですが)
かっぱえびせん以上にやめられないとまらないです。
普通のナッツは飽きるんですよね…

[@user-rh7dz6ew1c]

私は生クルミと記載されているものを買うようにしていますが……生クルミって何やねん？といつも思っています😂どゆこと？
本当はカシューナッツもアーモンドも食べたいのですが何分脂質が気になるのでアーモンドミルクを少々飲んでいます。(添加物との戦い)
ごま油やオリーブオイルは密封ボトルのミニサイズを買うようにしています。
少々値は張りますが風味が良いです！！

[@as-bf6sg]

このみみの小分けのナッツ。
新鮮なまま袋詰めされてるからのか、めちゃくちゃ味が美味しいのでお勧めです！

[@1nvillage]

5年くらい前から、豆に辿りついてずっと食べてます。
個人的に便秘とかではないんですが、カシューナッツ食べた後は半端無いです。
本当はクルミを食べたいんですが、クルミを食べると何故か心臓が痛くなるので止めてます。
アーモンドが一番無難ですね。
食べやすい大豆があれば一番良いのですが、味がどうも、、、

[@kagechiyo09]

今まさに「ナッツ中心の昼食」を食べながら拝見しました♪
ここ数年「素焼き（無塩）ミックスナッツ・オートミール・バナナ・プロテイン・牛乳」でスムージーを作ってそれを昼食代わりに飲んでいたんですが、こちらのチャンネルで「ナッツやバナナはそのまま食べるのがいい」というお話があったので、最近はバナナとプロテイン以外をボウルに入れ、レーズン（植物油のみ添加されたもの）を少し加えてシリアルのようにして食べています。甘味はレーズンだけで充分、おいしく食べられます。
バナナとプロテインはまた別に食べたり飲んだりしています。
ところで、私はBMI16のやせ過ぎ体型なので体重はむしろ増やしたいんですが、そういう場合は間食に高カロリーのものを摂取するのが良いんでしょうかね。（ちなみに基本は朝昼の2食にしていて、夕食は夕方よほどお腹が空いた時以外は食べません）

[@由美子桐生]

お疲れ様です😆🎵🎵栄養学完璧ですね❗共有致します🎵

[@0909yuuchuubu]

おやつ的にナッツを食べるのが面倒くさいので、最後のご飯で、無塩クルミとじゃこを炒ったものを食べてます、噛むので唾液で味が倍増。縄文人も食べていたと思います❗❓

[@sin738]

ナッツ食べるようにしてます、続けていけるようにしたいです✨

[@チワ-t1r]

素焼きのナッツは既に酸化されていてあまり良くないそうですが
それでも効果はありますでしょうか？

[@Lilly-s9s-l3q]

あまりナッツ類は好きではなかったのですが、クルミが良いと知り、毎日小分けの２3グラムの素焼きクルミを食べています。忙しい時、すぐに食事できない時、食事の前に食べています。先生質問ですが、ここ４年くらで視力が落ち、メガネレンズが2段階上がってしまいました😢今の視力を落とさないアドバイスを頂けましたらお願いします🙇‍♀️

[@Una-Guine]

ドーナッツは🍩？
↑
やかましい
↑
ですよね〜

[@user-sd5mx2xd4y]

ポストハーベスト、あるいはアフラトキシンが不安なんですが　
どうやってナッツのメーカーを選んだらいいのでしょうか

[@菅野進-q5o]

カシユウナッツが好きで、ほぼ毎日食べてます。塩分が気になりますが？時々湯 に浸して塩を落として食べてます

[@わたしはトキ]

ピーナッツは『ナッツ』ではないは、アニメ『スパイファミリー２期』のＯＰ『ミックスナッツ』（髭男）で歌われてますね

[@elizabethcharles7426]

ナッツ、オリーブオイル等は酸化しやすから少量で買うほうがいいとの事ですが、
どのくらいの期間だといいでしょうか？

[@ayukawaryuto]

ヘーゼルナッツ
カシューナッツ
ピスタチオナッツ
マカデミアナッツ
などの事も教えてください😊

[@まさまさ-i9d]

なかなか無塩ナッツが手に入りにくいと思うのですがコンビニにあるアーモンド飲料とかは無糖ならどうですか？

[@みんみん-m9i]

最近の血液検査で悪玉コレステロール218中性脂肪110善玉コレステロール83でびっくりしました。たぶんパンが、原因だと思います😢ナッツも日頃から食べてます❤

[@bloody.two-yo]

毎日歩くと良いよ
歩数は1日最低8000歩〜10000あたり
有酸素は痩せるし、一年後検査したら悪玉コレステロール超減るよ

[@みんみん-m9i]

@bloody.two-yo ありがとうございます😊
8000歩ってなかなかですよね。なるべく買い物は徒歩ですが😔食べたら動くを心がけてます。やっぱり食べたい（笑）

[@indy3939]

ナッツは種　pーナッツは豆　doナッツはお菓子（笑）私は日本に昔からある「くるみ」をメインに食べています　日本で取れないコーヒーは飲みません　スーパーや自販機の清涼飲料水・ジュースも飲みません　お酒もね　果物で作ったミキサージュースは飲みます　ジューサーは繊維が取れないので使いません　飲み物はほぼ水のみです（逆浸透浄水）そのおかげか頭以外は全て正常です（笑）教えたくないけど最近野生のクコのみを見つけはまっています（ブルーベリーより良いなと感じています）

[@LuluStory]

最初チャンネル登録させて頂いたものです。私、腎結石ができやすく日々注意しておりますが、以前はナッツ好きで食べておりましたが、ナッツ類にはシュウ酸が多いので、あまり食べない方がいいと言われました😢先生から見たらナッツ類はどうなのでしょうか？

[@ふんわりたまごサンド]

最近、ダイエットの為に考えています。きんに君や中田のあっちゃんも食べてるし。参考にしてみます🤗

[@むとうみお]

先生今晩は😃　アーモンドは硬いのでね　私はちょっと無理です　こだわりやで片口イワシ入りアーモンドが細かくして居る食品が有ります　美味しいですよ　たまに食べます　普段はクルミを食べて居ます　カシューナッツも好きです　ピーナッツは皮事食べると良いと思いますよ　しほちやさん　塩無くても十分食べられます　聞かせて頂き有り難う御座いました🙏😊　又宜しくお願い致します

[@近藤式子]

毎日、ナッツを適量食べています。ただ、最近のTH-camでナッツのカビ毒の危険を知りました。スーパーで素焼きのナッツを食べているのですが………。素焼きのナッツも危険ですか❓酸化しない様に気をつけていますが、そもそも素焼きのナッツにもカビ毒が有りますか⁉是非教えて下さい。

[@こんちゃん-z3n]

私はクルミ派です。前はアーモンドでしたが歯科医が50過ぎたら硬いものは控えるようにと言うので、クルミにしました。私も以前は大袋買ってましたが、これからは小袋にします。

[@miwakoinaba826]

❤

[@福田廣-b6s]

​@@miwakoinaba826 …
0:49 0:50 😊

[@akichan3065]

私は、ドライアイなんですけど、日頃からピスタチオを食べてます☺️

[@NyaoNyao-k3k]

先生、いつもわかりやすく説明してくださり、ありがとうございます。
ミックスナッツを食べています。塩味が大好きなのですが、血圧が高いので無塩ナッツです。だんだん慣れてきて美味しくいただいています。

[@沢辺道代]

😮
😮　
さ
？😅

[@デュプレ]

普通に売られているアーモンドは油で揚げたものですが、素焼きのアーモンドと云う事ですか？
一番気になるのは農薬でナッツによりコーヒーの数十倍の農薬を使用しているものもあるらしいですが、
長く食べ続けた場合にナッツの栄養より農薬の害の方が怖いと思います！
どの様なナッツを買えばよいのか、その辺りの事を詳しく教えて下さい。

[@ガルシア]

胡桃も認知症予防にも効果的とかね！！！ピスタチオも美味しいですが適量です事ね！！！

[@chigusanoaki]

歯が悪いですから、カシューナッツかな？食べちゃうかも、、頭に良いですね、利口に、なるわ、🤗💪

[@chigusanoaki]

暗算や、暗記は、得意ですよ、クルミや、ピイナツ食べていた、学生時代は、特に良かったですね😅また、食べます!!

[@SUNChannel1172]

ピスタチオ割りながら拝聴しています　心筋梗塞の経験あり😅

[@user-vf3js4gk1b]

みんながくるみ食い過ぎた結果くるみアレルギーめちゃくちゃ増えたせいで食品表示法でアレルゲン記載義務増えたんですけど😅同じ脂質量を摂るならポテチ食べるよりマシなのはわかりますが、それにしても少量適量だとしても含まれる脂質量がやばすぎる。オメガ3とはいえ脂質は脂質なので

[@由美-l7e]

主人は、どのナッツか分かりませんが、食べた後しばらく咳が酷くなります。
幼少期は、小児喘息で大変だったそうです。
今は、咳が酷くなるのが怖くて食べられません。
残念です。

[@j5727]

私もアレルギー検査では出ていませんが、ナッツは食べると喉がガザガザします😅

[@clryathhoti4882]

かれこれ1年半くらいの間、朝ごはん代わりにアーモンドとクルミをそれぞれ20グラムづつくらい毎日食べていたのですが、最近クルミアレルギーを発症し、くるみが食べられない身体になってしまいました。
身体に良いと思って続けた結果食べるたびに死んだほうがマシと思えるレベルの腹痛を引き起こすようになってしまったのは非常に悲しいことです。
これからナッツを常食にしようと思っている方々、何卒食べ過ぎにだけは気をつけるように忠告させていただきます。

[@nekocat3999]

アーモンド好きです

[@peaceworld884]

凄く参考になりました。ある方から言われたのですが、海外製の輸入ナッツは、防カビ剤が心配とのこと。どれくらい気にすべきでしょうか？

[@NOSE-cw5qx]

私も防カビ剤の事気になっていました、発癌性があると！近くのスーパーでは産地を見ると全て海外産でした。
どのくらい影響があるのでしょうか？

[@mandamnippon1]

ナッツもバナナも芋類も食べたいので、結局は白米・小麦粉を減らすしかないですね。

[@100years_ganka_channel]

ナッツとバナナ、越喜来ですか？

[@のりちゃん-w8f]

いつもありがとうございます。
先生の動画を見てから、ナッツを食べるようになりました。ピスタチオばかり食べてます。
眼底出血してから、血管気にしてます。

[@kenyam9065]

よくあちこちで見聞きする「ピーナッツはマメ科で他のナッツと違う」というのは分類学的にはおかしな分け方のような気がするのですが？木本か草本の違いに成分に影響を与える重要な意味があるのでしょうか？むしろ成分の違いはしばしば分類の近縁性と関連がある場合が多い気がしますが？APGではマメ科が他のナッツと比べて特に違っているとは思えませんでした。科学的でない豆知識のように感じてしまいました。

[@八木チヨ子]

先生私クルミわ粉末にしていろんな物かけて食べるのです

[@only_wars]

ミックスナッツと塩水だけで生活できそうです🐿️

[@sorasora902]

アーモンド食べすぎると
ニキビできるけどどうすればいいんですか？

[@rkkani649]

アーモンドだけを食べ過ぎないようにミックスナッツとか食べましょう

[@まぁーし]

ナッツにアフラトキシンという有毒が含まれてる可能性があると聞くため怖くて購入できないのですが、どこのお店で購入したら安全なナッツを食べられるか教えてほしいです。

[@北野光美]

先生、いつも見させて頂いてます。
神戸、三ノ宮、元町、
ハイフ
オススメの医院ありますか

[@junzohdeguchi5386]

ナッツ類を食べ始めて１年以上が立ちますが、家内が、「目が良く見えるようになってきた」と言うのでどうしてかを知りたくてこの動画を見ました。
デメリットはカロリーが高いこととありますが、食べ過ぎると良くないのはカロリーの取り過ぎだけですか？他にも何かありますか？

[@ココ-f4n]

外国産でもいいんですか？

[@悩み坊や-v3y]

ナッツ毎日食べます。ありがとう御座いました🙇‍♂

[@牙突弐式]

メリットの話ししかしてないですね？
カビ毒(アフラトキシン)、グリホサート、ポストハーベストなどの、リスクやデメリットの事も示す必要があると思いますけどね？🥜😔

[@グルメ旅夢気分]

あなた、ユーチューブで配信してくださいよ。
正しい知識をお持ちでしたら是非😄
ポストハーベストなんて、米不足のときのカルフォルニア米とかに使われていた懐かしい農薬ですね😊
医者や栄養士は農薬や添加物にはあまり触れられないことがあるので、是非ご自身でお願いします。
文句ばかり言っても進みまないですからね😊

[@user-vf3js4gk1b]

くるみアレルギー保持者が急速に増えてるし脂質がやばいですよ実際問題
長期的なデメリットが未確定な添加物云々と違って、これらはググったらすぐわかることですが😅

[@oga4982]

アーモンドチョコとかマカダミアナッツチョコとか大丈夫なのかな

[@kenseki3812]

ナッツだけだと食べづらいので、レーズンと一緒に朝食べてます

[@amnmnkns8]

良かれと思って戴いた1キロのアーモンドを1か月で完食その1ヶ月後
喘息で大変なことになった経験があります、食べ過ぎにはお気をつけ下さいませ☝️

[@keishiokada2179]

ナッツ便秘解消には最強だよ。

[@sin738]

アーニャ、ピーナッツが好き、豆か🫘

[@ikkomika9626]

ナッツが良いとのことは知っていましたから、コレステロール、糖尿などの理由から、結構食べていました。しかし、ナッツには癌を発生させるアフラトキシンが含まれているということで食べるのをやめてしまいました。このカビ毒はどうなんでしょうか？ナッツを推奨するところには癌があるそうです。どうなんでしょうか？アフラトキシンの弊害を避けるにはどうすればよいでしょうか？

[@wendy3730]

チョコにくるまれたナッツじゃダメかな。
おいしいから好きなんだけど。

[@yukit3101]

長生きは別にいいですが目が見えなくなるのだけは嫌です。
自分の最後の瞬間まで見ていたい、真っ暗な世界で逝くのは嫌です。

[@明星大久保]

先生のご説明がとても聞きやすく
また声が優しいので安心してしまいます(^^)
この動画なんだかリラックス効果もあるように思えてしまぃすね
目のかすみがやはり気になりますので早めに眼科行きます
何より健康は予防に勝りますね
いつも動画を参考にさせてもらっております
これからも楽しみにしております

[@KOKRO]

無塩ミックスナッツ、もうだいぶ前から食べていて、慣れました！

[@ヤマダヒロ-x2c]

こういう動画をみると病気になるのは平等じゃないんだよな。
しかし健康保険料は平等。ちなみに私は10年以上病院には行ってないです

[@100years_ganka_channel]

すばらしいですね、病院に行かなくて済むと言うことは！私も母の看病以外では病院に行ってません！

[@U-ty7zn]

塩味のナッツはからくて食べられないす

[@アニメイラストチャンネル]

アーモンド　ほどほどにしないと　お腹ゆるゆるになるからな。
おいら　会社で💩漏らしそうになったよ。

[@キンタロウ-w6b]

自分なりのナッツの順位
１位クルミ　２位カシューナッツ　３位アーモンド　４位ピーナッツ(nutsではない)　５位ピスタチオ
nutsの意味はなぜか
〈米俗〉ばかめ、ばかな、くそ食らえ、真っ平だ、ちぇっ

[@koakuma31123]

優秀のひとつ、ビスタチオが好きです。ビールが進みます。

[@ごんべえならしの]

わかります。あれ本当にビールと合いますよね

[@月詠-t4t]

マジすか、アレルギーで一切食べてなかったので初めて知りました。

[@zenigataseiji]

アーモンドミルクをスーパーで169円で売ってるけどこれも生と同じ効果あるの？

[@fiona5782]

大袋でも数日で無くなる自分はミックスナッツは諦めた、朝食前にごま擦ってます。

[@zenigataseiji]

やっぱりサバだね。

[@sakuyaizayoi1989]

ピーナッツは栄養ないんですかね？

[@nekoneko-qe9ie]

いつも為になる動画ありがとうございます。広告のことですが、邪魔で字幕が見辛くて、、、イライラして動画を見るのはつらい、うんざり！

[@村上昌隆-y9q]

眼に良い食べ物はモロヘイヤだと思う

[@NamaikiSBOW]

可愛い動物はんら食してエネルギー摂取するよりはるかに木の実は健全なはずや

[@健栗崎]

ナッツを食べるリスの寿命知りたいwww

[@100years_ganka_channel]

座布団10枚ッ‼️

[@Mi-yv5sr]

味なしクルミ美味しくないんよなあ

[@モゴ]

品薄になるから流行らないで欲しい😢かも

[@Rei_Higurashi]

一番おいしいのは、
ドーナッツ。

[@北川紅子]

上手い‼️😂😋

[@1or137]

天才おった❤

[@柴山幸男]

アーモンドを4粒以上たべ無い用にといつてた先生が居たけど、⁉️⁉️