[Important] The effects of drinking coffee on your eyes and body
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ค. 2024
- Theanine
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0:00 Introduction
1:07 Benefits of coffee
4:38 Coffee reduces all-cause mortality
6:30 coffee and diabetic retinopathy
7:30 Short-term effects of coffee on your eyes
9:11 How does coffee affect your eyes long term?
11:15 About 3 cups of coffee
11:58 What time should I drink? how to drink
14:43 Effects of tea
15:02 Effects of Theanine
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Studies have shown that drinking coffee increases the risk of glaucoma.
On the other hand, some studies show that drinking coffee lowers cardiovascular risk.
Is it okay to have up to 3 cups in total? That's what it means.
• 【大切】コーヒーを飲むと目や体が受ける影響
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0:00 はじめに
1:07 コーヒーの効能成分
4:38 コーヒーは全死亡を低下させる
6:30 コーヒーと糖尿病網膜症
7:30 コーヒーの短期的な目への効果
9:11 コーヒーが長期的に目への影響をどう与える？
11:15 コーヒーは３杯程度で
11:58 何時までに飲めばいい？飲み方は？
14:43 お茶の効果
15:02 テアニンの効果
目に良い食べ物悪い食べ物
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青汁毎日のむとこうなります
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豆乳毎日飲むと
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はちみつ毎日とると
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水毎日１リットル以上飲むと
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リンゴ酢毎日のむと
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毎日コーヒー飲み続けるとどうなる？
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インスタントコーヒー毎日飲むとどうなる？
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チョコレート毎日食べると
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トマトジュース毎日飲むと
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ココア毎日飲むと
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毎日ヨーグルト食べ続けるとどうなるのか？
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毎日バナナ食べ続けるとどうなるのか？
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毎日納豆食べ続けるとどうなる？
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眼圧７上がる水の飲み方
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す
たおなねなほぅ😅
久しぶりに見たらめっちゃバズってるじゃーん
先生！このコメント、固定してください😊
コメント右上の縦の点3つをクリックすると、「このコメントを固定する」みたいな選択肢があると思います。
一般のコメントに紛れてしまうので、コメントトップを維持するために、コメント固定した方がいいですよ。
素晴らしく且つ為になる動画有り難うございます。
ありがとうございます
死なないことが目的じゃなく、元気に生き続けることが目的にしています。
先生のお話、参考になりました。ありがとうございます！
これかも適度な運動（山登り）も続けていきます。
4月1日土曜日夜９時からのライブが楽しみです！いつもたくさんの質問に、生で平松先生が回答していただけるので感動です。本当にありがたいです。まさに有り難い！！他の皆さんの質問を聞いているだけでもすごく勉強になります。悩んでいるのは自分一人じゃないって。単純なこんばんは！挨拶でもOKで、素朴な疑問から専門的な質問まで、可能な限り答えてくださるので気軽に参加できました。もし、眼科のご病気でお一人で悩まれている方がいらっしゃったら、おすすめしたいです。
3杯飲んだらパニック状態でした
紙へのまとめ方というか構造化がかーーなりわかりやすくて参考になる
ありがとうございます
プリントアウトしていただき、見やすく分かりやすい！ありがたいです😊❤
ありがとうございます
説明用テロップが紙ベースなのが、なんだか目の前で説明してくれ愛知いるようで安心感がありますね😊
コーヒー大好きで寝る前にも飲んじゃうしよく寝れてますが、なるべく寝る前は控えようかなという気持ちになりました😅
ありがとうございます
コーヒー大好きで、朝昼夜寝る前まで、コーヒーばかり飲んでます。が、この度初めて見ました。すごくわかりやすくて勉強になりました。ありがとうございました。
ありがとうございます
何気なく盧みたいと思った時に飲んでたコーヒーの飲み方によってこんなにデータがあるのですね。意識するようにします。ありがとうございます。
ありがとうございます
眼圧が上がらないようにカフェインレスのコーヒーを飲んでいます。3杯まで大丈夫かも知れないですが、逆に一杯でもガンとあがる体質かも知れないので念のためです。タリーズ スタバ ドトール ミスド等にはメニューにあり、
LAWSONにもあるので、助かります。水に溶けやすいスティックのものを持ち歩き、アイスミルクやホットミルクをオーダーして混ぜたり。若干味は落ちますが、あまり不自由なく、カフェインレスコーヒー生活できるようになりました。
よいですね
先生とても興味深い動画のアップありがとうございます😊
コーヒーを飲むと眼圧が上がると知ってから、大好きなコーヒーも恐々飲むようになりましたが、これからはお陰様で飲み方、量、時間を考えてコーヒーを楽しめそうです。教えてくれてありがとうございます！
ありがとうございます
@@hiramatsurui1119
家にまだコウヒイあるんですけどどうすれば良いですか？典子さん誰ですか？
この先生私知らない、私の関係者ではありません、訴えたい、誰ですか？この顔私の関係者ではない明らか皆んな分かる、どうにかして欲しい、何でもやるとかにじゃうよ時間テレビ見ろとか、私忙しいんどすけどテレビ見ている暇ありません、わたし忙しい大変で誰も手伝ってくれない、オオタニ翔平はまだ結婚してません、私聞いてないので、スギ薬局に青いワンピースの女私初めて見たけどあれ誰ですか？顔しっかり見たけど誰のかわからな月だ、迷惑です、おかしな女に引っかかると男は一生を棒にふる。親族が守るべきです、うつたえたい、おかしな女、わたし女大嫌い、女の草津他男もいるけど、どうにかして欲しいわたしのくだらない人た地、私ずっと狂っている、周りの人達がおかしいから、どうにかして欲しい、私の周りいつまで気狂いばかりいるんですか？精神病患者いっぱい、わたしの周りの人全員変えてくれませんか？精神病患者ばかりでわたし気狂いになる、どうにかして欲しい、気狂いばかりなんです。私の周り小さい頃から、だから私気狂いだった、気狂い見ると我慢できない、ずっと気狂いばかりわたしの周りにいた、どうにかして欲しい、
丁寧で分かりやすい説明を有り難うございました。
とてもためになりました。ありがとうございます。網膜剥離の手術を受けた事があり、手術後次の日コーヒー飲んだら眼圧上がって目が痛くなりました。今回のお話聞いて納得しました。
ありがとうございます
コーヒーが大好きの緑内障患者です。これからも安心して人生を楽しみます。平松先生の動画で勉強しています。
ありがとうございます
平松先生お疲れ様です
コーヒーのお話よくわかりました時々コーヒーを飲むのですがシュガーミルクも入れるのでよくない事わかりました普段の食生活も糖質には気を使い砂糖使わないので飲み物もシュガー無しで気おつけて行きます先生いつもありがとうございます
ありがとうございます
今日の動画も勉強になりました。先生お忙しい中ありがとございました。
ありがとうございます
詳しい動画有り難うございます、甘味料の事知りたかったので、コーヒーも、お茶も、飲んでます、眼圧上げないよう２杯位ならいいですね
いいですね
コーヒー好きなので大変参考になりました。
ありがとうございます
誰ですか？
毎日勉強になります♪試してみます♪
ありがとうございます
休日は専らyoutubeで糖尿病と高血圧に関わる動画ばかり見漁ってる今日この頃です。
現役眼科医からの視点で大変勉強になりました。大人になってから（？）やたらコーヒーを飲みたくなって来たので身体がまるで欲しがってるような気がしていました。
コメントありがとうございます
嬉しすぎます😂良いことだらけ🎉。良い情報ありがとうございます☕☕☕
ありがとうございます
こんな分かり易く説明して頂きありがとうございます。
ありがとうございます
今日はコーヒー！！
いろいろな角度から深掘りしていておもしろかったです。
いつもいろんな情報をありがとうございます！
とても為になります♡
コーヒーを飲むと心拍数があがる傾向がありますが心臓に悪くはなさそうですよね。
適量は病気の予防にもなると聞いたこともあります。
私は毎日飲みますが一日一杯だけで二杯目からはなぜか美味しく感じなく、不思議と飲みたくなりません笑
ありがとうございます
お茶活🍵頑張ります！お教えいただきありがとうございました。💕
とても勉強になりました。ありがとうございます🙏🏻🙇🏻
類似の話は過去にも聞いた事がありましたが、先生の解説は医科学的な根拠もしっかりされていて凄く勉強になりました。
ありがとうございます
毎日飲んでます。不安でしたが安心しました
典子さん誰ですか？
自分もコーヒーを常飲しているので、とても納得出来ました。夜に飲むコーヒーは本当に眠れなくなって危険です。
あと、カフェオレ等は乳脂肪分のせいでカフェインの吸収・代謝が遅くなるのか、朝以外は飲めないですね。
お忙しい中、いつも大変興味深い内容を教えて下さりありがとうございます。ブドウ膜炎になって以来、目の健康を常に意識しています。今回のお話も知らなかったので、知識が増えました。
ありがとうございます
大変勉強になりました
やはりカフェイン(コーヒー)は、眼圧が上がるのですね。😓 それで一時期、コーヒーを飲むのを一切止めていました。☕❌
でも、また最近コーヒーを毎日飲み始めましたので、(安心の為に)１日一杯に留めて置こうと思います！😊
平松先生、いつも大変為になるお話をありがとうございます！✨
ありがとうございます
解説動画ありがとうございます感謝しています参考になりますありがとう、ございます感謝します😊
コーヒーのお話大変分かりやすく、ご説明して頂き、ありがとうございました。大変参考になりました。
わかりやすい説明で納得❣️ありがとうございます。愛珈琲安心しました。
ありがとうございます
お医者さんなだけあって話し方が分かりやすい
話の区切りごとに要約してくれるのありがたい
ありがとうございます
説得力ある説明ありがとうございます。
とても参考になりました。
先日、珈琲飲むと目がショボショボするって訴えてたのでお話信じます🌟先生、タイムリーな動画アップありがとうございます😊
ありがとうございます
今日も飛びつきましたよ🤣最近コーヒーを飲まず、生姜紅茶オンリーでしたので、明日からはコーヒーもです。抗酸化作用が高いのですね。全死亡率が低下、初耳ですが、1日の量を考慮しつつ頂きます。今日も貴重なお話し、有難うございます。
ありがとうございます
コーヒー、緑茶、2.3杯以下で毎日健康の為に飲むのを習慣化にしていました。
目への健康的観点からは初めて知れました。
コーヒーについては、目も守る為に、飲み過ぎについて、ほんと気をつけたいと、思います✨
コメントありがとうございます
朝は珈琲です。緑茶は、今まで飲まなかったのですが、先生のお話を聞いてから、玉露の茎茶を飲むようになりました♪
今日も楽しい情報を有難う御座います。🙇♀
ありがとうございます
コーヒーと眼圧の関係は初耳で驚きました。貴重な情報ありがとうございます。
コーヒーといえば、私の場合、1日3杯飲むことで、視力がかなり改善しました。
昔は両目とも0.1だったのが、今では0.9と1.0、50代ですが、裸眼で新聞の文字も楽に読めます。
（小麦を使った菓子やチョコなど、甘いものをできるだけやめたことも関係あるかもしれません）
母も草むしりで目元がかすんできたら、コーヒーを飲むと、視界がすっきりするといいます。
私にとって、朝のレギュラーコーヒーは、目の薬に近い飲み物という位置づけなのですが、
眼圧のリスクも多少あると心得ておかなきゃ、ですね。
コメントありがとうございます
本日も、とても勉強になるお話を有り難うございました。
明日から、コーヒー☕にお砂糖ドバドバを止めにして、オレンジジュースより緑茶をメインにするように気をつけたいと思います。
毎日、大切なことを教えて頂きまして、有り難うございます。
心より感謝いたします。🙂💓
お話ありがとうございます‼️配信感謝します🍀🍀🍀
同居人の影響でコーヒーを1日３杯ほど飲むようになって1年程で、瞼の上の眉毛のあたりや目の奥が痛くなったり、目痛からくるひどい頭痛に悩まされていました。カフェイン中毒の症状かもしれないと聞いて(カフェインで収縮していた毛細血管がカフェイン切れの時に開くことで神経を刺激するそう)、一切やめたところ、1カ月程度ですっかり治りました。カフェインは、体に合わない人もいるんだろうなと思います。
ですね
好みのコーヒー豆を買ってきてミルで挽いてドリップして飲む。至福のひと時です。これをずっと続ける為にも身体に優しい飲み方をしていきたいと思います。
コメントありがとうございます
毎日、豆コーヒーから作った薄めのコーヒーを５００mlくらい飲んでいるのでコーヒーの効能に関心がありました。
とても参考になりました。
すごく話し方がわかりやすい！
ありがとうございます
先生、非常に分かりやすい説明ありがとうございます!!
毎日、3杯コーヒー飲んで適度に運動している50歳です。自分、凄く健康で体型もそこそこスリムな事が納得しました。コーヒー飲み続けていきたいです!!
ありがとうございます
一杯何ミリリットルね？
コーヒーは飲めばホッとさせてくれて美味しくてとても幸せな気持ちにさせてくれる。どいつもこいつも手当たり次第に人に当たってストレス発散させて自分の事ばかり。
そんな中でもコーヒーはいつでも寄り添ってくれて癒してくれる、唯一の裏切らない自分の味方って最近感じてきてます😂本当に人に当たってくるのだけはやめて欲しいって思います。自分の事は自分で処理してくれ。彼女とか大切な人ならまだしも他人に八つ当たり、甘えてる人が多すぎる。不満やイライラを感じるのは自由だけもきちんと心の中に留めておけ
コメントありがとうございます
大変参考になりました。バランスと言うことですね。有難うございます。
とても 説明が解かりやすくて良い❕直ぐに登録してしまった。ワーィ！
ありがとうございます
今まで紅茶派でしたが、先生のお話を伺って、コーヒー派に変わろうと思います。有難う御座います。
ありがとうございます
私はコーヒーを飲むと胃腸をはじめ体の調子が悪くなることが多いのに、効能ばかり説明している動画が多くてみんな胡散臭いなと思っていましたが、先生はニュートラルな視点で説明されていて信頼できるなと思いました。医者の鑑ですね。
ありがとうございました
私は、薄いcoffeeを飲んでます～身体が楽になります😂空腹の時はパンか何かを少し食べてからcoffee飲みます～薄いcoffeeです🌺２杯か３杯が適量です❕
飲みすぎるとよくないです❗
@@hiramatsurui 利
胃腸のあれによって体の調子悪くなって感じてしまうのでしょうかね？ 自分も同じでコーヒー飲みすぎると胃もたれしますね。 クロロゲン酸というのが原因らしいです。自分は豆乳とか入れてラテにすればだいぶ抑えられるので飲みたいときはそうしてます。
飲みすぎると動悸とかにまじなります、気を付けて
先生が紹介されていた英国の論文を読んでみて、コーヒーをカフェインレスコーヒーにかえてみたところ眼圧が25くらいだったのが20くらいまで下がっています。まだ始めて1か月なのでもうしばらくしたらもう少し下がるだろうと予想しています。
良い情報をありがとうございます。
コーヒーを辞めてから睡眠と胃の調子がよくなりました。
自分の身体には全然合ってなくて、胃が荒れてしまって胃酸で通院することになってしまいました。
結構人によって合う合わないがあるんだろうなって思いました。
ダイエット効果も結局運動なのでやめても体重維持できています。
あと、歯も黄色くならなくなったのでやめてよかったです。
先生はたいへん愛情たっぷりのご意見を聞かせていただいて、たいへん感謝いたします。❤ありがたいです。❤
ありがとうございます
子供の頃はジュース党でしたが近所の家へ遊びに行ってコーヒーを呼ばれて以来味を覚えてコーヒー党になってしまい年中毎日飲んでいます。コーヒーの色がなんともいえずいいです。
コーヒーの効能を知り関わり方を見直すいいきっかけになりました。甘党なのがたまにきずでしょうね。
ありがとうございます
最近胸が苦しいなと思いかなり時間が経ってました、で、この動画を見て分かりました。
そういえばちょうどコーヒーを止めたタイミングから苦しいなと感じてたのと、
先生の説明のデータでクロロゲン酸の効果が大きかったのでかなり因果がありそうと感じてます。
しばらく試してみます。
効き方が大げさかもしれないけど自分の場合は漢方飲むだけでもかなり楽なのでコーヒーもかなり助けてくれてたのかもしれません。
カフェインは取りたくないのでカフェインレスコーヒーと、牛乳で飲んでました、牛乳だと砂糖入れなくてもマイルドに飲めます。
さっきお店で見たのがＭＣＴコーヒークリーマーで牛乳入れたくなければそれでも良いかもしれません。
ありがとうございます、大変参考になりました。
コメントありがとうございます
コーヒーの効用の説明ありがとうございます。大変参考になりました。
私の経験則で申し上げますと、空腹にブラックコーヒーは胃が荒れたり、腹痛の原因になります。
あと、興奮作用からなのかロキソニンなどの鎮痛・消炎効果を減少させてしまいます。
出典も明記してあり、母数やどこの国の調査かも話してくれて、大変分かりやすく、信頼できて、面白い話でした。
人体含めこの世界のあらゆること、実は専門家でも分からないことばかりですからね…。
そうですね
ありがとうございます
そうですね。出典をちゃんと開示していり所に好感を持ちました。いい加減な動画や記事だと出典を開示できない怪しいものがありまスカラねぇ。
コーヒーは、経験則から
ブラックで1日4杯まで。
飲むのは16時まで。
と決めていたけど、たぶん、正しかったのだと思いました。
ありがとうございます。
ありがとうございます
定期的に目の検査をしていますが、コーヒーによって眼圧が高いなんて一度も言われたこともなく毎日1，2カップを飲んでいます。これからも楽しくつづけていきます。😊
ありがとうございます
わかりやすい動画ありがとうございます😊
糖尿病予防とダイエットに効果があるのは知ってましたが
すでに糖尿病になってる場合は悪化させるのをおさせることもありますか？
もちろん食事運動なども必要ですが。
母が糖尿病で教えてあげたいと思います。
なる可能性がありますね
コーヒーはいつもブラックを飲んでいます｡
飲み過ぎは良くないと聞いていたけど詳しくは知りませんでした｡
そしてコーヒーは良いとか良くないとか色々言われてきましたが先生の話を聞いて
とても勉強になりました｡
ブラックで時間と量...ありがとうございました｡
ありがとうございます
地味に右下に英訳での説明が書かれてるのがいいですね。
先生とても詳しく分かりやすかったです
ありがとうございます
先生の以前の話しで今はコーヒーを2杯飲んで後は紅茶にしていました。
お茶はご飯の時だったのですが お茶も飲んでいこうと思います 少しずつ グビグビ飲まないようにも気をつけて飲まないとですね!
コメントありがとうございます
❌話し
⭕話
毎日無糖カフェオレを飲んでるのでコーヒーについて理解出来て良かったです。
ありがとうございます
私の親は緑内障なので、この話を聞くと少し警戒しないといけないと思いました。
ただ、心筋梗塞に良い影響もあるのであれば、完全に断つことはやめようと思います。
難しいです🐶
コメントありがとうございます
ありがとう、ございます感謝しています😅
🧑⚕️ありがとうございます✨ 珈琲、日本茶… 適量である事が、確認出来ました😊 🧑⚕️登録させて頂きました✨ 解りやすくお話くださり、ありがとうございます🍀
ありがとうございます
コーヒーがいいのはよく聞きますが先生の説明でいろんな事が詳しくわかりました〜
コーヒーをこれからも楽しみたいと思います♪♪
色々教えて頂きありがとうございました〜😊
ありがとうございます
チャプター分けしてあって観やすくてありがたいです。
ありがとうございます
二本松だー！
よく集金に伺ってましたー！
コーヒーの良情報ありがとうございます！
ありがとうございます
先生で🤣おもしろい👍シェアあさせて いただきます。ありがとうございます🙏😊
コメントありがとうございます
コーヒーの効果についてはネットで見てましたが、先生の論文ベースのご説明でとても勉強になりました。ありがとうございます。
私自身は睡眠にはあまり影響なく利尿と胃酸過多への影響があるようです。大のコーヒー党（依存!?）で、胸焼けはたびたび経験してましたが60歳代に入ってから胃酸過多で起こるバレット食道と診断されました。カフェインの影響を疑ってコーヒーの量を減らしカフェインレスに替えたら胸焼けはほぼ治まったようです。
カテキンでカフェインの効果が抑制される説もあるようですが、コーヒー後に緑茶を飲めば良いのですかね。
コメントありがとうございます
インスタントコーヒーを砂糖・ミルク無しのブラックで毎日1〜2リットル飲んでるけど健康診断とか人間ドッグで何も問題無いです。
夜も寝る直前に飲むけど熟睡出来て朝スッキリ起きられます。
先生🙏お疲れさまでした🤗有難う御座います🥰
ありがとうございます
無類のコーヒー好きの
者です。
本当にわかりやすい
説明ありがとうございました。
ほぼ365日１日３杯くらい
コーヒーをのんでおります
勿論ブラックで！
許容範囲内だと知って
安心致しました。
コメントありがとうございます
ありがとうございます！
ありがとうございます
コーヒー大好きなので速攻視にきました。私は1日１杯を２分割で牛乳を入れて飲んでいます。
飲まないと朝起きられないです。（中毒？）砂糖か人工甘味料入りのを飲んでいて、悪いと知り無糖にしました。
朝７時に飲んで、10:30に眼圧を測りに行き、だいたい毎回11前後です。
ありがとうございます
いつもいい～お話しありがとうございます❤
ありがとうございます
いつもためになるお話ありがとうございます。ちなみに缶コーヒーにも同様の効果はあるのでしょうか？
缶コーヒーにもありますね
先生が言うと説得力あり過ぎますね！！自分も１日コーヒー2〜３杯、麦茶は1リッターぐらい飲んでます。ググりましたが、麦茶はカテキンやテアニン効果はないみたいですね。
ありがとうございます
ブラックコーヒー☕️派
なので、まず安心ですね｡
甘いのはのめない。
8時間前にしないとダメだ😮
コメントありがとうございます
貴重なお話ありがとうございます！
ところで、テアニンのリンクが見当たらないのですが、どこにあるのでしょう？
どういったサプリメントがいいのでしょうか？
コーヒーが大好きで、ほぼ、毎日飲んでいます。眠気覚ましになるとは、いいますが、私はその逆でコーヒーを飲むとよく寝ることができます。
トレーニング前にコーヒー飲んでます。
集中力が上がるとTH-camで知りましたが運動がしやすくなるのか‼︎
コメントありがとうございます
体脂肪低下にも全死亡率低下にも良いなんてコーヒー☕️は素晴らしいですね😊
コメントありがとうございます
有難うございました。
ありがとうございます
いつも府に落ちるお話感謝致します❤
珈琲は、毎日3杯までにしてます。
最近、珈琲のカビ問題を耳にしました。ビンよりドリップ式の方が安全？その辺り少し気になります。
カビがないならあまり変わらないかと
ブラックコーヒーならいいだろうって何年もガブガブ飲んでたら眼圧がとんでもないことになりました。50超え。原因やっとわかりました😂
体験のシェアありがとうございます
珈琲は、ほとんど中毒と言えるほど好きです!
しかし飲みすぎるととまらないで、家で飲むときは、あえてアメリカンより少し薄い位にして合計のカフェインとりすぎないようにしてます
よくたぺるほうですが、太らないのはコーヒーの関係かと思います!あとブラックのココアも興味あるのですが、こちらは眼には関係ないのでしょうか
ココアもよいですね
コーヒー好きなので色々知れて助かります。砂糖は入れないですが、牛乳を入れるのは良いのでしょうか？
よいですね
思いも依らない視点からの眼圧への影響を解説頂き、有り難うございました。..!!コーヒーのクロロゲン酸効果は、浅煎り、中深煎り、深煎りでは如何でしょうか。..!?また、紅茶やココアは如何でしょうか。...!?更に、最近、管理栄養士や医療関係者の方がユーチューブの動画で、コオロギ食について、懸念を指摘されておられ、中には、コオロギ食を推進されている団体から法的措置を取るぞ、と内容証明郵便を送付され脅されている自称ハッシー先生として活躍されている医療関係の医師がおられますが、もし、可能であればで構わないのですが、先生の御見解を御教示して頂ければ幸いです。..!!個人的には、コオロギ食にしても、訴訟沙汰にしても、何れも時期尚早ではないか、と思っていますが如何なものでしょうか。..!?
朝起きて一杯、会社について一杯夕方に一杯食後のコーヒーがあれば一杯なんで自分は１日3～5杯をブラックでそれにプラスで炭酸水飲んでます。同世代に比べると見た目は若いと思います。この動画みるまではコーヒー１日一杯以上は体に悪いと聞いていたので安心できました🍀ありがとうございます目覚めがいいのはヤクルト1000ですね。
以前は毎日２～３杯は飲んでいましたが2年前に膀胱がんになりり手術をしました。
タバコとコーヒーが要因として高いと言われました。
今はたまに飲みますが手術で頻尿のためカフェインが利尿効果があるため控えています。
利尿作用はどの程度あるのでしょうか？
口に入れるモノで安全なのかどうかを気にする人はたくさんいますが、自分自身の特性(年齢、性別、日常の運動量など)を考える人は少ないです。自分の体質を理解することも大切です。
おっしゃる通りですね
なぜかわからないのですが急に夕方あたりから眠くなるようになったので毎日コーヒーに牛乳を入れて飲んでいます。
便秘になりやすい薬を飲んでいるんですがいい感じにおなかが緩くなります。ありがとうございました。☕
ありがとうございます
ドリップコーヒーはめんどくさいからインスタントコーヒーに豆乳をちょっぴり入れて飲んでいます とてもおいしいです
いいですね
初期の緑内障です。コーヒー（ブラック）は苦手なのですが、ミルクを入れて飲むのはどうなんでしょうか？
良いですね
😮
随分前に、コーヒーの飲み方について話題になりました。
缶コーヒー🥫だと砂糖、添加物の問題がありますー 豆を引いてから、ゆっくり越してコーヒーをブラックでと言うのが前提でした。なかなか手間がかかり、インスタントコーヒー☕️になりますが、牛乳を入れて飲んでいます。
ただブラックコーヒーのダイエット効果については、運動療法と併せて長期間かけて実践すると、体重が落ちました。
お茶🍵だと、確かにリラックス効果を感じます。
時間を守って、遅くても15時以降は飲まないように気をつけていきます。
肥満体質を改善すること自体が、全死亡率を下げるのではないでしょうか？と思いました。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます
遺伝的に私は０．１以下の近眼なので興味あり登録もさせて貰いました。コーヒーは最近カフェインレスを意識してボトルの物を愛飲してます。甘味料はまず入れませんが、豆乳や低脂肪乳で割って飲んでます。仕事柄、建築現場で重量物を扱う事が多く高層建築では階段の上り降りも多々有り、肥満とは無関係では有りまが白内障の心配が目下の悩みではあります……。母も祖母も手術もしてますので。
コメントありがとうございます