Buenos días Alba muy buena clase el ejercicio que teníamos que levantarnos con las manos en la cintura y una pierna doblada y la otra por detrás yo para levantarme he tenido que poner las manos en la esterilla no podía levantarme con el impulso por lo demás todo muy bien esque yo en esa postura aunque me ponga una manta bien doblada me tuerzo no tengo los esquiones bien sentados pero muy buena clase y yo tengo las dos caderas infiltradas y la derecha por dos veces y ya está doliendo otravez pero con el ejercicio no he sentido dolor bueno hija y ya que si no no acabo jajaja jajaja buen día 😘😘
Yo también he tenido que apoyar las manos en la parte izquierda porque me ha sido imposible hacerlo sin apoyo. Me está encantado el reto, aún con movimientos que no puedo hacer.
@@valentinamahedero7517 Recuerda hacer solamente los ejercicios en los que no sientas dolor, seguro que el trabajo de movilidad y fuerza te venga bien para las caderas 🤗🥰 Gracias por comentar y practicar conmigo!
Puff, hoy he hecho dos seguidas (me interesaba mucho la de movilidad de cadera)... Mañana no voy a poder moverme 😂😂😂😂, pero creo que voy a incorporar la de movilidad todos los días...🤔
Muy buen día!! Hecha! Gracias. Muy buena! 🤗🇦🇷
@@aldajosefina Graciass! Feliz día 🥰
Terminada, aunque hoy doble clase ya sin querer repeti la clase 12, jajaja 😂😂😂
Excelente rutina.. gracias🙏🌷
@@caro-mi5tg Gracias! 🤩
Buenos días Alba muy buena clase el ejercicio que teníamos que levantarnos con las manos en la cintura y una pierna doblada y la otra por detrás yo para levantarme he tenido que poner las manos en la esterilla no podía levantarme con el impulso por lo demás todo muy bien esque yo en esa postura aunque me ponga una manta bien doblada me tuerzo no tengo los esquiones bien sentados pero muy buena clase y yo tengo las dos caderas infiltradas y la derecha por dos veces y ya está doliendo otravez pero con el ejercicio no he sentido dolor bueno hija y ya que si no no acabo jajaja jajaja buen día 😘😘
Yo también he tenido que apoyar las manos en la parte izquierda porque me ha sido imposible hacerlo sin apoyo.
Me está encantado el reto, aún con movimientos que no puedo hacer.
@@valentinamahedero7517 Recuerda hacer solamente los ejercicios en los que no sientas dolor, seguro que el trabajo de movilidad y fuerza te venga bien para las caderas 🤗🥰 Gracias por comentar y practicar conmigo!
@@Fisio_albagonz gracias ati siempre buenas noches
Muy buen trabajo para caderas,muchas gracias Alba
Necesitaba una clase así. Actualmente me estoy recuperando de una lesión de cadera y me ha venido fantástica para movilizar. Repetiré seguro!
Trabajar la movilidad es súper importante en las lesiones de cadera y en general en todo nuestro cuerpo! Así que espero que te ayude 🥰
Puff, hoy he hecho dos seguidas (me interesaba mucho la de movilidad de cadera)... Mañana no voy a poder moverme 😂😂😂😂, pero creo que voy a incorporar la de movilidad todos los días...🤔
@@MercedesRamas-u2m jaja seguro que no son tantas las agujetas mañana! El de movilidad viene genial repetirlo