COMO MUDAR SEUS HÁBITOS! - Parar de fumar, parar de beber, fazer atividade física e mais
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- เผยแพร่เมื่อ 28 พ.ย. 2020
- Parar de fumar, parar de beber, começar a praticar exercícios, ter uma alimentação saudável, com certeza já ouviu médicos sugerindo para você mudar esses hábitos, mas eles não te dizem como fazer. Mudar comportamentos/hábitos não é fácil, mas é possível e no vídeo de hoje vou te contar 3 passos para você mudar seus hábitos.
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Dr. Carlos Henrique Costa
Cardiologista e Médico do Trabalho
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As informações desse canal tem caráter informativo e não dispensam a consulta com o seu médico! NÃO as utilize para o auto-diagnóstico e a auto-medicação .
Um abraço no seu coração!
Diversas vezes tento parar de beber e fumar fico uns dias e depois quando sinto meu corpo melhor volto a beber de novo ,as vezes paro pela ressaca moral ,mas sei que. Está acabando comigo peço a Deus sempre para me ajudar
Eu tbm sou assim tá loco não aguento mais
Tenho q parar sofro depressão e bebo mto nos finais de semana fico 2dias ruins sempre prometo nao cumpro tenho q mudar urgente 😢nao aguento mais essa vida tenho q ser home ta loco 😢Deus nos ajude todos nos
Eu quero parar de beber, não aguento mais
Muito importante os 3 M's.
Estou completando em 05/12 tres anos sem fumar, graças ao Pait.
Obrigado Dr.Carlos, dra.Carla e todo o grupo que fiz parte.
Sucesso a todos que estão buscando deixar desses vícios - fumar, beber, etc
Parabéns!!!
Estou a um dia sem fumar😊
Quero mudar o meu hábito de fumar quando tomo café da manhã
Gostaria parar de beber e fumar .....eu fumo qdo estou bebendo ....quero muito para de beber assim automaticamente eu paro de fumar
Ótimo vídeo 👏👏👏👏👏👏
Muito obrigado. Fico feliz em saber que gostou.
Eu preciso de todos
Ótimo vídeo!
Muito obrigado Marina! Abraço 🤗 no seu coração ❤️.
Excelente!
Muito obrigado Denise! Um abraço no seu coração.
Tenho muita dificuldade de parar de beber. Não sei se sou alcoólatra,mas é a única maneira de acabar momentaneamente minha ansiedade. Disfarçar a dor que as vezes me corrói.
A melhor expressão para uma pessoa que reconhece que têm dificuldade em parar de beber é transtorno relacionado ao uso de álcool, isso é um problema de saúde pública segundo a OMS. Peça ajuda. No meu canal tem outros vídeos sobre esse tema. Convido você para assistir e comentar comigo.
Obrigado pelo vídeo doutor 🙏🏾
Eu que agradeço sua confiança e companhia aqui.
Bem vc falou tudo o costume castiga pois tudo leva ao interior ...
Vdd
Bom dia Dr.Carlos
Bom domingo 🌷
Fui vicíado em pornôgrafia Digital, e com o passar do tempo começei a fumar e tive um certo grau de dependencia de nicotina (Com 15 anos de idade.) Mais graças a Deus, Jesus abriu meus olhos e hoje sou completamente diferente, tenho habitos saúdaveis e pratico barras, flexões, paralelas, agachamentos, tomo 2 litros de aguá em média por dia, e tenho um auto-cuidado exelente. Não sou vaidoso, apenas tenho amor propío.
Parabéns pela sua transformação!
Muito bom. Muitos deveriam te ouvir.
Muito obrigado Filó. Um abraço no seu coração!
ótimo video...estou trabalhando para recolocar na minha rotina a atividade física....deixada de lado na pandemia....obrigada pelas dicas Dr, um abraço
Muito obrigado pelo seu comentário. Abraço!
Boa tarde Dr:preciso dos três M E colocar em prática obrigada!🙏
Coloque em prática os 3 M e depois me conte aqui seus resultados.
Dr como acho difícil marcar data
O pior é que não temos apoio de certos profissionais, que não conversam , nem olha na cara da gente , vai ligo receitando , remédios fortes , sem dar explicação, lógico que , nenhum profissional são culpados de qualquer vício, procurei ajuda mas não fui bem acolhida pelo profissional, a consulta não durou nem dez minutos , foi na base de , bom dia e tichau, estou aqui na recaída, e pretendo começar, de novo e de novo , quantas vz forem necessários.
Isso mesmo mesmo, siga em frente evitando o primeiro cigarro aconteça o que acontecer. Confie em Deus, conte comigo e acredite em você.
Eu 🤦🏼♂️
🙏💕😘
Preciso emagrecer, mas pra isso acontecer preciso dar um tempo na bebida, mas é difícil diminuir a bebida quando se tem amigos, a culpa não são deles, ninguém me incentiva a beber, a culpa é toda minha que me deixo levar pelo momento.
Parabéns pela sua decisão de mudar o estilo de vida. Mudar é um processo, você não está aqui por acaso. Você está aqui procurando ajuda para mudar. Confie em Deus, conte comigo e acredite em você!
@@DrCarlosHenriqueCosta obrigado Dr pelo incentivo, vou fazer o possível pra mudar sim, Deus o abençoe
Preciso de ajuda
Olá doutor muito bom o seu vídeo eu diminui a cerveja mas quero parar de vez a minha meta é essa a partir de amanhã não tomo mais cerveja é a minha meta e eu vou alcançar Deus que sempre te ilumine sua mente e nos incentiva a ter uma meta obrigado
Parabéns pela sua coragem de compartilhar sua meta. Certamente isso aumenta o seu comprometimento. Evite o primeiro gole, um dia de cada vez. Só por hoje!
Me chamo kaliton, tenho anos 29 e quero parar de fumar e voltar a fazer exercícios, porém tenho veias delatadas, como posso proceder
Dr acho que não gosto de mim porque quando marco pra mudar entro em Pânico
Eu marco prazos!! E não os cumpro!!
Muito difícil, mudar habitos alimentares e atividade física, e preciso muitooo
Difícil sim, mas coloque em prática o que sugeri e comente comigo qual foi o resultado. Estarei torcendo por você.
Não consigo parar de beber
Quero Parar de beber e fumar, fico de segunda até quinta com o plano mais chega sexta parece que esquesso todo o plano que fiz pra parar tipo como se agice sem pensar !
Parabéns pela sua decisão de mudar o estilo de vida. Parabéns pela sua coragem de compartilhar conosco. Sugiro que você evite o primeiro gole, um dia de cada vez. Só por hoje.
Quero ver você de volta aqui compartilhando sua conquista da sua saúde.
Bom dia Dr. Carlos. Preciso deixar de fumar. Já tenho a meta, a motivação é o método. Vamos ver como corre o processo 😊
Parabéns pela sua decisão de parar de fumar e pela coragem de seguir adiante. Conte comigo.
@@DrCarlosHenriqueCosta obrigado pelo apoio. Não vai ser fácil mas nada se consegue sem esforço. Pelo menos o primeiro passo está dado "Decisão"
@@susanaalves8390 nas minhas palestras digo que o primeiro passo é tomar a decisão de parar o segundo é determinação para resistir a vontade de fumar é terceiro é a atitude de mudar o comportamento. Logo você estará colhendo os frutos como melhorar o cheiro, a saúde e economizar dinheiro.
@@DrCarlosHenriqueCosta sim. Eu já li essa palestra 😊
@@DrCarlosHenriqueCosta um dia de cada vez vou conseguir
Olá DR tenho sopro no coração e sou ipertenca preciso parar de fumar uso Bupropiona tem 1 semana até agora não adiantou nada bjs
Olá Márcia, parabéns pela sua decisão de parar de fumar. A Bupropiona não vai fazer você parar de fumar. Você precisa marcar uma data para parar de fumar. O passo seguinte será resistir à tentação do cigarro, lembre-se que a vontade de fumar é passageira. Com a Bupropiona a vontade ficará menor ainda. Pense nas vantagens de viver sem o cigarro. Confie em Deus e conte comigo.
Eu preciso parar de fumar e de beber
Parabéns pela sua decisão de parar de fumar e de beber.
Quero muito parar de Beber e Fumar ,mais tá muito difícil quando falo q vou parar aí q fumo e bebo mais.... preciso muito de ajuda
Parabéns pela sua decisão de parar de fumar e beber.
Vou precisar de uma ajuda profissional ,tá muito difícil e outra sou mãe de uma adolescente especial (autismo) vc poderia me ajudar?
@@vivianealves3634 sim, vou ajudar você. Gostaria de sugerir que você conheça algumas mulheres que já passaram pela doença do alcoolismo e encontraram o caminho da recuperação através da ajuda mútua.
bit.ly/colchaderetalhos_instagram
Dr eu sou depressiva não consigo parar de fumar ,acho q vou morrer e não vou conseguir vencer esse vício maldito fico cada vez mais triste quando assisto o vídeo pois mim sinto fraca preciso de ajuda
Parar de fumar é um processo. Você precisa tratar sua depressão primeiro. Você não é fraca, apenas têm dificuldade que pode ser superada com ajuda.
23 dias sem fumar graças a Deus
Parabéns pela sua determinação e superação.👏🏻👏🏻👏🏻🏆
Não consigo parar de beber
O primeiro passo é você admitir que é impotente perante o álcool e que perdeu o controle da sua vida. Procure uma sala de AA.