바디프로필 촬영 하루 전날 D-1 어떤 운동을 해야할까?

[@fanxydoctor]

자세한 내용은? 베스트셀러
[ 바디프로필 한 권으로 끝내기 ] !!
naver.me/5jjPl90s

[@fanxydoctor]

바디프로필 촬영 전날과 당일 식단 방법 영상 링크 !
th-cam.com/video/aePcHjgUn6M/w-d-xo.html

[@아트작가]

시합에 임하는 보디빌더 선수들에게는 상당히 중요한 내용인 것 같군요. 뿐만 아니라 운동 선수들도 시합에 나가기 위해서는 필수적인 사항 같군요. 나아가서 체력 테스트 시험 과정이 있는 사람들도 꼭 보아야 할 교재인 것 같군요. 많은 도움이 되었습니다.

[@fanxydoctor]

시청해주셔서 감사합니다~

[@5928ssa]

바디프로필 경험이 있는 전문의가 알려주는 팁들이라 너무 유익하네요.. 감사합니다!

[@fanxydoctor]

좋은 말씀 감사합니다!

[@무비-g1x]

바디 프로필 준비하게 되면,
촬영 몇일 전에 이 영상을
다시 한번 봐야겠어요!ㅎㅎ
오늘도 좋은 정보 감사합니다 ~

[@fanxydoctor]

화이팅입니다!

[@헬스인-h3m]

와 .이런 비밀이 숨겨져있네요 ㅠ 꿀팁 감사요!

[@fanxydoctor]

시청해주셔서 감사합니다~

[@chrishealth]

완전 유용하네요 ㅎㅎ좋은 정보 감사합니다

[@fanxydoctor]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@JaeWon-]

안녕하세요 바프촬영까지 30일남았습니다
그런데 제가 지금 체지방이8%정도인데
매일유산소를 계속해야하는지 이거 어떻게해야하나요 근력운동+유산소 같이 하고있습니다
바프전 중간에 술마시는날이 있어서 조금 미리 뺏긴했는데 너무 미리빼서 식단이나 바프촬영까지 기다리기 힘드네요

[@fanxydoctor]

안녕하세요? 제 영상에도 있듯이 사람마다 복근이 보이는 체지방률이 다릅니다. 본인의 상태에 맞게. 그리고 목표에 맞게 조절하시는게 좋을거같아요 . 내가 원하는 체지방에 충분하다 싶으시면 근력운동 후 유산소는 가볍게 혹은 주 2-3일로 줄이셔도 좋구요. 아직더 지방감량이 필요하실 때는 유산소를 꾸준히 하셔야구요. 제 영상 중 바디프로필의 비밀 영상을 보시면 다이어트의 중요성을 좀더 아실수 있으실거같아요!

[@user-ph5cy8bb2u]

오 ㅎㅎ 완전 꿀정보 감사요

[@fanxydoctor]

시청해주셔서 감사합니다~

[@LyLone-xf4em]

완전 고급정보 감사해요!!!

[@hipning]

합법적으로 운동 안할 수 있게 해주셔서 감사합미다😂😂❤ 오늘 오운완했고 내일이 딱 d-2인데 영상 잘 봤어요🙂

[@fanxydoctor]

앗 파이팅 입니다 다른 바프영상도 꼭 보구 촬영하셔요 :) 책읽으면 더 좋구요

[@jjiinnaa]

너무유익합니다~~!!!

[@fanxydoctor]

감사합니다 췌킹!

[@wonlee5759]

이 영상도 정말 유용하네용

[@fanxydoctor]

다행이네요ㅎ

[@janeih]

완전 좋네용ㅎ

[@fanxydoctor]

시청해주셔서 감사합니다~

[@강숙진-q3l]

잘봤어요 잘생겼어요

[@fanxydoctor]

시청해주셔서 감사합니다~

[@JS-yb2lf]

복근운동은 바프 며칠전까지 해야하나요?

[@fanxydoctor]

복근은 회복 기간이 짧아서 하루전날까지도 괜찮으세요~ 회복기간이 이틀 이상 걸리는 하체 근육만 조심하시면 됩니다~