저 댓글진짜 안다는데..5월 12일부터 단하루도 안빼고 무슨일이 있든없든 새벽에 집오든 매일하고 있거든요??? 근데진짜 영원히 안빠질것같던 제 부유방이랑 팔살이 엄청 눈에 띌정도로 사라져서 가족이랑 주변에서 진짜놀래요. 무엇보다 제가제일 놀라고있고 진짜 앞으로도 매일하려구요 감사합니다 정말❤❤
“유튜브 댓글 진짜 안다는데,,“ ”댓글 처음 달아봐요”라는 댓글을 믿고 매일 했습니다!!! 진짜 효과있어요!!!!!!!! 저는 하루에 두번, 저녁마다 했어요. 한번은 양손에 각각 0.5kg아령 들고 하고 두번째는 그냥 맨손으로 했습니다! 효과를 본건 정확히 일주일 만이에요!!! 팔을 몸에 붙였을때 팔뚝 살이 둥글게 있었는데 이제 일자로 떨어지고 겨드랑이 살이 사라졌어요!!!!! 진짜 강추입니다ㅠㅠㅠ여러분 꼭 하세요ㅠㅠㅠ
저 운동 유뷰트 보면서 댓글다는 건 처음인데요... 이 운동 지인짜 지인짜 강추 초초초초 강추입니다!!!!!! 반신반의 하면서 시작하게 되었는데 일주일 좀 지났을 때 겨드랑이 살이 사라진게 보여요👍👍 거울보면서 어디갔지하면서 찾았습니다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정말 믿기지않아요😭😭😭 지금은 엄마랑 같이 매일매일 하고있어요 감사합니댜❤❤❤❤❤
When I saw this video I was like yeah right like that's going to work with those easy exercises. Let me tell you something this is way way harder than it looks in the beginning. My arms felt like they were going to fall off. I am strengthing muscles I didn't even know I had! Thank you, Mizi! 🙏💪❤️
5주동안 주말뺴곤 해봤어요. 3일이상 꾸준히 한건 이 운동이 처음입니다. 처음엔 난이도가 어렵진 않은데도 따라하기 힘들더라구요. 1주일하고 나니 쉬운느낌이라 500g아령, 지금은 1kg아령으로 6주차에 접어 들었습니다. 저도 달라진게 눈에보이고 다른 친구들도 팔뚝살 많이 빠졌다고 하니 더 열심히 하게되네요 효과 진짜 있어요
This workout is amazing youll surely see results! Ive been doing it for 2 months now and my underarms fat has completely disappeared.Ofcourse you need to also eat clean and healthy.That is 70 percent along with proper workouts like these to help you achieve that dream body!!
Jul 23. 아니 영상 멘 마지막에 한글 자막보고 엥?!?! 했는데 MIZI 선생님 한국분이셨나요??😂😂 여 여태까지 외국분이신줄 알았네요🥲🥲 영어 못해가지구 댓글은 쓰고 싶은데 운동 쪽은 더욱 서툴러서 아쉬웠는데 이제는 한글로 떠떳하게 작성해야겠어요☺️☺️ 운동 영상 너무 좋아요👍❤️
어깨가 시원해 지는것 같아요. 4/18(1일차) O-어깨가 뻐근 4/19(2일차) O-소리나던 부분이 줄어듦 *Taking a rest on weekends 4/22(3일차) O-힘들었던 부분도 거뜬히 따라함 4/23(4일차) O-왼쪽등 소리가 계속 나요(2주 화이팅) 4/24(5일차) O x 5/26(6일차) O
Great video! The timing is spot on. These exercises are awesome. Question for you... have you ever tried Next Level Diet? I got a fat-loss meal plan from them that's worked wonders for me.
I will do the everyday for 14 days and show my progress! Day 1: (standing) burned my arms really good and sweated like heck! Day 2: Day 3: Day 4: Day 5: Day 6: Day 7: Day 8: Day 9: Day 10: Day 11: Day 12: Day 13: Last day 14!!:
Thank you so much Mizi sis thank you so much you don't no how i happy to see your video thank you soooooooo much and I love you so much Mizi sis love you sooooooooo much 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Thankyou mizi your workouts easy and also effective thankyou so much mizi... I'm grateful to have you as mu workout coach.. thankyou thankyou thankyou so much
2주 했습니다 첫 4일은 1회 10분 다 채워서 운동하고 이후 10일은 생각날때마다 기억나는 동작 꾸준히 하려고 노력했어요! 확실한건 겨드랑이 라인이 정리되었어요!!! 그리고 라운드 숄더도 같이 교정되는 느낌이 확실히 있습니다 ^^ 꾸준히 더 하면 더 좋은 성과 있을 것 같아요!! 2주 하고 또 후기 오겠습니다~
이거 찐이에요 너무너무 감사해요 간단하고 짧은데 효과 직빵입니다 출산하고 살도많이찌고 부유방 진짜 너무 극혐이였는데 부유방 찐으로 정리됬어요 남편도 놀램... 왼쪽이 오른쪽보다 부유방이컸는데 현재는 완전정리는아니지만 많이작아졌고 오른쪽은 사라졌어요 팔뚝살은 운동꾸준히 해야겠지만 부유방은 진심이에요 어깨도 안좋았는데 효과보고있어요 지금은 매일하진않지만 자주하려구요 못놓쳐요
비만이 심했던 상태에선
며칠만에 효과는 볼겁니다
현재까지도 드라마틱하게
만드셨나요
저 댓글진짜 안다는데..5월 12일부터 단하루도 안빼고 무슨일이 있든없든 새벽에 집오든 매일하고 있거든요??? 근데진짜 영원히 안빠질것같던 제 부유방이랑 팔살이 엄청 눈에 띌정도로 사라져서 가족이랑 주변에서 진짜놀래요. 무엇보다 제가제일 놀라고있고 진짜 앞으로도 매일하려구요 감사합니다 정말❤❤
하루에 몇번하셨어요???
@@user-sh3de7jb6dyes please reply 🥹
이운동 배에도 저절로 힘이 들어가서 배를 살짝 조이고 힘주며 했더니 전신운동에 뱃살까지 빠질듯해요. 매일매일 일어나자마자 해야겠어요. 좋은 운동 소개해 주셔서 감사합니다.
“유튜브 댓글 진짜 안다는데,,“ ”댓글 처음 달아봐요”라는 댓글을 믿고 매일 했습니다!!! 진짜 효과있어요!!!!!!!!
저는 하루에 두번, 저녁마다 했어요. 한번은 양손에 각각 0.5kg아령 들고 하고 두번째는 그냥 맨손으로 했습니다!
효과를 본건 정확히 일주일 만이에요!!! 팔을 몸에 붙였을때 팔뚝 살이 둥글게 있었는데 이제 일자로 떨어지고 겨드랑이 살이 사라졌어요!!!!! 진짜 강추입니다ㅠㅠㅠ여러분 꼭 하세요ㅠㅠㅠ
두번 연달아서 하셨나요?
@ 넹! 자극 줄 때 확실히 주려고 연달아서 했습니당
이거 개쩜 ㅋ 라운드 숄더 교정도 되고 이틀했는데도 달라진게 눈에 보임 다들 제발 해주세요
작년에 열심히 해서 효과 잘 보고 올해 새로운 마음으로 다시 시작!
1/14❤
저 운동 유뷰트 보면서 댓글다는 건 처음인데요... 이 운동 지인짜 지인짜 강추 초초초초 강추입니다!!!!!! 반신반의 하면서 시작하게 되었는데 일주일 좀 지났을 때 겨드랑이 살이 사라진게 보여요👍👍 거울보면서 어디갔지하면서 찾았습니다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정말 믿기지않아요😭😭😭 지금은 엄마랑 같이 매일매일 하고있어요 감사합니댜❤❤❤❤❤
하루에 몇번하샸여요?😊
오 ㅠㅠ 근데 나이살도 잘빠질지 ㅠㅠ 젊을땐 2.3일만 해도 금방 쉽게 빠지는데 ㅠㅠ 60대 는 아무리 운동해도 안돼드라구요 ㅠㅠ 근육만 오히려 늘고
@@jennyuoo6855님이 해보고 후기좀요
진짜에요?!
@@jennyuoo6855 50입니다..두달 아침 저녁으로 하고 있는데 아직 표시는 안나네요;; 근데 6개월은 해볼 생각입니다.
딱 7월23일부터 시작..하루도 안빠지고 했어요..일단 겨드랑이 꽉 끼던 티가 맞아요...그리고 하면 할수록 덜 힘들어요^^
이 운동은...2주까지 가는 것이 관건이겠어요😂 내 팔이 내 팔이 아녀~~~ 효과는 분명 있어 보여요~
최고예요 드디어 찾았네요 감사합니다
When I saw this video I was like yeah right like that's going to work with those easy exercises. Let me tell you something this is way way harder than it looks in the beginning. My arms felt like they were going to fall off. I am strengthing muscles I didn't even know I had!
Thank you, Mizi! 🙏💪❤️
謝謝！所有的運動和教學
感謝您的支持❤
매일 100일 하다가 다른 운동 쉬면서 이 운동도 쉬었더니 어깨 아파서 다시 시작했어요 샘 감사해요 늘!
말없이 조용하게 강한 여태 본 운동 유툽중 최고
Thanks!
Thank you so much!!🩷
웨딩 드레스 때문에 부유방이 신경쓰였는데
계속 해봐야겠네요
10/16 운동 완료👍
어캐되심?ㅋㅋㅋㅋ하루하고 안오신거같아요😂😂
자기전에 이틀했는데 변화가보여요;; 최고에요
제가 어깨 회전근개가 안좋아서 어깨,팔운동을 하면 뚝뚝 소리가 나면서 항상 불편했었는데 이영상은 어깨가 아프지도 않고 자극도 잘 와서 운동할맛 나네요 오늘 처음해봤는데 일단 일주일 열심히 해보고 다시 댓글남기러 오겠습니다💕
5주동안 주말뺴곤 해봤어요. 3일이상 꾸준히 한건 이 운동이 처음입니다. 처음엔 난이도가 어렵진 않은데도 따라하기 힘들더라구요. 1주일하고 나니 쉬운느낌이라 500g아령, 지금은 1kg아령으로 6주차에 접어 들었습니다. 저도 달라진게 눈에보이고 다른 친구들도 팔뚝살 많이 빠졌다고 하니 더 열심히 하게되네요
효과 진짜 있어요
오늘 처음 했는데 꾸준히 해보고 후기 남기겠습니다!
23년 8월 10일 운동 시작!!!🫡
Tu as eu des résultats ?
효과개쩜 간단하고 매일하기쉬워요 최고!!
This workout is amazing youll surely see results! Ive been doing it for 2 months now and my underarms fat has completely disappeared.Ofcourse you need to also eat clean and healthy.That is 70 percent along with proper workouts like these to help you achieve that dream body!!
How many days a week did you do this to see results?
Jul 23. 아니 영상 멘 마지막에 한글 자막보고 엥?!?! 했는데 MIZI 선생님 한국분이셨나요??😂😂 여 여태까지 외국분이신줄 알았네요🥲🥲 영어 못해가지구 댓글은 쓰고 싶은데 운동 쪽은 더욱 서툴러서 아쉬웠는데 이제는 한글로 떠떳하게 작성해야겠어요☺️☺️ 운동 영상 너무 좋아요👍❤️
항상 좋은 운동 영상 올려주셔서 감사해요!
감사합니다!! 많이 많이 따라해주세요!!😊
We are grateful for all your wonderful videos!
어깨가 시원해 지는것 같아요.
4/18(1일차) O-어깨가 뻐근
4/19(2일차) O-소리나던 부분이 줄어듦
*Taking a rest on weekends
4/22(3일차) O-힘들었던 부분도 거뜬히 따라함
4/23(4일차) O-왼쪽등 소리가 계속 나요(2주 화이팅)
4/24(5일차) O
x
5/26(6일차) O
7일차 어디갔어요!!
배경음악도 좋고 짧아서 좋아요!
Köszönjük!
Thank you so much!!💕
Great video! The timing is spot on. These exercises are awesome. Question for you... have you ever tried Next Level Diet? I got a fat-loss meal plan from them that's worked wonders for me.
비현실적인 몸매 부럽습니다...늘 감탄하며 따라하고 있습니다.
이언니 왜케 이뻐
정말 신기하게 겨드랑 팔뚝살 빠지네요
정보감사합니다
Mizi的瑜珈都很溫和，適合我這種身體比較硬體質的人，感謝你的運動和按摩教學❤
이 운동해주고 폼롤러로 싹 밀어주니까 효과가 금방 보여서 아주 좋아요…👍🏻
폼롤러로 어딜 밀면 되나여??
@@momukjinny 엎드려서 겨드랑이 사이에 끼우고 한쪽씩 양옆으로 왔다갔다 해줬어요~~
@@진이-t3x 오오 팁 감사해용
이운동 하고나니 오십견도 시원하게 풀리네요 👍
지방흡입하려다가 운동으로만 쭉 뺀 케이슨데 운동으로 뺴야 요요 안오는거 맞는듯함요... ㅎㅎ 아 맞다 보조제는 활력포션 모로실만 먹었는데 이것저것 더 안먹길 잘함.. 걍 체지방 적당히 태워주는거만 먹어야 의존안하게댐
활력포션모로실 먹고 지인이 살 뺐다는데, 진짜 효과 있는 건지 궁금하네요.
헉 이거 어깨라인까지 잡아주는 운동들이네요 대박 일석다조 감사합니다
GOOD WORKOUT, I REPEAT 2ND ROUND.THKS MIZI
Great!! Thank you for enjoying it, Candy!
Thank you always
깔끔한 진행 영상 너무 휼륭해요~
무턱대고 아령갖고만 했더니 승모근만 잔뜩생기고 이영상 따라하니 뭉친게 풀리고 너무시원해요~
정말 감사해요!! 도움되는 영상 많이 많이 올리게요!! 화이팅!!👏👏👏
수많은 간증 댓글을 보고 저도 1주일만 해보자 생각해서 시작했어요. 근데 5일만에 효과 봤어요!! (시작하고 6일됐는데 중간에 하루 안 함...) 꼭 민소매 원피스
입고 싶어서 시작했는데 오늘 입고 나갔다 왔어요!!!! 엄마한테도 영상 링크 공유드렸습니당
2주만에- 하고 시작하는 운동들 해도 큰 효과를 못봐서 약간 못미더워.. 라고 생각했는데. 믿져야본전이다 하고 했는데 일주일 매일매일 했더니 진짜 팔뚝 1cm줄었어요!!!!!!🎉
Very nice mizi….all ur work out are mostly knee friendly
효과 진짜 좋아요 ㅎㅎ 감사합니당
저는 오늘부터 1일입니다. 화이팅!!
day 1 : ✅ December 9th
day 2 : ❌
day 3 : ✅
day 4 : ✅
day 5 : ✅
day 6 :
day 7 :
day 8 :
day 9 :
day 10 :
day 11 :
day 12 :
day 13 :
day 14 :
모든게완벽한 영상을 드디어 찾았어요 .. 매일하러올게요 !!!
Day 1 : ✅
Day 2 : ✅
Day 3 : ✅
내일아침부터 이제 매일만나요 일단 2주 존버!!
11/16 ❤
I love you and this workout! Thank you!
Excellent workout. Thanks from India
Starting from today for 14 days
Day - 1✅ done
Bài tập rất tốt cho sức khoẻ, cảm ơn mi zi chúc em gái ngày mới vui vẻ và hạnh.
Best ever arms! Feels so good.
ㅇㄷ 겨드랑이 부유방 10분 루틴. 감사합니다
Have a nice day sweet mizi
Thank you!! Have a great day, too!
이거 진짜 효과 좋음..
I will do the everyday for 14 days and show my progress!
Day 1: (standing) burned my arms really good and sweated like heck!
Day 2:
Day 3:
Day 4:
Day 5:
Day 6:
Day 7:
Day 8:
Day 9:
Day 10:
Day 11:
Day 12:
Day 13:
Last day 14!!:
Where are the updates? 😄
Yes I also wanted to know about the results.
진짜좋네요^~^
안녕하세요~~~! 모든 영상 잘 보고있습니다💪🏻💪🏻 앉아서 해도 되나요~~~??
어제 한번 해봤는데 오늘 힘든것도 없고 어깨가 시원해진것도 같아요 좋은 운동 감사해요
6월 한달간 매일 해보려구요!
6/2 완
6/6 완
6/9 완
06/10 완
06/11 완
어떠세용?
4일 영상과 함께 해보니 3일차부터는 조금 쉽네요 2주 꼭 도전해 보겠습니다
좋은 영상 감사합니다
Thanks so much... I feel so great Mizi
Just what I need 🤗🔥 thank you 🙏🏼
You’re welcome 😊🙏❤️
Day 3❤❤❤ monitor everyday routine thanks
good luck
You are the Best 👌
Thank you❤😘
Desde Colombia... excelente!!!
Thank you so much ☺️🙏
Thank you so much mizi..love you ♥️
Thank you so much Mizi sis thank you so much you don't no how i happy to see your video thank you soooooooo much and I love you so much Mizi sis love you sooooooooo much 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
My pleasure, Baljit! Hope you're enjoying it!😍
@@MIZILEE Yes i enjoy it a lot and one's again thank u so much sis 🥰🥰
Огромное спасибо!
wow this workout is CRAZY efficient! Hope I can finish it alive one day!
와!!!!
꼭 빼고싶은곳이었는데 감사합니다~^^♡♡
Thanks
와 쉬워보여서 우습게 봤다가 중간에 두번이나 멈췄어요 진짜 내팔엔 근육이란 1도 없구나를 느꼈어용 한번도 안멈출때까지 매일 해야겠어요 😊😊
댓글보니 효과가 좋은거같아여 ! 오능부터 시작
I love this workout!! Thank you!! Greetings fron Italy :)
This is my 2nd day doing this exercise. I can like update for the result in 14 days.
Thank you Mizi
Thanks! Hoping to see results in 14 days. 😊🎉😂
3주동안 하고있어요
효과있어요 ❤
먼저 운동에 이어서 이운동도 하고 갑니다. 너무 좋아요. 잘하고 갑니다^^
Cam on chuong trinh, Mizi tap nhung bai rat hay a
So good i hv done this today and iam sure i will fix to ir
❤️
These exercises are really good. Thank you ❤
Loved this. Tough but effective.
Day 6.thanks
유독 고민하던 부위인데 운동보다 수술을 권유하는 게시물이 많았어요 ㅠㅠ 그런데 똭! 찾았다! 요런 운동! ㅎㅎㅎ 해보니 할만하고 뭔가 탄탄해재는 느낌이 들어요~ 꾸준히 해보고 결과도 남길게요~ 다른 운동도 함께 할께요! 좋은 영상 감사해요❤
효과 있나요
효과있나요?
오 지금 해봤는데 따라하기 쉽고 설명 필요 없이 동작이 시원시원해요~!
구독 누르고 갑니다!!!
Day 26❤❤❤ it my bday today thanks god for good health..thanks routine guide MiZi❤
4:47 와 여기 진짜 마의 구간😭😭
It had just relaxed my muscles as well as my waist also
does it work?
❤️❤️
Thankyou mizi your workouts easy and also effective thankyou so much mizi... I'm grateful to have you as mu workout coach.. thankyou thankyou thankyou so much
2주 했습니다 첫 4일은 1회 10분 다 채워서 운동하고 이후 10일은 생각날때마다 기억나는 동작 꾸준히 하려고 노력했어요! 확실한건 겨드랑이 라인이 정리되었어요!!! 그리고 라운드 숄더도 같이 교정되는 느낌이 확실히 있습니다 ^^ 꾸준히 더 하면 더 좋은 성과 있을 것 같아요!! 2주 하고 또 후기 오겠습니다~
와..부럽습니다ㅜㅜ 전 이제야 시작해봅니다 저도 열심히 해봐야겠어요^^
어떤가요?
Day 02 of July workout plan : Done ✅
Same here 😊
@@tinasvlogs4620 Oh keep going 🤘🤍
Today is my first day lol
@@sweetandsassyslimesisters6262 no problem let's continue together 😌❤️
오오오 너무 좋아요 ㅠ 감사합니다
thanks 4 ur video
Excellent ❤ Thank you😊
Thank you too! 🥰
Day 1 i try my best to slim my arms..thanks
감사합니다!!