거북목 치료의 가장 나쁜 예(하루종일 턱 당기며 자세 신경쓰기). 신경외과 전문의 남준록 원장.
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- เผยแพร่เมื่อ 8 มี.ค. 2021
- 안녕하세요.
"치료에 대한 진실된 이야기"
치중진담입니다.
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측만증 환자를 치료하면서
느꼈던 점들이랑 비슷하네요...
정말 좋은 말씀 감사합니다!!
정말 맞는 말씀이십니다..
이 채널을 발견해서 너무 좋습니다
항상 좋은 내용 감사합니다 ㅠㅠ
신선한 충격입니다. 구독해서 정주행 중입니다 ㅎ
항상 좋은 영상 감사합니다!!
“...진짜 왜 저러시지..” 에 완전 동감입니다.
바른자세를 억지로 만들어서 교정이 저절로 되고 안 아플수있다면 세상에 아픈사람이 어디있겠어요. silver bullet 은 없습니다. 정확한 지식/정보를 가지고 꾸준히 노력하는수 밖에는.
원장님 오늘도 영상 잘 봤습니다!♥️
원장님! 짱! 멋져요 👍
캄사합니다
현업종사자로서 원장님의 황당하고 어이없는 웃음이 너무 공감됩니다. ㅋㅋㅋ
감사합니다. 큰도움이 되었습니다.
하느님의 축복 가득하시길 빕니다.
맞아요 방송에 나오는 건강프로가 큰 문제예요 그거보고 동작만 따라하면 참 여러가지 망가지죠
왜 턱이 나갔는지부터 봐야하는데
턱이 나갔다고 당기는게 문제라는 거겠지요?
기승전 코어 같지만 그만큼 중요한부분입니다.
10억있으면 10억드리고 진료바로 뵙고싶다 퓨ㅠㅠㅠㅠ
저도 그랬어요. 목당기기 ㅠ
충격ㅠㅠ방금까지 영상보며 턱당기고있었는데말입니다
원장님 ㄱㅅ요....우리큰딸 보라고해야겠네요 ^
SNS가 건강을 망치고있어요
영상 잘보고 항상 생각하고 연습하고 있습니다
5월3일 예약하려고 준비중입니다
역c자 목인데 호흡 자세 등으로 교정이 가능한건지
운동은 어떻게 해야되는지 영상 부탁드려요.
요새 역c자로 고통받는 환자들이 너무 많아요
감사합니다
전화는 걸리는데 받지를않는건 예약날이 따로있는건가요?
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다.
영업시간에 걸려온 전화는 다 받고 있으나, 통화중일 때, 걸려오는 전화가 많아서 모든 전화를 다 받지는 못하고
있습니다.
원장님 도영상들 보고 많은 도움이 되고 있습니다 .. 물론 이론적으로만이지만요 ^^;
처음에는 저는 거북목이 문제인줄 알았는데 점점 운동과 공부를 하다보니 제가 측만인걸 알게 됐습니다. 거북목과 측만 역시 결과겠지만 원인은 초중학교 시절 운동을 무리하게 해서 좌측 발목에 문제가 있었는데 성인이 되어 골프를 하다가 무리가 가고 자세와 몸의 밸런스가 서서히 망가지다가 이제는 2년째 고생중입니다.
제가 살고 있는 곳이 경남 창원이라 원장님께 진료를 받기가 어렵네요 근처에서 pt, 재활 pt, 도수치료를 받아도 큰 호전도 없을뿐만 아니라 오히려 몸상태에 인지가 어려워지더라고요.
골반 어깨 목이 각각 돌아가서 슈로스호흡도 해보고 여러가지를 해봤지만 가장 어려운건 목에서 오는 인지가 잘 안되더라고요 바른 자세가 되는건지 아닌지 ...
이런경우 어떻게 치료를 접근해야 할까요? 목의 인지가 먼저 되다보니 골반과 흉곽이 보상패턴이 우선시 되는데 골반과 흉곽을 잡다보면 목거ㅏ 어깨의 정렬이 불편해져서 다시 몸을 틀어버리고 ..
많은 케이스를 보시다보면 저같은 케이스가 많을까요?
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다.
요추골반 복합체의 안정성이 떨어진 분들은 대부분 비슷한 증상을 호소하고, 현재 치료중인 대부분의 환자분들도
가지고 있는 일반적인 증상입니다.
진료와 치료 대기가 많음에도 다른 병원들을 돌고 돌아 저희 병원에 오시는 환자분들 대부분은 언급한 것과 같은
불편감은 기본적으로 다 가지고 내원하실 정도로 일반적입니다.
원인을 분석하실 때, 현재 어떤 기능이 약화되어 내 통증이 발생하는가와 무엇을 해야하는가에 대한 답을 구하지 못하셨다면, 혼자서 이런 저런 시도를 하는 것보다 더디더라도 치료사나 운동전문가들을 계속 수소문하셔서 함께 치료를 진행하시는 것을 추천드립니다.
운동은 설명 안해주시나요?
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다.
관련 증상에 대한 원인/목 안정화에 필요한 운동들도 영상이 업로드 되어 있습니다.
감사합니다 찾아볼게요!
혹시 여유가 있으실때 의견 부탁드립니다!,, 골반 높낮이 비대칭과 골반이 벌어진 각도도 차이가 있는것같습니다. +약간의 전방경사가 있는것 같습니다 >> 어깨 높낮이 불균형이 있구요, 몸통이 왼쪽으로 틀려있습니다 >> 역c커브 목으로 골반부터 목까지 불균형과 비대칭이 있는데요
헬스장에서 먼저 힙어브덕션으로 중둔근 운동을 하고있습니다 + 복압호흡 영상을 찾아서 시작하려고 합니다
가장 불편한점은 몸통이 왼쪽으로 틀어져있습니다 따라서 오른쪽 가슴과 어깨가 앞으로 나와있습니다
>> 웨이트 운동을 할때 벤치프레스와 턱걸이에서 좌우 불균형으로 왼쪽 견갑과 어깨에 통증과 불편함이 생깁니다. 기타 다른 운동을 해도 오른쪽 몸통이 나와있어 자극이나 근육발달도 비대칭으로 오른쪽이 심합니다
>> 몸통을 원상태로 돌리기전까지 웨이트에 무리가 있을것 같습니다. 병원이 비교적 가까운 거리지만 인기가 많으셔서 ㅠㅠ
몸통을 원상태로 회전시키기 위해서 어떤 이론 동영상을 참고하고 어떤 운동을 해야할까요? 몸통의 회전으로 인해서 그동안 웨이트 할때마다 통증때문에 너무 힘듭니다ㅠㅠ 건강해지기 위해 운동하는게아니라 통증을 주기위해 운동을 하는 느낌입니다ㅠ 의견 달아주시면 너무 감사할것같습니다
@@user-mh1ur7rq3y
댓글 읽어주시면 감사하겠습니다!
@@user-qf4vm3do4k ㅋㅋ공짜진료보려하네
원장님 영상 보다보면 우리가 잘못알고 건강을 위한다며 하고 있는것들이 많습니다. 이런점 가르쳐 주셔서 감사하게 생각하는데 그럼 이런것들을 어떻게 바로잡을수 있는지 아주 간단하고 쉬운 운동법들은 전혀 알려주시지 않는 점이 안타깝네요. 누구나 원장님 병원이나 원장님 같은 마인드로 운동법 가르쳐주는 치료사,운동강사 만날수도 없고요..그러다 보니 불안감, 걱정만 더 커지는거 같네요. 운동법을 가르쳐주는게 조심스러우시다 해도 아주 낮은 부하의 쉬운 운동이나 자세라도 가르쳐 주시면 영상올리시는 의미가 클거 같습니다. 너네 다 잘못하고 있다. 이런 영상이 대부분인거 같아서요. ㅠㅠ
안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다.
영상을 보고 공부를 하지는 않으신 듯 보입니다.
추가적으로 치중진담 채널은 기능 재활 치료를 전문적으로 하고자 하는 의사, 치료사들이 공부할 수 있도록 정보를 제공하는 것을 목적으로 운영하고 있습니다. 이미 치료를 어떻게 접근해야 하는지에 대한 이론 영상들은 업로드 되어 있습니다.
공부를 하고자 하는 환자분들에게는 도움이 되지만 그렇지 않은 환자분들에게 저희 채널은 크게 도움이 되지 않을 가능성이 높습니다.
아주 간단하고 쉬우면서 누구에게나 적용 가능한 운동법은 없습니다. 실제 치료에 적용하는 운동의 종류도 "안정화"운동으로 검색하시면 다른 채널에서도 확인 가능합니다. 운동의 기초개념은 차이가 전혀 없으며, 병원에서만 적용하는 스페셜한 운동도 없습니다.
특별한 것은 운동의 종류가 아니라 해당 운동을 접근할 때, 어떤 방식으로 어떻게 접근을 해야하는지에 대한 "디테일" 입니다. 디테일을 찾기 위해 고려해야 할 부분들은 이미 영상으로 충분히 업로드 되어 있습니다.
해당 영상을 참고하셔서 공부하시는 것을 추천드립니다. 공부의 범위가 다를 뿐 환자도 치료사도 제대로 치료하고 낫기 위해서 공부는 필수입니다.