Isso do café é verdade! Eu amava café com adoçante, resolvi fazer um desafio de 30 dias sem açúcar e adoçantes, no começo foi horrível! Kkkkkkk mas depois dos 30 dias não dá para adoçar de novo. Não tem como! Tomo café puro vai fazer uns 5 anos já.
Eu assistindo esse vídeo hoje pela primeira vez, dia 25/12 /2024 Natal. Minha geladeira cheia de doces inclusive rabanadas 😂😂. Deixa passar as festas de final de ano. Mais são boas suas dicas obrigado e feliz Natal.
Minha geladeira também está assim. Já estou há 25 dias sem comer farinha, no almoço. O próximo mês vou tirar o açúcar. De 2020 pra cá, engordei quase 7kg. Ontem, coloquei um biquíni e me senti horrível. Agora, estou buscando melhorar minha alimentação e, consequentemente, emagrecer. Com fé em Deus vou conseguir. Não é fácil, pois gosto muito de doces, mas tenho que me amar mais.😊
Falou tudo o que estou passando, tive que tirar muito carboidrato da dieta por causa de uma disbiose e estou tendo essas crises por doce, sempre fui viciada em doce. Quando tirei o açúcar, fui para uva passa, tamara, manga doce, estou usando adoçante stevia. Vou tentar evitar ao máximo o adoçante agora. Muito obrigada pelas dicas❤
Amei o vídeo, rápido, pratico e direto, nunca foi uma pessoa formiga, mas percebi q 2 anos para ca., tô consumindo. Mais, ainda que cuidando da minha alimentação. Vou começar a aplicar essas técnicas. Obrigada pela entrega.
Café sem açúcar como acostumar a tomar: Faça o café SEM açúcar e no início tome o PRIMEIRO gole, sem açúcar. Depois no segundo gole, se preferir, pegue uma colher e coloque uma pequena quantidade de açúcar. Quando for acostumando vá fazendo um desafio, tome o segundo gole, SEM açúcar também, e vá aumentando os goles sem açúcar com o tempo. Um detalhe é que aqui colocando o açúcar ele deve ficar um pouco mais amargo do que o que você tomava antes, de reduzir o açúcar. O objetivo é ir acostumando o paladar. Se quiser que o processo seja bem mais rápido, coloque no café da xícara, que esta SEM açúcar, uma colher pequena de óleo de coco (uso o Copra é ótimo), ele tem um sabor docinho, então irá fazer o processo de adaptação ficar mais rápido, ou pode usar uma pitada de canela também. Eu as vezes uso os 2. Fazendo isto com pouco tempo você irá perceber que os cafés que tomará em outros lugares ficarão mais doces, porque seu paladar vai ficar apurado. Anote a data que começar a fazer o teste e se der certo volte aqui e dê notícias, falando o tempo que levou.
Há anos que não coloco açúcar no meu café. Tomo com canela, nos primeiros 3 dias o gosto foi horrível, mas depois tudo se normalizou. Agora estou no desafio de tirar o açúcar da minha vida. Se quero comer um doce, como uma laranja ou outra fruta.
Gostei muito do vídeo parabéns! Riquíssima a parte de informação nutricional, sugiro apenas que traga mais estratégias sobre COMO realmente fazer para sustentar essa mudança e a abstinência do açúcar pois como você mesma disse é um Vício e não adianta dizer para parar, é o mesmo que eu dizer a drogado em cocaína para ele parar pois não faz bem à saúde! Aliás está provado que o açúcar hoje vicia mais do que a cocaína. Então a questão é que a maioria tem consciência de que açúcar não faz bem, entretanto uma vez viciado é extremamente difícil largar a substância química uma vez que essa traz recompensas e efeitos no córtex cerebral .
Dra. Amei o vídeo achei explicação excelente fácil de compreender e da ânimo para começar! Será que o emocional influencia também?? Faz um vídeo pra gente !!
Amoooo❤doce❤ Massss não compro nada pra casa. Como qdo saio,qdo quero. Uso açúcar demerara no café, uso pouco e tomo muito pouco café. Tdo certo❤ Minha glicemia é 80 já chegou até 100.normal Amo frutas❤
Minha filha que tem necessidades especiais, não gosta de nada doce. Eu adoço a vitamina de abacate com uma banana bem madura. Ela gosta de coisas salgadas. Isso é bom, os exames dela estão ótimos.
@gigii_rs O 5 HTP que além de aumentar a saciedade, tirar a vontade de comer doce, ele melhora o humor (até na TPM). O 5 HTP que significa 5 hidroxitriptofano, que age da mesma forma que o triptofano, substância precursora da serotonina, níveis elevados de serotonina contribuem para garantir prazer e melhorar o humor. Importante TMB verificar nível de cortisol, hormônios e tireóide... "Compulsão por doces é um sintoma."
Eu sou viciada em doce.e muito obrigada pelo vídeo,seu vídeo apareceu aleatoriamente,já me inscrevi e curti o vídeo.Muito informativo,agora entendi porque não consigo manter o low carb.
Acabei de assistir o vídeo. Amei!!! Como sou viciada em açúcar, tentarei á partir de amanhã seguir as dicas da Beatriz Parabéns pelo vídeo! Informações esclaredoras. Grata!
Olha eu tbm. Tomo cafezinho açúcar desde 2017, Mas tive dois filhos de lá para cá e agora estou toda desregulada acredito que emocional também faz diferença!
Sobre o café......comecei acostumando a tomar colocando um pauzinho de canela (que inclusive eu reaproveitava algumas vezes). Depois disso comece a melhorar a qualidade do café que vc toma. Atualmente uso somente Café Gourmet e agora já é dificil tbm tomar um café Comum (que tem café e mais um monte de coisa misturada)
Viva como se não houvesse amanhã. Infelizmente esse pensamento leva muitos a ruínas. Adquirem vícios, doenças, ficam mais pobres e por ai vai.😅 O açúcar gera um grande prazer porém o seu excesso destrói a saúde precocemente.
Isso é verdade. Meu pai é viciado em doce do tipo viciado em crack ...ele desde criança comia muitas balas que até perdeu os dentes antes dos 15 por conta disso..e hj ele tem 58 anos e sempre come doce e nao é apenas um doce e sim varios doces por dia. Se ele fica um dia sem , abstinencia severa. Conversamos com ele sobre isso mas nao adianta, o querer é dele . Ele nunca foi educado para comer só coisas saudáveis e a gente também nao, estou em processo para reeducação alimentar
Eu era uma criança muito estressava e minha sempre me regulava com um docinho, eu amava desde cedo. Cresci viciada em acucar. Sorte que nao tenho predisposiçao a diabetes
Dra. Gostei da sua fala, senti falta da Sra. explicar que a cana de açucar, tem uma propriedade que degrada a histamina. E como nossos alimentos, estão ricos demais em Histidina/Histamina, e a população de modo geral quase não produz diamina oxidase (DAO), este é o pricipal motivo do vicio em Açucar, as pessoas terminam viciadas em Açucar/doce, mas é por conta deste ciclo. Seja, as dores de cabeça. irritabilidade, pouca energia, renites, alergias... etc.. "tem uma melhoras com o uso do açucar de cana (Saccharum officinarum)". Explica ai pra gente, obrigado.
Dica para tirar o açúcar do café e vc puder, comece a tomar café com leite, e só, depois vai diminuindo o leite, eu só consegui assim. Outra forma é diminuir a quantidade de açúcar e não tirar de uma vez pq é horrível.
Muito difícil cada diz uma coisa outro dia ouvir um médico que se diz experiente dizer que não devemos comer doce após as refeições que é péssimo e atrapalha a digestão. Hoje escuto isso que devemos comer depois das refeições quem será que tá dizendo a verdade em
Eu não sou viciada em docê mais gosto mais de coisa docê do que salgado mais as vezes vou no mercado fico com a vontade de comer coisa docê tem dia que da um nojo de coisa docê kkkk
E eu 🙋♀️🤦♀️, comendo as vezes bolo 🎂 , salgadinho, e no outro dia morrendo de dor de barriga e gases 🍑💨🤦♀️e ânsia de vômito🤢 😢 devido a intolerância a lactose🧀🥖🧈🥮🍧🍫🥧🍰 😢 misericórdia 😢
Testa fazer teus bolinhos em casa usando leite de coco. Sei que não é o mais barato, mas você pode comprar coco seco ou a polpa e fazer em casa também. Aí vai comer sossegada.
Veja esse vídeo sobre manter hábitos saudáveis a longo prazo: th-cam.com/video/Yax7PmV5DOY/w-d-xo.htmlsi=vXjPN5qVOx7eSYuH
Joia, faz ai um video, explicando porque muitas pessoas tem uma piora geral na saude, a iniciar uma alimentação saudavel.
Isso do café é verdade! Eu amava café com adoçante, resolvi fazer um desafio de 30 dias sem açúcar e adoçantes, no começo foi horrível! Kkkkkkk mas depois dos 30 dias não dá para adoçar de novo. Não tem como! Tomo café puro vai fazer uns 5 anos já.
Exatamente. O começo foi difícil, agora impossível com açúcar, gosto horrível ( na casa dos outros) kkkk
@FatimaFatima-ps8vh como pode, né? O açúcar deixa o café amargo kkkk
Que marca você usa?
@@BrunaFaria_1 eu uso Melita , mas qualquer marca desde que seja coado. Eu acrescento canela em pó, tipo uma colher de chá junto na hora de coar
❤
"Não viva refém da sua língua." 👏👏
Muitas informações boas,eu tirei os doces da minha rotina,Deus que me ajude nesta caminhada difícil 😂.
Obrigada!!! Parabéns
Eu assistindo esse vídeo hoje pela primeira vez, dia 25/12 /2024 Natal. Minha geladeira cheia de doces inclusive rabanadas 😂😂.
Deixa passar as festas de final de ano.
Mais são boas suas dicas obrigado e feliz Natal.
Eu também estou com a geladeira cheia e eu que fiz kkkk, mas não comi nada, estou há 5 meses sem açúcar e perdi 10 quilos.
Minha geladeira também está assim. Já estou há 25 dias sem comer farinha, no almoço. O próximo mês vou tirar o açúcar. De 2020 pra cá, engordei quase 7kg. Ontem, coloquei um biquíni e me senti horrível. Agora, estou buscando melhorar minha alimentação e, consequentemente, emagrecer. Com fé em Deus vou conseguir. Não é fácil, pois gosto muito de doces, mas tenho que me amar mais.😊
Amei as dicas❤ estou sem doce a 5 dias,parece pouco mais pra quem tem o vício e uma vitória,vou tirar do cafe a partir de amanhã 🙏🏻
5 dias já é um bom caminho, parabéns!!!! Quantos dias vc conseguiu ficar!
Jejum intermitente ajuda muito também❤
Gratidão por esse vídeo! Eu e meu filho estamos com essa dificuldade. Que o Pai Celestial te abençoe muito.
Tenho t.d.a.h e quando como muito doce piora muuuuuito. Estou me reeducando. Obrigada pelo vídeo ❤
Falou tudo o que estou passando, tive que tirar muito carboidrato da dieta por causa de uma disbiose e estou tendo essas crises por doce, sempre fui viciada em doce. Quando tirei o açúcar, fui para uva passa, tamara, manga doce, estou usando adoçante stevia. Vou tentar evitar ao máximo o adoçante agora. Muito obrigada pelas dicas❤
Ótimas dicas, obg.por compartilhar seus conhecimentos com quem precisa. DEUS ABENÇOE 🙏
Quanta leveza no falar . Obrigada pelas valiosas dicas
Muito esclarecedor, demonstra segurança no que diz, não promete milagres .
Parabéns 😊😊😊
Muito obrigada Bia. É um grande problema para mim o açúcar. Vai me ajudar muito o que você falou. Um grande abraço desde o Uruguay.
Água cm limão me ajuda muito, na hora d almoço ou janta eu vou tomando ao invés d refri ou sucos. Cm 1 semana a água d limão já ñ é tão azeda.
Amei o vídeo, rápido, pratico e direto, nunca foi uma pessoa formiga, mas percebi q 2 anos para ca., tô consumindo. Mais, ainda que cuidando da minha alimentação. Vou começar a aplicar essas técnicas. Obrigada pela entrega.
Acabei de jantar,e saí doida atrás de um doce.
Vontade de doces é vício,o açúcar vicia igual droga.
Café sem açúcar como acostumar a tomar:
Faça o café SEM açúcar e no início tome o PRIMEIRO gole, sem açúcar. Depois no segundo gole, se preferir, pegue uma colher e coloque uma pequena quantidade de açúcar. Quando for acostumando vá fazendo um desafio, tome o segundo gole, SEM açúcar também, e vá aumentando os goles sem açúcar com o tempo.
Um detalhe é que aqui colocando o açúcar ele deve ficar um pouco mais amargo do que o que você tomava antes, de reduzir o açúcar. O objetivo é ir acostumando o paladar. Se quiser que o processo seja bem mais rápido, coloque no café da xícara, que esta SEM açúcar, uma colher pequena de óleo de coco (uso o Copra é ótimo), ele tem um sabor docinho, então irá fazer o processo de adaptação ficar mais rápido, ou pode usar uma pitada de canela também. Eu as vezes uso os 2.
Fazendo isto com pouco tempo você irá perceber que os cafés que tomará em outros lugares ficarão mais doces, porque seu paladar vai ficar apurado.
Anote a data que começar a fazer o teste e se der certo volte aqui e dê notícias, falando o tempo que levou.
Faço mingau de aveia com banana amassada sem açúcar, é claro, nada de estragar o mingau e fica uma delícia 😊
Vou experimentar rsrs sibem q mingau de aveia e bom até sem nada in natura 😉
Amei a parte do estímulo das papilas gustativa
Vejo muitos videos de como tirar o acucar, desafios e tal mas esse foi dos melhores.
Sou viciado em doce, principalmente chocolate! E eu não era assim… Excelente vídeo!
Há anos que não coloco açúcar no meu café. Tomo com canela, nos primeiros 3 dias o gosto foi horrível, mas depois tudo se normalizou. Agora estou no desafio de tirar o açúcar da minha vida. Se quero comer um doce, como uma laranja ou outra fruta.
Gostei muito do vídeo parabéns! Riquíssima a parte de informação nutricional, sugiro apenas que traga mais estratégias sobre COMO realmente fazer para sustentar essa mudança e a abstinência do açúcar pois como você mesma disse é um Vício e não adianta dizer para parar, é o mesmo que eu dizer a drogado em cocaína para ele parar pois não faz bem à saúde! Aliás está provado que o açúcar hoje vicia mais do que a cocaína. Então a questão é que a maioria tem consciência de que açúcar não faz bem, entretanto uma vez viciado é extremamente difícil largar a substância química uma vez que essa traz recompensas e efeitos no córtex cerebral .
Dra. Amei o vídeo achei explicação excelente fácil de compreender e da ânimo para começar!
Será que o emocional influencia também??
Faz um vídeo pra gente !!
Nossa, amei sua forma de explicar. Ja me inscrevi
Excelente informação! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Assistindo ao vídeo e comendo 2 sonhos de valsa às 15:30 rsrs. Mas tenho fé que a partir do dia 02/01/25 eu vou entrar na linha.
A melhor forma de mudança é: quando consciente eu começo já com uma reeducação, porque o seu tempo é hoje.
😮😮😂
Amoooo❤doce❤
Massss não compro nada pra casa.
Como qdo saio,qdo quero.
Uso açúcar demerara no café, uso pouco e tomo muito pouco café.
Tdo certo❤
Minha glicemia é 80 já chegou até 100.normal
Amo frutas❤
Vou seguir suas dicas. Se der certo eu serei muito mais feliz.
Achei muito interessante a sua abordagem. Faz muito sentido.
Amei. Vou seguir❤
Um vídeo simples que trouxe muita informação boa 😊
Amei. Que video valioso ❤
Que video maravilhoso. Gratidão me ajudou muito
Gostei muito!!!! Gratidão pela entrega 🙏❤
Minha filha que tem necessidades especiais, não gosta de nada doce. Eu adoço a vitamina de abacate com uma banana bem madura. Ela gosta de coisas salgadas. Isso é bom, os exames dela estão ótimos.
Muito obrigada. Iniciando hj meu propósito: menos açúcar por favor.
Achei excelente seu vídeo! Mto esclarecedor.
Adorei as dicas! ❤
Quem é muito, muito viciado em doce possivelmente a vitamina D está baixa. Faça suplementação a vontade de doce vai desaparecer. Aconteceu comigo.
Comigo não muda, mantenho ela em 100
Tambem viciada em doce com vitamina D 90@@claudiaros4211
Não muda nada 😂 eu faço exames a cada 6 meses, minha vitamina D é ótima, B12 também, e eu continuo viciada em doce e pré diabética 😢
A minha vitamina D é otima, e não muda nada isso
@gigii_rs O 5 HTP que além de aumentar a saciedade, tirar a vontade de comer doce, ele melhora o humor (até na TPM). O 5 HTP que significa 5 hidroxitriptofano, que age da mesma forma que o triptofano, substância precursora da serotonina, níveis elevados de serotonina contribuem para garantir prazer e melhorar o humor.
Importante TMB verificar nível de cortisol, hormônios e tireóide... "Compulsão por doces é um sintoma."
Amei o vídeo; agora vou colocar em pratica. Obrigada.
Eu sou viciada em doce.e muito obrigada pelo vídeo,seu vídeo apareceu aleatoriamente,já me inscrevi e curti o vídeo.Muito informativo,agora entendi porque não consigo manter o low carb.
Bem vinda Gislaine! Obrigada pelo feedback! Fico feliz em ajudar
Acabei de assistir o vídeo. Amei!!! Como sou viciada em açúcar, tentarei á partir de amanhã seguir as dicas da Beatriz
Parabéns pelo vídeo! Informações esclaredoras.
Grata!
Obrigada pelas dicas, pois sou viciada em um chocolate com açúcar!
Faz muito sentido, amei a explicação.
Obrigado Dr pelo recado bom
Obrigada pelo feedback!!
Adotei a alimentação low carb há 6 anos e de jeito nenhum que fiquei viciada em doces. Ao contrário, perdi a vontade por completo.
Quais alimentos vc come?
Bom dia o que vc come
Você não ficou porque você já não era. Explico isso com especificidade no vídeo 🥰
😒
O café sem açúcar já tomo há 5 anos 🙏🏻
Mas o doce em geral preciso urgente configurar 😢
Olha eu tbm. Tomo cafezinho açúcar desde 2017, Mas tive dois filhos de lá para cá e agora estou toda desregulada acredito que emocional também faz diferença!
Eu tomo café sem açúcar, mas aí me dá vontade de comer um trem doce😅
@@FatimaFatima-ps8vh eu prefiro tomar meu café com o açúcar e cortar os doces kkk
Ouvia falar em café sem açúcar e achava o fim da picada.. até que um dia resolvi me desafiar. A mais de um ano meu café é sem açúcar.
Eu tomo café sem açúcar a muitos anos, e sou acostumado, mas um cafézinho com açúcar é gostoso dms kkkkkk, mto melhor
Muito bom o vídeo 🙂
Obrigada pelo feedback 😊
Obrigada pelas dicas, amei
ÓTIMO VIDEO
A modulação das papilas gustativas tbm foi bem legal
Eu sou movida a doce. Rsrs 😊
No caso do café, eu fazia 1 litro de água para 5 colheres de açúcar, fui tirando uma colher por dia , ou seja hj não consigo tomar com açúcar
Parabéns pelo canal ... conteúdo objetivo e com tempo interessante
Uau q vídeo objetivo!!! Amei!!! Nova aqui!
Excelente video.
Adorei as explicações ❤
Muito bom 👏👏👏👏
Sobre o café......comecei acostumando a tomar colocando um pauzinho de canela (que inclusive eu reaproveitava algumas vezes). Depois disso comece a melhorar a qualidade do café que vc toma. Atualmente uso somente Café Gourmet e agora já é dificil tbm tomar um café Comum (que tem café e mais um monte de coisa misturada)
Tudo com moderação.
Adorei o vídeo! E adorei a sua camisa!! De onde é?
Obrigado por lembrar.
O morango é ideal
É um doce azedo
Exatamente isso, fiz exatamente assim com o café. Hoje tomo café sem açúcar de boa.
Quantos dias sem açúcar para se curar do vício?
Quero me libertar do doce. Já não tomo refrigerante desde 2016,agora só falta eliminar o restante de açúcar.
Eu também quero, não tomo refrigerante desde 2017.
Mas sou viciada em doce 😢
Concordo com certeza❤
Excelente vídeo ❤
Muito obrigada! ❤
Excelente
Viva como se não houvesse amanhã.
Infelizmente esse pensamento leva muitos a ruínas.
Adquirem vícios, doenças, ficam mais pobres e por ai vai.😅
O açúcar gera um grande prazer porém o seu excesso destrói a saúde precocemente.
Isso é verdade. Meu pai é viciado em doce do tipo viciado em crack ...ele desde criança comia muitas balas que até perdeu os dentes antes dos 15 por conta disso..e hj ele tem 58 anos e sempre come doce e nao é apenas um doce e sim varios doces por dia. Se ele fica um dia sem , abstinencia severa. Conversamos com ele sobre isso mas nao adianta, o querer é dele . Ele nunca foi educado para comer só coisas saudáveis e a gente também nao, estou em processo para reeducação alimentar
Quem faz vc querer açúcar e verme
Alguma vitamina ou suplemento p ajudar a acabar com a vontade por doce?
Excelente explicação
Olá
Sobre adaptação ao café sem açúcar concordo plenamente, sou exemplo vivo
Há anos fiz o desmame do café com açúcar e foram 2 semanas "amargando" kk
Eu era uma criança muito estressava e minha sempre me regulava com um docinho, eu amava desde cedo. Cresci viciada em acucar. Sorte que nao tenho predisposiçao a diabetes
Excelente, já me inscrevi no canal
Uma água com limão, da certo?
Dra. Gostei da sua fala, senti falta da Sra. explicar que a cana de açucar, tem uma propriedade que degrada a histamina. E como nossos alimentos, estão ricos demais em Histidina/Histamina, e a população de modo geral quase não produz diamina oxidase (DAO), este é o pricipal motivo do vicio em Açucar, as pessoas terminam viciadas em Açucar/doce, mas é por conta deste ciclo.
Seja, as dores de cabeça. irritabilidade, pouca energia, renites, alergias... etc.. "tem uma melhoras com o uso do açucar de cana (Saccharum officinarum)". Explica ai pra gente, obrigado.
Verdade, depois que tirei o açúcar do café nunca mais consegui beber café adoçado
Sorte sua 😂😂😂
❤ Excelente vídeo. Vou seguir. ❤
Video inicia 01:22
E o açúcar pode causar demência e doenças cerebrais. 😢
Gostei do vídeo ❤. Bem importante.
explicação muito importante
🎉obrigado!!
Dica para tirar o açúcar do café e vc puder, comece a tomar café com leite, e só, depois vai diminuindo o leite, eu só consegui assim.
Outra forma é diminuir a quantidade de açúcar e não tirar de uma vez pq é horrível.
Essa a forma que estou conseguindo ficar sem o açúcar
Uau! 👏
Otimo video👏🏾
Obrigada 😊
Eu precisava ver esse vídeo
Obrigada
Nossa a primeira vez que vejo essa apresentadora, e achei a cara da Anita.
Da pra evitar mtos alimentos com açucar.. mas sorvete nao..
Muito difícil cada diz uma coisa outro dia ouvir um médico que se diz experiente dizer que não devemos comer doce após as refeições que é péssimo e atrapalha a digestão. Hoje escuto isso que devemos comer depois das refeições quem será que tá dizendo a verdade em
Obrigado ❤
Gostei muito de você do seu vídeo TUDO de bom pra você Um Abraço 💋💗💖💚🇧🇷
Eu não sou viciada em docê mais gosto mais de coisa docê do que salgado mais as vezes vou no mercado fico com a vontade de comer coisa docê tem dia que da um nojo de coisa docê kkkk
Antes eu era a típica chocolatra. Depois que inclui frutas na minha alimentação, sinto zero vontade!
E eu 🙋♀️🤦♀️, comendo as vezes bolo 🎂 , salgadinho, e no outro dia morrendo de dor de barriga e gases 🍑💨🤦♀️e ânsia de vômito🤢 😢 devido a intolerância a lactose🧀🥖🧈🥮🍧🍫🥧🍰 😢 misericórdia 😢
Somos duas, tenho intolerância e sinto tudo o que vc falou, sinto também uma moleza enorme, muita falta de energia.
Testa fazer teus bolinhos em casa usando leite de coco. Sei que não é o mais barato, mas você pode comprar coco seco ou a polpa e fazer em casa também. Aí vai comer sossegada.
Sem açúcar como a pessoa vai engordar?
Não consigo ficar dias sem...