¿No Puedes Estar MAGRO/DEFINIDO, FUERTE y NATURAL?

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  • เผยแพร่เมื่อ 30 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 142

  • @elmisteriosoespectro174
    @elmisteriosoespectro174 2 ปีที่แล้ว +189

    Aqui yo espero a que Jeff diga: Estar magro, definido y fuerte esta mermando tus ganancias🤣🤙

  • @ismaelnolascoluna3661
    @ismaelnolascoluna3661 2 ปีที่แล้ว +12

    Este video me cae como anillo al dedo, últimamente he perdido motivación porque llevo ya casi un año entrenando hasta 6 días por semana y me siento bien pero me sigo sintiendo algo débil... Y aunque hago mi rutina me sentía algo frustrado, ahora no importa cuanto tiempo pase pero no sacrificaré lo magro y estético por el volumen.

    • @NicoC424
      @NicoC424 2 ปีที่แล้ว +1

      Tenes que hacer volumen limpio y no vas acumular grasa, peso 62kg ahora y pesaba 58, sigo definido y hay que hacer volumen limpio y entrenar 4 veces ala semana y andar en bici, cardio 2 veces, a lo mejor estas haciendo mucho cardio y el cardio no te deja aumentar masa muscular, asique poco cardio y mas ejercicios de fuerza y volumen limpio hermano y los 6 dias no entrenes, descansa un poco mas

    • @feliped5850
      @feliped5850 2 ปีที่แล้ว

      @@NicoC424 si pero hay personas que no queremos acumular nada de grasa

  • @smashcuash
    @smashcuash 2 ปีที่แล้ว +30

    Jessie es el mayor "zasca" a toda esa gente obsesionada con volumen y definición, pensando que es el único camino para el progreso, cuando claramente no

    • @danielgarciagonzalez1261
      @danielgarciagonzalez1261 2 ปีที่แล้ว +1

      Jessie lleva 5 años entrenando con Jeff y sigue siendo un flaco.

    • @artix4635
      @artix4635 2 ปีที่แล้ว +10

      @@danielgarciagonzalez1261 no entendiste nada

    • @tadeenajar
      @tadeenajar 2 ปีที่แล้ว +9

      Son los nuevos gymrats que se informan de tik tok.

    • @sebastiancampos7289
      @sebastiancampos7289 2 ปีที่แล้ว +4

      @@danielgarciagonzalez1261 Si pero no fue constante hasta hace poco. No se hace cuanto seguirás el canal pero Jesse se puso las pilas hace unos meses (quizás un año). Antes de eso era muy inconsistente y claramente retrasa resultados.

    • @danielgarciagonzalez1261
      @danielgarciagonzalez1261 2 ปีที่แล้ว

      @@sebastiancampos7289 ya, pero claramente no crees que para alguien natural no es más sencillo cuando empiezas a entrenar con 17-18 años hacer 2 años de volumen (tampoco hace falta que sea volumen sucio) que esto te permite pues ir aprendiendo y no ser tan constante con las comidas y demás y cuando llevas 2 años o 3 creciendo hacer una definición y ya estar de 10? Creo yo que es mejor eso que pasarte 5 años siendo constante y comiendo casi perfecto para que los resultados sean muy pocos.

  • @bills2331
    @bills2331 2 ปีที่แล้ว +7

    Que grandes Lewandoski y Alejandro Fernandes.

  • @AndresSaaN
    @AndresSaaN 2 ปีที่แล้ว +7

    Después de mucho tiempo estudiando y probando resultados a largo plazo en cambios de mi entremiento conseguí entender como conseguir los resultados que buscaba. Llevo casi dos años con el físico que he querido toda la vida y no sé acerca al prototipo que suele buscar la mayoría pero a mí me produce una gran satisfacción.
    Animo a todo el mundo a dedicarle tiempo a si mismo para aprender y mejorar constantemente, es el mejor camino posible para conseguir el físico que te hace sentir excelente.

    • @juanfelipesago638
      @juanfelipesago638 2 ปีที่แล้ว +1

      Muchas gracias por tus palabras mi hermano, ¡sigamos pa adelante!

  • @dani0914
    @dani0914 2 ปีที่แล้ว +4

    jessie te admiro mucho tu perseverancia y fuerza de voluntad te vez super bien.!!

  •  2 ปีที่แล้ว +13

    Wow!! Excelentes consejos Jeff. Objetivos claros + disciplina = Resultados. Me encanta!! Definitivamente hay que escuchar y seguir tus consejos. Gracias, como siempre :)

  • @lautarourieluri4600
    @lautarourieluri4600 2 ปีที่แล้ว +56

    Jesse, ídolo.... Jeff, estas creando tu competencia, lo sabes no? jajajaja
    gracias por todo lo que enseñan!

    • @1onepieceluffy
      @1onepieceluffy 2 ปีที่แล้ว +14

      No entrena a su competencia está entrenado a su reemplazo

    • @Leoxj18
      @Leoxj18 2 ปีที่แล้ว +14

      Es su discípulo, y el discípulo siempre debe superar a su maestro, sí el discípulo no supera al maestro entonces el maestro fue un mediocre.

  • @ubaldoaguayo7613
    @ubaldoaguayo7613 2 ปีที่แล้ว +3

    Va muy bien. Lo felicito mucho, pero tienes al lado a uno de los mejores en la materia.

  • @benjamin4391
    @benjamin4391 2 ปีที่แล้ว +2

    Jeff el mejor entrenador de TH-cam 💪😘😁

  • @cultuciclismofit9250
    @cultuciclismofit9250 2 ปีที่แล้ว +1

    Cuesta mucho estar magro y niveles bajos de grasa..pero es muy satisfactorio ver cómo haces más rallas sin sentir el agotamiento ✌️✌️

  • @TheFergarfergar
    @TheFergarfergar 2 ปีที่แล้ว

    excelente, diversidad corporal, es una perspectiva incluyente, me agrada

  • @antoniotomeroherrero6900
    @antoniotomeroherrero6900 2 ปีที่แล้ว +4

    Buen video Jeff. Estaría bien hablar sobre los desbalances y el aislamiento del músculo. Parece que es bastante común. Un ejemplo, hay gente que tiene los brazos fuertes y al hacer cruce de polea no consiga aislar el pecho, sino que la contracción la consigue en el brazo porque es su zona fuerte, y la activa en el ejercicio, y no el pecho, que si ocurre cuando hace press banca o con mancuernas. Parece un tema interesante.

  • @Kris-uq7tl
    @Kris-uq7tl 2 ปีที่แล้ว +3

    Ésto es muy cierto, mucha fuerza pero teniendo un alto nivel de grasa no valdría la pena para mí, para qué? Seguramente me estaré muriendo por correr una tontería, mi meta es obtener un balance entre velocidad, fuerza y resistencia, estar balanceado.

  • @isakabisuaoliva4938
    @isakabisuaoliva4938 2 ปีที่แล้ว

    Ese es mi preferencia ,verse macro ,definido y atlético, estético, más que bueno ese es mi objetivo también, gracias jeff y jesse su es natural no cabe en duda

  • @a_lozammi
    @a_lozammi 2 ปีที่แล้ว +7

    Excelente vídeo, para cuándo una rutina de ejercicio e información para mujeres después de aliviarse, ya sea normal o cesárea. Saludos

    • @gingslucifer9809
      @gingslucifer9809 2 ปีที่แล้ว +2

      Existe un canal llamado athlean x womens, es del mismo equipo de athlean x obviamente no si se tengan un vídeo así pero prueba a ver

  • @ulisesmak
    @ulisesmak 2 ปีที่แล้ว +1

    Buen video, el doblador genial como siempre👍

  • @JuanRamirez-m6r
    @JuanRamirez-m6r 8 หลายเดือนก่อน

    Jessy sigue miran en las almas de todos durante sus apariciones en los videos

  • @marielacalle6034
    @marielacalle6034 ปีที่แล้ว

    Gracias Jeff junto a Jesi unicod

  • @galba221
    @galba221 2 ปีที่แล้ว +4

    Jeff Podrías Subir algún video Para el dolor de cadera u algo parecido? Me duele aveces cuando entreno.

    • @sandrovergararodriguez316
      @sandrovergararodriguez316 2 ปีที่แล้ว

      Bro eso pasa cuando haces el ejercicio de la posición incorrecta o capaz hasta el ángulo no debido

  • @leonardosandi1272
    @leonardosandi1272 2 ปีที่แล้ว

    CONFIRMÓ LO QUE DICE JEFF.

  • @mocaconlucesitas5008
    @mocaconlucesitas5008 2 ปีที่แล้ว +1

    Jeff Deberia hacer un video de los beneficios del gimnasio hacia el sepso

  • @marcelobertrandzeter3780
    @marcelobertrandzeter3780 2 ปีที่แล้ว

    Gracias Jeff!!

  • @ejecutorindomitus
    @ejecutorindomitus 2 ปีที่แล้ว +1

    Excelente contenido

  • @luismanriquez5716
    @luismanriquez5716 2 ปีที่แล้ว +2

    Saludame en el siguiente vídeo

  • @dariogonzalez7256
    @dariogonzalez7256 2 ปีที่แล้ว

    Bien explicado . Todas las razones !

  • @elgranmonarkoficial5437
    @elgranmonarkoficial5437 2 ปีที่แล้ว +3

    Amo sus videos ,ustedes siempre dan los mejores consejos y grandes rutinas ,los dos son increíbles

  • @alexandervillahenao2214
    @alexandervillahenao2214 2 ปีที่แล้ว +1

    Jess. Esa barba está Magra.

  • @franklinguzman7451
    @franklinguzman7451 2 ปีที่แล้ว +2

    Excelente video.
    Que tal si se habla de la goma de mascar, que efectos produce ya que al consumirla se activa el metabolismo y se dice que tiene el efecto de "saciar el hambre o engañar al estómago". Entonces que opinas Jeff, la goma de mascar puede estar mermando nuestras ganancías 🤣

  • @andresfelipeguzmanrojas3178
    @andresfelipeguzmanrojas3178 2 ปีที่แล้ว

    Good video, it helps us. Thank you.
    I ask: To gain muscles stretch between the series or at the end or never?

  • @youtuberyoutuber2119
    @youtuberyoutuber2119 2 ปีที่แล้ว +2

    recordar el segundo mandamiento

  • @DanielGomez-wc6vv
    @DanielGomez-wc6vv 2 ปีที่แล้ว

    Buen video! Jeff

  • @mattioperetti8411
    @mattioperetti8411 2 ปีที่แล้ว

    Recomienden ejercicios para isquiotiviales que no sean los básicos (peso muerto, máquina de isquios, elevaciones de cadera.)

  • @rosamamani5943
    @rosamamani5943 2 ปีที่แล้ว +1

    Buen video gracias 😃👌

  • @marcelobertrandzeter8497
    @marcelobertrandzeter8497 7 หลายเดือนก่อน

    Gracias Jeff

  • @hansenpeguerooficial8365
    @hansenpeguerooficial8365 2 ปีที่แล้ว

    Sin una buena alimentación no se puede n lograr estos 3

  • @parfums9111
    @parfums9111 2 ปีที่แล้ว

    Saludos me motivo en cada video

  • @TheLoquendo999
    @TheLoquendo999 2 ปีที่แล้ว +3

    Yo solo busco verme bueno encuerado

  • @norlancastillo2915
    @norlancastillo2915 2 ปีที่แล้ว +6

    La vida están bella que nos dio a un Lewandowski futbolístico y otro beisbolista

  • @flocenter6941
    @flocenter6941 2 ปีที่แล้ว

    Jeeff podrías hablar un poco sobre el yoga y el gymnasio estiramientos etc

    • @Sebastian-qg2nx
      @Sebastian-qg2nx 2 ปีที่แล้ว

      No sirve

    • @flocenter6941
      @flocenter6941 2 ปีที่แล้ว

      @@Sebastian-qg2nx tu cerebro o la falta de actividad?

    • @Sebastian-qg2nx
      @Sebastian-qg2nx 2 ปีที่แล้ว

      @@flocenter6941 los estiramientos no sirven en el tema de descanso o ganar masa muscular, pero bn sigues a jeff que es un payaso se inventa unos ejercicios miy meados, y no veas athetanX es un payaso te lo digo enserio ,

  • @marlonrojas367
    @marlonrojas367 2 ปีที่แล้ว +3

    En resumen bastante buenos los 3 pero no al máximo ninguno

  • @albertoorgaz4923
    @albertoorgaz4923 2 ปีที่แล้ว +1

    Hola Jeff exelente video tu discípulo se parece al loquito Rasputín con la barba jajaja

  • @helenalopez8245
    @helenalopez8245 2 ปีที่แล้ว

    Me encanta este tipo

  • @angeltamez9726
    @angeltamez9726 2 ปีที่แล้ว +4

    No comas estás mermando tus ganancias

  • @yu781e
    @yu781e ปีที่แล้ว

    Yo quiero fuerza y tamaño sin tanta definición, y eso es muy fácil

  • @juanjosemartinez1912
    @juanjosemartinez1912 2 ปีที่แล้ว +1

    Hola Athlean,quiero ponerme en forma desarrollando pectorales solamente,la idea de tener los músculos fuertes no me atrae,lo que me interesa es potenciar los pectorales,la duda que tengo es la siguiente,me concentro por ejemplo haciendo flexiones en la pared como yo suelo hacer o ahora que empieza el verano me concentro en nadar y potenciar los pectorales,que me recomiendas, un saludo desde Córdoba España

    • @alessandrodelvaglio3223
      @alessandrodelvaglio3223 2 ปีที่แล้ว

      Las flexiones anchura hombro y diamantes te ayudan mas para lo que tu estas buscando, la nadacion es buena pero no tan efectiva en desarollo pectoral

  • @lobo9419
    @lobo9419 2 ปีที่แล้ว +2

    Soy yo o Jessy parece un vikingo con esa hermosa barba

  • @ledwin23k
    @ledwin23k 2 ปีที่แล้ว

    Jeff eres el mejor

  • @MESSI_I0
    @MESSI_I0 2 ปีที่แล้ว

    Magro, fuerte y natural es posible .
    Grande, fuerte ,natural y definido no es posible.

  • @angeltamez9726
    @angeltamez9726 2 ปีที่แล้ว +3

    Yo le hago caso a Lewandowski

  • @shadaitacuri3795
    @shadaitacuri3795 2 ปีที่แล้ว +3

    Porque no haces un vídeos de los mejores ejercicios de calentamiento para todas las rutinas

  • @Skpes
    @Skpes 2 ปีที่แล้ว

    prefiero sacrificar fuerza y verme magro y definido y corredor

  • @Oduver
    @Oduver 2 ปีที่แล้ว

    Jesse enseñándole a Jeff!! El fin se acerca!!

  • @lekzard8848
    @lekzard8848 2 ปีที่แล้ว

    K grande el Jessie

  • @Alejandro-sd1rv
    @Alejandro-sd1rv 2 ปีที่แล้ว +2

    Jeff te empiezo a seguir yo estoy pasado de peso pero tengo una hernia inguinal qué tipo de ejercicios podría hacer que no me afecten pero ponerme fuerte y lucir bien

    • @bmdimc
      @bmdimc 2 ปีที่แล้ว

      Hola, te recomiendo comentar en el canal oficial en inglés. Allí suelen responder.

  • @apep3393
    @apep3393 2 ปีที่แล้ว

    Creo que no fuerte no se refería a tener fuerza sino a estar grande

  • @oscarsalazar171
    @oscarsalazar171 2 ปีที่แล้ว

    Jeff recordando al gran David Wells 😬

  • @andrewpico7000
    @andrewpico7000 2 ปีที่แล้ว

    Yo buscando musculo magro definido, poca grasa corporal, mu ha fuerza, velocidad, resistencia y mucha flexibilidad XD

  • @GMMtop10
    @GMMtop10 2 ปีที่แล้ว

    jajaj increible el lomo que tiene jeff dios mio !

  • @ricardog440
    @ricardog440 2 ปีที่แล้ว

    Los clickbaits de Jeff son los mejores

  • @bryangarcia2519
    @bryangarcia2519 2 ปีที่แล้ว +1

    Que paso con las intros de jesse jajajaj

  • @joelcordero9638
    @joelcordero9638 2 ปีที่แล้ว

    Peso 40 libras más que jesse y no le llego ni a los pies en fuerza en peso muerto

  • @gabriellasso3000
    @gabriellasso3000 2 ปีที่แล้ว

    Que piensas de los ejercicios Goata

  • @peiokermangorri1908
    @peiokermangorri1908 2 ปีที่แล้ว

    Arnold siempre me ha gustado , , nunca seré cómo él , , Conan el bárbaro , , 😊 ,, tampoco tengo to el peso ni todas las herramientas , , pero hago lo q puedo , y hacer lo q puedo me gusta , a contra reloj , sin hablar con nadie , trabajar por gusto 😈 ,

  • @yuriesaa1299
    @yuriesaa1299 2 ปีที่แล้ว

    Por qué Jessy hace esas caras??? Asusta cómo mira 😂

  • @beybylove5828
    @beybylove5828 2 ปีที่แล้ว

    LOVE LOVE LOVE LOVE 😘

  • @thelastking6678
    @thelastking6678 2 ปีที่แล้ว

    Jose reyes (la melaza) 🇩🇴

  • @meybolparrales7693
    @meybolparrales7693 2 ปีที่แล้ว

    Amo 😍😍💓😍 a JEEF

  • @snakecp3
    @snakecp3 2 ปีที่แล้ว +4

    Lewandowski,donde jugarás la temporada que viene?

  • @WolfMarínH
    @WolfMarínH 2 ปีที่แล้ว

    Los quiero a todos

  • @yameliluna684
    @yameliluna684 2 ปีที่แล้ว

    Bunas tardes mi nombré es erick estoy empezando a entrenar mi trabajo es muy pensado I que mo manchas calorías en Arizona el calor es muy fuerte como puedo entrenar I subir mi masa muscular

  • @Diego-dc3hl
    @Diego-dc3hl 2 ปีที่แล้ว

    Podrías dejar el link de los alimentos? No encuentro el video

  • @marcelobecerra5083
    @marcelobecerra5083 2 ปีที่แล้ว +1

    Jim Carrey está hecho bolsa😄

  • @AngelFlores-yy9kb
    @AngelFlores-yy9kb 2 ปีที่แล้ว +1

    Buenas, crees que si voy al gym en la mañana y voy al box en la tarde estuviese sobre entrenando

    • @octaviogonzalezm3423
      @octaviogonzalezm3423 2 ปีที่แล้ว

      Si no sentís que es sobre entreno no es sobre entreno

    • @raulceron2342
      @raulceron2342 2 ปีที่แล้ว

      Si te alimentas bien y duermes bien, no creo que haya problema.

  • @omartso8675
    @omartso8675 2 ปีที่แล้ว +1

    Mi jeff

  • @benja785
    @benja785 2 ปีที่แล้ว

    5 años

  • @darioslameargentinatucuman3594
    @darioslameargentinatucuman3594 2 ปีที่แล้ว

    Hola ¿que le paso a jeff en el brazo derecho?

  • @yoneirisguerreroalvarez2991
    @yoneirisguerreroalvarez2991 2 ปีที่แล้ว

    Arriba RD 🇩🇴🇩🇴🇩🇴

  • @juancarlosmartinezvelazque999
    @juancarlosmartinezvelazque999 2 ปีที่แล้ว

    well theses my best too for me....'''''''''

  • @mr.georgi._.1680
    @mr.georgi._.1680 2 ปีที่แล้ว

    PRIMER COMENTARIO ⚡💪🏼

  • @tadeoa.sequeirac.8393
    @tadeoa.sequeirac.8393 2 ปีที่แล้ว

    Esperen, ¿Denis Martínez en el 7:16? :0

  • @godomarx2225
    @godomarx2225 2 ปีที่แล้ว

    Brus lee si pudo ser los 4

  • @ghxstwaifu
    @ghxstwaifu 2 ปีที่แล้ว

    Hola jeff dime hola

  • @joseantonioriquelmesiguenz5264
    @joseantonioriquelmesiguenz5264 2 ปีที่แล้ว

    Se puede perder grasa para estar definido, y si es así puede hacer un vídeo con los ejercicios

  • @startamao2970
    @startamao2970 2 ปีที่แล้ว

    Jessi está chuzado wuajajajjaja no broma

  • @IngenieroGalante
    @IngenieroGalante 2 ปีที่แล้ว +1

    Ve al Barcelona goleador

  • @anabellaguenul2004
    @anabellaguenul2004 ปีที่แล้ว

    Estar magro no es saludable ta lo e escuchado de personas que estaban así y la pasaron mal

  • @gordobachi
    @gordobachi 2 ปีที่แล้ว

    Anasheeeei

  • @williammancipe4349
    @williammancipe4349 2 ปีที่แล้ว

    Alguien tienen el link del video de bueno rápido y barato 👉🏼👈🏿🥺

    •  2 ปีที่แล้ว

      th-cam.com/video/osa5P_HkBag/w-d-xo.html

  • @matiasvander
    @matiasvander 2 ปีที่แล้ว +2

    los niveles de grasa segun la musculatura que quiero lograr 🤔🤓

  • @adrilu6740
    @adrilu6740 2 ปีที่แล้ว +1

    Amo a jesse punto jajajaajaja !!!!!!

  • @mohamedaouragh8124
    @mohamedaouragh8124 2 ปีที่แล้ว

    Nice

  • @ly0n23
    @ly0n23 2 ปีที่แล้ว

    que madreado se ve Jeff

  • @ricardob88
    @ricardob88 2 ปีที่แล้ว

    Como Mexicano prefiero entrenar fuerza y poder seguir comiendo rico 😅

  • @MESSI_I0
    @MESSI_I0 2 ปีที่แล้ว

    Pasa que Jesse tiene muy poca grasa por su genética . Él come bien y no gana grasa en comparación a otra persona que si empieza a comer mas(volúmen) va ganar más grasa si no es ectomorfo como Jesse. La genética juega un papel muy importante en los niveles de grasa y músculos.

  • @cejotan1459
    @cejotan1459 2 ปีที่แล้ว

    Ahuevo

  • @marcosnk8238
    @marcosnk8238 2 ปีที่แล้ว

    Mio

  • @marcosnk8238
    @marcosnk8238 2 ปีที่แล้ว

    667

  • @angeltamez9726
    @angeltamez9726 2 ปีที่แล้ว

    A

  • @marcosnk8238
    @marcosnk8238 2 ปีที่แล้ว

    Watshapp