50萬訂閱 Q&A｜靈感匱乏的時候怎麼辦？適合生理期的練習？皮膚保養的方法？下犬式手腳會滑？{ Flow with Katie }

[@emeefung5060]

我也是39岁开始接触瑜伽。因为孩子大了有点私人空间而且低头看看自己的身材很不满意所以就挑战自己的能耐力。最终爱上了它。谢谢凯蒂老师的坚持和耐心教导。

[@amychen5441]

我是在疫情期間開始關注到Katie瑜伽頻道🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️
自己是在38歲時也是小朋友在讀幼稚園比較有多的時間去0基礎開始接觸了解練習瑜伽～
也一路看著自己不管是情緒還是身體更深層肌肉的一步一步變化🫶🏻
但是自己還有很多需要突破
恭喜老師50萬訂閱🎉撒花🎉香檳🍾

[@辣椒芳-m2h]

很幸運自己在youtube裡面找到這麼棒的瑜伽練習頻道❤遇到溫柔的katie老師❤
102年我曾經到社大上課一年（上下學期），後來因為生病需要開刀治療……就嘎然弋止。每天上班就是久坐一整天，隨著年紀大覺得自己全身硬梆梆 血循不良，容易頭痛而且不趕快吃止痛藥我一定會吐。身材也是中廣 年輕時曼妙身材已不復見！而停止練習瑜伽 八 九年後再次出發，一開始真的下不去……😭但我不放棄 我有記住老師的話……試著吐氣再加深 不要把自己逼到極限，老師的話鼓勵了我：我們的肌肉會記憶你的動作21天。。。也不知道多久 我竟然也可以照老師的教學 把體位的練習做到了😂而且現在如果有頭痛來，我會先靜下心 做瑜珈練習 🎉 真的頭痛很快隨著呼吸的專注練習，一小時的瑜伽練習還沒結束頭就不痛了，而且不再老態龍鐘😅😅😅因為朋友都說我瘦了！我說 只是把肥肉榨乾😂😂😂
再次感恩老師🙏無私奉獻不斷的分享❤❤❤很快就會到60萬💪

[@Hallowworld-up7ip]

謝謝老師～您的頻道是在國外讀書時最好的陪伴跟安慰！

[@伃-h3i]

謝謝Katie 持續帶來好的內容❤

[@elle0315]

恭喜🎉需要生理期的伸展🙆‍♀️😊

[@worldpeace9999]

恭喜老師50萬訂閱🎉，這幾年練習瑜珈，瑜珈讓自己可以專心關注自己；並且，解決一些身體水腫濕氣的問題，提升正能量😊

[@Mrs.Taco543]

恭喜🎉您的影片在紐約陪我度過covid😊
我回台灣有去買您的書喔！
可惜已經過了簽名階段😂
現在在荷蘭, 又開始重新跟著您的影片做瑜珈。真心感謝真心祝賀妳！🎉

[@劉小昕-f8z]

敲碗很久
終於等到老師的50萬Q&A了🎉🎉🎉
再來就是乖乖等待老師的漫談系列囉❤❤❤❤❤

[@kuu-inglee3447]

0:10 恭喜50万订阅🎉🎉

[@蔡小勳-g4c]

謝謝老師精闢的見解 非常感謝

[@chongfattseng]

Hi kattie.
謝謝你用心的為我們提供教學.. 我常常有練瑜伽，可是 最近腰部右邊很酸..什麼原因呢