علل و درمان ساده و فوری بی خوابی،با بهترین تکنیک
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
- بی خوابی یک اختلال خوابه؛وقتی که فردی نمی تونه خوب بخوابه، باعث خستگی روزانه، بی حالی، بی ثباتی عاطفی، اختلال حافظه، سرگیجه، تحریک پذیری و عملکرد ضعیف میشه.
🔻سابسکرایب 🔻
/ @healthcarecenter-1
===============================
در این ويدئو می پردازیم به:
مقدمه 00:00
اهمیت خواب در لایف استایل 01:03
علت بی خوابی 06:21
درمان بی خوابی 08:00
معرفی چند دم نوش مناسب11:56
تکنیک تنفسی مؤثر در خواب کنترل ورودی های مغز 12:35
کنترل ورودی های مغز 13:18
با راهکارهایی که بهتون میدیم دیگه نیازی نیست بی خوابی رو تحمل کنید فقط کافیه تغییرات ساده ای توی سبک زندگیتون ایجاد کنید تا این مشکل رو برطرف کنید ❤️
🙏🌺 لینک سایر ویدئوهامون 👇🏻👇🏻
• اگه روزی ۱ قاشق سرکه س...
• این 10 ماده غذایی رو ب...
• چگونه در خانه لاغر شوی...
• چرا وزنمان کم نمی شود؟...
• چگونه در خانه لاغر شوی...
• خداحافظی با سرگيجه و س...
• دمنوش ها و راهکاری فوق...
• دمنوش ها و راهکاری فوق...
• بیماری پادشاهان چیست؟چ...
• سریعترین و قطعی ترین ...
• درمان پوکی استخوان،با ...
• چگونه از یائسگی زودرس ...
• صفر تا صد دیابت،درمان ...
• مصلحات مواد غذایی
• پاکسازی سه سوته کبد چر...
• بهترین و سریعترین درما...
• درمان سریع و خانگی میگرن
• کارهای اشتباهی که صبح...
• چگونه یک حافظه قدرتمند...
--------------------------------------------------------------
باعث افتخاره که از کانال Alo Doctor(HealthCareCenter_1) در خدمتتون هستم من اینجا هستم تا با دانشی که در مورد طب سنتی و پزشکی دارم بتونم مهمترین و کاربردی ترین راه های پیشگیری و درمان بیماری ها و نیز سبک زندگی سالم رو به ساده ترین شیوه بهتون آموزش بدم. با من همراه باشید چنل من رو سابسکرایب کنید تا اطلاعات مفیدی رو در مورد سلامتیتون بدست بیارین ❤️
#بی خوابی#اختلال خواب #درمان_طب سنتی
طنین صدای شما امشب برای من خواب آسوده ای رو آورد درودبرشما.😊
درود بر شما خوش اومدین 🙏🏻🌹بیننده بقیه ویدئوهامون باشین❤
من همه اینکارها انجام دا دم هیچ اثر نداره اخرش مجبو ر شذم همان قرص خواب رو بخورم که چندساعتی ک‌تا بخوابم ممنون از شما ❤
درود بر شما،اگر مدتی است که از داروهای شیمیایی خواب آور استفاده میکنید باید انتظار اثر فوری داروهای گیاهی را نداشته باشید،به تدریج داروی شیمیایی را ترک کنید و همزمان دستورهای سنتی را اجرا کنید،قطعا نتیجه خواهید گرفت🌹👍🏻
خدایا شکرت که من بی‌خواب نیستم 😊😊😊😊 ممکنه ساعت خواب فرق کند اما روزانه هشت ساعت میخوابم گاهی دوازده ساعت 😊😊😊😊😊
درود به شما با مطالب آموزندتون ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
مچکرم🌹🙏🏻
👌👌👌👌❤️🌹حتما انجام‌میدم،مطمئنم‌که اثر داره
مرسی از شما 🌷🙏🌷🙏🌷🙏🌷🙏🌷
ممنون از حضورتون 🌹🙏🏻
Good luck 👌👌👍🙏🙏🙏🙏🌷🌷🌷
Tnx 🌹🙏🏻
سلام،قربون شما خیلی عزیزی،واقعانیازداشتم به این دانستنی،تشکرازمهربانی شما خیلی عزیزی❤😊
درود بر شما،خوش اومدین🌹🙏🏻
بیننده ویدئوهای دیگه مون باشین❤
It was great, good luck❤🌷🌷🌷🌷🌷
thank you very much🙏🏻🌹
عالی بود دستتون درد نکنه
درود بر شما خوش اومدین، بیننده بقیه ویدئوهامون هم باشین🌹🙏🏻
درودبسیارعالی ومفیدوکارامد هست👏🌼❤
ممنونم 🌹🙏🏻
عجب یکی میگه چپ بخواب رفلکس معده پیش نیادوهضم غذا آسانتروبهتر و شماسمت راستو توصیه!
درود بر شما،مطالب ما کاملا علمی و دانشگاهیه،ممنون از نظرات و همراهیتون🙏🏻🌹
درود بر شما عزیز...
درود ،خوش اومدین🌹🙏🏻
نهایت عالی تشکر از برنامه شما موفق کامگار باشید
ممنون از حضورتون🙏🏻🌹
مطالب مفیدی بود🙏🏻
ممنون عزیزم 🌹🙏🏻
عالی بود ممنون❤❤
ممنون از همراهیتون 🙏🏻🌹ببینده سایر ویدئوهامون باشید🌱❤
❤❤❤❤❤🎉good luck
Thank you 🙏🏻🌹
سپاس
🙏🏻🌹
مطالب عالی🎉
🌹🙏🏻
درود برشما ❤❤❤
🙏🏻🌹
ممنون عالی بود
ممنون از حضورتون 🌹🙏🏻
merci
Tnx🙏🏻🌹
Thank u
Thank you so much 🙏🏻🌹
Merce perfect ilove you
🙏🏻🌹
شلام من 15سال آلپرازولام مصرف میکنم الانم غروب یک میلی مصرف میکنم اگه آرام بودمحیط میخوابم ولی استرس داشته باشم اصلا نمیخوابونتم نسخه های گیاهی ودیگرداروها وتجویزوتست کردم بانظ دکتراما نشدفقط گیج میکند،بااسترس حتی مصرف کنم 1.5میل هم نمیخوابونتم راهچیست.
Dorud, man ham dar nahayat sepasgozaram, vali tosiehaie shoma besyar ebtedai ast, in tozihat shamele kheiliha nemishavad... be har hal sepasgozaram
درود بر شما، خیلی ها همین مطالب ابتدایی رو نمیدونن و همون اول سراغ راهکارهای شیمیایی میرن، البته این سطح سواد و پیگیری شمارو نشون میده چون خیلی هم ساده نیست،و اینجا مطالب طوری توضیح داده میشه که کلی باشه و همه افراد رو در بر بگیره، و گرنه هرکسی باید براساس طبع خودش مزاج شناسی بشه.با این وجود ممنون از اینکه مارو دنبال میکنید🙏🏻🌹
Good
Tnx🌹🙏🏻
همیشه ذهن درگیر اصلا خوابم نمیبرد
th-cam.com/video/nWOoW7oPbTU/w-d-xo.htmlsi=YfmnCvg-7hG-FYYfدرمان ساده رفلاکس معده و سوزش سردل
سلام خانوم داکتر شبتون بخیر!
مطالب مفید وبا ارزش واقعا مستفید شدیم راستش من در شبانه روزی ۵ ساعت میخوایم چون شب هم سری کارم بعد از ظهر هم سری کارم فعلا عادت کردم بیشتر از ۵ ساعت نمیتوانم بخواهم اگر وقت داشته باشم هم خواب نمی رم آیا تاثیری روی من میزارد؟
دوم من اگر کدام مشکل داشته باشم اصلا خواب ندارم تشویشم بیشتر میشود خوابم از بین میرود چه باید کنم؟
آیا در این مورد توصیه میشود از دارو استفاده کنم؟
سپاس 🙏🌿
درود بر شما،ممنون از همراهیتون🌹🙏🏻
در خصوص ساعت خواب،بهتر است کمی تایم خواب یا استراحت را بیشتر کنید حتی اگر به خواب نرفتید حالت آن را حفظ کنیدچون ممکن است در طولانی مدت اثر منفی بر بدن شما داشته باشد،با این وجود اگر تا کنون با این تایم خواب احساس کسالت نداشته اید با حفظ این زمان خواب به ورزش و تغذیه تان توجه بیشتری کنید تا سطح انرژی تان در بلند مدت حفظ گردد.
th-cam.com/video/6c1o9LJ7LZs/w-d-xo.htmlsi=I7LrZW8I5IsnBlHMبهترین و سریعترین تکنیک در درمان بی خوابی
Ali ali mercei
😅 16:12
🎉
🎉
ج9
استرس ندارم 😊😊😊😊😂...😮😮 تابستان ها من روزها را میخوابم 😊😊😊 چون از اشعه خورشید می‌ترسم بخاطر پاره شدن لایه اوزون... معمولاً عصرها بیرون میام غروب آفتاب 😊😊😊😊😘😘😘🙏🙏🙏🌹🌹🌺🌺🌺🇮🇷🎖️🥦🥦🍍🍶🍶🍒🫖🫖🍉😘😘😘🪔🪔🪔🪔
خیلی ممنون ، شما از دانشگاه امام صادق فارغ التحصیل شدید؟ اگر تمام اینها که شما ذکر کردید انجام دهیم بقدری خسته خواهیم شد که دیگر از خواب بیدار نخواهیم شد !
👍🏻🌹
برو بابا تو فقط منتظر لایک کمنت هستی
دیگه خسته شدیم از دست این ویدیوها هر کس یک چیز میگه و فقط انسانها را میترسونند و فقط برای لایک گرفتن و هیچ فایده دیگه هم نداره
درود بر شما،اینکه از کدوم کانال و از چه کسی با چه علمی دستور می گیرید خیلی مهمه،مطالب ما کامل علمی و دانشگاهیه،بازم ممنون از نظرتون🙏🏻🌹