HOSPITALISÉE APRÈS AVOIR DÉTRUIT COMPLÈTEMENT SES MUSCLES : L'HISTOIRE DE DANA LINN BAILEY
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
- Préparez vous à une plongée profonde dans le monde du fitness et de la résilience. Dans ma prochaine vidéo, je raconte l'histoire extraordinaire de Dana Linn Bailey, une figure emblématique du bodybuilding qui a survécu à une épreuve médicale dévastatrice. Dana Linn Bailey est bien plus qu'une simple athlète, elle est un symbole de détermination et de courage. Dans le récit poignant que je vous propose, nous allons découvrir comment cette athlète hors pair a dû faire face à un défi inattendu qui aurait pu lui coûter la vie. En tant que médecin, je vous emmène au cœur de l'accident qui a bouleversé sa vie. Vous découvrirez les détails poignants de sa bataille acharnée contre la rhabdomyolyse, une condition musculaire rare mais grave, qui peut résulter d'un entraînement intensif. Nous examinerons en détail les causes de cette maladie, ses conséquences sur le corps et ses implications pour la santé.
Mais cette histoire est également un témoignage de courage et de résilience. Vous verrez comment Dana Linn Bailey a relevé ce défi, comment elle a fait face à l'adversité avec une détermination inébranlable et comment elle est revenue plus forte que jamais. En plus de plonger dans les aspects médicaux de la rhabdomyolyse, je partagerai des conseils pratiques pour prévenir de tels incidents et promouvoir une musculation en toute sécurité. Car au-delà de l'histoire d'une athlète d'exception, c'est aussi un rappel essentiel que la santé et le bien-être sont au cœur de toute démarche sportive. Ne manquez pas cette vidéo captivante, une source d'inspiration pour tous les passionnés de fitness et une leçon de détermination à toute épreuve. Rejoignez-moi dans cette exploration médicale et humaine fascinante. #DanaLinnBailey #Rhabdomyolyse #SantéEtFitness 💪🩺🏋️♀️
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Musique utilisée pour le générique :
Keziah Kyser ft. Prince of Falls - Don’t Know How It’s Like
La Rhabdomyolyse ou la destruction de cellule en générale peut également survenir en cas d'électrisation importante dont les conséquences potentielles sont souvent négligées par les victimes, pensant naïvement qu'ils ont échappés au pire et se voient victime d'un arrêt cardiaque dans les 24 h...Donc consultez systématiquement un médecin qui jugera nécessaire ou pas une prise de sang et un electro dans ces cas d'électrisation serieuses.
Merci ❤
Merci beaucoup pour cette précision !
Je commente juste pour que ça soit en top
Je commente juste pour que ça soit en top
Electrisation cest electrocution ??
Je n ai jamais connu un Docteur qui donne de telles explications ! Merci beaucoup
14:00 je crois que c'est vraiment le conseil le plus important, il existe maintenant beaucoup de compléments qui nous poussent à se surpasser (quand c'est pas certaines substances) au delà des limites, on tire sur la corde et ça finit par lâcher, d'où l'importance je pense de ne pas abuser sur ces compléments et écouter son corps quand il dit stop !
des compléments qui te pousse a te dépasser ? étant chargé y'a rien qui me pousse a me dépasser a par si je le décide moi mdr c pas parce que tu prends un booster ou de la testo que bam comme par magie tu vas aller te défoncer a la salle mdr
@@flobyberzerk ça dépend des situations et de ce qu'on prend, exemple tout bête, quand on dort mal et qu'on manque de sommeil, le corps n'aura pas la même performance, mais si on prend de la caffeine ou du ginseng y a un effet trompeur pour le corps, on croit qu'on est pas fatigué mais la machine elle tire sur la corde, chacun doit connaître son corps et ne pas lui imposer plus qu'une certaine limite, le corps nous porte un moment puis il dit stop si on comprend pas, faut pas se croire invincible^^
@@flobyberzerk exactement!
@@adamsun1521 quand t'es vraiment ko c'est pas en prenant du café ginseng etc que tu vas pourvoir te transformer en machine de guerre lol faut pas rêver
Merci infiniment pour cette vidéo très instructive....il est vrai que je vois en salle des gens qui poussent à l'extrême leurs performances ..et que par la suite je ne vois plus ...pas forcément pour cette forme grave des destructions des muscles ...mais cela peut à l'avenir leur faire comprendre que ça peut les tuer ...
Le dopage augmente considérablement les risques.
Le « crush syndrome » est qq chose de similaire.
Toujours aussi instructif.
Courage à Dana je la suis depuis une bonne dizaine d'années.
Oui, j'étais rassuré de savoir que depuis 2019 elle avait pu échapper au pire...
merci pour tes formidables connaissances 💪💪💪💪💪💪
Merci doc
Tu as reuploadé la plante ?
Merci pour cette vidéo qui finit bien 😊
Génial cette chaine, c'est très bien expliqué, bien détaillé ! Merci
Franchement ça peut paraitre peut, mais merci docteur !
Je regarde depuis longtemps et parfois youtube laisse penser qu'on est déjà abonné quand tu l'as dit j'ai vu que c'était pas encore fait du coup là c'est fait !
Le sport en général est fait pour aussi apprendre à se connaître et ne pas aller trop loin.......😢
Le cross fit , c'est ça.
Toujours plus plus plus.
Les gens que je connais qui faisaient du cross fit, se sont blessé et retoure a la muscu .
Les gens ne font pas attention, surtout en suivant des gens comme ça.
Les gens veulent faire pareil et se détruisent.
Elle a eut énormément de chance.
Mais il est bien de parler de cette chose, merci.
Très intéressant.Merci
Hello le Doc, merci pour la vidéo ! Petite question : Quid des sports d'endurance "extrêmes" comme l'ironman ou les ultra trails ? Est-ce un risque également ou ce n'est pas le même type d'effort et donc moins fréquent.
C'est surtout la trousse à pharmacie qui n'est pas la même.
Chargée comme never....
Le sport c'est la santé!
New fear unlocked
Tu pourrais faire une vidéo sur la goutte stp? Toi tu détails bien ça serait chouette. Merci
Rien de tel que de suivre les conseils de Franck Ropers
Très intéressant
Super vidéo.
Dedicace a Tom Platz 😜
le coeur est aussi un muscle strié mais qui n'est pas dépendant de la volonté mais d'un système autonome
Mais du coup... j'ai plein de question...
Ca peut arriver la rhabdomyolyse mettons lors d'un ultra trail / marathon ?
Est-ce que ce ne serait pas arrivé à David Goggins lors de sa première course de 160km alors qu'il n'était pas habitué à courir ? il disait qu'il pissait du coca-cola.
Est-ce qu'on peut faire un peu de rhabdomyolyse sans s'en rendre vraiment compte ? Genre... se défoncer à la salle alors qu'on est pas habitué, se faire 3 semaines de grosses courbatures et perdre de la force après la disparition des douleurs ? c'est du vécu au niveau des lats. j'étais passé de 3 à 0 tractions une fois remis. Mais bon ça m'a pas empêché de reprogresser et d'arriver à une quinzaines d'affilée et complète aujourd'hui.
Doc vous pourriez parler des métiers endurant, comme serveuse. Merci
Il y a des personnes je sais pas ce qui veulent. 😅 Exploser devenir surnaturel
"ce qui veulent" ?!
@@castorix31 le sport c est pas pour ce mutilé ou devenir obsessionnel au point de détruire sa santé donc c est personne savent qu ils se mettent en danger donc que veulent ils se sentir bien ou se surpasser au point de faire n importe quoi?
loooooooooool
elle est 100% SOUS TEROID
tantpis pour elle , d'autre merite ma compassion
Salut Doc et merci pour toutes ces vidéos très instructives.
Pourquoi la déchirure musculaire n'arrive pas avant cette rhabdomyolyse?
Bonne question !
Bonjour avocatier
merci pour la vidéo. je voudrais une vidéo de comment continué de faire de la musculation si on a un epocondilyte ??? 😊
Renforce les muscles de tes avants bras..
Pouce bleu et référencement 💪👍💪
C est bien ça va motiver les gens à faire du sport ! 😂
Lou Ferrigno 🤩🤩
Slt doc puis je récupérer d'une amyotrophie sévère du quadriceps perte de muscle a80% ?
SLT Doc , Esct ce que une hyper Thyroïde peut empêcher la prise de muscle ?
Elle peut juste aussi avoir tout simplement un effet secondaire de la sauce magique qu'elle prends et rien à voir avec l'entrainement...C'est comme les médicaments on ne réagit pas tous pareil.
Elle a ANNIHILE ses muscles comme dirait jean onche!!!
Super vidéo, je suppose que ça peut arriver suite à une grosse crampe?
abonnement très rentable :)
Vais m entraîner mou ...j arrête les trainings hyper dur :)
bon après elle reste naturelle comme Mister Olympia et tout le fit game 😅😅
Merci c’est très instructif
Je n'irais pu jamais à l'échec 😳😂
"Je n'irais pu" ?!
Spour ça que dans les clubs d'échecs ils ne bougent pas de leur chaise, ils peuvent pu. ^^
Toujours u tendance à penser que les sportifs utilisant les anabolisants étaient plus sujet à la rabdomyolise.. en tant que physio
Même les personnages de DBZ, Naruto bref de manga détruisent leurs muscles lorsqu'ils utilisent certaines techniques qui requièrent trop d'efforts pour leurs muscles alors combien de fois nous êtres humains 😢
wow ses très bien un médecin qui raconte tout ca très intéressant, je suis tomber sur ta chaise pars hasard
Déjà le vocabulaire "détruire ses muscles" ou "déchirer" me parait être dangereux, car psychologiquement, l'inconscient entend cette volonté même imagée de détruire son corps c'est très malsain. Moi je préfère utiliser d'autres termes plus positifs. L'objectif est d'entretenir son corps le maintenir en bonne santé en faisant du sport. Je ne comprends pas ces objectifs qui semblent concerner que des Occidentaux en mal de sensations fortes. Dans certaines régions du monde des individus cherchent à survivre et se dépasser pour assurer leurs besoins primaires et nos Sportifs de salon TH-cam eux font des efforts pour faire les beaux et s'ingurgite des produits qui les empoisonnent ... c'est pathétique. Bon en tout cas c'est une très bonne information pour les sportifs qui voudraient se déchirer s'exploser se détruire à force ils vont y arriver mais au moins là ils sont au courant des dangers pris à assumer ensuite.
Tu dit au début de ta vidéo qu'elle sait s'entraîner mdr sa aurait été quoi alors si elle ne savait pas s'entraîner ! Perso je n'appelle pas ça savoir s'entraîner, c'est plutôt de l'ego, c'est bien de se surpasser mais il y a des limites et il faut savoir s'arrêter justement piur ne pas détruire ses muscles
J’avais déjà vu ses entraînements il y’a très longtemps et elle poussait déjà son corps dans de grand retranchement , jusqu’au malaise
Réupload ? Parce que le même thème sur la même athlète est déja sortie
0:18 nerveux pas musculaire.. pourquoi tout le monde se trompe.. un échec musculaire tu finis comme elle
Il y a une différence entre roder son moteur et le serrer complètement.
Avec le corps c'est pareil, si tu le démolis de trop, il ne s'en remet pas.
y sert a quoi le masque autour du coup ?
Si le doc dit pas véritablement une fois par phrase il meurt
comment tu t'appelle docteur ?
Dr greenthumb
Doctor who 😂💪👍
😮
Fragile les gens de nos jours
T’as pas déjà fait la même vidéo y’a pas longtemps?
Par contre les piquouses elle y va hein....ya pas de limites.
C’est surtout dû à un effet secondaire des anabolisants…. Je dis ça je dis rien ! Arrêtez l’hypocrisie.
En quoi elle a fait une rhabdomyolise puisqu il est expliqué que c'est la destruction complète du muscle.or tu nous dit qu'elle a pratiquement tout récupéré.pas compris ,moi😏
Maintenant pense à Tom Platz 🤣
Donc si je comprend bien,
Il n'est pas une bonne chose de faire travailler le meme muscle a tout les jours, pour le choquer et esperer une prise de masse au bout de quelques semaines???
Car le risque est trop grand ! 🤔
Il ne faut pas faire travailler le même muscle tout les jours, les blessures vont vite arriver
Une pdm n'a rien avoir avec le fait de le travailler tout les jours, c'est un training spécifique pour avoir des résultats
Cela ne sert à rien d'entraîner un muscle tous les jours..le muscle se construit lors des phases de repos, pas d entrainement. Et une prise de masse se fait sur plusieurs mois, voire des années avec un (léger) surplus calorique si tu n'es pas novice ni en surpoids. Nous ne sommes pas des robots, le corps a besoin de beaucoup de temps, de régularité, d'entraînement et de récupération (et de nourriture)pour faire du muscle..
Mais , tu as déjà fait une vidéo sur le sujet, le chinois contraint de faire 300 squats , non ?
C'était pas un brésilien ?
Amérique du sud et il devait faire 1 000 pompes.😅
@@TheCrawlingEyeball-nx1kr Darren Manaog Peñaredondo
L'avocatier, j' arrive pas à me concentrer mdrrrrrrr
il respire pas ma gueule😄
Ton arbre a "tigé". Tu aurais du le mettre en pot plat ou avec plus de lumière, voir les deux.
La cause est ….? Là vitamines Z ..? 🙃
Il y a des boxeurs professionnels qui sniffe de la coke avant le combat sans parler des autres dopage.
Je connais pas la rhabdomyolise mais je connais les raviolis 🤣
La raviolmyolise. 😌Il faut être précis, on parle de science ici.
Je connais très bien !
Parfois après un effort long et dur j'ai la b!te "ramollis" ! 🤡
Il fait pitié l'avocat derrière !
syndrome des loges... une belle sal****, j y ai échappé de peu avec chirurgie mais pas marrant :/
"Je t'entends derrière ton écran. Qu'est-ce que c'est que la rhabdomyolyse"
C'est que le gars a raté quelques vidéos.
Je me rappelle de ce problème dont j'avais découvert l'existence chez ce pauvre gars (dans un pays asiatique il me semble), forcé par des ab... de flics, atteints du syndrome de petit chef, à faire des squats jusqu'à épuisement total.
Il a fini atteint du syndrome de mort prématuré.
ahhh cette pauvre fille s'auto proclame natty, lmao.
Les fruits sont 100% Natty et le hasard que beaucoup de pathologie arrivent sous entraînements de fruités long terme et qui passent beaucoup de temps sous cycle de fructose 😂🤦♂️
Attention aux répétitions, c'est à dire qu'il faudrait faire attention au répétitions s'il vous plait... (exactement)
De plus, dater les faits est important, de plus, il faut dater les faits.
aucun rapport avec le chargememt???🤔
Merci doc
Il aurait été interessant d indiquer au debut de la video que ce probleme etait lié à la prise de stupefiants 😮
Si c’est avéré, c’est même primordial 😅
C'est pure spéculation, le Doc a raison de s'en tenir aux faits établis. Il est premièrement absolument impossible de déterminer si Danna Linn Bailey est dopée ou non, et il faudrait ensuite prouver que c'est bien le dopage qui est la cause. Son physique est impressionnant mais pas hors de portée d'une femme non dopée ayant une très bonne genetique et qui s’entraîne durement, si on regarde chez les bodybuildeuses qui admettent avoir recours aux anabolisants elles sont beaucoup, beaucoup plus massives et "vasculaires" que Danna. Et si le dopage était une cause si courante de rhabdomyolyse cette maladie serait une véritable épidémie dans le monde du sport dans son intégralité, parce qu'on se dope absolument partout et pas que dans le bodybuilding.
@@kathleendelcourt8136n’importe quoi. Impossible d’avoir son physique sans dopage, c’est un fait.
@@kathleendelcourt8136 Il a parlé de stupéfiants plus haut, pas de produits dopants, ça peut éventuellement se recouper mais dans l'ensemble ce ne sont pas les mêmes produits.
Et se dire qu'on peut gagner Olympia en étant naturel c'est, poliment, très naïf.
Conséquence des produits peut être aussi
Ta plante me fait de la peine...
Très intéressant.
Une remarque HS cependant : quand j'étais étudiant tous les schémas de biologie cellulaire etc. étaient en français, pourquoi aujourd'hui sont-ils légendés en anglais (comme ici ceux de wikicommons), alors que les termes existent en français (ce qui n'empêchait pas l'acquisition des termes anglais) ? Ou bien ne trouve-t-on plus aucune illustration en français qui soit libre de droits ?
Très bon à savoir, je ne connaissais pas du tout cette maladie ! Le moins qu'on puisse dire, c'est que ça fait bien flipper ! Mais cela me conforte dans l'idée qu'il faut arrêter de prôner les entraînements trop traumatisants en musculation. Certes, on cherche à détruire des fibres, pas les muscles. Beaucoup d'influenceurs fitness avec un très gros niveau par rapport à leur communauté vont proposer des programmes de fous furieux et qui vont être suivis à la lettre par des personnes qui ne peuvent juste pas encaisser la charge de travail. Au mieux, ils se démotivent vite, au pire ils se blessent ou sont dégoûtés du sport pour un long moment.
Perso, l'expérience m'a d'ailleurs montré que si aller à l'échec ou au-délà sur une série dans une séance peut être ok, le faire systématiquement est plus contre-produtif qu'autre chose (repos très long en contrepartie avec une fatigue quasi-chronique qui se ne résorbe pas avec le sommeil, de moins bonne qualité). Du coup, des gains pas si fifou que ça au vu de l'énergie dépensée...
"Elle sait s'entrainer" => atteinte de radomyolise.... susse t'elle s'entrainer, elle n'eu été jamais atteinte par ce syndrome
Attendez j’ai un doute là. Dans un commentaire il y a le lien vers une vidéo d’une autre chaîne où vous avez déjà abordé cette pathologie il y a quatre ans. Sur cette chaîne vous vendez ou vendiez également des compléments alimentaires. Est-ce légal en tant que médecin de faire de la pub pour des compléments alimentaires et d’en tirer bénéfice par la vente ?
Et des injections Pfi..r?
Je me souviens que a 13 -15 ans j'avais moin de sport que mon autre établissement donc je compense par une grosse séance 1h30 2h de course a pied je finissais courbatures de ouf après quand t'ai jeune tu récupères vite mais c'est pas rentable
12:02 “Le simple fait d’être arrivé jusqu’ici sur cette vidéo et de savoir que la rhabdomyolyse existe et d’en connaître les symptômes […] c’est déjà énorme.” 😮
Et bé, je l’ai échappé belle puisque je découvre cette affection une fois que ma carrière sportive est terminée … 😱
Quoiqu’il en soit j’ai bien aimé la vidéo. Les explications sont factuelles, et claires pour les néophytes. Je suis allée voir un peu ce que vous faites et j’ai remarqué que j’étais abonnée mais que je n’avais pas activé les notifications 🔔 Maintenant c’est fait 😁
Bonjour merci pour ce super sujet qui peut en effet être super dangereux ☢️ 😢je vois aussi que cette superbe plante derrière toi qui se bat avec la vie va pouvoir se mette au basket !elle a pas grossi mais elle a drôlement grandit merci encore pour la vidéo
Si sa plante perd le combat, j'espère qu'il aura un bon avocat pour sa défense ^^
Très intéressant comme sujet avec un terme dont j'ignorais l'existence... MAIS l'hypocrisie autour du dopage gâche un peu tout! Car il est évident que cette bodybuildeuse ne tourne pas qu'avec de la créatine et des brocolis d'autant plus que le "sur-entrainement" (manifestement le cas) est une conséquence essentiellement connue chez les dopés !
Aux urgences, et bien après 10 h d'attente en moyenne,sur une chaise en plastique inconfortable etc etc il y a de quoi faire de la rhabdomyolyse.Vous etes sur que ses problèmes viennent de l'entrainement?
Tellement triste….. je la suivais il y a des années car au début elle était Magnifique 😻.
Puis elle est grave partie du côté obscur 😢😢😢, elle est allé trop trop loin.
Je n'ai jamais eu l'impression qu'elle est partie du côté obscur, et elle est toujours aussi magnifique, toujours aussi féminine avec une belle masse musculaire. Par-contre c'est triste ce qu'il lui ai arrivé, je n'étais pas au courant, quand on regarde ses dernières vidéos elle semble en pleine forme. Elle est sans doute allé trop loin ce jour là à l'entrainement, après, ça ne m'étonne pas car c'est une femme qui se donne toujours à fond dans ce qu'elle fait.
@@A88Milesmasse musculaire et etre féminine c est incompatible. Elle est tanké mais ça fait mec
@@anthonygrasperge Rien d'incompatible, les muscles font parti du corps de la femme autant que celui des hommes, ce sont des organes autant masculins que féminins, après ça dépend seulement de l'appréciation de chacun.
@@A88Miles Je ne trouve pas qu'elle soit saine de corps et d'esprit. Mais les temps changent.
Prendre "des produits" devient la norme et grâce à des cobayes humains, les gens pourront le faire sans risques.
Quand tout le monde ressemblera à des bœufs sous stéroïdes, je me demande à quoi ressembleront les "influenceurs" ?
Regarde sa transformation au niveau du visage.
12:50 Sauf que si tu vas aux urgences en présentant de tels symptômes, ils vont te dire de t'asseoir dans un coin, te mettre du doliprane en perfusion et te faire attendre cinq heures avant d'envisager la possibilité de concevoir l'hypothèse de faire un bilan sanguin.
Non c’est faux ou exagéré.Je travail au urgences. Quand il y a douleurs musculaires après une grand effort ou une chute avec s station au sol prolongé ( plutôt les vieux en général),la recherche sur les cpk seras quasi automatique et prescrite par les docs!Nous renvoyons très rarement les gens sans investigations. Par contre nous voyons beaucoup d’individus venir pour rien. 😂
@@bunzrobertbobby4991 J'ai accompagné des gens aux urgences dans des états dramatiques, notamment un AVC et une péritonite ; j'ai moi-même expérimenté les urgences en tant que patient dans un état pitoyable, ma vésicule était à la fois perforée et en partie nécrosée. Dans tous les cas, l'attente a durée des heures. Je précise qu'il s'agissait de trois hôpitaux différents dans trois villes différentes, ce n'est donc pas propre à un hôpital en particulier.
Alors quand vous parlez de prise en charge "quasi automatique", permettez-moi d'en douter.
Après avec tous ces sportifs chargés comme des mules, faut pas s'étonner que le corps lâche 🙄
Je pense que le rôle des stéroïdes dans son cas à jouer énormément étant donner qu’on en fais plus avec que sans.
J’ai eu une rupture du tendon du grand pectoral alors que j’étais en cure ça m’a servi de leçons, car on soulève beaucoup plus lourd en cure et les tendons ne sont plus adapter ;-) aujourd’hui je suis nati et je remercie cette blessure pour m’avoir ouvert les yieux sur le danger des stéroïdes 👍j’adore vos post 💪
Quand le mental est plus fort que le corps.
J'ai découvert ça à l'armée.
elle est surtout doper en etant naturelle la douleur l'aurais stopper
mais oui c'est claiiir tu connais le sujet... O_O'@@isaac9019
@@bba3773pareil 👍
@Annoye il est comique lui il veut etre prévenu de l'heure d'arrivée de son houraken?
Elle qui a toujours nié la prise de substances ...trise en tout cas..binne guerison a elle
Super sujet et bien expliqué 👍. Par contre le Crossfit n'est pas vraiment comme vous le décrivez, et à vous écouter c'est un sport de barbare ou on se fait cravacher avec l'interdiction de s'arrêter, ce qui est faut! Dans le Crossfit comme dans beaucoup d'autres sports on veut effectivement se dépasser..... Pendant un wod tout le monde va à son rythme, avec ses poids et on peut ralentir ou s'arrêter quand on veux même si le wod n'est pas fini. Il faut juste être conscient de ses capacités. Comme dans tous les sports, si on va trop loin, il y a des pépins.......
Vaccinée ???
😂😂😂le rapport
Mais t'as pas deja fait cette video il y a 4 ans?
Elle qui se vantait toujours d’être naty, la facture arrive toujours . Que ceci serve d’exemple à tout les beniouioui qui pensent qu’on peut vivre comme ça sans risques.
La rhabdomyolyse peut être provoquée par une blessure, une infection, une intoxication, une maladie métabolique ou un effort physique intense et peut entraîner des problèmes aux reins. Le terme rhabdomyolyse désigne une pathologie affectant le tissu musculaire squelettique.
Dopage problème rénaux sport intense on est en plein dedans .
Est ce que ça peut se produire dans une situation de manque de sommeil extrême ?
Dans le cadre de certains travail intense et répétitif, par exemple l'usine?
Je ne crois pas que l'on arrive à ce stade aussi avancé de troubles dans le cadre du travail, je vais essayer de faire quelques recherche.
C'est intéressant de savoir si au niveau de l'usure du corps , cela peut-être possible pour activité non sportive.