ถั่ว 5 ชนิด ผอมไวสุดๆ + ลดไขมันในเลือดไวจี๊ด‼️

[@sirikorns6163]

ขอบคุณค่ะคุณหมอท้อปค่ะ

[@moneytalks7257]

อัลมอนด์ พิตตาชิโอ วอลนัท ถั๋วลิสง เม็ดมะม่วงหิมพานต์

[@budsarakotidsevin4379]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-rd1rw1oy5w]

ขอบคุณมากครับ

[@patmiaffinity6111]

ชอบกินทุกชนิดเลยค่ะ

[@user-ef1hm1ql7m]

ขอบคุณ​ครับ​

[@Songphop-hv9rt]

ขอบคุณครับ

[@rasmeeatchariyawiriya9375]

ชอบหมดเลย

[@Pongpisud281]

กินถั่วลิสงต้ม ได้ไหมคะ

[@daowachiraphon7665]

นี่ชอบกินเม็ดมะม่วงหิมพานต์มาก

[@bubblebly2445]

ไขมันดีสูงมากอยู่แล้ว พอๆกับไขมันเลวเลยค่ะ ไม่รู้จะลดยังไง😅

[@user-sr8ei7ze8n]

แบบทอดหรืออบเกลือทานได้มั้ยคะ

[@user-bc7vz3kw6r]

ยังดีที่ถั่วลิสงไม่แพงมากพอจะซืัอกินได้ทุกวัน ที่เหลือแพงเกิ๊นน

[@scope782]

เราชอบกินเล่นพอดีมันหาง่ายด้วย

[@sujittramaleelai2712]

มันเป็นเปลือกแข็งหมดอ่ะ เราว่าถั่วเปลือกอ่อน ใยอาหาร สูง โปรตีนสูงด้วย ไขมันแทบ ไม่มี เราว่า พระเอก การลดน้ำหนัก ลดไขมัน
คือ ข้าวโอ้ต ถั่วเปลือกอ่อน ( ดำแดงเขียวขาวเหลือง ลูกไก่ ได้หมด)
ถ้าเปลือกแข็ง เน้นวอลนัท มีโอเมก้า3 กับเมล็ดแฟล็กซ์ อะโวคาโด พวกนี้

[@HuaWei-bv4pb]

หมอคะเป็นไขมันพอกตับกินถั่วได้ไหม

[@bbb2497]

มีแต่ถั่วไฮโซน้อ..

[@user-eh7gx4tb8o]

แล้วถั่วแระช่วยอะไรค่ะ

[@kawinphakkummoon781]

1กำมือมันไม่พอค่ะ😅

[@t-1saito-133]

❤❤😅😊ถั่วแบบเป็นนัดโตะของญี่ปุ่น ถ้าเรากิน อาทิตย์ละ3ครั้งจะเป็นยังไงบ้างคระขอขอบคุณมากๆค่ะ

[@AtanontPhetcharat]

ถ้ากินบ่อยๆจะเงินหมด

[@user-rf7bb7wu6m]

มะม่วงหิมพานต์

[@Red_eyed_tree_frog]

ผมเถียงสุดตัวเลยว่ากินถั่วลิสงละผอม กำมือเดียวพลังงานพอๆกะกระเพราะไข่ดาวจานนึงเลย แต่เหมาะกับคนสร้างกล้ามนะ แต่ถ้าบอกว่าจะกินเพื่อลดน้ำหนัก คุณไปกินข้าวโอ๊ตแทนดีกว่า

[@dddd5f]

คุณเทียบกันแบบนี้มันไม่ถูกต้อง กะเพรา ไข่ดาว = อาหารขยะ สำหรับคนลดน้ำหนัก แต่กลับกัน พวกถั่วเป็นพลังงานไขมันดี ย่อยง่ายนำไปใช้ได้ ไม่สะสม ต่อให้แคลเท่ากัน ไม่รู้จริงไม่ต้องแนะนำคนอื่นหรอก

[@user-kn5kg8ei4h]

เมล็ดแฟล็กซ์ละคะหมอ

[@user-rf7bb7wu6m]

ถั่วลิสง

[@supornsila1249]

เอาแบบไทยๆ ได้มั้ยครับ

[@SGSG-cj1lj]

ทานรวมห้าชนิดในหนึ่งกำมือได้มั้ยคะ

[@Jlp-vj1yb]

ได้ครับ

[@user-rf7bb7wu6m]

ถั่วแวม่อน

[@maxarmor7295]

เมกคาเดเมียไม่ดีหรอครับ

[@rezerochannel3544]

ดีแต่แพง

[@oDMGW06oiem9DDH8IoomvOzGYQSj0R]

1. อัลมอนด์
2. พิสตาชิโอ
3. วอลนัท
4. ถั่วลิสง
5. มะม่วงหิมพานต์

[@ammykiki2049]

กินเพลินมากกินแล้วหยุดไม่ได้ ตอนนี้น้ำหนักขึ้น2 กก😢😢

[@Gangtab]

กินวันละไม่เกิน 1 กำมือ

[@user-ei3wm2pp1u]

ขอบคุณครับ