มาดูโปรแกรมของคนแขนขนาดนี้กัน ว่าจะเป็นยังไง

กด "See First" เพจไว้! จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆครับ
สอบถามเทรนส่วนตัว ออนไลน์ หรือ ติดต่องาน Line ID: @studioaloha
ช่องทางการติดตาม
Instagram: / ​​​
Facebook Page: / ​

[@it919]

ดูสนุกทุกคลิปเลยครับ ชอบสไตล์การพูด

[@mcn7997]

เคยลิฟท์ตก กับท่า barbell row จังหวะจะโฮล นน. สะดุ้งเลย หลังจากวันนั้นคือจริงจังกับการต้านมากๆ ช่องนี้ละเอียดบอกทุกเม็ด กราบงามๆครับ

[@Singhadum]

respect พี่นายครับ

[@user-kf8vf6qd3r]

สุดยอดมากครับ

[@diamondlam8536]

ปกคลิปนี่ DX เท่ๆเลยครับ

[@SirNCh]

บิ๊กนายแขนอย่างกะทานอส โหดมากๆครับ

[@popularz3800]

พี่บิ๊กนายสุภาพมากเลยครับชอบๆ

[@user-fd1qf4zd9k]

ชอบมากครับพี่​บิ๊ก​นาย​กับพี่​บิ๊ก​ไข่​💪😁💪

[@ericboontan664]

ขำตอนที่พี่พูดว่า ถ้าค้างแบบนี้ทุก20ที กูไม่เล่นกะมึงละ5555

[@user-uk2rr4ky6h]

รอบหน้าขอเป็นเล่นขาด้วยกันนะครับ

[@mamarelrelrelma7909]

สายงัดข้อจะรู้ดีเลยครับ โฟร์อาร์ม ส่วนนี้เล่นแค่ส่วนเดียว เสริมไหบ่กับอกนิดหน่อยก็โคตรเท่แล้ว

[@suplex506]

จริงของพี่หัวไข่ครับ ฟอรอารม์ เท่ห์สุดแล้ว ยิ่ง มีเส้นเลือด เยอะๆตรงฟอร อารม ยิ่งเท่ห์ เลย

[@user-ks1bf3mr4r]

เล่นขากับbig 9 หน่อยครับ

[@user-dr4wx9hw2i]

เหมือน powerzone gym เลยย

[@zoosspecialforces6925]

อยากแขนสวยเหมือนหัวไข่ชอบๆๆ.เหมือนจอนซีน่า..และพิวฮิท

[@idearfam8929]

หล่อมากพี่ไข่

[@user-re9ss6tt5t]

คิดในใจ ตรูหมดตั้งแต่วอร์มแล้ว

[@pun6248]

ฟิตเนสที่ไหนครับพี่ไข่

[@heyguys9178]

เท่จัด

[@user-eu5gu3uz2o]

เทรนออนไลน์คิดยังไงคับ

[@peachbodyfast8243]

คลิปหน้าขอเล่นขาด้วยกันเลยครับรอติดตามนะครับพี่

[@Gameover-jn7ng]

ติดตามช่องพี่นายได้จากทางไหนครับ

[@user-sj4bh9tk2y]

อาร์โนลด์เรียกพี่เลยครับ5555

[@pakchira6925]

พาไปดูอาหารแต่ละมื้อของพี่นายหน่อยครับ ตัวใหญ่สะใจจริงๆ

[@anrycicmsgsism]

+1

[@user-sb9zb8pi8e]

โครตชอบเลยบิ๊กนาย

[@mamarelrelrelma7909]

สายงัดข้อเล่นกันเป็น100โล เพราะเอ็นสำคัญมากๆ

[@peterokoya344]

อยากได้ ขาแบบโหดๆ บอก โคชนายที

[@djphupoom]

ร่างในฝันเลย

[@mospowerbom1448]

พี่ครับไปซ้อมกับโค้ชปูแน่นช่องsix pack project หน่อยครับ

[@mospowerbom1448]

ทังซ้อมสัมภาษณ์

[@worraphot]

ทำไมต้องโยนทิ้งครับ...วางเฉยๆไม่ได้หรอ...เป็นเทคนิคหรืออย่างไร อันนี้อยากรู้

[@bankkarmpoo8754]

อยากเห็นพีนายหลิ้นขาครับว่าหนักไหม😂

[@user-sl8os4ng7r]

ตอนเจียวไข่ โคตรโดนโฟอามเลย

[@user-ip1qf1vm2w]

ถอดเสื้อให้ดูหน่อย

[@Kanivoratv]

ผมสงสัยว่าถ้าบิ๊กนายขึ้นวิน เค้าคิดค่ารถยังไง ตัวบึกมากครับ เสื้อนี่ต้องสั่งตัดพิเศษมั้ย ไซทปกติแขนติดแน่ๆ

[@teealan961]

น่าจะไม่กล้าขึ้นราคาครับ เพราะวินกลัวโดนหักคอตาย555😂

[@user-sj4bh9tk2y]

เทียบกับคนทั่วไปมันก็คล้ายๆคนอ้วนน้ำหนักเฉียดร้อยนั่นเเหละเเต่เป็นกล้ามเนื้อเเทน คงไม่น่ามีปัญหาอะไร ขนาดฝรั่งตัวบึ้กๆยังซ้อนได้เลย

[@user-mz3zx9nc9d]

ขึ้นได้ปกติ แต่คนหุ่นอย่างนี้หมดเป็นล้าน เค้ายังต้องมานั่งวินอีกหรอ เฮ้อ 555

[@Maiza98]

ยิมโอสคูล สลิงแตกเล่นไปลุ้นไป ไม่ขาดเราไม่เปลี่ยน 😀😀😀

[@user-lu1hg1if4j]

5555

[@ribchapathan5676]

พอเร่งสปีดผู้หญิงในกระจกจากเดินวิ่ง100เมตรเลย

[@user-sj4bh9tk2y]

55555555

[@rockywilairat8963]

เอ.ออ..อออ ผมว่าไม่เบานะคับ ดูรวมๆผมว่าเล่นตามมีขี้แตก55555

[@g.1025]

โค้ชปูหน่อยครับ

[@user-tx4gb7xw1m]

หนักไปทางสเตียรอยด์รึเปล่าครับ

[@mail4615]

จากในคลิปก็น่าจะรู้แล้วนะครับว่าเขาให้ความสำคัญกับการเล่นขนาดไหน

[@vinniepaul9187]

@@mail4615 ก็เขาใช้เทส

[@y0s009]

โค้ชปูแน่นด้วยนะครับ

[@user-zt7kg4vx5h]

👍👍👍

[@cotaraboss5394]

Close grip benchpress กลัวว่าจะกลายเป็นเล่นอก 55555

[@apisitsomsrisuk4850]

Mind muscle control สำคัญครับ มันไม่ใชาการดันแขน แต่มันคือการขยับกล้ามเนื้อ

[@cotaraboss5394]

@@apisitsomsrisuk4850 👌

[@user-zj8mm4uq2t]

หน้าแขน หลังแขนเล่นวันเดียวกันได้ใช่ไหมครับ

[@user-kx4th7gt1h]

ได้หมดครับ เราจะเล่นอะไรคู่กับส่วนไหนมันก้ได้หมดแหล่ะ ถ้าเรามีแรงมากพอ ที่เล่นมันครบ แต่ตามหลักแล้ว หน้าแขน มันเปนท่างัดขึ้น เราควรเอาไปเล่นคู่กับกล้ามเนื้อมัดใหญ่ เช่น หน้าแขน กับ หลัง เพราะสองส่วนนี้ถ้ามันดึงเข้าหาตัวเหมือนกัน ส่วน หน้าอก กับหลังแขน มันเปนถ้าดันออกเหมือนกัน หรือถ้า เราติดว่าเราแรงมีเหลือๆ คุณจะเล่น หน้าแขน หลังแขน หรืออะไรก้แล้วแต่ได้หมดครับ แต่ที่สำคัญ คุณอยากให้ส่วนไหนพัฒนาคุณต้องเน่นส่วนนั้นให้เหมาะสมและ

[@wattanachailetsam8843]

เดอะร็อคเมืองไทย

[@mon5572]

ทำไมผมรู้สึกว่ามันใหญ่เวอร์ไป

[@yedped78]

ใหญ่เกินคนปกติแล้วครับ นักกล้ามก็แบบนี้น่าจะสร้างกล้ามเนื้อขึ้นไปเรื่อยๆ เลยใหญ่เวอร์ ค่อยๆใหญ่ขึ้น

[@schiquesshop3681]

ไม่ใช่แค่แขนนะที่ใหญ่

[@user-uy6lo2nf5i]

หน้ามืดแน่ผม

[@mohammedy]

บิ๊กนาย กับ บิ๊กไข่

[@user-mm4ro2wu4b]

555บิ๊กไข่

[@pizzatime7479]

ขอพี่โมได้ไหมพี่