➿24 min. Beweglichkeit für hintere Beinmuskulatur, Hüfte und Rücken | ohne Geräte am Boden

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  • เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 475

  • @regineborrmann8431
    @regineborrmann8431 ปีที่แล้ว +10

    Hat mir, Gottseidank, langfristig gegen Hüft-, Knieprobleme, Arthrose und Arthritisschübe geholfen. Bei Bedarf greife ich immer mal darauf zurück. Ich spür die Verkürzung jetzt schon, bevor es mit Schmerzen ernst wird. Danke, liebe Gabi, und einen schönen Tag ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว +1

      Wunderbar 🙏

    • @sabinebottenbruch3148
      @sabinebottenbruch3148 6 หลายเดือนก่อน

      Hi Regine ja das Video ist wunderbar. Ich like es jedesmal wieder und kommentier war ich neu gelernt habe.

  • @ClaudiaMantilla-k8n
    @ClaudiaMantilla-k8n 5 วันที่ผ่านมา +1

    Ich weiß nicht was ich ohne Gabi Fasten machen würde :) DankeDankeDanke

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 วันที่ผ่านมา

      Schön dass Du dabei bist liebe Claudia 🌷🍀

  • @regineborrmann8431
    @regineborrmann8431 2 ปีที่แล้ว +5

    Und wieder: ein herzliches Dankeschön! Gern würde ich jedes mal ein neues Like machen.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว +1

      Dankeschön, das freut mich

    • @giulialavitaebella733
      @giulialavitaebella733 2 หลายเดือนก่อน +2

      Genauso geht's mir auch, wenn ich ein Video öfters mache, und es immer wieder liken will😂👍☺️

  • @ankehuhle-koorevaar4466
    @ankehuhle-koorevaar4466 3 ปีที่แล้ว +14

    Einer meiner Lieblings Videos, zur Erholung, nach langer Autofahrt, nach der Wanderung, Nach der Radtour oder als ReHa.

  • @mary6924
    @mary6924 3 ปีที่แล้ว +3

    Dieses Training heute noch angehängt. Wunderbar wohltuend, zeigt aber auch deutlich meine Mängel auf...

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Dankeschön liebe Eveline, wir werden immer besser 😘😊

  • @mariongebauer1890
    @mariongebauer1890 8 หลายเดือนก่อน +2

    Liebe Gabi, nach OP und viel Physiotherapie kann ich deine Übungen so gut in den Alltag einbauen.
    DANKE 🙏

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  8 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr! Alles Gute liebe Marion!

  • @SabineHerrmann-ny7id
    @SabineHerrmann-ny7id 3 หลายเดือนก่อน +3

    Ich liebe dieses Training! Es hilft mir wunderbar zu entspannen und auszudehnen. 😊❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 หลายเดือนก่อน

      Wunderbar, das freut mich 🙏

  • @oscargonzalez7863
    @oscargonzalez7863 ปีที่แล้ว +3

    Und schon habe ich wieder einen wahren Schatz beim Stöbern in der Schatzkiste gefunden. Das war sooo guuut! Mein Rücken und ich sagen DANKE, liebe Gabi. 🙏 LG Tina 🙋‍♀️🤗

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว +1

      Freut mich sehr liebe Tina, viel Spass beim stöbern weiterhin 🍀🤗

  • @marikawehner1094
    @marikawehner1094 3 ปีที่แล้ว +15

    Klasse. Immer wieder schön wie du in einer ruhigen verständnisvollen Art du die Übungen erklärst u was sie im Körper bewirken sollen.👍Prima.😉Macht immer wieder Spaß. Danke. Weiter so. 😀🥰🙋‍♂️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Dankeschön liebe Marika, schön dass Du dabei bist. Liebe Grüße, Gabi

  • @ggalati6928
    @ggalati6928 3 ปีที่แล้ว +1

    Wieder mal ein großes Dankeschön für die wunderbaren Übungen! Die Ischias Schmerzen sind sofort gelindert...

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Das freut mich sehr! Liebe Grüße, Gabi

  • @barbaraamboom2078
    @barbaraamboom2078 2 ปีที่แล้ว +3

    Hallo Gabi, du bist klasse immer wieder gute neue Ideen um andere klelne klebrige 🙂 Muskeln anzusprechen. Deine Art ist so klar und liebevoll schön, dass es dich gibt.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Herzlichen Dank Barbara 😊 freut mich sehr 😘🍀🌷

  • @ankehuhle-koorevaar4466
    @ankehuhle-koorevaar4466 3 ปีที่แล้ว +1

    Hervorragend nach einem ausgedehnten Spaziergang

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว +1

      Dankeschön Anke 😘

  • @sabinebottenbruch3148
    @sabinebottenbruch3148 2 ปีที่แล้ว +1

    🥰Danke immer noch klasse. Immer Großzehen lang durch das gesamte Video😉. Ich wünsch Dir einen schönen Sonntag🐾🐾🐾🐾🐾🐾🍁🍁🦊

  • @sabinebottenbruch3148
    @sabinebottenbruch3148 9 หลายเดือนก่อน +1

    🥰 Diese Video ist einfach Spitze nach nur 24 Minuten sitzt der Mensch der vorher Rückenschmerzen hatte vor dem Bildschirm und schaltetet das Tagevideo Brasils ein. Ich wünsche dir einen schönen Dienstag. Ihr habt bestimmt Föhnwind.🐾😀

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Wie schön 🥰ja, bei uns ist wirklich Föhn☀️☀️☀️

    • @sabinebottenbruch3148
      @sabinebottenbruch3148 9 หลายเดือนก่อน

      😘@@GabiFastner

  • @piad1624
    @piad1624 4 ปีที่แล้ว +59

    Fazit 1: ich bin an einigen Stellen verkürzt. Fazit 2: dringend unter dem Schrank wischen. Fazit 3: gut, dass es dich gibt Gabi 😘💖🤸🏼‍♀️👋🏻

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 ปีที่แล้ว +1

      😉

    • @Brianna114
      @Brianna114 4 ปีที่แล้ว +4

      liebe pia- sehr gut beschrieben! 👍😉 einen schönen tag für dich! 🙋🏻‍♀️

    • @julianekasselmann1508
      @julianekasselmann1508 3 ปีที่แล้ว +5

      Ich hau mich weg. 🤣🤣🤣 sport frei an alle,die sich heut wieder aufraffen..😏🙄🏃‍♂️🚴‍♂️🤽‍♂️✌👍💖

    • @AJ-nu5qx
      @AJ-nu5qx 2 ปีที่แล้ว +2

      😂😂😂😍

  • @detlefflintz4717
    @detlefflintz4717 ปีที่แล้ว +1

    Gestern im Wald Holz gesägt und alles mit der Schubkarre zum Auto. Heute war das das richtige Kontrastprogramm. Danke, liebe Gabi🙂

  • @hywo9525
    @hywo9525 3 ปีที่แล้ว +19

    Das beste Training was ich seit langem gemacht habe ! Egal welche Übungen alle super toll und effektiv -

  • @christianarathmer7163
    @christianarathmer7163 ปีที่แล้ว +1

    Guten Morgen, jetzt ist mir dieses Video zum 2. Mal begegnet, und auch heute ist es genau richtig! Einen schönen Samstag, liebe Grüße!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Wunderbar liebe Christiana, freut mich sehr 🤗 schönen Samstag 🙋‍♀️🍀🌷

  • @NahidManuchehri
    @NahidManuchehri 8 หลายเดือนก่อน +1

    Danke liebe Gabi. Die Übungen tun mir sehr gut. Deine Stimme ist sehr angenehm und entspannt. Ich genieße während die Übungen auch deine ruhige Art.Vielen herzlichen Dank nochmal

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  8 หลายเดือนก่อน

      Danke Dir🙏schön dass Du dabei bist!

  • @leticia1953
    @leticia1953 2 ปีที่แล้ว +1

    Guten Morgen, liebe Gabi! Nach einem gestrigen urbanen Gewaltmarsch von über 16.000 Schritten war das genau das Richtige!!! DANKEEEE

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Wow fleißig liebe Marion!

  • @ankehuhle-koorevaar4466
    @ankehuhle-koorevaar4466 ปีที่แล้ว +1

    Nach dem heutigen Fastenzeit Video noch dieses ausgewählt. So wichtig diese Dehnungen. Ich sehe dass die letzten Kommentare von mir sind😊. Einen schönen Sonntag liebe Gabi!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      😉👍schönen Sonntag!

  • @vrenioehlert7091
    @vrenioehlert7091 3 ปีที่แล้ว +1

    Guten Morgen Gabi, diese Thematik werde ich noch öfter einbauen.🙋

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Freut mich wenns dir gefallen hat Vreni!

  • @reserl7527
    @reserl7527 3 ปีที่แล้ว +1

    Schööööööön, liebe Gabi, Wirbelsäulengymnastik + hintere Beinmuskulatur, jetzt bin ich bereit, den Freitag zu rocken :-) Herzensgruß, Simone

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      seeeeehr gut Simone!

  • @susannekrainer4156
    @susannekrainer4156 ปีที่แล้ว +1

    Das hat jetzt richtig gut getan lg Susi

  • @karinfalkenstein4766
    @karinfalkenstein4766 2 ปีที่แล้ว +1

    Seitdem eine Freundin mir diese Videos empfohlen hat, sind sie fester Bestandteil meines Tagesablaufs geworden. Herzlichen Dank, Gabi Fastner!!!!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Dankeschön! Schön dass Sie dabei sind!

  • @annerosenbaum3851
    @annerosenbaum3851 3 ปีที่แล้ว +1

    Wunderbar , nach dem Arm Zirkel noch ein wenig Entspannung 💆‍♀️. Schönen Freitag 🙋‍♀️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Wunderbar liebe Anne, freut mich wenn es dir gefallen hat!

  • @uteh.1092
    @uteh.1092 10 หลายเดือนก่อน +1

    Soooo angenehm. Genau das richtige Stretching für meine verkürzte Rückseite. Vielen Dank 🙏

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  10 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr!

  • @TransformN
    @TransformN 3 ปีที่แล้ว +1

    Uih, bist Du gelenkig. Ja, da darf ich noch dehnen. Danke für diesen spannenden Start in den Tag. Liebe Grüße, Anke

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Schönen Sonntag liebe Anke!

  • @sabinewoster6429
    @sabinewoster6429 2 ปีที่แล้ว +1

    Nach einem anstrengenden Wander- und 🏔🧗‍♀️Kletterwochenende, das erheblichen Muskelkater hinterlassen hat, war das heute eine echte Wohltat!
    Alle Übungen waren sehr angenehm und haben mir wirklich gut getan. 😊👍
    Meine Oberschenkel brauchen ganz dringend eine kleine Pause, da waren diese Dehnübungen einfach herrlich!
    Danke liebe Gabi, 😘 du hast einfach immer das Passende im Repertoire.
    Wünsche dir einen wunderschönen Tag ☀️ und bis morgen.
    Ganz liebe Grüße Sabine 🙋‍♀️🌺

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว +1

      Fleißig liebe Sabine😘😘

  • @berndsilberbaur5616
    @berndsilberbaur5616 3 ปีที่แล้ว +1

    Danke Gabi
    Schönen Abend
    Grüsse😂😂

  • @renatewestermayer7632
    @renatewestermayer7632 3 ปีที่แล้ว +2

    Diese Dehnübung tut unheimlich gut. Mache sie heute schon das dritte Mal. 👍🙏🙋‍♀️😘👏♥️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว +1

      Dankeschön liebe Renate, freut mich dass es Dir gut tut 😊👍🌷

  • @berndsilberbaur5616
    @berndsilberbaur5616 9 หลายเดือนก่อน +1

    Liebe Gabi vielen herzlichen Dank Grüsse😂😂

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Liebe Grüße zurück🥰

  • @sibelserbetci5480
    @sibelserbetci5480 3 ปีที่แล้ว +2

    Egal welche Übung ich von der lieben Gabi mache es hilft wirklich bin so froh das es dich und deine helfenden Videos gibt🥰🥰🥰

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Dankeschön liebe Sibel, freut mich sehr dass Dir das Training gut tut. Liebe Grüße, Gabi 😊😘🌷

  • @evawittler3178
    @evawittler3178 ปีที่แล้ว +1

    Liebe Gaby
    Wieder einmal ein tolles Workout....merke das ich doch mich öfters so intensiv dehnen müsste...lieben Dank .....

  • @barbelgroer4283
    @barbelgroer4283 ปีที่แล้ว +1

    Guten Morgen liebe Gabi, danke für diese Dehnübungen. Ich spüre die verkürzten Muskeln, mit jedem Video wird es bisschen besser. Ich wünsche dir einen schönen Tag 🥰🌹

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Wunderbar 🙏dir auch einen wunderschönen Tag!

  • @christaholland6990
    @christaholland6990 4 ปีที่แล้ว +3

    Super! Wegen Corona kann ich nicht zu meinem Kurs gehen und habe diese Videos entdeckt. Nun mache ich das jeden Morgen und fühle mich gut hinterher,

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 ปีที่แล้ว

      Super liebe Christa! Freut mich sehr wenns Dir gut tut und wenn Du mitmachst!

  • @evamuller481
    @evamuller481 3 ปีที่แล้ว +2

    das hat mir wieder gut getan.Dankeschön.

  • @hafenrichtersonja5470
    @hafenrichtersonja5470 2 ปีที่แล้ว +2

    😊 Diese Übungen mache ich jeden Morgen nach dem aufstehen 👍

  • @e.g.4946
    @e.g.4946 3 ปีที่แล้ว +1

    Das tat richtig gut. Du hast so einige angenehme ruhige Stimme. Das hatte was richtig meditatives. Und ich merke: Ja ich bin etwas verkürzt stellenweise und ja ich kann mich meiner Vorrednerin anschließen: wird Zeit für den Frühjahrsputz. Sonnige Grüße.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Freut mich wenns Dir gefällt 😘

  • @NicoleMiddelhu
    @NicoleMiddelhu 7 หลายเดือนก่อน +1

    Sehr gut durchbewegt, die Rückseite der Oberschenkel ist definitiv verkürzt und somit ist auch diese Video abgespeichert. Vielen Dank.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  7 หลายเดือนก่อน

      Wunderbar 👍😘

  • @joschiwald2364
    @joschiwald2364 ปีที่แล้ว +1

    Wundervoll, das war jetzt richtig angenehm! Vielen vielen Dank!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Das freut mich sehr Joschi, LG Gabi

  • @emelsenol959
    @emelsenol959 2 ปีที่แล้ว +1

    Super übung für misch vielen dank 👍😘

  • @SabineHerrmann-ny7id
    @SabineHerrmann-ny7id 5 หลายเดือนก่อน +1

    Ein wundervolles und hilfreiches Training nach einer anstrengenden Woche im Büro! Hat mir sehr geholfen! ❤

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  5 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr liebe Sabine, LG Gabi 😘

  • @annemarieklix5701
    @annemarieklix5701 3 ปีที่แล้ว +1

    Endlich möchte ich mich auch einmal für diese und auch die anderen wunderbaren Übungen bedanken die mir in dieser doch etwas statischen Corona Zeit schon sehr geholfen haben. Vielen herzlichen Dank. Was mir an diesem Video noch besonders gut gefällt ist, dass ungefähr bei der 13. Minute im Hintergrund so wunderbar die Kirchenglocken zu hören sind.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Dankeschön liebe Annemarie für Deinen netten Kommentar 😊 Stimmt, Kirchenglocken, Vogelgezwitscher und spielende Kinder sind des öfteren zu hören 😘🌷🍀 LG Gabi

  • @simonemichels
    @simonemichels ปีที่แล้ว +1

    Nach Adventstürchen Nr. 7 habe ich dieses Training noch durchgeführt. Das tat gut. Nun starte ich in den Tag 💪🤸🧘🏃‍♀️

  • @genevievegueggi8676
    @genevievegueggi8676 3 ปีที่แล้ว +1

    Guten Morgen liebe Gabi
    Nach über 40 Jahre dürfte ich wieder eine Reiteinheit an der Longe, mit Schwerpunkt den "Sitz". Der Trainer ist der Meinung, dass es ganz gut funktioniert😎. Ich übe ja fast täglich mit dir😁.
    Aber nach der Reitstunde, als die Bänder und Co alles sich wieder zusammen gezogen haben halleluja.🙈
    Dank dieses Video kann ich wieder aufs Pferd🐎 Danke, Danke dir 1'000 Mal 🥰

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว +1

      Das freut mich sehr! Viel Spaß beim Reiten, das beste Training für die Körpermitte!

  • @kl4495
    @kl4495 2 ปีที่แล้ว +1

    Das war echt toll und sehr gut für mich 😊
    Danke🙏
    Liebe Grüße, Karin

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Das freut mich liebe Karin 🤗 sehr gerne

  • @angelaboer2258
    @angelaboer2258 2 ปีที่แล้ว +1

    Dankeschön auch für diese Übungen ❤️👍👍👍

  • @Ela-iw1hm
    @Ela-iw1hm ปีที่แล้ว +1

    🤗Danke!!! Für deine super Videos 🤗

  • @andreaspoll
    @andreaspoll ปีที่แล้ว +1

    Chillen ist auch mal eine gute Idee, Danke Gabi!

  • @brigittewerner5251
    @brigittewerner5251 3 ปีที่แล้ว +1

    Wunderbare Dehnübung - tut weh beim Üben- fühlt sich sehr gut an danach!!!!!! Das schreit nach mehr:-))

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Herzlichen Dank liebe Brigitte, viel Freude weiterhin 🙋‍♀️ LG Gabi

  • @lydiakramer6811
    @lydiakramer6811 ปีที่แล้ว +2

    Genau diese Übungen habe ich heute gebraucht. Die schmerzhaft verkürzten Stellen sind schon viel entspannter und ich bin es auch.😊 Danke!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Wunderbar 🙏alles Gute

  • @sabinebottenbruch3148
    @sabinebottenbruch3148 ปีที่แล้ว +1

    🥰 wieder das Rettungsvideo. Es hilft und ging schon besser als gestern. Jetzt dein Tagesvideo. Vielen Dank. Ich wünsche die einen schönen Dienstag. Liebe Grüße nach Bad Tölz

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว +1

      Danke Sabine! Ganz liebe Grüße zurück und viel Spass!

  • @houdakhouri6459
    @houdakhouri6459 2 ปีที่แล้ว +1

    Guut getan nach langer Zeit nicht mehr mit gemacht ,ich freue mich

  • @regineborrmann8431
    @regineborrmann8431 2 ปีที่แล้ว +1

    Eines deiner besten Videos, liebe Gabi - ich mach das so schrecklich gerne! Vielen Dank

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Dankeschön, das freut mich 😘

  • @cubbiepapa5600
    @cubbiepapa5600 3 ปีที่แล้ว +1

    Nach einer Wanderung genau das Richtige:) wunderbar

  • @RenateBeilig
    @RenateBeilig 8 หลายเดือนก่อน +1

    Guten Morgen liebe Gabi 🎉Das war für mich einmal etwas ganz anderes 😊.Hat mir gut gefallen und gut getan!!! Vielen lieben Dank ❤! Ich wünsche einen schönen Donnerstag und schicke liebe Grüße, Renate 💐🌠

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  8 หลายเดือนก่อน +1

      Dankeschön liebe Renate, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Donnerstag

  • @christianarathmer7163
    @christianarathmer7163 2 ปีที่แล้ว +2

    Guten Morgen, ich war in dieser Woche etwas zu ehrgeizig im Garten unterwegs. Ich genieße, wie kraftvoll und beweglich ich durch das Training mit Dir bin. Einen Sack habe ich leider falsch gehoben... Deswegen schnell dieses Video gesucht, ja, schon viel besser! Danke, Gabi! Schönen Sonntag!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Gute Besserung liebe Christiana 🍀🌷 schönen Sonntag, LG Gabi

  • @MissFireMagic
    @MissFireMagic 2 ปีที่แล้ว +1

    Als ich aufgestanden bin und ein bißchen durch die Wohnung ging, fiel mir auf, wie gut mir dieses Training getan hat. Vielen Dank!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว +1

      Freut mich sehr wenn’s dir gut getan hat!

  • @giselahildebrandt6355
    @giselahildebrandt6355 2 ปีที่แล้ว +1

    Das Programm wurde mir zufällig angezeigt und hat nach einer Woche Büroarbeit super gut getan. Das Programm werde ich mir merken.

  • @christianehahnen9509
    @christianehahnen9509 6 หลายเดือนก่อน +1

    Gerade bei der Physio gewesen und sie hat mir gesagt,was ich trainieren soll.
    Da ich deine Videos liebe,habe ich sofort geschaut und bin auf dieses Video gestoßen.
    Freue mich schon darauf,morgen mit dem Training anzufangen.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  6 หลายเดือนก่อน +1

      Wunderbar Christiane😘😘

  • @kl4495
    @kl4495 2 ปีที่แล้ว +1

    Die Wiederholung der Wiederholungen war wie immer echt guuuuut😊. Ich danke dir Gabi🙏
    Liebe Grüße, Karin 😊

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Sehr gerne liebe Karin, freut mich 😊

  • @sabinethielmann2120
    @sabinethielmann2120 ปีที่แล้ว +1

    Es hat sehr gut getan. Dankeschön

  • @simonemolitor8619
    @simonemolitor8619 ปีที่แล้ว +1

    Danke Gabi! Ich saß die letzten Tage sehr lange im Auto und hatte ziemliche Schmerzen im unteren Rücken. Sie sind nach deinem Übungsprogramm weg! Wunderbar leicht fühle ich mich! Danke. Danke! Liebe Grüße von Simone. 💐🙏

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Sehr schön! Freut mich liebe Simone!

  • @olgafay6219
    @olgafay6219 2 ปีที่แล้ว +1

    Es hat mir sehr gut getan. Danke,ich wünsche dir einen Schönen Tag. LG Olga🏆🏆🏆🏆

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Danke gleichfalls Olga!

  • @berndsilberbaur5616
    @berndsilberbaur5616 3 ปีที่แล้ว +1

    Danke Gabi🌈🌈✨✨👏👏

  • @giulialavitaebella733
    @giulialavitaebella733 2 ปีที่แล้ว +1

    Nach dem Hanteltraining war dieses Stretching- Programm wirklich genau das richtige. Nun fühle ich mich sehr wohl!!!!!🧘👌👍🤩

  • @blacksheep4297
    @blacksheep4297 3 ปีที่แล้ว +1

    immer wieder gut. Meine Beinbeuger sind wie Stahlseile, schwer dehnbar, bein Ausstrecken nach der Dehnung wollen sie dann auch gleich wieder zurückspringen in die Beugung. Dieses Video ist eine Weile wohl ein Muss für mich.

  • @sabinebottenbruch3148
    @sabinebottenbruch3148 ปีที่แล้ว +1

    🥰 Guten morgen liebe Gabi das Rettungsvideo. Jetzt danach dein Tagesvideo bin gespannt . Ich wünsche dir einen schönen Dienstag . Liebe Grüsse🐾

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Wünsche ich dir auch😘👍

  • @etti9515
    @etti9515 2 ปีที่แล้ว +1

    Vielen Dank Gabi, sehr gut, tut einfach immer gut, großes Kompliment.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Herzlichen Dank Etti, sehr gerne

  • @irise.7028
    @irise.7028 3 ปีที่แล้ว +1

    Da bin ich wieder ;) ...meine Ergänzung zum Ausdauertraining 😊😊😊. Wunderbar!!!! Vielen Dank; immer wieder

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว +1

      sehr gute Kombination liebe Iris 😘

  • @urselgross9855
    @urselgross9855 2 ปีที่แล้ว +1

    Super gutes Video für Rückenprobleme kann ich nur weiterempfehlen. Danke👍👍

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Das freut mich 👍Dankeschön!

  • @vera1659
    @vera1659 ปีที่แล้ว +1

    Genau das Richtige bei dieser Hitze! Danke!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Sehr gerne liebe Vera 🌷

  • @petrajenter2531
    @petrajenter2531 3 ปีที่แล้ว +1

    Nachdem ich nun seit 1 Woche wegen einer BWS Blockade flach liege, habe ich dieses Video entdeckt, vorsichtig mitgemacht und fühle mich viel beweglicher.
    Merci Gabi

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Wunderbar liebe Petra😘alles Gute!

  • @detlefflintz4717
    @detlefflintz4717 9 หลายเดือนก่อน +1

    Nach 9 Monaten (!) dieses Video mal wieder rausgekramt. Die Kombi der Übungen gefällt mir wirklich gut! 😃

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  9 หลายเดือนก่อน

      Freut mich🥰

  • @sabinebottenbruch3148
    @sabinebottenbruch3148 ปีที่แล้ว +1

    🥰 Hi guten Morgen das Video ist immer noch Spitze nach 3 Stunden walken mit Hund gestern bei 0 Grad. Danke jetzt dein Tagesvideo. Ich wünsche dir einen schönen Mittwoch.😃🐾

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Dankeschön liebe Sabine, freut mich sehr 🌷👍schönen Tag

  • @suzan3459
    @suzan3459 ปีที่แล้ว +1

    Guten Abend, Gabi vielen Dank alle deine Übungen sind wundervoll
    ❤👍

  • @utam.3210
    @utam.3210 ปีที่แล้ว +1

    Liebe Gabi, danke wieder für die hilfreichen Übungen ich glaube ich werde noch süchtig 😅

  • @reserl7527
    @reserl7527 3 ปีที่แล้ว +1

    Vielen Dank, liebe Gabi. Hat gerade noch sehr gut getan nach deinen straffen Beinen 11/14 von heute Morgen und einer kräftigen Langlaufrunde... :-) Gute Nacht, Simone

  • @bealification
    @bealification 2 ปีที่แล้ว +1

    ganz großes Kino, ZEN Musik an und einfach entspannen....habe vom WE so einen schrecklichen Muskelkater, das war jetzt genau das Richtige! Danke

  • @lydianatanja218
    @lydianatanja218 ปีที่แล้ว +1

    Super. Danke. 🌻🌻🌻

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Sehr gerne 🌷😘🍀

  • @ursulastrohmayer3166
    @ursulastrohmayer3166 ปีที่แล้ว +1

    Danke für deine perfekten Übungen. Du erklärst jede Übung ins Detail; von der Atmung bis in die Finger-und Zehenspitzen. Vor allem diese vielseitigen Varianten, für sämtliche Körperpartien, ich fühle mich nach jeder deiner facettenreichen Übungen sehr gut. Vielen lieben Dank 👏👍👏👍💫

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Dankeschön für deine lieben Worte 😘freut mich sehr!

  • @brigittesonntag3682
    @brigittesonntag3682 2 ปีที่แล้ว +1

    Suuuper, ja da merkt man erst wie verkürzt man ist !!! Danke für dieses Video

  • @moni5477
    @moni5477 3 ปีที่แล้ว +1

    Besten Dank. Deine ruhige und sanfte Art ist so wohltuend und entspannend.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Sehr gerne liebe Moni, freut mich dass es Dir gefällt 😘

  • @reserl7527
    @reserl7527 3 ปีที่แล้ว +1

    Haaaaaach, sehr wohlfühlig, liebe Gabi, auch wenn meine Beinrückseite noch viiiiiiel Zuwendung brauchen wird. Mag dieses Video total gerne. Könnte noch ne dritte Runde vertragen, aber Homeoffice ruft langsam... Wünsche dir auch einen wunderbaren Sonnentag! Simone

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Guten Morgan liebe Simone, super dass Dir das Video gut tut, ja, die Oberschenkel Rückseite...Dir auch einen tollen Tag, LG Gabi

  • @tanjaeissfeldt9623
    @tanjaeissfeldt9623 3 ปีที่แล้ว +3

    Guten Abend 🌟🌙 DAS war jetzt eine wahre Wohltat!!! Ich hab die Dehnung tatsächlich von den Fersen bis oberhalb der Augenbrauen gespürt 🤩👍🏻Vielen Dank und Gute Nacht 🙏🏼🙋🏼‍♀️😴😅

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Wunderbar, das freut mich 😘

  • @andreaemmenegger1016
    @andreaemmenegger1016 3 ปีที่แล้ว +1

    Wunderbar ausgedehnt und bereit zum hullern👍👌🤗🙏🏻danke Gabi und einen schönen Sonntag 🦋

  • @fridab.7574
    @fridab.7574 ปีที่แล้ว +1

    Vielen Dank liebe Gabi! Die hintere Seite der Oberschenkel ist bei mir meistens verkürzt und spannt. Du hast das alles entspannt nur mit dieser Trainingseinheit. Großartig und sehr professionell - wie alles von Dir! 🌅

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Sehr schön! Freut mich wenns gut getan hat!

    • @fridab.7574
      @fridab.7574 ปีที่แล้ว

      @@GabiFastner 🙂

  • @hannelorebilo7427
    @hannelorebilo7427 2 ปีที่แล้ว +1

    Das war wieder toll! Muss wieder öfter meinen Rücken bewegen. Geht leichter mit dir.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Danke schön, das freut mich

  • @sabinesmrz1194
    @sabinesmrz1194 3 ปีที่แล้ว +1

    Hu hu Gabi, so das war mal wieder wie immer sehr gut, bis Morgen es ist immer wieder toll mit dir Übungen zu machen. Danke Gruß Sabine

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Danke Dir Sabine! Bis morgen!

  • @renatewestermayer7632
    @renatewestermayer7632 3 ปีที่แล้ว +1

    Hat sehr gut getan liebe Gabi. Werde ich jetzt öfters machen. Danke 🙏👍🙏🙋‍♀️😘👏♥️

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว +1

      Freut mich Renate😘

  • @pepper1869
    @pepper1869 3 ปีที่แล้ว +10

    Das waren sehr gute Dehnungsübungen - fühle mich gleich viel besser! Einfach spitze wie du alles erklärst, vielen Dank🤗🌼

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Dankeschön Pepper, freut mich dass es Dir gut tut. LG Gabi

  • @ankehuhle-koorevaar4466
    @ankehuhle-koorevaar4466 3 ปีที่แล้ว +1

    Und ich bin es noch einmal. Empfehlenswert nach der BioTech Impfung gestern. Heute ein Muskelkater Gefühl in Armen, Rücken Hüftbeuger. Ich fühle mich jetzt besser.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Freut mich wenn’s dir gut getan hat!

  • @irise.7028
    @irise.7028 3 ปีที่แล้ว +1

    Dieses Video ist wieder wunderbar und soooo wohltuend. Vielen Dank dafür. Ich habe es mir abgespeichert damit ich es nicht aus den Augen verlier. Liebe Grüße Iris

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  3 ปีที่แล้ว

      Dankeschön, das freut mich!

  • @solveigwiemer471
    @solveigwiemer471 2 ปีที่แล้ว +2

    Ein ganz wunderbares Stretching für meinen Rücken und meine Beine, vielen Dank liebe Gabi das tat sehr gut 🤸‍♂️🙋‍♀️🌸🌸

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  2 ปีที่แล้ว

      Sehr gerne liebe Solveig 🤗 freut mich

  • @sabine5047
    @sabine5047 2 ปีที่แล้ว +1

    Ja, ich empfehle deine Videos weiter! Einfach toll!

  • @gracenuevocosmetic358
    @gracenuevocosmetic358 2 ปีที่แล้ว +1

    So toll ❣️🙋🏻‍♀️

  • @christianarathmer7163
    @christianarathmer7163 ปีที่แล้ว +1

    Herrlich! Dem Oster-Sonntag entgegen gestreckt! Frohe Ostern! Und Danke!

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  ปีที่แล้ว

      Wunderbar liebe Christiana 🌷🍀😘 sehr gerne

  • @christineoelmann8501
    @christineoelmann8501 4 ปีที่แล้ว +1

    Toll nach der Radtour für Beine und Rücken. Vielen Dank.

    • @GabiFastner
      @GabiFastner  4 ปีที่แล้ว

      Freut mich sehr 😘

  • @ilonareinert6170
    @ilonareinert6170 3 ปีที่แล้ว +1

    Gedehnt gestreckt fit für den Tag 👍