درمان درد ساق پا و شین اسپلینت در خانه با فیزیوتراپی | تمرینات ساده برای کاهش درد

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 26 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 6

  • @ColoroCaravel
    @ColoroCaravel 5 หลายเดือนก่อน

    آفرین👌👌 خیلی خوب بود

    • @khorrampt
      @khorrampt  3 หลายเดือนก่อน

      🙏🏼❤️

  • @Amir76fresno
    @Amir76fresno 5 หลายเดือนก่อน

    Great video indeed . Much appreciated for sharing your knowledge and professionalism with us. Have an amazing day. Cheers 🙌🏼🤍🤍

    • @khorrampt
      @khorrampt  3 หลายเดือนก่อน

      🙏🏼❤️

  • @saeedshadman-xu7uv
    @saeedshadman-xu7uv 4 หลายเดือนก่อน

    سلام خانم دکتر.من پزشکیار مسابقات ورزشی هستم
    خیلی با گرفتگی عضله دوقلو م اجه میشم.و باید بسرعت برطرفش کنم
    سوالم اینه بجز کشش میتونم از پماد گرم به عنوان کمکی استفاده کنم تا سریع گرفتگی باز بشه؟

    • @khorrampt
      @khorrampt  3 หลายเดือนก่อน

      سلام بله میتونید اما با فشار ماساژ ندهید

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با 7 حرکت تخصصی و علمی (تمرینات سطح 1)24:07درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با 7 حرکت تخصصی و علمی (تمرینات سطح 1)
درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با 7 حرکت تخصصی و علمی (تمرینات سطح 1)Rooyesh
มุมมอง 635K
درمان تنگی کانال نخاعی با ورزش های ساده و موثر خانگی و رهایی از جراحی ( تمرینات سطح 1 )28:07درمان تنگی کانال نخاعی با ورزش های ساده و موثر خانگی و رهایی از جراحی ( تمرینات سطح 1 )
درمان تنگی کانال نخاعی با ورزش های ساده و موثر خانگی و رهایی از جراحی ( تمرینات سطح 1 )Rooyesh
มุมมอง 169K
افزایش تعادل و قدرت پاها در افراد بالای ۵۰ سال + ۵ ورزشی که باید پرهیز کنید ❌13:33افزایش تعادل و قدرت پاها در افراد بالای ۵۰ سال + ۵ ورزشی که باید پرهیز کنید ❌
افزایش تعادل و قدرت پاها در افراد بالای ۵۰ سال + ۵ ورزشی که باید پرهیز کنید ❌دکتر خوب
มุมมอง 48K
#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราช21:52#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราช
#นายกแพทองธาร ลงพื้นที่มอบถุงยังชีพ บริเวณ ซ.พัฒนาการคูขวาง ๑๐ (ถ.ท่าโพธิ์) จ.นครศรีธรรมราชVOICE TV
มุมมอง 119K
【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสี1:07:14【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสี
【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสีFresh Thailand
มุมมอง 769K
【หนังพากย์ไทย】ยอดฝีมือสังหารนักโทษ แต่นักโทษเป็นปรมาจารย์กังฟูที่ซ่อนอยู่ เขาจัดการทั้งหมดในทันที1:23:46【หนังพากย์ไทย】ยอดฝีมือสังหารนักโทษ แต่นักโทษเป็นปรมาจารย์กังฟูที่ซ่อนอยู่ เขาจัดการทั้งหมดในทันที
【หนังพากย์ไทย】ยอดฝีมือสังหารนักโทษ แต่นักโทษเป็นปรมาจารย์กังฟูที่ซ่อนอยู่ เขาจัดการทั้งหมดในทันทีFresh Thailand
มุมมอง 468K
ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 202403:08ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024
ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024Thairath Sport
มุมมอง 147K
تشخیص و درمان درد سیاتیک با منشا پیریفورمیس ( سندروم پیریفورمیس )18:15تشخیص و درمان درد سیاتیک با منشا پیریفورمیس ( سندروم پیریفورمیس )
تشخیص و درمان درد سیاتیک با منشا پیریفورمیس ( سندروم پیریفورمیس )Rooyesh
มุมมอง 134K
درمان کمر درد با 4 حرکت در خانه | بدون نیاز به دارو و 100% تضمینی12:07درمان کمر درد با 4 حرکت در خانه | بدون نیاز به دارو و 100% تضمینی
درمان کمر درد با 4 حرکت در خانه | بدون نیاز به دارو و 100% تضمینیRooyesh
มุมมอง 513K
درمان پارگی مینیسک داخلی زانو ( منیسک ) با ورزش های خانگی | آسیب مینیسک زانو14:56درمان پارگی مینیسک داخلی زانو ( منیسک ) با ورزش های خانگی | آسیب مینیسک زانو
درمان پارگی مینیسک داخلی زانو ( منیسک ) با ورزش های خانگی | آسیب مینیسک زانوRooyesh
มุมมอง 68K
درمان درد سیاتیک به طور سریع و قطعی | با 3 حرکت موثر در خانه | تمرینات سطح 19:42درمان درد سیاتیک به طور سریع و قطعی | با 3 حرکت موثر در خانه | تمرینات سطح 1
درمان درد سیاتیک به طور سریع و قطعی | با 3 حرکت موثر در خانه | تمرینات سطح 1Rooyesh
มุมมอง 274K
عضلات پاها، زانو و لگن رو با این حرکات تقویت کن| بهبود گردش خون پاها و قلب 😍12:07عضلات پاها، زانو و لگن رو با این حرکات تقویت کن| بهبود گردش خون پاها و قلب 😍
عضلات پاها، زانو و لگن رو با این حرکات تقویت کن| بهبود گردش خون پاها و قلب 😍دکتر خوب
มุมมอง 8K
ورزش برای تقویت پاها مخصوص بالای ۵۰ سال+ نوشیدنی برای افزایش جریان خون ساق پا8:57ورزش برای تقویت پاها مخصوص بالای ۵۰ سال+ نوشیدنی برای افزایش جریان خون ساق پا
ورزش برای تقویت پاها مخصوص بالای ۵۰ سال+ نوشیدنی برای افزایش جریان خون ساق پادکتر خوب
มุมมอง 23K
درمان درد سیاتیک با حرکت طلایی آزادسازی آن در 3 دقیقه (تمرین سطح 2)9:22درمان درد سیاتیک با حرکت طلایی آزادسازی آن در 3 دقیقه (تمرین سطح 2)
درمان درد سیاتیک با حرکت طلایی آزادسازی آن در 3 دقیقه (تمرین سطح 2)Rooyesh
มุมมอง 101K
مدیریت فشار عصبی | با فشار عصبی که دیگران به ما وارد می کنند، چه کنیم؟17:26مدیریت فشار عصبی | با فشار عصبی که دیگران به ما وارد می کنند، چه کنیم؟
مدیریت فشار عصبی | با فشار عصبی که دیگران به ما وارد می کنند، چه کنیم؟YekPelleBalatar
มุมมอง 265K
این ۵ علت درد های ساق پا رو جدی بگیر!!!!6:08این ۵ علت درد های ساق پا رو جدی بگیر!!!!
این ۵ علت درد های ساق پا رو جدی بگیر!!!!Dr shahbandi
มุมมอง 10K
总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣00:10总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣
总算是用上情侣手机壳了 #玩一种很新的东西 #手机壳 #情侣摩摩
มุมมอง 4.3M
#เดอะตุ๊ก !! เจาะเดือด ทีมชาติ ผ่าฟอร์ม !! ทีมชาติไทย มันส์ เปิด สาเหตุ !! ระบบ+แท็คติก20:27#เดอะตุ๊ก !! เจาะเดือด ทีมชาติ ผ่าฟอร์ม !! ทีมชาติไทย มันส์ เปิด สาเหตุ !! ระบบ+แท็คติก
#เดอะตุ๊ก !! เจาะเดือด ทีมชาติ ผ่าฟอร์ม !! ทีมชาติไทย มันส์ เปิด สาเหตุ !! ระบบ+แท็คติกแตงโมลง ปิยะพงษ์ยิง
มุมมอง 291K
บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียง1:03:11บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียง
บังอาจ ทาบบารมี ! ผ่าเบื้องลึก 1 วันก่อนสังหาร เดินเกมล้มตระกูล “วิลาวัลย์” #ถกไม่เถียงterodigital
มุมมอง 2.1M
รวม10 เจ้าพ่อบ้านใหญ่! ลุ้น "โกทร" เกมหรือรอด? : 14-12-67 | iNN Top Story04:08รวม10 เจ้าพ่อบ้านใหญ่! ลุ้น "โกทร" เกมหรือรอด? : 14-12-67 | iNN Top Story
รวม10 เจ้าพ่อบ้านใหญ่! ลุ้น "โกทร" เกมหรือรอด? : 14-12-67 | iNN Top StoryINNNEWS
มุมมอง 394K
หัวหน้าแก๊งพาลูกสาวไปกินไก่ทอด เจอกลุ่มนักเลงหาเรื่อง เลยจัดการพวกนั้นจนพ่ายแพ้1:36:53หัวหน้าแก๊งพาลูกสาวไปกินไก่ทอด เจอกลุ่มนักเลงหาเรื่อง เลยจัดการพวกนั้นจนพ่ายแพ้
หัวหน้าแก๊งพาลูกสาวไปกินไก่ทอด เจอกลุ่มนักเลงหาเรื่อง เลยจัดการพวกนั้นจนพ่ายแพ้Drama ซีรีส์สั้น
มุมมอง 79K
ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยู05:43ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยู
ส่องฟอร์ม อาหมัด ดิยัลโล่ เล่นโคตรดี | แมนซิตี้ 1-2 แมนยูสปอร์ตเต็มเหนี่ยว
มุมมอง 96K
เอก - ตาสว่าง - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 202403:51เอก - ตาสว่าง - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024
เอก - ตาสว่าง - Live Show - The Voice Thailand 2024 - 15 Dec 2024The Voice Thailand
มุมมอง 704K
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing3:07:15เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | Mouthwashing
เนื้อเรื่องที่ท่านจะโมโหจนน้ำตาไหล | MouthwashingKarosPPM
มุมมอง 229K