ЦИНК: ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ, КОЖА, НОГТИ, СУСТАВЫ И ОБОНЯНИЕ. Почему он нужен КАЖДОМУ!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 ธ.ค. 2021
- Привет, мои дорогие подписчики!
С наступившим вас Новым годом! Конечно здоровья, счастья, тепла и любви (в первую очередь к себе самим).
В сегодняшнем видео будем говорить про цинк: почему он так важен для нашего организма, какие симптомы дефицита цинка, дозировки для взрослых и особенности приема его из БАДов. Также вы узнаете о продуктах питания, которые в большом количестве содержат этот волшебный минерал.
С возрастом потребность в этом микроэлементе увеличивается. Это происходит также у женщин во время беременности и в период грудного вскармливания, а также при длительных физических и эмоциональных нагрузках как у женщин, так и у мужчин. Поэтому не забывайте потреблять продукты, богатые цинком или пропивать курс цинка в биодоступной форме в виде БАД, особенно если Вы старше 45 лет.
Все продукты, о которых я рассказываю в видео, я искренне рекомендую, а не рекламирую.
Я являюсь практикующим нутрициологом, уже более 6 лет занимаюсь добавками, витаминами и питанием, об этом я рассказываю в своём instagram, так что жду вас там с порцией полезной информации о здоровье и красоте.
Мой Инстаграм: / dariia.nutritio. .
Видео про основные дефициты витаминов и минералов:
• КАКИЕ АНАЛИЗЫ СДАТЬ НА...
Видео про сахарную зависимость (тоже влияет нп стресс):
• САХАРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ -...
Видео про магний:
• Магний польза для орга...
Кстати, вы всегда можете быстрее просмотреть видео, поставьте на скорость 1,5 :)
Если хотите получить дополнительную скидку при заказе на iHerb - введите промокод DAS3022 при оформлении заказа.
Цинк, который я рекомендую с сайта IHERB:
1. Пиколинат цинка (очень классно усваивается, хорош при борьбе с акне и жирной кожей)
de.iherb.com/pr/thorne-resear...
2. Цинк + медь для иммунитета
de.iherb.com/pr/jarrow-formul...
3. Цинк глюконат
de.iherb.com/pr/carlson-labs-...
4. Бисглицинат цинка, отлично усваивается тоже
de.iherb.com/pr/thorne-resear...
Приятных вам покупок на iHerb и до новых видео! :)
Спасибо за видео. Хотелось бы также послушать про подборку бадов для глаз
Спасибо Дарья!!! Хотелось бы послушать про астаксантин, может быть снимите такое видео. Спасибо.
Благодарю.
Спасибо за полезную информацию! А можете подсказать про витамин Е - я заметила, что он помогает мне восстановить цикл, как он на это влияет?
Даша, здравствуйте! Поздравляю с новогодними праздниками, желаю успехов и процветания каналу. В одном из рекомендованных БАДов цинк вместе с медью, но они антагонисты, будет ли комплекс работать? Какой из них лучше при инсулинорезистентности?
Здравствуйте, Елена! В данном случае медь добавляется для баланса микроэлементов, чтобы не было перекоса в одну из сторон, но восполнение дефицита меди с большой вероятностью не произойдёт.
При ИР быстрее всех работает цинк пиколинат, но и другие формы показывают результат. Единственное - дозировка при ИР может быть увеличена, нужно видеть анализы.
Даша, благодарю за ответ! Этот комплекс мне и приглянулся своей сбалансированностью, т.к. приходится во всём разбираться самой.
Расскажи пожалуйста про магнезиум
Даша, с новым годом Вас! спасибо за информацию! очень важно, нужно знать и актуально!
Даша, хотела подписаться на Ваш инстаграмм, пишет что страница не найдена и может быть удалена. Не подскажете почему так?
Добрый вечер) Инстаграм - dariia.nutrition с двумя ii) Проверьте, все на месте😉
@@dariianutrition6578 да, все ок. По этому признаку я Вас нашла без проблем.
7:42
Здравствуйте Дарья.Помогите мне :) Я с дуру накупил добавок и теперь ломаю голову как их сочетать или разделить приём по месяцам или неделям : ( Now Foods, B-50, Solgar, витамин A в таблетках, 1500 мкг, Solgar, цитрат кальция с витамином D3 , California Gold Nutrition, Gold C, витамин C, 500 мг, Solgar, Витамин Е 400МЕ , омега-3 , Now Foods, витамин D3 , Now Foods, MK-7, витамин K2 , California Gold Nutrition, силимариновый комплекс , Now Foods, витамин В6 , Now Foods, подсолнечный лецитин , Life Extension, глицин , Life Extension, цинк , Now Foods, L-лизин , Now Foods, цитрат магния ) Будьте другом подскажите как мне всё это совместить или разделить для приёма .Спасибо
Здравствуйте, Сергей!
Помочь Вам, не понимая с какой целью и какими исходными данными здоровья Вы все это собрались принимать, я, к сожалению, не могу.
Можете приходить на консультацию, пишите в личные сообщения здесь или в интаграмме ;)
Я беру Zinc Picolinate 30 мг в сутки, на ночь. Так как пиколинат усваивается на половину то как раз получаю 15 мг.
В рекомендациях пишут употреблять цинк , за по часа до еды
Без цинка действительно никуда, когда был дефицит, то достаточно было промокнуть под дожем, и тут сращу простуда, или герпес, по совету коллеги пила месяц эваларовский цинк в шипучих таблетках, там таблетки быстрорастворимые в воде, и нет никаких трудностей в приеме, на вкус получается манговый.
Как долго надо принимать цинк ? Доза дневная, какая?
всегда надо принимать цинк, и не только его но и все остальные минералы