ВИТАМИН Д - НУЖЕН ВСЕМ! КАК ПРИНИМАТЬ, ДЛЯ ЧЕГО, ИССЛЕДОВАНИЯ, Д3 И КОВИД. Комментирует нутрициолог.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.พ. 2022
- Привет, мои дорогие подписчики!
Межсезонье - это всегда время, когда ОРВИ, инфекции и авитаминоз дают о себе знать и подрывают наш иммунитет.
В сегодняшнем видео будем говорить про витамин Д: почему он так важен для нашего организма, дозировки для взрослых и особенности приема его из БАДов. Также вы узнаете о продуктах питания, которые содержат этот волшебный прогормон, какой оптимальный уровень должен быть по анализам и противопоказания.
Не забывайте, что низкий витамин Д связывают со сложным течением ковид и других ОРВИ, обезопасьте себя и свою семью.
Низкий уровень витамина D связан с повышенным риском респираторных заболеваний, включая туберкулез, астму и хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ), а также вирусных и бактериальных респираторных инфекций. Поэтому особенно важно после зимы восполнить его уровень в крови!
Все продукты, о которых я рассказываю в видео, я искренне рекомендую, а не рекламирую.
Я являюсь практикующим нутрициологом, уже более 6 лет занимаюсь добавками, витаминами и питанием, об этом я рассказываю в своём instagram, так что жду вас там с порцией полезной информации о здоровье и красоте.
Чтобы ускорить видео, выберите в настройках скорость 1,5 :)
Мой Инстаграм: / dariia.nutritio. .
Видео про основные дефициты витаминов и минералов:
• КАКИЕ АНАЛИЗЫ СДАТЬ НА...
Видео про сахарную зависимость (тоже влияет нп стресс):
• САХАРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ -...
Видео про магний:
• Магний польза для орга...
Если хотите получить дополнительную скидку при заказе на iHerb - введите промокод DAS3022 при оформлении заказа.
Витамин Д, который я рекомендую с сайта IHERB:
1. Витамин Д 5000 МЕ + К2
de.iherb.com/pr/michael-s-nat...
или
de.iherb.com/pr/bluebonnet-nu...
2. Дозировка помньше
de.iherb.com/pr/mrm-vegan-vit...
3. Без витамина К2, у кого проблем с почками, кальцием нет
de.iherb.com/pr/natural-facto...
В такое неспокойное для моей страны время хочу пожелать всем МИРА, здоровья, счастья, тепла и любви ДРУГ К ДРУГУ!
Оставайтесь здоровыми и до новых видео!
![fellow fellow - Proud [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/9uZF7BlUQPE/mqdefault.jpg)
Здравствуйте, очень благодарна вам за видео! Очень хотелось бы услышать про витамины и минералы при АИТ 🌷
Здравствуйте. Раскажите пожалуйста о лучших витаминах против выпадения и роста волос. Спасибо.
Здравствуйте, Дарья. Расскажите, пожалуйста, о поддержке печени, которая не повредит никому
Спасибо, Дашенька, очень познавательно! Я не ем слишком жирную пищу, и утром в том числе, поэтому принимаю D3+K2 утром вместе с капсулами Омега 3,это ведь жир? И всё равно перенесла ковид очень тяжело, 40% поражения лёгких, лежала в больнице. Хотя принимала D3+K2 перед этим уже месяцев 8.
Добрый день! Если рыбий жир в капсулах, то он не поможет усвоению витамина Д особо, лучше уже тогда в жидкий форме.
Как вариант + варёное яйцо, к овощам свежим немного оливкового масла, кусочек сыра брынзы.
Витамин Д нужно сдавать и смотреть по крови, отдельно он мало что может гарантировать, всегда иммунитет - это комплексная задача для нутрициолога.
Спасибо за информацию!! Можно видео про ресвератрол и кверцетин?
Расскажите еще про хром,пожалуйста 😊🙏
Дарья, удачи вам во всём! У вас есть телеграм-канал?
Добрый день, благодарю!
Пока что телеграма нет, но я обязательно объявлю, когда создам.
если можно расскажите про кверцитин
Подскажите пожалуйста, обязательно ли пить к2 нужно? Я себе хочу просто поднять д3 , но многие говорят что он не поднимется без витамина к2 , так ли это ? Можно ли просто пить д3 ?
Поднять конечно можно, главное с жирной пище вместе принимать. Но если есть песок или камни в почках - лучше с К2, безопаснее.
@@dariianutrition6578 а если не с жирной он плохо усваивается ? А можно д3к2 с омегой вместе пить и перекусывать утром, а его обязательно до 12 нужно пить?
@@MichaelEfron2022 я в видео все рассказала) Это ЖИРОрастворимый витамин, без жиров он плохо усваивается (капсулы омега мало тут повлияют, разве что у вас омега-3 в жидкой форме). Витамин Д даёт энергию, его лучше принимать утром.
насчёт солнца - это абсолютный блеф. только для того чтобы поддерживать дневную норму в 600 единиц необходимо находиться на солнце не менее 2х часов в день с 80% открытого тела - так что солнце вообще никак не помогает с витамином D
Я с Вами соглашусь, даже у людей, проживающих в жарких и солнечных странах, я вижу всегда дефицит витамина Д. Но он не «на нуле», в отличие от тех, кто в офисе 24/7, поэтому не советовать этот способ «приёма» витамина я не могу:)
Можно D3 + K2 ? или D3 + K2 + Mg ??
Д3 + К2 нужно вместе! Магний лучше после еды, их во время.
@@dariianutrition6578 Так и делаю, мне уже 39, а магний я только сейчас первый раз в жизни начал принимать) Спасибо!
Южанам повезло с солнышком, поэтому дефицитные состояния по витамин у D3 им не грозят.
Это заблуждение
@@user-oo7tl5xj6b почему Вы так думаете?
В вашей стране война А вы радосненько рассказываете про витаминки Как вам не стыдно!!! Люди которые за границей науши всех поднимают Гуманитарку собирают Против войны выступают
Добрый день! Если хотите узнать мою гражданскую позицию, заходите в Facebook. Также в моем личном аккаунте инстаграм (не рабочем) я помогаю как могу в распространении важной информации о происходящем. Я выросла в независимом государстве и конечно эта война для всех нас шок и ужас!
Это видео было записано ДО начала войны и запостилось автоматически, поэтому можете его не смотреть, поверьте, мне и моей семье, которая осталась в Киеве и Кривом Роге не до витаминок тоже!
Муж мой украинец бесплатно лечит наших прибывших переселенцев в Мюнхене, мы отвозим гуманитарную помощь к границам и конечно молимся за Украину!
СЛАВА УКРАИНЕ!
@@dariianutrition6578 У вас очень интересный канал, я только сегодня его нашел. Слава Украине !
подходит конец этому миру, шприцеванием народ подготавливают к начертанию666 и поклонению зверю, что бы oбрaз звepя мог следить, проверять и yбивaть всех неyгoдных. написано, и дано ему было вложить дух в образ зверя, чтобы образ зверя и говорил и действовал так, чтобы yбивaeм был всякий, кто не будет поклоняться образу зверя. на людях испытывают технологию для их же порабощения, пичкая совсем не тем что пропагандируют. на самом деле это для связи в беспроводных сетях, идентификации на уровне днк - что оскверняет образ божий и человек теряет общение с богом, но безбожный или религиозный, этого даже незаметит, поэтому им и будет казаться что всё нормально. непринимайте эту сатанинскую мерзость неприкаких условиях! читайте библию, кайтесь, примите искупительную жертву Иисуса Христа и сможете избежать грядущих бедствий, это единственный путь! ибо тoт кто примирился с Богом, имеет с ним общение, исчезнет с этой земли до антихриста, по всему миру часть людей простo исчезнет. бодрствуйте на всякое время и молитесь, да сподобитесь избежать всех будущих бедствий.