Séance complète de hatha yoga : niveau intermédiaire
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Je vous propose aujourd’hui une séance complète ouverte à tous, mais exigeante.
Nous allons étudier entre autres :
le Guerrier : Vīrabhadrāsana / वीरभद्रासन
le Corbeau : Bakāsana / बकासन ou Kakāsana / काकासन
Mais aussi des postures physiques, des flexions arrières avancées et une relaxation guidée.
🙏🏼 Bonne séance à tous 🙏🏼
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Des vidéos de yoga, des Live TH-cam et des conseils, pour tous ceux que le hatha yoga passionne !
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🟢Āsana tous niveaux (postures adaptées à tous)
🟠Āsana niveaux intermédiaires (postures demandant plus d'entrainement)
🔴Āsana niveaux confirmés (postures à aborder uniquement lors d'une pratique régulière)
🔵 Prāṇāyāma (exercices de respirations)
🟣Dhyāna (exercices de méditations)
🟡Interviews, discussions, réflexions
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Merci bcp pour cette belle séance!
Merci merci merci
Merci merci
Réussite du corbeau 😅🙏💚
Merci Sébastien pour cette séance, que je redécouvre 2 ans plus tard et me permet d’évaluer ma progression grâce à ton enseignement 🙏🧘🏻♀️(Isabelle 🌹)
Merci!
Magnifique démonstration,
Magique 🤩à regarder
🕊🙏👼🧘♀️🙏🕊
Pour moi, cette séance est un bon réveil corporel. Merci.
Un immense merci pour cette séance complète de haut niveau! Je n’y suis pas encore mais j’adore votre style, concis et rapide dans l’enchaînement des postures. Pas de blabla en trop comme c’est trop souvent le cas.
c’était parfait.
Quel niveau vous devez avoir!! 🤩 wow
Je vais m’y mettre je m’abonne !
Merci pour le partage, Quelle bonté de nous offrir votre enseignement.
Merci pour cette séance. Je parviens gentiment à décoller avec le corbeau maintenant.
merci pour cette séance
Dureséance pour moi pour certains asanas mais je ne pratique que depuis 1 mois et demi. La binne note; grand merci pour votre pédagogie, j'ai réussi mon 1er corbeau! les postures inversées sont plus difficiles (je dois être plus patiente!) merci énormément Sébastien vous transmettez vraiment très bien vos connaissances!
Je me suis sentie bien à la fin de cette séance. Merci pour votre travail. Toutefois je pense qu'un échauffement plus poussé avant de commencer aurait été nécessaire. Notamment échauffement des poignets avant de faire la posture du corbeau...
Merci pour cette belle séance. Je m'enfermais dans ma routine quotidienne et grâce à vous j'en suis sortie en revisitant mes bases grâce à votre précision, vos explications détaillées , votre persuasiion, , et votre concept global intelligent. NAMASTE. Catherine.
Merci pour vos encouragements! Bonne pratique
Merci 🙏
Merci pour cette séance dans laquelle j'ai vraiment pris beaucoup de plaisir. Le corbeau sans problème, je ne le savais meme pas ^^ Je connais pas vraiment mon niveau...je fais le yoga à la maison avec internet. Encore merci, meilleure seance sur internet! Tout y est.
Merci pour ces vidéos. Je cherchais un cours de Hatha Yoga clair, précis et détaillé, tout y est. Maintenant, y a plus qu'à. Bravo !
Merci pour vos encouragements et bon travail !
Namaste maître! Je viens de finir cette séance sous vos directives! Merci beaucoup, il faut dire qu'il y a des postures que je suis loin de faire (corbeau, sur la tête ) mais je pense, comme vous le dites, que ça pourra se réaliser un jour si on pratique régulièrement. En tout cas ça fait beaucoup de bien.
Bonne pratique! Persévérez, et ça va marcher.
Je me permets de te conseiller un plan plus large afin de ne pas couper l image et de mieux comprendre. Par ailleurs merci de cette séance. Bravo !
Merci pour cette sceance:) pour la position de l arc , est ce qu on peut respirer par le ventre? Ou bien par la poitrine ?
On peut, et doit, respirer par le diaphragme (le ventre). Cela va faire monter et descendre le torse sur les inspirations et expirations, et renforcer le diaphragme
Merci pour le conseil :) j ai du mal a faire plus de 10 respiration sur cette posture et les respirations sont plutôt courtes, c difficile de les allonger
Namaste 🙏
Super ! Juste Dommage que l on ne voit pas la totalité du corps sur la vidéo pour avoir des postures justes
Tout à fait d'accord! Problème corrigé sur les vidéos récentes!
J ai suivi une autre vidéo ce matin...c est top ! Franchement merci pour ce que vous partagez et pour vos conseils !
Vous donnez des cours où svp?
Mimi, merci de votre message je suis basé à Moscou, en Russie
@@YogaSystemamerci pour votre réponse. Je continuerais à vous suivre sur TH-cam dans ce cas :) Belle continuation
ouille ... j'ai 65 ans, je fais du yoga depuis des années, mais là pour moi c'est IMPOSSIBLE de réaliser certaines de ces postures : ce n'est pas un niveau intermédiaire, mais plutôt un niveau avancé, voire très avancé ....
Martine, essayez les cours débutants, le cours "couché sur le dos" , le cours " "reprendre après un break" , et peu à peu, vous pourrez suivre les cours plus exigeants. Bonne pratique !
Merci beaucoup pour cette belle séance 🙏🏻