@@dietologosiyoismailovaassalomu alaykum opa jon men sizga qanday aloqaga chiqishga bilmayapman meni ham vaznim oshib keti hali yoshman hujaynimni mendan kungli qolyapti iltimos yordam bering
Савзи капуста мевалик сут каймак тухум саригёг бу ундака ката пул мас одам озийди булар кола ичишади чипси йишади тортлар ейишади мучной овуатлар булар хаммаси углевод а углевод сахарный диабет цероз печень и улим на олиб келайдигон касаларга дуч кидали
Узи у.н харакат киса буладику пархез кисин зури шу югурсин секин секин фудбол уйнасин хар куни оз оздан факат харакат керак озишни иложи бор кунд керай
Туладан келган инсонлар (семиз) уйидаги шароитга карабде пули йук одамлар асосан нон макарон, хамир овкат куп еди корни тук булиши учун озиш ун хам пул кере хар куни сабзоватлар истимол килиш ун хам пул кере хуллас хамма нарса бориб пулга такалади Гапим кимгадир екмас бу мани фикрим
Shu insonlaga yordam bervotganiz uchun Alloh sizdan rozi bolsin. Qanchalar qiyin bunde yashash😔manam semizlik paytim umumam yashashga qiziqishim qolmiy qolgan ozganimdan keyin shu darajada ozgardi hayotim har lahzamdan zavqlanib yashayabman. Man ishonaman albata harakat qilishsa uchala qatnashuvchiyam ozishadi. Sizlaga sabr matonat kuch omaaaaad tilimaaan olg'aaaaaaa👍👍👍👍
@@HilolaIsroilova-h2m Ассалому алейкум. 5кг-70кг гача озиш ва қайта семирмасликнт истасангиз куйидаги ботдан руйхатдан утинг!😊👌 Сизга 24 соат ичида алокага чикамиз 🌷 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 t.me/OsiyoIsmailovaBot Ёпик гурухга кушилиш учун эса манзил: 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 t.me/dietologOsiyo_Ismailova Бу ерда барча саволларингизга жавоб бериб борилади.
Qizlar Ersagni mahsulotlari zo‘r ichinglar o‘zim natija oldim kofelaridan boshqa kasalliklaga ham davo topyapman Alloh guvoh juda zo‘r rahmat shu kimpaniyaga
Assalom alekum man Ismailovani vidyolarini korib dorilaridan olib mumkunmas bumagan narsalani yemi töğri ovqatlanib 1 oyda 5 kilo ozdim shuncha ozdiradigan dorila ichib 2 kilodan ortu ves tashomagandim agar Ismailovani özlari man bilan shuğillanib ozishga harakat qisam yanayam zör ozsam kere ozish mayli soğliğim judayam yaxshilandi Alloh sizdan rozi bösin Umrizga barakot bersin ilmiz ziyoda bösin rahmat sizga 2 dunyo saodatini körin inshaAlloh. Allohim nasib qisa oldizgayam boraman inshaAlloh
Assalamu aleykum hudo hohlasa hammasi yahshi bŏladi opa faqat harakat qilish kerakda bu bolacha õĝlim bilan teg ekan 😢hudo holasa ozib ketadi garmonlarniyam tekshirish kerak omadilani bersin gilabal momoni kŏtaribsizlar rahmat
Xarakatda barakat xarakat qilsa buladi albatta Menxam 80 kg dan 55 kgga tushganman 3 oyda Xar kuni 3lt suvga 1dona limon ,noxotdek imbir,1 dona dolchin tayoqchasini solib kun davomida ichib yurganman va kechki ovqat orniga qattiqga bodring solib ichganman boshqa vaqt siyeta qilmaganman nonni kamaytirganman Ilohim Alloh osson qilib bersin
@@ManavgatSifir Ассалому алейкум. 5кг-70кг гача озиш ва қайта семирмасликнт истасангиз куйидаги ботдан руйхатдан утинг!😊👌 Сизга 24 соат ичида алокага чикамиз 🌷 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 t.me/OsiyoIsmailovaBot Ёпик гурухга кушилиш учун эса манзил: 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 t.me/dietologOsiyo_Ismailova Бу ерда барча саволларингизга жавоб бериб борилади.
Men 20yoshimda 54 kg edim, keyin turmushga chiqib homiladorligimda ishib 71 kg boʻlib ketganman,turmush oʻrtogʻim meni qoʻllab quvvatlab ,ozishim uchun tarozilar olib kelib berdi❤,bu menga ozishim uchun kuch berdi,hozir 60kg ga tushdim,yana ozishda davom etyabman,erim boshqasiga qaramasligini hohlayman😂😂😊😊
Mani qarindishm bo'lardi kotta biznesmen xudi shu semzlikda edila raxmat li ular xam ko'p uxla. Qolardila oldini olb o'zing tezro aka uxlab qolib uxlab qolib oxirj olib qoldila
Samarqand viloyati Kattaqoʻrgʻon tumanida qozoqovul qishlogʻida malham bn davolaydi Ergash Ota defan joyda semiz odamlar ham ozingʻb ketyabdi hamma kasalikka davo bor ekan
Assalomu alaykum Osiyoxon yaxshimisiz. Sizni yengil boʻling kursiga qatnashib 16 kg vazn tashladim. Sizdan Allohim rozi boʼlsin. Bir umrga etadigan bilimlar uchun sizga kattakon raxmat. Siz uchun doim duodaman🤲💋
Menam dugonalarimdan toʻlaroq boʻlganim uchun koʻp siqilardim, turmushga chiqib farzandlarim yosh paytida ozib qoldim, keyinchalik yana semirdim, hozir 55 yoshdaman 78 kg man. 15 kilo ozsam yahshi boʻlardi.
Мани ёшим 41да 78 кг булдим семирдим тугри овкатланиш марафонига кушилиб 72 кг булдим бир ойда 6 кг вазн ташадим хозир хам давом эттиряпман худо хохласа 60 кг вазнга эга булиш учун курашаман
Asalomu alaykum osiyo opa yaxshimisiz mendayam semizlik muoma bor 100 k ozishdi xoxlayman garmonlardi urgataman deganingizga juda xursan buldim jonli efirdi intiqlik bilan kutayaman baraka toping
Kattalarga bepul oshqozon aperassasini oʻtkazinglar.iltimos yordam boʻladi men xam 87 kiloman oʻtirsam turishim juda oʻgir xudi yorilib ketadigandayman bugun duxtirga ketvottim insha ollox shifosini topmayin ollox oʻzi qoʻllasin parxez qilib charchadim
Yoshim 58 da.kovid boldim juda semirib ketdim 90 kilo boldim buyim 1,55.1 oyda dieta qilib 84 kilo boldim.lekin 84 da vesim qotib qoldi.shuncha dieta qilsam xam.iltimos osiyoxon maslaxat bering.
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
Bu aka rosa sinovga uchragan ekan. Ollohim shu kishiga hamma muammolariga chiroyli yechim bersin.
Намоз укир экан Ма шаа Аллох
Рахмат сизга халкка ёрдам килибсиз.Уялмасдан борини айтибсиз.Купчиликка ибрат булдингиз.
Енг огир вазият Ойбек акани вазияти Осие опа шу инсонга ердам беришизи суриман хозирги пайтда касал отага оилани рузгор ташвишини бир узлари бокяптилар. Биз шу акани хаети яхши томонга узгаришини чин дилдан хохлаб уларга сабр тилаб коламиз😢
Осиёхон телиграм номеризи ёзинг илтимос
@@MuniraMamatova-jj3xy Ассалому алайкум t.me/yengil_boling_admin
@@dietologosiyoismailovaassalomu alaykum opa jon men sizga qanday aloqaga chiqishga bilmayapman meni ham vaznim oshib keti hali yoshman hujaynimni mendan kungli qolyapti iltimos yordam bering
❤@@dietologosiyoismailova
Хаммамиз озамиз иншаоллох
Хамманглар озиб ниятингларга етинглар сог булсинлар
Нон мучной ширинлик емаса одам озишди и сог булади ❤
Онажоним нийатларизга йетиннг Шофёр акамиз хам йахши инсон екан Укажонимзам хам озиб кетсин буларни куриб йурагим огриди кандайдир 😢
Осиё опажон сиздан илтимос шундай одомларга купирок ёрдам беринг савоб учун арзонрок килинг
Бошига тушмагунча тушунмийди одамла буни кийин жудаям семизлик
❤ Ёрдам берайли олга.
НОН БН МАКАРОН ЙЭЙИЛАДИ ОЗБЕКИСТОНДА.ЧУНКИ ПУЛ ШУНГА АРАНГ ЙЕТАДИДА.
Шу гап тугри
😢😢😢😢😢❤❤
Тогри
Афсуски тугри
Савзи капуста мевалик сут каймак тухум саригёг бу ундака ката пул мас одам озийди булар кола ичишади чипси йишади тортлар ейишади мучной овуатлар булар хаммаси углевод а углевод сахарный диабет цероз печень и улим на олиб келайдигон касаларга дуч кидали
Аллох шифо берсин Иншааллох натижа зур булади Осиёхонга куч кувват сизга сабр
@@BoomTam-f1y Ассалому алайкум катта раҳмат
Хеч ким ортикча вазин булишини хохламайди. Бу касаллик. Иродали булиш керак озиш учун . Хаммага соглик тилайман
Узи у.н харакат киса буладику пархез кисин зури шу югурсин секин секин фудбол уйнасин хар куни оз оздан факат харакат керак озишни иложи бор кунд керай
Туладан келган инсонлар (семиз) уйидаги шароитга карабде пули йук одамлар асосан нон макарон, хамир овкат куп еди корни тук булиши учун озиш ун хам пул кере хар куни сабзоватлар истимол килиш ун хам пул кере хуллас хамма нарса бориб пулга такалади Гапим кимгадир екмас бу мани фикрим
Гапиз туппа тугри
Туппа тугри
Тугри
Tòppa tòri kòpro non yidi uwanchun. 🥺
To'ppa to'g'ri. Pul baxt keltirmiydi diyishadi bekorlani etishipti. PUL BAXT KELTIRADI...
Аллох рози булсин ëрдам беринг Осиëопа сизга янаям хурматим ошади
@@ОсманМадумаров-т3я Ассалому алайкум миннатдорман
@@ОсманМадумаров-т3я Ассалому алайкум катта раҳмат ❤️
Яхши инсон экан Сабир килиг ❤❤❤❤❤
Илохим Оллох шифо берсин сизи сабабчи килсин синглим хаммамизхам онгли озайлик сизга кучкувват бизга сабр❤❤❤❤❤
DOKTOR FERUZ
FERUZ YIGITALIEV
TAOMLANISH ILMI VA ONGLI OZISH
ENG ZO‘RI ❤❤❤❤❤
Shu insonlaga yordam bervotganiz uchun Alloh sizdan rozi bolsin. Qanchalar qiyin bunde yashash😔manam semizlik paytim umumam yashashga qiziqishim qolmiy qolgan ozganimdan keyin shu darajada ozgardi hayotim har lahzamdan zavqlanib yashayabman. Man ishonaman albata harakat qilishsa uchala qatnashuvchiyam ozishadi. Sizlaga sabr matonat kuch omaaaaad tilimaaan olg'aaaaaaa👍👍👍👍
Qanday ozdingiz, siz
@@HilolaIsroilova-h2m Ассалому алайкум миннатдорман
@diet 16:06 16:06 ologosiyoismailova
@@HilolaIsroilova-h2m Ассалому алейкум. 5кг-70кг гача озиш ва қайта семирмасликнт истасангиз куйидаги ботдан руйхатдан утинг!😊👌
Сизга 24 соат ичида алокага чикамиз 🌷
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
t.me/OsiyoIsmailovaBot
Ёпик гурухга кушилиш учун эса манзил:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
t.me/dietologOsiyo_Ismailova
Бу ерда барча саволларингизга жавоб бериб борилади.
Аллох рози булсин сиздан
Савобли ишни таваккал килиб бошладингиз.
Юзингиз ёруг булсин хаммангизни
Осиё опа N1
@@ShahlohonRahimova Ассалому алайкум миннатдорман ❤️
Тугри овкатланишга марвфонга катнашиб 105 кгдан 75 кг булдим Аллохга ШУКУР сизларга хам тавсия бераман чиройли кийимлар кийиб мазза килиб юрибман❤❤❤😊😊😊😊🎉🎉🎉
Маладес
Кими марафони энди . Илтимос .ёзиб юборинг
Канча ойдо зорку болиши мумкунми
@@АянаКенжеева-в5е албатта
Кандай оздиз биз билан хам булишинг купрок нималарга этибор бериш керак
Yoqimtoy bola ekan olloh shifo bersin ilohim. Kelajakda eng baxtli omadli davlatli soĝ omon yigit bŏlsin
Рахмат сог боли шундай инсонларга ердам кк Оллох хаммага Ози ердам берсин
Yaxshi korsatuv ekan koproq efirga berilar Juda foydali 👍👍👍👍👍
Оглариз ширингнаекан озизам дугон хафа бомаг хэчам бахтизга ширигна фарзандлариз бор❤
Juda achinarli holat 😢😢😢😢😢😢
Men xam 78 kgman kamida 20kg ozishim kk
Мунча ширин акилли болача. Узига роса ярашпр экану барибир семизлик унча екимсиз нарса. Аллохим асрасин иллохим хаммаларини🤲🤲🤲🧕🏻
Qizlar Ersagni mahsulotlari zo‘r ichinglar o‘zim natija oldim kofelaridan boshqa kasalliklaga ham davo topyapman Alloh guvoh juda zo‘r rahmat shu kimpaniyaga
Assalom alekum man Ismailovani vidyolarini korib dorilaridan olib mumkunmas bumagan narsalani yemi töğri ovqatlanib 1 oyda 5 kilo ozdim shuncha ozdiradigan dorila ichib 2 kilodan ortu ves tashomagandim agar Ismailovani özlari man bilan shuğillanib ozishga harakat qisam yanayam zör ozsam kere ozish mayli soğliğim judayam yaxshilandi Alloh sizdan rozi bösin Umrizga barakot bersin ilmiz ziyoda bösin rahmat sizga 2 dunyo saodatini körin inshaAlloh. Allohim nasib qisa oldizgayam boraman inshaAlloh
Канака дорилар ичдиз?
@@habibaburhanova935 Ассалому алайкум миннатдорман ❤️
Оллохмадаткор
Болсин
Азаматжон олга натижа зур булади иродали бугин
Сув жуда катта ёрдам беради филтирланган сув бир кунда 5 10лтр сув ичса озаркан❤❤❤
Kóp suv ichib,lekin xarakatni kópaytirmasa ,tanaga shish bóladi u suv.yana vazn ortadi
Вазнга караб сув ичилади
@@ШукурзодаДалер vaznidan qatiy nazar 2 lirt suv norma,qolganini vazniga qarab kópaytirishi mumkin,lekin kamaymaydi
harakating bumasa suv qutoqniyam yordam bermedi zulayho
Вазн 200кг босаям сув узоги 2.5-3 литр норма кунига
Ешим 44да, Менхам келин олиб 9кг семириб 79кг булгандим, фитнесга боряпман, эплаганимча пархез киляпман, 2ойда 7кг оздим
Учала кахрамонгаям омад
Davomini kutamiz😊
Adalariga qararkanla ollox rozi bosn .olloxinsinovlariga chiroyli sabr qivotgan ekanla.
Озиш учун олма сиркасидан ичиш керак ва купрок кипиток ичиш керак
Огир семизлик огир жуда кийин. Бошимдан утган
Салом опажон кандай бахтли инсонсиз шунча весингиз булса хам хужайнингиз сизни росса тушинадилар экан мени турмиш уртогим камгина весимга хам росса гапирадилар 😢кунглим росса огрийди
Hamelaga kuch quvvat bersin 😊 shu jumladan mangayam kechadan dieta boshladim uy sharoitida
Бу аёл хали ёш экан 18 ёшимда 90 кг булганман деди бу жуда куп мен 18 ёшимда 49 кг булганман хозир ёшим 53да весим 128 кг булди лекин хозир озишга харакат бошладим 3 кунда 126 кг булдим 2 кг вес ташладим узок чайнаб енг овкатдан ярим соат олдин сув ичиб овкатни камайтирдим ош хамир овкат ковурилган картошка емаябман нон факат обедда 100 150 гр салат олма бодринг помидор карам кечга енгил ва озрок нонсиз овкатейман кийналмаябман лагмон жони дилим 10 минутда овкатнимни еб куйярдим хозир ярим коса овкатни узок чайнаб еябман енгиллиюаб колдим сабр ирода керак машклар
2 кг озиб канча енгил булибсиз. 20 кг озганда югуруб юрасиз
Ha ozsayiz Rossa yengil bulasz Manam 80 kgdan 65 kg tushdim judayam yengil buldim.
Каердансиз тенгдош эканмиз тел номеризни ёзинг сиздан мотивация об гаплашгим келди мен бугун 100 кило бубман мен кукондан
@@МафурахонАлиматова Андижондан
Мен 18ёшимда 43кг бўлганман. Хозир 43ёшдаман 3та фарзандим бор. 65кгман хозир эринмай торозига тортилдим.
Juda yaxshi odam ekanligi sezilipturipti
Mani hojaynim xam 136 klo edi Ollohga shukur xozirda 115 kloga tushdi 😊80 klo bo'lguncha nazoratim ostida bo'ladi😂
Qayerda davolandilar
@@YorqinoyAsqarova Orlip bn Gulifaj 1000 ligidan ichti degan dori ichdi. Orlip yog'di parchalab axlati bn yog'chiqib ketardi Gulifaj ishtaxani bog'ib narsa yedirmedi😊
Qayerdan olamiz bu mahsulotlarni
Ассалому алайкум тугри бу айткан нарсани каердан топамиз мен хам шу озишга харакат килиб яшайман холим курийди белимдан патси калтирок босади озгина корним очса якиндан буён галатиман ёшими41да весим 82 кг чикяпти 75кгга тушиб олгандим диета килиб бошим котган нима киларимни хам билмаяпман
Qandey qilip natija
Ширин болага омад бегубор болача
Хозир очликдаман бугун 5 чи кун 21 кун килиш ниятидаман иншааллох
Киналмайапсим
Кийналмайапсими
O'n ikki kun oldin yozgan ekansiz, hozir yaxshimisiz. Natija qanday?
Assalomu alaykum men ham ochlik qilganman ayol kishimisz men bn boğlana olaszmi
Маладец бу организмда аутофагияни уйготади организм тозаланиб ешаради мен хам Тез тез голодание киламан бу тема жуда зур❤
Assalamu aleykum hudo hohlasa hammasi yahshi bŏladi opa faqat harakat qilish kerakda bu bolacha õĝlim bilan teg ekan 😢hudo holasa ozib ketadi garmonlarniyam tekshirish kerak omadilani bersin gilabal momoni kŏtaribsizlar rahmat
Xarakatda barakat xarakat qilsa buladi albatta
Menxam 80 kg dan 55 kgga tushganman 3 oyda
Xar kuni 3lt suvga 1dona limon ,noxotdek imbir,1 dona dolchin tayoqchasini solib kun davomida ichib yurganman va kechki ovqat orniga qattiqga bodring solib ichganman boshqa vaqt siyeta qilmaganman nonni kamaytirganman
Ilohim Alloh osson qilib bersin
Imbir bilan dolchinni qayerdan topsak boʻladi
@@Bobbi777-b7l zirovarchilarda kop
Супер маркетлардан топсанггиз булади
Ассалому алайкум опа руза тутинг иншолохх яхши булади
роса киммат эканде кансултатция
Мани ёшим 38 вазним 118 Кл эди хозирда 107 Кл га тушдим 3 ойда завтрак и обед булади ужин бумеди 😊
118 kg😮
Ilohim Alloh komil shifo bersin
Бу бола жуда мерибон эканлиги ку́риниб турибди иллохим яхши ниятига йтсин
Улмасдан колган кучли инсонлар
Hamma niyatiga yetsin
Kurslari juda qimmat.
Хаммаларига. Йордам. Беришкеракку. Илтимос.
Сиздан оллох Рози булсин
Assslomu aalaykum . Osiyoo Ismaailova siziii eng yahwiii doktir óz iwinii mutaahasisiii deb aaytiwimiz kerak. Yowim yoow lekin semizlik bl kurawib kelaman sizgaa siz bl iwlawgaa ikkilaanib kuzaatib qowilmayotgaanlaarga sizdaaa maaraafoningizda qaatnaawiwlaarinii iltimos qilgan bólaardim chunkii òzim wu semizlik ortidaan befarzaandlik bl alloh biznii sinaadi. Aalhaamdullillaah siz saabaab biz yanaa bir bor farzaand nemati bl siylaandik . Siziii taavsiyalaaringiz bl soğliklarim tiklandiii. 27 kg ozib xomilaador bolgaanman. Allohning naazaridaa bóling doimooo ❤❤❤❤❤❤❤❤
Канака килиб оздиз осонроами
@@abdulatifakramov5863 Ассалому алайкум, хурсандман ☺️
Хаммамиз ёрдам килсак ошкозонларини аператсисясига 😢 каращиб йуборсак буларкан бокувчилари оилада узлари экан
Сизлар гербалайф ичинглар рахмат айтасизлар зур булади 40 кло хам ташлайсиз соглом озасиз ээ.2 ярм йилдан бери ичаман ишонинг анча куватим ошган зур.
Ассалому алайкум гербалайф канча пайт ичиш кк
Men Gerbalayf ham ichganman mahsulotlari qimmat 1oyga 2millionli mahsulotlari ichish kerak Ammo Ersag zo‘r
У нима таблатками
Гербалайф
Ичмелар гербилаев мен ичиб бурунгидан хам семириб кетдим пули ута киммат тухтатсез яана семириб кетасиз 2 баровар
Osiyohon shu akaga opaga bolajonga oxirigacha yordam bering iltimos
Зор корсатув болибдии Россия да хам шунака корсатув бор эди я вешу 400 кг деган зор оздирарди
Бу хаммаси камбалликдан одамлар асосан нон вас унли махсулотлар ейилада иродани мустахкам килиш керак оллхим барса вазни огирларга куч кувват берсин эсон ОМОН озиб соглом булишсин Оилаларини
фарзандларини Бахтига оллох кулласин.
Iltimos har kuni uzluksiz qoyilar
Олга 🎉🎉🎉сизларга ишонамиз
Йигладимм рахимим келди киналипти анчаа пархез килинг тогажон хафа боманг😢😢
@@ManavgatSifir Ассалому алейкум. 5кг-70кг гача озиш ва қайта семирмасликнт истасангиз куйидаги ботдан руйхатдан утинг!😊👌
Сизга 24 соат ичида алокага чикамиз 🌷
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
t.me/OsiyoIsmailovaBot
Ёпик гурухга кушилиш учун эса манзил:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
t.me/dietologOsiyo_Ismailova
Бу ерда барча саволларингизга жавоб бериб борилади.
Omad sizga 👍
Узизи яхши куринг албатта озасиз мен 115кг эдим хозир эса75кгман
Ассалому алайкум яхшимисиз қандай қилиб оздиз
@@maxsutmatnazarov6295 вааалайкум ассалом яхши рахмат
@@maxsutmatnazarov6295 овкатни шошилмасдан майда чайнаб ейиш натижаси бу
Dilya Asliddinovna ham zoʻr diyetolog ekanlar
Мен Дилия Аслиддинова гурухга кушилиб 23 кг вес ташадим Диля хакикий уз ишини устаси
@@GavxarBobomuradova endi boshladim
Osyo opa aftafagiyadaozish necha kun davom etadi va efekti qanaqa buladi javob uchun raxmat
Vaqt borida tezroq toʻgʻri ovqatlanish rejimiga oʻtish kerak😊
Ман 18 ёшимда 44,45 кг буган ман хозир ёшим 36 да 2 та фарзандим бор хозир вазним 52 кг
Ozasiz
Assalomu alaykum ishtirokchilarga omad oldingga olĝa charchameng
Давомини хам куйинглар
Men 20yoshimda 54 kg edim, keyin turmushga chiqib homiladorligimda ishib 71 kg boʻlib ketganman,turmush oʻrtogʻim meni qoʻllab quvvatlab ,ozishim uchun tarozilar olib kelib berdi❤,bu menga ozishim uchun kuch berdi,hozir 60kg ga tushdim,yana ozishda davom etyabman,erim boshqasiga qaramasligini hohlayman😂😂😊😊
❤❤❤❤Malades,
Qanday ozdiz
Mani qarindishm bo'lardi kotta biznesmen xudi shu semzlikda edila raxmat li ular xam ko'p uxla. Qolardila oldini olb o'zing tezro aka uxlab qolib uxlab qolib oxirj olib qoldila
Samarqand viloyati Kattaqoʻrgʻon tumanida qozoqovul qishlogʻida malham bn davolaydi Ergash Ota defan joyda semiz odamlar ham ozingʻb ketyabdi hamma kasalikka davo bor ekan
Ассалом алайкум аник адресин езворинг😊
Assalomu alaykum Osiyoxon yaxshimisiz. Sizni yengil boʻling kursiga qatnashib 16 kg vazn tashladim. Sizdan Allohim rozi boʼlsin. Bir umrga etadigan bilimlar uchun sizga kattakon raxmat. Siz uchun doim duodaman🤲💋
@@madinabekzodova3409 Ассалому алайкум миннатдорман ❤️
Assalomaleykum Osiyoxonni marofoniga qanday qo‘shilsam bo‘ladi
@@Akmal_Zokirov Ассалому алайкум t.me/yengil_boling_admin
Кунида 4 лтер сув ичиш кере мен шк билан 1хаптада 5 кло. Ташаганман абеттан нон йемиман ва кайнатма салатлар свежий морковка ва мева чева перекурс кеин соот кечки перекурс тугеди гречка кайнптилган. окат йоки ависянка кеин 8 Гача сув сув ичас толка сакиздан кеин юрас сийиб чикарас ичкан сувди озиш осон дангаса булмасез ютип чикас берул дейета
Арпабодён дамлаб ичсинлар. 2 соат дамлаб куйиб, уругини хам чайналади. Натижага караб давом этилаверади
Menam dugonalarimdan toʻlaroq boʻlganim uchun koʻp siqilardim, turmushga chiqib farzandlarim yosh paytida ozib qoldim, keyinchalik yana semirdim, hozir 55 yoshdaman 78 kg man. 15 kilo ozsam yahshi boʻlardi.
Опажоним озиб ниятларизга етинг.
Yordam qiling Osiyo
Мани ёшим 41да 78 кг булдим семирдим тугри овкатланиш марафонига кушилиб 72 кг булдим бир ойда 6 кг вазн ташадим хозир хам давом эттиряпман худо хохласа 60 кг вазнга эга булиш учун курашаман
Хафа булману семизлик бу дагасачиликдан
Бу хато фикр организмда мойиллик бор менхам 80 кг хечам тинмай ман😢😢😢😢
Жудда яхши омма олиб чкипсиз расияда бор шунака курсатув
Вой тоба мен 18 кг ёшимда 40 кг эдим хозир 40 ёшдаман 76 кг ламан Аллохга шукур
Гаплариздан худди бировни устидан кулгандай буляпсиз.энди хамма хам сизчалик хушсурат,жозибали булмас эканда .айникса 18ешизда йигитлар 40кглик киз деб ортиздан юрган булса керак
Озгинларга ачинмайман семизларга худони Рахмат келсин кийин
Орик,ларга хам к,ийин. Ички аъзоларни ёг ушлаб туради
Ishtirokchilariga omad
Asalomu alaykum osiyo opa yaxshimisiz mendayam semizlik muoma bor 100 k ozishdi xoxlayman garmonlardi urgataman deganingizga juda xursan buldim jonli efirdi intiqlik bilan kutayaman baraka toping
Ассалому алейкум яхшимисизла мани ешим 42 да вазним 96 кг у кишига кандай улансак булади
Xa xamma narsa.pulga borib taqaladi
Kattalarga bepul oshqozon aperassasini oʻtkazinglar.iltimos yordam boʻladi men xam 87 kiloman oʻtirsam turishim juda oʻgir xudi yorilib ketadigandayman bugun duxtirga ketvottim insha ollox shifosini topmayin ollox oʻzi qoʻllasin parxez qilib charchadim
Асалому алейкум яхшимисизлар
Факкат мошинда юрмасдан пиёда юриш керак. 6 дан кийн овкат емаслмк керак. Машиклар килиш к.к залга бориш к.к
53 ёшдаман 104 кгман мен хам озишни хохлайман ,омадимизи берсин
Hammalari niyatlariga yetishsin ilohim
Yoshim 58 da.kovid boldim juda semirib ketdim 90 kilo boldim buyim 1,55.1 oyda dieta qilib 84 kilo boldim.lekin 84 da vesim qotib qoldi.shuncha dieta qilsam xam.iltimos osiyoxon maslaxat bering.