Fit through the summer, a protein bread to lose weight!
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Fit through the summer, a protein bread to lose weight!
From now on you can finally find my most popular bread recipes in a book at GU. There you will also find, exclusively, my best recipes that have not yet been published.
"Fresh bread" - as quick and easy as never before:
📙 Hardcover https: amzn.to/3SZAmfw
💻 Kindle amzn.to/3yJyJIT
This bread is perfect if you want to eat healthy and lose a few pounds at the same time - without going hungry!
With this recipe you get a real protein boat. The lentils and ground almonds alone are full of protein! And thanks to delicious ingredients, it tastes almost like normal bread.
⛔️ Recipe:
250g quark (fat level as desired, alternatively yoghurt works)
2 eggs (size M)
40g ground lentils (lentil flour)
40g ground almonds
40g mixed seeds
20g ground linseeds
2 teaspoons of baking soda
1 tsp salt (7g)
2 tsp psyllium husks (4-5g)
Bake for 60 minutes at 180 degrees Celsius
If you can't get lentil flour, you can simply replace the amount with ground almonds and use a total of 80g ground almonds.
In some countries there is no quark, in that case you just use yogurt, preferably Greek yogurt.
I used these products in the video. You can find them under the following links:
🔪 Knife: fachwerk-messe...
🔪 Bread knife, hand-forged: fachwerk-messe...
⛔️ With the code: FACHWERK15 you get a 15% discount on the entire range at fachwerk-messe...
Ich habe eine elektronische Kaffeemühle von meiner Oma. Darin mahle ich.die roten Linsen, Mandeln oder andere Sachen
Das mache ich genauso sogar Puderzucker 😊😊
Hier sieht man, dass mit Leidenschaft gearbeitet wird, dieser Kanal ist der Beste und auch dieses Brot schmeckt einfach super! Alles was ich bisher nachgemacht habe ist gelungen und geschmacklich der Hammer, ich bin ein riesen Fan und danke dir für all die tollen Rezepte. P.S. Dieses Brot zusammen mit deiner veganen Butter ist ein Knaller! Danke Danke Danke ❤
In Sachen "Brot" ...,
...der bester Kanal dieses Planeten ! 😀
Danke für all die sensationellen Rezepte !
Ich backe nur noch selber und es schmeckt
fantastisch und ich spare zudem deutlich an
Geld ein...,im Vergleich zu den Fertigbroten.
🤗💙💫💫💙👌🙏🤘😘😀😇💙💫👌
Gestern habe ich dieses Brot gebacken. Habe gemahlen, wo nötig mit gutem Resultat. Das Brot ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern schmeckt mir richtig gut.
Danke für dieses Rezept. Wurde permanent in meine Brotsammlung aufgenommen.
Dieses Brotrezepte überzeugt mich so, dass ich es backen werde, sobald ich alle Zutaten habe! Vielen Dank für dieses schöne Rezept, wobei ich evtl. noch gem. Fenchel, Koriander dazugeben werde.
Aciu Jums uz skanios duoneles recepta❤😊sekmes Jums.
Hallo liebe Eva, ich habe das Brot nachgebacken. Es ging mir auch so wie Dir, die Brote haben nie so richtig geschmeckt und die Teigkonsistenz war immer zu feucht. Dein Brot ist das erst Eiweißbrot das mir richtig gut schmeckt, innen weich ist und aussen schön knusprig. Vielen Dank für Dein hervorragendes Rezept. Die Claudi
Das freut mich wirklich sehr. Danke dir ❤️
Dankeschön für ❤
Du bist doch die BESTE !!! Danke!
So Really Leker Watching From the Philippines Zambales God Bless You Always More Power Cheffin
❤Ich bin begeistert..... Dein Buch ist super... ❤🎉🍞🥖🥨😘
Danke dir sehr! 😘😋🤩😍 Liebe grüsse aus Ungarn= Magyarország ! 🙋♀️🇭🇺
Liebe Grüße nach Ungarn 🥰
Danke Schön ❤aus Polen❤
Danke, tolle Alternative
Uiiiii... das werde ich auf jeden Fall backen... ich liebe alle Zutaten und bin sicher.. dass es sehr gut schmeckt. Ich hab schon viele Brote von dir gebacken und war bisher nie enttäuscht. Das spricht ja wohl für dich :-)
--
Das ist so lieb von dir danke 🥰
Super tolles Brot,ich verwende allerdings Erdmandelmehl,gebe noch 1TL Zucker light und einen 1/2 TL Apfelessig dazu.Erdm.mehl ist günstiger wie Mandelmehl und das Brot ist nicht zu trocken,habe da mit nur Mandelmehl nicht so gute Erfahrungen gemacht
Gemahlene Mandeln sind aber kein Mandelmehl. Das sollte man nicht verwechseln.
😮Super❤
Ich habe mir das Buch gekauft und bin total begeistert von den Rezepten.
Super leckeres Brot 👌
Sieht sehr gut aus!! 🍞😋👌😍
Bezüglich der Linsen...muss man die nicht vorher einweichen oder kochen? 😳
Nein :)
Huhu, dass muss ich unbedingt mal ausprobieren, sonst schmecken mir auch keine Eiweißbrote. Vielen Dank fürs zeigen.👍👍👍👍👍👍👍
Ich würde dafür die roten, geschälten Linsen nehmen. Das sind nämlich welche, die du auch sonst beim Kochen von gewöhnlichen Linsenmenüs nicht voreinweichen musst.
Danke 👍🏽👍🏽 kann ich auch
Sojajoghurt/-Quark nehmen?
@@0123deli Klappt bestimmt auch. Schmeckt mir persönlich aber nicht und ist vielleicht doch nicht so gesund wie angepriesen.
Kann ich statt der orangen auch grüne Linsen verwenden? Danke!
Thank you for the lovely recipe. Is there a substitute for eggs due to egg allergy. Thanks
Then use this one :) th-cam.com/video/8p2AC7Noeuw/w-d-xo.htmlsi=9wDBG1YENjr0hhk3
Is your book available in English?
Not yet :( Maybe as kindle first. It would help if you ask the publisher. The more will ask, the bigger the chance :)
info@graefe-und-unzer.de
❤❤❤❤❤❤
Genau so ist es bei mir auch,das gekaufte Brot schmeckte wiederlich...daher habe ich es nicht mehr gekauft.Ich werde es versuchen,und eine Kastenvorm nehmen weil ich silikon nicht vertraue Gesundheitlich bedenken..kann man auch die Doppelte Menge machen oder ändert sich an der Backzeit etwas? Flohsamen lasse ich weg, weil die einfach zu teuer sind... Danke...Abo habe ich da gelassen und Daumen hoch.
Ich benutze Silikon auch sehr selten. Das war aber meine kleinste Backform :(
In Silikon backt es auch nicht so gut finde ich. Außer in der, deshalb behalte ich sie auch als einzige Backform. Lg
leckeres Rezept Ich bin Ihr neues Abonnement😊
🥰 herzlich willkommen ❤️
Hallo, ich habe mal eine Frage zum Buch. Welche Brotrezepte sind da drin? Liebe Grüße
Es gibt 3 Kapitel:
-Brote aus Getreide
- glutenfreie Brote
- Brote in Pfanne und Topf gebacken (auf der Herdplatte).
Dabei reden wir hier über richtige Brote, nur halt im Kochtopf zubereitet :) Teils aus Getreide, teils glutenfreie Brote.
- und on top gibt es noch wirklich leckere Aufstriche. Vegan und nicht vegan.
Ich hoffe das hilft dir ❤️ Lg
Ein tolles Buch ❤
@@TheFufuFmMavielen Dank ❤das freut mich sehr. Ich würde mich auch sehr über eine positive Bewertung auf Amazon freuen 🫶🏼 Danke für deinen lieben Kommentar ❤
I am allergic to egg,can I omit eggs?
You can use this protein bread recipe without eggs 🫶🏼 Eiweißbrot ohne Ei und ohne Milchprodukte. Vegan
th-cam.com/video/8p2AC7Noeuw/w-d-xo.html
Hab noch eine Frage.. kann ich jede Art von Linsen nehmen? Gruß Karin
Ja :) aber die Grünen haben eine etwas dickere Schale die sich nicht so perfekt mahlen lässt wie die roten. Es funktioniert aber definitiv mit allen Linsen :) Lg 🥰
@@Weltverborgen Danke.. dann nehme ich lieber die roten. Soll ja gut gelingen 😉🙂
On peut avoir les ingrédients en français merci ça doit être bon je voudrais essayer mais ne comprends pas tout les ingrédients
Was verstehst du denn nicht? Vielleicht ist etwas falsch übersetzt. Dann kann ich es direkt ändern
Darf ich fragen was für ein Model die Getreidemühle ist?
Das Buch über Brot backen, sind die Rezepte nicht zu schwer nach zu machen?
Nein meine Rezepte sind alle super einfach. Versprochen!! Das ist meine Getreidemühle mit 360 Watt: amzn.to/3yagHCQ
Das ist die gleiche mit 250 Watt: amzn.to/3QUIopN Ich würde nie wieder auf eine Getreidemühle verzichten. Lg und vielleicht viel Freude damit. Lg
@@Weltverborgen vielen lieben Dank für die prompte Antwort.
Werde ich beides bestellen.
Ich kann die Zusatzliste von gekauften Brot nicht mehr akzeptieren.
Guten Abend.
@@azambresonia5056 dann berichte doch bitte. Ganz viele liebe Grüße
Habe gerade nachgebacken 👍 schmeckt wirklich gut. Da ich eine größere backform habe alles mal 1,5 genommen hat super funktioniert. Vielen Dank.
👌👌👍🌺
Weil danach gefragt wurde: wenn man Eier verzichten möchte, kann man sicher auch ohne dieses Brot backen, wer mag mit Banane ersetzen. Wenn man vegan backt lässt sich der Fettanteil beim veganen Joghurt mit etwas Olivenöl ausgleichen.
Zuerst muss man Linsen überleben. Das ist schin hart
q é kuaker