Oatmeal bread for those who are on a diet. Suitable for diabetics.
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- Oatmeal bread for those on a diet. Suitable for diabetics.
I no longer bake bread in the oven, but in a pot and pan, just on the stove.
It is so easy. You'll be amazed.
Bread is not only soft and fragrant, but also stays fresh much longer thanks to it. You won't even feel the difference of this bread in a pan with bread from the oven.
Baking bread can be so easy and uncomplicated. This recipe is for everyone who cares about their health, who doesn't have an oven, but still doesn't want to give up tasty, fragrant and healthy bread.
This bread does not contain wheat flour, gluten free.
No flour, no yeast and no sugar.
Ingredients:
500 grams of rolled oats.
5 glasses of 100 ml each.
salt 2 tsp.
Grind 4 tablespoons in a coffee grinder.
it will be very tasty and useful.
a mixture of flaxseed, sesame, sunflower, pumpkin.
2 tbsp chia seeds.
4 tablespoons psyllium.
Psyllium or psyllium husk or ispagol contain a record amount of fiber to cleanse the body and fight obesity.
It's a great base for gluten-free baking.
650 ml hot water 21 fl oz.
Knead the dough.
I forgot to add 2 tablespoons olive oil.
I form the shape of bread.
leave for 1 hour.
after 1 hour.
Frying pan with thick base and coating.
It is best to use a cast iron skillet.
Cook for 40 minutes on low heat.
remove moisture regularly.
Turn and cook for another 20 minutes.
let the bread cool completely.
Just 100 g of such bread provides 25% of the body's daily need for dietary fiber - dietary fiber. Fiber is very important for the digestive system.
Stay healthy, friends.
love and peace to you.
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ASMR.
![[UNCUT]"ทนายตั้ม" แฉยับ! ความลับสวรรค์ ใครคือ "บิ๊กเทวดา" ของบอสพอล l คนดังนั่งเคลียร์ l 15 ต.ค. 67](http://i.ytimg.com/vi/ru9fpSaUwdA/mqdefault.jpg)
Сегодня испекла в духовке. Хлеб получился отличный. Спасибо вам за рецепт❤
Da li ste ga u redni pekli poklopljenog i na kojoj temperaturi..hvala od ❤
Спасибо за рецепт мне очень понравился. Буду печь такой хлеб Я долго искала этот рецепт без дрожи без глютень без яйцо Спасибо огромное
Me gustó mucho la receta la voy hacer gracias x compartirla saludos desde La Pampa Argentina🇦🇷
Tolles Rezept, ein Brot mit super gesunden Zutaten und auch recht einfach in der Herstellung. Danke für das Video 👏👏👍🤗🤗
Большое спасибо вам за рецепт. Можно хлеб в духовке выпекать.
Здравствуйте,я смотрю это видео ролик ,мне очень понравились ваш рецепт , настоящая клетчатка мне очень понравилось и уверен очень сьедобный получается ваш хлеб🎉🎉🎉
Amei.. maravilhosa receita 😊
I love this oatmeal bread! It was so easy to put together, very fast and cleanup so easy. I made w/o sourdough and I baked mine at 350 degrees for 45 minutes. Came out perfect!
maravilloso,gracias trataré de hacerlo
👏🏻👏🏻👏🏻🌹
Vou tentar também porque me parece bom para a saúde bravo e muito obrigado pêla receita e os comentarios também ajudam
I'm new to this. What ingredient is sourdough?
Con tanta semilla ya se convierte en una barra energetica y altas calorias con dos semillas suficiente
This is exactly the kind of recipe I've been trying to find. Gluten-free & made with ingredients that my body chemistry can handle. I am not a diabetic, but choose to eat gluten-free. Thank you so much for your easy-to-follow recipe. Elizabeth, from Akron, Ohio. 4/12/2023
😮no le puso nada de levadura , ??
Вы далеки от науки.Овёс содержит глютен/клейковину,и рожь содержит,и пшеница,и ячмень содержит глютен.Не сочиняйте,а откройте справочники.
@@Л.Шац Tässä käytetään gluteenitonta kauraa. Reseptissä ei ole ruista ohraa ja vehnää.
owies jest bezglutenowy....w każdej szerokości geograficznej
@@Л.ШацIncorrect,I’m afraid. Oats are naturally gluten free, but the processing of them often leaves them contaminated with gluten, so it’s essential for Coeliacs to buy oats guaranteed to be gluten free.
Muy bueno pura fibra excelente para nuestro organismo. Venezuela. Gracias
Estava a procura de receita semelhante.
Amo esse tipo de pão e ma cidsde onde moro ñ encontro. Estou mega feliz só q vou assar no forno
Receita maravilhosa, vou fazer. São Paulo, Brasil.
This recipe looks fantastic, and very yummy. I think this 70 year old guy is going to give it a go. Thanks from the Yukon, Canada
Super...veliko Vam hvala, kad sam u "opisu-prijepisu"vidjela sastojke, odmah sam preuzela i proslijedila kceri i sestri...imamo sve sastojke...bice zdravog kruha😂😂😂
Hvala Vam od ❤pozdrav iz Hrvatske!!!❤🎉🎉🎉
Ты умница! Никакого разрыхлителя, соды и дрожжей! Брависсимо! Я очень долго искал этот рецепт. Все готовят хлеб с всякой химией, а ты умница!
Thank you for your recipe. I especially appreciate that it did not require eggs. Will try it ASAP.
Se delicioso tratare de prepararlo, gracias y buen provecho.
Muy saludable, gracias por compartirlo, bendiciones 🌍♥️👂👍🙌🙌
Muy buena la receta la voy a hacer y disfrutar gracias por compartir tu video sigue publicando bendiciones para ti
Hvala Vam! Oduševila sam se za zdrav način ishrane,koju prezentujete!❤👏💖😊
Спасибо Вам большое за интересный рецепт! Это здоровье!!!
Danke für das Rezept. Es hat mir sehr gut geschmeckt.👍
Qué rico!! Lo voy a hacer !! Me encantan los panes integrales!!!! Gracias por tu receta!!!!!😃😊😋
Fabuloso soy de Venezuela . Muchísimas gracias .
Delicioso. Ya lo preparé y me gustaría saber si se hace en horno, cuánto tiempo tomaría. Muchas gracias.
No lleva levadura?
У кого нет сковороды с толстым дном, можно готовить в духовке?
Si que me gusta , y como soy diabetica me viene de lujo mmuchas gracias ❤
Dankeschön für die Rezept toll ❤
Спасибо за чудесный рецепт. Он очень полезный
Lo veo muy duro. Sin polvo de hornear. Pero. Si super alimento Saludos desde Argentina❤!!
Рецепт интересный, но есть большое сомнение, что на сковороде можно его пропечь.
Muy bueno!!gracias !saludos desde Uruguay!!
Gracias por compartir lo bueno que es saludable
Sou de Florianópolis Brasil. Gratidão.sou diabética
Rico....
Desde hoy comeré de ese pan tan sana y nutritivo....
Gracias....
❤❤❤
En las panaderías ahora están haciendo panes muy nutritivos. Pero no como los vi es vuestro canal.
Gracie...
Muchas gracias, me gusto la receta. Me gustaria una receta de tiramisu.
Благодаря ви много за страхотната рецепта.
Диетични-здравословни рецепти
Благодарю,за рецепт обязательно попробую
Lo probaré seguro, se ve, con muy buena pinta...
Lo estoy haciendo en este momento, espero que se enfríe y lo pruebo.
Eu gostei muito acho que ficou uma delicia adoro pão com sementes sem trigo e açúcar
Maravilhosa receita,poderia ser feito no forno?
Привет из Великой России!💌🇷🇺 🌟🎇Славный Stalingrad!🎇🌟В духовке хлеб будет выше и испечётся быстрее.Успеха!
Das werde ich auch machen.Danke für deine Rezept.
Und, hat es geschmeckt?
Se ve muy sano para el organismo adios harinas refinadas que tanto daño ocacionan al organismo felicitaciones desde chile
Excelente forma de hacer panes saludables .💚💚💚💚
Gracias por tu excelente receta soy de Perú la voy a preparar, se ve muy apetitosa DIOS te bendiga😊
Dobrý deň. Ďakujem za recept, rafa vyskúšam. Požehnanie pre Vás❤❤❤
Συγνώμη το ψυλιο τι είναι στα ελληνικά;
Ευχαριστώ περιμένω απάντηση για να το φτιάξω
A great recipe thank you. ❤🇨🇦😍Alberta Canada.
Más que gustarme la receta , me encantó ...😊
Спасибо за рецепт, обязательно попробую 👌
Danke, muss ich ausprobieren, es sieht wirklich sehr gut aus 👍😊🌹♥️
Muy lind,!! Y fácil👍
Gracias por compartir estás recetas muy fáciles y rocas
Hola!! Soy resistente a la insulina, he buscado panes afines. Estoy feliz pues esta receta es acorde. Muchas gracias!!, desde República Argentina le saludo cordialmente.
Hola bendiciones
Una pregunta
Si deseo llevarlo al horno a que temperatura???
@@santaveras4577 A mi todos los panes de estos que hago al horno los hago a 180 grados celcios. Si son finos, los dejo por 20 minutos y les doy la vuelta por otros 10 minutos. si son gruesos como los de esa receta ahi, lo dejo unos cuarenta minutos, y los pincho para ver si estan ya hechos.
Спасибо большое очень нравится
Qué delicia!!! Esa receta se ve maravillosa, fácil y rápida. Muchas gracias desde Colombia.
Vielen Dank für das Video. Du hast dir viel Mühe gegeben.
Aber ist Hafer für die menschliche Gesundheit von Vorteil, gibt es kalorienbedingte Schäden wie Gluten?
Hola desde Chile te escribo
Me entusiasmó mucho hacer está receta ya que uso bastante la avena y semillas...no he hecho en sartén.
Te agradezco muchísimo.😊
Hola quiero hacerlo es muy fácil y saludable puedo hacerlo al horno? Gracias
Si)
Ich finde das Brot sehr lecker und ganz einfach zu machen 😊❤
Se ve muy bien!, es muy nutritivo y saludable👍
Lo hare!
Me gusta la avena!
Gracias x compartir😍
Bendiciones🙏🇩🇴
Замечательный рецепт! Спасибо! Обязательно испеку такой хлебушек!
Se ve muy rico lo voy a preparar gracias por la receta❤
❤❤
Me encanto el pan de avena ! que bien le salió, lo voy hacer.🌹🇦🇷
Merci infiniment pour votre recette. Je l'ai essayé et c'est très bon.
Salutations d'Alger ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Recetas para diabéticos dulces y saladas, gracias
Hola ! Puedo hacerlo en horno y cuánto tiempo ? Agradeceré respuesta Saludos 🤩
You are doing great job Mr.Sikorski!!!!!
This looks REALLY interesting. I`m looking forward to trying it. thank you.
Buenazo gracias por compartir
Harika çok güzel olmuş eline sağlık bende deniycem 😍
I used 1.5 cups of the seed mix, that was about right! Very good loaf.
Muy buenas tus recetas gracias 🙂
Delicioso...... pero me imagino que se puede hacer en el horno ???
Excellent idea, thanks for sharing 🙏🙏🌹🌹
super, das mache ich morgen DANKE
Que buena recta " por fin la encontre .gracias .y saludos 👍😀❤️😊
ThankYou 👍 Greetings from Slovenia 🤗
Yo agrego también coriander, lo recomiendo .
It looks delicious. How do you keep it from being as dense and heavy as a door stop? No egg whites or other leavening ingredients (baking soda).
So Healthy....Thanks for the clip!👍😋❤👌
Çok teşekkürler, harika görünüyor.
Qué rico es y saludable gracias por la receta ❤
Gracias por la receta. Lo voy a cocinar en horno, prefiero.
Total leckeres Brot ,werde ich morgen auch gleich ausprobieren einfach super 😊❤
Vypadá to moc dobře, musím to vyzkoušet.
Moc děkuji za recept.
Thank you I’ll try to make 👍
It looks really yummy. Can it be baked instead? Thanks!
Очень аппетитно выглядит...по составу очень полезный хлебушек...СПАСИБО....Всегда с удовольствием смотрю..и жду новых рецептов❤️
Спасибо за хороший рецепт я надеюсь что он очень вкусный спасибо ещё раз
Мне очень понравился
Всё хорошо, но надо добавить разрыхлитель, хлеб будет мягкий и воздушный, а состав полезный.
А нельзя в духовке испечь? Только варить?
Gracias 😍 excelente opción! No soy diabética pero me gusta lo sano
Молодец! Это супер повар.дай бог всего и много! Дерзай!😊❤
This looks great. I am going to try it. Thanks for posting.
Молодец, очень интересное видео.
Рецепт приготовления понравился.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ
Thank you for this bread, am trying tomorrow
Your welcome dear
Wunderbar, genau meine Geschmacksrichtung 😊😊😊😊😊
Во первых спасибо за рецепт, обязательно попробую, а во вторых не легче было бы запечь в духовке 🤔
Не у всех есть духовка🤷
@@anunnaki78721 век, духовок разного размера и калибра хоть зарекись.
Ну и чудо, ну и красота.👍👍👍👍 Хлебушек, как из сказки!!!!!!❤❤❤Спасибо Вам!!! 🌹🌿🌹🌿🌹🌿
Se le puede meter al horno? Me parece que queda un poco crudo por dentro o es solo apreciación? Interesante propuesta de un pan saludable 👍👍👍 Saludos desde el Ecuador, muchas gracias 😊
Si si se puede 😊
Es la misma pregunta que tengo, y cuánto tiempo en horno?
@@myrnamunoz8869más o menos entre 35 y 40 minutos según como cocine tu horno
A una temperatura de 365 grados farengeig o 180 grados centigrados , más bien entre 40 y 45 minutos y luego lo checas i
Hola, buenas noches.
Llevo ya bastantes días siguiendo tu canal y haciendo algunas de tus recetas,y me parecen todas exquisitas.
Pero desde ayer no consigo verlas traducidas en Español,me podría ayudar a volver verlas subtituladas.
Muchísimas gracias 😍
Can't wait to try this. Thankyou
Hi! Thank you for this recepy! Can I use the same ingredients and put some baking powder and bake it in the oven?