Do you want to lose weight healthily? Then bake a juicy wholemeal bread that tastes good!
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- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Would you like to lose weight healthily without giving up delicious bread? Then you should definitely bake this juicy wholemeal bread! This bread is not only really tasty, it is above all very juicy and stays really fresh for several days.
If you have the opportunity to grind your whole wheat flour yourself, then you should definitely do so, because the fresher the flour, the better your bread will rise.
The better it rises, the tastier it gets. But you can also use store-bought wholemeal flour.
If you want to lose weight, you should never do without healthy things! The most important thing, however, is that you like your bread and this wholemeal bread will help you with that. Not only is it juicy, tender and delicious, it also fills you up for a long time. And that's the important thing!
You can't eat more than 2 slices of my wholemeal bread, it's so filling. Best of all, it keeps you full for hours.
It is so important to have a proper breakfast in the morning and to get full. And my whole grain bread will definitely help you with that.
In the evening you can then bake a delicious protein bread. You can find the recipe for it here:
Protein Bread: • Abnehmen mit gesundem,...
The protein bread also keeps you full for a really long time, it is very nutritious, incredibly tasty and it helps you to avoid carbohydrates in the evening, but not delicious bread: • Abnehmen mit gesundem,...
Because that is the key if you want to lose weight successfully: it has to be tasty, healthy and fill you up for a long time. Otherwise you will quickly fall back into old habits. Food has to taste good!
Das Brot sieht super aus. So gefällt es mir. Habe schon viele Rezepte gesehen, aber keines gefiel mir so gut. Ich werde dieses Brot auf jedenfalls nachmachen. Ich schreib dir wie es mir gelungen ist. Muß erst Buttermilch holen. Danke fürs Rezept. 👍❤️🌹👍🙋♀️🇩🇪
DU MACHST DAS RICHTIG TOLL, HABE SCHON EINIGES NACHGEBACKEN. DAAAANKE FÜR DEINE INSPIRATION...❤️
Ein tolles Rezept. Habe gestern das Brot mit Molke ausprobiert. Lecker 😋 !!!! Buttermilch steht schon auf meiner Einkaufsliste.
Vielen Dank für deine tollen Ideen.
Liebe Grüße 🙋♀️
Tolles Rezept! Das Brot werde ich auf alle Fälle nachbacken. Danke
Genau so ein einfaches Rezept habe ich gesucht, das wird auf jeden Fall nachgebacken...es erinnert mich ein wenig an Schwarzbrot mit der Buttermilch, allerdings ohne Sirup. Danke für das tolle Rezept
Ich habe heute das Brot gebacken und es ist ober lecker geworden wie alle deine Brote, die ich bis jetzt nachgebacken habe. Macht weiter so 🤩👍
Have you ever soaked your seeds first before making these breads? I'm curious as to how well the bread would bake. Soaking seeds have alot of benefits, and I figured you would be a great person to ask. Thank you for making these videos. They are very helpful and inspirational. ✌🏽
I already baked some glutenfree bread from her recipies and soaked walnuts or sunflower seeds. The last one came out green, but the taste was well. Have a go!
@@ingridgeyer8951 much appreciated 🤘✌️
Ein wirklich sehr gutes Rezept👍 Die Buttermilch hat nochmal einen guten Triebeffekt, wodurch man die Hefe sogar noch reduzieren kann. Das Brot wird wunderbar locker und schmeckt einfach vorzüglich. Ich mache immer gleich die doppelte Menge, damit der Backofen ausgelastet ist und friere ein Brot ein oder verschenke eins.
Tabii uyusun
O que é leitelho? Posso substituir? Obrigada
Ganz tolles Rezept!!! Wird auf jeden Fall nächste Woche nachgebacken! Danke Dir!
Ich stelle immer eine Schale mit Wasser mit in den Ofen, so trocknet das Brot/die Brötchen beim Backen nicht aus.
Habe das Brot gebacken,es ist super und ich habe schon verschiedene Vollkornbrote gemacht,aber das hat mir ausgesprochen gut geschmeckt
Das freut mich sehr 🤩
Super pain très moelleux. Merciiiiiiiii pour cette recette et belle soirée 🍀🌸
Das hört sich so gut an, dass muss ich backen. Muss erst leider die Zutaten kaufen. Freue mich schon drauf. Lieben Dank für das tolle Rezept. Eine herzliche Umarmung 🤗 dafür.
👌👌👌😋😋😋🫖☕️🌹🌹🌹♥️♥️
Tolles Rezept, das wäre auch ideal mit SAUERTEIG dann bleibt es auch nach Tagen noch saftig!! Liebe Grüße
🙏🙏🙏 Tolles klassisches, leckeres und vor allem einfaches Rezept 👍👍👍
Finde es gerade gut, wenn man die Buttermilch doch noch etwas herausschmeckt, denn es imitiert für mich dann etwas den Sauerteiggeschmack. Bin bis jetzt noch zu "faul", um einen Ansatz zu machen und ihn regelmäßig zu pflegen. Deshalb kommen bei mir sehr oft Buttermilch & Kefir beim Brotbacken zu Einsatz.
Werde Dein Rezept gleich nächste Woche, wenn meine Vorräte aufgebraucht sind, nachbacken 😊😊😊
Wünsche Dir & Deinem Kanal alles Liebe & Gute für 2023🍀🍀🍀
Vielen Dank & lieben Gruß 💐💐💐
Ein tolles Rezept,vielen Dank,habe es heute nachgebacken,leider ist das Brot nicht sooo schön aufgegangen. Habe sicher einen Fehler gemacht oder das Roggenvollkornmehl war zu schwer. Das nächste Mal versuche ich es mit Dinkelvollkorn. Aber es schmeckt trotzdem 😋viele Grüße aus dem Taunus
Hallo Weltverborgen 😃🙋♀️ das Brot sieht super aus und ich werde es auf jeden Fall mal ausprobieren 👍
Aber eine Frage hätte ich zu den >Zutaten, und >abnehmen....
Deine Überschrift lautet: " du möchtest gesund abnehmen" ... beisst sich das dann nicht mit den Zutaten >Hefe und Mehl
Ein reines Körnerbrot ist genau so gut. Wobei viele Körner und Kerne einen relativ hohen Fettgehalt haben. Aber ganz ehrlich auch viele sehr gute Sachen. Es geht eher darum, dass man von Vollkornbrot sehr viel schneller und langanhaltend satt wird/bleibt. Man isst weniger und vor allem gesund. Und das hat den Effekt dass man abnimmt. Helles Brot sättigt nicht im Ansatz so lange.
@@Weltverborgen aaah... vielen Dank für deine Antwort 🫶 stimmt Körner haben dagegen sehr hohes Fettgehalt. Zwar gutes.... aber dann ist jedes Brot für sich selbst auf eine Art und Weise gut und gesund 🙋♀️ also kann man immer mal abwechseln 👍Danke schön ❤️ Liebe Grüße 🙋♀️
@@danielashornchenbande6194 Vollkornmehl lässt den Blutzuckerspiegel nicht ansteigen. Das Insulin bleibt niedrig
Deshalb gehen die Kohlenhydrate langsam in die Verdauung. Man wird dadurch schneller satt und man braucht erst viel später wieder essen. Es sind einfach gute Ballaststoffe. LG
@@monikadeckmann627 Vielen lieben Dank für die Antwort 😃
Wirklich toll.Sieht so lecker aus.Habe bis heute nicht gewusst das Mann Brot mit Buttermilch backen kann.Danke für den Recept ❤
Muchas gracias por compartir su receta, se nota 👆 super buen y saludable el 🥖 pan integral. Bendiciones.
*Headed for Exile?*
It has been more than two months since the general election in Israel took place. Although the results showed a clear winner, and no one disputes the integrity of the election process, the tensions in Israeli society seem to be growing all the time. There is talk of civil disobedience, apprehension of politicians who incite against the government, and repetitive mentioning of the words “civil war.” A well-known journalist even said that nothing will change until a lot of metaphoric, and even real blood is spilt.
As has happened many times before, the people of Israel’s worst, if not only enemy is internal division, internal hatred. No ruler has ever vanquished us unless we first annihilated one another. We are at a crossroads once again, and once again, we seem to be choosing the path of pain.
The fact that we all know our history and what has been our bane throughout the ages, makes no difference. No argument or reasoning will convince us to make concessions, or even negotiate with our dissenters. Our attitude has always been totalitarian: Either our rivals accept that we are right and relinquish all their claims, or we fight them to the death.
Politicians who expressed one opinion only a few years ago, now express the complete opposite opinion only because their position has changed from being in the government to being in the opposition, or the other way around. Every issue-from Israel’s judicial system through its economy to its security and defense-is subject to political position. Considerations of the best interest of the country simply do not exist anymore. Even if the country falls to pieces, “leaders” will not give up until they are king of the hill, even if the hill is a heap of smoldering ashes.
When the only considerations are what serves my ego, of course it is impossible to let anyone rule but me. If I am not the prime minister, I will interrupt and interfere in any way I can. This is the prevailing mindset.
I remember that years ago, I was slightly involved in the Israeli political system, but for years now I have refrained from any involvement. The only result of political meddling is that it puts the country at risk, and I want no part in it.
Our enemies rejoice at the sight of our internal hatred. Like the Romans did two thousand years ago, they will use our inner fragmentation and drive us out of here. As has happened so many times before, we will, God forbid, be exiled.
Throughout our history, our people have been exiled, slaughtered, burned, and tortured to death. All these torments came to us for our inner hatred. Nevertheless, we have refused to accept that our only road to happiness and peace is the road of loving one another.
Even though our nation conceived the ideas of love of others, charity, and mutual responsibility, we have always shunned these notions. Instead, we agreed to love only those who thought like we did and lived like we did. We have set an example of both mercy and cruelty, but in our annals, the latter has always ultimately won.
King Solomon said, “Hate stirs up strife, and love will cover all crimes” (Prov. 10:12). We are great at carrying out the first part of the verse, but we are awful at following its latter part.
We cannot hope to agree with one another; this will never happen. Our only hope is to learn that despite our disagreements, we are one nation. Unless we understand that just as brothers do not murder one another simply because they disagree, neither must we. Otherwise, we are headed for death and exile.
Freue mich das Brot demnächst zu nachzumachen.... Ich danke ihnen für das tolle Rezept...habe sie heute Zufällig entdeckt 😉
Excelente!! Muy bueno,lo voy a probar .
Muchas Gracias!!
Die Stimme erinnert leicht im Unterton an Desieree Nick. Tolles Rezept 🖒🖒
Zeigen Sie doch mal wie sie ihr Mehl selbst herstellen. Wäre auch ein Video wert, weil sie damit Erfahrung haben und zum Geschmack der vers. Sorten, vllt etwas sagen können...?
Merci pour le partage
Je viens de l'essayer
Très bonne recette
Einfach super danke schön ❤❤❤
Danke💕ich kann jetzt besser backen als meine Frau!😂
Great recipe!😍🤩 Looks delicious!🧚🏻 Hello from Latvia!🇱🇻😍good luck!
Tolles Rezept. Bin noch Anfängerin im Brotbacken daher meine Frage ist das Weizenvollkornmehl. Liebe Grüße Rita.
שלום רב,תודה רבה על המתכונים הנהדרים שלך❤ רציתי לשאול,500 גרם חמאה? זה המון שומן.
או שאת מוסיפה ללב לחמאה
Интересная технология. В первый раз такое вижу.я в восторге. Интересно,а силиконовую форму стоит использовать?
Danke für das Rezept. Endlich ein Brot ohne Sauerteig zum backen. Sauerteig war für mich immer ein Bremsklotz. LG
Kann ich voll nachvollziehen. Mag es auch nicht
Hab es schon wieder gebacken,hält super frisch
Welches Vollkornmehl hast du genommen? Roggen, Weizen, Hafer? Möchte gerne weniger Wezenmehl verwenden und frage mich, ob es auch ohne geht.
Ich habe Weizen genommen. Du kannst auch sehr gut Dinkel nehmen. Lg
Was ist das denn für Mehl? Weizenvollkorn, Dinkelvollkorn oder Roggenvollkorn?
Super, hned ho vyzkouším 😃
Česká republika
Ist es egal, welches Vollkornmehl man benutzt? Dinkel, Weizen, Roggen?
Das kommt mir gerade recht 👍. Ich habe mir gerade dein Brötchenteig bereitet. Dann mache ich gleich mit dem Brot weiter 👌. Dann bin ich versorgt 🥰
Der Teig sollte mindestens 5 Std. gehen damit die Mineralstoffe freigesetzt werden - dann ist es ein gesundes Brot.
Благодарю Вас, рецепт чудо!
Ein schönes Rezept. Ich möchte gerne konkret wissen, wieviel genau gramm Hefe man braucht?
Ma scusa ci ha messo 3ore x lievitare così e tu lo rispondi? Avresti unto il recipiente e lo avresti versato sul tavolo senza strapazzarlo come hai fatto
Por favor !!! Puede ser ingredientes en la descripción 🙏🏼
Das Brot schmeckt einfach super ,bin begeistert von dem Rezept.😊
Eigentlich schade,dass man die Buttermilch nicht rausschmeckt,ich liebe Buttermilch.LG
Fantastisch-wie immer die Rezepte von dir🤗
aber hast du einen Tipp in was man das Brot bis es aufgegessen ist am besten aufbewahrt?
👍🏻
Aciu uz skania gera duonele❤sekmesJums ir Jusu darbuose sekmes😊Lietuva❤ megstu duonele ir pati kepu😊❤
dissolver 2 col.chá fermento seco em 40 ml água morna
500g.f.integral
1 e1/2col.chá sal
60g.f.linhaça
sementes a gosto portanto que de 100g.no total.(pode ser girassol .gergelim.abobora e pinhão )
misture acrecente
500ml leite temperatura ambiente
misture. adicione o fermento
misture novamente.
deixe crescer.
colocque assadeira deixe crescer novamente. forno pré aquecido 180C. +-1 h
obs:2 fatias e suficiente não coma mais.
Das bleibt eins meiner Lieblingsbrotrezepte, vielen herzlichen Dank!
Danke, wie immer genial 🥰
А я испекла,очень вкусный получился хлебушек.
Что за пахта и где её взять.Автор берёт свои дрожжи,а вы взяли какие?
Dzień dobry,przepis super mam jednak watpliwosci-czy to jest mąka żytnia razowa typ 2000 czy
pszenna typ 1850 ?
Pozfrawiam
Das Brot sieht gebacken immer so dunkel aus, bei mir bleibt es immer hell. Ich nehme Vollkorn Dinkel..
Merhaba çook güzel olmuş ellerinize sağlık ve bende deniceğim
was hat den buttermilch für unterschied gemacht als einfacher milch oder wasser? lieben dank
Hallo liebe Eva,
Ich möchte das Brot gerne backen. Kann ich es auch als Laib, ohne Kastenform, backen?
Bisher bin ich von allen Rezepten, die ich von Dir ausprobiert habe vollauf begeistert und habe mir deshalb Dein Buch in meiner Lieblingsbuchhandlung bestellt. 💞
PS. Über eine Nährwertangabe zu den Rezepten, würde ich mich sehr freuen.
Ich wünsche Dir und Deiner Familie einen schönen Sonntag.
Liebe Grüße
Andrea
Danke für deine lieben Worte 🤗
Der Teig ist nicht fest genug um ihn ohne Backform zu backen. Lg und viel Freude mit dem Buch. GvlG
Τι είναι το βούτυρο γάλα;
Hallöchen von Alabama USA 🇺🇸
Danke für die wunderbaren videos 😊
Wollte nur wissen, wie man dass brot fūr mehrere Tage hält, wo soll ich dass am besten halten? In dem Kühlschrank?
Hola se ve y escucha muy maravilloso. Que rico poder moler tú propio trigo. Una duda, es leche de que tipo? Muchas gracias por compartir.
Kann ich es auch nur mit magerquark machen. Es gibt hier keine Buttermilch😢
Acabo de descubrir su canal, se ve muy bueno el pan, pero ¿ Se puede sustituir el suero de leche por leche normal ? O yogurt griego si azúcar.
Beautiful bread.Thank you
Vielen Dank, werde es heute noch backen
Oh ich habe gerade ein Rezept für Buttermilch gefunden: Am besten eignet sich Magermilch (Milchdrink). Beide Zutaten vermischen, fertig ist dein Buttermilch-Ersatz. 2dl Milchdrink vermischt mit 2EL Joghurt nature bzw. Magerquark ergeben 2,2dl Buttermilch-Ersatz.
Hola buenos días muchas gracias por tu recetas se ve delicioso voy hacerlo muchas bendiciones desde Colombia gloria
Danke werd ich nachbacken👌😋🙌💐
Ich habe das Brot das erste Mal nach Anleitung plus 2 EL Apfelwein gebacken. Alles war super, wie beschrieben; und die Familie war zufrieden. Beim zweiten Mal habe ich zwei Backformen angesetzt, jeweils gleiche Zutaten benutzt und es herrschten die gleichen Bedingungen. Überrascht war ich über das Ergebnis: Innen nicht richtig durch, sodass ich nochmal ca. 45 nachbacken musste, um es einigermaßen gut hinzubekommen. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht? Was sollte man beachten, wenn man größere Mengen auf einmal backen möchte? Tipps willkommen.
Wie immer tolle Rezepte. Das werde ich definitiv als nächstes backen heute habw ich Dinkelbrot gebacken. Scöne restliche Woche, immer gutes felingen. Entspannten Nachmittag.💥🤝🍵🍵🧇🧇🌷🌷🌷👌🏻👌🏻👌🏻
Das Rezept ist super. Ich habe heute das Brot gebacken und bin begeistert .es ist sehr saftig aber es klebt nicht und geschmacklich der Hammer. Vielen Dank für das Rezept.
Das freut mich sehr 🤩
Frisch gebacken ist es knusprig …ausgekühlt bis zum nächsten Tag, wird es die Raumfeuchtigkeit aufnehmen, das ,,knusprige,, schnell weg.
Würde gern Dein Brot nach backen, leider habe ich nur eine 30 cm Kastenform. Weist Du vielleicht die Teigmenge die ich brauche?LG Gerd
Die Backform im Video hat die Maße: 27x15x7 cm
Ich habe eine 30er Form und verwende sie für dieses Rezept. Passt sehr gut.
Kann sein, dass ich unter einer Lese oder Hörschwäche leide, 😉 um was für Vollkornmehl handelt es sich? Roggen mag Sauerteig als Triebmittel, Dinkel ist Backmäßig eine Diva, dann kann es sich doch nur um Weizen handeln, oder?
Hallo , ich habe das Brot , schon zweimal gebacken super vielen Dank für das tolle Rezept 😉😉liebe grüße aus dem Schwarzwald 😉😉
Alles prima. Bei Vollkornbrot mache ich immer einen Schuss Säure rein und die Körner weiche ich 1 Stunde in Wasserein. / Ich wünsche mir die Rezepte im Text. Das ist einfacher für das Nachbacken.
Welches Vollkornmehl wurde denn genommen? Weizen oder Roggen oder? Beste Grüße aus Berlin, Matthias
Tolles Rezept wird ausprobiert 👍sehr schöne angenehme Stimme 😌
Guten Tag! Vielen Dank für das tolle Rezept 😍 Gerne hätte ich die Hefe- und Salzangaben in Gramm, da es viele verschiedene Teelöffelgrößen gibt. MfG 🙋♀️
Hallo Eva,
welches Korn hast Du denn da gemahlen?
Ich habe Weizen genommen. Dinkel geht genauso gut :)
Hola acabo de sacar el pan del horno y se ve muy rico. Se abrio de un lado, olvide hacer el corte con el cuchillo. Tiene un sabor muy rico, muchas gracias.
Mache dieses Brot das 1. Mal. Habe alle Zutaten zusammen gemixt und lasse es jetzt gehen. Vielleicht kann mir Jemand schreiben auf welcher Schiene es zu backen ist. Vielen Dank im Voraus. Im Video sieht es super aus. Freue mich schon auf den Genuss.
Hallo ,kann ich das Brot auch mit frischer Hefe machen und wenn wieviel Hefe .
Danke im Voraus für die Antwort 😊
Αντι για βουτυρογαλα τι μπορουμε να βαλουμε;
Das Brot sieht so toll aus. Kann ich das Rezept auch im Brotbackautomat verwenden? LG
👍🏻👍🏻
Dommage que je ne comprenne rien .. y a t il une traduction en français svp ?
Bien oui sous la vidéo vous avez un petit ''plus'' cliquez dessus et descendez jusqu'à voir le carré vert Musique tout de suite en bas du carré vous avez Transcription
Suivez la vidéo à l'aide de la transcription.
Afficher la transcription
cliquez dessus et la traduction s'affiche juste du côté droit de la vidéo si jamais ce n'était pas en français à la toute fin des minutes de la vidéo la langue est affichée pour la changer cliquez sur la flèche et c'est par lettre alphabétique et cette méthode est valide pour toutes les vidéos qui ont une transcription❤ PS il y a une autre méthode si vous voulez la savoir juste me laisser un mot pcq je ne voulais pas faire trop long.
Muss man das Brot Schwaden? Und danke für das tolle Rezept 👍
Kann man, muss aber nicht :)
Sehr gut👏🏾😍velches sauercream hast du verwnndet?Danke schön🙏🏾
Ich habe diese brot gemacht und es war ganz lecker. Ganz einfach zu machen.
Hallo, tolles Rezept, stimmt die Angabe mit der Buttermilch, kommt mir soviel vor ?
Wie heisst Dein Brotbackbuch und wo bekomme ich es Möchte es mir zum Geb wünschen
Peut on cuire ce en cocotte
Je demande cela car mon moule à cake est petit
Merci de me répondre
Bonne journée
Liebe Dame Sehr gute brott gebakt und ich auch probiren auch meine tochter recept nach Sydney gesenden.Gruss
Sehr gut. Vielen Dank.
Gracias por compartir tu receta en español gracias 👏👏🥖🍞🇵🇾
You need to give credit to the person who first invented/made this bread
Hallo kann ich das Brot auch im Gusseisernen Topf backen?
Saludos desde Santiago de Chile.
🤝🧑🏻🍳почему нет рецепт на русском языке?🙏🏽🍀🍀🍀
Great sharing my friend
Guten morgen, sieht sehr gut aus. Kann ich ein Teil von Roggenmehl nehmen? Wird Brot genauso locker?